Красота и молодость быстрый способ вернуть красоту и молодость лицу и телу: КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ: быстрый способ вернуть красоту и молодость лицу | специальные упражнения

Как сохранить молодость кожи шеи и декольте

Автор статьи:

Чечурина Юлиана

Запишитесь прямо сейчас на консультацию
по телефону +7 (495)
646-87-89 или заполните
форму ниже

Консультация

Нажав кнопку, вы соглашаетесь с тем, что ваша
информация
будет использована в соответствии
с Политикой
конфиденциальности.

Заполните все поля

Женщины стараются ежедневно ухаживать за кожей лица, но нередко забывают о зоне шеи и декольте. Клиника «Эстелаб» предлагает действенные и безопасные методики, чтобы вернуть коже красоту и сияние без длительного периода восстановления.

Особенности зоны шеи и декольте

По состоянию зоны шеи, области декольте и кожи рук можно точно определить возраст. В этих областях кожный покров подвергается возрастным изменениям значительно раньше. Ранние процессы старения происходят по причине особенности строения деликатных зон.

Кожа шеи и декольте имеет тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому менее защищена от воздействия окружающей среды. Она быстрее теряет влагу, из-за снижения выработки коллагена и эластина снижаются тонус, тургор, эластичность, появляются дряблость, морщинки, кольца Венеры. Последние часто отмечаются с раннего возраста из-за анатомического строения, но есть и другие причины, которые можно устранить.

Кольца Венеры появляются с возрастом у любительниц спать на высоких подушках, а также у тех, кто много времени проводит за компьютером и другими гаджетами, читает книги лежа. Смотря в экран гаджета, книгу, человек опускает голову на 45-60 градусов, и появление морщин неизбежно. Кроме этого, возрастает нагрузка на мышцы шеи, а при длительном неправильном сидении у компьютера еще и на позвоночник. Зачастую требуется помощь не только косметолога, но и мануального терапевта.

Если хочется избежать таких проблем – держите голову прямо, расправьте плечи и не читайте лежа. Возможно, звучит странно, но это важно – и на состоянии кожи скажется, и на здоровье в целом. Каждой девушке, женщине подвластна забота о своей коже, чтобы предотвратить возрастные изменения, отдалить появление морщин. Своевременный уход необходимо начинать примерно с 23-25 лет, ведь в после 35-40 уже начинается процесс старения.

Как сохранить молодость кожи лица, шеи, декольте

Важный этап в сохранении молодости – домашний уход. Деликатная кожа в области шеи, декольте ежедневно нуждается в:

1. 
   Очищении. Отдавайте предпочтение мягким, нещелочным средствам, избегайте пенящихся составов с ПАВ, кислотами. Лучше выбрать кремовые, масляные текстуры. Умываться нужно около минуты, кожу лучше не вытирать полотенцем, а промокнуть салфеткой;

2. 
   Тонизации. Для восстановления рН кожи, подготовки к дальнейшему уходу, чтобы сыворотки, крема лучше усваивались;

3. 
   Увлажнении косметическими средствами. Лучше использовать крема, с составе которых есть пантенол, токоферол (витамин Е), пальмитоил глицин, ниациамид (витамин В3).

4. 
   Защите от ультрафиолетового воздействия, особенно в летнее время.

Применение сывороток и других средств с антиоксидантной активностью, защитой от ультрафиолета спасет от разрушения коллагена и фотостарения.

Косметологические процедуры для омоложения лица у косметолога

Иоганн Гете шутил: «Молодость – недостаток, который быстро проходит», но при всей правоте философа, поэта и писателя мириться с такой реальностью не хочется, да и не нужно. Современная косметология представляет собой систему, которая включает массу способов по решению проблем с кожей и возвращению ей молодости. С каждым годом методики совершенствуются, что дает возможность приумножать и закреплять результат. Процедуры по профилактике и коррекции возрастных изменений индивидуальны, подбираются с учетом конкретного клинического случая.

Мезотерапия

Одна из самых популярных и распространенных косметологических процедур в эстетической медицине. Заключается во введении коктейлей из препаратов ультратонкими иглами. В состав могут быть включены: микроэлементы, витамины, аминокислоты, олигоэлементы и другие компоненты. Суть процедуры – в насыщении кожи полезными веществами, пробуждении естественных обменных процессов. Она помогает решить следующие проблемы:

• признаки преждевременного старения;
• темные круги под глазами;
• пигментные пятна;
• наличие морщин;
• тусклый цвет кожи;
• потеря упругости;
• провисание кожи в области носогубных складок, борозды в области рта;
• состояние после акне;
• сухость кожи, обезвоживание и др.

Мезотерапию кожи шеи и декольте можно начинать примерно с 20 лет. Курс состоит из 5-6 процедур в зависимости от проблемы и состава коктейля, повторять его нужно 1-2 раза в год. Инъекционная методика доставляет минимальный дискомфорт, имеет небольшой список противопоказаний, а коктейли прекрасно воспринимаются кожей. К ограничениям относятся:

• прием антикоагулянтов;
• нарушение свертывающей функции крови;
• онкология;
• острый период хронических заболеваний
• воспалительные процессы в зоне работы;
• период обострения хронических заболеваний;
• беременность, лактация;
• тяжелые патологии со стороны сердечно-сосудистой системы, почек.

Мезотерапия значительно улучшает состояние кожи: повышает ее упругость, эластичность, дает лифтинг-эффект, ликвидирует локальные жировые отложения, пигментные пятна. Методика эффективна против второго подбородка и сосудистых звездочек. Процедуру омоложения лица могут проходить как женщины, так и мужчины.

Биоревитализация

Современная безоперационная методика, направленная на улучшение структуры и внешнего вида кожи препаратами с гиалуроновой кислотой. Вещества вводят точечно и дозированно. Это эффективный способ сохранить молодость кожи лица после 25, хотя практиковать ее можно и в более раннем возрасте. Результат сохраняется длительное время, что зависит от количества процедур.

Гиалуроновая кислота отвечает за увлажненность, упругость кожи. В молодом возрасте ее достаточно, чтобы поддерживать нормальный водный баланс без дополнительных косметологических процедур. После 25-30 лет уровень начинает снижаться – кожа теряет влагу, упругость, увядает и в целом стареет, начинают формироваться морщины.

Гиалуроновая кислота – важный защитник в борьбе с возрастом. Мощное и длительное увлажнение способствует улучшению биохимических процессов в работе клеток кожи – морщинам не остается шансов на существование. Результаты можно заметить уже после первой процедуры. Кожа напитывается влагой, становится более упругой, а цвет – равномернее, появляется румянец. Курс состоит из 3-6 процедур, повторять их рекомендовано 1-2 раза в год.

Коллагенотерапия

Эффективный способ сохранить молодость кожи лица после 30-35 лет. Именно в этом возрасте нарушаются процессы выработки собственного коллагена и эластина. Чтобы восполнить потерю и простимулировать собственный коллаген, необходима коллагенотерапия кожи шеи и декольте. Результат превосходит все ожидания. Коллаген – самый важный белок кожи, который составляет 90% дермы и поддерживает ее молодость и здоровье.

Метод коллагенотерапии подразумевает его введение под кожу с помощью тончайших игл для возвращения коже каркаса. Введенное вещество полностью повторяет структуру человеческого коллагена, выступает как матрица для формирования новой ткани. Процедура дает стойкий результат, белок имеет более пролонгированное действие, если сравнить его, например, с гиалуроновой кислотой, которая распадается и выводится из организма быстрее, чем коллаген. Показания к проведению:

• хроно-, фотостарение;
• восстановление коллагенового каркаса возрастной кожи;
• коррекция рубцов, растяжек;
• подготовка к срединным пилингам, лазерной шлифовке и период реабилитации после них./li>

После косметической процедуры для омоложения лица, шеи, области декольте значительно уменьшается количество морщин. Кожа уплотняется, становится эластичной, гладкой, сияющей, исчезают признаки дряблости.

Коррекция «колец Венеры» при помощи филлеров

Филлеры – это препараты для заполнения морщин, восполнения необходимого объема. В клинике «Эстелаб» используют филлеры на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты, они помогают вытолкнуть морщины, линию, залом, которые формировались годами. Достоинства процедуры:

• быстрый видимый эффект;
• безопасность – специалисты клиники используют только сертифицированные препараты;
• минимальный дискомфорт – процедуру проводят тонкими иглами, на область работы наносят анестезирующий крем;
• длительный результат.

Оценить эффект можно сразу после инъекций, окончательный результат заметен через 3-4 недели. Складки разглаживаются, дряблая кожа подтягивается, ее упругость повышается, рельеф выравнивается.

Ботулинотерапия

Еще одна эффективная процедура для омоложения лица, которая связана с введением ботулотоксина типа А. Он относится к белкам, которые нарушают передачу нервного импульса к мышцам. После инъекции они расслабляются, как результат – расправление кожи, исчезновение морщин в зоне действия препарата.

Ботулотоксин – это яд. При попадании в организм может вызвать паралич жизненно важных органов. Но препараты на его основе, которые используют врачи, не несут опасности для здоровья, так как в них ботулотоксин связан со вспомогательными белками. Тяжелые последствия возможны только, если в организм попадет более 2000 единиц. В одном флаконе их 50-100, то есть человеку должно быть введено около 20-40 флаконов за раз, что просто невозможно – ни один специалист этого не сделает.

Методика хорошо изучена, отработана, безопасна и позволяет устранить морщины практически любой глубины. Это отличная процедура для омоложения лица после 40 лет и даже в более раннем возрасте, если есть показания.

Препараты вводят супертонкими иглами – травматизация кожи минимальна. Эффект сохраняется в среднем 3-6 месяцев, что зависит от вида средства. Процедура не занимает много времени, около 10-15 минут.

Специалисты клиники «Эстелаб» благодаря многолетнему опыту и профессионализму помогут найти оптимальное решение каждой проблемы. Косметолог подробно расскажет на первой консультации, какие процедуры омоложения необходимы именно вам с учетом особенностей кожи.

Омоложение и оздоровление лица и тела виды, методы и средства ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Молодые девушки редко ценят молодость. Ведь им еще не с чем сравнивать. Они воспринимают здоровую, молодую и подтянутую кожу, упругие ягодицы и стройность, как данность. Но проходит время, на лице появляются морщины, на теле целлюлит и растяжки. Девушки превращаются в женщин и вспоминают все те преимущества, которые давала красота и молодость. Восторженные взгляды, внимание, симпатия, уверенность в себе. Как же вернуть время назад? Поможет омоложение и оздоровление лица и тела в косметологическом центре.

Что такое косметология?

Косметология помогает бороться с недостатками внешности, приводя их к общепринятым стандартам красоты с помощью косметических средств, аппаратов или хирургического вмешательства. Есть направления косметологии, не требующие медицинского образования специалиста, например массажи, уходовые маски, обертывания. Более серьезные проблемы следует решать у косметологов с высшим медицинским образованием и внушительной практикой. Пластические операции следует выполнять только у пластических хирургов с большим опытом работы.

Каким способом можно омолодить кожу?

При первых признаках старения можно обойтись терапевтической косметологией, не обязательно сразу делать пластику. С первыми признаками старения справятся пилинги, аппаратная косметология, инъекции ботокса, филлеров, биоревитализантов. Давайте рассмотрим самые эффективные методы омоложения.

Инъекционная косметология

Один из самых результативных способов омолодить кожу. С помощью инъекций филлеры или витаминные коктейли попадают вглубь кожи, поэтому действуют результативнее, чем кремы и сыворотки. Самым популярным способом омолодить кожу является биоревитализация –  инъекции гиалуроновой кислоты в кожу. Гиалуроновая кислота вырабатывается в коже человека с рождения, но после двадцати пяти лет ее становится все меньше. Из-за этого кожа теряет влагу, упругость и увядает. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно вернуть молодость и сияние кожи. Также популярна контурная пластика филлерами – введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты в губы, носогубные  складки, скулы, подбородок, создание четкого овала лица.

Различаются такие методы инъекционной косметологии:

• Биоревитализация.
• Мезотерапия.
• Контурная пластика.
• Ботокс.
• Плацентарная терапия.
• Коллагенотеррапия.

Результат держится 6-12 месяцев.

Аппаратная косметология

Аппаратная косметология позволяет омолодить и оздоровить лицо и тело безболезненно и эффективно. С помощью ультразвуковых, световых и радиоволн аппараты подтягивают кожу, разглаживают морщины, улучшают микроциркуляцию, лимфооток и помогают избавиться от «апельсиновой корки». Самые популярные виды аппаратной косметологии:

• Термолифтинг и термолиполиз.
• Вакуумный массаж.
• Ультразвуковой СМАС-лифтинг.
• Микротоковая терапия.
• Инфракрасный лифтинг.

Над созданием аппаратов для косметологии работают передовые американские и европейские фирмы.  В клинике «Лица» более десятка аппаратов из США, Германии, Израиля, действующие результативно и быстро.

Лазерное омоложение

С помощью лазеров также можно омолодить кожу лица и тела. СО2-лазерная шлифовка обновляет кожу, разглаживает морщины и повышает тонус кожи. Лазер удаляет растяжки и шрамы. То, с чем еще десятилетия назад, пришлось бы жить всю жизнь, сегодня удаляют за считанные минуты. Существует лазеры, с помощью которых можно удалить татуировки, пигментные пятна, устранить расширенные кровеносные сосуды. Одной из самых популярных процедур является лазерная эпиляция. В «Лицах» удаление волос лазером возможно на любом типе кожи. Цвет волос также не важен, ведь в клинике косметологи работают на инновационном аппарате MeDioStar Next.

Десятки способов омолодить и оздоровить кожу лица и тела существует в косметологии. В «Лицах» собраны только лучшие технологии и самые эффективные и востребованные услуги. Быть красивой легко – нужно только уделить внимание себе.

ТОП-5 косметологических процедур для молодости кожи

Визит к косметологу для многих является поводом отдохнуть и развеяться, но самое главное — это способ обретения красоты и возвращения молодости. Благодаря умелым рукам квалифицированного врача удается оставить проблемы в прошлом. Среди них ― расширенные поры, пигментные пятна, акне, сухие участки кожи и многое другое. В чем кроется секрет таких преобразований? В правильно подобранных процедурах. Выделим ТОП-5 ведущих методов красоты и молодости, применяемых сегодня в косметологии:

прекрасная альтернатива инъекциям гиалуроновой кислоты, не требующая инвазивного вмешательства. Во время этой многоступенчатой процедуры кожа будет очищена и эксфолиирована, все омертвевшие клетки будут удалены. Кроме того, благодаря нанесению сывороток, насыщенных антиоксидантами, пептидами и гиалуроновой кислотой, кожа подвергнется полноценному сеансу интенсивного омоложения. Курса из 4-5 процедур достаточно, чтобы ваша кожа приобрела безупречный, здоровый и сияющий вид.

Поверхностные, срединные и глубокие методы обновления кожи. Эффективно убирают ороговевшие частицы, делая кожу молодой, гладкой и сияющей. В зависимости от вида пилингов различаются периоды реабилитации после процедуры. При легком фруктовом пилинге можно возвращаться к привычным делам практически сразу, а при глубоком лазерном может пройти несколько недель, прежде чем внешний вид лица придет в норму. Но зато такие процедуры прекрасно борются с пигментацией, старением и другими не самыми лучшими проблемами.

Технология воздействия широкополосным импульсным светом, которая с успехом применяется с целью устранения пигментных пятен, расширенных сосудов, а так же в лечении акне, постакне и розацеа.  Процедура BBL проходит комфортно и безболезненно. Это обусловлено возможностью BBL мягко и точно дозировать излучаемую энергию. Врач имеет возможность подобрать необходимую длину волны и параметры процедуры индивидуально для каждого пациента.

Среди многих типов лазера можно выбрать диодный, который идеально подходит для удаления темных и светлых волос. Под воздействием света разрушается волосяной фолликул, и волос теряет способность к росту. Всего 7-10 сеансов лазерной эпиляции в клинике эстетической медицины «Лица» помогут вам навсегда избавиться от ненужных волосков на теле и на лице.  

№ 1 ― безусловным лидером нашего рейтинга стал ультразвуковой SMAS-лифтинг. Аппаратный метод создан для обработки кожи и возвращения ей упругости. Техника работает через нагрев тканей лица для активизации внутренних процессов. В результате улучшается эластичность и упругость кожи, появляется эффект подтяжки без применения радикальных процедур.

Эти и множество других методов ждут вас в клинике «Лица». Запишитесь на прием к косметологу, чтобы подарить своей коже уход, о котором можно только мечтать. 

Автор статьи: Омоложение и оздоровление лица и тела: виды, методы и средства

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

24 естественных способа сохранить молодость и сияние кожи

1.

Ежедневно пользуйтесь безопасным солнцезащитным кремом на минеральной основе.

Чистый солнцезащитный крем на минеральной основе следует наносить ежедневно в течение всего года. «Ультрафиолетовое излучение однозначно канцерогенно, — объясняет сертифицированный дерматолог Хайди Уолдорф, доктор медицинских наук. — Если вас это не волнует, подумайте о тщеславии — ультрафиолетовые лучи являются основной причиной изменения текстуры и цвета кожи при старении». Чтобы защитить вашу кожу, Уолдорф рекомендует использовать солнцезащитный крем на минеральной основе (ищите активные ингредиенты, такие как оксид цинка или диоксид титана) с SPF 30 или выше и наносить его в качестве последнего шага в вашем ежедневном уходе за кожей каждое утро. Поскольку минеральный солнцезащитный крем представляет собой физический барьер, его следует наносить в качестве последнего шага перед нанесением макияжа: любые активные вещества для ухода за кожей, которые вы пытаетесь применить после, не проникнут.

Кроме того, умный уход за солнцем выходит далеко за рамки SPF. Всегда помните о том, сколько времени вы проводите на солнце (читай: не загорайте ради спорта), а также носите головные уборы и другую защитную одежду.

2.

Попробуйте принимать добавки с коллагеном.*

Самый распространенный белок в вашем теле и коже — это коллаген. И, к сожалению, наши естественные запасы этого важного белка истощаются с возрастом. Коллагеновые добавки содержат аминокислоты, которые, как было показано, способствуют здоровью наших волос, кожи и ногтей2. При приеме внутрь гидролизованных пептидов коллагена добавка усваивается организмом, а затем может поддерживать естественный уровень коллагена, стимулируя клеточные фибробласты (или что делает коллаген и эластин в первую очередь), тем самым способствуя здоровому, сияющему, упругому цвету лица. плотность2.* Если вам нужны наши любимые рекомендации, ознакомьтесь с нашим списком лучших добавок коллагена.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Пилинг.

«Я не рекомендую жесткие скраб или ткань», — объясняет сертифицированный дерматолог Нэнси Самолитис, доктор медицинских наук, которая называет отшелушивание одним из своих главных советов для сияющей кожи. «Легкое отшелушивание с использованием нераздражающего кислотного очищающего средства или тонера, растворяющего омертвевшие клетки кожи на поверхности, [приводит] к сияющей коже». Как же так? Удаление внешнего слоя избыточных омертвевших клеток поможет сгладить текстуру кожи, увеличить скорость впитывания средств по уходу за кожей и улучшить цвет лица. Вот все, что вам нужно знать об отшелушивании лица.

4.

Берегите свой кишечник.

Исследования показывают, что основные проблемы со здоровьем кишечника могут проявляться на коже по-разному, от пятен до гиперемии. У этой связи даже есть название: ось кишки-кожи3. Общее здоровье кишечника имеет множество нюансов и сложностей, и для каждого важно (по очень многим причинам) потратить время на то, чтобы научиться заботиться о своей уникальной кишечной флоре и питать ее. Тем не менее, для целей этой статьи, вот общее руководство: все, что вредно для вашего кишечника (например, сахар, обработанная пища), может привести к микробному дисбалансу в кишечнике и вызвать окислительный стресс и воспалительные процессы не только в кишечнике, но и по всему телу. Со временем, если их не остановить, эти дисбалансы также могут проявляться в виде проблем с кожей. Также см.: Вот почему вам следует вылечить кишечник, если вы хотите иметь чистую кожу.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Включите в свой рацион полезные жиры.

«Полезные жиры, такие как те, что содержатся в орехах, льняном семени и авокадо, могут помочь восполнить способность вашего организма создавать здоровые и сильные клеточные мембраны, [которые] могут защитить от вредного воздействия окружающей среды, восстанавливая кожный барьер», — объясняет Самолитис. Уолдорф соглашается, объясняя, что «недостаточное потребление здоровых жиров может привести к сухости кожи и волос, а увеличение количества этих жиров в рационе может помочь при определенных состояниях кожи, характеризующихся чрезмерной сухостью». Другие продукты, содержащие полезные жиры для сияющей кожи, включают4 лосося, семена чиа, оливковое масло и цельные яйца.

6.

Поддерживайте баланс микробиома кожи.

Так же, как и в кишечнике, здоровый, сбалансированный микробиом кожи необходим для поддержания здоровой, сбалансированной кожи. Эти микроскопические бактерии сохраняют кожу увлажненной и эластичной, борются со свободными радикалами, защищают от внешних воздействий и даже защищают от вредных ультрафиолетовых лучей. Держите себя под контролем, избегая агрессивного мыла и скрабов, которые могут удалить эфирные масла и бактерии, составляющие микробиом кожи. С другой стороны, используйте продукты по уходу за кожей, которые разработаны специально для улучшения микробиома кожи, например те, которые содержат пре-, про- и постбиотики (вот наш список лучших продуктов для поддержания здорового микробиома кожи).

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Наносите средства по уходу за кожей сразу после купания.

Пожалуй, одним из важнейших компонентов здоровой кожи является влага. В дополнение к качественному уходу за кожей время, в которое вы наносите свои продукты, может повлиять на удержание влаги. Главный совет Уолдорфа: приступайте к уходу за кожей сразу после выхода из душа. «Ежедневное нанесение увлажняющего крема на лицо и тело после умывания восстанавливает и удерживает влагу», — говорит она. «Гораздо лучше поддерживать хорошую кожу, чем пытаться наверстать упущенное после того, как кожа стала сухой, воспаленной и неудобной».

8.

Сделайте массаж лица.

Массаж лица не только доставляет удовольствие, но и может уменьшить напряжение и улучшить кровообращение, тем самым помогая сохранить клетки кожи здоровыми и способствуя лимфодренажу. Выполните ежедневную процедуру гуаша для лица или используйте нефритовый валик. Это займет всего несколько минут в день, и сияние после массажа лица (благодаря вышеупомянутому увеличению кровообращения) будет того стоить.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.

«Чем красочнее, тем лучше», — говорит Самолитис. «Мои фавориты — темная листовая зелень и ягоды». Действительно, фрукты и овощи5 считаются лучшими источниками антиоксидантов. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, которые следует включить в свой рацион, включают чернику, капусту, шпинат и — бонус — темный шоколад.

10.

Будьте активны.

Упражнения увеличивают кровоток6 по всему телу, тем самым доставляя к коже жизненно важный кислород, питательные вещества и минералы. Итог: тренировки приводят к более яркой и красивой коже.

11.

Используйте витамин С.

Одним из лучших ингредиентов для сияющей кожи является витамин С, который действует на все типы кожи, выравнивая и осветляя тон. Исследования, подтверждающие эти утверждения, убедительны и обширны: витамин С может способствовать сбалансированной пигментации7, защищать от агрессивных факторов окружающей среды, осветлять тон кожи8 и стимулировать выработку коллагена и эластина*. Итог: это ключ к сияющей коже.* 

12.

Не ковыряй кожу.

Как правило, после нанесения продуктов держите руки (скорее всего, грязные) подальше от лица. «Выщипывание кожи — прыщей, инфекций или просто зудящих участков — вызывает ухудшение проблемы и в конечном итоге может [привести] к инфекции и рубцам», — говорит Уолдорф.

13.

Не допускайте обезвоживания.

Это не миф: достаточное количество воды необходимо для общего здоровья кожи. Адекватное увлажнение сохраняет вашу кожу увлажненной, здоровой и, как вы уже догадались, сияющей. Это не говоря уже о других бесконечных преимуществах употребления достаточного количества h30. В то время как восемь (8 унций) стаканов в день являются общими рекомендациями, потребление воды не является универсальным, поэтому прислушивайтесь к тому, что нужно вашему телу.

Кстати, важно пить умеренно. «Алкоголь вызывает обезвоживание, а обезвоживание может привести к тому, что кожа станет бледной, сухой и более склонной к морщинам», — говорит сертифицированный дерматолог и основатель MaeiMD Ребекка Маркус, доктор медицины, mbg о влиянии алкоголя на кожу.

14.

Используйте ретиноид или альтернативу ретинолу.

«Независимо от того, чувствуете ли вы себя лучше с ретинолами, отпускаемыми без рецепта, или с ретиноидами, отпускаемыми по рецепту, этот ингредиент занимает первое место в моем списке для поддержания здоровой и сияющей кожи», — говорит Самолитис. «Во-первых, он фактически восстанавливает повреждения ДНК, вызванные солнцем и окружающей средой, и даже может защищать от предраковых поражений кожи. Во-вторых, он предотвращает образование верхнего слоя кожи и не дает ему выглядеть тусклым, способствуя ускоренному обновлению клеток кожи».

Если вы решите, что ретинолы вам не подходят — по какой-то причине — рассмотрите вариант бакухойла, натуральной альтернативы для местного применения, которая дает такие же результаты.

15.

Регулярно делайте уход за лицом.

Знаем, знаем — это не всегда осуществимо. Но если это вписывается в ваш бюджет, регулярные процедуры по уходу за лицом — один из лучших способов сохранить здоровое сияющее лицо, — говорит Самолитис. В идеале стремитесь проводить один уход за лицом в месяц, который совпадает с естественным циклом обновления клеток вашей кожи.

16.

Избегайте потенциально раздражающих продуктов.

Вы уже знаете, что это такое: упакованные, обработанные продукты с высоким содержанием сахара, а также молочные продукты. «Избыток сахара, молочных продуктов и полуфабрикатов может вызывать воспалительные процессы на коже, приводящие к высыпаниям», — объясняет Самолитис. Если вы можете взять на себя обязательство исключить только один из этих запрещенных продуктов, сделайте его обработанным сахаром, поскольку недавние исследования подтвердили связь между продуктами с высоким содержанием сахара и прыщами, а также общими воспалительными проблемами с головы до ног.

17.

Не курить.

Очевидно, но по многим причинам стоит повторить: курение оказывает пагубное воздействие на ваше тело с головы до ног, включая кожу. Что касается свечения, то «курение ограничивает поступление кислорода к коже, увеличивает накопление вредных свободных радикалов и увеличивает риск некоторых видов рака кожи», — объясняет Уолдорф.

18.

Побалуйте себя маской для лица.

По нашему мнению, маски для лица даже не следует считать баловством — их нужно применять регулярно. Чтобы максимизировать сияние, выбирайте увлажняющие ингредиенты маски для лица, такие как гиалуроновая кислота, гиалуронат натрия и витамин Е. 

19.

Укрепите кожный барьер.

Зуд, шелушение, сухость кожи? Ваш кожный барьер, вероятно, нарушен. Укрепите его, используя увлажняющие средства и кремы для лица, в состав которых входят керамиды, важный компонент кожного барьера (который может быть удален такими вещами, как чрезмерное очищение).

20.

Выспитесь.

Еще одна важная причина отдавать предпочтение сну: недостаточный или нарушенный сон может нанести ущерб вашей коже. Исследования показали, что плохое качество сна может способствовать усилению признаков старения кожи9(тонкие линии и морщины) и нарушение барьерной функции кожи. Как и в случае с водой, стандартное правило сна — восемь часов, но всегда прислушивайтесь к своему телу.

21.

Держите свою косметику и инструменты для макияжа в чистоте.

Кисти для макияжа, сумки и спонжи являются рассадниками бактерий, омертвевших клеток кожи, жира и грязи, которые могут серьезно помешать вашему стремлению к сияющей коже. Так что следите за гигиеной! Регулярно очищайте инструменты для макияжа, в идеале раз в две недели.

22.

Держите вещи теплыми.

Одна из самых распространенных ошибок при умывании лица: использование воды неправильной температуры. Ополаскивание лица (и волос) слишком горячей водой может лишить кожный барьер натуральных масел, которые могут высушить кожу и привести к нарушению барьера. Слишком холодная вода не справится со своей задачей и может оставить грязь и макияж на коже. Поэтому, когда дело доходит до очищения, придерживайтесь теплой температуры воды.

23.

Минимизируйте стресс.

Легче сказать, чем сделать, мы знаем, но чувство хронического стресса10 может серьезно повредить вашу кожу и даже вызвать множество проблем, включая аутоиммунные пути. Тем больше причин для того, чтобы придерживаться надлежащего режима ухода за собой, как бы он ни выглядел для вас (хотя мы можем предложить несколько вышеупомянутых советов, таких как выделение времени на маски для лица, уход за лицом, физические упражнения и сон красоты).

24.

Увлажнение.

Нужно ли говорить больше? Увлажнение кожи — один из самых быстрых путей к сияющему цвету лица. Не экономьте на ежедневном увлажняющем креме, даже если у вас от природы жирная кожа, и инвестируйте в ингредиенты, которые, как доказано, увлажняют (например, пептиды11, электролиты и керамиды).

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.

Как выглядеть молодо? 8 вещей, которые помогут коже выглядеть моложе

Автор: Christina Heiser0003 Как выглядеть моложе, начав сегодня с помощью этих простых шагов

Энди Райан/Getty Images

Когда дело доходит до того, сколько вам лет, на самом деле это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что для определения возраста нужно учитывать гораздо больше факторов , чем продолжительность жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или многолетнее воздействие солнца привело к тому, что кожа стала толстой и состарилась? Как вы можете решить эту проблему, чтобы сделать ваше лицо мягким и снова выглядеть моложе?

Дерматологи из Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей. Проверьте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт вызывает жжение или жжение, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Постоянное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к тому, что кожа будет выглядеть моложе, поэтому дайте ему время подействовать.

Многие ингредиенты рекламируются, чтобы вы выглядели моложе. Но будьте осторожны с покупателем. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые, как было доказано, делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол является соединением витамина А и первым антиоксидантом, широко используемым в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в продуктах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

По данным Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, которые содержат антиоксиданты, альфа-оксикислоты и противовоспалительные средства, которые улучшают внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноград экстракт семян
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Экстракты чая
• Витамин С

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнце. Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных УФ-лучей является основной причиной старения кожи. Вычеркните загар из своего списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Многократный загар приводит к ранним морщинам, пигментным пятнам и даже раку кожи, поскольку УФ-лучи ускоряют процесс старения и делают кожу толстой и поврежденной. Фактически, воздействие солнца является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор. Кроме того, наносите солнцезащитный крем на лицо каждый день — даже в дни, когда на улице пасмурно или холодно — перед выходом на улицу. Профилактика морщин — гораздо более простой способ выглядеть моложе, чем проводить часы в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до своих некурящих сверстниц.

Существует множество суперпростых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и молодость кожи независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз. Андреа Робинсон, бывший глава отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks and Truths for Women 50+ , делится своими инсайдерскими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, косметика. советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

Чтобы кожа выглядела моложе, используйте правильные средства по уходу за кожей

Getty Images

Покупая средства по уходу за кожей, вы должны искать три мощных ингредиента, чтобы сохранить молодость кожи, говорит Робинсон. Во-первых, проверьте этикетку сыворотки, содержащей антиоксиданты, такие как витамин С (Робинсону нравится антивозрастная ежедневная сыворотка Elizabeth Arden Prevage), которая поможет осветлить вашу кожу. Во-вторых, добавьте в свой распорядок дня ретиноиды, которые увеличивают оборот клеток и стимулируют обновление коллагена. И в-третьих, начните использовать отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотой, чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток кожи (Робинсон является поклонником подушечек Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Peel Pads, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать ежедневно). Используйте эти три продукта, как указано на этикетке, чтобы сделать ваше лицо мягким и выглядеть моложе.

Носите SPF каждый день для молодости лица

Getty Images

Независимо от того, влажно и 30 градусов на улице или холодно и дождливо, солнцезащитный крем необходим, чтобы выглядеть моложе, несмотря ни на что. Так что добавьте его в свой распорядок дня, если вы еще этого не сделали, поскольку солнечные повреждения не только вызывают морщины, но и могут сделать вас уязвимыми к раку кожи. «Используйте по крайней мере SPF 30, но не тратьте свои деньги на что-то выше SPF 50, поскольку мало доказательств того, что более высокие SPF обеспечивают больше защитных преимуществ», — говорит Робинсон. Попробуйте ежедневный восстанавливающий комплекс Paula’s Choice Moisture Boost SPF 30, который насыщен витаминами и увлажняет сухую кожу, помогая сделать ваше лицо мягким.

Чтобы выглядеть моложе, не спешите пользоваться тональным кремом

Corbis

«Тяжелый тональный крем обычно ложится на неровности или морщины на лице, — говорит Робинсон. «С возрастом нам нужна хорошая прозрачная увлажняющая основа или тональный увлажняющий крем. Избегайте всего, что имеет пудровую основу». Для более молодой кожи Робинсон рекомендует увлажняющую тональную основу Philosophy Hope in a Jar Hydrating Foundation, которая обеспечивает покрытие от легкого до среднего. Она также предлагает использовать грунтовку перед нанесением основы. «Праймер делает тональную основу более гладкой, заполняя морщины и поры; минимизирует темные круги; и делает весь макияж стойким», — говорит она.

Подделка здорового сияния для молодой кожи

Getty Images

Есть один простой способ безопасно получить немного цвета и выглядеть моложе: используйте автозагар постепенного действия. «Ничто не сравнится с небольшим здоровым сиянием на теле и лице на этом этапе жизни», — говорит Робинсон. «При постепенном наращивании вы увидите минимальные полосы, пятна и отложения на лодыжках, подошвах и суставах». На лицо нанесите кремовые румяна, чтобы освежить цвет лица и сделать его моложе. «Он легче растушевывается на грубых участках или линиях», — говорит Робинсон. «Нанесите круговыми движениями пальца и растушуйте края». Ей нравится Laura Mercier Crème Cheek Color в оттенке Praline, нейтральный коричневый.

Для молодого лица держитесь подальше от блесток

Stocksy

Яркие, смелые тени для век или продукт с мерцанием и блестками сделают морщины более заметными, но не сделают вас моложе. «Эти продукты не льстят и не выглядят привлекательно на коже или веках, на которых начинают появляться крошечные морщинки или шероховатости», — говорит Робинсон. «Темные оттенки в сочетании с более светлыми нейтральными — самый щадящий и молодежный выбор для век». И откажитесь от жидкой подводки, которая подчеркивает нежную и тонкую кожу вокруг глаз, и выберите мягкую подводку-карандаш, такую ​​как L’Oreal Paris Le Kohl Duo Eyeliner, которую можно растушевать, чтобы кожа выглядела моложе.

Может ли моя форма бровей сделать меня моложе?

Getty Images

Если вам интересно, как выглядеть моложе, отложите пинцет и обратитесь к профессионалу, чтобы придать форму вашим бровям, – говорит Робинсон. «Обвисшие глаза можно изменить, слегка приподняв брови и вытянув их к вискам, а не огибая хвост вокруг глаза», — объясняет она. «Арка — важная часть брови, и она должна иметь постепенный и очень мягкий подъем».

Не забывайте о шее во время процедуры увлажнения

Getty Images

«С возрастом шея теряет эластичность быстрее, чем где-либо еще на вашем теле, приобретая ужасный креповый вид», — говорит Робинсон. «Вы должны быть столь же усердны и осторожны в уходе за своей шеей и зоной декольте, как и в отношении своего лица». Чтобы сохранить эту часть процедуры для молодости кожи, выполните следующие три шага: увлажняйте кожу каждое утро и вечер, отшелушивайте ее один или два раза в неделю с помощью мягкого скраба и ежедневно наносите солнцезащитный крем.