5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой
Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации, которые вдохновляют на заботу о себе.
1. «Книга о теле»
КЭМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК
Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале. Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу. Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве.
Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.
«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».
«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».
«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».
2. «Парижский шик»
ТИШ ДЖЕТ
О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок — их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза. Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми.
По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.
«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».
«Секрет француженок — в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые отношения складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю».
«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».
3. «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
Кэйти Силкокс
Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает.
Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти стала востребованным специалистом по женскому здоровью. В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, — от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа. По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.
«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».
«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».
«Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это».
4. «Просто быть счастливой»
Кейт Хадсон
Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто говорит о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы женщин. У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей сохранять эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни. Актриса дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ жизни, не теряя индивидуальности.
«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».
«Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».
«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».
5. «Что сделала бы Грейс?»
Джина Маккинон
Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать. Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни. Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.
«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».
«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно новую грань».
«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба».
Лифанова Юлия
Книги, которые стоит прочитать каждой женщине
Электронная книга Аудиокнига Желанная женщина, желающая женщина. Как раскрыть свою сексуальность
Даниэла Фломенбом
Врач-гинеколог Даниэла Фломенбом в своем пособии по женской сексуальности расскажет, как и когда формируется женственность, с чем связаны психосоматические болезни и как стать более желанной для мужчин.
Подробнее
Электронная книга Аудиокнига Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
Мэй Маск
Все секреты успешной женщины собраны в одной книге.
Мэй Маск поделилась правилами, которые помогут Вам стать счастливее и беззаботнее.
Подробнее
768 ₽
929 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига Becoming. Моя история
Мишель Обама
Мировой бестселлер от бывшей первой леди Соединенных Штатов Америки. За свою жизнь Мишель Обаме приходилось видеть разное: бывать на светских раутах и встречаться с людьми, потерявшими жилье. Она бок о бок трудилась со своим мужем, помогала нуждающимся и стала настоящим примером для миллионов людей. О том, как быть успешной женщиной, любящей женой и хорошей матерью, Мишель рассказала в своей книге.
Подробнее
954 ₽
1149 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига Уборщица. История матери-одиночки, вырвавшейся из нищеты
Стефани Лэнд
Бестселлер New York Times! Пронзительная история, основанная на реальных событиях. Повесть была признана лучшей книгой года по версии Glamour, Time, People, Amazon, Vulture и USA Today.
28 летняя Стефани мечтала уехать из родного городка и стать писательницей. Но внезапная беременность нарушила ее планы. Девушку ожидало долгое судебное разбирательство с отцом ребенка, после чего она осталась без копейки в кармане. Чтобы выжить Стефани приходилось работать уборщицей. Но несмотря на все трудности, ей удалось совершить невозможное и вновь научиться мечтать.
Подробнее
Другие издания
Электронная книга Аудиокнига #Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования
София Аморузо
Культовый бестселлер от создательницы гиганта модной индустрии Nasty Gal и звезды Инстаграм Софии Аморузо. В 20 лет ее с позором уволили из модного бутика. А уже в 28 она основала огромную компанию, не имея при этом ни денег, ни высшего образования. В своей книге бизнес-леди рассказала, как ей удалось стать одной из самых богатых и влиятельных женщин в мире по версии Forbes.
Подробнее
408 ₽
499 ₽
-18%
Выберите самую удобную акцию:
Другие издания
Электронная книга Аудиокнига Оставь свой след.
Как превратить мечту в дело жизни: insider’s guide от легенды мировой моды
Элиза Ликт
Книга, которая входит во все рекомендательные списки. Автор – Элиза Ликт – эксперт модной индустрии, которая несколько лет тайно вела блог, где раскрывались все секреты модного мира. После того, как ее аккаунт набрал несколько миллионов подписчиков, Элиза раскрыла свою личность. Ее книга – это инсайдер-гид для тех, кто только начинает работать. Автор рассказывает, как проходит собеседования, как работать стажером, как влюбить в себя работодателя.
Подробнее
642 ₽
779 ₽
-18%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться
Долли Олдертон
Абсолютный бестселлер британского Amazon, написанный журналисткой и продюсером Долли Олдертон. В ярких, смешных и даже безумных историях каждая узнает себя. Эта книга подарит вам море интересных идей, вдохновит на новые свершения, а еще научит готовить невероятные блюда.
Подробнее
474 ₽
579 ₽
-18%
Выберите самую удобную акцию:
Поиск книг — Женщины и образование
Ниже приведены лишь несколько книг, посвященных женщинам и образованию.
Женщины и образование
Яркое обещание. Ян Никерсон. Нью-Йорк: Funk & Wagnalls [1965]
Читатель образовательного феминизма. Под редакцией Линды Стоун при содействии Гейл Масучика Болдт. Нью-Йорк: Routledge, 1994.
Образование христианки: руководство шестнадцатого века. Хуан Луис Вивес. Чикаго: University of Chicago Press, 2000. 9.0003
Образование американских девочек рассмотрено в серии очерков. Анна С. Брэкетт. Нью-Йорк, GP Putnam’s, c1874, 1879.
Инструкции по воспитанию дочери. Франсуа де Салиньяк де ла Мот Фенелон. Лондон: Отпечатано для Джона Бойера, 1708 г.
Пионеры женского образования в Соединенных Штатах: Эмма Уиллард, Кэтрин Бичер, Мэри Лайон. Под редакцией Виллистина Гудселла. Нью-Йорк и Лондон: McGraw-Hill, 1931.
Потенциальная женщина: книга для юных леди. Дженни Фаулер Готов. Boston, McDonald & Gill [c1886]
Секс в образовании; или, Хороший шанс для девочек. Эдвард Х. Кларк. Boston: JR Osgood and Company, 1873.
Мысли о воспитании дочерей с размышлениями о поведении женщин при выполнении более важных жизненных обязанностей. Мэри Уолстонкрафт. Лондон: Дж. Джонсон, 1787.
Женщина, ее образование и влияние. Миссис Хьюго Рид. Нью-Йорк, Бостон [и др.]: Fowlers & Wells [1847]
Женщины и образование, 1800-1919 гг.80. Джейн Мартин. Бейзингсток, Хэмпшир; Нью-Йорк: Palgrave Macmillan, 2004.
Женщины и образование: феминистская точка зрения. Рэй Ли Сипорин. [Питтсбург: Know, Inc., 1972]
Женское образование в Соединенных Штатах, 1780–1840 гг. Маргарет А. Нэш. Нью-Йорк: Palgrave Macmillan, 2005.
Структура и агентство женского образования. Под редакцией Мэри Энн Маслак. Олбани: Государственный университет Нью-Йорка, c2008.
Женщина пренебрегает в воспитании и причины и следствия.
HK Виноградник. Ноксвилл, Теннесси: Ogden Bros. & Co., 1886.
Книга юной леди: или принципы женского воспитания . Уильям Хосмер. Auburn: Derby & Miller, 1851.
Женщины и образование: справедливость или равенство? Под редакцией Элизабет Феннема и М. Джейн Эйер. Беркли, Калифорния: паб McCutchan. Корп., 1984 г.
Женщины и высшее образование
Черные женщины в башне из слоновой кости, 1850-1954: интеллектуальная история. Стефани Ю. Эванс. Гейнсвилл: Университетское издательство Флориды, 2007 г.
История высшего образования женщин на Юге до 1860 года. Изабелла Маргарет Элизабет Бландин. Нью-Йорк и Вашингтон: Neale Publishing Co., 19.09.
Путеводитель для бедных женщин по поступлению в колледж. Эйлин Грей. Сан-Франциско: People’s Press, 1974.
Реконструкция Академии: женское образование и женские исследования. Элизабет Миннич, Джин О’Барр и Рэйчел Розенфилд, ред. Чикаго: University of Chicago Press, 1988.
Некоторые ее собственные действия: взрослая женщина и высшее образование.
Под редакцией Хелен С. Эстин. Лексингтон, Массачусетс: Lexington Books, c1976.
Южные женщины в семи сестринских колледжах: феминистские ценности и социальная активность, 1875–1819 гг.15. Джоан Мари Джонсон. Афины: Издательство Университета Джорджии, c2008.
«Женский вопрос» и высшее образование: взгляды на гендер и производство знаний в Америке . Под редакцией Энн Мари Мэй; с предисловием Алисы Кесслер-Харрис. Челтнем, Великобритания; Нортгемптон, Массачусетс: Эдвард Элгар, c2008.
д. Эта цитата и эта книга действительно поразили меня. Я упомянул об этом и о документальном фильме PBS, который к нему прилагается, нескольким своим старшеклассникам.
д. Не все книги подходят для всех учащихся. Используйте осторожность.
Торговля людьми в целях сексуальной эксплуатации является глобальной проблемой.
Эту книгу должны прочитать все подростки, но она у меня в списке литературы по женским исследованиям, потому что главная героиня — женщина. Ее гендерная идентичность играет важную роль в истории.
Прочтите его перед чтением вместе со студентами.
Это особенно важная книга для чтения молодыми людьми всех гендерных идентичностей, находящимися в гуще движения «я к».
При этом она и ее семья становятся мишенью талибов.
В книге основное внимание уделяется взглядам этих разных женщин и выбору, который они делают, чтобы либо принять свою судьбу, либо обрести независимость, и на каких ставках.
Психическое здоровье — важная тема сама по себе, но я добавила эту книгу в список книг по женским исследованиям, поскольку в ней основное внимание уделяется сестринским отношениям, материнству и женскому здоровью.
