Правила счастья: Психология счастья: семь правил жизни счастливого человека

Счастье: 5 правил, о которых вы не знаете

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Мини-тест: Укажите, что вы увидели на изображении, и узнайте свой психотип

Душевная пустота: что это и как ее правильно заполнять — 5 шагов

24 375

Познать себяАнтистресс

Многие исследования показывают: ключ к счастью в ясном понимании своих целей. С самого детства нас учат, что мы должны задавать себе высокую планку и находить удовлетворение в успешной карьере, достижениях и победах. На самом деле такая озабоченность результатами мешает стать счастливыми, считает Радж Рагунатан, автор книги «Если ты такой умный, почему тогда несчастный?».

Впервые он задумался об этом на встрече с бывшими однокашниками. Он заметил: чем очевидней были успехи некоторых из них — карьерное продвижение, высокие доходы, большие дома, увлекательные путешествия, — тем более неудовлетворенными и растерянными они казались.

Эти наблюдения побудили Рагунатана провести исследование, чтобы понять психологию счастья и проверить свою гипотезу: желание руководить, быть важным человеком, нужным и желанным лишь препятствуют психологическому благополучию. В результате он вывел пять важнейших составляющих счастья.

1. Не гонитесь за счастьем

В погоне за будущим счастьем мы часто забываем правильно расставлять приоритеты в настоящем. Хотя многие из нас признают, что оно важнее карьеры или денег, на практике мы часто жертвуем им ради других вещей. Соблюдайте разумный баланс. Не нужно мучиться вопросом, насколько вы счастливы, — делайте то, что помогает вам чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас.

С чего начать. Подумайте, что дает вам ощущение счастья — объятия близких, отдых на природе, крепкий сон ночью или что-то еще. Составьте список таких моментов. Следите, чтобы они постоянно присутствовали в вашей жизни.

2. Берите ответственность на себя

Никогда не обвиняйте других в том, что вы не чувствуете себя счастливыми. Ведь на самом деле это зависит от вас. Мы все способны контролировать свои мысли и чувства, независимо от того, как складываются внешние обстоятельства. Это ощущение контроля делает нас свободней и счастливей.

С чего начать. Обрести самоконтроль помогает здоровый образ жизни. Начните заботиться о себе: немного увеличьте физические нагрузки, съедайте хотя бы на один фрукт в день больше. Выберите те виды физических упражнений, которые вам больше всего подходят и помогают лучше себя чувствовать, и включите их в свой распорядок дня.

3. Избегайте сравнений

Если для вас счастье связано с ощущением своего превосходства над кем-то другим, вы обречены то и дело испытывать разочарование. Даже если сейчас вам удается обходить конкурентов, рано или поздно кто-то превзойдет вас. В крайнем случае вас начнет подводить возраст.

Сравнение с другими может показаться хорошим способом мотивировать себя: «Я буду лучшим в классе/в компании/в мире!» Но эта планка будет все время сдвигаться, и вам никогда не удастся быть вечным победителем.

С чего начать. Если вы мерите себя по другим, то поневоле будете зацикливаться на своих недостатках. Так что будьте добрей к себе — чем меньше вы сравниваете, тем счастливей будете.

4. Отдайтесь потоку

Большинство из нас хотя бы изредка переживали состояние потока — вдохновляющий опыт, когда мы настолько чем-то захвачены, что теряем ощущение времени. Мы не думаем о своей социальной роли, не оцениваем, насколько хорошо или плохо справляемся с делом, в которое погружены.

С чего начать. К чему у вас есть способности? Какое дело вас по-настоящему увлекает, вдохновляет? Бег, кулинария, ведение дневника, рисование? Составьте список таких занятий и регулярно уделяйте им время.

5. Доверяйте незнакомцам

Индекс счастья выше в тех странах или сообществах, где сограждане с доверием относятся друг к другу. Когда вы сомневаетесь, правильно ли продавец отсчитает сдачу, или опасаетесь, что попутчик в поезде у вас что-то стащит, вы теряете покой.

Вполне естественно доверять родным и друзьям. Доверие к незнакомцам — совсем другое дело. Это показатель того, насколько мы доверяем жизни как таковой.

С чего начать. Учитесь быть более открытыми. В качестве тренировки попробуйте каждый день заговорить хотя бы с одним незнакомым человеком — на улице, в магазине… Фокусируйтесь при этом на позитивных моментах общения, а не на опасениях, что от чужих людей можно ждать неприятностей.

Об авторе

Радж Рагунатан — профессор Школы бизнеса Мак Комба при Техасском университете в Остине.

Текст:Галина ЧерменскаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как часто нужно созваниваться взрослым детям и родителям: мнение представителей разных поколений

«Как перестать делать психотерапевта из своего начальника?»

«Мама все детство относилась ко мне с холодом. Как избавиться от этих воспоминаний?»

Какая вредная привычка разрушает брак: выводы ученых

Семейные ссоры: как остаться вместе — 4 правила

Чем различаются экстренная контрацепция и медикаментозный аборт: объясняет гинеколог

Все, что нужно знать о мороженом: когда, кому и почему летний десерт опасен

Точные цифры: нужно ли бояться повышенного холестерина — объяснение врача

5 правил для обретения счастья

Любая попытка определить, что такое счастье, может казаться совсем глупым занятием. Ведь каждый человек счастлив по-своему. Ты сам отлично знаешь, когда ты счастлив. И точно также понимаешь, когда несчастлив. Но все-таки, что делает человека счастливым?

Меня делает счастливым любимая музыка? Вкусное мороженое в жару? Жена/муж делает меня счастливым? Уборка квартиры делает меня несчастным? Моя тетя Зоя меня расстраивает? Действия политиков портят мне настроение? Дождь за окном вводит меня в уныние?

В первую очередь, важно понять и принять – то, что делает счастливым тебя, может сделать не счастливым другого человека. И наоборот. То, что делает счастливым кого-то другого, может сделать несчастным тебя.

Например, небольшой частный дом площадью 180 кв.м. может сделать кого-то очень счастливым. И чувство счастья будет вызвано именно этим домом. Но с другой стороны, такой дом может расстроить того, кто хочет иметь огромный особняк площадью в минимум 600 кв.м. А некоторые люди, которые абсолютно равнодушны к домам и привыкли жить в квартирах, вообще никак не отреагируют ни на небольшой дом, ни на особняк. Один человек, если ты ему подаришь милого котенка, будет в полнейшем восторге, а другой, у которого аллергия на котов и он вообще любит собак, будет думать, как ему от этого котенка избавиться.

Наша жизнь наполнена различными субъективными факторами, которые и определяют критерии счастья для каждого отдельно взятого человека. Так существуют ли правила для обретения счастья каждым человеком, независимо от его жизненных предпочтений? Да!

Итак, пять правил для обретения истинного счастья:

Правило #1: Наслаждайся тем, что тебе нравится.

«Пфффф…» – скажешь ты. «Это просто смешно. Я всегда получаю удовольствие от того, что мне нравится. И мне эта рекомендация ни к чему».

А если задуматься? Если ты потеребишь свою память, то вполне можешь обнаружить, что у тебя в жизни есть множество вещей, которые тебе нравятся, но от которых ты не получаешь никакого удовольствия. И причины, которые мешают тебе получать удовольствие, это – страх и чувство вины (перед собой или другими людьми). Ты не можешь получать удовольствие от того, что тебе нравится, если при этом ты чувствуешь себя виноватым или боишься каких-то последствий.

Правило #2: Избегай того, что тебе не нравится.

Это правило тебе тоже может показаться таким же простым, как и предыдущее. Но только подумай – сколько людей занимается тем, что им не нравится. Ходят на нелюбимую работу, общаются с ненавистными им людьми, едят не вкусную еду…. Продолжать этот список можно бесконечно.

Так почему же они делают то, что им так неприятно? Существует ряд причин, по которым люди вынуждены делать то, что не любят.

«Я не могу бросить эту работу… Я должен зарабатывать, чтобы содержать семью».

«Как я могу не общаться с этим человеком? Я должен! От него зависит мое будущее».

«Как мне не переживать по поводу того, что говорят политики… Они ответственны за то, как я живу».

Можно найти миллионы оправданий тому, что нам приходится заниматься тем, что нам не нравится. И что нам приходится общаться с людьми, которые нам не нравятся. Мы изобретаем тысячи причин, чтобы убедить себя и других в том, что ненавистные нам действия, просто необходимы. Поэтому просто перестань делать то, что тебе не нравится!

Правило #3: Изменяй то, что ты не можешь исключить из своей жизни.

Вот тут уже не все так просто. Ок. Понятно – нужно изменить. А как это сделать? Задай этот вопрос себе. Что ты конкретно можешь сделать, чтобы улучшить ситуацию? Переведи взгляд с проблемы на ее решение. Можешь ли ты изменить отношение к человеку, рассмотреть в нем что-то хорошее, а не только ненавистное тебе? Можешь ли ты изменить отношение к своей работе? Если «да» – то сделай это. Если «нет» – то переходи к следующему правилу.

Правило #4: Принимай то, что ты не можешь ни исключить из своей жизни, ни изменить.

И вот тут у тебя уже может возникнуть внутреннее сопротивление. Почему я должен принимать то, что мне не нравится? А счастливым ты быть хочешь? Тогда надо. «Волшебные таблетки» не всегда сладкие.

Например, у твоей мамы плохое зрение. Она носит очки. Она постоянно жалуется тебе на свое зрение и на то, как ей тяжело с ее «минус 5» на левом глазу. Эти разговоры тебя раздражают и делают нервным. Ты не можешь избегать своей мамы, потому что любишь ее. Ей можно сделать простую процедуру и улучшить зрение. Ты предлагаешь ей это сделать, а она отказывается, потому что привыкла к очкам, это дорого и вообще она не любит врачей. И выходит так, что ты не можешь ее изменить.

Как быть в такой ситуации? Неужели придется мириться с тем, что доводит тебя до белого каления? Как принять человека, который не хочет сделать простейшее действие, чтобы улучшить свою жизнь и перестать нервировать тебя?

Тебе не обязательно нужно принимать эту ситуацию, если ты так и хочешь остаться нервным и раздражительным. Ты гарантировано не будешь счастливым, если не будешь принимать то, что тебе сильно не нравится, и что ты не можешь изменить или исключить из своей жизни.

Поэтому позволь другим быть ответственными за свою жизнь. Позволь им жить той жизнью, которую они выбрали. Просто прими все как есть и не сей переживания там, где их можно избежать. Чем больше ты будешь зацикливаться на ситуации, тем больше раздражения будет в твоей жизни. В очередной раз, разговаривая с мамой, сконцентрируйся на том, какие отношения ты с ней хочешь иметь, а не на том, что тебя в ней раздражает.

Правило #5: Принимай то, что ты не можешь ни исключить из своей жизни, ни изменить путем изменения своей точки зрения.

Вся твоя жизнь напрямую зависит от твоей точки зрения на те или иные вопросы. А в мире все относительно и нет ничего абсолютного. Нет ни абсолютного зла, ни добра. Что хорошо для одного, может быть плохо для другого. Все только связано с твоей точкой зрения, с твоим отношением. Жизнь просто есть. Она не может быть плохой или хорошей. Любую оценку жизни даешь только ты. И только ты можешь изменить то, что тебе не нравится, путем изменения своей точки зрения и своего отношения.

Вывод: счастье — это основное и естественное состояние сознания.

Когда ты переоценишь свою жизнь с помощью 5 правил, о которых мы здесь говорили, ты обнаружишь, что действительно стал по-другому смотреть на свою жизнь. Ты поймешь, почему люди бывают не счастливыми.

Помни, что наша жизнь состоит из приливов и отливов, из подъемов и спадов, из черных и белых полос. У тебя всегда будут подъемы и спады настроения. Этого не избежать, это естественно для людей. Соблюдение этих 5 правил счастья помогут тебе сделать подъемы выше, а спады не такими болезненными и глубокими. Ты поймешь, насколько легко быть счастливым. И ты даже можешь обнаружить через какое-то время, что состояние, которое ты для себя считаешь депрессивным, для кого-то может быть состоянием счастья.

Читайте по теме:

  • Как стать счастливым — секреты получения СЧАСТЬЯ
  • 10 правил, чтобы жить долго и счастливо

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Три главных правила счастья от обозревателя счастья

Как построить жизнь

Хорошая жизнь — это не только правильное понимание деталей. Вот некоторые истины, которые превосходят обстоятельства и время.

Артур К. Брукс

Ян Бухчик

Сохраненные истории

«Как построить жизнь» » 90 016 — еженедельная колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла и счастья. Нажмите здесь, чтобы послушать его серию подкастов о счастье, Как построить счастливую жизнь .


Прошло более двух лет с тех пор, как я стал корреспондентом The Atlantic по счастью. «Как построить жизнь», запущенный 9 апреля 2020 года в качестве эксперимента: можем ли мы переосмыслить страдания и одиночество первых дней пандемии коронавируса как возможность больше думать о благополучии? Эксперимент продолжается: эта колонка моя сотая.

Книга «Как построить жизнь» рассказывает о прокрастинации и владении домашними животными, Бене Франклине и Аристотеле, летних каникулах и зимней хандре, выборах и физических упражнениях — и все это через призму счастья. Уроки в каждой колонке разные, и именно так и должно быть: мы сосредотачиваемся на миллионах разных вещей в течение дня, недели, года и всей жизни. Работа нейробиологов, социальных психологов, экономистов-бихевиористов и философов может быть обучена любому количеству предметов, чтобы показать, как наши повседневные занятия могут помочь нам в погоне за счастьем.


Хотите быть в курсе того, что пишет Артур? Подпишитесь, чтобы получать электронное письмо каждый раз, когда выходит новая колонка.


Но это не значит, что счастье заключается только в правильном понимании всех мелких деталей жизни. Каждый из нас также должен помнить о некоторых больших истинах из науки о счастье, которые могут преодолевать обстоятельства и время, направляя нас во всех событиях нашей жизни, от тривиальных до важных. Это, можно сказать, три принципа счастья.

Правило 1: Матери-природе все равно, счастливы ли вы.

Возможно, самая большая ошибка, которую люди допускают в отношении счастья, состоит в том, что они полагают, что оно придет естественным путем, если мы будем следовать своим инстинктам, то есть Если это приятно, делайте это . Здесь есть упрощенная логика: люди желают множества мирских наград, таких как деньги, власть, удовольствие и восхищение. Мы тоже хотим быть счастливыми. Таким образом, если мы получим эти мирские вещи, мы будем счастливы. Но это самый жестокий обман природы, устроенный для того, чтобы мы передавали свои гены, не задумываясь о том, нравится ли нам это.

Система вознаграждения вашего мозга заставляет вас гоняться за земными наслаждениями, которые улучшат вашу репродуктивную способность по сравнению с другими. В целом они подпадают под категории денег, власти, удовольствия и чести, которые средневековый богослов Фома Аквинский называл заменителями Бога. Поверите ли вы оценке Аквинского или нет, вы не сможете спорить с ним о том, что эти награды преувеличивают и приносят меньше счастья. Они просто не удовлетворяют.

Счастье — это ваша ответственность, а не мать-природа. Это означает, что вам нужно обуздать свои мирские аппетиты и вместо этого заниматься тем, что действительно приносит непреходящее счастье: верой или жизненной философией, семейными отношениями, настоящей дружбой и значимой работой.

Правило 2: прочное счастье зависит от привычек, а не от лайфхаков.

Мы живем в культуре «взлома» или поиска коротких путей для достижения целей, отнимающих много времени, или проникновения в хорошо защищенные системы. Интернет полон «лайфхаков для счастья», которые якобы улучшат ваше самочувствие удивительным образом без особых усилий. И действительно, вы можете использовать небольшие, простые действия, чтобы быстро изменить свое эмоциональное состояние, например, отключить уведомления на своем телефоне, что я настоятельно рекомендую. Но для устойчивых изменений счастья нужны привычки, а не лайфхаки. И под привычками я не имею в виду бездумную рутину; Я имею в виду осознанные ежедневные практики, которые укрепляют ваши отношения, углубляют вашу мудрость и раскрывают смысл вашей жизни.

Взломщики счастья склонны представлять счастье как не более чем чувство, но это ошибка. Счастливые чувства — это свидетельство счастья, которое представляет собой сочетание удовольствия, удовлетворения и цели. Улучшение в этих областях требует приверженности и усилий, как и все остальное, что имеет смысл. Но если вы будете работать над собой, вы обязательно увидите существенные результаты.

Правило 3: Счастье — это любовь.

В начале пятого века святой Августин резюмировал всю человеческую этику в изречении «Люби и делай, что хочешь». Жизнь самых счастливых людей сосредоточена на любви: к семье, к друзьям, к другим через работу, которая служит, а в некоторых случаях и к божественному. Исследования людей, которые становятся счастливыми (и здоровыми) по мере старения, показывают, что самая важная часть жизни, которую нужно развивать, — это серия стабильных, долгосрочных любовных отношений.

Не всем нравится жизнь, полная любви; это правда. Но вот лучшая новость: у вас есть большой контроль над этим, потому что любовь — это решение и обязательство. Фома Аквинский определяет любовь как «желание добра другому». Вы не можете выбрать, сколько любви вы получите, но счастье больше зависит от того, сколько вы отдаете. И то, чему вы отдаете свою любовь, имеет не меньшее значение. Августин учил, что для того, чтобы быть счастливым, человек «не любит того, что не должен любить, и не перестает любить то, что должен любить». Вот удобная формула: счастливые люди любят людей и используют вещи; несчастные люди используют людей и любят вещи.

Три максимы — это не так уж и много, чтобы запомнить их — самое сложное — прожить их. И лучший способ сделать это — поделиться ими с другими. Точно так же, как обучение математике помогает вам глубже понять ее, почти ничто не работает лучше для повышения вашего счастья, чем обучение ей других. На самом деле, мой собственный уровень счастья увеличился на колоссальные 60 процентов с тех пор, как я начал писать эту колонку, о чем свидетельствуют распространенные и проверенные оценки, которые я прошу своих учеников. Каждый божий день я думаю о том, как я могу поделиться с миром тем, что я узнал из научной литературы, и убедиться, что я применяю эти идеи в своей жизни.

Очевидно, что для преподавания нужны ученики. Написание 100 колонок зависит от того, читаешь ли ты и продуктивно используешь содержащиеся в них идеи, а также время от времени сообщаешь мне о результатах. И это поднимает один из самых важных принципов счастья: благодарность, которая значительно улучшает благосостояние. В этом духе спасибо, что прочитали «Как построить жизнь». С любовью я посвящаю вам эти прошедшие 100 уроков — и многие другие — и желаю вам все большего счастья на вашем жизненном пути.

25 основных правил счастливой жизни – Отказ от ответственности; мы можем получать комиссию за некоторые ссылки, по которым вы переходите с этой страницы

Жить более счастливой жизнью — это то, что мы все ищем, верно? Главная цель большинства людей на этой планете — просто быть счастливыми.

И все же это то, что кажется трудным для достижения большую часть времени. Если вы попали в ловушку мысли «, когда у меня будет x, y, z, тогда я буду счастлив », то вы, вероятно, снова и снова видели, что даже если у вас все идеально на своих местах, вы все равно не счастливы.

Это потому, что покупка вещей, похудение, путешествия раз в две недели или занятость не гарантируют счастья.

Все это больше отвлекает, чем что-либо еще. Это на какое-то время занимает ваш разум, заставляя вас поверить, что это и есть ответ на вопрос о вашем счастье.

В начале вашего путешествия вы можете чувствовать воодушевление или желание достичь этих целей. Однако многие люди, даже достигнув своих целей, не всегда чувствуют себя намного счастливее. Даже если они это делают, кажется, что они быстро исчезают после того, как кайф прошел.

Нас, людей, учат преследовать то, что кажется важным. Вещи, которые не всегда означают более счастливую жизнь.

Например, успех, деньги, привлекательность, большой дом, хорошая работа и т. д.

Но это внешние факторы, которые существуют только для того, чтобы вписаться в общество. Общество говорит, что все эти вещи приемлемы, поэтому для всех нас естественно стремиться к ним. Но общество и социальный статус — это не то, что делает вас счастливым.

На самом деле это самые простые вещи в вашей жизни. Вещи, которые не требуют многого. Например, улыбка на лице вашего ребенка, когда вы гуляете с собакой, сидите на заднем дворе воскресным днем ​​и читаете хорошую книгу. Все эти вещи наполняют вашу чашу по-разному.

Мы даем вам ключи к устойчивому счастью на протяжении всей вашей жизни.

Итак, если вы гонитесь за материальными и внешними вещами, я не говорю, что это плохо. Я просто говорю, что нужно работать над тем, что действительно делает вас счастливым внутренне.

А если вы сейчас ничего не можете придумать, я составила список правил, как жить счастливее. 

 

Вот 25 основных правил счастливой жизни. Он не исчезнет, ​​как только вас заинтересует следующий новый материальный предмет.

1.

Живи настоящим .

Перестаньте беспокоиться о будущем или зацикливаться на прошлом. Цените то, что происходит прямо сейчас.

2.

Давать без ожидания.

Комплимент, улыбка, полное внимание или извинение. Прислушайтесь, когда кому-то нужно поговорить. Прости того, кто обидел тебя. Есть много областей, в которых вы можете давать без ожиданий.

3.

Переопределите слово сбой.

Вместо того, чтобы думать об этом как о неудаче, думайте об этом как о вызове, ступеньке. Подумайте об этом, чтобы увидеть, где что-то пошло не так, чтобы вы могли приспособиться и продолжать двигаться вперед.

4. Хватит думать.

Приложите сознательные усилия, чтобы успокоить свой разум для всех негативных вещей, которые могут произойти. Вместо этого сосредоточьтесь на положительном результате и действуйте.

5.

Владейте своими эмоциями и действиями.

Никогда не возлагайте вину за них на кого-то или что-то еще.

6.

Заменить слова «следует» или «может» словом «будет».

Я должен/буду бросить курить. Я мог/буду счастливее.

7.

Сосредоточьтесь на том, что вы хотите.

Это единственный способ достичь своих целей. Когда вы заметите, что теряете концентрацию, подумайте о своих мыслях и эмоциях.

Найдите основную причину вашего отвлечения и устраните ее, чтобы вы могли переориентироваться и продолжать двигаться вперед.

8.

Прием практики .

Примирись со своим прошлым. Примите, кто и где вы находитесь сейчас. Осознайте свои сильные и слабые стороны. Ставьте реалистичные цели.

9. Позвольте своим эмоциям направлять вас, но не определять вас.

Совершенно нормально испытывать эмоции, поскольку они указывают на то, что вы пережили что-то, что требует вашего внимания. Но не позволяйте им формировать вашу жизнь, определять или контролировать вас.

10. Отпустите свою внутреннюю «помешанность на контроле», чтобы вы могли испытать все, что предлагает жизнь.

Потребность контролировать ситуацию основана на страхе и желании чувствовать себя в безопасности. Но вы не можете контролировать все. На самом деле, единственное, что вы полностью контролируете, — это вы сами. Для истинного счастья иногда нужно отпустить поводья и посмотреть, куда заведет вас жизнь.

11. Больше цените свой опыт, чем вещи.

Если подумать, материальные блага приходят и уходят. Они могут сделать вас счастливыми в краткосрочной перспективе, но это все. Что вы больше всего помните о них, так это опыт, который у вас был с ними — при покупке, использовании и наслаждении ими.

12. Отмечайте даже самые маленькие победы.

Большие победы — это здорово, но счастливая жизнь состоит и из множества маленьких побед.

13. Сделайте каждый день достойным жизни.

Просыпайтесь с матерью-природой и наслаждайтесь восходом солнца. Практикуйте рефлексию и технику глубокого дыхания. Вставайте с намерением каждый день. Улыбайтесь, смейтесь и делитесь своей радостью.

14. Окружите себя теми, кто пробуждает в вас лучшее.

Ценю их. Выразите благодарность за то, что они есть в вашей жизни. Делитесь любовью с другими.

15. Будьте довольны собой.

Не сравнивай себя с другими. Не полагайтесь на других, чтобы сделать вас счастливыми. Знай, что тебе достаточно.

16. Перестаньте говорить и начните слушать.

Чем больше вы прислушиваетесь к себе, тем лучше понимаете свои мысли, чувства и действия. Чем больше вы слушаете, когда говорят другие, тем глубже становятся ваши связи.

17. Практикуйте благодарность каждый день.

Чем чаще вы испытываете благодарность, тем быстрее это войдет в привычку. Чем больше благодарности вы почувствуете, тем больше положительных эмоций вызовете.

18. Начинайте каждый день с намерения быть счастливым.

Каждое утро просыпайтесь и говорите себе: «Сегодня будет отличный день, и я собираюсь максимально использовать его». Если вы начнете день с позитивных мыслей, ваше подсознание будет искать более позитивные вещи в течение всего дня.

19. Не позволяйте другим говорить вам, что вы должны думать или что вы должны чувствовать.

Вы контролируете свои мысли и чувства. Только вы знаете, что происходит внутри.

20. Выйдите из зоны комфорта.

Откройте для себя новые возможности.

21. Перестаньте думать, что успех сделает вас счастливыми.

Все наоборот. Счастье делает вас успешным.

22. Следуй своей страсти.

Найдите то, что вызывает у вас страсть, и займитесь этим. Делайте больше того, что любите, и меньше того, что не любите.

23. Найдите свою истинную цель.

Если вам кажется, что жизнь идет не по плану, возможно, вы не следуете своей истинной цели.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *