👌 Диетические салаты, 139 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Салат Загадка
Когда я попробовала этот вкусный праздничный салат в первый раз, я долго долго гадала, из чего же он сделан. Коллега, которая угощала нас этим салатом в офисе на свой день рождения, загадочно улыбалас…
Свекольный салат для очистки организ…
Свекла — очень полезный овощ. Она широко применяется в приготовлении различных домашних блюд и имеет множество полезных свойств. Свекла чистит кровь, помогает при атеросклерозе, борется с нерегулярным…
Умопомрачительный салат из пекинской…
Сегодняшний салат станет приятным открытием для всех девочек, девушек и женщин! Он настолько лёгкий, свежий и замечательный, что непременно покорит сердце каждой – в этом я убеждена на всё 100 процент…
Восхитительный салатный микс с сыром…
Сегодня предлагаю приготовить очень лёгкий, вкусный, нарядный и изумительно вкусный салат, сочетание основных ингредиентов которого оказалось неимоверно гармоничным – можно сказать просто идеальным!.
..
Легкий овощной салат на скорую руку
На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического…
Легкий салат с креветками и авокадо
Салаты и закуски очень любят в моей семье, особенно, когда они легкие, питательные и очень вкусные. Таким рецептом и хочу поделиться сегодня с вами, читательницами Алимеро!
В качестве приятной…
Замечательный салат без майонеза к п…
Любое приготовленное блюдо помимо отличного на поверку вкуса должно непременно радовать глаз, быть ярким и аппетитным! Все эти эпитеты вполне применимы для нашего нового салата из пекинской капусты, к…
Классический куриный салат за 20 мин…
Сегодня с удовольствием готовим летний вариант классического куриного салата с зеленью, виноградом и грецкими орехами. Особую свежесть в диетический салат привносит ароматная сливочная заправка с лимо.
..
Салат для милых дам — с манго и кури…
Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке.
Для того, чтобы приготовить такой…
Диетическая заправка для салатов — о…
Домашняя заправка для салата — лучший заменитель магазинных заправок и майонеза, которые не могут похвастаться полезностью. А вот заправка, приготовленная своими руками, может (и должна быть) полезной…
Салат из свеклы с пекинской капустой
Хочу поделиться несложным рецептом салатика из серии «на каждый день». Думаю, сочетание свеклы с яйцом и чесноком известно многим из нас. Я тоже часто его использую. А когда такой «классический» вариа…
Салат с пекинской капустой, креветка…
В прошлое воскресенье мы готовили шаурму. Ее рецепт я уже выкладывала вчера. А сегодня хочу рассказать, какой салатик мы к ней приготовили из пекинской капусты и креветок.
Заправить салат мы решили не…
Салат с фасолью и копченой рыбой
Рецепт, который я сегодня представляю вашему вниманию для тех, кто не боится калорий и для любителей фасоли. Салат очень сытный, вкусный. Заправить можно или майонезом, или оливковым маслом.
В…
Салат из пекинской капусты с сыром и…
Сейчас, глубокой осенью, капуста, пожалуй, считается самым ходовым и востребованным продуктом во многих семьях. А почему бы и нет? Все родственники дружного капустного семейства невероятно полезные, л…
Салат-гарнир из свеклы
Каждый раз, когда я готовлю салат или гарнир, или и то и другое в одном, из свеклы, я ругаю себя, что так редко. Почему-то при всей моей любви к вкусной и полезной свекле, она не такой уж частый гость…
Рыбный салат с треской
Уже немало времени я нахожусь в поисках идеального рыбного салата. Очень люблю «мимозу», думаю, что лучше и придумать сложно, но он делается из консервов.
Мне же хочется, чтобы салат был как можно бол…
Теплый салат из брокколи с кунжутом
«Брокколи может застрять в зубах, а может и нет, но картошка фри наверняка отложится на попе», — гласит народная мудрость. Другими словами, брокколи – идеальный диетический гарнир. Более того, эта кап…
Овощной салат с сардинами
Думаю, со мной согласятся многие — ни одно мясное либо рыбное блюдо не будет играть своими гранями и вкусом в достаточном объеме без свежего овощного салата. Ведь именно овощи поддерживают особенный…
Салат диетический
Любителям майонезных салатов, находящимся на диете, посвящается….
Медленно, но верно, следуя некоторым принципам правильного питания, за месяц мои весы констатировали «минус 4 кг». Не мн…
Салат Легкий
Очень нравится по вкусу салаты, когда свежие овощи и консервированный зеленый горошек смешаны в одном блюде. В рецепте, который я представляю сегодня Вашему вниманию, главное — это сбалансированное ко.
..
Легкий весенний салат за 10 минут
В преддверии весенних праздников предлагаем порадовать своих домашних легким весенним салатом из огурцов, редиса и зерненого творога. Нежный, диетический и свежий овощной салат готовится за считанные…
Вкуснейший салат с тунцом и помидора…
Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!
Список используемых для приготовления…
Диетический салат с кукурузой
В этом рецепте я собрала все самое полезное. Ну разве что сыр – спорный в этом плане. Так и то – это же белок. Особенно, если взять виды твердых сыров. В итоге, блюдо может сыграть и роль закуски, сал…
Салат из вареной рыбы с солеными огу…
Необычный салат из вареной рыбы – это замечательное блюдо, которое не только очень вкусное, но и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим весом.
Такой салат надолго насыщает, и его можно исполь…
Зеленый салат с пармезаном
«Шеф, усе пропало,» — подумала я, надев весеннюю куртку. Тоскливый взгляд в зеркало подтвердил самые худшие подозрения. Лишние килограммы неумолимо захватили мою собственную осиную талию.
«Ну что…
Салат постный Колесо вкуса
В этот раз случилось так, что сначала я придумала салат, а затем уж и название ему. Вкус получился насыщенный, яркий и сбалансированный. Да и еще большой бонус для тех, кто пытается скинуть несколько…
Легкий салат из кукурузы, томатов и…
Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн…
Диетический салат Зеленый
Весна… Хочется чего-нибудь вкусненького, витаминов и немного похудеть. Мой сегодняшний зеленый салат как раз угодит всем этим желаниям.
Ну, если, конечно, вкусненькое для вас это, как и для меня – св…
Сочные наггетсы в полезной панировке…
Многие любят это сочное и аппетитное блюдо — куриные наггетсы. Но его можно позволить себе крайне редко, ведь много панировочных сухарей, фритюр. И готовить не просто, и не так полезно для здоровья….
Фруктовый салат с творогом
Здравствуйте, дорогие читатели Алимеро!
Хочу предложить вам рецепт фруктового салата с творогом. Я подбирала состав, ориентируясь на твердость и цвет фруктов. Моим фаворитом стал желтый цвет, как…
Салат овощной по-корейски
Хочу представить вашему вниманию яркий солнечный салат, напоминающий нам о лете. Витамины, яркие блюда и хорошие воспоминания — вот, что совершенно необходимо дождливой осенью!
Салат очень легк…
Винегрет с маринованными грибами
Есть такой миф, что диетическая еда обязательно должна быть невкусной. Я считаю этот миф ошибочным, ведь и из диетических продуктов можно приготовить что-нибудь вкусненькое.
А ведь его так хочется, ос…
Салат с красной фасолью
Существует множество салатов, которые легко готовить. Представляю вашему вниманию один из них. С таким салатом справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.
Такой салат украсит любой стол,…
Диетический салат с кольраби, морков…
Недавно я открыла для себя вкусный диетический салат с кольраби, морковкой, салатным перцем и яблоками. Он отлично помогает в борьбе с лишним весом. Салат обладает свойствами тормозить образование жир…
Полезный салат с пророщенной пшенице…
Возможно, не все знают, что пророщенная пшеница считается биологическим активатором и пользуется большой популярностью у диетологов. Ее нередко включают в диетическое меню для насыщения организма вита…
Легкий салат с дыней и курицей
Психологи утверждают, что нельзя «заедать» плохое настроение и обиды вкусностями, так как проблему это не решит, а вот лишний вес появится обязательно.
Вот так случилось и со мной. Свое плохое настрое…
Салат с редькой и курицей
Предлагаю вам приготовить салат из свежих овощей с курицей. Если заправить его сметаной или нежирным йогуртом, получается вполне диетическое блюдо. Я люблю майонез и салаты с ним, поэтому в качестве з…
Салат из овощей, киноа и куриного фи…
Я часто готовлю салаты. Ведь салат может заменить основное блюдо, если в нем сочетаются как легкие, так и питательные продукты. Все вместе получается и вкусно, и диетически, и в желудке потом нет тяже…
Салат с консервированной горбушей Сы…
Очень люблю рыбные консервы, особенно в томатном соусе. И рыбка должна быть крупная, килька не совсем то, что нужно. Помню, когда у нас не было плиты и жили мы в походных условиях на новой квартире, г…
Диетический салат Оливье
Что самое вредное в привычном «Оливье»? Конечно, майонез и колбаса. Все это я решила заменить легкими аналогами. Получилось вкусно! А еще оформление.
Пока мои не попробовали, не поверили, что это дейс…
Вкусный салат из пекинки
Пекинская капуста уже довольно продолжительное время популярна. Любим мы ее за нежность и сладковатый вкус, который не возможно сравнить с обычной капустой. Ее питательность и легкость дает нам возмож…
Диетический салат с фасолью и квашен…
Диетический салат с фасолью и квашеной капустой – отличное дополнение к любому гарниру или к мясным блюдам. Готовится такой салатик очень просто и быстро. А основные ингредиенты прекрасно сочетаются м…
Легкий салат Хризантема
Лёгкий салат с непривычными по сочетаемости ингредиентами поднимет настроение, доставит удовольствие и приятно удивит гостей! «Хризантема» не требует предварительной подготовки. Надо только всё помыть…
Овощной салат по-азиатски за 20 мину…
Овощные салаты — настоящие хиты лета. Хотя вариаций их приготовления великое множество, сегодня мы попробуем удивить и сделать быстрый и оригинальный овощной салат в азиатском стиле.
Необычный яркий в…
Салат из кабачков и капусты
В такую жару не хочется никакой тяжелой и сложной еды. Ни есть, ни готовить. По-моему, самый оптимальный вариант в этом случае – быстренько соорудить какой-нибудь вкусный и полезный салатик! Так что –…
Салат из капусты с клюквой
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом салатика, который приготовила недавно. На день рождения мужа мне нужно угодить не только ему, но и как минимум, его родителям.
Свекровь в последнее время…
Салат из свеклы с черносливом
Здравствуйте, дорогие читатели Алимеро!
Все мы знаем стандартный рецепт салата из свеклы с черносливом: свеклу, чернослив, орехи и изюм заправил майонезом и подал на стол. Но этот вариант салата н…
Диетический салат с луком-пореем
Мой любимый сельдерей созрел, морковка и яблочко тоже готовы к употреблению, и очень кстати соседи в деревне угостили нас луком-пореем. Я все как-то не соберусь посадить его у себя, а, наверное, зря.
…
Салат Колслоу. Вариация
Иногда хочется чего-то легкого, капустного, а долго готовить – наоборот, не хочется. В этом случае приходит на помощь рецепт салата колслоу. Это общее название в англоязычных странах для салатов на ос…
Салат из пекинской капусты с консерв…
Пекинская капуста славится своими полезными свойствами. Благодаря этому она нередко используется в диетическом питании.
Так что вы можете кушать этот салат из пекинской капусты, даже сидя на диет…
Салат из огурцов с брынзой и маслина…
Салаты из огурцов всегда отличаются своей удивительной легкостью, небывалой свежестью и замечательным вкусом, несмотря на то, каким соусом они заправлены и с чем сочетаются…
Представленный…
Огуречные салаты 5-минутки. Три вари…
У меня не всегда есть время приготовить что-то основательное. Именно в такие моменты меня и выручают лёгкие салатики. Помимо быстроты у них есть ещё один огромный плюс — польза!
Степень сложнос.
..
Диетический овощной салат за 5 минут
Традиционно в преддверии новогодних праздничных дней мы начинаем фитнес-марафон по поддержанию своей фигуры. В этом вопросе нельзя забывать о здоровом питании и включать в свой ежедневный рацион больш…
Рецепт салата из фасоли быстрый и ди…
Итак, дамы и госпо… ах, да, господ у нас нет, тогда — дамы; в прошлый раз у нас был юмористический рецепт пирога, а сегодня рецепт будет печальным и быстрым, прямо как у той вдовы из анекдота.
Хотя,…
Маринованная свекла оригинальный ово…
Для приготовления вкусной маринованной свеклы достаточно просто залить ее маринадом и дать настояться в течение получаса, чтобы свекла стала ароматной и душистой. Если мариновать дольше, вкус овощей с…
Готовим греческий салат — простой ре…
Греческий салат уже давно стал классикой среди завсегдатаев кафе и ресторанов, а также любителей вкусной и непременно полезной пищи! А между тем это изысканное блюдо родом с Балканского полуострова оч.
..
Легкий салат с овощами, беконом и су…
В эти праздничные мартовские дни хочется легкости, яркости, красоты вокруг. Наш колоритный и легкий салат с овощами, беконом и сухариками создан специально для этого — воодушевить и насладиться хрустя…
Диетический салат из капусты с редис…
На улице совсем весна – снег растаял, день стал гораздо длиннее, и солнышко уже не только светит, но и греет. Очень уже хочется в деревню, подышать свежим воздухом и покопаться в грядках. Правда, весе…
Салат с помидором и перепелиными яйц…
О пользе перепелиных яиц слышали все. Они являются просто кладезем витаминов и минеральных веществ, которых здесь гораздо больше, нежели в куриных. К тому же в желтке здесь очень мало вредного холесте…
Домашний соус песто: самый простой и…
Соус песто — популярный итальянский соус с особенным вкусом. Сегодня ароматный зеленый соус готовим дома по самому простому и быстрому методу — при помощи кухонного комбайна.
Традиционный песто включа…
Салат из квашеной капусты с вишней и…
Я люблю готовить. Можно сказать, с детства. Но на воплощение каких бы кулинарных рецептов я ни замахивалась, признаюсь вам честно: самым любимым моим блюдом остается квашеная капуста. Лучше всего с ка…
Вкуснейший летний салат за 20 минут
Вкуснейший и легкий салат из помидоров черри, зелени, бекона и хрустящих гренок станет для вас глотком свежего воздуха в жаркий летний день. Поистине райское удовольствие кушать низкокалорийный салати…
Необычный салат из краснокочанной ка…
Вкусный салат из свежей капусты – это то, что будет очень кстати к любому второму блюду. К тому же, это прекрасный вариант начинки для лаваша – с таким салатом можно соорудить отличную шаурму, стоит т…
Диетический салат с курицей и овощам…
Представляем вкусный диетический салат с курицей и овощами без майонеза. Салат мы будем подавать на листах кудрявой капусты — это выглядит очень эффектно.
Кудрявую капусту можете заменить салатом айсб…
Витаминный салат из капусты
Как ни жаль, а лето на исходе. Вместе с погодой изменяются и наши вкусовые пристрастия. К концу лета, глядя на наливающуюся капусту, я всегда хочу сделать из нее салатик.
Конец лета и осень – благ…
Диетический салат из курицы и овощей
Перефразируя Марка Твена, который говорил о курении, скажу: «Похудеть легко, я много раз это делала». Сегодня мой рецепт для тех, кто хочет похудеть. Ну, или хотя бы оставаться в прежнем весе. У меня…
Простой салат из огурцов и дайкона
Простой и ароматный салат из огурцов и дайкона готовим сегодня быстро и непринужденно в японском стиле. Суномоно — так называют его японцы. Есть много разновидностей этого пряного овощного салата, но…
Сбалансированный салат с индейкой и…
Как правило, такие рецепты приходят в голову, когда есть овощи и остатки продуктов после приготовления тех или иных блюд.
У меня были отваренные грибы и индейка. А это сегодня для нас с вами, худеющих…
Салат из квашеной капусты с кальмаро…
Недавно я твердо вознамерилась похудеть. Поэтому частенько балую себя на ужин каким-нибудь диетическим салатиком. Рецептами, заслуживающими, на мой взгляд, внимания, делюсь с обитателями полюбившегося…
Капустный салат по-азиатски за 10 ми…
Капустный салат по-азиатски – идеальный выбор для здорового питания. Салатик содержит сбалансированный набор натуральных компонентов и прекрасно подходит в качестве гарнира. Любители фитнеса могут ест…
Салат овощной с сухофруктами Сладкая…
Я случайно наткнулась на этот рецепт на просторах интернета. И прежде всего меня, конечно, привлекло его название.
Однако просмотрев ингредиенты блюда, я заметила среди них майонез. Это продукт, к…
Салат с апельсинами и раковыми шейка…
Вчера вернулся из регаты отец моего мужа. Он привез из своего морского путешествия свежих раков.
Мы отварили их с солью и укропом. Но есть просто вареными целое ведро раков оказалось не интересно.
…
Диетический салат с куриным мясом, с…
Салат с большим количеством зелени, красным сладким болгарским перцем и отварной курочкой – это не только очень вкусное блюдо, но и настоящая находка для тех, кто заботится о своей фигуре! Ведь свежие…
Быстрый салат из пекинской капусты и…
Вкусный и простой салат из пекинской капусты придет на помощь тем, кто не представляет свою жизнь без свежих овощей! Тем более сейчас, когда разнообразие сезонных овощей не так уж и велико, все равно…
Рецепт вкусной квашеной капусты
Перед вами простой рецепт ароматной и вкусной квашеной капусты с морковкой. Для ее приготовления потребуется несколько дней, но такая овощная закуска стоит того. Для получения дополнительного аромата…
Диетические салаты — 71 лучших пошаговых рецептов с фото и видео
В этой рубрике публикуются рецепты диетических салатов, которые готовят исключительно из диетических продуктов.
Такие салаты едят во время диеты. Обратите внимание, что диеты бывают разными.
Обычно диетический означает, что данный продукт содержит только полезные для организма вещества.
Каждый компонент в этом салате делает свое дело. Сельдерей — способствует похудению, его аромат очень …
Ингредиенты: Куриное филе, Нежирная сметана, Паприка, Свежий огурец, Стебель сельдерея
10 мин. 2
Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Нежирная сметана, Яблоко
16 мин. 2
Очень питательный, вкусный, но малокалорийный салат из кальмаров разнообразит ваше меню правильного питания. Утолит чувство …
Ингредиенты: Кальмары, Консервированные шампиньоны, Лимон, Масло оливковое, Морковь
12 мин.
2
Салат из запеченной свеклы более полезен, чем из обычной отваренной. В процессе варки часть полезных …
Ингредиенты: Кунжут, Свекла, Чеснок
20 мин. 2
Предлагаю вашему вниманию салат с куриной грудкой и пекинской капустой без майонеза. Куриная грудка готовится …
Ингредиенты: Болгарский перец, Клюква, Куриная грудка, Льняное масло, Пекинская капуста
13 мин. 1
Предлагаю попробовать очень вкусный и быстрый в приготовлении салат. В этом блюде много белка и …
Ингредиенты: Горошек зеленый, Йогурт натуральный, Куриная грудка, Огурец свежий
40 мин. 4
Перед вами простой рецепт диетического салата с курицей и отварной морковью без майонеза.
Оригинальность этому …
Ингредиенты: Вареная морковь, Куриные бедра, Морская капуста
10 мин. 2
Хочу вам предложить рецепт простого и вкусного салата из кальмаров.Нежное и вкусное мясо кальмара очень …
Ингредиенты: Горошек зеленый, Кальмары, Куриное яйцо, Огурец свежий
60 мин. 4
Всем известно как полезна семга. Но просто так ее кушать не все могут и поэтому …
Ингредиенты: Горошек зеленый, Листья салата, Сёмга, Яйцо
10 мин. 1
Сытный и очень вкусненький салатик. Телятина продукт диетический, чернослив помогает пищеварению и дает нам ту …
Ингредиенты: Мясо телятины, Нежирная сметана, Пекинская капуста, Репчатый лук, Чернослив
10 мин.
2
Предлагаю приготовить необычный и очень вкусный салат. Такой салат содержит питательный белок, полезные растительные жиры …
Ингредиенты: Авокадо, Киноа, Пекинская капуста, Помидоры черри
40 мин. 4
Этот салат готовится легко и быстро. Содержит много растительного белка, витаминов, аминокислот и минеральных веществ. …
Ингредиенты: Горошек зеленый, Йогурт натуральный, Куриное яйцо, Огурец свежий
20 мин. 4
Предлагаю вашему вниманию фруктовый салат из простых полезных продуктов. Заправка из домашнего йогурта делает такой …
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Киви, Натуральный йогурт
10 мин. 2
Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто.
Подойдет в …
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное яйцо
20 мин. 2
Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно …
Ингредиенты: Изюм, Морковь, Нежирная сметана, Чернослив
10 мин. 1
Предлагаю сделать быстрый и легкий салат из красной фасоли. Цельнозерновые хлебцы придают приятный хруст блюду, …
Ингредиенты: Помидоры, Фасоль красная, хлебцы
20 мин. 2
Чтобы быть всегда в форме, необходимо правильно питаться, однотипные блюда порой надоедают и хочется чего-то …
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареное яйцо, Горошек зеленый, Квашеная капуста, Оливковое масло
10 мин.
1
Когда я первый раз увидела этот салат, то, если честно, я не поверила, что вареная …
Ингредиенты: Брынза, Вареная морковь, Вареное яйцо, Оливковое масло
10 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным …
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Стручковая фасоль, Укроп
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и …
Ингредиенты: Кунжут, Льняное масло, Морковь
15 мин. 2
Вместе с осенью к нам приходит сезон хурмы. Это очень полезный фрукт. В сочетании с .
..
Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Фасоль отварная, Хурма
5 мин. 1
Вот такие необычные стебли сельдерея, помогают нам худеть, а также дают много полезного для организма. …
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленые помидоры, Йогурт натуральный, Лук красный, Стебель сельдерея, Хлебцы ржаные
10 мин. 2
Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор …
Ингредиенты: Зеленый лук, Обезжиренная сметана, Огурец свежий, Тыква, Яйцо
10 мин. 1
Даже если Вы употребляете только диетические блюда, этот салат из морепродуктов с помидорами и сыром …
Ингредиенты: Морепродукты, Помидор, Салат листовой, Соевый соус, Твердый сыр
20 мин.
4
Китай у Вас в гостях! Салат с фунчозой не только вкусный, но и очень красивый, …
Ингредиенты: Болгарский перец, Кунжут, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Соевый соус, Фунчоза
10 мин. 1
Диетический салат из отварной индейки со шпинатом — отличный вариант для легкого ужина. Листья шпината …
Ингредиенты: Огурец, Репчатый лук, Филе индейки, Чернослив
20 мин. 1
Нежный, тонкий вкус, прост до неприличия диетический салат с огурцом. Огурцы всегда практически есть в …
Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Свежий огурец, Укроп
5 мин. 1
Предлагаю приготовить низкокалорийный салат с консервированным тунцом и отварным картофелем.
Салат идеально подойдет для плотного …
Ингредиенты: Картофель, Консервированный тунец, Листья салата, Огурец свежий, Перец зеленый
30 мин. 1
Предлагаю подать к столу слабосоленую сельдь в виде салата. Ингредиенты салата нарежьте крупными ломтиками, чтобы …
Ингредиенты: Репчатый лук, Сельдь, Яйцо
30 мин. 1
Если Вы на диете или просто следите за своей фигурой, то Вам тоже можно кушать …
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Консервированный тунец, Морковь, Обезжиренный йогурт, Репчатый лук, Свежий огурец
10 мин. 2
Представляю вашему вниманию вкусный салат из вареных овощей. Сочетание продуктов обогатит ваш организм всеми необходимыми …
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Горошек зеленый, Капуста белокочанная, Масло оливковое, Огурец соленый, Отварной картофель
40 мин.
2
Часто салат из белокочанной капусты ассоциируется с легким низкокалорийным блюдом. Я предлагаю приготовить питательный и …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Огурец, Фасоль
20 мин. 1
Предлагаю рецепт простого, но по-праздничному вкусного салата. Пекинская капуста в сочетании с куриным мясом, овощами …
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Куриное филе, Льняные семена, Нежирная сметана, Огурец свежий, Пекинская капуста, Помидор, Ржаной хлеб
40 мин. 2
Яркий и вкусный салат, по-праздничному вкусный и при этом низкокалорийный благодаря правильно подобранным ингредиентам. Приготовьте …
Ингредиенты: Зелень, Картофель, Морковь, Нежирная сметана, Сардина в масле
40 мин.
4
Салат диетический в собственном соку очень вкусный и не менее полезный, необычное сочетание ингредиентов …
Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Консервированный тунец, Лимон, Укроп
10 мин. 1
Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным дополнением к обеду. Подавайте салат …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец свежий, Перец зеленый, Семя льна
20 мин. 1
Доброго дня! Представляю Вашему вниманию очень вкусный, а главное легкий салат из молодой капусты. Это …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Уксус рисовый
15 мин. 1
Перед Вами рецепт диетического легкого салатика из летних овощей и ламинарии — морской капусты.
Кроме …
Ингредиенты: Ламинария, Лимон, Огурец, Помидор, Укроп
20 мин. 2
Предлагаю приготовить сытный и быстрый салат из консервированной сайры. Салат можно использовать в качестве основного …
Ингредиенты: Нут, Репчатый лук
20 мин. 2
Предлагаю приготовить диетический салат из филе индейки со свежими овощами. Салат готовится просто и из …
Ингредиенты: Листья салата, Огурец, Помидор, Филе индейки
40 мин. 1
Свёкла диетический продукт, который прекрасно сочетается с различными продуктами. Предлагаю приготовить салат по моему рецепту. …
Ингредиенты: Белый кунжут, Вареная свекла, Сыр тофу, Чернослив
1 час.
10 мин. 2
Очень вкусный и сытный белковый салат. Попробуйте приготовить по такому рецепту. Фасоль и жареные шампиньоны …
Ингредиенты: Горчица, Зелень, Морковь, Репчатый лук, Фасоль отварная, Шампиньоны
50 мин. 2
Свежая белокочанная капуста способна восполнить дефицит витамина С в организме. Сам человеческий организм не способен …
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Нежирная сметана, Огурец, Редис, Укроп, Яйцо
25 мин. 2
Предлагаю приготовить салат «Табуле» с булгуром. Получается яркое, ароматное и вкусное блюдо. Полезные ингредиенты с …
Ингредиенты: Булгур, Мята, Перец болгарский, Петрушка, Помидор, Свежий огурец
20 мин.
4
Диетический, малокалорийный, потому что много овощей и, я бы сказала, скромный салат оставит после себя …
Ингредиенты: Вареное яйцо, Горбуша консервированная, Пекинская капуста, Помидор, Свежий огурец
10 мин. 1
Легкий, витаминный салатик не только зарядит энергией и улучшит настроение, но и поможет в похудении!Грейпфрут …
Ингредиенты: Грейпфрут, Кунжут, Мед, Морковь, Чернослив
15 мин. 1
Очень вкусный диетический салат с куриными сердечками и авокадо. Попробуйте такое необычное сочетание ингредиентов! …
Ингредиенты: Авокадо, Красный лук, Морковь, Оливковое масло, Свежий огурец, Сердце куриное
30 мин. 3
Салаты с курицей всегда отличный вариант если Вы на диете.
Предлагаю оригинальный вариант сочетания курицы, …
Ингредиенты: Красный лук, Куриное филе, Обезжиренный йогурт, Огурец свежий, Чернослив, Яйцо
50 мин. 3
Приготовьте салат с вешенками по этому рецепту. Удачное сочетание ингредиентов, блюдо получается очень полезное и …
Ингредиенты: Вешенки, Корень сельдерея, Огурец свежий, Репчатый лук
20 мин. 2
Если Вы будете всегда иметь в холодильнике кусок отварной говядины, то случайно нагрянувшие гости Вас …
Ингредиенты: Говядина, Кунжут, Масло оливковое, Помидоры черри, Салат Лоло Бионда
10 мин. 2
Сейчас в сезон нужно кушать только такие овощные салаты. Хрустящий и витаминный салатик прост в …
Ингредиенты: Перец болгарский, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Тыква
10 мин.
2
Предлагаю приготовить острый салат из белой фасоли с чесноком и зеленью. Он готовится максимально просто …
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная фасоль, Петрушка
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию рецепт «Серцеедка» — диетический салат из тушеного говяжьего сердца и овощей. Говяжье …
Ингредиенты: Говяжье сердце, Лук белый репчатый, Огурец, Перец, Помидор
20 мин. 2
Перед Вами простой рецепт веганского салата с рисом. Отварной и охлажденный рис богат резистентным крахмалом …
Ингредиенты: Огурец, Перец болгарский, Помидор, Рис, Сельдерей
15 мин. 2
Авокадо делает предлагаемое блюдо питательным и вкусным.
Попробуйте приготовить этот легкий и яркий салат. Содержит …
Ингредиенты: Авокадо, Зелень, Капуста белокочанная, Корень сельдерея, Помидор, Свежий огурец
10 мин. 2
Салат с маринованными грибами смело можно назвать волшебным. Несмотря на простоту, он крайне полезен. Клетчатка, …
Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Маринованные грибы, Морковь, Огурец, Укроп
25 мин. 4
Предлагаю приготовить диетический салат с яблоком, шпинатом и огурцом. Салат низкокалорийный, в 100 граммах содержится …
Ингредиенты: Огурец, Чернослив, Шпинат, Яблоко
20 мин. 1
Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный салат по моему рецепту! Готовится за считанные минуты, подойдет .
..
Ингредиенты: Капуста краснокочанная, Морковь, Перец болгарский, Репчатый лук, Яблоко
10 мин. 3
Этот салат я бы назвала «Диетически-пикантным». Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все …
Ингредиенты: Горчица, Куриное филе отварное, Нежирная сметана, Салат Лоло Бионда, Свежий огурец, Чеснок
20 мин. 2
Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, …
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Лимонный сок, Листья салата, Свежий огурец, Яйцо
30 мин. 2
Овощные салаты — кладезь витаминов и основа меню вегетарианцев и людей, придерживающихся правильного питания. Клетчатка, …
Ингредиенты: Брокколи, Маслины, Помидор, Репчатый лук
20 мин.
2
Предлагаю Вашему вниманию очень полезный и еще оооочень вкусный салат из свеклы. У него очень …
Ингредиенты: Вареная свекла, Греческий йогурт, Кешью, Чернослив
1 час. 40 мин. 4
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная капуста …
Ингредиенты: Лимонный сок, Масло растительное, Помидор, Салат листовой, Укроп, Цветная капуста
20 мин. 1
Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое …
Ингредиенты: Нежирная сметана, Огурец, Яйцо
5 мин. 2
Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов.
…
Ингредиенты: Изюм, Курага, Морковь, Натуральный йогурт, Чернослив, Яблоко
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов …
Ингредиенты: Вареное яйцо, Морковь, Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Яблоко
25 мин. 4
Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления …
Ингредиенты: Морская капуста, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо
5 мин. 2
Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин яркими …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Консервированная кукуруза, Оливковое масло
3 мин.
2
Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление этого …
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец
6 мин. 2
Предлагаю приготовить простой, вкусный, а главное полезный салат из овощей. Такой овощной микс придаст Вам …
Ингредиенты: Натуральный йогурт, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Чеснок
15 мин. 3
С каждым годом все больше людей начинают придерживаться принципов правильного питания. Это не удивительно, ведь от этого зависит внешний вид, самочувствие, настроение и здоровье в целом. Некоторые просто хотят сбросить лишний вес. В погоне за красотой, многие отказывают себе во вкусном рационе, ошибочно полагая, что правильное питание должно быть невкусным и скучным.
Но в данном разделе мы собрали для вас коллекцию рецептов по принципам правильного питания. Тут вы сможете подобрать себе рецепты диетических салатов на каждый день. Благодаря интересному сочетанию продуктов, такие салаты, скорее всего, понравятся не только вам, но и всей вашей семье. Не смотря на небольшую калорийность блюда, оно является очень сытным и полезным. Ведь сочетание продуктов подобрано таким образом, что бы организм получал максимальное количество полезных веществ за один прием пищи. Ингредиенты, перед приготовления салата, поддаются минимальной термической обработке.
Таким образом, они теряют минимальное количество питательных веществ. Салаты готовятся на основании различных овощей, таких как капуста, свекла, горошек, фасоль. Как правило, в них добавляют рыбу разнообразных сортов, морепродукты, яйца, мясо.
Главная » Рецепты » Курсы » Салаты » Юго-западный салат с курицей
от Lisa Bryan — 31 июля 2020 г.
34 комментариев
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.
Перейти к рецепту
Салат с курицей по-юго-западному — это сытный салат «основное блюдо» с ярко выраженным вкусом. Куриные грудки маринуют в кинзе и лайме, затем обжаривают до золотистого цвета и добавляют к салату романо вместе со сладкой кукурузой, черной фасолью и виноградными помидорами. Щедрая капля кремовой заправки из авокадо соединяет все это воедино.
Как вы понимаете, вкусы юго-запада занимают особое место в моем сердце. Вероятно, поэтому я всегда делаю фахитас с курицей или фаршированный перец. Смесь землистых и смелых вкусов превращает самые простые блюда в захватывающие.
И этот юго-западный куриный салат именно такой. Хрустящая зелень украшена сочной курицей со специями, сладкой кукурузой, сытной черной фасолью, сочными помидорами и сливочной заправкой из авокадо. Скажем так, ваши вкусовые рецепторы будут хотеть большего.
Так что не забудьте приготовить дополнительную курицу!
Ингредиенты для юго-западного куриного салата
С несколькими основными продуктами и свежими ингредиентами этот рецепт легко собирается вместе. Вот что в нем:
- Цыпленок с кинзой и лаймом : Я обычно использую куриные бедра с костями и кожей, чтобы приготовить цыпленка с кинзой и лаймом. Но так как мы бросаем это в салат, куриные грудки будут намного проще и сэкономят вам немного времени на приготовление.
- Салат романо : Вы можете использовать любой салат в этом рецепте, но салат романо имеет прекрасную хрустящую текстуру.
- Сладкая кукуруза : Я использую консервированную кукурузу, которую промыли и высушили. Но вы можете использовать жареную кукурузу в початках для дополнительного аромата дыма.
- Черная фасоль : Фасоль обеспечивает насыщающей насыщающей клетчаткой, которая поможет приготовить салат на ужин.
- Виноградные помидоры : я люблю виноградные помидоры, так как их легко разрезать пополам, но вы также можете использовать помидоры черри или помидоры рома.
- Красный лук : Я думаю, что лук необходим в салате из-за пикантного вкуса.
- Заправка из авокадо : Вы можете щедро сбрызнуть заправкой из авокадо весь салат. Дополнительные советы по этой повязке смотрите ниже.
Лучшая сливочная заправка из авокадо
Хотя я люблю добавлять ломтики авокадо в салаты, капелька этой сливочной заправки из авокадо создает тот же вкус, но еще лучше. Думайте об этом как о моем любимом рецепте гуакамоле, но в жидкой форме, которую легко наливать в салаты или макрочаши.
Когда курица почти замаринуется, быстро смешайте ингредиенты в кухонном комбайне. Затем отложите на потом. Вот что вам нужно.
- Жидкости: оливковое масло, вода, сок лайма
- Ароматические вещества: чеснок + кинза, базилик или петрушка подойдут
- Приправы: щепотка соли и перца
Как приготовить салат с курицей по-юго-западному
Теперь, когда курица готова, приступим к приготовлению и сборке.
- Обжарка или гриль. № Нагрейте оставшееся масло в большой сковороде и обжарьте куриное филе примерно по 4-5 минут с каждой стороны.
- Сборка. Этот салат начинается со слоя нарезанного салата романо для хрустящей текстуры. Затем дополняется слоями виноградных помидоров, черной фасоли и кукурузы. Классические юго-западные ингредиенты.
- Морось. Все это сбрызните заправкой из авокадо.
- Подача немедленно и наслаждайтесь!
Индивидуальный салат
- Сделайте его веганским . Замените курицу одной банкой нута и просто смешайте ее с остальными ингредиентами. Или приготовьте партию жареного сладкого картофеля для теплого и сытного варианта.
- Смените повязку. Если вы хотите добавить ломтики авокадо вместо заправки, вы можете вместо этого слегка сбрызнуть цитрусово-лаймовой заправкой, кремом из лайма или соусом чипотле. Это добавит свежести и яркости этому салату.
Это добавит свежести и яркости этому салату.Советы по приготовлению и хранению еды
К приготовлению еды: Приготовьте курицу с кинзой и лаймом и предварительно нарежьте полосками. Храните курицу, нарезанный салат и заправку из авокадо в отдельных контейнерах. Затем смешайте кукурузу, фасоль и красный лук в другом контейнере.
Для хранения: Все ингредиенты можно хранить в течение до 5 дней в холодильнике.
Для разогрева: Просто разогрейте курицу в микроволновой печи в течение 1-2 минут, а затем соберите остальную часть салата как есть.
Более сытные салаты на ужин
В те дни, когда вы жаждете салата, достаточно сытного для ужина, эти рецепты вас не разочаруют.
- Салат с лососем и авокадо
- Салат тако
- Идеальный куриный салат
- Салат «Кобб»
- Салат из рваной свиной капусты и рукколы
- Салат с креветками, спаржей и авокадо
Юго-западный куриный салат
5 из 13 голосов
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Маринад: 6 часов
Общее время: 6 часов 20 минут
Количество порций: 4 порции
Автор: Лиза Брайан Это простое в приготовлении, наполненное смелыми ароматами, достаточно сытное, чтобы насытить вас, а также идеально подходит для приготовления вкусных блюд.
Для курицы с маринадом
- ▢ 4 куриные грудки без костей и кожи, примерно по 6 унций каждая
- ▢ 3 столовые ложки оливкового масла (разделить)
- ▢ 2 лайма, сока и уценка
- ▢ 1/4 стакана нарезанных листьев кинзы
- ▢ 3 зубчика чеснока, ручья
- ▢ 1 чайная ложка земли тмин
- ▢ 1/2 Teaspoon Chili Pourge
- ▢ 1/2 чайной чайной чили
- ▢ 1/2 чайной чайной чили. соль
- ▢ 1/4 ч.
- ▢ 1 стакан кукурузы, промытой и высушенной
- ▢ 1/3 стакана тонко нарезанного красного лука
Заправка из авокадо
- ▢ 1/2 крупного авокадо
- ▢ 1/4 стакана оливкового масла
- ▢ 1/4 стакана для разбавителя 9030
- ▢ 1/4 стакана воды для разбавления
- ▢ 1/4 чашки листьев кинзы, базилика или петрушки
- ▢ 1 выжатый сок лайма
- ▢ 2 измельченных зубчика чеснока
- ▢ соль и перец по вкусу
вместе оливкового масла, с соком лайма, кинзой, чесноком, порошком чили, тмином, солью и перцем.
Вы также можете измельчить в кухонном комбайне, пока смесь не смешается.Смешайте маринад и куриное филе в неглубоком блюде или полиэтиленовом пакете. Замаринуйте курицу на 2-6 часов в холодильнике.
Когда курица замаринуется, приготовьте соус из авокадо. Поместите все ингредиенты для заправки в кухонный комбайн и смешайте до кремообразного состояния. Отложите.
Нагрейте оставшуюся одну столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Затем обжаривайте курицу по 4-5 минут с каждой стороны, пока она не станет золотисто-коричневой и не достигнет внутренней температуры 160 градусов по Фаренгейту.
Дайте приготовленной курице отдохнуть пару минут. Затем нарезать полосками.
В большой салатнице выложите нарезанный салат с фасолью, кукурузой, помидорами и кусочками курицы. Затем полейте сверху заправкой из авокадо.
Вы также можете измельчить в кухонном комбайне, пока смесь не смешается. К приготовлению еды: Приготовьте курицу с кинзой и лаймом и предварительно нарежьте полосками.
Храните курицу, нарезанный салат и заправку из авокадо в отдельных контейнерах. Затем смешайте кукурузу, фасоль и красный лук в другом контейнере.
Для хранения: Все ингредиенты можно хранить в холодильнике до 5 дней.
Для разогрева: Просто разогрейте курицу в микроволновой печи в течение 1-2 минут, а затем соберите остальную часть салата как есть.
Мне также нравится этот мини-кухонный комбайн для приготовления маринада и заправки. Это идеальный размер для небольших количеств!
Калории: 518 ккал, Углеводы: 32 г, Белки: 31 г, Жиры: 32 г, Насыщенные жиры: 5 г, Холестерин: 72 мг, Натрий: 441 мг, Калий: 1063 мг, Клетчатка: 9г, сахар: 5 г, витамин А: 4539 МЕ, витамин С: 33 мг, кальций: 71 мг, железо: 3 мг
©Downshiftology. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется.
Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.
ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Оставьте комментарий ниже и поделитесь фотографией в Instagram. Отметьте @downshiftology и хэштег #downshiftology.
Куриный салат с мандаринами | Главная » Рецепты » Ингредиенты » Курица » Салат с курицей и мандаринами
0003
от Lisa Bryan — 12 мая 2021 г. 49 комментариев
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.
Перейти к рецепту
Этот Куриный салат с мандаринами поднимает планку того, каким может быть куриный салат. Он наполнен сладкими мандаринами, тертым цыпленком, авокадо, хрустящими начинками и приправлен пикантным лимонным винегретом.
Вы, наверное, уже догадались, что я обожаю куриные салаты. От моего идеального салата с курицей (по какой-то причине он любим читателями) до моего юго-западного салата с курицей (со вкусом техас-мекс) нет ничего более приятного, чем перекусить свежей зеленью, хрустящими овощами и сочной курицей.
Но когда наступает сезон мандарин и вы видите на рынке эти пакеты с милашками, вы должны приготовить этот куриный салат с мандаринами! В нем много белка, чтобы насытить вас, но он достаточно легкий, чтобы не утяжелять вас, а поскольку список ингредиентов очень прост, вы можете легко собрать его вместе. Мой вид салата.
К тому же, вы не можете отрицать, как великолепно выглядит этот салат с его оттенками зеленого и оранжевого – он просто великолепен на обеденном столе!
Что в этом курином салате с мандаринами?
Честно говоря, это просто смесь заурядных продуктов из супермаркета. Ничего особенного. Но важно то, как они все вместе!
- Куриные грудки без костей и без кожи: Я расскажу вам о своем рецепте запеченной курицы, который гарантирует, что курица всегда будет идеально сочной!
- Шпинат: Когда дело доходит до салатов, я люблю шпинат, но вы можете заменить его своей любимой листовой зеленью.
- Мандарины: Их легко чистить, и они естественно сладкие! Если вы не можете найти мандарины, вы также можете нарезать кубиками несколько крупных апельсинов.
- Авокадо: Кремовая текстура и полезный жир.
- Огурец: Я использую английский огурец, так как у него более мягкая кожица, но подойдет и обычный садовый огурец.
- Зеленый лук: Такой простой способ добавить свежести и хрустящей корочки.
- Нарезанный миндаль: Я использую его в сыром виде, но вы также можете слегка его поджарить.
- Лимонный винегрет: Эта пикантная лимонная заправка прекрасно сочетается с цитрусовыми в салате.
Найдите рецепт для печати с размерами ниже.
Как приготовить куриный салат с мандарином?
- Замариновать курицу. Смешайте ингредиенты для винегрета в небольшой миске. Положите куриные грудки в большую миску, полейте сверху ¾ заправки и оставьте мариноваться на несколько часов или на ночь.
- Запечь курицу . Разогрейте духовку до 425F, затем добавьте маринованные куриные грудки в форму для запекания. Выпекать около 20-25 минут.
- Курицу измельчить. Я люблю делать измельченную курицу с помощью настольного миксера (так быстро и просто!), но вы также можете сделать это с помощью двух вилок на разделочной доске.
- Все вместе. Теперь, когда все подготовлено, смешайте все ингредиенты в большой миске и полейте сверху оставшимся уксусом!
Положите куриные грудки в большую миску, полейте сверху ¾ заправки и оставьте мариноваться на несколько часов или на ночь.Совет #1: Чтобы сделать этот салат еще проще, вы можете замариновать и запечь курицу накануне. Затем все, что вам нужно сделать, это нарезать овощи и смешать все вместе в день подачи.
Способы приготовления и хранения еды
Из-за листовой зелени шпината в этом салате его лучше есть свежим, но если у вас остались остатки…
- Для хранения остатков: Хранить в закрытом контейнере в холодильнике 1-2 дня. После этого салат начнет немного размокать от винегрета.
- Для приготовления еды: Вы можете приготовить нарезанную курицу и нарезанные огурцы в их собственных контейнерах, а затем достать их, чтобы собрать свой салат на следующий день (с остальными ингредиентами). Курица хранится 3-4 дня в холодильнике.
После этого салат начнет немного размокать от винегрета.Совет #2: Вы всегда можете удвоить количество маринада и запечь несколько дополнительных куриных грудок, а затем оставить их для дополнительных блюд в течение недели!
Более легкие, сытные салаты
Хотите сытного салата на ужин? Эти варианты наполнены вкусными и питательными ингредиентами! А если вам просто нужно вдохновение для салатов, ознакомьтесь с моей подборкой лучших рецептов салатов.
- Греческий куриный салат
- САЛАД АВОКАДО САЛОКАДА
- Салат из брокколи
- Салат Cobb
- SHRIMP, ASPARAGUS, AVOCADO SALAD 3302955
9005 . 5 Из 23 голосов Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Время маринования: 30 минут Всего: 55 минут . Lisa Bryan Этот Салат из курицы с мандаринами поднимает планку того, каким может быть куриный салат. Он наполнен сладкими мандаринами, тертым цыпленком, авокадо, хрустящими начинками и приправлен пикантным лимонным винегретом. Смешать ингредиенты для винегрета и вылить 3/4 в контейнер вместе с курицей для маринования. Разогрейте духовку до 425F и положите маринованные куриные грудки в форму для запекания. Выпекать 20-25 минут до готовности. Измельчите курицу с помощью вилки или миксера. Затем в большой миске смешайте все ингредиенты вместе. Сверху полейте оставшимся лимонным уксусом. Калории: 315 ккал, Углеводы: 21 г, Белки: 29 г, Жиры: 14 г, Насыщенные жиры: 2 г, Трансжиры: 1 г, Холестерин: 72 мг, Натрий: 169мг, калий: 1183 мг, клетчатка: 7 г, сахар: 11 г, витамин А: 4337 МЕ, витамин С: 44 мг, кальций: 114 мг, железо: 2 мг ©Downshiftology. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется. Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено. ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Оставьте комментарий ниже и поделитесь фотографией в Instagram.
знаете как получилось! Мне бы хотелось услышать ваше мнение в комментариях ниже. Мандарин куриный салат с лимонным винегретом
В идеале курицу следует мариновать несколько часов, но можно и 30 минут.