Читать онлайн «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности», Александр Свияш – ЛитРес
Для кого эта книга
Для кого написана эта книга?
Для тех, кого не устраивает что-то в их жизни. И тех, кто готов приложить усилия, чтобы что-то изменить к лучшему.
Значит, если вы считаете себя мучеником судьбы, кармы или плохого правительства, то вам она не нужна. Вам остается ждать, когда придет очередной Спаситель и решит ваши проблемы.
Эта книга для тех, кто хочет что-то изменить, и готов действовать, но не знает, что именно нужно делать.
Понятно, что вы уже давно испробовали все доступные вам средства, но желанного результата все нет. Нет любви, хороших отношений, самоуважения, достойной оплаты труда, желанного здоровья и многого другого.
Все это есть, но у других.
Можно ли получить это и вам? Конечно, можно. Нужно только что-то поменять.
Что будем менять?
Понятно, что менять хочется окружающий мир. В основном в сфере нашего ближайшего окружения.
Родители часто недовольны детьми – очень хочется что-то в них изменить. Дети недовольны родителями и мечтают найти инструменты, чтобы слегка или радикально их переделать.
Жены мечтают вогнать мужей в желанный для них образ. Мужья мечтают сделать из жен вменяемых личностей.
Если мужей или жен еще или уже нет, то все мечтают их завести. Чтобы потом начать их исправлять.
Начальник мечтают сделать из набранных людей трудолюбивых и вменяемых сотрудников. Сотрудники мечтают найти инструменты для приведения начальников в адекватное состояние.
Водители мечтают получить инструмент для вразумления других водителей, да и пешеходов заодно.
И так далее.
Так вот, таких инструментов для переделки других людей не существует. Точнее, существует, но он всего один и универсальный – это страх. Поэтому мы орем на детей, родителей, мужей или жен, на подчиненных и иногда на начальников. Или сдерживаем себя, но в душе мы все равно пытаемся их испугать, и от этого все получается только хуже.
Об этом мы еще поговорим.
Так что же, ничего изменить нельзя?
Можно.
Менять будем себя
В этой книге вы получите ТЕХНОЛОГИЮ ИЗМЕНЕНИЯ СЕБЯ.
Кто может ею воспользоваться?
Тот, кто готов признать, что он сам каким-то образом породил то, что имеет сегодня. Что его отношения с детьми, родителями, женой или мужем и так далее ПОРОЖДЕНЫ ИМ ЖЕ.
То есть ВЫ САМИ ПОРОДИЛИ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ СЕГОДНЯ – это ваше здоровье, ваши доходы, ваши отношения и все остальное.
А если вы так круты, что сумели создать себе массу неприятностей, то что вам мешает создать себе что-то другое?
Понятно ведь, что все ваши проблемы вы создали, исходя из САМЫХ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ. Вы ругаетесь (вслух или про себя) с другими людьми, поскольку искренне желаете, чтобы они стали лучше. Чтобы муж не пил, не гулял, помогал по дому, заботился о вас и детях, и так далее. Вы ведь ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ЕГО ЛУЧШЕ, не так ли?
Точно также ваш муж, родитель или начальник ругается с вами, чтобы вы стали ЛУЧШЕ – ответственнее, заботливее, внимательнее и так далее.
В итоге идет всемирная грызня за то, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТОТ МИР ЛУЧШЕ.
Вакханалия безумия. С самыми лучшими намерениями.
В этой книге я не буду учить вас, как переделывать других – от этого всемирная вакханалия только будет усиливаться.
Я подскажу вам, как в этом безумном мире создать еще один очаг гармонии и внутреннего спокойствия, успешности и радости. Как начать жить гармонично и радостно в том пространстве, где вы существуете сегодня.
И если ПОСЛЕ ЭТОГО оно вас не устроит, то вы создадите себе другое пространство (семью, работу и т. д.), более соответствующее вашим устремлениям.
Причем сделать это можно очень быстро, буквально за месяц. Если вы совсем запущены, то за три-четыре месяца. Если, конечно, вы приложите для этого нормальные усилия. А не просто прочтете эту книжку.
Пример быстрых изменений
Не верите? Вот реальный пример из жизни участницы моего семинара (проводился по Интернету) «Начни жизнь заново»:
Вот первое письмо от участницы семинара:
«Здравствуйте Александр Григорьевич!
Я прощала себя и мужа по ЭП (Эффективное Прощение – от авт.
), все было хорошо, но три дня назад у нас произошел грандиозный скандал с дракой, муж выдернул мне клок волос, а я ударила его сковородой по голове, потом мы перебили всю посуду в кухне и разбили новый телевизор, это все продолжалось часа два, потом я ревела что ненавижу мужа, а он ревел, что любит меня. Теперь не знаю что делать, заниматься ли по ЭП дальше, а то я боюсь после всего этого, что убью его или он меня в следующий раз.
Я когда делала ЭП и на себя и на мужа то все было нормально только дышать тяжело было, но вот стала делать прощение денег и на первых же минутах упала в обморок, что это было теперь тоже боюсь деньги прощать. Посоветуйте как быть дальше? С уважением, Н»
Естественно, я запретил ей продолжать работать с ЭП, раз оно дает такой сильный энергетический подъем, которым не получается управлять, и накопленные ранее негативные эмоции перехватывают управление ею. И рекомендовал использовать более спокойные техники. Кроме того, было рекомендовано убрать куда подальше своего «Внутреннего мужчину» и выпустить на волю «Внутреннюю женщину».
Вот второе письмо:
«Александр Григорьевич здравствуйте!
Напишу вам, какие позитивные изменения случились в моей жизни.
Вы мне на прошлой неделе запретили использовать ЭП, после драки с мужем. Я с воскресенья прошлого стала просто писать в тетрадку прощение на мужа, это тоже было очень трудно для меня, я ревела и писала, я исписала уже 48 листов тетрадь. Всю неделю я с мужем не ругалась. А если он начинал ругаться, то я молчала и улыбалась. Но вот в субботу с утра муж завтракал и случайно опрокинул чашку с кофе на мою новую белоснежную скатерть, которую я только что очень задорого купила. Он испугался, а я вместо того чтобы орать и скандалить и унижать его (выполнила упражнение по снижению агрессивности) я просто сказала: «чтоб у тебя зарплата была сто тысяч в месяц чтобы ты мог мне по сто скатертей в месяц покупать!». У него пропал дар речи, а я сняла скатерть и понесла ее в стирку. В ванной, я, конечно же, мысленно его назвала «кочкоруким козлом» и немножко расстроилась оттого, что я теперь женщина и не могу с ним ругаться и драться, а то бы с удовольствием ему за эту скатерть врезала по морде.
Вышла из ванной, как ни в чем не бывало, а муж даже извинился передо мной. Но самое интересное было дальше.
Муж сам вызвался сходить в магазин, а он принципиально не ходил за продуктами уже 2 года, т. к. я всегда орала что продукты не те, не того качества, фирмы изготовителя и т. п. и он просто игнорировал мои приказы сходить в магазин, а тут сам вызвался. Но самое главное он пришел из магазина и принес мне цветы, ну как цветы, одну кривенькую розочку, но меня чуть не парализовало в тот момент. Т. к. мой муж не дарил мне вообще НИЧЕГО уже 10 лет, после последней ссоры из-за подарка. Я была действительно счастлива!!! Сейчас он вернулся ко мне в спальню, и мы спим вместе, полгода спали в разных комнатах, а воскресенье с утра даже принес мне кофе в постель, прямо как 10 лет назад.
Александр Григорьевич вы волшебник! Спасибо вам огромное!
А сейчас вот прочитала свою тетрадь с прощением и не испытала ничего, прочитала просто как чужой рассказ о человеческой дурости, даже посмеялась на некоторых моментах.
Посоветуйте делать ли мне ЭП на мужа или продолжать писать, но я уже вроде все написала в этой тетради.
С уважением, Н»
Вот такие чудеса происходят, если работать с современными техниками прощения, уважаемые женщины. И мужчины, естественно, поскольку механизмы накопления эмоциональных переживаний и избавления от них не зависят от пола.
Что можно изменить?
Если правильно проводить процесс самотрансформации, то изменить можно очень многое.
Например, изменить черты характера. Уменьшить агрессивность, амбициозность, обидчивость, мнительность и так далее. Повысить уверенность в себе, самодостаточность, умение отстаивать свои интересы, доброжелательность и так далее. Перестать испытывать страхи.
Развить в себе склонность к тем видам деятельности, которые раньше вызывали отторжение. Например, любовь к торговле, к деньгам, к творчеству и так далее.
Развить умение управлять другими людьми, умение строить доброжелательные отношения, и многое другое.
Это, конечно, не просто. Существующие ранее технологии внутренних изменений либо требуют огромных затрат времени (годы), либо дают эффект краткосрочный или малому числу людей.
В книге предлагается более эффективная Технология Самотрансформации Личности. То есть вас.
Дающая желанный эффект в подавляющем большинстве случаев – при правильной работе по ней в течение от одного до шести месяцев.
Решайте, вы с кем
Вот, собственно, и все введение.
Хотите что-то изменить в своей жизни – читайте дальше, и СРАЗУ ЖЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ. Это не книжка для чтения, это ИНСТРУКЦИЯ ПО ПЕРЕХОДУ В НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ,
Не готовы что-то менять, хотите сидеть в своей яме и жевать сопли на тему: «да мне ничего уже не поможет», «у меня исключительная ситуация…», «у меня нет сил что-то делать» – сидите и жуйте. Всего-то еще лет тридцать-пятьдесят, а там эта каторга, на которую ВЫ САМИ СЕБЯ ПОСАДИЛИ, закончится.
И вы покинете этот мир, в котором МОГЛИ БЫ ЖИТЬ РАДОСТНО и ГАРМОНИЧНО.
Но выбрали гавкаться с собой или другими. То есть выбрали прожить собачью жизнь.
Это был ТОЛЬКО ВАШ ВЫБОР.
Всех остальных приглашаю в путешествие в НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ,
1. Кого будем менять?
Если хотите изменить мир, станьте этим изменением.
Махатма Ганди
Давайте договоримся
Если вы выбираете хотя бы попробовать перейти в НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ, то мы сразу же должны договориться о том, кто будет меняться.
Понятно, что меняться будете вы. Но вы – это кто? Раб божий, самодвижущийся кусок мяса с костями или неизмеримо сложное божественное создание с массой астральных, каузальных и прочих тел, которые невозможно познать за одну жизнь?
Можно и так, но с этим невозможно что-то сделать.
Поэтому мы выберем другую, более простую и понятную модель «устройства» человека. Модель упрощенную, не объясняющую ВСЕ события, происходящие в нашей непростой жизни. Но очень удобную для объяснения большинства (не всех!) происходящих в ней событий, и для понимания используемых нами инструментов.
Поэтому заранее прошу не беспокоиться любителей ничего не делать, а только ковыряться в книжках и потом писать каверзные вопросы типа: «А вот как ваша теория объясняет, что у меня один глаз серый, а другой косой и подергивается?». На подобные письма не отвечаю. Зато с удовольствием помогаю тем, кто встанет на путь изменений, и у него что-то будет не получаться. Получаю вопросы и отвечаю только через мой блог www.svivasha.ru
Читатели моих книг уже встречали эту модель устройства человека в книге «Открытое подсознание: как влиять на себя и других» [1], здесь мы используем именно ее.
Кто нами управляет?
Если отвлечься от непроверяемой и неподвластной нашему контролю идеи о том, что нас «ведут» по жизни какие-то внешние силы, то все оказывается достаточно просто.
Большинство своих действий человек совершает под действием трех условных «органов управления». Это наш Разум, Эмоции и Инстинкты.
Рассмотрим их подробнее.
Кто сейчас управляет вами?
Сейчас, когда вы держите в руках эту книжку (или читаете ее с экрана компьютера, покетбука и или другого девайса), вашим телом управляет Разум.
Вы более-менее спокойны, распознаете текст, частично усваиваете его – это все функции Разума. Ваш Разум управляет вашим поведением, вы не бегаете, не кричите, не прячетесь – в этом нет необходимости. Он дает команду вашему телу вести себя спокойно и читать этот текст.
А откуда ваш Разум знает, как нужно вести себя во время чтения книги? Из вашего прошлого опыта, когда вы пошли в первый класс, и ваша учительница объяснила вам, как ведут себя хорошие дети во время занятий.
То есть она ЗАЛОЖИЛА В ВАС ПРОГРАММУ ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ УСВОЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ. И теперь вы ею пользуетесь.
Где хранится эта программа? Скорее всего, где-то в вашей памяти. Причем вы, возможно, не помните, когда и как происходило это обучение. А самой программой пользуетесь.
Так вот, мы будем считать, что ВСЕ ЗАЛОЖЕННЫЕ В НАС ПРОГРАММЫ ПОВЕДЕНИЯ хранятся в нашем ПОДСОЗНАНИИ в специально отведенном для этого месте.
Все замечательно, но, допустим, вы прочитали здесь что-то, что явно противоречит вашим знаниям и имеющемуся опыту.
Как вы поступите в этой ситуации?
Если вы очень воспитанный человек, то вы просто закроете книгу, и бросите ее в мусорное ведро (бумажную книгу, естественно). Но внутри себя вы все равно будете испытывать раздражение по отношению к автору – явно полному идиоту.
Если уровень воспитанности у вас поменьше, то вы не будете сдерживать эмоции, а вскочите, например, порвете книжку и вслух выскажите свое мнение о ней. И о том, кто ее написал. И о тех, кто ее издал.
Кто будет управлять вашим поведением в этот момент? Разум? Нет, он очень рационален и не совершает лишних и необдуманных действий.
Вами будут управлять ЭМОЦИИ. Именно они перехватят управление вашим телом, и будут заставлять его совершать действия (крики, оскорбления, драка), о которых вы потом можете сильно пожалеть. Но это будет потом, когда эмоции «остынут», и управление вашим телом опять перехватит Разум.
То есть наши Эмоции – полноправный орган управления нашим телом, конкурирующий с Разумом.
Теперь идем дальше. Вы сидите и читаете, и вдруг ваш нос уловил запах дыма. Что вы сделаете? Скорее всего, вы отложите книжку в сторону и побежите смотреть, что там горит. Если горит что-то серьезное, то вы начнете метаться в стараниях потушить огонь. Или, если это невозможно, спастись самому.
Кто будет управлять вашим телом в эти моменты? Этот «орган управления» телом называется «Инстинкты». Инстинктов у нас всего три, но каждый из них имеет сильное влияние на определенные сферы нашей жизни. И заставляет нас совершать поступки, которые мы считаем естественными. А на самом деле они являются проявлением наших Инстинктов. К ним мы вернемся позже.
Итак, нами поочередно управляют Разум, Эмоции и Инстинкты.
Рис. 1 Человек, находящийся под «управлением» эмоций.
В разные моменты времени один из них «перехватывает» управление нашим телом, оттесняя «конкурентов».
У каждого человека есть преобладающий орган управления. У высокорассудочных людей – это Разум.
У импульсивных и высокоэмоциональных людей – это Эмоции. У людей, живущих в опасной среде, это Инстинкты, обеспечивающие им выживание.
Мы более подробно рассмотрим каждый из этих «органов управления» позже, сейчас вернемся к Подсознанию.
Из чего состоит Подсознание?
Какую структуру имеет наше Подсознание?
Прежде всего, оно имеет Активную (Оперативную) часть, которая непосредственно взаимодействует с Разумом, и обеспечивает его нужной информацией и готовыми решениями.
И ПАССИВНУЮ часть, которая является своего рода Хранилищем всех наших знаний, убеждений, идей и всего остального.
В книге «Открытое Подсознание» мы подробно рассматривали функции Разума и Подсознания, их структуру и многое другое. Здесь мы воспользуемся построенной там полной моделью Подсознания, которая выглядит следующим образом.
Рис. 2 Структура Подсознания человека
В данный момент нас интересует специальный отсек Пассивной части Подсознания, который мы который назвали ОТДЕЛ ГОТОВЫХ РЕШЕНИЙ (ОГР).
Это очень важная часть Подсознания, мы будем работать в основном с нею, поэтому рассмотрим ее более подробно.
Что хранится в ОГР?
Что хранится в Отделе готовых решений? Те программы поведения, которые мы тупо, как биороботы, отрабатываем почти в каждый момент времени.
Откуда берутся эти программы?
Источников их возникновения множество. Рассмотрим некоторые.
1. Самый первый – это животик беременной мамы. Точнее, животик – это место хранения будущего человека. Который прислушивается к тому, что происходит вокруг него, и делает свои выводы.
Если ребенок желанный, мама чувствует себя хорошо, то младенец, еще не обученный словам, делает для себя выводы: «мир безопасный, окружающая среда доброжелательна ко мне, меня там ждут». Рождается ребенок с хорошим характером.
Если же мама рожает «по залету», чтобы «тормознуть» папу от ухода из семьи, или просто все время беременности гавкается с мужем или родителями, то ребеночек делает для себя выводы: «мир опасен, там все время нужно защищаться, меня там не ждут».
И рождается ребенок с этими внутренними установками, которые проявляются через такие черты характера, как необоснованная агрессивность, закрытость и так далее.
Мама сама буквально «породила» такие черты характера ребенка, с которыми потом приходится мучиться всю жизнь. Принято говорить, что такой ужасный характер «Бог дал». А на самом деле этот «Бог» ходит рядом и прикидывается, что он тут не причем.
То есть нередко характер – это не более чем неосознаваемые установки о том, как нужно вести себя во внешнем мире, сформированные ребенком в самом начале своего жизненного пути – когда началось заполнение его ОГР.
Как с этим работать и как что-то менять, автору неизвестно.
2. Процесс рождения. Как известно, роды бывают легкие и тяжелые. Когда роды проходят легко, то у ребенка они не оставляют особых следов. Разве что стресс во время перехода из безопасной водной среды матери – в среду воздушную.
А вот если роды шли тяжело, то ребенок может сделать для себя ряд выводов о том, что его «здесь не ждут, жить больно, нужно защищаться» и так далее.
Это тоже убеждения, которые укладываются в еще почти пустой ОГР, и формируют нежелательные черты характера.
К счастью, здесь что-то можно менять.
Эти внутренние установки получили название «перинатальные матрицы» в трансперсональной психотерапии С.Гроффа. Они оказывают влияние на формирование характера человека, могут сделать его избыточно обидчивым, агрессивным, закрытым и так далее.
У С.Гроффа разработана целая технология «вытаскивания» из Подсознания этих программ и изменения их на более позитивные. В этой технологии человек с помощью интенсивного дыхания (ребефинга) возвращается к моменту рождения, а затем проходит процесс «нового рождения» в доброжелательной среде. Все вместе это называется «трансперсональная психотерапия», ее уже прошли миллионы людей во всем мире.
3 Жизнь младенца с момента рождения до того времени, когда он научится говорить и понимать человеческую речь.
Механизм создания внутренних убеждений здесь тот же. Если ребенка любят и заботятся о нем, то он вырастает открытым, уверенным в себе, позитивно настроенным человеком.
Если же он подрастает в среде ругани, насилия и прочих человеческих «радостей», то у него формируется убеждение о том, что в этом мире «все нужно добывать силой, на «халяву» ничего не получить, нужно уметь себя защищать», «у него в жизни никогда такого не будет» и так далее.
Все это оказывает влияние на модель его дальнейшего поведения, которая тоже прописывается в его ОГР.
4. Влияние авторитетов. А дальше ребеночек начинает понимать, как и о чем общаются его родители и другие окружающие взрослые.
Он подрастает, слушает взрослых и формирует свою картинку мира, то есть загружает в свое Подсознание убеждения о том, что он из себя представляет, чего он может и чего достоин, как нужно вести себя в той или иной ситуации.
Это как раз то, что достаточно сильно заполняет Отдел готовых решений его Подсознания.
Здесь возможны следующие варианты негативного программирования Подсознания.
4.1 Ученик ущербных родителей. Родителя являются людьми слабыми, запуганными, не верящими в возможность изменить что-то самостоятельно.
Они всего боятся, главный мотив их поведения: не высовываться, быть «как все». Возможно, им самим комфортно в их маленьком и плохо обеспеченном мирке, они приспособились к нему, резко снизив свои потребности. Эту «картинку мира» они передают своему ребенку. Поскольку родители – самые авторитетные для ребенка люди, то их убеждения он воспринимает как единственно правильные, и потом руководствуется именно ими.
Ущербные родители обычно порождают психологически ущербных детей.
4.2 Жертва домашнего террора. Один из родителей (или бабушка, дедушка) обладает авторитарным складом характера, и начинает «строить» ребенка с самого детства, полностью подавляя его волю и самостоятельность, делая из него послушного робота. Такой ребенок удобен родителям, он не совершит необдуманных поступков, не нахулиганит и так далее. Он будет делать только то, что ему разрешили родители.
Во взрослом возрасте для девушки это неплохое качество, если родители найдут ей жениха. Ей самой сложно сделать выбор, она просто не умеет принимать решения.
Для мальчика это катастрофа, в суровом мужском мире ему очень сложно подняться, и занять там достойное место.
4.3 Залюбленный до не могу. Бывает другой случай – семья вполне благополучная. Родители не тратят время на выяснение отношений (или тратят, но оно еще остается). А все время тратят на ребенка, обволакивая его тотальной заботой. Такие родители не оставляют ребенка ни на минуту.
Детский сад, кружок, секция, проверка уроков, отвели – привели в детский сад или школу, и так далее.
Вроде бы все хорошо, но у ребенка не остается свободной минуты, чтобы что-то сделать самостоятельно. Найти друзей по своему вкусу (а не вкусу родителей), подраться, заиметь и отстоять свою точку зрения. За него все решили его заботливые родители.
В итоге он не нарабатывает навыка самостоятельного принятия решений. Поэтому из него вырастает хороший, ухоженный и совершенно несамостоятельный взрослый. Для девочки (уже девушки) это может быть неплохо, если ее любимый мужчина будет заботиться о ней, и не будет самодурствовать (так бывает, но редко).
А для юноши это опять же вторые – третьи социальные роли, поскольку у него нет внутренних лидерских качеств – им просто неоткуда было взяться.
Читать онлайн «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» — Свияш Александр Григорьевич — RuLit
Александр Свияш
Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности
Для кого эта книга
Для кого написана эта книга?
Для тех, кого не устраивает что-то в их жизни. И тех, кто готов приложить усилия, чтобы что-то изменить к лучшему.
Значит, если вы считаете себя мучеником судьбы, кармы или плохого правительства, то вам она не нужна. Вам остается ждать, когда придет очередной Спаситель и решит ваши проблемы.
Эта книга для тех, кто хочет что-то изменить, и готов действовать, но не знает, что именно нужно делать.
Понятно, что вы уже давно испробовали все доступные вам средства, но желанного результата все нет.
Нет любви, хороших отношений, самоуважения, достойной оплаты труда, желанного здоровья и многого другого.
Все это есть, но у других.
Можно ли получить это и вам? Конечно, можно. Нужно только что-то поменять.
Что будем менять?
Понятно, что менять хочется окружающий мир. В основном в сфере нашего ближайшего окружения. Родители часто недовольны детьми – очень хочется что-то в них изменить. Дети недовольны родителями и мечтают найти инструменты, чтобы слегка или радикально их переделать.
Жены мечтают вогнать мужей в желанный для них образ. Мужья мечтают сделать из жен вменяемых личностей.
Если мужей или жен еще или уже нет, то все мечтают их завести. Чтобы потом начать их исправлять.
Начальник мечтают сделать из набранных людей трудолюбивых и вменяемых сотрудников. Сотрудники мечтают найти инструменты для приведения начальников в адекватное состояние.
Водители мечтают получить инструмент для вразумления других водителей, да и пешеходов заодно.
И так далее.
Так вот, таких инструментов для переделки других людей не существует. Точнее, существует, но он всего один и универсальный – это страх. Поэтому мы орем на детей, родителей, мужей или жен, на подчиненных и иногда на начальников. Или сдерживаем себя, но в душе мы все равно пытаемся их испугать, и от этого все получается только хуже. Об этом мы еще поговорим.
Так что же, ничего изменить нельзя?
Можно.
Менять будем себя
В этой книге вы получите ТЕХНОЛОГИЮ ИЗМЕНЕНИЯ СЕБЯ.
Кто может ею воспользоваться?
Тот, кто готов признать, что он сам каким-то образом породил то, что имеет сегодня. Что его отношения с детьми, родителями, женой или мужем и так далее ПОРОЖДЕНЫ ИМ ЖЕ.
То есть ВЫ САМИ ПОРОДИЛИ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ СЕГОДНЯ – это ваше здоровье, ваши доходы, ваши отношения и все остальное.
А если вы так круты, что сумели создать себе массу неприятностей, то что вам мешает создать себе что-то другое?
Понятно ведь, что все ваши проблемы вы создали, исходя из САМЫХ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ.
Вы ругаетесь (вслух или про себя) с другими людьми, поскольку искренне желаете, чтобы они стали лучше. Чтобы муж не пил, не гулял, помогал по дому, заботился о вас и детях, и так далее. Вы ведь ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ЕГО ЛУЧШЕ, не так ли?
Точно также ваш муж, родитель или начальник ругается с вами, чтобы вы стали ЛУЧШЕ – ответственнее, заботливее, внимательнее и так далее.
В итоге идет всемирная грызня за то, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТОТ МИР ЛУЧШЕ.
Вакханалия безумия. С самыми лучшими намерениями.
В этой книге я не буду учить вас, как переделывать других – от этого всемирная вакханалия только будет усиливаться.
Я подскажу вам, как в этом безумном мире создать еще один очаг гармонии и внутреннего спокойствия, успешности и радости. Как начать жить гармонично и радостно в том пространстве, где вы существуете сегодня.
И если ПОСЛЕ ЭТОГО оно вас не устроит, то вы создадите себе другое пространство (семью, работу и т.
д.), более соответствующее вашим устремлениям.
Причем сделать это можно очень быстро, буквально за месяц. Если вы совсем запущены, то за три-четыре месяца. Если, конечно, вы приложите для этого нормальные усилия. А не просто прочтете эту книжку.
Пример быстрых изменений
Не верите? Вот реальный пример из жизни участницы моего семинара (проводился по Интернету) «Начни жизнь заново»:
Вот первое письмо от участницы семинара:
«Здравствуйте Александр Г ригорьевич!
Я прощала себя и мужа по ЭП (Эффективное Прощение – от авт.), все было хорошо, но три дня назад у нас произошел грандиозный скандал с дракой, муж выдернул мне клок волос, а я ударила его сковородой по голове, потом мы перебили всю посуду в кухне и разбили новый телевизор, это все продолжалось часа два, потом я ревела что ненавижу мужа, а он ревел, что любит меня. Теперь не знаю что делать, заниматься ли по ЭП дальше, а то я боюсь после всего этого, что убью его или он меня в следующий раз.
10 практических шагов с нуля
«Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я лечусь, я заново открываю себя, я начинаю все сначала». ” ― Горацио Джонс
Мы все сталкивались с проблемами в нашей жизни, некоторые до такой степени, что задавались вопросом, как начать жизнь заново. Они хотят возродить свой творческий потенциал, найти новые увлечения и изменить свой карьерный путь.
Независимо от того, утомлены ли мы строгой рутиной и хотим изменить образ жизни, или мы просто чувствуем себя «застрявшими», начать сначала — это то, о чем мы все думали в какой-то момент времени.
Для людей, которым трудно снова найти свою искру, это идеальное время , чтобы сделать шаг назад и понять, кто они как личности, чтобы понять, чего они хотят.
На каком-то этапе нам всем хотелось начать сначала
Начать жизнь заново во многом похоже на «перерождение», поскольку это дает вам еще один шанс все сделать правильно в новой жизни.
Многие люди считают, что их прошлое высечено в камне, и хотя это правда, оно не должно определять ваше будущее.
○ Преимущества выхода из шаблона
Выход из шаблона (конец ограничительных шаблонов) позволяет вам жить свободно и избегать социальных стандартов. Вы можете чувствовать себя неполноценным по сравнению с тем, чего «хочет» общество, но это не всегда важно, особенно когда вы пытаетесь построить новую жизнь (лучшую жизнь).
Иногда понимание того, как сломать шаблон, — это все, что вам нужно, чтобы начать процесс возрождения. Это откроет ваш разум для новых путей, что позволит вам еще больше расширить свой жизненный опыт.
Если вы хотите максимально использовать свое время здесь, вы должны быть готовы покончить с ограничительными шаблонами и мыслить против течения. На всей планете миллиарды людей делают одно и то же, и многие из них не могут найти счастья.
Если это так, то почему вы пытаетесь пойти по их стопам? Общество имеет относительно удручающее представление о среднем человеке, и пришло время его сломать.
Путь обучения тому, как начать жизнь заново
Вы сами хотите начать жизнь заново? Не нужно задаваться вопросом, с чего начать, потому что простота — это, вероятно, лучший подход. Жизнь полна взлетов и падений , но бывают моменты, когда кажется, что больше некуда идти, кроме как вверх.
○ Как «Новое начало» может стимулировать творчество
Создав новое начало и вдохнув новую энергию в свою жизненную силу, вы поймете, насколько творчески вы можете быть. Не только это, но и все подавленное творчество, которое вы скрывали, вырвется наружу ! Некоторые из наших самых творческих умов пережили второе рождение в своей жизни.
Новое начало поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым покорить мир, в то время как оставшись в «петле», вы почувствуете себя побежденным.
Есть причина, по которой просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы идти на работу, только для того, чтобы делать одни и те же вещи, оставляет вас в депрессии.
Новое начало может дать толчок вашей жизни несколькими способами.
○ Готовы начать сначала?
Вы должны быть готовы к этому путешествию, прежде чем начать его ; в противном случае вы просто потратите драгоценное время и ресурсы. Если вы действительно не готовы начать заново, это тоже нормально — просто помните, что это не гонка.
Некоторые люди проходят через процесс ухода из лагеря и начинают заново много раз, прежде чем находят то, что им подходит. Некоторые могут время от времени ощущать необходимость начать все заново, потому что жизнь становится невыносимой или они хотят все встряхнуть.
Однако важно убедиться, что вы готовы отправиться в это путешествие, прежде чем вносить какие-либо изменения. Когда вы будете в порядке и готовы, у вас будет возможность перезапустить свою жизнь и заново изобрести себя, это мы можем обещать.
Как начать жизнь сначала: 10 действенных шагов
1. Исцелить прошлые стереотипы, прежде чем начинать заново
Важно распознать шаблоны или некоторые из наших подавленных прошлых эмоций, прежде чем мы перейдем к новой жизни. Если их игнорировать, то в будущем эти закономерности снова вернутся.
Дело не в том, чтобы отступить и жить прошлым, а в том, чтобы учиться на ошибках прошлого и создавать более здоровое будущее. Один из лучших способов сделать это — изучить искусство работы с тенью.
Немного поняв, что такое наша тень, с помощью подсказок по работе с тенями можно подружиться с их темной стороной. Большинство людей проигнорируют эту часть и со всем энтузиазмом начнут новую жизнь. Но это один из самых важных шагов, если мы хотим поддерживать этот энтузиазм в течение длительного периода времени.
2. Дайте себе пространство, необходимое для исцеления
Пространство – это ценный актив, который многие люди не имеют возможности наслаждаться, поскольку их жизнь переполнена личностями и проблемами.
Если вы хотите восстановить власть в своей жизни и по-настоящему заново открыть себя, вы должны быть готовы говорить о боли, через которую вы прошли, несмотря ни на что.
Избегайте негативных взаимодействий с людьми и всегда давайте себе пространство, необходимое для исцеления. это отличный способ не потерять отношения, которыми вы дорожите, а также позволить себе расти и развиваться как личность.
3. Избавьтесь от старых привычек
Если вы хотите начать все заново, один из вариантов — избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Теперь не путайте привычки с паттернами . Шаблоны находятся на подсознательном уровне, который мы, возможно, не обнаружили, в то время как привычки могут быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне, но мы можем сознательно контролировать их.
Некоторым людям трудно избавиться от вредных привычек, которые у них были годами, потому что они думают, что это проще, чем есть на самом деле.
Вы можете попробовать начать с малого — например, составить список из 10 старых привычек, от которых вы хотите избавиться, и наметить шаги для каждой из них. Вся цель этой техники состоит в том, чтобы восстановить господство над своей жизнью и стать более сильной версией себя нынешнего.
Ваши старые привычки ничего не могут предложить вашей «новой жизни» , поэтому вам нужно полностью от них отказаться. Некоторым из вас может быть знаком термин «сборка жира», и избавление от ваших старых привычек — это, по сути, сбрасывание жира для вашей новой жизни. Выбросьте все эти коробки из-под сигар и купите беговую дорожку — это для лучше хорошо !
Будь то нездоровая пища, негативные мысли или что-то еще, о чем вы можете думать, ваши старые привычки сделают все возможное, чтобы удержать вас от прогресса. В противном случае вы все тот же человек.
4. Составьте список того, чего вы хотите от жизни
Самый простой способ получить то, что вы хотите от жизни, — это составить список и постепенно отмечать все, что вы в нем записали. Вы можете назвать это « Список жизни ».
У всех нас есть цели и стремления вести полноценную жизнь, но очень немногие из нас способны их достичь. Почему именно так? Что ж, многие из них не применяют концепцию «Списка жизни», которая помогает спланировать идеальный путь к просветлению.
Возможно, вы даже не знаете, чего на самом деле хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни, пока не создадите этот список, что является еще одной причиной, по которой вам следует это сделать — подумайте об этом, как о поиске своего жизненного призвания.
Использование списка жизни позволит вам достигать целей и вычеркивать их, давая вам огромное чувство выполненного долга (то, что мы все ищем в жизни).
5. Из этого списка составьте план достижения своих целей
С помощью списка жизни вы можете составить план достижения всех целей, которые вы записали. Это может быть нелегко, но никто и не говорил, что будет – самое главное, что вы пытаетесь.
Эти цели могут служить ступеньками, позволяющими вам построить светлое будущее и почувствовать новый источник надежды в жизни. Ваши цели не обязательно должны быть масштабными , если вы постепенно отмечаете их и искренне пытаетесь их достичь.
Вы можете пошагово описать весь список жизней и даже перечислить цели по порядку, если хотите.
6. Освободитесь от любых прошлых систем убеждений
Образцы и привычки – это те, которые вырабатывались нами годами. Принимая во внимание, что систем верований вписаны в нас окружающими нас людьми с момента нашего рождения. В обществе полно различных убеждений, большинство из которых так или иначе будут сдерживать вас . Важно разорвать связи с этими убеждениями, так как это единственный верный способ заново открыть себя.
Эти системы верований могут быть связаны с вашей религией, расой, обществом и так далее. Ваша «старая жизнь» не имеет права голоса в будущем, так зачем вам держаться за убеждения, которые у вас были в прошлом? Они пока не сработали, и никогда не помешает попробовать что-то еще для разнообразия.
Постоянно пытаясь приспособиться и понять, кто вы есть как личность, вы обнаружите, что ваш старый образ мышления следует активно избегать. Вы точно знаете, чего хотите, и пришло время вырваться на свободу
Независимо от того, были ли вы религиозным фанатиком или придерживались других убеждений, которые заставляли вас оставаться в застое в жизни, их полное устранение является важной частью головоломки .
7. Найдите время для самоанализа и размышлений
Дайте себе достаточно времени для самоанализа и обдумывания следующего шага. Перескакивание с одного занятия на другое может занять вас на протяжении всей жизни, но не позволит вам правильно саморефлексия .
Самоанализ особенно важен в наши дни, когда все больше людей осознают, насколько жестокой может быть жизнь. Когда у нас не было смартфонов и интернета, это было трудно увидеть, но сейчас это повсюду.
Когда вы знаете, что меняетесь к лучшему, и видите, как эти изменения происходят во время периодов самоанализа, это признак того, что вы на правильном пути.
Когда вы можете заглянуть внутрь себя и почувствовать, что делаете законные изменения, вы знаете, что находитесь на правильном пути к совершенству.
8. Регулярно ставьте перед собой небольшие и средние цели
Небольшие и средние цели должны быть вашей целью, и вы должны стараться достигать их регулярно. Оставаться в застое — одна из худших вещей, которые вы можете сделать в жизни, поскольку это означает, что вы никогда не по-настоящему продвинетесь (не говоря уже о том, чтобы заново изобретать себя).
Большинство из вас, читающих это, могут подумать, что вам нужно поставить цель в миллион долларов или, возможно, в спортивный автомобиль, но мы говорим не об этом.
Материальные предметы никогда не принесут вам истинного покоя или счастья, так как это всего лишь временные ощущения (они должны быть только побочным продуктом вашей жизни). Сосредоточьтесь на целях, которые относятся к вашему психическому здоровью, самосовершенствованию и обретению мира в жизни.
Постоянно ставя цели и достигая их, вы, в конце концов, достигнете уровня самореализации и самоуважения, который вас порадует.
9. Отмечайте вехи на своем пути, независимо от того, маленькие они или огромные
Нелегко идти в ногу с быстро меняющимся миром, в котором мы живем, но привычка отмечать вехи — верный способ пройти через это. Маленькие победы на этом пути помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни в целом.
Вы заслуживаете праздновать каждый раз, когда вы чего-то достигли, независимо от того, насколько тривиальным это достижение может показаться другим. Если вы не находите счастья в мелочах, вы никогда не изменитесь по-настоящему.
Важно помнить о процессе перехода из точки А в точку Б. Это поможет вам оценить, где вы сейчас находитесь и через что вы прошли.
10. У всех ваших печалей есть цель, вам просто нужно ее найти
Отпустите прошлое и сосредоточьтесь на том, что ждет вас впереди. Вы удивитесь новым возможностям, которые откроются перед вами, когда вы, наконец, найдете то, что лежит на вашем пути. Доверьтесь Вселенной, и она позаботится о вас.
В жизни так много вещей, ради которых стоит жить, когда мы отбрасываем наши заботы и сосредоточиваемся на том, что важно. Печаль — это просто способ узнать, что вы живы, и это то, чем вы должны гордиться. Если вы позволите печали поглотить вашу жизнь, это будет битва, и вы, скорее всего, проиграете.
При этом за всеми страданиями стоит цель. Если вы сможете набраться смелости, чтобы найти для себя эту цель, переосмысление должно быть относительно простым процессом.
Начните свое путешествие сегодня
Никто не приходит в этот мир совершенным, и это то, что мы просто не можем контролировать. Все, что мы можем сделать, это максимально использовать то, что нам дали наши родители и вселенная, и иногда это потребует от нас адаптации.
Переосмысление себя заключается не в том, чтобы полностью избавиться от прошлого, а в том, чтобы использовать свои воспоминания для создания лучшего будущего. Вам не нужно ни на что соглашаться в жизни, независимо от того, где вы живете или кем вы оказались.
Нелегко начать жизнь заново, но самый важный шаг — взять на себя ответственность за свою жизнь. Да, вы должны признать, что это не удалось, и взять на себя ответственность за это.
Вы можете начать свое путешествие сегодня; все, что нужно, это найти в себе мужество сделать это. Ключ не в том, чтобы пытаться вернуться к тому, кем вы были до изменения, а вместо этого сосредоточиться на том, кем вы хотите стать после изменения. Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы полностью перезапустить свою жизнь, то это ваш шанс.
Делиться заботой!
Как начать жизнь заново, если вы чувствуете, что застряли
Возможно, вы только что разорвали бурные, длительные отношения.
Вы так изменились, пытаясь быть идеальным партнером своего бывшего, что больше не знаете, кто вы.
Теперь ты снова хочешь быть собой.
Может быть, вы покончили с болью и решили покончить с токсичной ситуацией, в которой оказались. Вы собираете вещи, бросаете все, что знаете, и переезжаете в новое место, чтобы восстановить свою жизнь.
У вас нет ни друзей, ни семьи, ни работы, ни понятия, с чего начать — только размытая акварельная картинка того, кем вы хотите быть.
Или, может быть, вы прожили всю свою жизнь, пытаясь сделать всех счастливыми, и теперь вам надоело отдавать свою силу.
Вы проснулись.
Вы готовы изменить направление и жить жизнью, которая полностью принадлежит вам… на ваших условиях.
Пришло время начать заново.
МОЖНО НАЧАТЬ СНОВА.
Hiva Sharifi / Unsplash
Если кто-то скажет вам, что вы должны пройти путь от детской кроватки до беговой дорожки, с легкостью закончить колледж, получить работу своей мечты, найти идеального партнера и жить долго и счастливо одним махом , они лгут… и серьезно заблуждаются.
Реальность такова, что жизнь — это совсем не прямая линия, и она состоит из времен года — хороших, мирских и настолько плохих, что вам понадобится много времени, чтобы оправиться от травмы, пережитой в ней.
И ему все равно, молод ты или стар.
Вы потеряете родителя.
Вы можете обнаружить, что ваш партнер изменяет вам.
Вы потеряете друзей.
Вы можете получить ужасную травму или заболеть.
Возможно, вам придется наблюдать, как ваша карьера заходит в тупик или даже разваливается.
Эти вещи могут (и случаются) с каждым, и они могут случиться и с вами.
Жизнь — это не один большой фильм Hallmark, где все всегда красиво, блестяще и счастливо: с хорошими людьми случаются дерьмовые вещи, отношения постоянно распадаются, тревога и депрессия могут сжать их хватку, а зависимости способны сломить самого сильного. среди нас.
Но как только вы пережили самое худшее и пыль улеглась, пора начинать все сначала.
Начинать сначала — это нормально — это естественная часть эволюции в более умную, лучшую и сильную версию самого себя, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы хотите (и нуждаетесь) в этом.
В самый низший момент вам может казаться, что ваша жизнь разрушена и выхода нет.
Но послушай мне: Это ПРОЙДЕТ. всегда есть путь вперед. Вы просто должны искать его. Вы можете позволить обстоятельствам, в которых вы оказались, разрушить вас, или вы можете позволить им улучшить вас.
КАК НАЧАТЬ СНОВА И ПОСТРОИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С НУЛЯ.
Lubo Minar /Unsplash
Процесс перестройки своей жизни с нуля будет непростым, но наличие плана значительно повысит ваши шансы на успешную жизнь, которую вы хотите.
Вот мои проверенные шаги для начала:
1. Начните с уборки пространства, в котором вы живете.
Чтобы построить что-то хорошее, вам потребуются хорошие ежедневные привычки.
Но чтобы превратить новое, незнакомое (и, следовательно, неудобное и от которого можно отказаться) действие в ежедневную привычку, вам нужно сделать все возможное, чтобы уменьшить шансы, что вы сдадитесь, особенно когда вы нажмете лежачий полицейский.
Один из лучших способов сделать это — настроить среду на ваш успех.
Это означает очистить пространство, в котором вы проводите больше всего времени, от беспорядка, мусора и хаоса.
Результат: более спокойный, ясный и сосредоточенный ум, который поможет вам двигаться вперед в соответствии со своим планом и придерживаться его.
2. Примиритесь с реальностью и работайте с ней, а не против нее.
Мы часто застреваем в жизни, потому что либо не можем, либо не хотим принимать реальность такой, какая она есть. Вместо этого мы упорно продолжаем предаваться фантазиям, в частности, как мы желаю вещи были.
Здесь вам нужно разобраться с собой, как бы неприятно это ни было.
Спросите себя: Какова ваша ситуация сейчас и как вы можете работать с тем, что есть, а не с тем, что вам хотелось бы?
3. Подумайте, что и где вы сделали не так.
Никто не начинает с планирования неудачи или создания катастрофы.
Но каким-то образом мы делаем один или несколько неверных шагов на этом пути и оказываемся на болезненном пути, на который даже не рассчитывали.
Независимо от того, были ли эти ошибки вызваны эгоизмом, недостатком осведомленности, просчетом, отрицанием или просто невнимательностью, вы должны быть честными перед собой с капитаном вашего корабля: Вы.
Только после того, как вы потратите время на то, чтобы подумать и понять, что пошло не так и где что-то начало разваливаться, вы можете начать составлять новый план с уже заложенной стратегией достижения успеха.
Это план, который поможет вам добиться желаемого прогресса.
4. Пересмотрите свои цели и ценности.
Но подождите.
Прежде чем сделать шаг вперед на новом пути, вам нужно убедиться, что ваш фундамент прочный.
У вас может быть идея, куда бы вы хотели отправиться: Проведите стресс-тест:
Как вы хотите жить?
Соответствует ли ваша идея вашим ценностям?
Каковы ваши ценности?
Что вы будете делать, если кто-то из ваших близких не согласится или попытается его разрушить?
Что произойдет, если вы почувствуете искушение отклониться от него?
Запишите свои идеи, ценности и ответы стресс-тестов на бумагу, чтобы вы могли увидеть их все в одном месте и дать им усвоиться.
5. Решите, что вы хотите делать дальше.
Теперь, когда у вас есть несколько идей о возможных путях, которые вы могли бы выбрать, чтобы соответствовать вашим ценностям, пришло время решить: какой из них вы выберете?
«Решение» происходит от латинского слова decisio , что буквально означает «отрезать».
Но хотя выбор одного пути означает отделение себя от всех остальных, это не означает, что вы не можете скорректировать курс позже, выбрав другой, если что-то пойдет не так или вам покажется, что это не так.
6. Наберитесь смелости сделать это.
Это нормально — бояться отправиться на новую, неизведанную территорию.
Было бы странно, если бы вы этого не сделали.
Но знайте, что это тот момент, когда вы начинаете ставить одну ногу перед другой независимо от того, как вы себя чувствуете, или струсите и отступите в свою пещеру.
Пришло время двигаться, несмотря на парализующий страх и душераздирающие сомнения, которые заставляют ваши ноги и сердце чувствовать себя свинцом.
7. Определите препятствия, стоящие на вашем пути.
Постоянство в своих новых привычках даст вам желаемые результаты и вдохновит вас на дальнейшую работу.
То есть, пока не упрешься в стену. Здесь вы застрянете. Опять таки.
Бывает, и случится. Ваше тело адаптируется к новой программе тренировок. Ваш новый распорядок дня в конечном итоге станет обыденным и скучным, что приведет к снижению вашей мотивации. Или, может быть, вы столкнетесь с огромной неудачей, заставив вас чувствовать себя подавленным и сбитым с толку.
В этот момент вам нужно будет диагностировать проблему, перегруппироваться и достать «Аптечку первой помощи для преображения жизни», чтобы исправить ее.
Ваш приоритет? Выясните, как обойти эту преграду, которая стоит на вашем пути, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед по новому пути.
8. Разработайте план устранения этих препятствий.
Теперь, когда вы знаете, что мешает вашему прогрессу, вашим следующим шагом будет принятие еще одного важного решения: что вы можете сделать, чтобы устранить это препятствие из на вашем пути?
Это может означать добавление или вычитание чего-то (или кого-то) из вашей жизни.
Это может означать малейшую корректировку вашего рациона.
Это может снова означать смену работы.
Это может означать изменение ваших мыслей или того, как вы разговариваете сами с собой.
Эй, я не говорил, что это будет легко, но я могу сказать вам вот что: вы будете рады, что сделали это.
9. Преодолейте страх ошибиться.
Итак, вы сделали пару неправильных поворотов и в итоге обожглись.
Теперь вы боитесь ошибиться и у вас выработалась привычка сомневаться в себе, чрезмерно анализировать каждое движение, которое вы думаете сделать, и колебаться на полпути.
Вот что вам нужно знать: ошибки никогда не перестанут приходить. Во всяком случае, они будут подкрадываться к вам чаще, становиться все более сложными, и им потребуется столько же времени (или больше), чтобы оправиться от них.
Со страхом или без, и поддадитесь ли вы ему или нет, вы будете делать больше ошибок.
Так почему бы вам не пойти на то, что вы хотите, несмотря на возможность ошибиться?
10.
Получить наставника.
Когда вы пытаетесь построить новую основу для своей жизни — и желательно прочную, — вам понадобится помощь в виде руководства от наставника, который делал это раньше.
Это может быть тот, кто достиг цели, на которую вы нацелились, успешно изобрел себя заново или просто обладает качествами, над созданием которых вы работаете.
И на всякий случай, если вам интересно: нет, это не обязательно должен быть кто-то, кого вы знаете.
Важно то, что наблюдение за тем, как они делают то, что они делают в мире, вдохновляет вас делать больше и делать лучше каждый божий день, даже когда неудачи поднимают свою уродливую голову.
Теперь, когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить свою жизнь, что вы будете делать дальше?
Ресурсы, которые могут оказаться полезными для вас
(*Примечание: некоторые из этих предложений содержат партнерские ссылки, что означает, что я получу небольшую комиссию, если вы решите купить, но не будет стоить вам ничего дополнительно― спасибо, если воспользуетесь ими!)
Изменившая жизнь магия уборки: простой и эффективный способ навсегда избавиться от беспорядка пространство загромождено, дезорганизовано и тонет в вещах. Это моя библия в том, что касается уборки моего пространства и поддержания его таким образом.
Путеводитель по доброму утру Если ваше утро, как правило, суетливое, хаотичное и напряженное, я составил это руководство, чтобы помочь вам начать день спокойно, здравомысляще и энергично.
Потерять 4 фунта за 4 недели без диеты Боретесь с постоянным перееданием и неконтролируемым увеличением веса? В этом курсе по электронной почте я покажу вам, как начать работу с точными шагами, которые я предпринял, чтобы перестать чувствовать себя рабом еды вокруг меня, сбросить более 22 фунтов жира и сохранить их уже почти десять лет.
Племя наставников: краткие советы от лучших в мире Тимоти Феррис Ничто не сравнится с наставником в вашей жизни, который может лично направлять вас с первого дня. Но не все это делают, и если (как я) нет у вас, это не значит, что вы не можете учиться у лучших виртуально или по книгам. Возьмите то, что вам нужно, от таких людей, как Рэй Далио (чьи Принципы вдохновили этот пост), Бена Стиллера, Беара Гриллса и других в этом разнообразном, но всестороннем сборнике кратких советов о жизни, работе и цели от лучших умов мира. Мир.
Думай и богатей Наполеона Хилла Этот классический фильм представляет собой нечто гораздо большее, чем следует из его названия — это также руководство по управлению самой важной движущей силой всего, что вы делаете, и реальностью, которую вы создаете для себя: своим разумом. .
Проект 333 от Кортни Карвер Подойдите к своему платяному шкафу, откройте его и хорошенько загляните внутрь. Если все трещит по швам, но вы ловите себя на мысли: «Мне нечего надеть» , вам нужно принять этот модный вызов, который покажет вам, как одеваться с 33 предметами или меньше в течение 3 месяцев.
Игра в минимализм от The Minimalists В вашем доме слишком много вещей? Начните избавляться от лишнего, приняв этот 30-дневный челлендж по устранению беспорядка.