Рецепт зеленого сока с капустой, огурцом, сельдереем и яблоками
Этот рецепт зеленого сока содержит капусту, огурцы, сельдерей, лимон, имбирь и яблоки! Этот сок, богатый фруктами и овощами, полезен и вкусен!
Я просто ОБОЖАЮ рецепты соков и смузи. Хотя это мой любимый рецепт сока, мне очень нравятся другие рецепты смузи: миска для смузи с арахисовым маслом и желе, миска для смузи с вишневым смузи, смузи из тропической зелени, смузи с черничным маффином.
Ребята. Это мой ЛЮБИМЫЙ рецепт зеленого сока. На самом деле я пью его уже почти два года (с тех пор, как у нас появилась новая соковыжималка), и я не могу поверить, что мне никогда не приходило в голову поделиться им с вами!
Для меня приготовление сока никогда не является заменой еды, а чем-то, что я добавляю к своим фруктам и овощам. Этот рецепт зеленого сока заставляет меня чувствовать себя так хорошо, и мне действительно нравится его вкус. Это также идеальный способ приготовления сока, если вы не любите вкус овощей!
Как бы я ни старался, я знаю, что ем недостаточно овощей.
Хм, особенно в те дни, когда я проверяю рецепт этого овсяного печенья с шоколадной крошкой. Поймите, я всего лишь человек! 😉
Зеленый сок тоже спасение! По этому рецепту получается ЧЕТЫРЕ чашки сока, в которые входят капуста, огурец, сельдерей, лимон, имбирь и яблоки.
6 простых ингредиентов для приготовления по-настоящему вкусного, очень полезного и очень простого рецепта зеленого сока!
Мы с Тревором начали готовить этот рецепт зеленого сока за несколько месяцев до нашей свадьбы, потому что, как я уже сказал, бывают дни, когда я ем больше шоколадных чипсов, чем фруктов и овощей.
Чем вам полезен зеленый сок?
Хотя я действительно люблю свои фрукты и овощи, я знаю нереально (лично для меня) получать то, что мне нужно, просто съедая их каждый день! Вот почему я люблю, люблю, ЛЮБЛЮ соки.
Зеленый сок для меня = больше фруктов, овощей и питательных веществ в моем организме!
Что лучше: сок или смесь? соки действительно лучше для вас?
Теперь, я знаю, приготовление сока вызывает споры, потому что, давайте будем честными, возможно, лучше съесть овощи, чем пить их, потому что вы теряете все волокна, содержащиеся во фруктах и овощах, но пить их полезно.
мне проще, и, черт возьми, это лучше, чем ничего, да? 🙂
К тому же, привет, этот рецепт зеленого сока чертовски вкусный.
Каковы лучшие рецепты зеленого сока?
Пока я думаю, что это лучший рецепт зеленого сока. 😉 А еще хорошо немного перемешать! Вот отличная статья, содержащая 11 полезных рецептов зеленого сока.
Лично я считаю, что ЭТО вкуснейший рецепт сока с массой преимуществ:
- Гм. Это полезно. Этот рецепт УПАКОВАН тоннами фруктов и овощей.
- Это заставляет меня чувствовать себя хорошо. Здравствуй, сияющая кожа и счастливый животик.
- Это заставляет меня делать более здоровый выбор в течение дня!
- Это заставляет меня больше ЖДАТЬ фруктов и овощей. До приготовления сока я не был большим поклонником огурцов, но теперь? Дай мне!
Убедил ли я вас? Это полезно и вкусно, заставляет вас чувствовать себя хорошо и состоит из 3 простых шагов!
Как сделать зеленый сок?
Шаг 1: Вымойте и подготовьте овощи.
Нужно сэкономить время? Сделайте это накануне вечером!
Этап 2: Уммм сок их! Мы используем эту соковыжималку, и да, она немного дорогая, но думайте об этом как об инвестиции! Мы пользуемся им почти два года и до сих пор без ума от него!
Шаг 2.5 – необязательно: Охладите сок!
Как долго можно использовать овощной сок?
Зеленый сок действительно лучше пить сразу, но МОЖНО оставить (накрытым) в холодильнике на 24-48 часов.
В зависимости от того, какая у вас соковыжималка (см. инструкцию), лучше сразу выпить сок. С нашей соковыжималкой этот зеленый сок можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 24 часов. Я предпочитаю ледяной сок. 🙂
Шаг 3: Пейте и наслаждайтесь!
Сейчас. Достаточно легко, да? Но вот вопрос, который мне часто задают:
Что вы делаете с оставшейся целлюлозой?
Честно говоря, вы можете выбросить его, если хотите, но если мысль о выбрасывании действительно беспокоит вас, вот действительно отличная статья о 20 разумных способах использования оставшейся соковой мякоти.
Лично я компостирую!
Этот рецепт зеленого сока, наполненный множеством фруктов и овощей, так хорош для вас, не содержит глютена, веганский и невероятно вкусный!
Сколько калорий в зеленом соке?
Зависит, но этот рецепт содержит около 83 калорий на чашку!
Выпей!
– Дженнифер
Любишь соки? Какая ваша любимая фруктово-овощная комбинация? Покажи вкусняшку!
Print Pin СоковыжималкаКупить сейчас →
Mason JarКупить сейчас →
Просмотреть все оборудование Просмотреть все оборудование
(показано оборудование является партнерской ссылкой)
- ▢ 1 пучок крупно нарезанной кудрявой капусты
- ▢ 1 большой лимон, очищенный от кожуры и нарезанный на четвертинки
- ▢ 1 дюйм очищенного имбиря
- ▢ 1 большой огурец, нарезанный длинными полосками
- ▢ 2 больших яблока сорта Гренни Смит, очищенных от сердцевины и нарезанных ломтиками
- ▢ 4 целых стебля сельдерея ks
Мойка и подготовить овощи.
Сок в порядке перечисления.
Опционально — процедите через сито (если вам не нравится мякоть)
Выпейте сразу и наслаждайтесь!*
Подождите 5 секунд, чтобы . Мы очень ценим это!
Комнатная температура: неприменимо
Холодильник: 24-48 часов
Морозильник: 3 месяца
*Срок хранения может варьироваться в зависимости от температуры и условий
В зависимости от типа соковыжималки иметь (посмотреть ваше руководство), лучше сразу выпить сок. С нашей соковыжималкой этот зеленый сок можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 24 часов. Я предпочитаю ледяной сок. 🙂
*Рецепт урезан вдвое и немного адаптирован из «Перезагрузка с Джо».
Ключевые слова: польза зеленого сока, рецепт зеленого сока, рецепты зеленого сока для начинающих
Полезный яблочный сок из огурцов и сельдерея
Блог
Этот Сок из яблочного сельдерея и огурцов — идеальный напиток для красоты! Он суперувлажняющий, питательный и с низким содержанием сахара.
Попробуйте первым делом натощак, и я обещаю, вы не будете разочарованы! Пить свежевыжатый сок — отличный способ укрепить свое здоровье витаминами и другими питательными веществами.
Рецепт яблочно-огуречного сока из сельдерея.
Яблочный сельдерейный огуречный сок производится из различных зеленых овощей с добавлением небольшого количества фруктов для подслащивания. Для дополнительной пользы для здоровья вы также можете добавить имбирь , куркуму, петрушку или мяту — отличные добавки благодаря их противовоспалительным свойствам.
Некоторые из нас считаются преданными соковыжималками и предпочитают смешивать свои собственные, однако вы можете купить зеленый сок в бутылках в большинстве продуктовых магазинов.
Тем не менее, убедитесь, что вы проверили ингредиенты, так как некоторые из них могут содержать много сахара. Чайная ложка сахара будет отображаться как 6 граммов в списке ингредиентов.
Некоторые напитки содержат до 36 граммов сахара, это целых 6 чайных ложек сахара, поэтому всегда читайте состав.
Зеленый сок лучше всего употреблять в качестве освежающего и увлажняющего напитка. Это отличный способ улучшить общее состояние здоровья. Его не следует использовать в качестве замены приема пищи, поскольку он не содержит большого количества клетчатки, полезных жиров или белка. Его также нельзя использовать для похудения.
Польза яблочно-огуречного сока.
Свежевыжатые фруктовые соки — отличный способ улучшить общее состояние здоровья. Фрукты, такие как яблоки , сельдерей и огурцы, богаты питательными веществами и станут отличным дополнением к вашему рациону.
Яблоки являются отличным источником витамина С и витамина Е, оба из которых полезны для иммунной системы. Также было показано, что они помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сладкий вкус яблок также помогает уменьшить горечь, часто связанную с зелеными соками.
Огурцы богаты антиоксидантами и, как было доказано, помогают повысить уровень сахара в крови. Выжимание сока из огурцов с кожурой помогает максимизировать эти преимущества. Кроме того, огурцы примерно на 95% состоят из воды, а это простой способ избежать обезвоживания.
Сельдерей — отличный источник витаминов А, К и С. Он также богат калием и фолиевой кислотой. Не забывайте, что одним из самых впечатляющих преимуществ сока сельдерея является контроль артериального давления. Хотя это питательно, слишком много часто может привести к газообразованию и вздутию живота. Чего следует избегать, особенно людям с чувствительным желудком.
Для приготовления зеленого сока не обязательно использовать комбинацию яблок, сельдерея и огурца. Есть много других рецептов сока из сельдерея или огуречного сока, которые стоит попробовать.
Что мне нужно, чтобы сделать яблочный сок из сельдерея и огурцов?
Есть разные способы приготовления зеленого сока.
Если у вас нет соковыжималки, вы можете смешать овощи и фрукты в блендере и процедить через пакет для орехового молока.
Это просто, и вам не нужно беспокоиться о хранении другого устройства.
Я использую мой Vitamix, самый мощный из всех блендеров. Вот модель, которую я использую, не самая дорогая, но работает отлично, так как это скоростной блендер. Если вы хотите увидеть, как я процеживаю свой сок, перейдите к этому сообщению в блоге.
У меня была огромная соковыжималка по крайней мере десять лет, и я, наконец, выбросил ее. Его заменили на Breville. Это лучшая соковыжималка, которая у меня была, так как она намного меньше, ее легче хранить и чистить.
Лучшие рецепты зеленого сока включают такие ингредиенты, как; Кале, шпинат , сельдерей, яблоко, корень имбиря, лимон и огурец.
Как приготовить яблочный сок из сельдерея и огурцов.
Попробуйте этот вариант и, если он вам не нравится, измените его, добавив больше яблок, меньше имбиря и т.