Творог и яблоки: Творожная запеканка с яблоками в духовке, пошаговый рецепт с фото на 22 ккал

Блюда с творогом и яблоком: 30 рецептов что приготовить с творогом и яблоком

Блюда с творогом и яблоком: 30 рецептов что приготовить с творогом и яблоком — «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

ЯблокоТворог

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 30 рецептов

Сортировать:

03:43

Завтраки•Британская кухня

Пудинг творожный с изюмом и яблоками

Автор: Кира Аветова

4 порции

30 минут

Завтраки•Белорусская кухня

Сырники с яблоками и сухофруктами

Автор: Мария Плотникова

4 порции

30 минут

спецпроекты

Телеграм «Еды»Что есть в пост

Завтраки•Французская кухня

Омлет из творога с карамельными яблоками

Автор: Анастасия Мирославская

2 порции

20 минут

Завтраки•Украинская кухня

Сырники золотистые

Автор: Алина

6 порций

35 минут

Завтраки•Европейская кухня

Фруктовый салат с творогом

Автор: Maria Katkova

4 порции

30 минут

Завтраки•Австралийская кухня

Cырники с яблоками

Автор: Валентина Прощенкова

2 порции

25 минут

Завтраки•Русская кухня

Сырники с яблоками

Автор: Katrina

4 порции

20 минут

Объявляем весенний гастромарафон!

Публикуйте рецепты любимых блюд на нашей странице в «Одноклассниках» — и получайте призы

Постные блины на минеральной воде

И два варианта начинки: с банановой карамелью и с грибами и гречкой

спецпроекты

Телеграм «Еды»Что есть в пост

Завтраки•Европейская кухня

Творожная запеканка с яблоками и изюмом

Автор: Довлатова Дарья

12 порций

Завтраки•Русская кухня

Запеканка из фруктов, овощей и творога

Автор: Ирина Васильевна Крош

4 порции

30 минут

Завтраки•Австрийская кухня

Творожная запеканка с яблоком и маком

Автор: Анна Лаптева

1 порция

45 минут

Завтраки•Русская кухня

Вареники с творогом, ягодным соусом и сметаной

Автор: Еда

7 порций

Завтраки•Русская кухня

Низкокалорийные сырники с яблоком и корицей

Автор: Vlada D

4 порции

50 минут

Завтраки•Русская кухня

Яблоко, запеченное с творогом и медом

Автор: Ольчик Пончик

1 порция

25 минут

Завтраки•Русская кухня

Диетическая творожная запеканка с яблоками в мультиварке

Автор: Екатерина Белогрудова

6 порций

Творог с яблоками рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

1. подготавливаем творог
2. подготавливаем яблоко
3. готовим творог с яблоками
4. подаем творог с яблоками

Недавно я заинтересовалась диетическими блюдами и прочитала о них много статей, а также книг. Большинство авторов склоняются к тому, что при выборе такого рациона питания надо принимать во внимание многие факторы, например, режим дня, метаболические и генетические особенности, род занятий человека и, конечно, ежедневную нагрузку. Поэтому перед тем, как ограничить себя в еде, стоит проконсультироваться со специалистом, который поможет вам выбрать правильное меню. Ну а если уж невтерпеж, тогда можно просто отказаться от жирной, а также мучной пищи, например, готовить жидкие каши на ужин, паровые либо запеченные мясные блюда на обед и легкие молочные на завтрак, неплохой вариант – творог с яблоками!

• подготавливаем творог

  Итак, давайте разберемся, чем хорошо это блюдо! В первую очередь, получается оно вкусным, сытным, легким, не отяжеляет желудок, что очень хорошо для людей, ведущих подвижный образ жизни. Во-вторых, оно содержит суточную норму белков и кальция, способствующих укреплению костной системы и строительству мышц. А также в нем есть клетчатка, очищающая организм от шлаков. Ну что, попробуем? Если да, тогда распечатываем упаковку с творогом, перекладываем его в глубокую тарелку и растираем столовой вилкой до кашеобразной консистенции, настолько, насколько это возможно, в принципе для данной цели можно использовать обычное сито с мелкой сеткой либо погружной блендер.

• подготавливаем яблоко

  После этого тщательно промываем под струйками холодной проточной воды свежее яблоко кисло-сладких сортов, например, медовое или «Фуше», хотя любое другое тоже подойдет, главное, чтобы вам нравилось. Тщательно промываем данный фрукт под струйками холодной проточной воды, сушим его бумажными кухонными полотенцами и острым ножом делим его на две половинки. Одну часть фрукта откладываем в сторонку, а со второй удаляем сердцевину с плодоножкой, по желанию снимаем кожуру, выкладываем мякоть на разделочную доску и шинкуем кубиками, ломтиками либо кусочками произвольной формы величиной от 1 до 2,5–3 сантиметров.

• готовим творог с яблоками

  Теперь соединяем творог с яблоками и тщательно перемешиваем их столовой ложкой до однородной консистенции, хотя можно сделать и по-другому, просто художественно выложить кусочки фруктов на молочный продукт сверху, посыпать по желанию корицей и сразу подавать к столу.

• подаем творог с яблоками

  Творог с яблоками – идеальный вариант для любителей вкусной и здоровой пищи. Подается это чудо сразу после приготовления как основное второе блюдо к завтраку либо ужину. В качестве дополнения к такой трапезе можно предложить несладкое диетическое печенье и свежий, только заваренный чай без сахара. Порция такой еды из расчета в 200 грамм содержит всего 116 калорий, из которых 18,2 – белки, 0,3 – жиры и 9,8 – углеводы, так что угощайтесь, наслаждайтесь и не болейте!
  Приятного аппетита!

– творог, указанный в рецепте, можно заменить более жирным деревенским, фермерским или купленным на рынке, вкус у такого намного лучше, чем у магазинного варианта;

– можно приготовить творог с яблоками и медом, в этом случае блюдо будете намного насыщенней, сытнее и полезней, хотя его калорийность увеличиться до 172,5 ккал, из которых 18,3 – белки, 0,3 – жиры, а также 20,3 – углеводы;

– конечно, такое кушанье получается немного суховатым, но по желанию его можно сделать более мягким, например, добавить туда натуральный кисломолочный йогурт с жирностью, не превышающей 1,5%. В итоге вы получите блюдо со 141,1 килокалорией, из них 20,7 – белка, 1,1 – жира и 11,6 – углеводов.

Написать комментарий.

Распечатать рецепт

Творог и яблоки | Бодибилдинг.com

263
Калории

39 г
Углеводы

16 г
белок

5 г
Толстый

Общее время

Порции

Не знаете, что делать с комками белого творога? По этому рецепту вы так насладитесь творогом, что забудете, что едите его.

Ингредиенты

• 1
  чашка

  обезжиренный творог

• 2
  столовая ложка

  изюм

• 2
  столовая ложка

  миндаль, дробленый

• ⅛
  чайная ложка

  корица

• 1
  чайная ложка

  экстракт ванили

• 2
  весь

  яблоко, нарезанное

Теги рецептов

Указания

Подготовка: 5 мин.

Повар: 0 мин.

Итого: 5 мин.

1. Смешайте творог, изюм, измельченный миндаль, корицу и ванильный экстракт до однородной массы.
2. Переложите в миску и подавайте со свеженарезанными яблоками.

Теги рецептов

Тарелка с яблочным хрустящим йогуртом и творогом

Фраза «яблочные чипсы» — универсальный способ вызвать слюнотечение, я в этом уверена. И хотя я должен прояснить, я НА САМОМ ДЕЛЕ не думаю, что это сойдет за яблочные чипсы (не хочу, чтобы вы думали, что я так далеко от макродыры, что я не знаю, что такое верх от низа, или мороженое из творога). .) НО — это миска с яблочной хрустящей корочкой. Начнем с одного из моих самых любимых сочетаний завтрака: йогурта и творога.

Просто смешайте все в миске и посыпьте корицей. В нем мало углеводов и достаточно белка, чтобы настроить ваш день на успех. И поскольку мы приближаемся к осени, я не могу придумать лучшего способа начать день, чем с осеннего аромата яблок и корицы!

Но лично я не хочу ничего готовить перед обедом тааааак……

Как приготовить миску с хрустящим яблочным йогуртом и творогом

Вам понадобится:

• g)
• ⅔ стакана Two Good Vanilla Yogurt (150 г или один маленький контейнер)
• ¼ стакана яблок, нарезанных мелкими кубиками (50 г)
• 1 ст. л. гранолы (10 г)
• 1 ст. )
• Корица
• Соль в хлопьях
• Капелька любимого сиропа без сахара

Как я уже сказал, это действительно так же просто, как смешать все ингредиенты и наслаждаться. Начните с йогурта и творога, а затем добавьте нарезанные кубиками яблоки, мюсли и измельченный шоколад. Посыпьте его корицей, щепоткой хлопьев соли и, по желанию, капните сиропа без сахара. Вот и все! И это так хорошо.

На заметку

• Обезжиренный творог Knudsen — мой самый любимый творог, но я знаю, что он доступен не везде. Хорошая культура и Breakstone — другие популярные варианты!
• Йогурт Two Good восхитителен, потому что в нем НАСТОЛЬКО мало сахара и углеводов, без добавления каких-либо искусственных подсластителей, таких как сукралоза.
• Конечно, макросы разных мюсли будут различаться. Но когда вы используете всего 10 граммов, разница практически незначительна. я бы не напрягался.
• Я НИКОГДА ни в чем не использую белый шоколад. Но я ОБОЖАЮ его на яблочном пироге с карамельным яблоком от Rocky Mountain Chocolate Factory…. Так что это просто чувствовал себя здесь! 5 граммов достаточно, чтобы развлечься, но недостаточно, чтобы сжечь углеводы и жир.

Похожие рецепты

Я люблю хорошее, сладкое и вкусное лакомство, не наносящее вреда макросъемке (особенно когда я могу заменить его на завтрак!) Вот еще несколько моих любимых продуктов: 

Лучшая тарелка для завтрака с йогуртом и творогом – Лилли ест и рассказывает

Йогуртовая миска Mighty Muffin с двойным шоколадом — Лилли ест и рассказывает

Мощная миска для йогурта и творога с протеиновой начинкой — Лилли ест и рассказывает

Мне нравится делиться такими рецептами, а также советами, рекомендациями и поддержкой макросов. Присоединяйтесь ко мне в Instagram, где я публикую сообщения каждый день, нам весело!

Печать
Приколоть

5 из 5 голосов

Блюдо, завтрак, полезное угощение, закуска

Кулинарный завтрак

Время приготовления 5 минут

Порция 1

Калорийность 276 ккал

• ½ стакана обезжиренного творога 119 г
• ⅔ стакана Two Good Vanilla Yogurt 150 г или одна маленькая упаковка
• 3 9 ст. л. гранола 10 г
• 1 ст. л. рубленого белого шоколада 5 г
• Корица
• Соль в хлопьях
• Капля любимого сиропа без сахара

• В миске смешайте йогурт и творог. Сверху выложите нарезанные кубиками яблоки, мюсли и нарезанный шоколад. В завершение посыпьте корицей, щепоткой хлопьев соли и по желанию сбрызните сиропом без сахара.

• Кнудсен — мой самый любимый творог, но я знаю, что он не везде доступен.