Жить по новому очень трудно: Я куплю себе туфли к фраку, Буду петь по ночам псалом Заведу большую собаку. Ничего, как-нибудь проживем. А когда износятся туфли И издохнет от с…

Жить По Новому Очень Трудно Сочинение – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Жить По Новому Очень Трудно Сочинение

Главная

Итоговое сочинение

Итоговое сочинение 2021

Направление «Время перемен»

Примеры сочинений по направлению «Время перемен»

Комментарии без регистрации. Несодержательные сообщения удаляются.
Собираем самые различные, НО ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ 🙂 примеры сочинений, которые можно использовать при подготовке по направлению «ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН» к итоговому сочинению 2020-2021.
Некоторые примеры будут представлены в видео формате, некоторые в формате текста.
(Автор сочинения – Ларионова Светлана Владимировна) — ЗАЧЕТ, 4 балла
Нужны ли перемены обществу и почему? Я считаю, что перемены – это не что иное, как новый цикл жизни каждого человека, в котором он развивается, тем самым, улучшая не только себя, но и свою страну. В моем понятии, перемены не делятся на плохие или хорошие, так как любое изменение приводит нас к навыкам – мы зарабатываем опыт, которым, впоследствии, можем воспользоваться. Перемены – это взросление человечества, становление на новый, еще не пройденный путь, который, несомненно, приведет общество к новой эпохе. Чтобы доказать свою точку зрения, обратимся к произведению И.С. Тургенева «Отцы и дети».
В романе И.С. Тургенева «Отцы и дети», раскрывается тема новых людей, которые отрицали сформировавшиеся веками устои – не признавали христианские ценности, призывали к свободным отношениям. Таким человеком и являлся главный герой произведения – Евгений Базаров. Словами своего героя, автор говорит о том, что необходимо «расчистить место», намекая на свержение старого режима. С таких людей, как Базаров, началась революционная ситуация, которая впоследствии приведёт страну к 1917 году, к глобальным и необратимым переменам.
Продолжая тему великих произведений, хочется остановиться на романе американской писательницы Харпер Ли – «Убить пересмешника». Автор бестселлера призывает к уничтожению расовой дискриминации через героя – адвоката Аттикуса Финча, который борется с человеконенавистническим мракобесием в своем городке. Он защищает негра, которого незаслуженно обвинили в преступлении. Для 30-х годов ХХ века, роман был подобен взорвавшейся бомбе, разделивший Америку на два лагеря – общество расистов и тех, кто с ним боролся. Благодаря таким борцам, как автор – Харпер Ли, общество задумалось о серьезных переменах в отношении национальных меньшинств.
В заключение хочется сказать, что во все времена находились люди, которые стремились изменить общественный строй. Иногда, это приводило к революциям и гражданским войнам, но, несмотря на это, общество становилось толерантнее к друг другу. Именно поэтому, я и считаю, что перемены необходимы обществу, как двигатель прогресса.
В настоящее время всё чаще слышатся разговоры о необходимости перемен в обществе. Консерваторы говорят, что синица в рукаве гораздо лучше, чем журавль в небе и стабильность куда более притягательна в своей неизменности, а сторонники нововведений возражают, отмечая, что при отсутствии изменений происходит неизбежная стагнация или, что ещё хуже, регресс. Кто же из них прав? Действительно ли общество нуждается в глобальных переменах или же всё-таки должно оставаться в том состоянии, в котором пребывает сейчас?
«Перемены» — многогранное, многозначное слово, которое можно по-разному интерпретировать. Я хочу поговорить о переменах, связанных с новыми технологиями. Мы живём в мире, в котором стремительно появляются удивительные изобретения, происходит развитие отраслей науки. Существуют ретрограды, желающие приостановить прогресс, замедлить его. По их мнению, проверенные старые технологии гораздо эффективнее, чем новые и, таким образом, не должны видоизменяться. Я с ними не согласна. Впрочем, технологии созданы для того чтобы играть на руку человеку и, в первую очередь, приносить ему пользу, помогать в решении важных проблем.
Книга Евгения Ивановича Замятина «Мы» доказывает, что прогресс не всегда ведёт к изменениям в лучшую сторону. Действия происходят в далёком будущем, и люди по сюжету, как бы парадоксально это ни звучало, потеряли человечность, несмотря на то, что и наука, и техника продвинулись далеко вперёд. Они превратились в бездушных серых статистов, лишённых индивидуальности и даже имён – одни номера-идентификаторы отличали их друг от друга. Руководствовались они даже при решении житейских задач сухими математическими расчётами и жили по графику. Опускать занавески, к примеру, можно было только в строго определённое время, что полностью лишало людей права на частную жизнь. Из этого следует, что всегда необходимо знать меру и понимать, что мы отличаемся от роботов своей способностью чувствовать, и избавляться от этой способности ни в коем случае не следует.
Второй пример я приведу из жизни, так как, на мой взгляд, это хорошо иллюстрирует изменчивость нашего мира. Чуть более двадцати лет назад компания Apple, производитель компьютерных устройств, терпела неудачу за неудачей и была на грани банкротства. Тогда в компанию вернулся один из её основателей, Стив Джобс. Стив немедленно взялся за дело и вывел Apple из кризиса. Уже в 2001-м году она произвела фурор на рынке плееров, выпустив iPod, а шестью годами позже, в 2007-м, широкой публике был представлен iPhone, первый в мире удобный смартфон с большой диагональю экрана и большим по тем временам спектром возможностей. iPhone произвёл революцию, и теперь индустрия мобильной техники развивается семимильными шагами, делая жизни людей лучше. Телефоны позволяют нам поддерживать связь с близкими и друзьями, даже если они находятся в тысячах километров от нас, а также дают возможность бесперебойно выходить в Интернет и пользоваться поистине безграничным каталогом информации.
Как говорил немецкий философ Иоганн Гёте, «Человек не в силах противостоять изменениям, которые приносит время». Наша жизнь всегда будет полна перемен и новых открытий. Необходимо помнить о том, что перемены позволяют открывать нам новые горизонты и в то же время заботиться о том, чтобы они не привели к необратимым катастрофическим последствиям, как в книге «Мы».
Все критерии выполнены. Оценка 5 БАЛЛОВ!
Нужны ли перемены обществу? Наверное, каждый человек хоть раз задумывался об этом, размышляя и о своей жизни в частности, и о судьбе человечества в целом. Я думаю, что человеческое общество по своей природе не может жить без перемен, ведь человек наделен разумом, а значит способностью мыслить, анализировать, развиваться, меняться; а иначе мы бы до сих пор жили в пещерах и охотились на мамонтов. Перемены – и есть развитие общества.
Давайте вспомним произведения художественной литературы, в которых авторы поднимают тему перемен. В своем произведении «Отцы и дети» И.С. Тургенев передает суть конфликта двух поколений через призму взаимоотношений Павла Петровича Кирсанова и Евгения Базарова. Один – представитель аристократического дворянства, выступающий за сохранение традиций и старого уклада жизни; другой – представитель новой эпохи, «нигилист», единственной достойной целью жизни считает непрерывный труд и учение. Через речи своего героя, Базарова, Тургенев говорит о необходимости «место расчистить», то есть разрушить на корню старый режим, чтобы после строить новый.
А что же будет, если общество совсем перестанет меняться? Е. Замятин в своем романе «Мы» повествует читателям об обществе, в котором все, казалось бы, идеально. Вокруг царит порядок — все люди распределены строго по своим местам, у них нет имен, а есть упорядоченная нумерация, все носят одинаковую одежду и живут по одинаковому расписанию – нет никаких различий, а значит, нет никаких разногласий и конфликтов. Люди остановились в развитии, достигнув «совершенства». Но к чему это привело? Общество обезличилось, люди перестали быть людьми, с присущими им мыслями, чувствами, мечтами. Большинство людей превратились в «винтики» единой государственной системы, они довольны своим существованием и даже не задумываются о переменах, они не имеют собственных мыслей, идеи государства – это их идеи. Но находятся среди них такие, как I-330 и R-13, те, кто не хочет мириться с режимом, кто пытается добиться права на перемены, на свободную жизнь. И пока в обществе есть такие люди – у общества есть надежда.
Подводя итог, можем сказать, что перемены – это не просто необходимость, это неотъемлемая часть и даже сама суть развития общества. В каждую эпоху находились люди, стремящиеся изменить устоявшийся уклад, находились и те, кто был против перемен и пытался удержаться за старое, но, как говорил М.А. Булгаков: «Жить по-новому очень трудно. Жить прошедшим еще трудней».
(Автор сочинения – Оханян Сероб Арменович)
Как меняется человек, когда влюблен? Я считаю, что любовь способна изменить человека. Любовь может изменить человека как изнутри, так и снаружи. Способна изменить разум человека, выбор, мировоззрение, отношение к людям и так далее.
Я выбрал эту тему для своего сочинения, потому что хочу дать ответ на один из важных вопросов всех времен. Любовь- это нечто волшебное. Когда человек влюблен, он забывает о существовании других людей, забывает о заботах, проблемах и думаем только о любимом человек. Это волшебное чувство способна изменить человека полностью. Так, как же меняется человек, когда влюблен?
Многие авторы обращались к этой теме. Например, в произведении Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание» влияние любви на человека явно показывается на Раскольникове. Расскажу подробнее о Раскольникове: молодой бедный человек, который переехал в город, чтобы учиться. Из-за своего положения он идет на преступление (убивает старуху-процентщицу и ее сестру). После убийства он мучается, болеет, хочет покончить свою жизнь самоубийством, но появляется Соня Мармеладова. Соня тоже бедная девушка, благодаря которой Радион признается в своем преступлении, избавляется от мучений, от боли, пытается изменить свою жизнь. Потом его отправляют на каторгу, но Соня не кидает его и поезжает за ним. В данном произведении мы видим, как любовь Сони влияет на Раскольникова. Видим, как главный герой меняет свою жизнь, разум, признается в своем преступлении благодаря любви. Это все доказывает мои слова: то, что любовь – это важный регулятор в жизни человека, который способен изменить человека полностью.
Также хочу привести пример из своей жизни. В 6 классе я влюбился в одну очаровательную девушку. Она была очень умной, воспитанной, училась на одни пятерки. Мы начали часто общаться, гулять, играть. Я учился на троечки, но благодаря ей я изменился к лучшему. Я стал учиться на пятерки, выполнял все задания, которые задавала наша учительница. Таким образом, моя истории доказывает то, что любовь может изменить человека.
Я пришел к выводу, что в жизни каждого человека может происходить перемены, причиной которого может является любовь. Именно любовь способна изменить все в человеке: разум, мировоззрение, мышление, изменить жизненный ориентации и так далее.

Для просмотра установите Adobe Reader и обязательно вернитесь для просмотра файла :).
Или прямо сейчас: cкачать в pdf файле .

Подписаться на уведомления о новых комментариях

2005-2020 © ctege.info При использовании материалов указывайте гиперссылку.

«Время перемен»: примеры сочинений для итогового сочинения …
Сложно ли жить в эпоху перемен? — итоговое… :: Сочиняшка.Ру
ИТОГОВОЕ СОЧИНЕНИЕ ПО ЛИТЕРАТУРЕ | Материал для…
ИТОГОВОЕ СОЧИНЕНИЕ . Сложно ли жить в эпоху перемен?
Итоговое сочинение : Сложно ли жить в эпоху перемен?
Сочинение Описание Лисы 2 Класс
Написать Сочинение На Тему Море
Сочинение Рассуждение По Тексту Солоухина
Сочинение На 5 Страниц
Урок 35 Контрольная Работа Номер 2

Title

— Главная — Карта сайта


  • О проекте
    • Архив новостей









    • Отзывы









    • Авторы и преподаватели









    • Награды









    • Пресса о нас









    • Ученикам









    • Родителям









    • Учителям









    • Семейным школам









    • Обучение персонала









    • Партнёрам









    • Авторам курсов









    • Авторам учебных пособий









    • Инструкции и документы









    • Примеры наших заданий









    • Источники









    • Контакты








  • Проверка сочинений
    • Итоговое сочинение









    • Сочинение ЕГЭ









    • Сочинение ОГЭ









    • Отправить на проверку
      • Итоговое сочинение









      • Сочинение ОГЭ









      • Сочинение ЕГЭ









      • Мои сочинения









      • Отправить на проверку








    • Мои сочинения








  • Тесты
    • Тесты сайта






  • Конкурсы









  • Тренинг









  • Мастерская

    Мастер создания карточек

    • Мастер карточек

      Мастер создания карточек










    • Мастер упражнений









    • Мои упражнения









    • Все упражнения









    • Фильтр









    • Миксер









    • Ёфикатор
      • Мастер карточек

        Мастер создания карточек










      • Мастер упражнений









      • Мои упражнения









      • Все упражнения









      • Фильтр









      • Миксер









      • Ёфикатор





Товар добавлен в корзину

Оформить заказПродолжить покупки

Насколько вам трудно жить?

Мысль о том, что человек во многих отношениях чрезвычайно труден для отношений, может показаться довольно неправдоподобной и даже местами оскорбительной. Тем не менее, полное понимание и легкое и любезное признание этой возможности может быть самым надежным способом убедиться, что предложение является устойчивым в долгосрочной перспективе. Мало найдется людей более невыносимых, чем те, кто регулярно не подозревает, что может быть таковым.

Мы, все мы, неизменно чрезвычайно сложные предложения. Нам не нужно знать кого-то конкретно, чтобы знать это обо всех. Все мы так или иначе были неадекватно воспитаны, у нас есть множество неблагоприятных психологических черт, мы окружены дурными привычками, мы беспокойны, ревнивы, вспыльчивы и тщеславны. Мы приносим огромное количество неприятностей в чужую жизнь, соглашаясь быть их партнером.

Мы склонны защищаться от этих неприятных новостей до серьезных отношений из-за смеси сентиментальности и пренебрежения. Наши родители слишком любили нас, чтобы рассказать нам; наши друзья не хотят увязнуть в подробной критике наших личностей; приятная случайная еда — все, что они хотят от нас. И наши бывшие слишком стремились сбежать от нас, чтобы предложить полезный подробный критический анализ наших личностей. Они просто сказали нам, что им нужно немного больше места или нужно совершить длительную поездку в Индию.

Кроме того, когда мы одни, мы просто не замечаем, насколько раздражающими мы можем быть в глазах других. Может быть, мы и дулись все воскресенье, но никто не мог сойти с ума от нашей жалости к себе и нашей пассивной ярости. У нас может быть тенденция использовать нашу работу как побег от близости, но пока мы не находимся с кем-то постоянно, мы можем проводить наши эксцентричные часы без комментариев. Наши особые привычки в еде не будут реальными, пока другой человек за столом не зарегистрирует наши сложные жевательные звуки и комбинации ингредиентов.

В конце концов партнер сообщит нам об этих качествах. Это похоже на ужасное личное нападение, через которое более приятный человек не стал бы нас переносить. Но это не так. Это неизбежный ответ на наши неудачи, о котором рано или поздно придется говорить каждому.

Наш напарник не делает ничего странного. Они просто держат зеркало. Каждый, если его увидеть вблизи, имеет ужасное количество недостатков в характере. Это не мы — это состояние человека. Специфика, конечно, сильно различается; люди кошмарны по-разному. Но суть в том, чтобы делиться. Что бы мы ни думали и ни чувствовали о себе, при ближайшем и длительном рассмотрении окажется, что в нас есть серьезные дефекты. К сожалению, дело не в том, что наш партнер слишком критичен или необычайно требователен. Они несут неизбежную новость: что мы — кошмар.

Такой взгляд на человеческую природу может показаться шокирующим. Но это только потому, что мы не готовы к этому — и поэтому склонны считать, что это должно быть прелюдией к постоянно капризным отношениям. Ничего подобного. Это единственная надежная основа, на которой может быть установлена ​​гармония, а также доброжелательность и доброта, заложенные в обмене двумя людьми.

Традиционно представление о первородном грехе было отправной точкой для того, чтобы думать о себе как о существах, по существу запутавшихся. Идея возникла в конце Римской империи на Западе. Когда Империя рухнула в результате анархического насилия, великий мыслитель той эпохи святой Августин начал искать объяснение плачевному положению человеческого общества. Его ключевое предположение заключалось в том, что человеческая природа по существу ошибочна и ошибочна. Он определил этот недостаток как «изначальный», то есть как часть основного наследия рождения человека.

Хотя Первородный Грех был разработан в богословских терминах, его значение на самом деле психологическое: как личности мы должны с самого начала признать, что в нас наверняка будет очень много того, что очень плохо с нами. Это следует рассматривать не как шокирующее и неловкое признание, а как необходимую истину, которая применима ко всем и должна быть принята со смирением. Было бы не странно признать свои весьма существенные несовершенства: было бы (наоборот) смешно и подозрительно делать вид, будто у нас их нет.

Точка зрения Августина остается в силе, хотя сейчас мы не думаем, что она объясняется историей первой матери человечества, Евы, съевшей запретное яблоко в месте, называемом Эдемским садом. Наши недостатки – наши своенравные импульсы, наше необоснованное упрямство, наша склонность откладывать дела на потом; наша капризность, опрометчивые решения, вспышки неуместного гнева и высокомерия; наши зоны холодности, наши панические реакции, наши дурные привычки, бесплодная суетливость, жадность и колючая оборона (чтобы продолжить список) — имеют естественное и в значительной степени неизбежное происхождение. Мы родились чрезвычайно уязвимыми; мы были бессистемными родителями; наш мозг плохо приспособлен для самопознания; наши инстинкты развились для жизни, связанной с охотой и собирательством, а не для того, чтобы помогать нам с требованиями современности; и культура, которая нас окружает, часто паникерская, ориентированная на статус, и может быть очень жестокой, требуя успеха и в то же время гарантируя, что мы почти всегда будем чувствовать себя неудачниками. Таким образом, по совершенно другим причинам мы можем прийти к тому же выводу, что и святой Августин: ни у кого нет шансов стать взрослым без значительной доли серьезных недостатков.

Смысл всей этой предыстории в том, чтобы донести мысль о том, что признание своих недостатков не является просьбой признать что-то очень странное. Было бы странно (на самом деле) думать, что он без серьезных дефектов. Конечно, у нас есть и некоторые восхитительные качества. Но это означает, что другому человеку неизбежно будет очень трудно жить рядом с нами. Просить кого-то выйти за вас замуж — это, в некотором смысле, довольно жестокий поступок по отношению к тому, кто вам небезразличен.

Смысл ясного и честного понимания наших недостатков заключается в том, чтобы признать, что мы внесем существенный вклад в трудности, с которыми неизбежно столкнемся в отношениях. Это побуждает нас сопротивляться весьма заманчивому тезису, что мы с идиотом или скотиной. Это поможет нам улыбнуться и извиниться, когда другой человек стоит на кухне и кричит на нас, как они это сделают после очередной демонстрации нашей глупости. Помня о своих недостатках, мы будем лучше осознавать щедрость, которую наш партнер проявляет в своей готовности взять нас на себя.

Поэтому нам нужно спросить себя — настолько откровенно, насколько это возможно, — что именно может быть слегка сумасшедшим, отчаянным или неразвитым в нас самих.

Зрелость предполагает достаточно подробный ответ на вопрос: насколько вам трудно жить? Никто не должен давать клятвы другому человеку, пока не получит должных ответов на этот изначальный вопрос. Презумпция собственной невиновности лежит в основе самодовольства и жестокости.

Поскольку в этот момент наш разум может стать пустым и помнить только наши нежные и прекрасные стороны, мы можем опереться на набор подсказок и попытаться ответить максимально откровенно:

1. Когда я раздражен, я имеют склонность к…

Трудно не выйти из себя, это бывает у всех; но то, как мы это делаем, может сбить с толку (мягко говоря) кого-то еще. Например, у нас может быть склонность к дикому преувеличению в моменты ярости — мы знаем, что мы буйствуем дико и на самом деле не имеем в виду то, что говорим (или кричим). Или, может быть, мы прячемся под поверхностью и притворяемся, что все хорошо, тогда как мы отчаянно хотим, чтобы другие поняли (без того, чтобы мы говорили им), что все очень далеко не хорошо.

2. Когда мне больно, я….

Ущемленное самоуважение может проявляться в том, что для партнера трудно понять. Возможно, кто-то уходит: это похоже на холодное равнодушие, на самом деле это самозащита. Или человек становится фанатично трудолюбивым и требовательным, или ехидным, или угрюмым, или хвастливым (как способ противодействовать чувству уязвимости). Другой не знает корней нашего поведения: они просто выставлены напоказ внешнему поведению.

3. Когда я устаю, я….

Усталость, в принципе, совершенно безобидная проблема, в ней нет ничего страшного, просто нужно хорошенько выспаться. Но то, как мы ведем себя, когда устаем, может показаться совсем другим. Может быть, мы становимся резкими, плачущими, мрачными или маниакальными. Любое из них может беспокоить нашего партнера, который автоматически не знает, что мы страдаем от истощения.

4. Мои друзья могут быть проблемой – если…

Это люди, которых мы знали, возможно, задолго до встречи с нашим партнером; они могут выявить стороны нашего характера, которые не очень заметны в наших отношениях или браке; они могут даже не очень любить нашего партнера. Но для нас не очевидно, что это может быть проблемой: нам нравятся наши друзья и нам нравится наш партнер, и мы воображаем — не особо задумываясь об этом — что мы все можем просто прекрасно ладить. Чего, пожалуй, мы не можем.

5. С деньгами я могу быть немного трудным, потому что…

Деньги неизбежно выявляют в нас посторонние стороны – хотя, поскольку они нам так знакомы, мы можем не заметить, насколько странными и тревожными они могут показаться кому-то из близких, кто разделяет нашу экономическую жизнь. Может быть, мы чрезвычайно осторожны и консервативны, кризис кажется всегда не за горами, мы боимся даже небольшой лишней траты; или, может быть, (по очень глубоким, интимным причинам) мы не можем уделять много внимания нашим финансам; или мы всегда ищем следующую схему, или, может быть, мы очень надеемся на наши будущие доходы (возможно, с небольшим количеством доказательств). Такое отношение кажется нам естественным, но не обязательно будет иметь смысл для кого-то другого, кто, конечно же, приходит к проблеме своим собственным, столь же странным и неясным путем.

6. Наверное, я очень сильно беспокоюсь о…

Мы так привыкли беспокоиться о разных вещах, например, о восприятии людьми нашего социального статуса или о том, является ли прыщ на нашем животе признаком рака или других думаю, что наш нос немного толстый … Мы так долго жили с этими заботами, что они кажутся нам второй натурой. Но для нашего партнера они могут быть далеко не очевидными поводами для беспокойства. Им может (даже после довольно долгого времени вместе) показаться очень странным, что мы так волнуемся из-за неправильно произнесенного слова или планового медицинского осмотра. Они не знают, что лежит в основе беспокойства — и того, что движет нашими беспокойствами, — если только мы не проясним их в своей голове и со всем спокойным красноречием, на которое мы способны, не объясним их.

7. Я необычайно одержим…

Наши собственные навязчивые идеи кажутся нам чрезвычайно разумными и правильными. Например, мы могли бы принять точку зрения, что, конечно, очень важно, чтобы стулья были расставлены в комнате симметрично; для нас очевидно, что все кухонные принадлежности должны совпадать; ясно, мы чувствуем, что ни один разумный человек не мог подумать, что вам нужно использовать разделочную доску только для того, чтобы разрезать буханку хлеба; естественно, по нашему мнению, посетить восемь художественных галерей в отпуске. Обычно мы слепы к собственным навязчивым идеям — они не кажутся навязчивыми. Они имеют глубокие корни в нашем прошлом и нашем характере, но совершенно не очевидны для нашего партнера, который до сих пор жил совершенно отличной от нас жизнью. Трудно, но очень важно попытаться получить некоторое представление о том, как мы можем привнести очень личные и (если быть откровенными) довольно странные ожидания в нашу общую жизнь.

8. У меня есть некоторые процедуры, которые, я думаю, могут быть трудными…

Может быть, мне нужно подпилить ногти на ногах, сделать несколько упражнений на растяжку, чистить зубы зубной нитью в течение трех минут и нанести крем против морщин на лоб перед Я могу подумать о том, чтобы лечь в постель, хотя мой партнер может интерпретировать это как явное нежелание присоединиться к ним; может быть, я нахожу необходимым вымыть как можно больше посуды перед ужином, хотя мой партнер хочет поесть, как только еда будет готова; Возможно, за эти годы я отточил свой маршрут путешествия: минимум багажа, упакованного во время ожидания такси, прибывает как раз перед закрытием регистрации. Мы интуитивно не понимаем, насколько отталкивающими или сводящими с ума могут быть наши собственные рутины для партнера; они даже не кажутся нам рутиной, они просто кажутся естественными и правильными. И в этом, конечно, проблема: недостаточное внимание к нашей базовой странности.

Смысл повышения осознания собственных сомнительных моделей поведения не в том, чтобы чувствовать себя виноватым или стыдиться их, а просто в том, чтобы увидеть, как легко они могут сбивать с толку, беспокоить и раздражать другого человека. Нам нужно, прежде чем мы вступим в отношения, полностью ознакомиться со всеми способами, которыми мы собираемся стать серьезным испытанием для окружающих.

9 сложных вещей, которые вы должны сделать, чтобы двигаться вперед по жизни

Может быть, это жизненные уроки, которые мне пришлось усвоить на собственном горьком опыте, или потери и неудачи, которые я недавно пережил, но пятнадцать лет назад, в разгар приступа паники в мой 27-й день рождения, я должен был признаться в том, что прямо тогда и там, что юношеский мир возможностей, который я когда-то чувствовал, теперь казался мертвым внутри меня. Я хотел снова почувствовать себя легким, свободным, честолюбивым и страстным, но не знал, как это сделать. К счастью, рядом со мной была мудрая мама, которая дала мне дельный совет. Она сказала мне, что все еще может видеть во мне позитивного, страстного молодого человека, но мне нужно провести душевный поиск, чтобы воссоединиться с ним.

Пытаясь последовать совету моей матери, я вспомнил, что в детстве у меня были две цитаты, написанные на стикерах, висевших на стене моей спальни:

  • «Прими то, что есть, отпусти то, что было, и верь в свое путешествие».
  • «Не бойся идти в одиночестве по неизведанному пути и не бойся любить каждую минуту этого пути».

Итак, я снова записал эти две цитаты, как я их запомнил, и повесил на стену над тумбочкой. Я просыпался с этими цитатами каждое утро в течение нескольких лет после этого, и они помогали мне сосредоточиться.

Я тоже делал крошечные шаги изо дня в день, пока не понял, что наконец-то снова иду по правильному пути. Для всех, кто чувствует себя застрявшим и не имеет реального представления о том, как сделать следующий шаг вперед, я предлагаю следующие предложения. Это практические уроки, которые помогли мне двигаться вперед, когда я решил, что пришло время перемен. И хотя эти стратегии основаны на моем личном опыте, теперь они также были проверены благодаря их широкому использованию в сотнях индивидуальных коуч-сессий, которые мы с Ангелом проводили со студентами наших курсов и клиентами-коучингами на протяжении многих лет. Возможно, они помогут и вам.

1. Старайтесь лучше думать о себе.

Вы должны признать, что большую часть своей жизни вы провели, подсознательно принижая себя. Думать, что тебя недостаточно. Попытка быть кем-то другим. Кто-то, кто подходит. Кто-то, кто менее чувствителен. Менее нуждающийся. Менее дефектный. Меньше ВАС. Потому что ты чувствовал себя разбитым и не хотел отпугивать людей. Ты хотел им понравиться. Вы хотели произвести хорошее впечатление. Вы хотели, чтобы вас считали достойным и привлекательным. Чтобы вы могли чувствовать себя исцеленным и целым.

Итак, долгое время, за фасадом фальшивых улыбок, вы непреднамеренно предавали себя, чтобы угодить всем остальным.

И долгое время твое сердце болело.

Но сейчас вы смотрите на вещи по-другому. Душевная боль просто не стоит того. Принижать себя еще на один день просто не имеет никакого смысла. И более того, теперь вы понимаете, что независимо от того, что вы делаете или как вы меняетесь, некоторые люди все равно никогда не будут довольны.

Теперь вы понимаете, что должны начать делать что-то по правильным причинам.

Не потому, что вы думаете, что это то, что нужно всем остальным, а потому, что вы, наконец, понимаете, что достойны собственной любви и заботы.

Не потому, что другие люди одобряют вас, а потому, что вы дышите своим собственным воздухом, думаете своими мыслями и занимаете место, которое никто другой никогда не смог бы занять.

Да, ты действительно достоин! Ваши идеи достойны. Ваши чувства достойны. Ваши потребности достойны. И без постоянного одобрения со стороны всех остальных вы должны быть тем, кто вы есть, и жить своей правдой. Даже если это заставляет людей поворачивать головы. Даже если это означает идти в одиночестве по пути, по которому какое-то время не ходили.

Даже если ваша уверенность в себе пошатнулась!

Настоящая битва всегда у вас в голове. И ваш разум находится под вашим контролем, а не наоборот.

Возможно, вы были сломлены невзгодами, неприятием или стрессом, но ВЫ не сломлены. Так что не позволяйте другим убеждать вас в обратном. И не позволяйте своему уму взять верх над вами.

Исцели себя, отказавшись принижать себя.

Сегодня займите много позитивного места в своей жизни. Выберите, чтобы позволить себе удовлетворять свои собственные потребности. Выбирайте уважать свои чувства и эмоции. Сделайте любовь к себе и заботу о себе частью своих ежедневных ритуалов…

Думайте лучше о себе, чтобы жить лучше вопреки себе.

2. Осознанно примите тот факт, что вы больше, чем одна сломанная часть вас самих.

Когда наступают трудные времена, и какая-то часть вас отколота и сломана, легко почувствовать, что все — ВСЕ вы — сломаны вместе с ней. Но это не так.

У всех нас есть эта картина в нашем воображении — это представление о том, что мы за люди. Когда этой идее даже немного вредят или угрожают, мы склонны реагировать защитно и иррационально. Люди могут задаться вопросом, хорошо ли мы поработали, и это угрожает нашему представлению о том, что мы компетентные люди, поэтому мы злимся или обижаемся на критику. Кто-то ложно обвиняет нас в чем-то, и это подрывает наше представление о том, что мы хорошие люди, поэтому мы злимся и нападаем на другого человека или съеживаемся и плачем. И список продолжается.

Но самое безумное, часто мы на самом деле вредим и угрожаем себе негативом и ложными обвинениями…

Только сегодня утром я изо всех сил пытался мотивировать себя для работы над новым творческим проектом, который я откладывал, поэтому моя самооценка человека, который всегда продуктивен, мотивирован и у которого есть отличные идеи, внезапно подверглась нападкам. Когда я понял, что не справляюсь с делами, это заставило меня чувствовать себя ужасно застенчивым и расстроенным, потому что я начал подсознательно беспокоиться о том, что я не тот, кем я себя считал. Я чувствовал себя бездельником.

Мое решение состояло в том, чтобы понять, что я не что-то одно. Я не всегда продуктивен — иногда да, но иногда я тоже непродуктивен. Я не всегда мотивирован — иногда мотивирован, но иногда я немного ленив. И, очевидно, у меня тоже не всегда есть отличные идеи — потому что это невозможно.

Правда в том, что я могу быть кем угодно, и память об этом помогает мне растянуть мою личность, чтобы она не была такой хрупкой — чтобы она не полностью разбивалась, когда от нее откалывался маленький кусочек. Тогда не имеет значения, если кто-то иногда думает, что я плохо поработал, или если я иногда ловлю себя на том, что делаю что-то не так, потому что я не всегда делаю работу хорошо.

Я делаю ошибки.

Я далеко не совершенен.

Прямо как ТЫ.

И это совершенно нормально.

3. Меняйтесь, развивайтесь и начинайте заново, когда это необходимо.

«Начинать сначала нельзя!»

К сожалению, это ложь, за которую многие из нас цепляются до самого конца.

Идея начать сначала быть плохим заложена прямо в ткань системы образования нашего общества. Мы отправляем наших детей в университет, когда им 17 или 18 лет, и, по сути, говорим им, чтобы они выбрали ту карьеру, которой они будут довольны в течение следующих 40 лет. «Но что, если я выберу неправильно?» Я помню, как думал про себя. И это именно то, что я сделал, более чем одним способом.

Однако с годами, через периоды неудач и лишений, я познал истину на собственном опыте: вы можете изменить путь в любое время, когда захотите, и часто это абсолютно необходимо.

Да, почти всегда возможно начать все сначала и внести существенные изменения в свою жизнь. Конечно, это будет нелегко, но и не зацикливаться на карьере на всю жизнь, которую вы наивно выбрали, когда были подростком. И ни один из них не держится за то, чему не суждено быть, или за то, что уже ушло.

По правде говоря, никто не выигрывает в шахматы, двигаясь только вперед; иногда вам нужно двигаться назад, чтобы поставить себя в положение, чтобы победить. И это идеальная метафора жизни. Иногда, когда кажется, что вы забегаете в один тупик за другим, на самом деле это признак того, что вы не на правильном пути. Может быть, вы должны были бросить левый назад, когда взяли правый, и это совершенно нормально. Жизнь постепенно учит нас, что развороты разрешены. Так обернитесь, когда вы должны! Есть большая разница между тем, чтобы сдаться, и тем, чтобы начать сначала в правильном направлении. И есть три маленьких слова, которые могут избавить вас от прошлых ошибок и сожалений и вернуть вас на правильный путь. Вот эти слова: «Отныне…»

Итак… что теперь делать?

Что угодно. Что-то маленькое. Пока вы не просто сидите на своем месте, привязанные к судьбе, которая вам не принадлежит. Если вы испортили это, начните сначала. Попробуйте что-нибудь другое.

Отпусти и расти!

Без сомнения, один из самых трудных уроков в жизни — отпустить — будь то чувство вины, гнев, любовь или утрата. Изменения никогда не бывают легкими — вы боретесь, чтобы удержаться, и вы боретесь, чтобы отпустить. Но отпустить, как правило, самый здоровый путь вперед. Он очищает от токсичных мыслей и решений прошлого и прокладывает путь к максимально позитивному использованию настоящего. Вы должны эмоционально освободиться от некоторых вещей, которые когда-то много значили для вас, чтобы вы могли выйти за пределы прошлого и боли, которую оно вам приносит. Опять же, требуется тяжелая работа, чтобы отпустить ситуацию и переориентировать себя, но это стоит каждого усилия, которое вы можете приложить!

И часто отпускание сводится исключительно к изменению ярлыков, которые вы навешиваете на ситуацию — это взгляд на ту же ситуацию свежим взглядом и непредвзятым умом, а затем извлечение из нее наилучшего.

Лучше думать о прошлом и настоящем, а затем строить небольшие ежедневные ритуалы, меняющие жизнь, чтобы вы могли начать все сначала и жить лучше в будущем. (Ангел и я создаем небольшие, меняющие жизнь ежедневные ритуалы с нашими учениками в модуле «Цели и рост» курса «Возвращение к счастью».)

4. Откажитесь от вещей, которые вам не нужны.

В конце концов, большинство из нас в конечном итоге обустраивается в какой-то части своей жизни. Мы отказываемся от определенных идеалов и мечтаний, идем на компромиссы и идем на компромиссы. Постепенно мы узнаём, что не можем иметь всё, что хотим, потому что не каждый результат в жизни можно полностью контролировать. Но если мы уделим пристальное внимание, мы также узнаем, что можем извлечь максимальную пользу из каждого результата и по-прежнему получать многое из того, что хотим в жизни, если правильно распоряжаемся своим временем, энергией и отношением.

И эти осознания в совокупности приводят к интересному вопросу:

Когда вы должны соглашаться или идти на компромисс, а когда продолжать упорно бороться за то, чего вы в идеале хотите достичь?

На этот вопрос нет универсального ответа, но когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая заставляет вас выбирать между компромиссом и борьбой против оппозиции, может также помочь спросить себя:

» Мне это действительно нужно, или я просто хочу этого?»

Умение отличать потребности от желаний необходимо в любой сфере жизни. Никогда не отказывайтесь от результатов, которые вам действительно нужны в жизни, но будьте достаточно гибкими в отношении результатов, которые вы хотите, но без которых могли бы жить.

Другими словами, выбирайте сражения с умом и не позволяйте «совершенному» стать врагом «великого». Напомните себе, что то, на что вы обращаете внимание, растет. Поэтому сосредоточьтесь на том, что действительно важно, и отпустите то, что не имеет значения.

Не отказывайтесь от 50% своей жизни, работая по 50 часов в неделю на дневной работе, которая делает вас абсолютно несчастным. Не отказывайтесь от своего здравомыслия по неправильным причинам. Не пренебрегайте жизненными целями и мечтами, которые выдержали испытание временем и до сих пор привносят в вашу жизнь невероятный смысл.

Если вам что-то действительно нужно, боритесь за это изо всех сил!

А для всего остального отпусти немного. Ослабь хватку, иди на компромисс… соглашайся.

Откажитесь от ненужного, чтобы получить больше того, что вам действительно нужно и чего вы хотите в жизни.

5. Примите ежедневный дискомфорт по правильным причинам.

Дискомфорт — это форма боли, но это не глубокая боль, а неглубокая. Это чувство, которое вы испытываете, когда выходите за пределы своей зоны комфорта. Идея заниматься спортом в умах многих людей, например, вызывает дискомфорт — поэтому они не занимаются. Употребление в пищу салата из шпината и капусты также приносит дискомфорт. То же самое можно сказать и о медитации, или о сосредоточении внимания на сложной задаче, или о том, чтобы сказать «нет» другим. Конечно, это только примеры, потому что разные люди находят дискомфорт в разных вещах, но общее представление вы поняли.

Главное, что нужно понять, это то, что большинство форм дискомфорта на самом деле помогают нам стать самыми сильными и умными. Однако многие из нас были воспитаны любящими родителями, которые так много сделали для того, чтобы наше детство было комфортным, что мы невольно выросли и подсознательно поверили, что дискомфорт в нашей жизни нам не нужен. И теперь мы бежим от него постоянно. Проблема в том, что, убегая от дискомфорта, мы вынуждены участвовать только в деятельности и возможностях в пределах нашей зоны комфорта. И , поскольку наши зоны комфорта относительно малы, мы упускаем большую часть величайших и самых здоровых впечатлений в жизни и застреваем в изнурительном цикле.

Давайте возьмем в качестве примера диету и физические упражнения…

  • Во-первых, мы становимся нездоровыми, потому что есть здоровую пищу и заниматься спортом неудобно, поэтому вместо этого мы выбираем комфортную еду и бессмысленный просмотр телевизора.
  • Но с другой стороны, быть нездоровым также неудобно, поэтому мы стараемся отвлечься от реальности наших нездоровых тел, съедая больше нездоровой пищи и смотрим больше нездоровых развлечений и ходим в торговый центр, чтобы купить вещи, которые нам на самом деле не нужны или которые нам не нужны. . И наш дискомфорт только усиливается.

Удивительно, но простой акт принятия небольшого дискомфорта каждый день и преодоление его по одному маленькому шагу за раз может решить большинство наших распространенных проблем и в конечном итоге сделать наш разум счастливее, здоровее и сильнее.

Но, опять же, тяжело – иногда очень, очень тяжело! В мире нет человека, способного безупречно справиться с каждым нанесенным ему ударом. Мы устроены не так. Мы созданы для того, чтобы иногда расстраиваться, грустить, болеть, спотыкаться и падать. Потому что это часть жизни — сталкиваться с дискомфортом, учиться на нем и адаптироваться с течением времени. Это то, что в конечном итоге формирует из нас человека, которым мы становимся.

Поэтому, когда вы окажетесь в коконе в изоляции и не можете найти выход из темноты, помните, что это похоже на место, где гусеницы отращивают крылья. То, что сегодня неудобно и напряжно, не означает, что завтра не будет прекрасно. Вы просто должны добраться туда.

6. Измените свою мантру с «Я должен стать лучше» на «Сегодня я сделаю все, что в моих силах».

Цели важны. Все пути перемен должны начинаться с цели. И вы также должны иметь решимость, чтобы достичь своих целей. Однако Как вы думаете, что происходит, когда вы слишком решительны или слишком одержимы целью? Вы начинаете взращивать другое убеждение: то, кем вы являетесь сейчас, недостаточно хорошо.

Много лет назад я стал слишком одержим медитацией. По мере того как мой интерес к медитации рос, я все чаще говорил себе: «Я недостаточно хорош» и «Я должен быть лучше в этом». Я начала замечать в себе различные недостатки, которые нужно было «исправить».

Мои чрезмерные попытки медитировать в течение длительных периодов времени открыли двери для большого количества самокритики и стресса. К счастью, однако, я понял, что моя одержимость медитацией заставила меня забыть одну из основных целей медитации — принятие себя.

Суть такова: вы должны принять себя таким, какой вы есть, а затем посвятить себя личностному росту. Если вы думаете, что уже абсолютно «совершенны», вы не будете предпринимать никаких позитивных усилий для своего роста. Но постоянно критиковать себя так же контрпродуктивно, как и ничего не делать, потому что вы никогда не сможете внести новые позитивные изменения в свою жизнь, если будете одержимо сосредоточены на своих недостатках.

Суть в том, чтобы напомнить себе, что вы уже достаточно хороши; вам просто нужно больше практики. Измените свою мантру с «Я должен стать лучше» на «Сегодня я сделаю все, что в моих силах». Вторая мантра гораздо более эффективна, потому что фактически побуждает вас совершать позитивные действия каждый день, одновременно признавая тот факт, что каждое усилие может быть несовершенным.

7. Будьте внимательны.

Внимательность как ежедневный ритуал — это высшая задача и практика. Это способ жить, быть, видеть, использовать всю силу своей человечности.

Готовы начать?

Это просто, но далеко не легко. Практика…

  • Осознание происходящего в настоящий момент без желания, чтобы оно было другим
  • Наслаждаться каждым приятным опытом, не цепляясь за его изменения (а они будут)
  • Справляться с каждым неприятным опытом, не опасаясь, что так будет всегда (чего не будет)

Включите этот вид внимательности в свою повседневную жизнь, и вы, несомненно, измените образ жизни. (Ангел и я обсуждаем это более подробно в главе «Счастье» нашей книги «1000 мелочей…»).

Счастье не всегда делает нас благодарными, но благодарность всегда помогает нам улыбаться. Кто-то может сказать, что это клише, но это не так. Благодарность – это основа. А счастье — это просто священный опыт жизни с искренне благодарным сердцем.
Выражать благодарность так просто, правда? Как это могло иметь такое большое значение?

Да, быть благодарным кажется достаточно простым, но невероятно трудно сохранять благодарное состояние ума, когда жизнь нас разочаровывает. И это кикер — 901:15, когда мы чувствуем себя подавленными и разочарованными, именно тогда доза благодарности наиболее эффективна.

Так какой подход лучше всего?

Быть благодарным начинается с присутствия. Вы не можете ценить свою жизнь, если не обращаете на нее внимания. И правда в том, что мы делаем наши нынешние ситуации намного хуже, когда мы прокручиваем в голове трудные прошлые ситуации («Как она могла сделать это со мной?») или когда мы размышляем обо всех ситуациях, которые могли бы быть проблематичными в нашей жизни. будущее («Что, если он мне изменяет?»). В настоящий момент наша реальная ситуация редко бывает такой запутанной, как нам кажется. И мы можем встретить этот момент с благодатью и благодарностью, если действительно сможем оставаться в настоящем.

Когда наш разум уносится в прошлое или размышляет о будущем, мы должны сделать все возможное, чтобы поймать себя, а затем мысленно снова сосредоточиться на настоящем. Как только мы вернемся, ключ в том, чтобы принять момент таким, какой он есть. Наша реальность может погубить нас, если мы будем отрицать ее и бороться с ней… или мы можем принять ее такой, какая она есть, быть благодарной за нее и постепенно извлечь из нее максимум пользы. Это, конечно, требует практики, потому что благодарность, как правило, ускользает от нас, когда мы чувствуем себя разочарованными. Но это реальный мир, а не идеальный мир. И ваша реальность всегда содержит луч надежды на красоту, если вы решите ее увидеть.

Нам с Ангелом в последнее время стало значительно легче справляться с жизненными трудностями. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как все тяжело, мы превратили практику благодарности в свою жизнь и используем наши ритуалы благодарности, чтобы найти проблески надежды и радости в маленьких шагах прогресса, которые мы делаем каждый день. (Ангел и я создаем небольшие, изменяющие жизнь ежедневные ритуалы, подобные этому, с нашими студентами в модуле «Цели и рост» курса «Возвращение к счастью».)

9. Сделайте что-нибудь маленькое для кого-то еще – сделайте его ненадолго центром своей вселенной.

Я уже говорил это раньше и скажу еще раз, иногда у всех нас есть склонность ставить себя в центр вселенной и смотреть на все с точки зрения того, как это влияет на нас. И это может иметь всевозможные неблагоприятные последствия: от чувства жалости к себе, когда дела идут не совсем так, как планировалось, до сомнений в себе, когда мы несовершенны, до чувства потерянности и одиночества со своими проблемами, когда нам плохо. день или переживает трудные времена.

Поэтому всякий раз, когда я ловлю себя на том, что задерживаюсь в центре в неблагоприятном состоянии ума, я делаю все возможное, чтобы ненадолго переключить свое внимание с моих собственных проблем на других людей вокруг меня, которым я мог бы помочь. Поиск небольших способов помочь другим избавляет меня от эгоистичных мыслей, и тогда я больше не увязаю в жалости к себе в одиночестве — я начинаю думать о том, что нужно другим. Я не сомневаюсь в себе, потому что вопрос о том, достаточно ли я хорош, уже не является центральным вопросом. Центральный вопрос сейчас о том, что нужно другим.

Таким образом, думая о других, а не о себе, вы помогаете справиться с чувствами застенчивости и неадекватности, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя намного менее сломленным и одиноким, когда вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед.

Это один из величайших жизненных парадоксов: когда мы служим другим, в конечном итоге мы приносим столько же, если не больше, пользы, чем те, кому служим. Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете себя немного потерянным или зацикленным на собственных проблемах, постарайтесь переключить свое внимание с ваших обстоятельств на обстоятельства окружающих вас людей. Вместо того, чтобы спрашивать: «Что со мной не так?» спросите: «Чем я могу вам помочь?» Найдите человека, которому не помешала бы лишняя рука, и сделайте небольшое разумное предложение, от которого он не сможет отказаться. Перспектива, которую вы получите от этого, будет вести вас вперед.

Ангел и я впервые разработали эту стратегию в нашей жизни более десяти лет назад, когда мы боролись с почти одновременной потерей двух близких. Было действительно трудно найти мотивацию, когда мы не думали, что у нас есть силы, чтобы двигаться вперед — когда мы чувствовали себя просто ужасно и жалко себя. Но мы делали один маленький шаг каждый день — часто просто писали короткую запись в блоге, чтобы поделиться извлеченными уроками с другими, которым наши истории и идеи могут быть полезны — и это было приятно, и мы постепенно становились сильнее.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *