Как вырастить доброго человека — G`n`K
Время чтения: Нет времени читать?
«Все, что нам нужно, – быть храбрыми и быть добрыми», поет в песне Baby, We’ll Be Fine Мэтт Бернингер, вокалист американской рок-группы The National. В мире, где ценятся амбиции, хваткость и умение «идти по головам», доброта встречается редко.
Но доброта – это то, что никогда не будет лишним, что бы циники ни говорили. В ваших силах сделать так, чтобы в мире ее стало немножечко больше: просто научите своего ребенка быть добрым.
Универсального рецепта нет. Но есть пара советов, которые помогут развить в ребенке эмпатию, умение сочувствовать и доверять людям, пусть и без перегибов. Которые помогут вашему ребенку остаться гуманистом и человеколюбом – и не зачерстветь под натиском философии «человек человеку волк».
1. Читайте детям сказки и добрые книги
В сказках – педагогическая мудрость сотен поколений.
Доброта в современном мире часто ассоциируется со слабостью.
Добряк – слабак, ему легко впарить, его легко обвести вокруг пальца. Но это не так. Добрый человек – не всегда слабый. Добрый в первую очередь тот, кто не пройдет мимо чужой беды, кто откликнется на чужое горе и предложит помощь.
В традиционных сказках всех народов мира награда доставалась тому, кто помогает другим, тому, кто сочувствует, и чаще всего – бескорыстно, не надеясь на награду.
В традиционных детских книжках – тоже. Например, есть замечательная повесть американской писательницы Фрэнсис Бернетт «Маленькая принцесса», про девочку по имени Сара Кру, которая, несмотря на свалившиеся на нее невзгоды, остается доброй, всепрощающей и человеколюбивой. В конце ей воздается сторицей.
Читайте детям книги, в которых воспевается доброта.
2. Учите ребенка чтить правила и границы
Есть разница между твердостью и грубостью, между жесткостью и жестокостью. Грубость и жестокость – это плохо, твердость и жесткость – порой необходимо, особенно если речь заходит о воспитании ребенка.
Учите ребенка устанавливать границы, чтить правила и уважать дисциплину. Без грубости, без наказаний, но твердо и уверенно. Способность управляться со своими внутренними границами – это способность обуздать зверя внутри себя, наладить контакт с агрессией, которая есть абсолютно у каждого.
Ребенок, мир которого стабилен и предсказуем, не будет злым. Он будет спокойным, и за спокойствием в его реальности останется место добрым поступкам.
3. Делайте хорошие дела
Художник и писатель Кристофер Грейди долгое время рисовал комиксы о жизни отца и сына, о том, с чем сталкивается обычная семья, о ежедневных трудностях и радостях. Наконец, комиксов стало настолько много, что Грейди собрал их в сборник Lunarbaboon: The Daily Life of Parenthood. Любительские переводы этих стрипов есть, например, на сайте pikabu.
Это комикс в том числе о том, как научить ребенка быть добрым своим примером.
Отец здесь неидеален, он порой нервничает, опускает руки, испытывает стресс и горечь.
Но он находит в себе силы видеть хорошее в окружающем мире – и учит тому же своего сына.
4. Заведите домашнее животное
Ухаживая за животным, ребенок учится сопереживать и заботиться. Лучше всего взять питомца из приюта: например, котенка или щенка. Или взрослого кота, или даже взрослую собаку, которая хорошо относится к детям.
Это прослужит сразу двум целям: во-первых, малыш будет нести ответственность за живое существо, учиться любви и сочувствую. Во-вторых, вы позволите ребенку совершить добрый поступок – то есть, спасти животное и подарить ему дом. Это простой способ ощутить себя супергероем. Животные умеют быть благодарными – и малыш поймет, что добрые поступки быстро окупаются.
Если ребенок «злой»
Нужно различать кратковременные негативные эмоции, которые совершенно естественны для любого человека, недостаток правильного воспитания и психопатию – когда ребенок в силу физиологических причин просто не понимает, что делает что-то не так.
Первое – норма.
Нельзя запрещать человеку испытывать эмоции. Ребенок имеет право на обиду, расстройство, на капризы, даже на нежелание делиться с другими своими игрушками, а постоянно подавляемые эмоции в перспективе выливаются в неврозы и депрессивные состояния.
Второе, конечно, далеко от нормы. Многие школьные задиры страдают от недостатка воспитания и от скверных ролевых моделей. Они думают, что миром правит сила, и стараются действовать в соответствии со своей философией. Доброта для них – слабость. Если ваш ребенок растет именно таким, нужно срочно что-то предпринимать, но без грубости, без криков и принуждения.
И наконец, третье – вопрос медицинский. Психопат просто не способен на эмпатию, он не умеет переживать, не понимает, в чем смысл доброты. Но все корректируется грамотной терапией. Главное – обратиться к специалистам.
Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими
Читайте также
Новинка: предзаказ одежды в интернет-магазине G’n’K!
6 необыкновенных особенностей комбинезона для девочек от G’n’K
«Звёздный» полукомбинезон для девочки ЗС-836
Чем занять ребёнка дома? 35 домашних активностей
18 правил доброго утра | PSYCHOLOGIES
22 327
Практики how toАнтистресс
1.
Не ешьте перед сном
Дело не только в том, что рискуете испортить фигуру. Полный желудок — лишняя нагрузка на организм, которая может привести к нарушению сна. Ночью вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за регулирование суточных ритмов и здоровый сон, а рабочее состояние желудочно-кишечного тракта нарушает его выработку. Принимайте пищу не позднее чем за два часа до того, как отправитесь в кровать. Чем легче пища, тем крепче сон.
2. Не употребляйте перед сном напитки, содержащие кофеин
Их лучше заменить на травяной чай — с чабрецом, ромашкой, валерианой, лавандой. Вместо сахара добавьте мед. Травы, теплое молоко с медом помогут расслабить нервную систему. Не стоит забывать, что все хорошо в меру.
3. Устройте вечернюю прогулку
Прогулка перед сном в тихом месте благотворно влияет на здоровье и сон. На свежем воздухе активизируется кислородный обмен, организм готовится ко сну. Созерцание природы, неспешная ритмичная ходьба погружают в состояние покоя и умиротворения.
Прогулка не должна быть длительной и утомительной.
4. Разгрузите нервную систему от переживаний дня
Для этого существует много способов: визуализация, техники дыхания, расслабления мышц и другие.
Визуализация
Вспомните место, событие, когда вам было максимально комфортно. Мысленно перенеситесь туда и получите гормон счастья или погрузитесь в приятные, легкие мечтания, не требующие подсчетов, активизации мыслительных процессов.
Техника дыхания
Расслабляющее дыхание. Вдох на 4 секунды, задержать дыхание на 2 секунды, выдох на 8 секунд. Повторите несколько раз. Это поможет снять стресс, расслабить симпатическую нервную систему.
Техника освобождения сознания
За час до сна на листе бумаги нарисуйте все, что произошло за день. Вспоминайте события, чувства, эмоции и воспроизводите их на бумаге. Это могут быть символы, образы, цветные пятна. Особое внимание уделите негативным моментам, чувствам. Если в процессе рисования эмоции становятся «тише», вы на правильном пути.
Беспорядочные мысли уйдут из головы и останутся на бумаге. Эмоциональное состояние стабилизируется.
Техника расслабления мышц
Расслабление наступает после напряжения. Для этого, начиная с пальцев ног, напрягайте, а затем расслабляйте тело. Медленно поднимайтесь к голове.
5. С вечера выберите, что наденете
Продумайте наряд, чтобы утром не пришлось тратить время на примерку и поиск аксессуаров, это сэкономит время и нервы.
6. Соблюдайте режим
Ложиться спать желательно в одно и то же время, режим влияет на биологические часы и помогает организму функционировать. Здоровый взрослый человек должен спать не менее 6 часов.
7. Ложитесь спать до 23:00
С 23:00 до 05:00 — время здорового сна. В эти часы в состоянии сна организм вырабатывает мелатонин. Он оказывает положительное воздействие на кровяное давление, иммунитет, работу сердца, замедляет процессы старения. Как утверждают медики, его достаточная выработка способствует улучшению памяти, усиливает половую активность и оказывает противоопухолевое действие, дает ощущение бодрости и хорошего самочувствия.
8. Спите на твердой и ровной поверхности
Мягкие матрасы прогибаются под тяжестью тела. Органы оказываются зажатыми, нарушается кровоснабжение. Сон на такой поверхности небезопасен и может привести к защемлению нервных окончаний.
9. Уберите лишние предметы из спальни
Позаботьтесь, чтобы часы тикали тише, а циферблат электронных часов не светил в глаза, это мешает засыпанию, может прервать сон и вызвать раздражение.
10. Поддерживайте оптимальную температуру в спальне +20 градусов
Проветрите помещение за 30–60 минут до сна, свежий воздух обеспечит крепкий сон.
11. Просыпайтесь не по будильнику, а по биологическим часам
Вставать лучше без будильника. Если работаете и боитесь проспать, купите будильник с негромким, максимально мягким звуком. Можно использовать функцию «будильник» в смартфоне. Скачайте и установите на звонок приятную, спокойную мелодию. Это сделает принудительное пробуждение более комфортным.
12. После пробуждения потянитесь и широко улыбнитесь
Улыбка посылает в мозг сигнал счастья.
Организм начинает вырабатывать эндорфины, что приводит к повышению настроения.
13. Спокойно встаньте с постели
Сделайте зарядку или несколько асан из йоги. Это активизирует работу организма, даст заряд бодрости и энергии.
14. Примите душ
Лучше контрастный при отсутствии противопоказаний. Вода очищает и заряжает. Контрастный душ — эффективный и простой способ оздоровления и омоложения организма. Систематическое применение подарит положительные эмоции и укрепит здоровье.
15. Ухаживайте за кожей
После водных процедур увлажните кожу, поглаживания дарят ощущение заботы, внимания и любви к себе.
16. Не пропускайте завтрак
Помните поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу?» Завтрак — самый важный прием пищи. Он должен быть правильным: питательные и здоровые продукты с разнообразными витаминами и минералами помогут сохранить бодрость и энергию на весь день. У сытых людей увеличивается работоспособность, они менее раздражительны и более стрессоустойчивы.
Включите в завтрак продукты, которые будут не только полезными, но и вкусными. Это доставит удовольствие и поднимет настроение.
17. Вставайте заранее
Просыпайтесь с запасом времени, чтобы провести сборы без спешки, волнения, тревоги и все успеть.
18. Посмотрите на свое отражение в зеркале
Перед уходом широко улыбнитесь себе в зеркале, игриво подмигните и пожелайте доброго утра, хорошего дня.
Арт-терапевт, перинатальный, кризисный психолог, практический психолог.
Личный сайт
Текст:Ольга МазуркевичИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
3 уровня финансовых отношений — проверьте вашу пару
«Как понять, что отношения с подругой себя изжили?»
«Не могу принять себя таким, какой я есть, — неидеальным человеком»
8 признаков настоящей влюбленности
Ирина Старшенбаум: «Мой выбор — не быть жертвой»
«Сын-подросток начал пересказывать новости из интернета — кто и где пострадал»
Нездоровые отношения: как нарушаются связи с телом — 4 причины селфхарма
11 источников вдохновения для творческого ребенка: кино и книги для развития уверенности
10 простых правил хорошего настроения
На прошлой неделе я катался на лыжах.
Шикарный снег. Много солнца. Ценные моменты.
Пытаюсь заправиться после большого тура…
Но однажды утром я стал свидетелем того, что разбило мне сердце…
…женщина, которая явно была новичком, не могла подняться на кресельный подъемник. Она была с сыном и просто не могла понять этого.
… она выглядела смущенной… и немного побитой.
За мной стояла группа мужчин. Взрослые люди, подумал я. Опытные лыжники, конечно.
И над ней начали смеяться! Вслух. Называть ее любителем. Смеяться над ее одеждой. Говорить что-то вроде «эй, не торопитесь — нам больше нечего делать» и «хороший у вас рюкзак».
Это было невероятно. Видеть такое хамство. Такая бесчувственность. Такое бесчувствие к этой женщине, которая нуждалась в помощи (и ей помогали охранники подъемника… известные как «лифти» для тех из нас, кто обожает кататься на лыжах).
Я просто не мог поверить, как действуют эти люди. Плохие манеры. Нулевая порядочность. Чистое среднее.
Эта сцена не отпускала меня два дня.
Это просто заставило меня задуматься о хорошем и не очень хорошем в мире прямо сейчас. И это побудило меня написать следующие 10 простых правил хорошего настроения….
Пожалуйста, прочтите их, изучите и, прежде всего, применяйте на практике…
Правило №1: Думайте о других, прежде чем думать о себе.
Правило №2: Скажите «пожалуйста».
Правило №3: Скажите «спасибо».
Правило №4: Улыбайтесь.
Правило № 5: Скажите «извините», когда вам нужно извиниться.
Правило № 6: Выключайте телефон, когда едите с семьей.
Правило № 7: Будьте вовремя. Нет, будь раньше.
Правило №8: Излучайте оптимизм и радуйте людей.
Правило №9: Выполняйте свои обещания.
Правило №10: Будь скромным.
Да, я согласен, что это простые правила.
Но в простоте заключена великая сила и красота.
Пожалуйста, применяйте эти правила (я тоже), обсуждайте их со своей командой и делитесь ими со своей семьей. Наш мир обязательно поднимется, как только вы это сделаете.
Большое объявление: двери T48T2014 открыты!
…Это БОЛЬШОЙ день для моей команды и меня, потому что сегодня мы открываем двери для моего знаменитого личного события мастерства 48-часовая трансформация.
Я провожу это мероприятие LIVE на выходных только один раз в год и, возможно, больше не буду, учитывая постоянно растущие запросы на мое время…
Давай, получи одно из ограниченных мест сейчас
Как вы знаете, если вы посещали в прошлом году, нет ничего лучше энергии, чем быть на этом живом мероприятии выходного дня со мной, чтобы разрушить ваши ограничения, революционизировать ваше мышление и создать масштабные прорывы о которых вы даже не мечтали…
знайте также…
…как и во всех моих программах, количество мест очень ограничено, чтобы гарантировать, что вы получите опыт мирового класса (моя команда и я просто не будем делать событие, если мы не сможем сделать его потрясающим), поэтому обязательно зарегистрируйтесь сегодня, если хотите присоединиться к нам.
Важная информация для вас:
— Содержание T48T2014 совершенно новое , потому что я хочу, чтобы все, кто был в прошлом году, вернулись, чтобы мы воссоздали ту же магию — и подарили вам следующую серию преобразований. [Полное раскрытие информации: я сохраню изменяющие жизнь упражнения , которые были так ценны для участников прошлогоднего мероприятия].
– Если вы не были там в прошлом году, для вас все будет совершенно свежим. И вы получите уникальный шанс совершить личные преобразования, которые вы никогда не могли сделать раньше (независимо от того, насколько вы были успешны).
–T48T2014 будет проходить в The Westin Harbour Castle в субботу 7 июня и воскресенье 8 июня в красивом Торонто, Канада.
– Каждое место стоит 5000 долларов , но прямо сейчас я предлагаю вам ранний тариф всего 1497 долларов (вы сэкономите 3500 долларов). Реальность такова, что то, что вы испытаете, бесценно .
–По многочисленным просьбам, в этом году я снова делаю VIP-вариант…
…Вероятно, я приму только около 30 человек в VIP-класс, так что это будет очень мощно и лично…
…было невероятно круто, когда мы остались далеко за 17:00 на VIP-дне T48T в прошлом году, чтобы я мог заказать еду для всех и продолжать джемовать контент…
…в этом году, с VIP-опцией , вы получите событие выходного дня, а затем частный ужин со мной и другими VIP-персонами в воскресенье вечером (8 июня), а также эксклюзивный VIP-день в понедельник, который оказался таким эпическим в прошлом году.
Стандартная стоимость 3-дневного VIP-варианта составляет 25 000 долларов США, но цена раннего бронирования составляет 5 000 долларов США.
Хорошо… так что…
Я хотел бы помочь вам создать лучшую жизнь, поэтому займите свои места здесь и сейчас
Если вы когда-либо были на одном из моих живых выступлений, вы знаете, это личное для меня…
…Я даю вам самое лучшее содержание, тактики и стратегии для достижения реальных и устойчивых результатов в важных областях вашей жизни.
…Я приношу огромную пользу, поэтому вы чувствуете, что ваши инвестиции в программу окупились многократно.
…Я создаю первоклассный пользовательский опыт, который восхищает и восхищает вас.
И люди, которые приезжают со всего мира, являются одними из самых умных, самых успешных и замечательных людей, которых вам когда-либо посчастливится встретить. (Три дня, проведенные с людьми такого калибра, стоят ваших вложений в T48T2014).
Так что займите свои места сегодня
Пожалуйста, помните: всех самых успешных людей на Земле объединяет одно: они вкладывают средства в свое личное развитие и профессиональные достижения.
Я так хочу, чтобы вы «играли в разреженном воздухе», чтобы вы жили той жизнью, для которой созданы. И поэтому вы возвышаете мир своим примером.
Так что займите свои места, пристегните ремни, и увидимся в Торонто в июне этого года!
С большим уважением, признательностью и вдохновением,
P.S. T48T2014 снова будет распродан в этом году…
Вы никогда не пожалеете, что приняли решение присоединиться ко мне и всем другим замечательным людям со всего мира на этом живом мероприятии, которое изменит вашу жизнь.
Так что давай, садись прямо сейчас
12 правил доброты — Соня Макдональд
Доброта — это не слабость, это сверхспособность! Вы можете быть сильным Лидером и всегда быть добрым. Вы можете быть смелым Лидером и проявлять страх. Лидерство — это не роль или титул, это выбор, отношение и действие. Наслаждайтесь моими 12 правилами доброты и практикуйте их каждый день.
1. Всегда ставьте себя на место другого человека.
Прежде чем реагировать, примите во внимание точку зрения другого человека. Почему они ведут себя именно так? Это поможет вам понять их мотивы и ответить добрее.
2. Действуйте бескорыстно, а не эгоистично.
Не попирайте других, чтобы получить то, что вы хотите. Делайте правильные вещи, и хорошие вещи придут к вам. Люди помнят тех, кто относился к ним с добротой.
3. Каждый день делайте хотя бы одно доброе дело для себя или кого-то другого.
Доброе отношение к себе так же важно, как и к другим. Даже если это так мало и просто, как заплатить за кофе человеку позади вас в очереди, ваш добрый поступок будет иметь положительный волновой эффект.
4. Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Нас учат этому в детстве, но мы забываем об этом, когда становимся взрослыми. Будьте добры ко всем; покажите им, как вы относитесь к людям и как вы ожидаете, что они будут относиться к вам.
5. Манеры ничего не стоят, но имеют большое значение.
«Спасибо» и улыбка могут сделать чей-то день, потому что манеры сегодня гораздо реже, чем они должны быть. Обязательно всегда говорите «пожалуйста» и «спасибо», так как вы ожидаете, что люди будут использовать манеры при общении с вами.
6. Вдохновляйте других на успех.
Иногда нам всем нужен толчок, чтобы добиться успеха. Ободряющее слово может творить чудеса с чьей-то верой в себя и помочь им стать еще более успешными.
7. Отмечайте победы, даже если они не ваши.
Когда вы добры, вы радуетесь успехам других и показываете это. Поздравьте кого-нибудь с хорошо выполненной работой и подарите миру больше позитива.
8. Помните, что даже самое незначительное действие может иметь большое значение.
Одно доброе слово или улыбка могут изменить весь день. Никогда не недооценивайте силу мелочей.
9. Имейте смелость быть добрым к себе.
Не всегда легко проявить к себе ту же доброту, что и к другим. Требуется храбрость, чтобы бороться с муравьями и быть добрым к себе, и чем больше вы это делаете, тем легче.
10. В первую очередь позаботьтесь о себе, чтобы вы могли сделать больше для других.
Даже самые добрые из нас могут перегореть от своей доброты, если они не уделяют время себе. Инвестируйте в себя и свое счастье, чтобы вы могли поделиться им с другими.
11. Всегда будьте уважительны.
Если кто-то не сделал что-то радикальное, чтобы потерять ваше уважение, это базовый уровень доброты, который мы все должны использовать.
12. Обратитесь к тем, кто борется.
Вам не обязательно становиться неофициальным консультантом; просто найти время, чтобы спросить кого-то, все ли с ним в порядке, — это добрый поступок, который может иметь большое влияние.
LeadershipHQ
Если вы хотите улучшить свои лидерские качества, мы здесь, чтобы помочь. Уже более 14 лет организации и лидеры доверяют нам развитие лидерских навыков и способностей, от новичков и начинающих лидеров до топ-менеджеров.
Мы сотрудничаем с нашими клиентами, чтобы раскрыть их лидерский потенциал, трансформируя организационную культуру и эффективность с помощью индивидуальных программ развития лидерства, семинаров, а также индивидуального и группового коучинга. Благодаря сочетанию очного и онлайн-опыта мы гарантируем увлекательное обучение с эффектом.
Развивайте свои лидерские качества с помощью нашего онлайн-курса лидерства для менеджеров, начинающих, начинающих и передовых лидеров, а также профессионалов, желающих занять свое место за столом лидеров. Он включает в себя обширную библиотеку обучающих видео и практических инструментов. Работайте по программе в своем собственном темпе, в своем собственном месте.
McDonald Inc.
McDonald Inc. меняет подход к найму и способ связи талантов и лидеров с организациями. Мы знаем, как великие лидеры и культура влияют на конечный результат. Мы также знаем, какое значение имеют правильные люди для организации и их успеха.
Ключ к успешной вербовке — лидерство. Мы сотрудничаем с организациями, чтобы убедиться, что они получают только лучших специалистов на рынке не только с нужными навыками, но и с правильными ценностями и соответствием культуре. Это ключи к величию.
Мы предлагаем культурную трансформацию с помощью стратегий и семинаров, посвященных видению, ценностям, миссии и новому поведению лидера, чтобы создать исключительную культуру, чтобы вдохновлять людей быть лучшими.
Соня Макдональд
Удостоенная наград Автор трех книг о лидерстве, глобальный основной докладчик, тренер и консультант по лидерству, Соня знает, что нужно, чтобы выявить в вас самое лучшее.
Будь то корпоративный завтрак, день тимбилдинга, ежегодное мероприятие или конференция, Соня может настроить основное выступление или семинар, чтобы мотивировать и вдохновить, чтобы сделать ваше мероприятие тем, о котором они будут говорить в течение нескольких недель.
Соня проявит это внутреннее мужество и лидерство во всех аспектах вашей жизни, и она стремится к вашему успеху. Когда она работает с вами один на один, в команде или на вашей следующей конференции, она будет способствовать тому изменению, которым вы хотите стать.
Contact us
Website –
LeadershipHQ
Home page
McDonald
McDonald Inc. connects great talent with great organisations
Email – [email protected]
Телефон – 1300 719 665
Об авторе Соня Макдональд Генеральный директор McDonald Inc. и LHQ
Соня Макдональд считает, что мы должны вести с добротой, от всего сердца, делая, а не говоря, и известна своей мантрой «Просто привести’. Она подает личный пример во всех этих областях, и благодаря ее индивидуальному практическому коучингу и обучению лидерству для команд и организаций побуждает других делать то же самое.
Соня помогла сотням людей на пути к лидерству стать лучшей версией себя и, в свою очередь, вдохновить и выявить лучшее в других.
Более 25 лет Соня находится на переднем крае отдела кадров. Она занимала руководящие должности по всему миру и благодаря опыту, исследованиям и исследованиям пришла к пониманию того, что нужно, чтобы стать по-настоящему великим лидером.
Соня умеет смело и искренне говорить о своем развитии как лидера, личных и карьерных проблемах так, что это находит отклик у ее аудитории. Она признана влиятельным лицом LinkedIn и стала востребованным основным докладчиком, начинает важные разговоры.
Она является отмеченным наградами автором публикаций и регулярно пишет для таких изданий, как The Australian, HRD Magazine, Smart Healthy Women и Women’s Business Media. Соня получила признание за свои комментарии на тему лидерства, развития баланса между работой и личной жизнью, защиты многообещающих лидеров завтрашнего дня и защиты интересов женщин в бизнесе и отраслях, где доминируют мужчины.