Жена что должен делать по дому: Что должна делать женщина по дому — обязанности, от которых зависит благополучие семьи

мнения мужчин об идеальной жене

18+

Когда мы видим перед собой симпатичного холостяка, непременно задаемся вопросом: «Что же ты хочешь?». То есть, какой должна быть идеальная жена, чтобы мужчина был готов создать новую ячейку общества и стать главой семейства?

Теги:

Вредные привычки

Мужское мнение

Отношения между полами

идеальная женщина

Getty Images

На наш вопрос: «Какой должна быть женщина, чтобы жениться на ней?» согласились ответить самые желанные, красивые и умные холостяки, которые, кстати, поделились своими контактами. Если ты нашла симпатичного мужчину и согласна с его мнением о том, какой должна быть жена, то смело пиши ему на почту. Кто знает, может быть именно он станет для тебя той самой каменной стеной, за которой можно спрятаться?

Антон Жульков, 27

zhuan26@yandex. ru

«Для меня очень важно, чтобы с женщиной мне было комфортно и уютно. К тому же, взаимное доверие в отношениях играет огромную роль. Конечно, к этому можно добавить заботу, внимание и хозяйственность, потому что Она ― мой лучший друг, мой советчик и мой наставник. Думаю, это определяющие факторы, которые заставят меня задуматься о совместном будущем. С любимой я хочу оставаться таким, какой я есть ― без масок и перевоплощений. А внешность ― это совершенно другой вопрос, тут нельзя «подобрать» себе спутницу, ведь все зависит от моего отношения к ней».

Денис Плотников, 26

[email protected]

«Самое большое откровение в жизни мужчины ― осознание, что женщина не трофей, который необходимо отбить у других. Женщина ― это самостоятельная и самодостаточная натура. Поэтому для меня очень важно искренне наслаждаться обществом своей избранницы. По-моему, в союзе женщина всегда должна идти рядом с мужчиной, а никак не позади или впереди него. Хотя, конечно, есть случаи, когда женщине все же стоит сделать шаг назад, чтобы позволить своему мужчине решить проблемы самостоятельно. В любви никогда не бывает противоречий ― любовь или есть, или ее нет».

Владимир Логвин, 29

[email protected]

«Какой должна быть идеальная жена? Женюсь с закрытыми глазами на той, которая будет разделять следующее утверждение: женщина ― это опора в жизни мужчины, принимающая его жизненные ценности. Для меня это, в первую очередь, красивая и самодостаточная женщина, которая готова заботиться, любить и уважать. Без сомнений, важную роль играет отличный секс и вкусная еда ― ну как же иначе. Мне хочется видеть около себя женщину, у которой есть любимое дело, хобби, умеющую грамотно распределять свое время и деньги. А в перспективе ― и хорошую мать наших детей. Думаю, именно такая женщина не предается унынию, ведь в жизни так много удовольствий и радости. Да, ради нее можно сделать все, что угодно!»

Александр Попченко, 29

[email protected]

«По-моему, все очень просто. Женщина должна быть красива лицом, сексуальна фигурой, умной, доброй, нежной и понимающей. Но сочетание таких качеств мне еще не попадалось».

Валерий Золотухин, 28

[email protected]

«Нет идеальных мужчин и женщин, но пара может быть близка, если тараканы в головах влюбленных совпадают на 70-80%. Что касается личных качеств будущей жены, то я больше всего ценю верность и умение создавать дома такую атмосферу, чтобы туда хотелось возвращаться. И верю, что совместимость людей ― это не какая-то выдумка. Поэтому если в отношениях наступает какой-нибудь творческий кризис, но пара сохраняет свое желание и дарит друг другу сексуальное наслаждение, то не все еще потеряно. Кроме того, есть важный момент, о котором часто забывают влюбленные. Бывает, что страсти утихают, поэтому лучше быть готовым ко всему. Я, например, обязательно буду подписывать контракт ― как некое письменное закрепление договоренностей «на берегу»». 

Тимур Тужибаев, 34

[email protected]

«Какой должна быть жена? Я могу выкатить целый список пожеланий на пару листов, но ведь если меня кто-то зацепит эмоционально, все эти «пожелания» полетят к чертям! Самое важное, что я ценю в женщине ― ее готовность к патриархату. Я говорю не только о том, что мужчина главный, я говорю об ответственности. Все лежит на плечах мужчины. Конечно, мне хочется видеть около себя привлекательную девушку, которая следит за своей внешностью и здоровьем. А женская мудрость ― это бомба! Нет, я не хочу употреблять слова «ум» или «интеллект», потому что речь совсем о другом ― о способности женщины мотивировать своего мужчину охотиться на «мамонтов». Ради такой хочется жить и бросать к нее ногам шкуры лучших зверей».

Артур Нигматьянов, 26

[email protected]

«Для меня идеальная женщина ― эта желанная женщина. Настолько, что мужчина готов бежать к ней в любое время дня и ночи. Женщина, в которой не замечаешь недостатков, с которой не смотришь по сторонам, от которой хочется иметь детей».

Павел Пестов, 24

[email protected]

«Для меня очень важны ментальная поддержка, внимание и уверенность, что в меня верят. Именно вера и искренняя любовь может из каждого мужчины сделать тигра, который будет бороться за семейное счастье. Моя идеальная жена ― это женщина, которая обладает собственными увлечениями и интересами. С ней хочется проводить время и общаться. Как говорил Ницше, и я с ним согласен: «Счастливый брак ― это долгий разговор, который всегда кажется слишком коротким»». 

Андрей Веснин, 23

[email protected]

«На самом деле, я всегда был против штампа в паспорте. Но на женщине, в которой увижу мать своих будущих детей, женюсь! К сожалению, я заметил, что в настоящее время девушки капризны, ветрены и больше заботятся о себе и своем благополучии. Но если она самодостаточна и сильна духом, то вряд ли будет восприимчива ко всякой ерунде, и останется верна жизненным ценностям».

Евгений Бархатов, 25

[email protected]

«Если ты уже успела посмотреть нашумевший фильм «50 оттенков серого», то скажу ― я далек от образа Кристиана Грея. Но, как и всякий мужчина, я люблю глазами. Поэтому девушка должна быть, естественно, привлекательна. Огромную роль играет отсутствие вредных привычек.  Курение ― это табу. К счастью, вокруг меня очень мало курящих людей, и я бы не хотел, чтобы потенциальная невеста стала исключением. Замечу, что несмотря на все желания и ожидания, самое важное в отношениях двух людей ― та самая «искра», которая может разжечь целое пламя в груди. Я твердо уверен, что жена ― это лучший друг и любовница в одном лице, с которой будет комфортно, интересно и кайфово».

А ты согласна с мнениями мужчин о том, какая должна быть жена в семье?

Что должен делать мужчина по дому: как честно распределить обязанности

В чем затруднение? Несмотря на то, что современный мир подразумевает равенство полов, многие по-прежнему делят домашнюю работу на мужскую и женскую. При этом до сих пор никто не составил конкретного списка того, что обязан делать мужчина по дому и должен ли он вообще.

Как действовать? Конечно, можно руководствоваться традиционными взглядами на этот вопрос, но факты таковы, что женщина сегодня просто не успевает выполнить возложенные на нее «классические» обязанности. И вместе с тем мужчины не уверены, что хотят взвалить на себя хотя бы часть из них.

В статье мы расскажем:

1. Мужские и женские обязанности по дому
2. Оптимальный набор мужских домашних дел
3. Правила распределения мужских и женских дел по дому
4. Что мужчина не должен делать по дому

Мужские и женские обязанности по дому

Разделение домашних обязанностей – тема серьезная. Чаще всего с ней сталкиваются молодые семьи через некоторое время после регистрации брака. Самый актуальный вопрос в этот период – что должен делать мужчина по дому, а что – женщина.

Казалось бы, все просто. Всего лишь нужно решить, кто что делает. Но нет. Именно это приводит к серьезным конфликтам, ведь женщины, как правило, хотят видеть в своей второй половинке помощника, а мужчины в свою очередь говорят, что стирка, уборка и прочее – это исключительно женское занятие. Более того, некоторые считают эти занятия унизительными.

Раньше, особенно в деревнях, разграничение было более понятным. Все, что касается двора, скотины и хозяйства, было в ведении мужа, жена занималась готовкой, уборкой, стиркой, детьми…

Сейчас таких семей осталось немного, все же условия жизни стали более комфортными и домашний быт поменял свою структуру. Мужчинам больше не приходится из последних сил трудиться на тяжелых производствах, многие из них занимаются умственным трудом. Но проблема в том, что женщина точно так же проводит день в офисе, однако домашняя работа ложится почему-то только на ее плечи. В остальном же они равны. И это явно несправедливо.

В обществе домашние дела традиционно делят на мужские и женские. Первые – замена лампочек, ремонт бытовой и сантехники, перестановка мебели… Но, кроме тех, что мужчина должен делать дома, по мнению социума, есть множество «женских» дел, с которыми сильный пол справится ничуть не хуже.

Замечено, что большинство мужчин не слишком любят делать монотонную и мелкую работу, результаты которой быстро перестают быть заметны. Например, им не нравится мыть пол и посуду, вытирать пыль, гладить… Лучше заняться чем-то творческим. Или выполнить свои привычные мужские дела.

Но что же тогда мужчина должен делать дома после работы? Ведь потребность в выполнении сугубо мужских обязанностей возникает далеко не каждый день, а вот стирка белья и мытье полов, как правило, подождать не могут.

Читайте также

«Как человеку стать смелее»

Подробнее

Проблема кроется в самом слове «должен». Кажется, что вам навязали дело, даже не спросив. А если нас заставляют что-то делать, не считаясь с нашим желанием, мы подсознательно сопротивляемся.

И неважно, мужчина вы или женщина. Рефлекс срабатывает одинаково. Но если вы решите, что никто никому ничего не должен, приготовьтесь жить в грязи и беспорядке. Или тратить больше – платить домработнице, например.

Это означает, что, хотите вы или нет, а ежедневные домашние заботы нужно разделить. Именно в этот момент практически все начинают вспоминать о классическом делении обязанностей на мужские и женские – неважно, откуда о них известно: из книг, рассказов или примеров. Но многие супружеские пары берут их за эталон и начинают вести быт в соответствии с таким распределением.

Между тем стереотипы о том, что мужчина – добытчик, а женщина – хранительница очага, устарели давным-давно, да и до нашего времени не раз менялись в обществе в разные периоды его существования.

Например, во время Великой Отечественной войны советские женщины выполняли немало обязанностей, которые в обычные дни считались мужскими. Они не только занимались своим хозяйством, но и одновременно работали на заводах, фабриках и полях с раннего утра до позднего вечера. Их мужья защищали родину или погибали на фронте.

Да и сегодня можно встретить мужчину, который, будучи в солидном возрасте, до сих пор не научился держать в руках молоток. А некоторые дамы, в свою очередь, легко отремонтируют кран.

Что из этого следует? Не стоит заставлять женщину мыть полы, стирать, гладить и делать прочую домашнюю работу, потому что «мама это делала». Но и все брать на себя тоже не надо. Как же быть?

Оптимальный набор мужских домашних дел

Обычный список дел, которые считают мужскими, выглядит примерно так:

• 
  Приносить в семью деньги и обеспечивать ее всем необходимым. Если мужчина может сделать это, не прибегая ни к чьей помощи, – прекрасно. В любом случае зарабатывать нужно больше, чем жена.

• 
  Делать мелкий ремонт. Смазать скрипящие петли двери, вкрутить лампочку, подклеить обои, сменить замок и прочее – отличный повод показать, кто в доме хозяин. Впрочем, даже если вы не умеете что-то делать сами, можно нанять мастеров, но контроль над ними все равно ложится на мужские плечи.

• 
  Поддерживать в рабочем состоянии домашнюю технику и предметы обихода, а также сантехнику. Подтекающий кран, засор – все это несложные для большинства мужчин проблемы. В крайнем случае, можно спасти дом, мужественно перекрыв воду до приезда аварийки.

• 
  Благоустраивать жилье. Речь идет о тех элементах, при которых требуется физическая сила, например, передвинуть мебель или повесить полку. Грубо говоря, ценится умение «забить гвоздь».

• 
  Доставлять членов семьи туда, куда им требуется. В этот же пункт входит обслуживание автомобиля.

• 
  Точить ножи. Традиционная мужская обязанность.

Читайте также

«Основные психологические особенности личности»

Подробнее

• 
  Пылесосить. Техника всегда интересует мужчин, а чем она современнее и «навороченнее», тем больше шансов привлечь к уборке сильную половину. Конечно, в идеале иметь робот-пылесос. Даже если он сломается, мужчине проще разобраться в проблеме. Но и с обычными моделями представители мужской половины обычно на «ты». Впрочем, большинство из мужчин все равно не хотели бы провести выходные за таким занятием.

• 
  Выносить мусор. Однако чтобы мужчина выполнял такую обязанность, ему нужно вручить ведро или пакет прямо возле двери. Заставлять мужа собирать мусор и упаковывать – плохая идея.

• 
  Застилать постель. Хотя это несложно и мобилизует на рабочий день, а занимает меньше минуты, многие мужчины игнорируют этот утренний ритуал. В крайнем случае, они могут заправить кровать, если встали позже женщины.

• 
  Гладить. Оговоримся, что речь идет о собственной одежде мужчины, потому что большинство из них считает женщин неспособными справиться с идеальными стрелками. А вот гору домашнего белья гладить не захочется никому.

• 
  Участвовать в воспитании детей, проводить с ними свободное время.

• 
  Решать иные вопросы при избыточной загруженности супруги либо под воздействием собственного спонтанного желания.

• 
  Быть главой семьи, вдохновляющим лидером и обеспечивать защиту близких.

Конечно, вышеуказанные обязательства лишь примерны. Список того, что должен делать мужчина по дому, является субъективным, его можно изменять так, как захочется партнерам, главное, чтобы они смогли найти компромисс.

Читайте также

«Основные лидерские качества и способы их развития»

Подробнее

К примеру, в этот перечень можно внести приготовление пищи для семьи. Кстати, многие представители сильного пола любят готовить и подходят к этому вопросу с творческой стороны. Неспроста ведь признанные шеф-повары, которые известны по всему миру, как правило, мужчины. Только вот заставить своего избранника готовить на постоянной основе не получится, он быстро потеряет интерес.

Супруг с радостью накормит членов своей семьи вкусным блюдом собственного приготовления, но сделает это, скорее, в качестве исключения, а не потому что ему вменили это в обязанность.

Покупка продуктов и доставка их домой – это тоже занятие, которое вполне может лечь на плечи мужчины. Если он стремится быть добытчиком и обеспечивать свою семью всем необходимым, так почему бы не вернуться домой с работы с трофеями? Только жене необходимо заранее составить список продуктов, которые нужно купить. Кстати, идти вместе с ним в магазин не стоит, муж и сам отлично справится с поставленной задачей.

Мужчина отличается от женщины тем, что долгие хождения по магазинам его утомляют. Если во время шопинга он в чем-то засомневается, то позвонит своей половине и посоветуется. Но в целом это дело ему смело можно доверить. Кстати, сильный пол не особо подвержен импульсивным покупкам.

Что касается мытья посуды, то придется очень постараться, чтобы вменить эту обязанность своему спутнику. Даже при полной раковине он, скорее, оставит немытую посуду на столе, чем помоет ее.

Конечно, жена может надавить и уговорить мужа решить вопрос с грязной посудой, но это случится лишь после нескольких напоминаний. Отметим, что мужчина в таком случае помоет лишь то, что находится в раковине. Все, что лежит на столе или плите, скорее всего, останется без внимания.

Правила распределения мужских и женских дел по дому

Распределяя обязанности между супругами, не стоит руководствоваться стереотипами о том, что должен делать по дому мужчина, а что женщина. В первую очередь ориентироваться нужно на загруженность партнеров.

Совсем нелогично, если муж будет ждать от жены, отработавшей тяжелую смену, какого-то особенного ужина. А что, если он вернулся из длительной командировки? Разве он захочет первым делом пылесосить полы и мыть посуду?

Очевидно, что все эти стереотипы навязывались нам на протяжении веков, и быстро искоренить их не получится. Именно пережитки прошлого заставляют до сих пор считать, что домашние обязанности – это вторая работа женщины, поэтому, придя со смены, именно она должна приготовить ужин, помыть посуду, проверить уроки у детей, протереть пыль и пр. Но усталость никому не идет на пользу. В итоге измотанная супруга потеряет свою привлекательность и превратится в зануду.

Тогда что должен делать мужчина дома? Лежа смотреть телевизор? Если он и сам придерживается такого мнения, то вряд ли муж будет видеть рядом прекрасную, ухоженную и жизнерадостную жену.

Читайте также

«Самые красивые мужчины мира в истории»

Подробнее

Крайне важно, чтобы партнеры умели договариваться. Рутинные дела утомляют, поэтому их следует делить между собой. Отсутствие баланса приведет к ощущению несправедливости, из которого последуют ссоры и конфликты. Последние, в свою очередь, могут стать причиной разрушенного брака.

Есть ряд принципов, на основании которых можно разделить домашние обязанности. Давайте познакомимся с ними:

Баланс

Советуем на листе бумаге перечислить все домашние дела. Следует записать и мелкие, вроде снятия показаний счетчиков, и покрупнее, к примеру, ремонт сантехники. Обязательно скопируйте полученный список – у каждого из супругов должен остаться в руках лист. Муж и жена должны отметить в нем пункты, за выполнение которых готовы взяться, а также те, что не хотят делать, и те, которые согласны поделить поровну.

Далее необходимо сравнить то, что получилось. Посчитайте, сколько обязанностей каждый из партнеров готов выполнять. Помните, что количество не указывает на нагрузку, ведь некоторые из них требуют большего труда.

Например, мытье посуды – это ежедневная работа, а вот замена перегоревших лампочек – задание разовое.

Учет личных особенностей и разных нюансов

Навязанные стереотипы не могут подходить для всех семейных пар. Здесь важно учитывать в первую очередь личные особенности друг друга. Зачастую то, что вроде бы предначертано делать мужчинам, прекрасно умеют девушки. А если это еще и доставляет удовольствие, то почему бы представительнице прекрасного пола не сделать мелкий ремонт по дому самой?

Конечно, и мужчина может неплохо справляться с тем, что традиционно принято считать женскими делами. К примеру, гладить одежду или готовить.

Распределяя обязанности, не забывайте, что, помимо умения, стоит обращать внимание на наличие свободного времени у партнеров. Если женщина работает 12 часов в день в больнице, а муж-фрилансер – не более 5, не выходя из дома, то почему бы последнему не взять на себя побольше обязанностей? Если ситуация складывается таким образом, то вполне логично, что готовкой в доме займется мужчина.

Читайте также

«Феминность и маскулинность: их природа и особенности»

Подробнее

Также стоит учитывать состояние здоровье каждого из супругов. Если, к примеру, в паре женщина занимается силовыми видами спорта, а муж страдает от грыжи, то обязанность носить тяжелые пакеты из магазина не должна лежать на плечах супруга только потому, что так заведено в социуме.

Самое главное при распределении обязанностей – это объективность. Оцените свои возможности. А если вам не хватает каких-то навыков, есть смысл научиться этому.

Гибкость и взаимовыручка

Распределение обязанностей должно быть гибким. Это не тот свод правил, который не терпит изменений. Не забывайте, семейная жизнь бывает лишена стабильности, поэтому некоторые коррективы вполне логичны.

На изменение положения вещей могут влиять следующие показатели: ухудшение здоровья, эмоциональное перенапряжение, беременность и пр. В таком случае необходимо приходить на помощь друг другу и брать на себя обязанности партнера.

Но помните: если вы делаете что-то, не требуйте ничего взамен и не записывайте долг на счет избранника.

Необходимость компромиссов

Напомним, ранее мы говорили о том, что необходимо в списке обязанностей выделить те, которые не хочется выполнять. У обоих партнеров могут совпасть одни и те же пункты, а проигнорировать их никак нельзя. Тогда нужно искать компромисс.

Отличный вариант – делать это вместе или по очереди. Если кто-то из вас возьмется за выполнение обязанностей по собственной инициативе, можно придумать какое-то символическое премирование. Помните, что вы семья, и любые поощрения друг друга лишь укрепят ваш союз.

Что мужчина не должен делать по дому

Выше мы перечислили, что должен делать мужчина дома после работы. Но есть ли такие домашние дела, которые не под стать ни одному из представителей сильного пола? Среди некоторых матерей есть тенденция: они намеренно не допускают своих сыновей к домашним делам. Ими движет убеждение, что бытовые заботы делают мужчину мягкотелым.

Но, задумайтесь, разве в списке домашних обязанностей есть такие пункты, которые портят сильный пол? Конечно, нет. Если бы они были, как бы жили мужчины-одиночки? Все дела, от которых они целенаправленно отказываются, это всего лишь их выбор и не более того.

Так же и женщины способны прекрасно справляться с мужскими обязанностями, если рядом нет сильного плеча.

Если муж и жена – религиозные люди, то они точно знают, что ни одна религия не запрещает мужчине делать домашнюю работу. Поэтому этот фактор тоже не может быть оправданием при отказе.

Стоит осветить вопрос покупки средств личной гигиены для своей избранницы. Многие мужчины просто стесняются этого, поэтому данную тему есть смысл обсудить заранее.

Читайте также

«Манипулирование: признаки, методы, противодействие»

Подробнее

Наверное, сегодня не стоит вспоминать, что в былые времена список того, что мужчина не должен делать по дому, был более обширным. Просто раньше уклад жизни был абсолютно другим.

Запомните, мужчина, как и его спутница, не обязан делать то, чего ему категорически не хочется. Но при этом, как глава семейства, он должен уметь решить любой вопрос. Например, если он не может починить в доме розетку, следует вызвать мастера. Если никто из вас не хочет готовить, то почему бы не заказать еду на дом или сходить в ресторан?

Многие представители сильного пола придерживаются мнения о том, что мужчина должен лишь пользоваться благами, которыми его обеспечит жена: кушать приготовленную ею еду и нежиться на свежих простынях. Звучит как-то первобытно. Только вот в доисторические времена женщины проводили время в пещерах, а мужчины добывали будущую еду.

Согласно распределению обязанностей семьи бывают такими, где:

• 
  мужчина отлынивает от их выполнения;

• 
  муж все же что-то делает, но не имеет особенной мотивации;

• 
  глава семьи берет на себя большую часть домашних забот;

• 
  муж борется за справедливость и согласен выполнять ровно половину обязанностей.

Но как именно заведено в семье – это не так уж и важно. Главное, чтобы пара чувствовала себя комфортно.

Помните, если мужчина берет на себя выполнение каких-либо домашних обязанностей – это никак не унижает его. Сегодня слабая половина не меньше, чем противоположный пол, загружена работой, поэтому помощь мужа имеет особенную ценность.

Как справедливо разделить обязанности с супругом или соседом по комнате: Life Kit: NPR

Как справедливо разделить обязанности с супругом или соседом по комнате: Life Kit В четырех шагах эксперты Ева Родски и Жаклин Мишла объясняют, как справедливо разделить домашнюю работу с партнером или соседом по комнате. Не забудьте распечатать удобный журнал!

• • NPR Один
  • Подкасты Apple
  • Спотифай
  • Google Подкасты
  • Амазонка Музыка
  • RSS-ссылка

Обновлено 21 декабря 2022 г. 12:26 по восточноевропейскому времени

Первоначально опубликовано 20 сентября 2020 г., 12:10 по восточноевропейскому времени.

Застрял, выполняя все домашние дела? Это практическое руководство может помочь

Малака Гариб/NPR

Малака Гариб/NPR

Текстовое сообщение о чернике несколько лет назад едва не положило конец браку Евы Родски. Это пришло от ее мужа. Он был расстроен, что она не купила чернику в продуктовом магазине. И залилась гневными слезами.

Это должен был быть ее выходной день, вспоминал Родски в своем 2019 году.книга, Честная игра: решение, меняющее правила игры, когда у вас слишком много дел (и больше жизни, чтобы жить) . Вместо этого она была в своей машине, выполняя поручения. По ее словам, мысль о том, что теперь ей придется собирать чернику, сводила ее с ума.

То, что переживала Родски, было несправедливым разделением домашнего труда, которое, по ее словам, вызывало у нее чувство «бурлящей обиды» на мужа.

И не только она. Во многих семьях основная тяжесть работы по дому и уходу за детьми лежит на одном человеке, и часто это женщина. Фактически, опрос Gallup 2020 года, в котором приняли участие более 3000 американских гетеросексуальных пар, показал, что женщины берут на себя большую часть домашней работы, включая стирку, уборку и приготовление пищи. А для многих женщин рабочая нагрузка в условиях пандемии только увеличилась.

Но так быть не должно. Родски, адвокат и писатель, говорит, что можно справедливо разделить домашние обязанности, что может помочь уменьшить стресс дома и сэкономить драгоценное время каждому члену семьи. И это начинается с откровенных разговоров о нашем домашнем вкладе и переоценки того, что имеет значение в вашем доме.

Она и Жаклин Мисла, тренер по образу жизни и соведущая Curious Fox, подкаста о любви и отношениях, делятся практическим руководством о том, как разделить, расставить приоритеты и распределить обязанности по дому.

1.

Перечислите все обязанности и поручения

Первое, что вам нужно сделать, говорит Родски, — это составить список всех без исключения задач, необходимых для управления домом. Это поможет каждому члену семьи понять всю степень ответственности и, надеюсь, побудит их принять меры, чтобы сбалансировать рабочую нагрузку.

Малака Гариб/NPR

Выделите час или два на составление списка. Делайте это в удобном для просмотра и доступном для всех месте: например, в приложении для общих заметок, электронной таблице или доске. Включите основные задачи, такие как мытье посуды или отвоз детей в школу, и поручения, такие как покупка продуктов или уборка в химчистке. Не забудьте добавить задачи, которые могут быть менее заметными, например, координировать совместные поездки или писать открытки с благодарностью. (На самом деле Родски разработал ресурс под названием «Честная игра» — набор из 100 карточек с различными домашними заданиями, чтобы помочь людям с этим упражнением. )

2. Сократите список

Когда перед вами будут поставлены эти задачи, обсудите каждый пункт со своим партнером или соседом по дому.

Малака Гариб/NPR

1. Просмотрите список и отметьте, кто обычно отвечает за каждую задачу. Возможно, вы будете удивлены. Ваш партнер, например, может выполнять больше работы по дому, чем вы ожидали. Или они могут обнаружить, что вы выполняете львиную долю работы. Наблюдение за разбивкой домашней рабочей нагрузки может дать вам отправную точку для того, что работает и что, возможно, необходимо изменить.
2. Составьте краткий список основных обязанностей. Расставьте приоритеты в повседневных делах, таких как вынос мусора и мытье посуды, и делах, которые важны для вашей семьи, говорит Родски, таких как свидания или ремонтный проект, который вы собирались закончить.
3. Вырезать ненужные задачи. Уменьшите рабочую нагрузку, удалив из списка все обязанности, которые не имеют смысла для вашей семьи. Может быть, вы и ваш партнер находите время, чтобы заправить постель каждый день, когда никто из вас не заботится об этом, если только у вас нет компании. Или, возможно, вы и ваши соседи по комнате постоянно ссоритесь из-за того, чья очередь тщательно убирать ванную. В этом случае вы можете подумать об объединении своих ресурсов, чтобы нанимать уборщика каждые несколько месяцев.
4. Четко определите, как и когда нужно выполнить задачу. Просмотрите свой урезанный список и придите к единому мнению со своим партнером или соседом по комнате о том, что означает каждое задание в вашей семье. Возьмем, к примеру, мытье пола — это нужно делать еженедельно или ежемесячно? Можно ли использовать что-то вроде Swiffer, или член семьи предпочитает традиционную швабру и ведро? Это упражнение может помочь всем понять одну и ту же страницу, говорит Мисла, и предотвратить конфликты по поводу того, как выполняются домашние дела в будущем.

Отсюда сохраняйте гибкость. Ваш список основных дел обязательно изменится в зависимости от потребностей вашей семьи — и это нормально, — говорит Мисла. «Дайте себе немного места, чтобы правила развивались. Сверьтесь друг с другом и скажите: это все еще работает для нас? Если нет, что нам нужно изменить?»

3. Распределите задачи

Когда дело доходит до разделения работы по дому, говорит Мисла, «нет равных. Сколько приготовленных блюд равняется сложенному белью? Сколько походов с ребенком к стоматологу равняется осмотрам в машине? »

Возможно, вы не сможете разделить работу по дому 50 на 50, но вы можете попытаться установить такую ​​рабочую нагрузку, которая будет справедливой для каждого члена семьи. Вот несколько полезных советов о том, как распределять работу по дому:

Малака Гариб/NPR

• Беритесь за любимые дела. Если у вас есть обязанности и рабочие процессы, которые уже работают на вас и вашего партнера или соседа по комнате, не беспокойтесь об их перераспределении, говорит Родски. Продолжайте выполнять задачи, которые приносят вам радость, будь то приготовление ужина или складывание белья во время просмотра Netflix.

Малака Гариб/NPR

• Разделите нагрузку на обременительные задачи. Никто не должен вечно отвечать за одну задачу, особенно если она неприятная. Найдите способ разделить самые трудоемкие или наименее любимые задачи, такие как ночной уход за ребенком или уборка собачьих какашек на заднем дворе. Это может означать, что вы по очереди выполняете задание или соглашаетесь выполнять эту работу вместе.

• Рассмотрите обстоятельства вашей соседки по дому или партнера на неделю. Конференц-связь на этой неделе полностью противоречит вашему расписанию? Вашему соседу по комнате нужен небольшой перерыв, потому что у него есть друзья в городе? Кому-то из вас нужно дополнительное время на этой неделе, чтобы написать благодарственные письма за эти подарки на новоселье? Установите регулярное время регистрации, чтобы просмотреть свой еженедельный график и перераспределить работу по дому и обязанности, где это необходимо, — говорит Родски.

4. Будьте полностью ответственны за свои обязанности

Наконец, если вы отвечаете за работу по дому, берите на себя полную ответственность за нее, говорит Родски. Не ожидайте, что ваш партнер или сосед по комнате воспользуются вашими обязанностями, если вы не сможете выполнить задание. Ответственность за то, что вам нужно, лежит на вас. Ваш партнер и домочадцы зависят от вас.

Малака Гариб/NPR

Если, например, ваша очередь готовить ужин, учтите время, которое вам потребуется для покупки ингредиентов, подготовки и приготовления. Старайтесь не отнимать время вашего партнера разовыми или последними обязанностями, которые он не учёл, например, бегом в магазин за забытым ингредиентом или нарезкой овощей.

А если настала очередь вашего напарника готовить ужин – пусть он это делает! Не поддавайтесь желанию контролировать то, как они приправляют мясо или сколько времени уходит на его приготовление. Используйте свое дополнительное время и энергию, чтобы сосредоточиться на чем-то другом — будь то другая задача или просто отдых.

Когда каждый выполняет свою часть работы по дому, вы можете высвободить больше времени, чтобы «постоянно интересоваться собственной жизнью», — говорит Родски, — что и является целью сбалансированной домашней работы.

Распечатайте этот журнал о том, как разделить домашние дела

Вы можете распечатать мини-книгу или журнал, который поможет вам Сложить его, используя эти указания (любезно предоставлено The Oregonian ). Используйте его как инструмент, когда вы обсуждаете с членами вашей семьи распределение домашних обязанностей.

• Журнал Малаки Гариб/NPR; Фотография Бекки Харлан / NPR

  .

• Журнал Малаки Гариб/NPR; Фотография Бекки Харлан / NPR

  .

• Журнал Малаки Гариб/NPR; Фотография Бекки Харлан / NPR

  .

• Журнал Малаки Гариб/NPR; Фотография Бекки Харлан / NPR

  .

• 9Журнал 0002 Малаки Гариб/NPR; Фотография Бекки Харлан / NPR

  .

1 из 5

Звуковая часть этого эпизода была спродюсирована Мишель Аслам. Цифровую историю редактировал Малака Гариб. Мы хотели бы услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по электронной почте [email protected] .

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Как разделить домашние обязанности без ненависти к партнеру

Работа вызывает стресс. Домашняя жизнь напряжена.

Неравномерное распределение нагрузки по дому между вами и
супруг или партнер могут вызвать обиду и дополнительное напряжение.

Есть несколько творческих способов разделить домашнее хозяйство.
домашние дела и помогают создать гармонию в доме.

Как мы распределяем домашние обязанности?

По данным исследовательского центра Pew Research Center, исследование гетеросексуальных пар, проведенное в ноябре 2016 года, показало, что 56% пар заявили, что совместное выполнение домашних обязанностей важно для их брака.

Еще один опрос Pew
из 1807 американских родителей около половины сказали, что они делят домашние обязанности
равномерно.

Опрос также показал:

• 41% говорят, что мать больше занимается домашними делами.
• 8% говорят, что отец больше занимается домашними делами.
• В домохозяйствах, где работают оба партнера
  полный рабочий день, 59% сказали, что работа по дому примерно одинакова, 31% говорят, что мать делает больше, и
  9% говорят, что отец делает больше.

Два вида труда

В домашнем хозяйстве есть два вида труда: физический и
психический.

Физический труд включает в себя такие вещи, как вынос мусора,
складывание белья, мытье посуды. Умственный труд требует познавательной энергии для
такие вещи, как следить за детьми, чтобы убедиться, что они в безопасности, положить
стиральный порошок в списке покупок, чтобы убедиться, что он не закончился, и сделать
упаковочные листы для подготовки к отпуску.

«Это утомительно. Подумайте о том, сколькими вещами вы манипулируете в уме», — говорит Суния Лутар, профессор психологии Аризонского государственного университета и старший автор исследования о том, как разделение труда влияет на благополучие женщины. «Есть исследования, показывающие, что многозадачность не способствует продуктивности или психическому здоровью, а матери постоянно выполняют несколько задач одновременно».

Лютар и ее партнер по исследованиям Люсия Чичиолла опубликовали результаты исследования 393 американских женщин с детьми младше 18 лет, состоящих либо в браке, либо в гетеросексуальных отношениях.

Найдено:

• Большинство женщин сообщили, что только у них
  ответственность за соблюдение домашнего распорядка.
• Общая ответственность за сохранение
  финансы домохозяйства.
• Женщины, которые чувствуют себя чрезмерно ответственными, менее
  удовлетворены своей жизнью и партнерскими отношениями.

«Я сказал кому-то на днях, вы знаете, что нужна деревня не только для того, чтобы вырастить ребенка, но и для того, чтобы содержать мать, поскольку она воспитывает ребенка», — говорит Лутар.

Как разделить обязанности

Есть несколько творческих способов разделить домашние обязанности, чтобы время, проведенное дома после работы, было похоже на мирное уединение, а не на поле боя.

Связь , связь, связь

Обсуждение ожиданий может помочь разделить обязанности, и очень важно выбирать время для разговоров.

«Попробуйте поговорить, когда никто не раздражен, не устал и не напряжен. Попробуйте запланировать это на время, когда все будут в разумном состоянии», — говорит Лутар.

Она также советует:

• Избегайте слов «вы», используйте слова «я» для описания
  чувства вместо этого.
• Не возлагай вину.
• Не вороши прошлое.

«Просто скажи, смотри, ты
знаете, нам нужно поговорить о том, сколько часов я трачу на домашние дела и
сколько вам часов, и можем ли мы прийти к каким-то [решениям о том], что будет дальше»,
— предлагает Лютар.

Во время этих дискуссий расскажите о том, какой была ваша семья.
как взросление. Возможно, это поможет вам лучше понять своего партнера. Если бы они выросли
когда мать делает все по дому и для семьи, они
больше шансов повторить это поведение. Люди склонны возвращаться к
что они знают.

«Сделайте все возможное, чтобы объяснить, каковы ваши чувства и
почему вы чувствуете, как вы себя чувствуете и так далее», — советует Лютар. «Но поймите, что
может быть момент, когда он просто не поймет тонкостей и нюансов, которые
ты пытаешься передать».

Не играй в игры. Если вы намеренно не убираете ванную, надеясь, что ваш партнер заметит, что она становится грязной, и уберет ее сам, скорее всего, вы настраиваете себя на разочарование.

Еженедельное обсуждение предстоящих дней может помочь
определить возможные подводные камни. Если у одного человека действительно напряженная неделя на работе,
предложение взять на себя несколько обязанностей может помочь сохранить мир позже.

Еженедельные собрания – это также время для обсуждения любых
проблемы, которые произошли на прошлой неделе, вместо того, чтобы ворчать на протяжении всего пути.

Анализ задач

Выясните все задачи, которые необходимо выполнить. Решать
какие обязательны, а какие необязательны. Это поможет вам расставить приоритеты.

Некоторые задачи для рассмотрения:

• Планирование питания
• Покупка продуктов
• Покупка предметов домашнего обихода
• Приготовление еды
• Dauling
• Очистка туалеты
• . Делаем блюда
• , создавая кровати
• , конируя газон и обслуживание в дворе
• . Складывая детей
• Оплата счетов
• . Вынос мусора
• Автобаза
• Проверка домашних заданий
• Наблюдение за игрой детей
• Назначение игр
• Планирование отпуска/выходных
• Мытье полов

Обсуждая задачи, говорите о том, какие задачи вы ненавидите
большинство. Может быть, ваш партнер не возражает против этого, он может терпеть это лучше, чем вы
может.

Периодически переоценивайте разделенные обязанности. Приоритеты могли измениться или некоторые задачи со временем могли стать более или менее сложными.

Вовлекайте детей

Если в доме есть дети, они могут принять участие в
выполнение некоторых работ в соответствии с возрастом. Вовлечение их не будет
только снизит нагрузку на вас и вашего супруга, но и научит их тому, что
ответственность и что хлопоты ожидаются.

Поскольку люди моделируют то, чему научились в детстве, это может
помочь им в их собственных отношениях в будущем.

Тайм-менеджмент

Выберите подходящее время для работы по дому и установите ограничения. Решая тебя
хотите сложить все белье, когда ваш партнер просто хочет пойти спать в
спальня не может быть хорошей идеей. Будьте внимательны ко времени другого.

Если это не ваша работа, не беспокойтесь об этом

Не будь привратником и проверяй своего напарника.

Исправление техники, переделывание ее после или постоянное придирание только еще больше оттолкнет человека от желания выполнить задачу.

Если вы из тех людей, у которых должны быть полотенца
сложены определенным образом, иначе вы сойдете с ума, убедитесь, что складывание полотенец является одним из
твои дела.

Цените друг друга

Простое спасибо имеет большое значение. Даже если определенная задача находится в списке других, демонстрация того, что вы цените вклад вашего партнера, имеет значение. Всем нравится, когда их ценят. Не стоит недооценивать силу положительного подкрепления.

Устраните все, что можно

Если вы двое не занимаетесь домашним хозяйством и можете себе это позволить, наймите уборщицу или кого-нибудь, кто будет делать другие работы по дому.