Ужиться самим с собой: Living with Yourself | Netflix – offizielle Webseite

Содержание

Жизнь с самим собой Актеры и персонажи

Вот наш путеводитель по тому, кто находится в актерском составе Жить с самим собой, и где вы могли их видеть раньше. Комедийный сериал Netflix, созданный Тимоти Гринбергом в главной роли с Полом Раддом в главной роли, исследует экзистенциальный кризис среднего возраста человека. В первом сезоне «Живи с собой» режиссер Джонатан Дэйтон и Валери Ферис, режиссерский дуэт, который ранее снимался в фильмах «Маленькая мисс Саншайн», «Руби Спаркс» и «Битвы полов».

В фильме «Жизнь с самим собой» мужчина средних лет по имени Майлз Эллиот (Радд) борется со своим местом в жизни и получает специальное лечение в том, что, похоже, является оздоровительным центром, расположенным в торговом центре. Заметив, что звезда НФЛ Том Брэди покидает компанию, Майлз продвигается вперед с процедурой — только чтобы обнаружить, что его клонировали. В первом сезоне жизни с самим собой ведется хронология взаимных уступок между не только Майлзом и его вторым я, но также между Майлзом и его женой Кейт.

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение. Нажмите кнопку ниже, чтобы начать быстрый просмотр этой статьи.

Начинай сейчас

В первом сезоне «Жизнь с самим собой» вы увидите двойное представление комедийного актера, который выглядит не по возрасту, а также коллекцию других знакомых лиц. Вот полное краткое изложение броска для Жизни с собой сезон 1.

  • Пол Радд в роли Майлза Эллиота и Клона Майлза Эллиота: Человек, переживший «деактивацию», и клон, переживший экзистенциальный кризис. Пол Радд дебютировал в полнометражном фильме в Clueless и с тех пор появлялся во многих популярных комедиях, таких как «40-летняя девственница» и «Я люблю тебя, чувак». Он также играет Человека-муравья в кинематографической вселенной Marvel.
  • Aisling Bea в роли Кейт Эллиот: обеспокоенная жена Майлза, которая чувствует себя застрявшей в колее и годами ждет ребенка, в то время как Майлз постоянно не появляется на своем базовом этапе по лечению бесплодия. Ирландский комик и писатель Эйслинг Беа изобразил Киру Шеридан в 3-м сезоне «Осень» и Айн в сериале «Канал 4».
  • Десмин Борхес в роли Дана: коллега Майлза, который отсылает его в Top Happy spa, компанию, ответственную за клонирование. С 2014 по 2019 год Десмин Борхес изобразил Эдгара Кинтеро в фильме FX «Ты худший». Он также сыграл второстепенную роль в фильме Netflix «Частная жизнь» в 2018 году.
  • Карен Питтман в роли Lenore Pool: босс Майлза, который разочарован своей плохой работой и приятно удивлен, когда он появляется, чтобы работать новым человеком (буквально). Карен Питтман изобразила Лизу в фильме «Американцы и Присцилла Ридли» в первом сезоне Люка Кейджа.
  • Роб Ян в роли Янгсу: половина Top Happy, секретной клонирующей компании, изображающей из себя спа. Роб Ян также играет Лоуренса в наследстве HBO.
  • Джеймс Сеол в роли Юнг-Хо: Другая половина Top Happy. Жизнь с самим собой — первая телевизионная роль Сеола.
  • Зои Чао в роли Кейлин: коллега Майлза, который влюбляется в других Майлз после клонирования. Зои Чао изобразила Мо в фильме «О.А. и Су-Лин» в фильме «Куда ты пойдешь», 2019 год, Бернадетт.
  • Джинджер Гонзага в роли Мег: партнер Кейт в их фирме по архитектуре и реконструкции. Гонзага снялась в гостях в другом сериале Netflix, Грейс и Фрэнки.
  • Джозеф Бессетт в роли Джерри: усатый коллега Майлза. Джозеф Бессетт сыграл множество ролей в сериале «Совершенное убийство».
  • Алия Шокат в роли Майи: сводная сестра Майлза, которая удивлена ​​его затруднительным положением с клонами. Алия Шавкат снялась в роли Мэй «Мэйби» Фюнке в «Арестованном развитии». В настоящее время она изображает Дори Сиф в поисковой партии.

Рецензия на сериал «Жизнь с самим собой» / Living with Yourself

Сериал «Жизнь с самим собой» (Living with Yourself) привлекает внимание клонированием Пола Радда, которое стало возможным благодаря Netflix. Персонаж актера вынужден мириться с лучшей версией себя, которая не исправляет ошибки, а только усугубляет критическую ситуацию.

Жанр комедия, драма
Создатель Тимоти Гринберг
В ролях Пол Радд (Майлз), Эйслинг Беа (Кейт), Алия Шокат (Майя), Десмин Боргес (Дэн), Карен Питтман (Ленор), Зои Чао (Кейлин), Джон Глейсер (Генри) и др.
Канал Netflix
Год выпуска 2019
Серий 8
Сайт IMDb

Шоураннером сериала «Жизнь с самим собой» стал сценарист и продюсер Тимоти Гринберг (обладатель двух премий «Эмми» за работу над развлекательной программой The Daily Show). Будучи давним поклонником научной фантастики, Гринберг решил развить тему клонирования, добавив к ней опыт личных переживаний. Так у шоураннера получилось придумать историю, в которой человек встречает лучшую версию себя. Сценарист объединил абсурдную ситуацию с повседневными заботами, обращаясь таким образом к каждому зрителю, размышляющему о хороших и плохих сторонах своей личности.

Сюжет сериала показывает копирайтера по имени Майлз. Он дошел до того этапа, когда усталость застилает все хорошее, что есть у него в жизни. Герой не в состоянии генерировать новые идеи на работе. Приходя домой, он разочаровывает бездеятельностью свою жену. Чтобы взять себя в руки и изменить ситуацию, у Майлза попросту не хватает сил. От безысходности он пользуется советом коллеги, который рекомендует посетить одну процедуру, якобы очищающую тело и мысли. Майлз отправляется в спа-центр, где он засыпает, а после обнаруживает себя погребенным под землю. Сумев вернуться домой, герой испытывает еще большее потрясение – его место занимает клон, который является более совершенной и счастливой копией Майлза.

Еще задолго до запуска проекта Тимоти Гринберг видел в главной роли Пола Радда. После того, как заказчиком сериала выступил Netflix, актер согласился сняться в главной роли (до этого в 2017 пилотная серия с другим артистом должна была появиться на американском телеканале IFC, чего, к счастью, так и не случилось).

Пол Радд и вправду отлично подходит для роли Майлза – усталость как будто является неотъемлемой частью внешности и внутреннего ощущения его персонажа. В подавленности, изображаемой актером, многие узнают свое состояние. И это определенно то, о чем шоураннер Тимоти Гринберг хочет поговорить со зрителем, обращаясь к нему в каждой серии. Перед нами совершенно реальный человек, которому сложно справиться с повседневностью и своими эмоциями.

В то же время Пол Радд изображает клона Майлза, у которого намного больше сил, рвения и осознания собственного счастья. Что в сериале действительно радует, так это то, что второй персонаж Радда не превращается в робота. Да, он близок к идеалу, но по-прежнему остается человеком. Поэтому сюжетная линия клона вызывает не меньший интерес.

Благодаря задумке съемочной команды, с внешним видом клона не перебарщивают. Когда Пол Радд перевоплощается в него, он всего лишь опрятен, причесан и загримирован для обычных съемок. Когда перед нами настоящий Майлз, тогда актера попросту выпускают на съемочную площадку без грима, одевая его в мятую одежду. Сам Пол Радд, которому приходилось отыгрывать совместные сцены дважды, всегда уместно переключается в нужное настроение одного из персонажей.

По атмосфере «Жизнь с самим собой» отдаленно может напомнить прошлогодний сериал «Маньяк» (Maniac). Еще в нем есть что-то от работ Чарли Кауфмана, написавшего сценарий к фильмам «Вечное сияние чистого разума» (Eternal Sunshine of the Spotless Mind) и «Адаптация» (Adaptation). При этом Тимоти Гринберг никого не копирует, по-своему выстраивая смысловые нагрузки.

Смотреть «Жизнь с самим собой» очень легко – эпизоды укладываются в 20-30 минут. Они всегда заканчиваются резко прерывающейся интригой. По этой причине между сериями не хочется делать пауз, так что сериал можно «проглотить» за один подход.

Местами сюжет не то, чтобы разочаровывает, скорее от него ожидаешь большего. Во многом серии завязаны на отображении событий с точки зрения разных персонажей. Из-за подобных хитросплетений в сериале появляются недочеты и нестыковки. На общее впечатление они особо не влияют, просто периодически попадаются на глаза.

В целом, по окончании сериала недостатки забываются. В памяти остается главный посыл, который кроется в примирении с собой и возможности научиться ценить то, что у тебя уже есть. Еще «Жизнь с самим собой» заставляет задуматься о том, каким бы получился усовершенствованный клон у каждого из нас.

4

Оценка ITC.UA

Плюсы:
Пол Радд в версиях уставшего и бодрого героя; интрига в конце каждой серии; посыл

Минусы:
второстепенные пробелы в сюжете

Вывод:

возможно, от сериала «Жизнь с самим собой» ожидаешь большего. Но в целом это интересная история, укладывающаяся в короткие эпизоды, которые можно посмотреть за один раз.

У вас здоровые отношения с собой? Вот как это узнать

Ваши отношения с самим собой включают в себя, среди прочего, самосознание, самопринятие и заботу о себе. Это влияет на ваше психическое и эмоциональное здоровье и ваши связи с другими людьми.

Здоровые отношения с самим собой могут улучшить психическое здоровье, связи и даже продуктивность работы.

Когда у вас здоровые отношения с самим собой, вы принимаете свои сильные стороны и возможности. Вы цените себя и то, что вы испытали. И вы хорошо заботитесь о своем физическом, психическом и социальном здоровье.

Что делать, если у вас еще нет крепких отношений с самим собой или вы хотите их улучшить? Вот четыре стратегии, которые помогут вам лучше ладить с собой.

1. Постарайтесь построить здоровый внутренний диалог

Ваш «внутренний диалог» — это то, как вы разговариваете с собой в своей голове в течение дня.

Здоровый или позитивный внутренний диалог укрепляет уверенность в себе и помогает справиться с тревогой и депрессией. Нездоровый внутренний диалог может усиливать чувство стыда или подпитывать негативное мышление.

Чтобы поддерживать здоровый внутренний диалог, обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой в течение дня. Вы добры? Вы сосредотачиваетесь на том, что идет не так, или на том, что идет правильно?

Теперь попробуй подумать о благодарности. Сосредоточение внимания на том, что в вашей жизни идет хорошо, может помочь вам развить общую практику благодарности.

Время от времени возникают негативные мысли или беспокойства. Может быть полезно искать доказательства, которые противоречат вашим негативным мыслям.

2. Подумайте о том, чтобы определить свои сильные стороны и возможности.

Оценка своих сильных сторон может помочь вам обрести уверенность в себе. Признание того, что у вас также есть возможности для роста, может помочь вам быть нежным и снисходительным к себе.

Попробуйте составить список своих сильных сторон. Если это сложно, подумайте о том, чтобы спросить поддерживающих вас друзей и членов семьи, что они видят в вас. Наставник, лайф-коуч или специалист по психическому здоровью также могут помочь вам определить ваши уникальные характеристики и то, как работать над развитием дополнительных навыков.

3. Время, проведенное в одиночестве, может помочь

Время, проведенное в одиночестве, может помочь вам создать пространство для самооценки и внутренней работы. Вы можете сосредоточиться на определении своих:

  • основных убеждений
  • симпатий и антипатий
  • текущих проблем
  • жизненных целей

Самостоятельное время может выглядеть по-разному для каждого.

Может быть, вы потратите час на кофе-брейк, примете долгую ванну или прогуляетесь. Возможно, вы решите посетить спортивное мероприятие, не взяв с собой друга. Может быть, вы включаете свой любимый подкаст и занимаетесь бездумной уборкой дома.

4. Старайтесь заботиться о своих потребностях

Любить себя необходимо для того, чтобы иметь здоровые отношения с собой и другими. Вы можете начать с заботы о себе.

Забота о себе может выглядеть так:

  • употребление продуктов, богатых питательными веществами
  • физическая активность
  • улучшение гигиены сна
  • прохождение курсов или поиск новой работы
  • проведение времени с близкими
  • 900 33 ведение журнала

  • Практика релаксационных техник
  • обращение за профессиональной поддержкой

Когда обращаться за помощью

Подумайте о помощи специалиста в области психического здоровья, если вам трудно установить любовные отношения с самим собой или если вы столкнулись с неблагоприятными обстоятельствами, которые могут нуждаться в исцелении.

Терапевт также может помочь вам развить навыки совладания и определить способы развития благодарности, самосознания и сострадания к себе.

Было ли это полезно?

То, как вы относитесь к себе, может показаться второстепенным в вашей жизни. Однако, когда вы инвестируете в эту любовь к себе, вы получаете важные преимущества.

1. Улучшение отношений с другими

То, как вы смотрите на себя и относитесь к себе, повлияет на ваше отношение ко всем.

Люди, которые любят себя и заботятся о себе, с большей вероятностью будут любить и заботиться о друзьях и семье.

Тем, кто сочувствует своим ошибкам, может быть легче проявлять сострадание к другим. Знание того, как с вами следует обращаться, снижает вероятность того, что вы останетесь в нездоровых отношениях или у вас разовьются черты созависимости.

2. Улучшение психического здоровья

Исследования показывают, что позитивные отношения с самим собой связаны с укреплением психического здоровья.

Например, исследователи, изучавшие учащихся в возрасте от 15 до 21 года, обнаружили, что высокая самооценка и крепкое психическое здоровье идут рука об руку.

В другом исследовании, проведенном со студентами университетов, были получены аналогичные результаты. Участники, которые испытывали тревогу, депрессию или сообщали о чувстве «неконтролируемости», смогли улучшить свое психическое здоровье, сосредоточившись на развитии самооценки и уверенности в себе.

3. Повышение продуктивности

Любовь к себе и принятие себя также может положительно повлиять на уровень продуктивности.

Например, исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что учащиеся с высокой самооценкой лучше успевают в учебе.

Положительные эмоции повышают вашу энергию. Кроме того, определение через самосознание того, в чем вы хороши, может помочь вам разработать эффективные процессы для достижения цели.

Когда вы понимаете свои возможности для роста, вы можете работать над их преодолением или не допускать, чтобы они мешали вашей работе.

4. Лучшее решение проблем

Иногда угрозы или проблемы могут казаться непреодолимыми, потому что вы втайне верите, что не сможете с ними справиться.

Если вы не понимаете своих сильных сторон или не доверяете себе делать сложные вещи, вы, скорее всего, впадете в панику, когда возникнет проблема.

Когда у вас здоровые отношения с самим собой, вы, скорее всего, узнаете, насколько вы способны, и поймете, как позаботиться о себе в трудные времена. У вас может развиться чувство, что вы можете справиться с препятствиями и проблемами.

Здоровые отношения с самим собой могут помочь вам лучше справляться с жизненными трудностями и психическими расстройствами. Это также может улучшить социальные отношения и производительность труда.

Практика позитивного внутреннего диалога, выявление своих сильных сторон, нахождение времени в одиночестве для внутренней работы и практика заботы о себе могут помочь вам улучшить отношения с самим собой.

Отношения с самим собой: 9 способов сделать их здоровыми

Ваши отношения с самим собой — одни из самых важных в вашей жизни. Вот как это воспитать.

Когда кто-то произносит слово «отношения», скорее всего, вы думаете о своем взаимодействии и поведении по отношению к кому-то еще , например к члену семьи, романтическому партнеру или другу.

Но правда в том, что у нас есть и другие очень важные отношения: отношения с самими собой.

То, как мы думаем о себе и относимся к себе, — это одни из самых первых отношений, которые у нас будут. Как оказалось, эти отношения чрезвычайно важны, потому что они могут влиять на все остальные наши отношения.

Если вы не знаете, как построить здоровые отношения с собой, воспользуйтесь этими советами по самопомощи или подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом.

Проще говоря, отношения с самим собой — это именно то, на что это похоже: отношения, которые у вас есть с самим собой.

«Она включает в себя ваши чувства к себе, то, как вы относитесь к себе, и решения, которые вы принимаете для себя», — объясняет Кейт О’Брайен, лицензированный терапевт из Нью-Йорка, специализирующийся на созависимости, горе и эмоциональных травмах.

Другими словами: это то, как мы видим, понимаем, разговариваем и реагируем на себя и свои потребности. Это то, как мы относимся ко всем различным частям себя — нашему телу, настроению, мышлению и поведению.

И то, как мы относимся к этим частям себя, будь то поддержка, любовь, поощрение и сострадание или критика и отвращение.

«Может показаться забавным, что у нас есть «отношения с самим собой», потому что общество не учит нас их иметь», — объясняет Симона Когер, лицензированный брачный и семейный терапевт, консультант по горю и владелец Koger Counseling.

«[Но] важно постоянно думать о своих отношениях с собой, потому что они влияют на все остальные аспекты вашей жизни».

Например, критическое отношение к себе может повлиять на вашу самооценку, заставляя вас регулярно чувствовать себя плохо. Недостаток самооценки может заставить вас отступить или избегать семьи и друзей. В качестве альтернативы, это может привести к тому, что у вас разовьется отсутствие границ с другими людьми, что позволит токсичным отношениям войти в вашу жизнь.

Со временем это может повлиять на ваши отношения и дружбу, а также саботировать вашу уверенность на работе или ваше желание идти к своим целям в жизни.

«Негативное отношение к себе может удерживать людей даже от достижения целей, которые находятся в пределах их досягаемости, потому что они останавливают себя от попыток», — говорит Кара Нассур, лицензированный профессиональный консультант из Остина, штат Техас.

Со временем это негативное отношение к себе — и его влияние на вашу самооценку и поведение — может иметь долгосрочные последствия для вашего психического здоровья, приводя к усилению стресса, депрессии, беспокойства и социальной тревожности.

И наоборот, позитивное отношение к себе может сделать вас более устойчивым к депрессии и беспокойству.

«Начало воспринимать себя как человека, нуждающегося в сочувствии и заботе, часто может помочь вам легче преодолевать сложные эмоции, — говорит О’Брайен. «Вы можете заметить прилив энергии, меньше депрессии и больше способности общаться с другими».

Есть несколько способов улучшить отношения с самим собой. Вот несколько советов.

Проверьте себя

Выделите минутку, чтобы увидеть, как вы действительно чувствуете себя в данный момент, и попытайтесь назвать чувства, которые вы испытываете. Как вы себя чувствуете? Что ты думаешь?

«Если это кажется вам чуждым, вы можете начать с наблюдения за ощущениями в своем теле, — говорит О’Брайен. «Мягкий вход в замечание ощущений может включать в себя поиск текстуры, к которой вам нравится прикасаться, и принятие этого чувства».

Подтвердить

все свои чувства

Подтвердить свои чувства означает принять их без осуждения. Это включает в себя неприятные эмоции, такие как гнев и стыд.

«Даже самые трудные части вас самих — например, те, которые заставляют вас делать то, что причиняет вред вам или другим, — мотивированы какой-то подлинной, глубокой человеческой потребностью», — объясняет Стефани Ян, лицензированный консультант по психическому здоровью.

«Когда вы сможете отдать должное своим борющимся внутренним частям, подтверждая их потребности и чувства, сохраняя при этом границы в отношении любых потенциально вредных действий, вы сможете двигаться к самопониманию и взаимодействию с собой для поддержания большего благополучия. ».

Когда вы подтвердите свои чувства и поймете, почему они у вас возникают, вы, возможно, сможете удовлетворить свою основную потребность, которая приводит к этим неприятным чувствам.

Помните, что говорить «нет» — это нормально

«Иногда это сильное самоотношение означает, что вы говорите «нет» определенным действиям, которые не соответствуют вашим потребностям, и выбираете другие варианты», — говорит Элспет Робертсон, зарегистрированный клинический консультант и профессиональный арт-терапевт в Ванкувере.

Например, если ваши друзья просят вас выйти на улицу каждый день после работы, и вы устали от работы, можно не сразу соглашаться с их просьбой. Вместо этого найдите минутку и подумайте о своем времени, уровне энергии и интересе к их планам, а затем решите, хотите ли вы пойти куда-нибудь.

Если вам действительно нужно немного отдохнуть, можно так сказать. Если вы предпочитаете не быть в одиночестве, это тоже нормально.

В конечном счете, если сначала разобраться с собой и отдать предпочтение своим потребностям, это может сделать вас лучшим другом в долгосрочной перспективе, потому что вы не позволите своим неудовлетворенным потребностям превратиться в обиду.

«[Это] позволяет вам полностью проявлять себя в других ваших отношениях, устанавливать границы своего времени и энергии, удовлетворять свои потребности и развивать самопринятие», — говорит Робертсон.

Найдите время для себя и того, что вам нравится

Как и в любых хороших отношениях, полезно выделять время для их развития. Поэтому постарайтесь найти время для себя и своих нужд.

«Когда у вас есть свободное время на неделе, отправляйтесь на свидание или игру», — предлагает Робертсон. «Выделите время — от двух часов до целого дня — и позвольте себе погрузиться в любопытство и радость, как на свидании с партнером или на встрече с друзьями».

Установите границы

Хорошие отношения с собой также означают, что вы можете постоять за себя, когда вам это нужно, и вы можете сделать это, установив четкие и справедливые границы с другими людьми.

Правда, поначалу установление границ может показаться неудобным, особенно если вы к этому не привыкли, но со временем это поможет вам достичь двух целей: удовлетворить ваши потребности и стать более предсказуемым для других. И то, и другое в конечном итоге позволит вам улучшить отношения с собой и другими.

Напомните себе, что забота о себе не является «эгоистичной»

Если вы пренебрегали своими отношениями с самим собой, попытка изменить это сейчас может показаться эгоистичной. Иногда то, как нас воспитывали наши родители, также заставляло нас ставить себя на последнее место и угождать другим людям на первом месте.

«Здоровое отношение к себе, вероятно, уменьшит эгоистичное поведение, потому что вместо того, чтобы перекладывать свои потребности и проблемы на других, у вас будет повышенная способность прорабатывать их внутренне и межличностно здоровыми способами», — говорит Ян.

«Когда ваш внутренний мир станет более гармоничным, вы сможете лучше проявить свои сильные стороны, такие как сострадание, в отношениях с другими».

Подумайте о ведении дневника

Если вам трудно понять себя или понять, в чем на самом деле ваши потребности, вам может помочь ведение дневника.

«Ведение дневника — отличный способ узнать больше о себе и построить отношения с самим собой, — говорит доктор Кимбер Шелтон, лицензированный психолог.

Она рекомендует поэкспериментировать со свободным письмом (т. е. записывать все, что приходит на ум в данный момент) или, если это слишком сложно, найти подсказки в дневнике, которые помогут вам исследовать свои мысли и лучше понять себя.

Старайтесь думать о положительных утверждениях о себе каждый день

Может показаться странным делать себе комплименты или говорить о том, что вам нравится в себе, когда вы занимаетесь самоутверждением. Но когда вы каждый день сосредотачиваетесь на том, что вам нравится, это может положительно повлиять на вашу самооценку и чувство собственного достоинства.

Итак, рекомендует Нассур, «попробуйте назвать то, что вы сделали хорошо, или то, чем вы гордитесь каждый день. Регулярное выполнение этого упражнения тренирует ваш мозг видеть ваши сильные стороны, а не только ваши слабости».

Обратитесь к терапевту

Если вы изо всех сил пытаетесь улучшить свои отношения с самим собой, помните, что вы всегда можете обратиться к терапевту за помощью.

«Профессиональный терапевт может помочь вам определить области, в которых вы можете застрять в своих отношениях с самим собой», — говорит Робертсон.

Терапевт также может помочь вам научиться думать о себе и разговаривать с собой более добрым и сострадательным образом, а также помочь вам пересмотреть свои отношения с самим собой в более позитивном ключе.

В конце концов, ваши отношения с самим собой невероятно важны для поддержания вашего психического здоровья и межличностных отношений.

Ваше отношение к себе влияет на то, как вы видите себя, разговариваете с собой и взаимодействуете с другими, то есть оно может помочь или навредить вам во всех остальных аспектах вашей жизни.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *