Секрет женского счастья: Секреты женского счастья

Секреты женского счастья

«Увижу – поверю», – сказал человек. «Поверишь – увидишь», – сказала Вселенная.

Здравствуйте, мои любимые и дорогие. Мне приятно получать ваши письма и смс. Они меня вдохновляют. Открывают новые идеи и темы. Что я часто замечаю в письмах женщин? Большинству женщин страшно быть женщиной, страшно быть счастливой.

Вспомним наше недалекое прошлое. Советское общество было построено на том, что счастье ждет в будущем и это будущее все время отодвигалось. Вперед и вперед. И люди практически не были счастливы. Люди просто не могли жить в счастье и в радости. Всегда было много проблем, всегда чего-то не хватало. Короче, на том свете будем отдыхать и радоваться. Как это было в моей семье. Ждали квартиру. Долго и упорно. Десятилетиями. Получили. Мы с братом уже взрослые. Нам уже самим куда-то деваться надо. Теперь ремонт. Потом мебель. Потом гараж. Потом институты, потом еще что-то. И так в людях формировалась привычка, что счастье должно быть выстрадано.

Современной женщине настолько непривычно быть радостной и счастливой, что даже когда у нее так происходит, она этого счастья стесняется. Ведь у нас не принято радоваться чужому счастью. Большинство людей вокруг заточено на зависть. Особенно это заметно среди женщин: «Радуется она, сучка. Какого мужика себе отхватила». Хотя, у некоторых это выражено весьма интеллигентно. Счастливая женщина в нашем обществе прямо выпирает. И зависть. И ревность. И «почему не я?». Идея, что женщина легко может быть королевой – глубоко закопана. Как в какой-то песне: «Потому что нельзя быть на свете счастливой такой».

И женщина думает, что став радостной и счастливой, она попадает по ту сторону баррикад. Она становится объектом всеобщего презрения. И вообще, кто сказал, что именно она достойна счастья? Дальше открываются скобочки, и большой могучий ум объясняет и аргументирует ей, почему нельзя быть на свете красивой и счастливой такой. Она просто уверена, что счастье – это сказка. «Наверное, не в наше время, не в нашей стране, не в моем городе, не в моем дворе, наверное, не я. Кто-то, где-то, но не я. Так хотелось, конечно. Жаль».

Девушки, это мы своей же волшебной палочкой себе так наколдовываем. Не обстоятельства виноваты, не мужчины, не общество, не родители, не город. Это мы сами себе это счастье не заказали. При заказе в интернет-магазине Вселенной мы просто вычеркнули опцию «Быть счастливой». Ум нас наколол. Он вычеркнул ее в последний момент. Вот теперь для себя стоит сделать выбор. Но ум здесь не помощник. Чем дальше идти в анализ, тем сильнее мы отдаляемся от счастья. Все ответы в нашем сердце, в ощущениях, в интуиции. Либо мы слушаем сердце и ощущаем, куда надо идти, либо берем бумагу и пишем. Я, Иванова Марфа Поликарповна, счастливой не буду. Буду жить, как есть. Буду радоваться тому, что есть. Радуюсь своей квартире 60 метров и постараюсь обустроить ее как могу. Я не хочу женского счастья. Я не верю в него, считаю это бредом, сказками и лажей. И отправляю этот запрос во Вселенную.

Всем известна поговорка “У пессимистов сбываются опасения, у оптимистов – надежды”. Но почему же тогда многие женщины, веря в материальность наших помыслов продолжают убеждать себя в собственной несостоятельности?

Мне очень нравится, повторять одну мою любимую мантру. Вот она.

Я люблю во всём быть 1-ой. Рядом со мной обязательно есть 2-ая половинка. Я никогда не буду 3-ей лишней, у меня всегда есть свои 4 уголка, у меня всё в жизни на 5, как женщина, я имею развитое 6-ое чувство и частенько летаю на 7-мом небе от счастья.

Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Я вижу смысл быть искренней и не пытаться прятаться от своего счастья. Сделайте для себя выбор, куда вы хотите. Ваша же палочка. Вы же волшебница.

Секрет женского счастья — развитие женственности?

Каждой женщине хочется быть счастливой. Но, почему-то, не каждой это удается. К сожалению, нас в детстве не учат тому, как стать счастливой. Иногда нам кажется, что счастье зависит от какой-то удачи. Повезет — выпадет счастливый билет, не повезет — значит, не судьба…

Но ведь хочется что-то сделать для своего счастья! И мы начинаем искать и находим женские тренинги, которые говорят, что все наши проблемы — в недостатке женственности, и наше счастье напрямую зависит от развития женственности, в котором они нам рады помочь (за наши деньги).

Что же нужно для того, чтобы стать счастливой женщиной? Женские тренинги говорят, что секрет счастья — в гармонии со своим полом. Достаточно просто принять свой пол, накопить женской энергии — и счастье обеспечено! Правда, здорово? Но если посмотреть повнимательнее — действительно ли развитие женственности приносит счастье? И нет ли у этой панацеи побочных эффектов?

Современное учение о развитии Женственности

Для статьи я использовала лекции Руслана Нарушевича, который вместе с О. Торсуновым, О. Валевой и другими, несет нам «ведическую мудрость» в тренингах, лекциях и книгах. Вы наверняка встречались с этим направлением — оно сейчас очень популярно. Мысли, относящееся к этому учению, я выделю синим, чтобы вы не запутались.

Итак, по мнению этих современных женских тренингов, женственность — это некая мистическая «женская сила», которая имеет свойство накапливаться. То, что  мы делаем согласно с нашей женской природой, не только создает ощущения счастья в настоящем, но и обеспечит его в будущем, когда настанут какие-нибудь сложные времена. Это можно сравнить с «зарядкой аккумулятора».

Если мы будем заботиться о развитии женственности, и накоплении женской силы, то наша стрессоустойчивость будет настолько высока, что практически ничто не сможет выбить нас из колеи и лишить счастья. Мы не только сами будем полны, но и сможем дарить тепло и поддержку близким. Одно из основных свойств женственности — излучение «любви» и мира вокруг себя.

Справедливо  и обратное: наша женская сила может иссякнуть, истратиться — и тогда нам становится нечего дать близким и невозможно ощущать себя счастливой. Чтобы этого не случилось неожиданно, необходимо заботиться о зарядке нашего «аккумулятора» впрок, использую каждую возможность. Тратится наша женская сила на многое — на борьбу со стрессами, с неприятностями, с негативом, которого так много вокруг…

Оказывается, даже есть такие действия и занятия, которые хороши для мужчины и делают его сильнее, но губительны для женщины. Они не просто не способствуют увеличению женской силы, но и вредят нашей женственности. Когда мы пытаемся изменить свою жизнь, мы часто применяем именно эти «мужские» методы, не говоря уже о том, что эти факторы и так иногда имеют место в нашей жизни.

Как же жить, спрашивается? Но критика потом, а пока посмотрим, что конкретно тут имеется я в виду.

Факторы, негативно влияющие на нашу женственность:

• Мы стараемся ставить цели и достигать их, назначаем сроки и стараемся в них уложиться.
• Мы соперничаем и соревнуемся. С коллегами, подругами, иногда даже с любимым мужчиной.
• Мы полагаемся сами на себя и знаем, что другие могут на нас положиться. Мы берем на себя всю полноту ответственности и дома, и на работе — и несем ее.
• Мы решаем проблемы. Решаем их сами, и иногда даже гордимся тем, что можем решить любую проблему.
• Мы рискуем. Иногда даже удовольствие получаем от чувства опасности, от адреналина в крови.
• Мы можем сами себя защитить. Занимаемся боевыми искусствами, отрабатываем жесткие нотки в голосе и можем  с легкостью послать «куда подальше» любого нахала.
• Мы руководим и доминируем. В первую очередь, в отношениях. Требуем безоговорочного послушания от детей. Хотим, что все было, как мы сказали, или хотя бы оставляем за собой последнее слово.
• Мы делаем карьеру и стремимся к успеху и признанию наших заслуг.
• Мы делаем «мужскую» работу. Забиваем гвозди, чиним сантехнику, таскаем тяжести.

По возможности, женщине этих действий стоит избегать. Но обстоятельства жизни женщины могут, складываться так, что мы просто вынуждены делать что-то из всего вышеперечисленного. Не расстраивайтесь, это не лишит вас женственности, если вы не будете гордиться своими «мужскими» качествами, а постараетесь уравновесить их негативное влияние тем, что будете прилагать усилия к накоплению женской силы.

Да, весело… Все женщины, реализующие себя на любимой работе и чего-то достигшие, должны впасть в комплекс неполноценности по поводу своей безнадежной не-женственности и тут же, все бросив, кинуться развивать женственность. Иначе не видать им в жизни счастья…

Все рассчитано правильно — именно успешные женщины способны платить за тренинги 🙂 И что же им предлагают взамен самостоятельности, достижений и личностной зрелости, которые названы «мужскими качествами»?

Что обеспечивает развитие и сохранение женственности

• Чистота
• Красота во всех проявлениях
• Общение, сотрудничество, возможность делиться — переживаниями и ответственностью, в частности.
• Доверие и безопасность
• Благодарность
• Поддержка и забота — как наша, так и о нас
• Комплименты, похвалы, выражение любви и нежности
• Женские умения — любое рукоделие, музыка, танцы, сказки
• Приготовление пищи и угощение
• Размеренность и упорядоченность жизни. Ритмичность и предсказуемость
• Религия
• Беременность и кормление грудью

Вам не представляются при чтении этих пунктов узницы восточного гарема? По-моему, это как раз про них!

Развитие женственности — побочные эффекты

Женские тренинги красочно рисуют нам картины райского блаженства, наполняющего жизнь каждой «настоящей женщины». Но на то она и реклама, чтобы обещать. А если подумать трезво и представить результат — что дает женщине развитие женственности по этой схеме и чего лишает? Какова цена обещанного женского счастья, и вообще — счастье ли это?

Во-первых, стоит ли делить все сферы жизни на «мужские» и «женские»? Как же быть женщинам — руководителям или мужчинам — поварам, которые реализуют свои природные таланты в своей деятельности? Если принять это учение о женских и мужских занятиях, то неизбежен конфликт с реальностью, который создает лишний повод для беспокойства и чувства «неполноценности», «неправильности» — как для мужчин, так и для женщин. Мало у нас в жизни стрессов, чтобы еще переживать по поводу постоянно утекающей «женской силы»?

Во-вторых, в этой схеме женщине отводится роль явно незавидная в современной реальности, а ее душевные качества настоящей женщины мало привлекательны. Такая носительница женственности — это пушистое нечто, ни на что не способное, кроме приборки-готовки — этакое милое домашнее животное, которое принимать всерьез проблематично — ведь ответственность, надежность и способность к действию — «мужские» качества, ей не свойственные…

Будет ли такая супруга пользоваться уважением мужа? — Сомневаюсь. В лучшем случае, он будет снисходителен к ней, как к ребенку. Как-то не вяжется ощущение своей «второсортности» со счастьем … А ведь это еще полбеды! С такой женщиной мужчине не о чем говорить, ввиду узости и специфичности ее интересов.  То есть ни посоветоваться с ней, ни положиться на нее в делах, нельзя — она не может быть для него полноценной подругой жизни. Этого ли хотят нормальные мужчины?

Положим, сразу после школы такая девушка вышла замуж, очаровав кого-то своей красотой и нежностью. А через пару лет случись незадача — развод (по статистике у нас почти все браки заканчиваются разводами). И что тогда? Куда она пойдет со своими «женскими умениями», кто будет ее кормить? Она же не самостоятельная и ничего не умеет — ведь она заучила, что полагаться на себя и чего-то достигать вредит женственности!

Что будет делать носительница женственности при таком раскладе? Она будет всеми силами избегать развода и никогда сама на него не подаст — то есть будет  терпеть любые выходки мужа-тирана, например. А именно тираны выбирают себе в жены безответных и зависимых женщин. «Счастьем» такую жизнь назвать сложно… Оставшись же одна, она тоже будет жестоко страдать, потому что предписания женственности сделали ее крайне зависимым существом, жизнь которого возможна только рядом с мужчиной.

Даст ли ее «женская сила» в этих случаях ощущение счастья, как вы думаете, сколько бы она ее не копила, вышивая и прибираясь? Что-то сомневаюсь… Счастье для нее будет только во взаимных доверительных и нежных отношениях — в любви с мужем, а совсем не в женственности. А вот как раз с любовью-то тут возникают проблемы.

Настоящая любовь возможна только между двумя зрелыми личностями, а самый страшных побочный эффект развития женственности состоит в том, что женственность развивается вместо личности и в ущерб личности. Личностные-то качества все — мужские! Это не говоря уже о том, что те отношения с мужчинами, которым учит ведическая мудрость, вообще мало похожи на любовь…

Половая принадлежность к личности никакого отношения не имеет, как бы не было здорово принятие своего пола само по себе. Сводить всю жизнь только к половой роли для человека — как-то странно, даже если признать верным подобное мистическое деление жизни на мужские и женские сферы.

А уж сама мистичность — наделение особыми «духовными» чертами то, что по сути, всего лишь физиология, требует отдельного разговора. Тут мы вступаем в религиозную сферу и обнаруживаем конфликт между личностным подходом монотеистических религий и редукцией  человека до части природы, характерной для эзотерики, например. Живучесть этого учения объясняется не столько его «истинностью», сколько совсем другими факторами, рассмотреть которые в этой статье просто невозможно. Подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить следующую статью.

Жду ваших комментариев! Что вы думаете о развитии женственности? Нужно ли оно женщине для счастья или это просто способ заработать на доверчивых женщинах авторам женских тренингов?

© Надежда Дьяченко

Секрет «женского» счастья — Упрямый блог — LiveJournal

Сегодня, прогуливаясь в метель без шапки, я вдруг остановилась посреди улицы, посмотрела в небо и все поняла. Я поняла, в чем заключается тот самый незамысловатый секрет счастья с клише «женское».

Для начала кое-что поясню… Я считаю, что такого понятия как «женское счастье» в принципе не существует. Просто потому, что счастье — это абсолютное самодостаточное чувство без принадлежности к какому-либо полу либо живому существу. В счастье нуждаются все живые существа: животные, растения, мужчины, женщины, дети. Все и каждый.
Говорят же, собачье счастье, детское счастье, женское счастье. А можем ли мы представить, что взрослый мужчина испытывает детское счастье или женское счастье? Конечно, можем. А можем ли мы представить ребенка, который по-собачьи счастлив? Звучит, конечно, не лучшим образом, но можем. Все дело в том, что эти определения — условны. Они лишь описывают поведенческую характеристику существа, которое испытывает радость от какого-то события. Но по сути эмоция счастья, как бы она не называлась, характерна любому человеку по любому значимому для него поводу.
Но почему так популярно учить именно женщин именно «женскому» счастью? Не мужчин — мужскому, десткому или еще какому-нибудь? Не детей? Не собак? А именно женщин?
И больше всего меня всегда мучал вопрос.Почему женщины действительно клюют на эту уловку и тратят баснословные деньги на то, чтобы понять, что такое «женское счастье»? Ведь нет разницы, кто ты. Ты либо счастлив, либо нет.

И вот что я сегодня поняла.

Женщины несчастны, потому что им больше других существ свойственно осуждение как действие по отношению к другому человеку и восприятие последствия осуждения по отношению к самой себе. Вот так вот просто.

С самого детства женщины воспитывают из других девочек — женщин, подобных себе. Осуждающих за любую непохожесть, нетипичность, нестандартность в поведении. Слишком яркая помада, слишком короткая юбка, слишком много друзей, слишком мало друзей, слишком много (проститутка) внимания со стороны мальчиков, слишком мало (старая дева) внимания со стороны мальчиков. Сначала нас осуждают мамы за то, что мы не соответствуем каким-то стандартам. Переодически к этим осуждениям, замаскированным под словом «воспитание», подключаются другие женщины из круга мам — бабушки, сестры, подруги, которые обязательно знают, как все должно быть.
Потом мы взрослеем. Мы сталкиваемся с другими женщинами, которых воспитывали вот так же — в осуждении. И никто из нас не понимает, что женщины могут этого не делать. Мы с огромным удовольствием перенимаем эту эстафетную палочку у старшего поколения и с жадностью принимаемся осуждать всех вокруг: осуждаем красивых парней с некрасивыми девочками, красивых девочек с некрасивыми парнями, осуждаем популярных, непопулярных, осуждаем чужое мнение или его отсутствие, осуждаем несчастливых молодых мам и счастливых разведенок, осуждаем за счастье, за его отсутствие, осуждаем за стремление построить карьеру или сидеть на шее у мужа/родителей/государства. Хлебом не корми, дай поосуждать.

А ведь можно этого не делать. Просто. Не делать. Просто не забивать себе голову этим хламом и мусором. Зачем он нужен-то?

Ну надела беременная женщина каблуки. Ну не укладывается в твоей голове это, дык и выкинь из своей головы эту информацию. Заполни эту пустоту чем-то полезным. Осуждением другого умнее не станешь.
Ну решила женщина стать культуристкой, мышцы накачать как у мужика. Ну и оставь ее в покое. Это ведь ее жизнь, верно? Она ведь не спрашивает совета — делать или не делать, но почему-то женщины не могут сдержаться не осудить, поедая пончики за чаем. А чем вы лучше?
Ну худая женщина, толстая. Умная, глупая. Плохо готовит, хорошо. По любви замуж вышла, по залету. Какая вообще разница лично мне/тебе/вам? Кому какое дело? Разве нужно осуждать кого-то, потому что он не такой как я/ты/вы? Осуждение кого-то приносит счастье?

Я подумала об этом сегодня только потому, что практически каждая проходящая мимо меня женщина одаривала меня косым взглядом, полным осуждения (его не спутать ни с чем, вы знаете). Не знаю, за что. За слишком широкую улыбку в этот морозный день в этой грустной стране в этот тяжелый период, за отутствие шапки на моей голове в снегопад, за широкий и толстый каблук на моих ботинках выше 4 сантиметров, за куртку не по колено, за слишком яркую помаду? Не знаю, за что. Но этот взгляд осуждения ни с чем не спутать.
Мужчинам больше повезло. Их этому не учили и они себе такими глупостями голову не забивают. До поры до времени. Пока не женятся.

Я сталкивалась с огромным количеством осуждения в своей жизни. С самого детства. И практически всегда в 99% случаев меня осуждали женщины. Начиная от мамы и бабушки заканчивая случайными знакомствами в сети и мимолетными дискуссиями. И по-настоящему счастливой я стала тогда, когда перестала осуждать других, рассталась с людьми, которые осуждали других, и перестала реагировать на осуждение в свой адрес. Я стала свободной в своих поступках, действиях, словах и решениях.

Вот в этом, по-моему, кроется весь смысл женского счастья — в принятии других людей и самой себя такими, какими какие мы есть. И совершенно неважно, как ты одеваешься, что говоришь, ладятся ли отношения с мужчинами или женщинами, разведена или замужем, с детьми или без, важно лишь одно: твоя жизнь принадлежит тебе и ты несешь за нее ответственность, а чужая жизнь — другому человеку и он несет за нее ответственность.

Разве не так?

Секрет женского счастья: как найти идеального мужчину

Женский коуч Алена Светлая

Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН

Как найти идеального мужчину современной девушке? Почему столько одиноких женщин? И устраивает ли их это на самом деле? Почему одни женщины легко «находят» мужчин, а другим так и не удаётся встретить партнера? Что мотивирует современных женщин на замужество? И для чего современной женщине мужчина, выясняла «Комсомолка». Ответы на вопросы давала женский коуч Алена Светлая.

— Почему столько одиноких женщин? И устраивает ли их это на самом деле?

— Кого-то действительно устраивает одиночество. Такие девушки более осознанно относятся к отношениям. В основном они понимают, чего хотят. Эти девушки, женщины видят, что достойных мужчин рядом нет, поэтому выбирают временно или навсегда быть одной. Но при этом чувствуют себя комфортно. Но есть и другая категория женщин. Они, наоборот, не знают, чего хотят. Они вроде бы хотят отношений, но при этом не знают какого мужчину хотят видеть рядом с собой. В итоге остаются одинокими. Не зря говорят, «Вселенная отвечает на наши запросы». Мы, девушки должны понимать, чего мы хотим. А то зачастую, бывает, как в басне Ивана Крылова: лебедь рвется в высь, щука тянет в воду, а рак пятится назад. Это соотношение как раз — таки того, что у нас есть в голове, в сердце и соотношение того, за что у нас отвечает вторая чакра. Это — сексуальность и любовь – зона удовольствия, одним словом. То есть мы хотим разного. И поэтому у женщин бывает так: один ей нравится, со вторым ей комфортно проводить время и общаться, а с третьим ей приятно. Она на физиологическом уровне чувствует себя с ним очень хорошо. В таком случае не будет отношений. Каждый мужчина очень чувствует каждую женщину и понимает, что ей нужно от меня только вот это. И если он предложит ей жить вместе с ним, то она просто не согласится. Нужно найти баланс и четко понять, чего ты хочешь.

Что мотивирует современных женщин на замужество? И для чего современной женщине мужчина

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Кто такой идеальный мужчина и стоит ли за ним гнаться:

— Когда я работаю со своими принцессами (клиентками), я им говорю, вы должны научиться правильно мыслить и формулировать свои желания и чувства. Когда мы переносим это на бумагу, уже более четко видим, что мы хотим. Например, можно начать с вопроса, какого мужчину я хочу видеть рядом с собой. Кто-то начинает сразу писать о внешности. Сразу становится понятно, что для нее важно. Тогда пусть девушка не удивляется, почему к ней в основном тянутся мужчины, обладающие превосходной внешностью, но не проявляющие заботы и всего остального.

Мы рисуем себе картинку идеала, которого на самом деле может и не существует. И часто не можем ее найти. Например, девушка мечтает, хочу красивого, умного, состоятельного и перспективного мужчину, который не гуляет, не пьем и не курит. И тут возникает следующий вопрос: а ты соответствуешь этому идеалу? Мы хотим быть с таким, но при этом забиваем на свою внешность: красимся только на чью-то свадьбу и на Новый год. Конечно, с таким подходом не притянешь к себе этого идеала, — считает женский коуч Алена Светлая.

Почему одни женщины легко «находят» мужчин, а другим так и не удаётся встретить партнера?

— Во-первых, нужно признаться себе, что да, я не умею строить отношения, но очень этого хочу. Ведь чтобы решить проблему, нужно ее осознать. Девушки, которые легко находят себе пар для свиданий часто не имеют серьезных отношений после. Потому что там есть цель — наслаждаться жизнью и получать подарки. Все зависит от того, чего хочет женщина, — уверена Алена.

Почему одни женщины легко «находят» мужчин, а другим так и не удаётся встретить партнера

Фото: Сергей ШАХИДЖАНЯН

— Что мотивирует современных женщин на замужество? И для чего современной женщине мужчина

— Для кого-то замужество – шанс вырваться из той жизни, которая ее не устраивает. Кто-то рвется к изобилию, к шикарной жизни. Для многих мужчина является билетом в новую жизнь. Потом эта женщина понимает, что ей не нужен был этот муж и они расходятся. Хуже, когда уже есть дети, а ты не можешь уйти от не любимого человека. Часто причиной становятся слова мамы: вышла замуж, терпи. Или, кому ты нужна в таком возрасте, с детьми, уже ведь давно не красавица. Нужно просто понять, что жизнь после развода существует.

Во время эфира в студию «Комсомолки» поступил вопрос от подписчицы:

— Мне 32 года. У меня успешная работа, своя квартира. Я строю свою карьеру, но родители постоянно спрашивают, когда я выйду замуж? В последнее время давление стало таким, что я перестала общаться с матерью. Как ей объяснить, что мне и так хорошо?

— А дочке вполне себе хорошо, я так понимаю. У нее любимая работа, квартира, таких людей можно поздравить. Я бы посоветовала перестать ей кому-то что-то доказывать и спорить. Возможно, эта девушка в 32 года наслаждается тем, что у нее есть здесь и сейчас. Это нормально, когда человек полноценный и ему не нужно дополнение в виде мужчины. Стоит поговорить с мамой, рассказать ей, что пока ты не нуждается в таком этапе своей жизни, — советует женский коуч Алена Светлая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Несчастливы вместе»: почему во время пандемии на Ставрополье стали чаще распадаться семьи

Почему оказавшись наедине супруги решили идти по жизни врозь? Означает ли это, что мы не знали тех, с кем жили или попросту на многое закрывали глаза? (подробнее)

50 секретов женского счастья от известных актрис — www.wday.ru

1. Главный враг семейного благополучия – проживание вместе. Я росла в коммунальной квартире, но не понимаю, как папа с мамой смогли сохранить любовь, не изменять друг другу, хотя мы все (родители, двое детей) жили в одной комнате, спали практически в одной постели. Когда начинаешь встречаться с мужчиной, хочется не расставаться ни на секунду, но, увы, это не продлится долго. Потом начинаются испытания, выносить которые можно только в разных помещениях. Должна существовать, например, некая тайна пробуждения, когда надо встать, почистить зубы, принять душ. Это сначала мужчина любит тебя такой, какая ты есть, но это проходит. Нужны хотя бы две спальни, чтобы, когда секс закончился, можно было разойтись и не мешать друг другу оставаться наедине с собой. Для меня комфортный вариант – проживание в разных квартирах. Видеться каждый день с наслаждением, ждать встречи, но жить на разных улицах.

2. Важно иметь свои интересы. Чем больше ты будешь отдаваться профессии, собственной жизненной территории, тем интереснее будешь для мужчины. Ему захочется узнать, чем ты занимаешься. А когда ты вся открыта: у меня вот такие трусы, такой лифчик и на самом деле седая голова, ты ему быстро наскучишь.

3. У женщины должны быть свои деньги. Сейчас такие условия жизни, что женщина должна сама зарабатывать, не просить: «Дай мне денег на колготки, они у меня порвались». Мужчина и женщина сейчас иногда меняются местами. Если муж не зарабатывает, но делает все по дому – готовит, ходит в магазин, занимается детьми, у меня нет к нему вопросов.

4. Мужу и жене не стоит работать вместе. Особенно если профессии у них творческие. С первым мужем, Анатолием Васильевым, мы после развода не общались, но несколько лет назад сыграли в одном спектакле и еще «больше расстались». Мы и с сыном Филиппом перестали играть вместе. Сын не захотел, чтобы про него говорили, что мама его «везде за собой тащит». Хотя я никогда таких условий не ставила, продюсеры и режиссеры сами звали Филиппа. Сначала он соглашался, теперь отказывается. И поступает абсолютно правильно, несмотря на то что у него сейчас не так много работы.

5. Не спасайте брак ради детей. Дети же не идиоты, они все видят. Если начался разрыв, чем дольше тянуть, тем он будет болезненнее. Когда я уходила от первого мужа, то ни себя, ни сына не жалела. Может, по отношению к сыну слишком много на себя брала. Может, ему нужен был какой угодно папа. Но то, как его папа сейчас себя ведет, понимаю: такой папа, наверное, не нужен. Надо сохранять отношения с бывшим мужем, встречаться с ним, отдавать ему ребенка, но у нас так не получилось. Мой первый муж был очень уязвлен, он до сих пор не может понять, как я могла поменять его на кого-то другого. И потом у него сейчас жена, которая его учит. Он подкаблучник и сам не принимает никаких решений. Полгода после развода он общался с сыном, а потом – все. Он не видел, как сын рос, не узнавал его на улице. И сейчас они общаются очень редко.

6. Если муж изменил, либо смиритесь с этим, либо расставайтесь. Если муж изменил один раз, значит, изменит второй, третий, десятый. Приказать себе «Не ревновать!» невозможно. И ты совершаешь одну глупость за другой. Пройдет много времени, прежде чем поймешь: сколько страданий, переживаний ради пустого места! Я сторонница радикальных поступков. Чего тянуть, если все понятно? Жизнь такая короткая. Я не замужем и счастлива. Никто меня не обманывает, мне не изменяет, не пукает у меня на диване.

7. Не сохранять семью по принципу «А то в старости подать стакан воды будет некому». Ничего, сама доползешь и попьешь. Я не чувствую себя одинокой. У меня двое детей, трое внуков. Даже если бы никого не было, я не страдала бы от одиночества, потому что у меня много сфер деятельности. Женщины боятся остаться без мужчины, цепляются за него. Но часто в тот момент, когда этот мужчина тебе действительно нужен, его не оказывается рядом. Когда ты вдруг попадаешь в больницу, он не берет трубку. Разве остаться с таким мужчиной не более страшно? Лучше рассчитывать на себя.

8. Не выходите замуж рано. Считаю: нужно лет в 35 выйти замуж первый раз, в 75 – второй. Я так и сделаю. В 35 ты уже в своем уме, не идешь в порыве страсти. Ведь страсть – это когда ты в клубке, а любовь – когда ты живешь для другого человека. Если ему это надо, конечно.

9. Не стремитесь ничего делать ради мужчин. Все равно никому не угодишь. Делайте все только ради себя, чтобы самой себе не быть противной. Я занимаюсь йогой, хожу в тренажерный зал, ежедневно тренируюсь как минимум полтора часа даже на гастролях и съемках. Слежу за питанием, на завтрак пью только черный чай, ем один раз в сутки – вечером. Но все это я делаю исключительно для себя и своей профессии.

10. Руководствуйтесь правилом: дети – все, муж – ноль. Я рассталась со вторым мужем (актер Георгий Мартиросян. – Прим. «Антенны»), потому что у него не сложились отношения с моим сыном от первого брака. Для меня не стоит вопрос: муж или ребенок? Я всегда выбираю детей.

В чем секрет женского счастья

Многие женщины мечтают прожить счастливую жизнь, наполненную позитивными эмоциями. Для этого нужно знать некоторые правила и ключевые законы саморазвития. Как этого достичь? Кто-то скажет, что это философский вопрос, требующий глубинного осмысления и нет четких рекомендаций по этому поводу. Но на самом деле ответ прост: счастье находится внутри у каждого человека, нужно только его активизировать. Счастливым человек может сделать только сам себя. Это не зависит от других людей или каких-то обстоятельств.

Шикарный автомобиль, походы в фирменные бутики, дорогая косметика… Все это не сможет сделать вас счастливой, так как вещи относятся к материальному миру, а счастье – категория всеобъемлющая. Предметы роскоши быстро наскучат, богатство войдет в привычку, а вот ощущение счастья может так и не появиться. Следует помнить о том, что только сам человек является хозяином своей жизни. Помешать счастью никто и ничто не может.

Как найти дорогу к счастью?

Главная и верная дорога – это работа над собой. Если человек мыслит категориями “все хорошо” или “все плохо”, то очень скоро он придет в тупик. Из всех трудных ситуаций всегда можно выйти. А разрешенные задачи и конфликты будут позитивно влиять на ваше развитие. Многие люди навешивают на себя ярлык “неудачник” и строго следует ему, это происходит бессознательно.

Психологи советуют постоянно подвергать свои мысли анализу. Мысли -это дверь, которая приведет вас к процветанию абсолютно во всех областях жизни. Не верьте тем, кто говорит о том, что вы некрасивы, неталантливы и у вас ничего не выйдет. Просто не обращайте внимания на них! Говорите себе сами, что вы очень умны, красивы и неповторимы. Очень быстро вы убедитесь в том, как наши мысли проецируются на материальный мир. Проверить это можно только на практике.

Но одного только разума недостаточно для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Подкрепляйте свои мысли позитивными эмоциями. Иначе ничего не получится. Многие женщины унывают из-за того, то их никто не любит. Но, чтобы притягивать любовь окружающих, нужно излучать ее самой. В этом состоит главный смысл женской сущности. Обиженная, озлобленная жизнью женщина будет только отталкивать окружающих, ее будут сторониться мужчины.

Мыслить нужно позитивно, это необходимое условие счастья. Меньше обращайте внимание на негативные моменты, концентрируйтесь на чем-то приятном. Ищите луч света даже там, где вас окружает кромешная тьма.

Чувство благодарности

Если вы решили идти дорогой счастья, то вам не нужно забывать о благодарности. Каждый человек найдет причину для благодарности. Учитесь замечать мелочи и благодарите за них судьбу. Научитесь благодарить жизнь за мелочи и скоро вы увидите, как жизнь благосклонна к вам.

Советы тем, кто решил быть счастливым

• Вы – хозяйка своей судьбы и собственного счастья.

• Используя позитивные установки, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.

• Любите себя даже, если вы полагаете, что вы этого недостойны.

• Не сравнивайте себя с кем-то.

• Старайтесь поддерживать и развивать хорошее настроение. Счастье приходит к тем, кто его ждет.

• Благодарите судьбу даже за незначительные мелочи. Быть счастливой или несчастной – это только ваш выбор.

Читайте также

секрет женского счастья — умение вовремя перейти из одного возраста в другой, а возрастов у женщины три: дочь, жена и мать.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Секрет семейного счастья: женщина должна делать так, чтобы мужчине было приятно приходить домой, а мужчина должен делать так, чтобы женщине было приятно его встречать!

Неизвестный автор (1000+)

Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма.

Уинстон Черчилль (100+)

Любовь, она не цветок, её не пересадишь из одного горшка в другой. И не вырвешь с корнем, чтобы потом взять да выкинуть, а другую на её место посадить. Не приживается отчего-то. Хотя Всё проходит.

Стикс (Наталья Андреева) (10+)

Каждый ребенок — художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста.

Пабло Пикассо (40+)

Женщина при выборе одного из двоих мужчин колеблется только в случае, когда ни тот, ни другой ей не нужен.

Эрих Остерфельд (3)

Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой — величайший победитель в битве.

Будда (100+)

Чувствовать человека — это не только вовремя приходить ему на помощь, но и вовремя оставлять его в покое.

Вадим Черновецкий (5)

В характере человека есть три золотых качества: терпение, чувство меры и умение молчать. Иногда в жизни они помогают больше, чем ум, талант и красота.

Неизвестный автор (1000+)

Истинный секрет раскрытия своего потенциала в понимании, как мало у тебя времени.

Неизвестный автор (1000+)

Учись отпускать — в этом секрет счастья.

Будда (100+)

7 секретов счастливых женщин

Прежде чем мы углубимся в то, как счастливые женщины находят радость, давайте поговорим о том, что делают несчастных женщин, чтобы помешать блаженству.

Их первая ошибка? Предполагая, что цель — счастье. В погоне за этой призрачной «страной счастья», заполненной стопками Бенджаминов или новых блестящих Бентли, они попадают в ловушку хомячьего колеса отчаяния и страданий. С другой стороны, счастливые женщины понимают, что радость не в точке Б, а внутри .

1.Держись подальше от социальных сетей

Мы уверены, что вы сможете протянуть день, не увидев, как Здоровая Холли делится очередным отваром из киноа или Скучная Бетти загружает фотографию своих ступней неандертальца в Instagram.

Статьи по теме

The Dr. Oz Show опросила 3000 женщин и обнаружила, что держать социальные сети на расстоянии вытянутой руки — один из секретов счастья. Другое исследование, проведенное Институтом счастья в Дании, показало, что Facebook лишает пользователей спокойствия.

Почему? Пользователи становятся зависимыми от «лайков» как символа одобрения, подтверждающего их ценность.Вдобавок ко всему, легко позеленеть от зависти, наблюдая, как ваши друзья, казалось бы, прогрессируют в своей жизни. «По-видимому» — это ключевое слово здесь, поскольку социальные сети по большей части являются иллюзией.

2. Nix Negative Nancies

Счастливые женщины не терпят глупостей! Если кто-то в своей жизни испытывает только стресс с ногами, он скажет «до свидания» и избавится от токсичности.

Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine, исследователи обнаружили, что субъекты, которые пережили негатив в своих социальных кругах, чаще страдали от проблем с сердцем.Другими словами, ужасные друзья могут убить вас. Поэтому в следующий раз, когда Негативная Нэнси спросит, почему вы решили разорвать с ней отношения, скажите: «Потому что, если я этого не сделаю, у меня случится сердечный приступ. И это будет ваша вина. Никаких обид!»

3. Избавьтесь от обид

Подумайте об этом. Пока вы храните ненависть в своем сердце к тому, кто сделал вам зло, кто в итоге действительно пострадает? (Подсказка: вы!) Как утверждают д-р Дэн Бейкер и д-р Кэти Гринберг в своей книге «Что знают счастливые женщины»: «Прощение не позволяет обидчику сорваться с крючка, оно позволяет сорвать с крючка .«

Если вы не освободите себя, обида может съесть вас заживо изнутри. Так же, как Disney Frozen , отпустите!

4. Не зацикливайтесь на бедствиях

Счастливые женщины не только считают свои благословения. Они подчеркивают положительные события и переосмысливают отрицательные переживания в более «приятном свете».

Так вы сожгли ужин на День Благодарения дотла? Нет ничего важнее! Вы закажете пиццу, и вам не придется мыть грязную посуду. Расстались с другом? Идеально! Это на один рождественский подарок меньше, о котором вам придется беспокоиться в этом году.

5. Сделайте понедельник значимым

Monday — это парень, который врывается на вечеринку по случаю дня рождения и говорит: «Вечеринка окончена!» Это школьный звонок, который сигнализирует об окончании обеда. Понедельник … ну, вы поняли. Это день недели, который отнимает у нас веселье, и мы ненавидим его приход!

Но все может измениться, если вы откроете для себя эмоционально наполненную работу.

Согласно Business Insider , средний человек проводит на работе 90 000 часов в течение всей своей жизни.Хотите потратить

своих драгоценных часов на хандры по офису, как грустный пингвин? Валори Бертон, автор книги «Счастливые женщины живут лучше», предлагает выбрать такую ​​карьеру и рабочую среду, которая поднимает вам настроение, а не разрушает его.

Но как найти выполнение работы? Вот подсказка! Перефразируя Романа Кшнарича, автора книги «Как найти полноценную работу», The Week рекомендует написать личное объявление. Перечислите все свои таланты, этику, уникальные качества и все, что делает вас такой потрясающей личностью.Единственное, что вы не будете добавлять, — это конкретику того, какую работу вы ищете.

Покажите свое личное объявление 10 разным друзьям (и профессиональному тренеру, если хотите) и спросите их: «Эй, для какой работы, по вашему мнению, я лучше всего подхожу?» Как только вы достигнете консенсуса относительно того, какая карьера является для вас оптимальной, подумайте о том, чтобы продолжить эту работу.

Даже если это не та работа, которая вам нравится, у вас, по крайней мере, будет ориентир. И, кстати, у вас также будет время, чтобы провести небольшой самоанализ, чтобы стать более осведомленным о себе, что полезно, поскольку вы удивитесь, сколько невыполненных рабочих не имеют самоанализа и не уверены в широте своих способностей.

6. Держитесь подальше от разбрызгивания

Конечно, покупка нового iPhone 6 может сделать вас «счастливым» (примерно на пару дней), но что произойдет, когда на прилавках появится новое поколение «must-have» гаджетов? Потребительство процветает на нашем страхе социальной изоляции, который заставляет нас тратить больше, чем мы можем себе позволить, на все эти бессмысленные вещи, которые, по нашему мнению, увеличивают наше счастье, но на самом деле ухудшают его.

Пора отказаться от культуры потребления и потратить свою зарплату на то, что действительно делает счастливыми: незабываемые впечатления.Согласно исследованию, проведенному доктором наук Мириам Татцель, покупатели, которые уделяют больше внимания , имея , а не , делающему (например, ночь с девушками), наименее счастливы. Подумайте об этом так: воспоминания о покупке новой пары Jimmy Choos не вызовут теплых, ностальгических и счастливых эмоций, как семейный отдых в Новой Зеландии.

7. Перестань говорить Smack

Мы уже наводнены колоссальным количеством безликих критиков (спасибо троллям YouTube и Instagram), но есть только , один осуждающий придурок наносит наибольший урон вашей самооценке — вы.

Счастливые женщины не говорят о себе шлепков. Отключите того маленького кретина в своей голове, который говорит, что вы недостаточно хороши! Черт возьми, ты не такой! Включите тщеславный разговор с самим собой, который скажет вам, что вы лучше всех после нарезанного хлеба и всего этого, а также пакета чипсов. И никто не может вам сказать иначе.

Итак, дамы, пора отказаться от предположения, что счастье там . Душевное спокойствие и благополучие здесь . Они просто ждут, когда вы это осознаете.Возьми быка за рога и найди блаженство!

© LoveToKnow, Corp., 2006-2021, если не указано иное. Все права защищены.

Правила счастья — секреты счастливых женщин

Путь к счастью (кроме удобной обуви и вечного выдувания пуха одуванчика)? Создавайте свои собственные правила.

Эми Шерн

Фото: Thinkstock

Когда у вас есть только два варианта, найдите третий.

Вам предложили работу в Мексике, por ejemplo , но вы не хотите переезжать в Мексику, вы хотите остаться в Монтане. Вы искореняете всю свою жизнь? Или отказаться от работы? Оба варианта непривлекательны, и в ту минуту, когда вы начинаете беспокоиться о том, какой из них вам следует выбрать, вы должны остановиться — и обратиться к кому-то за пределами ситуации (кому угодно) за третьей идеей. Этот человек — такой же мудрый или обычный, как и все мы, — пожмет плечами и скажет: «Почему бы не попросить поработать на дому?» Всегда есть более двух вариантов.Иногда, чтобы запомнить это, достаточно двух мозгов.

Фото: Thinkstock

Всегда тушите бекон.

Поверьте мне, когда я скажу, что воровство изящных уловок — таких как подпирание середины полоски бекона, чтобы она не подгорала на сковороде, а концы оставались неизменно сырыми — от превосходных поваров, значительно улучшит вашу повседневную жизнь.

Фото: Thinkstock

Никогда не пропускайте восходящее солнце.

Существуют научные доказательства того, что некоторое пребывание на утреннем солнце может улучшить ваше самочувствие в течение всего дня. «Естественный свет калибрует часы вашего тела на весь оставшийся день», — говорит Майкл А. Гранднер, доктор философии, научный сотрудник Центра сна и циркадной нейробиологии Университета Пенсильвании. Если вы не можете найти естественного солнечного света (например, темным зимним утром), яркое внутреннее освещение или световой короб могут помочь вам имитировать его, пока вы его не добьетесь.И в отличие от этого бодрящего латте, вам не нужно ждать его в очереди.

Фото: Thinkstock

Почитай свой список «когда-нибудь».

Когда что-то выпадает из ежедневного списка дел (замените пуговицу на свитере; перейдите на почту), можно было бы правильно предположить, что это может проскользнуть в завтрашний список сегодня и в конечном итоге будет выполнено. Тогда есть список «когда-нибудь» (научиться вышивать; поехать в Прагу). Для этих дел нет ограничений по времени, верно? На самом деле, эксперт по продуктивности Лаура Вандеркам обнаружила, что, если эти более крупные и сложные цели будут оставаться в вашем списке более шести недель, они, вероятно, вообще не достигнуты.Настал твой день. Найдите самое важное в списке «когда-нибудь» (привет, ищите новую работу!) И начните процесс прямо сейчас, чтобы когда-нибудь вы могли вычеркнуть его.

Фото: Thinkstock

Принесите свой…

Вино. Ноутбук. Зарядное устройство для телефона. Шрирача. Вещь, в которой вам будет комфортно. Вещь, которая доставит вам дискомфорт, если ее не будет.

Фото: Thinkstock

Scootch по мере необходимости.

Однажды я наблюдал, как мой двухлетний сын строит свой игрушечный поезд следующим образом: он складывал одну деталь, а затем проталкивал маленький поезд Томас Паровозик через новую деталь; затем добавьте еще одну деталь и еще немного затяните поезд. Я собирался предложить ему сначала построить всю трассу, а затем начать бегать по поездам, когда понял, что именно это было неправильным во всей моей жизненной философии.Иногда вам нужно ровно столько треков, сколько вы занимаетесь, так сказать. Необязательно все полностью планировать, прежде чем вы получите удовольствие от рывка вперед.

Фото: Thinkstock

Забудьте о хлебных палочках.

Если вы садитесь в ресторан и не видите ничего заманчивого в меню, и вы ненавидите сидеть там при его нелестном освещении, и ресторанное сожаление начинает просачиваться — выходите из помещения. Неважно, что вы отпили воду. Неважно, что вы съели хлебные палочки. Забудьте о хлебных палочках. Покинуть. Это твоя жизнь. Это ваш единственный в жизни 23 февраля 2014 года (или в любой другой день), ваш единственный ужин в ресторане сегодня вечером.

Фото: Thinkstock

Сначала спи.

Недавняя передовая статья в The New York Times показывает: «Психиатры давно думали, что депрессия вызывает бессонницу, но новое исследование показывает, что бессонница может на самом деле предшествовать депрессии и способствовать ее возникновению». Итак, прислушайтесь к совету, который давала вам мама: когда вы действительно подавлены, поспите. С этим действительно будет легче справиться, когда вы отдохнете, что бы это ни было.

Фото: Thinkstock

В 9-градусную погоду…. пускать мыльные пузыри.

В течение этой рекордно холодной зимы большинство из нас было занято разгулами Netflix и жалобами. Фотограф из Сиэтла Анджела Келли вышла на улицу, чтобы надуть мыльные пузыри (и запечатлеть образовавшиеся ледяные структуры). Оказывается, внутри этих замороженных пузырей есть маленький сказочный мир. Вам просто нужно выдержать холод, чтобы найти его.

Эми Шерн — автор книг Бруклинская русалка, и Как далеко отсюда находится океан.

Далее: 6 шокирующих вещей, которые делают вас спокойнее и счастливее

Опубликовано 27.01.2014

Эти женщины клянутся, что секрет счастья — никогда не выходить замуж

Свидания, переезд к парню, помолвка и планирование свадьбы — все это часть того, что некоторые женщины называют «долго и счастливо».К тому же они довольно стрессовые. Итак, если вы раскроете всю эту ситуацию «пока смерть не разлучит нас», сможете ли вы стать счастливее? Если вы одна из этих четырех женщин, ответ абсолютно безупречный. Все они говорят, что одиночество помогло им выглядеть потрясающе, прожить сверхдлительную жизнь и быть чертовски довольными.

СВЯЗАННЫЙ: 12 лучших вещей, которые когда-либо были в том, чтобы быть одиноким

Белла ДеПауло, доктор философии, 61
Исследователь, автор и блогер превратили свой статус холостяка в приятную карьеру, изучая и написав о других юридически независимых женщинах.Хотя она говорит, что ее не пускали на рабочие встречи со своими коллегами, согласно Christian Science Monitor , Белла наиболее счастлива, когда она одна или когда она «одинока в душе», пишет она в своем блоге для Psychology Today . Кроме того, она создала несколько офигенных возвращений для ненавистников, которые спрашивают: «Ты когда-нибудь выйдешь замуж?» Ее ответ: «Может быть, если меня ударит по голове камнем, и я стану другим человеком», — пишет она в своем блоге для Huffington Post .Хорошо сыграно, Белла. Отлично сработано.

Эмма Морано, 115
Женщина, которая постоянно придерживается сырых яиц и стейков, в настоящее время является самым старым человеком в Европе, согласно The New York Times. И хотя она связывает свою долгую жизнь с этой белковой диетой, она также считает, что разрыв ее дрянного брака в 1938 году и с тех пор одиночество во многом повлияло на ее долголетие. Хотя с тех пор у нее было много заинтересованных лиц, она говорит, что решила никогда больше не выходить замуж.«Я не хотела, чтобы над мной кто-то доминировал», — сказала она The New York Times . Теперь она доминирует над жизнью.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые одинокие женщины так плохо слышат

Джесси Галлан, 109
Еще одна женщина, которая связывает свою сверхдолгую жизнь с одиночеством, — эта шотландская девушка, которая говорит, что ее секрет долголетия — «избегать мужчин».«Они создают больше проблем, чем они того стоят», — сказала она в интервью газете Daily Mail . #Preach

СВЯЗАННЫЙ: Антивозрастные продукты, которые вы должны использовать в свои 20, 30 и 40 лет

Нина Снеллинг, 81
Женщина из Великобритании, которая выглядит как минимум на 20 лет моложе себя, говорит, что независимость так изящно помогла ей стареть. После пяти предложений руки и сердца и множества парней Снеллинг говорит, что у нее никогда не было соблазна остаться привязанной к одному-единственному парню, согласно Daily Mail .По-видимому, жизнь без стресса, связанного с планированием своей жизни с мужчиной, не позволила ей получить седые волосы и морщины, сказал Снеллинг в интервью Daliy Mail . «Я отказываюсь быть рабом рутины и могу провести семь часов в саду, и никто не скажет мне, что мне следует быть где-нибудь еще», — говорит она. «Это блаженно». Щелкните здесь, чтобы увидеть, как хорошо она выглядит.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Все гифки предоставлены Giphy.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Секретов того, как быть счастливым в жизни!

Сестры Биери

Все хотят жить здоровой и счастливой жизнью, но в чем разница между счастливыми и несчастными людьми? В чем секрет счастливой жизни? Это любовь? Это деньги? Это полноценная карьера? Проще говоря, ваши мысли оказывают более сильное влияние на ваше счастье, чем вы думаете.

Вот наши главные советы, которые помогут вам жить более счастливой и здоровой жизнью.

# 1 Прекратить негативное мышление

Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни. Остановите мысли, которые ограничивают и обречены на провал, такие как «Я не могу этого сделать» или «Я недостаточно хорош». Не верьте всему, что думаете. Негативное и пессимистическое мышление бесполезно и будет удерживать вас от достижения ваших целей и большей уверенности в себе. Замените негативные мысли позитивными и мотивирующими словами.Вначале это может быть сложно, но чем больше вы постоянно будете отправлять себе положительные сообщения, тем лучше и счастливее вы будете себя чувствовать.

«Будьте осторожны при разговоре с самим собой, потому что вы слушаете».
Лиза М. Хейс

# 2 Перестань сравнивать себя с другими людьми

Это крайне нездоровая привычка, но даже самые уверенные в себе люди делают это: сравнивать. Мы все это делаем. Это по-человечески, но постоянное сравнение с другими заставляет вас плохо относиться к себе и снижает самооценку.Вы начинаете сомневаться в собственной ценности. А это может привести к разочарованию, депрессии, расстройствам пищевого поведения, чрезмерным расходам и просто к ощущению, что вы недостаточно хороши. Жизнь — это не соревнование. Если вы сделаете это, никто не выиграет. Это всегда проигрышная битва, потому что единственный человек, которому вы действительно больно, в конце концов, — это вы сами. Прекратите сравнивать и начните радоваться жизни!

«Причина, по которой мы боремся с незащищенностью, заключается в том, что мы сравниваем то, что мы делаем за кулисами, со всеми остальными.“
Стивен Фуртик

# 3 Не будь жертвой

Вы создаете свою жизнь. Вы должны взять на себя ответственность! Даже если ситуация станет невыносимой, выход есть всегда. У вас всегда будет выбор внести изменения. Это одна из причин того, как быть счастливым.

Слева направо: Аманда, Франческа и Вики

# 4 Не нравитесь людям

Уважайте себя, и другие будут уважать вас, это очень просто. Не тратьте всю свою жизнь на то, чтобы сделать всех счастливыми, потому что это не может и не является рецептом счастливой жизни.Практикуйтесь в формировании самосознания, узнайте, что вы хотите делать и чего не хотите. Начните применять это на практике, говоря «нет», когда что-то не находит отклика или не соответствует тому, кем вы являетесь на самом деле. Сначала люди могут рассердиться, но в конце концов большинство из них начнут уважать вас.

# 5 Начни любить себя

Самоуважение — это то, насколько вы считаете себя достойным — и насколько, по вашему мнению, вас ценят другие люди. Ваш уровень самооценки влияет на ваше счастье и все, что вы делаете.Любить себя — один из лучших советов о том, как стать счастливым.

# 6 Будь собой

Не пытайся быть кем-то другим. Возьмите свою жизнь под контроль и живите по своим правилам. Найдите личный стиль, который вам нравится и которым вы гордитесь. Нет никого похожего на вас, и в этом ваша сила жить счастливой жизнью.

# 7 Уход за собой

Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом, пейте много воды и спите не менее 7-8 часов в сутки. Если вы не выспитесь, пострадает все остальное.Недостаток сна (которым страдает большинство из нас) ставит вас в преддиабетическое состояние, нарушает ваш метаболизм, повышает вероятность избыточного веса, повышает аппетит, снижает вашу продуктивность, ослабляет вашу иммунную систему и вызывает усталость. капризный, тревожный и склонный к депрессии. Просто прислушиваясь к своему телу, так легко жить здоровее!

# 8 Не стремитесь к совершенству

Никто не идеален. Вы всегда найдете кого-то красивее, умнее, богаче, лучше или хуже.Но идеального человека не найти. А не быть идеальным — вот секрет счастья.

Abby

# 9 Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, а не на слабостях

Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли и чего достигли, а не на том, чего вам не хватает и чего вы упускаете. Гордитесь собой и знайте свои сильные стороны. Избегайте негативных людей, мест и вещей, которые вам не нравятся или которые заставляют вас чувствовать себя плохо.

Пребывание среди токсичных людей может истощить вашу энергию, сделать вас несчастными и неуверенными.Окружите себя людьми, которые поднимают вам настроение, дают энергию и заставляют вас чувствовать себя хорошо — это, безусловно, сделает вашу повседневную жизнь счастливее!

# 10 Сосредоточьтесь на настоящем моменте

Это единственная реальность. Когда прошлое и будущее кажутся вам болезненными, сосредоточьтесь на поставленной задаче и сделайте ее с полной отдачей. Наслаждайтесь жизнью, извлекайте из нее максимум удовольствия, и тем самым вы найдете свой путь к счастливой жизни.

# 11 Будьте ребячливы и играйте больше

Что касается определенных вещей, то дети справляются с ними лучше, чем мы.Кто сказал, что в детстве нужно вести себя серьезно? Никогда не теряйте в себе ребенка, детскую веру, детскую надежду, детские игры и творчество. У детей нет проблем с проживанием счастливой жизни — и вам тоже!

# 12 Простите себя

Плохое чувство из-за того, что вы сделали в прошлом, может стать довольно болезненным для настоящего. Помните, что вы можете начать все заново в любой день. Ваше прошлое не предсказывает ваше будущее.

# 13 Будьте благодарны

Благодарность — это отношение и образ жизни, которые, как было доказано, имеют много преимуществ с точки зрения здоровья и счастья.Чувство и выражение благодарности, вместо того, чтобы хотеть большего и большего, направляет наше умственное внимание на хорошие и счастливые вещи в жизни. Это создаст больше вещей, за которые стоит быть благодарным. Просыпаясь каждое утро, благодарите за дыхание и за то, что вы здоровы. Жизнь — это подарок, никогда не забывай этого.

секретных привычек счастливых женщин

Ищи радость в мелочах

Ценность времени на то, чтобы оценить положительный опыт, кажется очевидной — даже банальной.

Тем не менее, это навык, которым овладели немногие, говорит социальный психолог из Чикагского университета Лойолы Фред Б.Брайант, доктор философии. Причина проста: мы заняты и у нас много забот. Всегда будут другие рассветы, говорим мы себе, но если мы не пойдем в душ в ближайшее время, мы никогда не сможем пробиться к работе . Под тяжестью наших повседневных обязанностей и забот мы рефлекторно отключаемся от мимолетных, спонтанных событий, которые могут принести нам более глубокую радость и большее здоровье.

Более 20 лет Брайант работал над тем, чтобы понять, что он называет осознанным наслаждением : то, что мы думаем и делаем, чтобы усилить или продлить положительные чувства.«Все мы знаем таких людей», — говорит Брайант. «Они — жизнь вечеринки, и они первые люди, к которым нужно обращаться, когда случается что-то хорошее».

Вот как украсть их подарок: 10 верных стратегий, позволяющих находить удовольствие и удовлетворение в повседневных моментах, даже когда жизнь идет не так, как нужно.

1. Поделитесь счастливыми мыслями
Расскажите дочери, как здорово провести с ней день за покупками. Похвастайтесь супругу неожиданным комплиментом, который вам сделал начальник.Напишите своему лучшему другу, чтобы рассказать, с какой любовью вы вспоминаете поход, который вы совершили в прошлом году, и приложите веселую фотографию своей попытки разбить палатку. Исследование Брайанта показывает, что делиться счастливыми воспоминаниями и переживаниями с другими — или даже просто предвкушать это — является одним из самых действенных и эффективных способов продлить и преумножить радость. «Это помогает поддерживать эмоции, которые иначе угасли бы», — говорит он. Утверждение связей с другими людьми, добавляет он, — это «клей, который скрепляет людей».

БОЛЬШЕ: 8 способов проснуться счастливыми

2.Создавайте воспоминания, чтобы насладиться ими.
Вспомните яркие, конкретные события и определите, что принесло вам радость. Вам нравится красный шерстяной шарф за то, что он шикарный и уютный, или за то, что его запах напоминает вам о ваших детских забавах на снегу? Добавление тайны в счастливые моменты — например, размышление о том, что в них удивительного или трудного для понимания — может усилить их силу. Только будьте осторожны, чтобы не переборщить и не потерять чудо момента. Чего вы хотите, — говорит социальный психолог из Университета Вирджинии Тимоти Д.Уилсон, доктор философии, должен проанализировать ваш опыт настолько, чтобы оценить, как он помог сформировать вас, а затем вернуться к тому, чтобы просто жить им.

3. Похлопайте себя по спине
Гордитесь с трудом достигнутым достижением — это не то, что делают многие люди. Если вы потели год в тренажерном зале, чтобы достичь фитнес-цели, купите джинсы нового размера и поделитесь своими успехами с другими. Самостоятельное поздравление дается нелегко. «Многим людям трудно греться на достигнутом, потому что они чувствуют, что не должны скрипеть собственным рожком или почивать на лаврах», — говорит Брайант.Это тонкая грань между радостным самовосхвалением и бессовестной саморекламой, но не волнуйтесь: вы поймете, пересекаете ли вы ее. (К тому же похлопывание по спине — способ поднять боевой дух на рабочем месте.)

4. Настройте свои чувства
Вот простой трюк, чтобы отточить свои вкусовые рецепторы или следить за своим носом. Закройте глаза, катая по языку кусок темного шоколада, или наполняя легкие соленым морским воздухом, или подслушивая детские игры и смех. Отключение одних сенсорных стимулов при сосредоточении на других может усилить ваше удовольствие от положительных переживаний, особенно от кратковременных.

БОЛЬШЕ: 9 ароматов, улучшающих ваше здоровье

5. Сравнение снизу
Сравнение снизу вверх заставляет нас чувствовать себя обделенными, но сравнение снизу может усилить удовольствие. Подумайте, как все могло быть хуже или как раньше. Будьте осторожны — вам не нужно заново переживать страшный диагноз или упиваться потерей работы соседом. Просто примите к сведению: сегодня более солнечно, чем прогнозируется в прогнозе погоды? Вы закончили этот рабочий проект быстрее, чем думали?

6.Погрузитесь в мир
Некоторые радостные моменты, кажется, требуют осознанного размышления и анализа. В других случаях нам больше всего нравится, когда мы просто погружаемся в настоящий момент без преднамеренного анализа или суждения. Слушайте любимую музыку в наушниках в темной комнате. Погрузитесь в роман, от которого невозможно оторваться. Выделите на выходных достаточно времени для любимого хобби, чтобы достичь уровня погружения, известного как состояние «потока».

7. Подделайте это, пока не сделаете это
Счастливое лицо — даже если вы этого не чувствуете — на самом деле приносит больше счастья, — говорит Брайант.Так что будьте буйным. Не ешьте просто лучший персик сезона; Наслаждайтесь каждым кусочком губ. Смейтесь вслух над забавным фильмом. Улыбайтесь себе, когда проходите мимо зеркала. В конце концов, говорит он, «верный способ убить радость — это подавить ее».

8. Лови важные моменты
Кажется очевидным, что чем быстрее испаряется положительный опыт, тем труднее им наслаждаться. Однако, как это ни парадоксально, Брайант обнаружил, что напоминая себе, что время быстротечно, а радость преходяща, побуждает нас ловить положительные моменты, пока они длятся.

9. Избегайте негативного мышления
В мире достаточно пессимистов. Избавьтесь от негативных мыслей, которые могут только ослабить удовольствие, таких как самообвинения или беспокойство о восприятии других. Когда вы чувствуете себя переполненным счастьем, дайте ему возможность расти — не размышляйте о том, почему вы не заслуживаете этого хорошего, что может пойти не так, как все могло бы быть лучше. Сознательно примите решение принять радость.

10. Чаще благодарите
Развивайте «чувство благодарности», — говорит Брайант.Определите, что вас радует — приглашение на вечеринку от нового приятеля, место в переполненном метро — и укажите его источник. Не всегда необходимо внешне выражать благодарность, отмечает Брайант, но выражение «спасибо» другу, незнакомцу или вселенной делает нас более счастливыми, заставляя нас больше осознавать это.

БОЛЬШЕ: Счастливый способ защитить свое сердце

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 повседневных секретов счастливых, здоровых женщин

* Предоставлено POPSUGAR Fitness

Готовы освободить место для столь необходимого баланса в вашем мире? Следуйте этим простым и понятным правилам, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, о которой вы всегда мечтали.

Номер один: Сохраняйте спокойствие по утрам

Даже пять минут полного расслабления имеют огромное значение для вашего настроения и энергии на весь день.Оставьте достаточно времени, чтобы съесть сытный завтрак, потянуться или помедитировать, и устройте себе спокойную поездку на работу, чтобы каждый день начинать с веселой дзен-ноты.

Номер два: Найдите время для движения

Упражнения повышают уровень эндорфинов, повышают иммунитет, снимают стресс и позволяют чувствовать себя сильным и уверенным в своем теле. Нет необходимости сходить с ума от интенсивных часовых тренировок каждый день недели, но небольшие ежедневные упражнения — одно из лучших доступных лекарств для тела и разума.

Номер три: ешьте настоящую еду

Обработанная нездоровая пища вызывает резкий скачок сахара в крови, насыщает ваше тело неестественными ингредиентами и оставляет вас голодным и неудовлетворенным вскоре после еды.Выбор настоящих, цельных, полностью натуральных чистых продуктов имеет смысл, если вы серьезно относитесь к своему здоровью и счастью.

Номер четыре: Дотянуться до воды

Когда вы чувствуете усталость или вам нужно зарядиться энергией, не сразу переходите к напитку с кофеином или сладкому напитку. Часто затуманенный и усталый мозг является признаком обезвоживания, поэтому пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.

Номер пять: слушайте, когда ваше тело говорит

Счастливые люди помогают своему телу работать с ними, а не против них.Они кладут вилку, когда им достаточно, идут на занятия йогой, когда им нужно расслабиться, и не наливают третий (или четвертый) коктейль, когда знают, что это плохая идея. Если вы готовы слушать, вашему телу есть что сказать.

Номер шесть: любите овощи

Овощи не добавляются в тарелку, потому что у вашего тела есть , чтобы их съесть; это потому, что хочет, чтобы съел их. Цветные продукты богаты питательными веществами, которые позволяют вашему телу функционировать на максимальном уровне.

Номер семь: инвестируйте в фитнес и здоровье

Не ждите, пока вы почувствуете себя плохо и не в своем роде, чтобы позаботиться о своих нуждах. Придерживайтесь этого студийного пакета, время от времени получайте массаж и записывайтесь на прием к врачу, который пора запланировать.

Номер восемь: не забывайте быть благодарным

Когда чье-то внимание сосредоточено на недостатке, это именно то, что он получит: еще больше недостатка. Вместо того чтобы сосредоточиться на работе, которой у них нет, или на цифре в масштабе, который они не хотят видеть, позитивные люди не боятся благодарить за все дары, которые у них есть в жизни — как большие, так и маленькие.

Номер девять: Улыбнись медленнее

Для счастливых и здоровых людей жизнь не всегда так серьезна. Они находят время для общения с близкими и не боятся проявить доброту к незнакомцам. Смех тоже помогает.

Номер 10: Остальные

Если вы устали или чувствуете себя измотанным, не планируйте другое занятие и не совершайте других мероприятий. Наличие здоровых границ позволяет вам чувствовать себя в безопасности, на связи и заряжаться энергией, поэтому не торопитесь, чтобы восстановить силы дома. А когда пришло время немного поспать, выключите компьютеры, перестаньте зацикливаться на Netflix и ложитесь спать.

Ссылки по теме:
Да, ходьба — это хорошая тренировка. Вот 4 причины, почему
Самые лучшие углеводы для похудения
Научно доказано, что ваша привычка зумба делает вас счастливее
Наука объясняет, почему голод — это настоящая вещь
Что есть (и что не есть) перед пробежкой

Кто счастливее — мужчины или женщины?

Вне зависимости от того, хотите ли вы найти славу и богатство или изменить мир, большинство людей стремятся увеличить счастье.Но счастье — это субъективная мера, она зависит от самооценки и со временем меняется.

Мы измеряем уровень счастья, сравнивая нашу самооценку с нашими ожиданиями. Исследования показывают, что счастье женщин со временем уменьшается, и пожилые люди становятся счастливее.

Хотя эти общие тенденции интересны, исследователи не обнаружили причин этих сдвигов. Может быть, это просто связано с изменениями в восприятии? Мы сталкиваемся с неопределенностью по мере изменения обстоятельств и можем интерпретировать эту незащищенность как несчастье.

Когда я оставил свою корпоративную карьеру, я не знал, чем заполнить свой день, и чувствовал разочарование, которое сделало меня несчастным. Мне нужно было заново открыть себя, чтобы найти то, что доставляет мне радость. Поиск счастья может быть воодушевляющим, но подавляющим.

Исследования коррелируют счастье с полом. Некоторые предполагают, что счастье связано с достижением цели; женщины сосредотачиваются на отношениях и семейной жизни, в то время как мужчины больше озабочены финансовым и профессиональным успехом.

Экстраполируя эти общие положения, мы можем сделать вывод, что женщины могут быть счастливее, когда они моложе и воспитывают семьи, а мужчины более удовлетворены, размышляя об успешном карьерном росте.Но это только догадки. Если посмотреть глубже, можно увидеть основные различия:

1. Женщины ценят чувство собственного достоинства на основе отношений, тогда как мужчины ценят контроль.
2. Женщины измеряют свою ценность на основе мнения других людей, испытывая синдром самозванца, который заставляет их сомневаться в обоснованности своих достижений. Мужчины готовы пойти на больший риск, даже если у них могут быть внутренние сомнения. Мужчины подают заявки на должности, где им не хватает опыта (в то время как женщины обычно не подают заявки, если они не обладают 100% квалификацией).И возможно, что женщины испытывают больше стресса и меньше счастья, сдерживаясь и сомневаясь в своих силах.
3. Страх неудачи может сделать женщин чрезмерно чувствительными к социальным или межличностным очередям, они могут усвоить проблемы или подавить гнев, чтобы избежать конфликта. Это могут быть неосознанные действия по поддержанию отношений.

Подобно тому, как стресс может уменьшить счастье, положительные эмоции и благодарность могут увеличить счастье. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают сильные положительные эмоции и выражают благодарность.Исследования связывают желание женщин вносить свой вклад в позитивные изменения, принося большую радость, мир и удовлетворение. Женщины склонны ставить потребности других выше своих собственных.

Напротив, исследование, проведенное Harry’s в 2018 году, связывало чувство удовлетворенности мужчин с удовлетворенностью карьерой. В статье от мая 2019 года Пол Долан, профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики, сказал, что «незамужние и бездетные женщины — самая счастливая подгруппа населения».

Вкратце: счастье не определяется полом — это зависит от того, как вы смотрите на жизнь.

Среди счастливых людей есть поразительное сходство. Они оптимистичны, позитивны и ожидают хороших вещей. Счастливые люди видят стакан наполовину полным; они живут настоящим моментом. А поскольку они не ожидают, что все будет идеально или сосредоточены на будущем, они испытывают меньше стресса.

Счастливые люди менее завидуют другим, они более склонны проявлять сочувствие и поддержку, чем соревноваться. Между деньгами и счастьем нет корреляции, если у вас их достаточно для самого необходимого.

Счастье не в том, что ты хочешь, а в том, чтобы довольствоваться тем, что имеешь.

Счастливые люди, как правило, любят себя, чувствуют себя контролирующими и придерживаются аналогичного подхода к жизни. Счастливые люди:

1. Делайте то, что им радует
2. Гордитесь достижениями. Их не волнует мнение других людей.
3. Смейтесь над ошибками и растите на них. Они не требуют совершенства ни от себя, ни от других.
4. Используйте деньги как средство для достижения цели (чтобы делать то, что им нравится).
5. Проводите время, общаясь с другими и помогая другим.

Счастье — это всего лишь состояние души, не зависящее от пола или ситуации. Позитивный взгляд на вещи сделает вас счастливее. Будет легче, когда вы поймете, что есть вещи, которые вы не сможете изменить, как бы вы ни старались.