На сколько волосы могут отрасти за месяц: Как быстро отрастить длинные волосы: 3 правила ухода

Что влияет на скорость роста волос
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: 10 советов
Косметические средства Garnier для быстрого роста волос
Часто задаваемые вопросы

Иногда кажется, что добиться желанной косы Рапунцель сложнее, чем выращивать капризные тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если мы точно знаем, как отрастить волосы, популярные способы могут по какой-то причине работать не так эффективно, как хотелось бы.

Сверьтесь со списком основных причин медленного роста волос – возможно, они мешают вам стать обладательницей шикарных и здоровых волос  до пояса или хотя бы до уровня лопаток. Эксперты делят эти причины на две группы:

• в первую группу входят факторы, замедляющие активность фолликулов.
• во вторую – причины сечения и ломкости волос, из-за которых длину приходится регулярно состригать.

Факторы, влияющие на работу фолликулов:

• генетика. Максимальная длина волос прописана в ДНК, как и скорость их роста. Больше об этом можно узнать, полистав семейный альбом.
• хронические заболевания. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, гормональной и эндокринной системы замедляют рост волос, негативно влияют на их состояние и нередко приводят к алопеции.
• стресс. В условиях постоянного стресса организм направляет полезные вещества, получаемые с едой, на поддержку основных систем и органов. Волосы и кожа головы получают питание по остаточному принципу.
• неполноценный рацион. Если вы предпочитаете фастфуд продуктам со всем разнообразием витаминов и минералов или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и красивые волосы, скорее всего, не получится.
• неблагоприятные факторы внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет и резкие перепады температур постепенно ослабляют защитный барьер кожи головы, а от состояния кожи рост волос зависит напрямую.

Причины частого подравнивания кончиков:

• некорректный уход за волосами. Среди частых ошибок отметим хаотичный подбор бальзама без учета типа волос и отказ от несмываемых средств, призванных защищать длину от внешних повреждений.
• некорректный уход за волосами. Постоянно использовать перманентные осветляющие красители на кончиках опасно, попробуйте чередовать их с безаммиачными тонирующими красками.
• регулярные термоукладки. Фен, плойка, утюжок и термобигуди при нагреве повреждают структуру волос. Защитить их помогает термозащита, и к ней мы еще вернемся.

А теперь давайте выясним, как быстро можно отрастить волосы при условии полного отсутствия замедляющих их рост факторов.

Для того чтобы максимально быстро отрастить волосы, нужно примерно представлять их потенциал, иначе от несоответствия ожиданий полученному результату неминуемо опустятся руки. На что рассчитывать?

• 0,4 мм – такова средняя скорость роста волос в день.
• 1 см – на столько их реально будет отрастить в месяц.
• 12 см – это средний результат за год.

Очевидно, что отрастить длинные волосы за месяц «с нуля», то есть от короткого мальчишеского ежика, не получится. Плюс временные или постоянные факторы, мешающие волосам отрасти, – о них мы говорили выше. Их влияние настолько существенно, что приведенные числа можно смело делить на два. Потому экстремально быстро нарастить волосы способен только парикмахер, прикрепив в зоне корней трессы с донорскими прядями.

Интересный факт: у женщин показатели роста выше. Если вы девушка, для того чтобы быстро отрастить волосы на голове, вам понадобится приблизительно в 1,5 раза меньше времени, чем мужчине. И еще одна любопытная подробность, обнаруженная учеными: летом рост усиливается. Объясняется это просто: теплый воздух улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

Прежде чем приступать к отращиванию, создайте подходящие условия для максимальной скорости роста – до 15 см в год. Минимизируйте негативное влияние внешних факторов на кожу головы и длину, вместе с терапевтом исключите хронические заболевания. И читайте далее, как быстрее отрастить волосы.

Самые действенные методы и только хорошие советы – рассказываем, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.

На каждом этапе, от мытья до несмываемой защиты, есть свои правила. Шампунь, подобранный по типу кожи головы, создает идеальные условия для нормального роста волос, не пересушивает кожу и не оставляет после себя остатки загрязнений и себума. Оптимальная температура воды для мытья головы – теплая, не выше 50°. Горячей воды лучше избегать, она провоцирует гиперактивность сальных желез.

После мытья обязательно наносите на пару минут бальзам-ополаскиватель, чтобы запечатать кутикулу, создать защитный слой на поверхности волоса. Несмываемые средства дополнительно подпитают кончики, предупредят их сечение, защитят от ультрафиолета, влажного воздуха и резких перепадов температур. Такие продукты наносим на еще влажные пряди.

Курение и алкоголь сужают кровеносные сосуды, что замедляет снабжение корней волос питательными веществами. Аналогичным образом действуют кофе и чай, поэтому их потребление лучше снизить до двух-трех чашек в день максимум. Пусть это будут не большие уютные чашки по 0,5 литра, а стандартные.

Еще одна неочевидная, но определенно вредная привычка, – ложиться спать с мокрыми волосами. Во влажном состоянии они легко растягиваются и травмируются, а трение об наволочку подушки, даже если она шелковая, неизбежно приведет к повреждениям. Старайтесь сушить волосы на ночь естественным путем или феном, предварительно нанеся на них защитный уход.

Как быстро отрастить волосы на голове, ногти на руках и здоровую самооценку в сознании? Подарите себе полноценное питание со сбалансированным содержанием следующих микроэлементов:

1. Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт).
2. Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень).
3. Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы).
4. Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
5. Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
6. Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).
7. Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
8. Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
9. Протеин (куриное мясо, творог и сыр, орехи и бобовые).

Хотелось бы избежать стрижки, но отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. Увеличить скорость роста подравнивание кончиков, конечно, не способно, у этой процедуры другая цель: остановить сечение, не позволить ему подниматься выше.

Попробуйте убирать 1-2 см длины каждые 3-4 месяца, у вас все равно останется фора – прибавка к длине около 10 см в год. Проводить стрижку желательно в салоне, парикмахеры используют особые ножницы и не позволяют им затупиться. Подумайте о приобретении таких ножниц для дома, но не забывайте, что периодически их нужно будет относить специалистам по заточке парикмахерского и маникюрного инструмента.

Задача непростая, однако от вашего умения бороться со стрессом зависит не только то, насколько быстро удастся вырастить волосы. Гибкость психики отвечает за здоровье всего организма. Старайтесь высыпаться и каждый день уделяйте от 10 минут до получаса этим методам борьбы со стрессом:

• спорт и йога;
• прогулки на природе;
• медитации;
• ароматерапия;
• дыхательные практики.

Массаж позволяет отрастить волосы очень быстро – в рамках существующих физиологических рамок. Здесь работает тот же принцип, который повышает скорость отращивания в теплое время года: локальная микроциркуляция улучшается, а вместе с ней улучшается и питание фолликулов. В результате укрепляются корни, снижается выпадение, ускоряется рост волос.

Проводите массаж непосредственно во время гигиенических процедур под душем. Легкими, слегка сдвигающими кожу движениями, массируйте голову сначала ото лба и висков к макушке, затем – от основания затылка к макушке.

Еще один способ улучшить кровообращение в коже головы. Качественная расческа должна отвечать следующим требованиям:

1. Зубчики не царапают кожу, не цепляются за волосы.
2. Сделана из пластика, плотного дерева или силикона.
3. Не электризует волосы, не накапливает статическое электричество.

Волосы ниже плеч расчесывайте гребнем с редкими зубчиками или распутывающей щеткой. Коротким подойдет любая расческа.

Саму процедуру можно превратить в настоящий спа-ритуал. Нанесите на нижнюю половину длины масло-эликсир Fructis Преображение, растерев его в ладонях, и распутайте расческой кончики. Постепенно поднимайтесь по полотну волос вверх, проведите по прядям 50-100 раз таким образом, чтобы расческа на застревала. Завершите ритуал красоты массажем кожи головы с помощью щетки.

Она нужна всегда: перед сушкой феном, завивкой локонов или выпрямлением волос. Защищая длину от повреждений, мы увеличиваем интервал между стрижками – кончики секутся гораздо меньше.

Используйте в качестве термозащитного средства комплексный несмываемый уход Fructis SOS Спасатель волос 10 в 1 или восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy Маточное Молочко и Прополис. Оба продукта защищают пряди от воздействия высоких температур до 230° и оказывают антистатический эффект.

Если от фена отказаться практически невозможно, то плойку и утюжок лучше вычеркнуть из ежедневной укладки. Также нежелательны сейчас начесы и термобигуди. Безобидное на первый взгляд плетение кос, тугие укладки и прически, требующие множества невидимок, – все это способствует ломкости и сечению, заставляет нас снова и снова убирать драгоценные сантиметры длины.

Носите волосы распущенными, в свободной косе, нетугих расслабленных пучках и низких хвостиках. Обычный хвост, кстати, становится шедевром парикмахерского искусства, если несколькими оборотами пряди вокруг основания укладки скрыть резинку. А затем спрятать кончик этой пряди, протянув его шпилькой через резинку.

Некоторые средства ухода – наши стратегические помощники. Они стимулируют рост волос, одновременно заботясь о состоянии длины. Речь об особых гаммах с формулами на основе витаминов, растительных экстрактов и активных веществ, направленных на улучшение работы фолликулов и снижение выпадения.

Далее в статье узнаем, что нужно использовать в бьюти-ритуалах, чтобы волосы росли быстрее.

Растить волосы приятнее в компании – компании средств ухода с укрепляющим действием. Хотите подравнивать кончики реже и с удовольствием наблюдать за ростом густых и крепких волос? Вам может подойти одна из этих гамм: Fructis Рост Во Всю Силу или Botanic Therapy Касторовое Масло и Миндаль.

Очищающее средство снижает риск выпадения волос за счет активных растительных экстрактов (яблока, лимона, зеленого чая, сахарного тростника) и витамина B3, известного своей способностью стимулировать рост волос и укреплять их луковицы. Состав дополнен керамидом для защиты прядей от внешних повреждений и салициловой кислотой с себорегулирующими свойствами.

Шампунь из линии Botanic Therapy буквально преображает ослабленные волосы, возвращая им густоту и здоровый вид. Его формула строится вокруг уникальной восстанавливающей комбинации питательного экстракта сладкого миндаля и касторового масла, которое стимулирует рост волос. Глицерин и салициловая кислота позволяют формуле сохранять равновесие между тщательным очищением кожи головы и защитой ее от сухости.

Смываемый уход с экстрактом яблока и керамидом делает волосы сильными и блестящими в процессе роста, упрощает расчесывание, разглаживает и питает ослабленные пряди, восстанавливает их изнутри. Секущиеся кончики запечатаны, риск ломкости снижен – и для этого бальзаму понадобится всего 2-3 минуты после каждого мытья головы.

Совершенно новая рецептура Бальзама с Касторовым маслом и миндалем, разработанная лабораториями Garnier, привлекает всю силу натуральных компонентов для того, чтобы отрастающие волосы становились здоровее и красивее с каждым днем. Они мягкие, эластичные, более густые на ощупь и очень легко расчесываются. Наносите бальзам с отступом от прикорневой зоны после мытья головы шампунем из той же гаммы и оставьте на 1-2 минуты.

Концентрированный уход с экстрактом яблока и восстанавливающим керамидом десятикратно увеличивает устойчивость волос к выпадению, дает оптимальное увлажнение и питание, дарит локонам завораживающее сияние. Уже хочется попробовать, верно? Не забывайте, что маска содержит высокую концентрацию активных веществ – ее нужно выдерживать всего 1-2 минуты. Нанесите средство на всю длину волос и равномерно распределите расческой-гребнем. Смывайте теплой, но не горячей водой.

Роскошная питательная маска с кокосовым и касторовым маслом, кленовым экстрактом и экстрактом сладкого миндаля способствует росту более сильных и крепких волос. Но на этом ее «таланты» не заканчиваются. Пользуйтесь ей 2-3 раза в неделю, чтобы усилить укрепляющее действие шампуня и бальзама-ополаскивателя из той же гаммы, смягчить пряди и вдохнуть в них жизненную силу. Маска подходит и натуральным, и окрашенным волосам.

Нанесите несмываемое средство на сухие или влажные волосы с акцентом на кончики перед расчесыванием и укладкой. Активный концентрат фруктов в его составе ухаживает за длиной, эффективно предотвращает сухость и сечение кончиков и придает прядям блеск, ни капли их не утяжеляя. Инструментальные исследования показали, что крем на 85% снижает выпадение волос в результате ломкости при расчесывании.

Ароматный крем с природными маслами и экстрактами создан для ослабленных волос, которые крайне сложно отрастить красивыми и ухоженными. Помимо обязательных питания, блеска и смягчения прядей без эффекта утяжеления будьте готовы получить в одном флаконе защиту от высоких температур стайлеров и уход-антистатик. Отличная возможность сэкономить, заменив несколько средств для ухода за волосами одним.

Вы спрашивали – эксперты Garnier отвечают!

Длинными считаются волосы ниже уровня лопаток. Стрижку каре до такого уровня за месяц отрастить невозможно, поскольку ежедневно она будет прибавлять в длине всего 0,4 мм. Но не расстраивайтесь раньше времени, главное – у вас есть конкретная цель. В этой статье вы узнали, как увеличить длину волос. Почему бы не выбрать для начала самые простые в реализации способы и не опробовать их на себе?

Для того чтобы заметно удлинить волосы, подходите к проблеме комплексно. Минимизируйте стресс, питайтесь полноценно, регулярно проводите массаж кожи головы и подберите уход, способствующий росту. Ухаживайте и за кончиками, не допускайте их сечения и ломкости.

Почти наверняка это внешняя, а не внутренняя проблема. Рекомендуем прекратить термическую укладку волос и начать восстанавливать длину укрепляющими средствами. В их составах ищите натуральные масла, керамиды, растительные экстракты и увлажняющие компоненты.

Отрастить длинные волосы – ухоженные, плотные от корней до кончиков и шелковистые – задача не из простых. Потому первое, что вам понадобится на этом пути, – терпение. Не зацикливайтесь на проблеме, доверьтесь качественным средствам ухода. Уже через несколько месяцев разница длины «до и после» будет очевидна.

Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3. 4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Владислав Ткачев

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

Читайте также:

• Как и чем лечить перхоть? Рассказывает доктор Ткачев
• Что делать, когда выпадают волосы: виды выпадения, причины и как отличить хорошего трихолога?
• Выпадение волос: миноксидил — что это такое, как работает и стоит ли его бояться

Как быстро отрастить волосы: 6 советов

Волосы растут по всей поверхности тела, исключение составляют только ладони и стопы. Человек появляется на свет с 5 млн волосяных фолликул, и лишь около 100 тыс. располагаются на коже головы. Жизнь волоса проходит несколько стадий. Самая длительная — это рост. Созрев в фолликуле, он появляется на поверхности и начинает увеличиваться в длине. Это происходит в течение 3–7 лет. И почти 90% волос на голове одновременно находятся в стадии роста. В финале этого этапа волос перестает расти и за 2–3 недели отмирает и выпадает. В этой фазе одновременно находится всего 1% волос. Поэтому нормой считается выпадение 30–100 волосков в сутки. Затем начинается регенерация нового волоса в том же фолликуле. Это может занять до трех месяцев [1]. Поэтому если кажется, что у вас выпало одновременно много волос, ждите их обновления не раньше чем через два месяца, хотя зрительно они станут заметны даже позже.

Материал прокомментировали:

Елизавета Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»;

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского центра «СМ-Клиника».

Как быстро отрастить волосы: 6 советов

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Cуществуют как профессиональные методы, предлагаемые косметологами, так и народные средства, которые призваны стимулировать фолликулы к усиленному росту

© Shutterstock

Эксперты расходятся во мнении, можно ли серьезно повлиять на скорость роста волос. Однако существуют как профессиональные методы, предлагаемые косметологами, так и народные средства, которые призваны стимулировать фолликулы к усиленному росту. Если возникло желание поскорее отрастить шевелюру, стоит придерживаться следующих советов.

1. Обратите внимание на средиземноморскую диету

Идеального рациона питания для здоровья волос попросту не существует, однако средиземноморская диета включает в себя все группы полезных растительных продуктов

© Pablo Merchán Montes/Unsplash

В здоровье волос важную роль играет питание. Чем более оно разнообразно и насыщенно витаминами и микроэлементами, тем лучше растут и выглядят волосы.

Елизавета Гильман, руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас»

«Люди могут терять волосы по различным причинам. Иногда облысение объясняется нехваткой в организме некоторых питательных веществ. Например, спровоцировать выпадение волос может железодефицитная анемия. Можно ли решить с помощью конкретной диеты эту проблему — вопрос дискуссионный. Идеального рациона питания для здоровья волос попросту не существует, однако средиземноморская диета включает в себя все группы полезных растительных продуктов. Такое разнообразие важно для здоровья волос. Рекомендуется употреблять в пищу 30 различных растительных продуктов в неделю, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семечки. Не стоит также обделять вниманием оливковое масло, кисломолочные продукты, жирную рыбу».

2. Не увлекайтесь БАДами

Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D являются ключевыми для поддержания здоровья волос

© Anna Shvets/Pexels

Если несмотря на полноценное питание, вы замечаете, что ваши волосы растут недостаточно быстро или слишком сильно выпадают, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможный дефицит веществ в организме и уже после этого обратиться к пищевым добавкам.

Елизавета Гильман: «Считается, что железо, цинк, витамины группы В и D играют главную роль в поддержании здоровья волос. Все это можно получить из продуктов, если грамотно составить разнообразный рацион питания. Более того, избыток витамина А и селена, если его дополнительно брать из БАДов, может привести к выпадению волос.

Коллаген часто рекламируется как средство для здоровья волос, но клинических доказательств того, что коллагеновые добавки способствуют росту волос, нет. Коллаген содержит белок, который важен для здоровья волос. Однако его совсем не обязательно получать из добавки. Любой белок при пищеварении расщепляется на аминокислоты. Организм не сможет определить, поступают ли аминокислоты из цельных продуктов, содержащих белок, или из дорогого препарата.

Несмотря на популярность витаминных добавок для волос, пока недостаточно клинических данных, подтверждающих их эффективность. Они могут помочь, если проблемы вызваны существующим дефицитом конкретных питательных веществ.

Вместо того, чтобы принимать произвольные витамины для роста волос, важно определить основные причины их выпадения с лечащим врачом».

3. Спите больше

Регулярный недосып способен в том числе вызывать выпадение волос

© Andrea Piacquadio/Pexels

А точнее, не пренебрегайте полноценным отдыхом и сном. Исследования показали, что расстройства сна могут снижать темпы роста бороды у мужчин [2]. Регулярный недосып способен в том числе вызывать выпадение волос.

4. Исключите болезни, которые могут влиять на рост волос

Существуют заболевания, при которых наблюдается повышенная потеря волос. К примеру, болезни щитовидной железы. Обратитесь к врачу, если замечаете необычные изменения в отношении роста своей шевелюры.

5. Обратитесь к косметологу

Специалисты предлагают несколько аппаратных и инъекционных методик, которые помогают стимулировать фолликулы. Среди них мезотерапия (когда в кожу головы вводят витаминные комплексы, влияющие на рост и внешний вид волос), терапия лазером, озоном, микротоками, а такие плазмолифтинг. Какой метод подойдет в конкретном случае, следует решать с косметологом после консультации врача.

6. Делайте маски

Задача маски — взбодрить фолликулы, а сделать это можно несколькими способами: нагревом, стрессом, расширением сосудов или питанием

© Shutterstock

Существуют комплексы, нацеленные на ускорение роста волос. Это могут быть концентраты в ампулах для домашнего применения или маски. Выбирать нужно те варианты, которые воздействуют именно на кожу головы. Однако, если нет возможности или желания прибегать к готовому продукту, можно попробовать сделать средство самостоятельно.

Задача маски — взбодрить фолликулы. Сделать это можно несколькими способами: нагревом, стрессом, расширением сосудов или питанием. Для этого используются разные ингредиенты. Например, часто можно встретить маску с перцем, который создает кратковременный эффект стресса для корней. Никотиновая кислота действует на сосуды, а яйцо и витамины в масле питают и волосы, и фолликулы.

Стандартный рецепт маски для волос:

• активный ингредиент (перец, никотиновая кислота, витамины А и Е, эфирные масла)
• масляная основа (репейное или оливковое масло)

Нужно нанести состав на корни волос, помассировать и накрыть пленкой или шапочкой для душа, создав эффект бани. Держать 20–30 минут, после чего тщательно смыть шампунем.

За сколько можно отрастить волосы

От родителей нам достается не только цвет, густота и тип волос, но также скорость их роста

© Maxim Potkin/Unsplash

Средняя скорость роста волоса — 0,5–1,7 см в месяц, но далеко не у всех она одинаковая. Она зависит от нескольких факторов.

• Генетика. От родителей нам достается не только цвет, густота и тип волос, но и скорость их роста [3].
• Пол. У мужчин волосы растут быстрее.
• Возраст. Самая активная фаза роста приходится на 15–30 лет и начинает замедляться после 40 лет. Хотя некоторые мужчины отмечают активный рост бороды и после 50 лет [4].
• Питание. Фолликул волоса получает питательные вещества через кровеносные сосуды. Чем более сбалансировано питание, тем меньше риск замедления роста волос.

Комментарий эксперта

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского центра «СМ-Клиника»

«Волос проходит три стадии: активного роста (фаза анагена) длительностью от года до шести лет, переходную (фаза катагена), которая занимает одну-две недели, и стадию покоя (фаза телогена) — пять-шесть недель. Длительность этих фаз может отличаться у каждого человека, все зависит от образа жизни и сопутствующих патологий.

Ускорить рост помогают многие факторы: питание (оно должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием жиров и белков), сон, косметологические процедуры (плазмотерапия, мезотерапия, озонотерапия), наружные стимуляторы, а также исключение механических воздействий и стресса.

Однако даже при дополнительной стимуляции невозможно добиться кратного темпа роста волос. К примеру, отрастить их на 10 см в месяц просто нереально. Также следует настороженно относиться к шампуням для роста волос. У них слишком кратковременный контакт с кожей, чтобы воздействовать на волосяную луковицу, поэтому этот вид ухода для стимуляции волос неэффективен. Правда, стоит помнить, что рост волоса напрямую зависит от состояния кожи головы. Поэтому необходимо подобрать правильный уход с трихологом.

Если говорить о медленном росте волос, то чаще всего он связан с соматическим состоянием, болезнями, дефицитными состояниями, хроническим стрессом, перенесенными и хроническими заболеваниями. Например, после ковида очень часто случается телогеновое выпадение волос, которое, как правило, обратимо и часто проходит самостоятельно в течение шести месяцев».

Теги:

уход за волосами

что делать, чтобы ускорить рост волос на голове

От чего зависит скорость роста волос?

Известно, что средняя скорость роста волос на голове 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), то есть отращивание волос — это долгая история. Но порой даже самым терпеливым, как ни старайся, не удается отрастить длинные волосы: у одних — коса по пояс, а у других пряди едва дорастают до плеч. Может, дело не только в сантиметрах?

Способность волоса достигать определенной длины, а также продолжительность его жизни заложены генетически, и тут ничего не поделаешь. Но есть и иные значимые факторы, которые могут повлиять на этот процесс как в положительную, так и в отрицательную сторону:

• образ жизни: питание, уровень стресса, качество сна;

• время года: волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечный сезон, а зимой их рост замедляется;

• гормональный фон: например, волосы, как правило, отлично растут во втором триместре беременности;

• пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;

• возраст: после 35 лет в организме замедляются обменные процессы, от которых зависит в том числе питание волосяных фолликулов и, соответственно, скорость роста волос.

  «Скорость роста волос зависит от гормонального фона, микроциркуляции, поступления витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе волосяного волокна, и количества строительного материала — аминокислот. При снижении выработки гормонов и поступления питательных элементов скорость волос замедляется».

• окрашивание, выпрямление, завивка могут негативно влиять на скорость роста; кроме того, поврежденные волосы становятся более хрупкими и ломкими, что тоже мешает им стать длинными;

• домашний уход: неправильно подобранный шампунь, несвоевременное очищение — все это сказывается на состоянии кожи головы, а пренебрежение увлажнением и питанием приводит к сухости волос, и они начинают обламываться. И напротив, грамотный уход и подбор походящих по всем параметрам средств поддерживают нормальный, здоровый рост волос.

Ответив на вопросы нашего теста, вы сможете выяснить прямо сейчас — какой он, ваш личный haircode.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как быстро отрастить волосы?

Конечно, природу не обманешь, но как-то ведь можно ускорить рост волос на голове?

Скажем так: можно создать оптимальные условия для их нормального роста и попытаться отрастить настолько длинные и густые волосы, насколько это возможно в вашем конкретном случае. Разберемся, как это сделать.

Витаминные добавки

Мы не призываем к бесконтрольному приему БАДов, но замедленный рост волос бывает вызван дефицитом нутриентов, витаминов и минералов. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы волосы росли быстрее, изучить список наиболее значимых для шевелюры питательных веществ и подобрать соответствующий витаминный комплекс. А еще лучше — обратиться за консультацией к трихологу.

На какие вещества надо обратить внимание прежде всего:

• белок (протеины, аминокислоты) — основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник — пища животного происхождения;

• биотин и витамин B6 — участвуют в метаболизме белков и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;

• цинк — нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков;

• медь — в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волос;

• коллаген — поддерживает упругость и эластичность волос;

• кремний — способствует укреплению волос и ногтей.

Перед приемом БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом, он может назначить специальные анализы, чтобы прояснить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.

Массаж головы

Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, освойте массаж головы. Как его сделать, мы сейчас расскажем. Читайте и сразу выполняйте движения, чтобы руки запоминали их последовательность. Надеемся, что вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев, круговыми движениям. Будьте осторожны, если у вас длинные ногти, не поцарапайте кожу.

Начните с основания шеи, постепенно поднимаясь к затылку.

1. 1

   Помассируйте затылочные бугры — сперва в одну сторону, затем в другую.

2. 2

   Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру от лба к затылку и обратно.

3. 3

   Теперь продвигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.

4. 4

   В финале прогладьте руками всю голову от линии роста волос на лбу к затылку.

На процедуру уходит всего минут 10. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно делать до или после нанесения наружных средств для роста волос.

Массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой или мягким гребешком — по направлению от линии роста волос к макушке. © Getty Images

Специальные средства для роста волос

Как говорит наш эксперт, трихолог Мария Невская, к эффективным средствам, стимулирующим рост волос, относят сыворотки и лосьоны для втирания, которые активизируют микроциркуляцию. Также нельзя забывать про ежедневный уход за волосами и кожей головы, направленный на рост волос и борьбу с их выпадением.

Сыворотка для роста волос Densi Solutions, Vichy

Эта сыворотка для роста волос, согласно клиническим исследованиям, увеличивает густоту, плотность и объем шевелюры за 6 недель, а за три месяца, по подсчетам экспертов, ее стараниями вырастает до 1600 новых волос.

Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Концентрат в ампулах содержит аминексил — молекулу, которая укрепляет корни волос, и минерализирующую термальную воду Vichy, улучшающую барьерные функции кожи головы, что способствует росту волос. 


Правильный ежедневный уход

От того, как мы обращаемся с волосами на ежедневной основе, зависит их будущее — будут ли они выглядеть здоровыми, прочными, эластичными или станут обламываться и расщепляться, что не позволит отрастить желаемую длину. Волосы с секущимися кончиками быстро (то есть в нормальном темпе) вырастить не получится, как ни крути.

Для начала нужно руководствоваться мудрым принципом «не навреди» и не подвергать свои волосы стрессу, после которого им будет трудно оправиться и отрасти во всей красе. Рассмотрим, что значит «не навреди» в нашем случае.

• Сделайте перерыв в окрашивании — конечно, если вы можете себе это позволить. При отращивании волос лучше избегать любого воздействия, которое подтачивает их силы, постепенно делает сухими и безжизненными, особенно на концах.

• Мойте голову по мере загрязнения — слишком частый контакт с моющими средствами и водой может отрицательно сказаться на состоянии кутикульного слоя волос, что приведет к их обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Однако если мыть голову реже, чем нужно, не удаленный вовремя себум и частички омертвевших клеток будут препятствовать питанию волосяных фолликулов, и это может закончиться перхотью и прочими проблемами с кожей головы. Здесь важна золотая середина, но в первую очередь надо ориентироваться на индивидуальные потребности волос и кожи головы. Узнайте, как часто вам нужно мыть голову.

• Освойте пилинг кожи головы — он освобождает кожу от мертвых клеток и стимулирует клеточное обновление, что стимулирует рост волос. У нас есть об этом целая статья.

• Старайтесь сушить голову естественным образом, но если без фена (а также плойки) не обойтись, всенепременно используйте термозащиту. О том, как высушить голову без фена, написано здесь.

• Не расчесывайте мокрые волосы, в этом состоянии они слишком уязвимы.

• Не ложитесь спать с мокрой головой: во сне волосы и так путаются и травмируются от движений головы по подушке, тем более — в мокром состоянии. Это чревато заломами и хрупкостью волос.

  
  

Что касается ухода, есть четыре основных правила:

1. 1

   выбирайте шампунь согласно типу кожи головы;

2. 2

   после шампуня всегда используйте бальзам ополаскиватель/кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волоса;

3. 3

   1-2 раза в неделю применяйте маски с учетом типа волос;

4. 4

   ежедневно наносите на кончики волос масло или крем, чтобы предотвратить их расщепление и ломкость в процессе отращивания шевелюры.

Маска против выпадения волос «Касторовое масло и миндаль» Botanic Therapy, Garnier

В состав маски включено касторовое масло, которое питает и укрепляет локоны, а также экстракт миндаля, который помогает волосам стать эластичными и блестящими.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Рост во всю силу», Garnier

Бальзам-ополаскиватель наполняет силой слабые, ломкие волосы, улучшает их структуру, так как в его состав входят керамиды и активный концентрат фруктов.

Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 ухаживает за волосами по всей длине, помогает сохранить кончики здоровыми, что крайне важно для тех, кто хочет отрастить волосы.

Супербальзам «Легкое расчесывание» Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Супергерой линии «Длина мечты» позаботится о том, чтобы после очищения волосы были увлажненными, крепкими и защищенными от повреждений во время расчесывания — чтобы ничто не мешало им расти во всю силу.

Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS-Восстановление», Garnier

Формула с керафилом и маслом амлы создана специально для секущихся и очень поврежденных волос, которым не хватает прочности, гладкости и блеска. Маска берется восполнить эти потери и реанимировать волосы.

Крем от ломкости «Проверено расческой. Ультрапрочность» Elseve, L’Oréal Paris

Довольно трудно отрастить волосы, если они до такой степени истощены, что рвутся и ломаются даже при расчесывании и укладке, особенно если в процессе участвуют нагревающиеся гаджеты. Этот крем поможет укрепить и защитить волосы, в том числе от высоких температур (до 230 градусов), пока вы делаете прически с помощью плойки или утюжка.

Питательная маска для волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak, Kiehl’s

Призвание маски с маслами авокадо и оливы —­ помочь волосам избежать ломкости, спутанности, пушистости и тусклости. Наносите ее на мокрые или влажные волосы каждый раз в финале мытья головы: локоны будут благодарны, особенно кончики.

Маска Elseve Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Эту маску можно наносить на кожу головы и по всей длине прядей. Средство работает и как несмываемый уход — биотин, витамин В5 и аргинин будут защищать волосы, бороться с ломкостью и предотвращать их выпадение. Прекрасное решение для тех, кто отращивает волосы.

Салонные процедуры

Есть специальные методики, способные стимулировать рост волос путем воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Проводятся такие процедуры не в салонах, а в трихологических и косметологических кабинетах или клиниках. Чаще всего к трихологам обращаются люди, озабоченные потерей или истончением волос, и для них крайне важно очень быстро отрастить волосы, чтобы восстановить потери и вернуться к нормальному самоощущению. К наиболее эффективным процедурам относятся:

• мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы;

  
  

• плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека;

• криотерапия — массаж холодом, активизирующий кровообращение и питание фолликулов волос;

• дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию; кстати, ее можно проводить и самостоятельно в домашних условиях; процедура повышает эффективность сывороток и лосьонов для кожи головы.

  
  

Вернуться к оглавлению

За какое время можно отрастить длинные волосы?

Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже один день! Конечно, было бы здорово намазать голову на ночь, а утром проснуться с шикарной шевелюрой, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Можно разве что записаться в салон на наращивание волос.

Как уже было сказано, скорость роста волос достигает максимум 2 см в месяц, а в день они прибавляют по полмиллиметра. Следовательно, в год длина волос способна увеличиться на 24 см, а на отращивание прядей до талии могут уйти годы — это при условии тщательного ухода и минимума повреждающих факторов. Так что будем реалистами, экстренное наращивание длины собственных волос — это утопия.

А для стимулирования нормального, здорового роста волос, чтобы за год прибавить в длине до 24 см, необходимо соблюдать все правила основного и дополнительного ухода, оберегать шевелюру от повреждений, делать массаж, полноценно питаться и восполнить дефицит нутриентов (предварительно сдав анализ и получив консультацию врача).

Узнайте, какие средства дополнительного ухода нужны вашим волосам.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Можно ли ускорить рост волос?

Как бы ни хотелось отрастить волосы, как у Рапунцель, в домашних условиях быстро и просто, «удлинить» их более чем на 2 см в месяц нереально, так уж распорядилась природа. Скорость роста волос зависит в первую очередь от генетики. Но масса различных факторов, от питания до нерегулярного мытья головы, также могут на нее влиять.

Как можно ускорить рост волос?

Отрастить здоровые длинные волосы можно, если проконсультироваться со специалистом и найти причину их замедленного роста. Помимо витаминных комплексов и процедур, он подберет правильный уход. Наверняка в него войдут средства, способные устранить ломкость волос, продукты для ухода за ослабленными, сухими, поврежденными волосами, специальные составы, тонизирующие кожу головы и стимулирующие микроциркуляцию.

Также в уходе следует сделать акцент на защиту кончиков волос от повреждения, избегать химического и термического воздействия. Действенный способ стимуляции кровообращения кожи головы — массаж. Как его сделать, мы рассказали выше.

Какие домашние средства использовать, если хочешь отрастить волосы?

Прежде всего это сыворотки и лосьоны для роста волос, которые втирают в кожу головы. Они улучшают микроциркуляцию, а также снабжают волосяные луковицы питательными элементами. В дополнение к ним для комплексного воздействия понадобятся увлажняющие и питательные маски, а также несмываемый уход, который предотвращает обезвоживание и сухость, а это главные виновники ломкости и слабости волос. Примеры эффективных средств приведены в статье выше.

За какой срок можно отрастить длинные волосы?

На отращивание волос ниже плеч могут уйти годы. Сделать это в более короткий срок не получится, ведь максимальная скорость роста волос — 2 см в месяц, а средняя — 1–1,5 см. Вот и считайте.

Вернуться к оглавлению

Как долго мои волосы могут вырасти за месяц?

Что единственное, что, если вы посмотрите на это, кажется, растет медленнее, чем трава? Твои волосы, конечно. Когда вы пытаетесь отрастить стрижку или достичь длины, достойной Рапунцель, часто кажется, что ваши волосы просто не становятся длиннее.

В это может быть трудно поверить, но по большей части волосы растут с одинаковой скоростью — независимо от того, сколько раз вы гуглили «насколько мои волосы должны вырасти за месяц?» Мы попросили сертифицированного дерматолога Паноса Василудеса, доктора медицины, доктора философии, и трихолога Хелен Риви помочь нам ответить на вопрос раз и навсегда и раскрыть секреты удлинения волос, о которых вы задавались вопросом. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они сказали.

Познакомьтесь с экспертом

• Панос Василоудес, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, практикующий в Тампа-Бэй, Флорида.
• Хелен Риви — трихолог, звездный стилист, основатель и главный креативный директор Act+Acre.

На сколько могут вырасти волосы за месяц?

«Волосы на голове растут в среднем от 1/3 до 1/2 дюйма в месяц, то есть примерно от 4 до 6 дюймов в год для волос на голове», — говорит Василудес.   Конечно, есть несколько факторов, которые могут повлиять на это число. «Существуют вариации в зависимости, например, от получения правильных питательных веществ или стресса в их жизни», — объясняет Риви. «Такие вещи могут замедлить его».

Вот что касается волос на голове — имейте в виду, что скорость роста волос варьируется в зависимости от анатомического расположения. «Некоторые волосяные фолликулы находятся в спящем состоянии, то есть волосы не мертвы, а скорее «спят» в течение периода от двух до 12 месяцев. Другие являются терминальными, как при активном росте, а некоторые вообще не растут или растут только после стимуляции в различных условиях», — говорит Василоудес.

Какие факторы влияют на рост волос?

Рост волос у каждого человека сложен и индивидуален. «На скорость роста волос влияет множество факторов. Основными факторами являются генетика и гормоны», — говорит Василудес. «Кроме того, питание, окружающая среда и возраст также могут влиять на рост волос», — отмечает он, наряду со стрессом, лекарствами, гормонами, заболеваниями и болезнями.

Что может остановить рост волос?

Ваши гены

Если ваши волосы не растут с той скоростью, с которой вам хотелось бы, возможно, они полностью вышли из-под вашего контроля. «В первую очередь предрасположенность к наследственному выпадению волос, которое происходит из-за взаимодействия между генетикой и гормонами, [останавливает рост волос]», — говорит Василудес.

Ваше здоровье

Василудес отмечает, что «заболевания и некоторые лекарства могут привести к тому, что волосы перестанут расти. Внезапное выпадение волос после серьезных заболеваний и операций называется телогеновой алопецией и очень хорошо описано в медицинской литературе, точно так же, как изменения ногтей после такого шока для организма». Кроме того, лечение рака является еще одним распространенным триггером, поскольку лекарства могут подавлять рост волос вплоть до полного облысения.

Ваш образ жизни

Хотя вы не можете контролировать свои гены, вы можете контролировать свой образ жизни. «Когда вы испытываете стресс, ваши минералы идут на защиту вашего тела, а ваши волосы получают что-то в последнюю очередь», — говорит Риви. «Питательные вещества и витамины идут на защиту всех других органов, и это может остановить приток крови к волосам, а затем это может привести к их выпадению. Стресс действительно может вызвать сильное выпадение волос».

Окружающая среда

Окружающая среда также влияет на рост волос. «Я всегда говорю, что нужно защищать кожу головы, — говорит Риви. Это означает носить шляпу на улице, так как слишком много времени на солнце может повредить пряди и высушить кожу головы.

Ваша вода

Если в вашем доме слишком жесткая или мягкая вода, стоит приобрести фильтр для душа. Жесткая вода может сдерживать рост волос, так как минералы в воде, такие как медь, могут сделать волосы более ломкими и сухими, вызывая жажду кожи головы. «Мягкая вода затруднит правильное промывание продукта, а также сделает волосы более плоскими и жирными», — говорит Риви.

Создание продукта

Накопление продукта также может препятствовать росту волос. Это особенно верно для большинства сухих шампуней: «Большинство из них содержат аэрозоль, спирт и тальк, которые могут блокировать волосяные фолликулы», — говорит Риви. «Алкоголь сушит кожу головы, а сухой шампунь остается на коже головы». Регулярное мытье шампунем является ключом к здоровой коже головы и волосам. предостерегает. «Когда вы намочите волосы, эти минералы оседают на волосах, и они становятся сухими и ломкими. Чтобы удалить минералы, нужно мыть голову шампунем. Я не думаю, что люди осознают, насколько важно содержать кожу головы в чистоте, но не слишком чисто, например, с помощью осветляющего шампуня или чего-то еще».

Дефицит питательных веществ

Если ваши волосы растут не так быстро, как раньше, рекомендуется обратиться к дерматологу или трихологу для анализа крови, чтобы узнать, не испытываете ли вы дефицит определенного питательного вещества. «Когда ваши волосы более ломкие, чем обычно, или ваши ногти ломаются, это обычно признак того, что что-то не так, поэтому проконсультируйтесь с врачом», — советует Риви. Употребление достаточного количества белка имеет решающее значение, поскольку он является строительным материалом для волос. И у многих людей мало железа; в таких случаях простая корректировка диеты может помочь росту волос.  

Как ускорить рост волос?

«Комплексный подход к оздоровлению имеет первостепенное значение», — говорит Василудес. «Правильный образ жизни и высококачественные, первичные, необработанные органические продукты могут положительно повлиять на рост волос, [как и] употребление большого количества родниковой воды хорошего качества из разных источников в мире. Это простые способы обеспечить наш организм микроэлементами».

Если медленный рост волос стал для вас проблемой, Василудес рекомендует обратиться за лечением в клинику Harklinikken. «Ларс Скджот разработал новые и новаторские подходы к доставке экстрактов на растительной основе в сочетании с запатентованными натуральными компонентами из коровьего молока, фруктов и корней, которые богаты различными элементами и естественными факторами роста, без консервантов, прямо в корень. волосяных фолликулов. Таким образом, за последние три десятилетия Скджот добился новаторских количественных результатов».

Помощником для роста волос Риви является дермароллинг, устройство для микронидлинга, которое можно использовать дома. «Вы хотите выбрать самый маленький размер иглы», — говорит она. «Это создает микротрещины в коже, и это заставляет стволовые клетки вырабатывать больше гормонов роста. Вот почему обновление клеток происходит намного быстрее на коже, и то же самое относится и к коже головы». Она рекомендует делать это один раз в неделю на чистую кожу головы. Разделите волосы на пряди и делайте небольшие движения вверх и вниз по коже головы, уделяя особое внимание участкам линии роста волос, где вы испытываете выпадение волос.

Добавки для волос могут помочь, но имейте в виду, что для того, чтобы увидеть результаты, требуется не менее трех месяцев. Чтобы увидеть, действительно ли таблетки, которые вы принимаете, имеют значение, Риви предлагает следить за своими ногтями, поскольку гораздо легче заметить, когда ваши ногти растут быстрее, чем волосы. «Добавки дают вам импульс и гарантируют, что вы получаете правильные питательные вещества», — говорит она.  

Последний вынос

Не существует быстрого способа заставить ваши волосы расти быстрее. «Все дело в комплексном подходе на 360 градусов, — говорит Риви. Ведите здоровый образ жизни, снимая стресс и загружая свою тарелку здоровыми, хорошо сбалансированными блюдами, и это поможет вам получить длинные волосы.

30 Быстрых и простых причесок для длинных волос

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

Эта оценка предоставлена ​​Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, здоровье и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество внутри костей, является единственной частью тела, которая растет быстрее, чем волосы.

Губы, ладони рук и подошвы ног — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос – защищать тело и сохранять тепло.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы, и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Поделиться на PinterestУ человека примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы.

Люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Это маленькие карманы в коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 этих фолликулов находятся на коже головы. У людей с фолликулами овальной формы очень вьющиеся волосы, а у людей с круглыми фолликулами прямые волосы.

Стадии роста волос следующие:

1. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.
2. Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые необходимы им для размножения.
3. По мере размножения белковых клеток они формируют волосы, которые пробиваются сквозь кожу.
4. Когда волосы растут из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое им нужно, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они мертвы. Когда новый волос растет под ним, он выталкивает мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Фолликулы на коже головы, например, будут расти несколько лет, прежде чем станут неактивными на какое-то время. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Каждый день люди теряют около 50–100 волос на теле в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста может влиять множество факторов.

К ним относятся:

• Генетика : Гены человека определяют, как быстро будут расти его волосы.
• Пол : Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
• Возраст : Волосы растут быстрее всего в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди становятся тоньше или лысеют.
• Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

Телогеновая алопеция возникает, когда стресс побуждает корни волос слишком рано вступать в фазу телогена цикла роста волос. Это может означать, что до 70% волос на голове выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие телогеновой алопецией, часто обнаруживают, что их волосы выпадают горстями. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может поражать любую часть тела.

Обычные причины телогенового эффлувия включают в себя:

• Детские роды
• Высокая лихорадка
• Тяжелая инфекция
• Серьезное заболевание
• Хирургия
• Перевернее или недостаточный щитовидная железа. миазм. К ним относятся:
  • ретиноиды
  • бета-блокаторы
  • блокаторы кальциевых каналов
  • антидепрессанты
  • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

  Телогеновая алопеция обычно проходит сама по себе, как только человек обратился за лечением причины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество высыпаний имеет тенденцию к уменьшению в течение примерно 6–8 месяцев.

  Узнайте больше о телогеновой алопеции и ее лечении здесь.

  По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием пищевых добавок могут ускорить рост волос.

  Поделиться на PinterestСелен в орехах может способствовать здоровому росту волос.

  Правильное питание является важной частью здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волоса (корень) получает питательные вещества из крови.

  Соблюдение здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жиров, способствует здоровью волос.

  Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

  • Рыба : рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и волосы не выглядят тусклыми. в цвете.
  • Темно-зеленые овощи : содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
  • Бобовые : Они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
  • Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
  • Орехи : являются хорошим источником селена, важного для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линоленовую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
  • Молочные продукты с низким содержанием жира : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом для роста волос.

  Волосы у всех растут с разной скоростью. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

  Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток. По мере того как кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

  Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или добавки могут ускорить рост волос. Вместо этого для здоровых волос необходимо придерживаться питательной диеты, включающей большое количество белка.

  Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

  В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

  Эта оценка предоставлена ​​Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

  Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, здоровье и беременность.

  Костный мозг, представляющий собой мягкое вещество внутри костей, является единственной частью тела, которая растет быстрее, чем волосы.

  Губы, ладони рук и подошвы ног — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос – защищать тело и сохранять тепло.

  Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы, и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

  Поделиться на PinterestУ человека примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы.

  Люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Это маленькие карманы в коже, из которых растут волосы.

  Около 100 000 этих фолликулов находятся на коже головы. У людей с фолликулами овальной формы очень вьющиеся волосы, а у людей с круглыми фолликулами прямые волосы.

  Стадии роста волос следующие:

  1. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.
  2. Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые необходимы им для размножения.
  3. По мере размножения белковых клеток они формируют волосы, которые пробиваются сквозь кожу.
  4. Когда волосы растут из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое им нужно, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
  5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они мертвы. Когда новый волос растет под ним, он выталкивает мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

  Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Фолликулы на коже головы, например, будут расти несколько лет, прежде чем станут неактивными на какое-то время. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

  Каждый день люди теряют около 50–100 волос на теле в рамках нормального цикла роста волос.

  Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

  К ним относятся:

  • Генетика : Гены человека определяют, как быстро будут расти его волосы.
  • Пол : Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
  • Возраст : Волосы растут быстрее всего в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди становятся тоньше или лысеют.
  • Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

  Телогеновая алопеция возникает, когда стресс побуждает корни волос слишком рано вступать в фазу телогена цикла роста волос. Это может означать, что до 70% волос на голове выпадают в течение примерно 2 месяцев.

  Люди, страдающие телогеновой алопецией, часто обнаруживают, что их волосы выпадают горстями. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может поражать любую часть тела.

  Обычные причины телогенового эффлувия включают в себя:

  • Детские роды
  • Высокая лихорадка
  • Тяжелая инфекция
  • Серьезное заболевание
  • Хирургия
  • Перевернее или недостаточный щитовидная железа. миазм. К ним относятся:
    • ретиноиды
    • бета-блокаторы
    • блокаторы кальциевых каналов
    • антидепрессанты
    • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

    Телогеновая алопеция обычно проходит сама по себе, как только человек обратился за лечением причины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество высыпаний имеет тенденцию к уменьшению в течение примерно 6–8 месяцев.

    Узнайте больше о телогеновой алопеции и ее лечении здесь.

    По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием пищевых добавок могут ускорить рост волос.

    Поделиться на PinterestСелен в орехах может способствовать здоровому росту волос.

    Правильное питание является важной частью здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волоса (корень) получает питательные вещества из крови.

    Соблюдение здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жиров, способствует здоровью волос.

    Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

    • Рыба : рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и волосы не выглядят тусклыми. в цвете.
    • Темно-зеленые овощи : содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
    • Бобовые : Они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
    • Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
    • Орехи : являются хорошим источником селена, важного для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линоленовую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
    • Молочные продукты с низким содержанием жира : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом для роста волос.

    Волосы у всех растут с разной скоростью. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

    Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток. По мере того как кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

    Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или добавки могут ускорить рост волос. Вместо этого для здоровых волос необходимо придерживаться питательной диеты, включающей большое количество белка.

    Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

    В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

    Эта оценка предоставлена ​​Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

    Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, здоровье и беременность.

    Костный мозг, представляющий собой мягкое вещество внутри костей, является единственной частью тела, которая растет быстрее, чем волосы.

    Губы, ладони рук и подошвы ног — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос – защищать тело и сохранять тепло.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы, и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

    Поделиться на PinterestУ человека примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы.

    Люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Это маленькие карманы в коже, из которых растут волосы.

    Около 100 000 этих фолликулов находятся на коже головы. У людей с фолликулами овальной формы очень вьющиеся волосы, а у людей с круглыми фолликулами прямые волосы.

    Стадии роста волос следующие:

    1. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.
    2. Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые необходимы им для размножения.
    3. По мере размножения белковых клеток они формируют волосы, которые пробиваются сквозь кожу.
    4. Когда волосы растут из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое им нужно, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
    5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они мертвы. Когда новый волос растет под ним, он выталкивает мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

    Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Фолликулы на коже головы, например, будут расти несколько лет, прежде чем станут неактивными на какое-то время. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

    Каждый день люди теряют около 50–100 волос на теле в рамках нормального цикла роста волос.

    Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

    К ним относятся:

    • Генетика : Гены человека определяют, как быстро будут расти его волосы.
    • Пол : Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
    • Возраст : Волосы растут быстрее всего в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди становятся тоньше или лысеют.
    • Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

    Телогеновая алопеция возникает, когда стресс побуждает корни волос слишком рано вступать в фазу телогена цикла роста волос. Это может означать, что до 70% волос на голове выпадают в течение примерно 2 месяцев.

    Люди, страдающие телогеновой алопецией, часто обнаруживают, что их волосы выпадают горстями. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может поражать любую часть тела.

    Обычные причины телогенового эффлувия включают в себя:

    • Детские роды
    • Высокая лихорадка
    • Тяжелая инфекция
    • Серьезное заболевание
    • Хирургия
    • Перевернее или недостаточный щитовидная железа. миазм. К ним относятся:
      • ретиноиды
      • бета-блокаторы
      • блокаторы кальциевых каналов
      • антидепрессанты
      • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

      Телогеновая алопеция обычно проходит сама по себе, как только человек обратился за лечением причины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество высыпаний имеет тенденцию к уменьшению в течение примерно 6–8 месяцев.

      Узнайте больше о телогеновой алопеции и ее лечении здесь.

      По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием пищевых добавок могут ускорить рост волос.

      Поделиться на PinterestСелен в орехах может способствовать здоровому росту волос.

      Правильное питание является важной частью здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волоса (корень) получает питательные вещества из крови.

      Соблюдение здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жиров, способствует здоровью волос.

      Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

      • Рыба : рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и волосы не выглядят тусклыми. в цвете.
      • Темно-зеленые овощи : содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
      • Бобовые : Они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
      • Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
      • Орехи : являются хорошим источником селена, важного для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линоленовую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
      • Молочные продукты с низким содержанием жира : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом для роста волос.

      Волосы у всех растут с разной скоростью. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

      Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток. По мере того как кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

      Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или добавки могут ускорить рост волос. Вместо этого для здоровых волос необходимо придерживаться питательной диеты, включающей большое количество белка.

      Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

      В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

      Эта оценка предоставлена ​​Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

      Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, здоровье и беременность.

      Костный мозг, представляющий собой мягкое вещество внутри костей, является единственной частью тела, которая растет быстрее, чем волосы.

      Губы, ладони рук и подошвы ног — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос – защищать тело и сохранять тепло.

      Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы, и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

      Поделиться на PinterestУ человека примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы.

      Люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Это маленькие карманы в коже, из которых растут волосы.

      Около 100 000 этих фолликулов находятся на коже головы. У людей с фолликулами овальной формы очень вьющиеся волосы, а у людей с круглыми фолликулами прямые волосы.

      Стадии роста волос следующие:

      1. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.
      2. Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые необходимы им для размножения.
      3. По мере размножения белковых клеток они формируют волосы, которые пробиваются сквозь кожу.
      4. Когда волосы растут из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое им нужно, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
      5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они мертвы. Когда новый волос растет под ним, он выталкивает мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

      Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Фолликулы на коже головы, например, будут расти несколько лет, прежде чем станут неактивными на какое-то время. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

      Каждый день люди теряют около 50–100 волос на теле в рамках нормального цикла роста волос.

      Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

      К ним относятся:

      • Генетика : Гены человека определяют, как быстро будут расти его волосы.
      • Пол : Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
      • Возраст : Волосы растут быстрее всего в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди становятся тоньше или лысеют.
      • Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.

      Телогеновая алопеция возникает, когда стресс побуждает корни волос слишком рано вступать в фазу телогена цикла роста волос. Это может означать, что до 70% волос на голове выпадают в течение примерно 2 месяцев.

      Люди, страдающие телогеновой алопецией, часто обнаруживают, что их волосы выпадают горстями. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может поражать любую часть тела.

      Обычные причины телогенового эффлувия включают в себя:

      • Детские роды
      • Высокая лихорадка
      • Тяжелая инфекция
      • Серьезное заболевание
      • Хирургия
      • Перевернее или недостаточный щитовидная железа. миазм. К ним относятся:
        • ретиноиды
        • бета-блокаторы
        • блокаторы кальциевых каналов
        • антидепрессанты
        • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен

        Телогеновая алопеция обычно проходит сама по себе, как только человек обратился за лечением причины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество высыпаний имеет тенденцию к уменьшению в течение примерно 6–8 месяцев.

        Узнайте больше о телогеновой алопеции и ее лечении здесь.

        По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием пищевых добавок могут ускорить рост волос.

        Поделиться на PinterestСелен в орехах может способствовать здоровому росту волос.

        Правильное питание является важной частью здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волоса (корень) получает питательные вещества из крови.

        Соблюдение здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жиров, способствует здоровью волос.

        Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

        • Рыба : рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и волосы не выглядят тусклыми. в цвете.
        • Темно-зеленые овощи : содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
        • Бобовые : Они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
        • Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
        • Орехи : являются хорошим источником селена, важного для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линоленовую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
        • Молочные продукты с низким содержанием жира : Это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом для роста волос.

        Волосы у всех растут с разной скоростью. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

        Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток. По мере того как кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

        Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или добавки могут ускорить рост волос. Вместо этого для здоровых волос необходимо придерживаться питательной диеты, включающей большое количество белка.

        Ваши волосы растут на 1 дюйм каждый месяц?

        Перейдем сразу к этому: В среднем волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц или шесть дюймов в год. Каждый волос на голове растет из отдельного фолликула. В основании фолликула находится луковица, из которой вырастают новые волосы.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на kiehls.com

        Можно ли отращивать волосы на 1 дюйм в месяц?

        — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом волосы нередко вырастают всего на сантиметр или дюйм за месяц.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на today.com

        Как отрастить волосы на 1 дюйм за месяц?

        Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету, богатую необходимыми витаминами и питательными веществами. Наиболее важными для роста волос питательными веществами являются железо, витамин D, витамины группы В и цинк. Каждый из них играет важную роль в общем состоянии ваших волос и, следовательно, в скорости их роста.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на wikihow.com

        Могут ли волосы вырасти на 3 дюйма за месяц?

        На сколько могут вырасти волосы за месяц? «Волосы на голове растут в среднем от 1/3 до 1/2 дюйма в месяц, то есть примерно от 4 до 6 дюймов в год для волос на голове», — говорит Василудес. Конечно, есть несколько факторов, которые могут повлиять на это число.

        Запрос на удаление

        |
        Полный ответ на byrdie.com

        Волосы растут быстрее, когда их подстригают?

        Таким образом, стрижка не ускорит рост ваших волос, но сделает их сильными и красивыми, а не тонкими и поврежденными. Следовательно, обрезки могут помочь вашим волосам стать длиннее.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на glamourmagazine.co.uk

        ♥Отрастите 1 дюйм волос за 1 месяц | Натуральные волосы ♥

        Как ускорить рост волос?

        14 способов помочь вашим волосам расти быстрее и сильнее

        1. Остынь. 1/14. Горячая укладка может сломать и повредить волосы. …
        2. Пусть будут мокрые волосы. 2/14. Влажные волосы очень эластичны. …
        3. Будьте осторожны с цветом. 3/14. …
        4. Лекарства могут помочь или навредить. 4/14. …
        5. Получить отделку. 5/14. …
        6. Меньше стресса. 6/14. …
        7. Бережное обращение. 7/14. …
        8. Будьте осторожны с удлинителями и оплетками. 8/14.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на webmd.com

        На сколько дюймов вырастут волосы за 10 дней?

        Игнорируя эти различия в восприятии, человеческие волосы растут с довольно постоянной скоростью примерно на полмиллиметра в день или примерно на полдюйма каждый месяц (точнее, в исследовании говорится, что волосы растут со скоростью 0,44 мм в день). В зависимости от вашего возраста волосы могут расти быстрее или медленнее.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на sharecare. com

        Могут ли волосы вырасти за 4 недели?

        В среднем волосы растут от 0,5 до 1,7 см в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма. Эта оценка исходит от Трихологического общества. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com

        Сколько времени нужно, чтобы отрастить 1 дюйм волос?

        Перейдем сразу к делу: в среднем волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц или шесть дюймов в год. Каждый волос на голове растет из отдельного фолликула. В основании фолликула находится луковица, из которой вырастают новые волосы.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на kiehls.com

        От чего естественным образом растут волосы?

        Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

        В каком возрасте перестают расти волосы?

        Многие волосяные фолликулы перестают производить новые волосы. Мужчины могут начать проявлять признаки облысения к 30 годам. Многие мужчины почти лысеют к 60 годам.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на medlineplus.gov

        Как отрастить волосы на 10 дюймов за неделю?

        Вот как отрастить волосы длиннее и сильнее

        1. Помассируйте кожу головы. Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. …
        2. Чаще подстригайте, чтобы волосы росли быстрее. …
        3. Принимайте омега-3 жирные кислоты и витамины А и С. …
        4. Чаще пользуйтесь кондиционером, чем шампунем.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте healthshots. com

        На сколько дюймов вырастают волосы за 7 дней?

        Большинство прядей волос растут со средней скоростью от 0,3 до 0,4 мм в день. Таким образом, это означает, что он может вырасти до одной десятой дюйма или чуть больше за неделю.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте Medicinenet.com

        Насколько долго растут волосы за 2 недели?

        Как бы вы ни хотели, чтобы ваши волосы росли, они достигают всего от двух до пяти миллиметров в неделю, говорит Дон Клеменс, парикмахер и основатель LarweHair. И это в среднем.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на vitalproteins.com

        Что замедляет рост волос?

        «Помимо возраста, волосы могут расти медленнее из-за состояния здоровья, дефицита витаминов или питательных веществ, вызванного неправильным питанием, стрессом, гормональным дисбалансом, приемом некоторых лекарств и даже чрезмерным воздействием тепла при ежедневной укладке», — объясняет Пьер.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на purewow.com

        Волосы растут ночью или днем?

        Интересный вопрос, когда растут наши волосы, но, к сожалению, научных исследований на этот счет пока не проводилось. Рост волос имеет тенденцию занимать более длительные периоды месяцев и лет. Поэтому можно предположить, что за ночь волосы растут не быстрее, чем днем.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на rapidleaks.com

        Какие волосы могут расти быстрее всего?

        Азиатские волосы растут быстрее всего – около 411 мкм (микрометров, что равно 0,001 миллиметра) в день. Эта скорость роста приводит к росту волос примерно на 0,48 дюйма в месяц у азиатских волос. Африканские волосы имеют более медленную скорость роста — около 280 мкм в день или около 0,32 дюйма в месяц.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на youprobableneedahaircut. com

        Какая пища заставляет волосы расти быстрее?

        Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

        Сколько новых волос появляется за день?

        Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

        На сколько вырастают волосы за 1 неделю?

        В среднем волосы растут около . 5 дюймов (1,3 см) в месяц. Даже с этими методами вы, вероятно, увидите лишь очень небольшой рост (всего доли дюйма или несколько миллиметров) в течение одной недели.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на wikihow.com

        Сколько времени требуется волосам, чтобы вырасти на 5 дюймов?

        По данным Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний, волосы на голове растут в среднем на 1 см в месяц. Это означает, что средний человек может ожидать роста волос на 4-5 дюймов в год.

        Запрос на удаление

        |
        Полный ответ см. на сайте experthometips.com

        Ваши волосы растут медленнее, если вы их носите?

        Этот миф о росте волос связан с очень реальным наблюдением, что определенные стили плетения, плетения или наращивания, которые создают значительное напряжение на коже головы, могут привести к выпадению волос. Косы и конские хвосты сами по себе не повредят ваши волосы и не замедлят их рост, особенно если вы не стягиваете их туго на коже головы.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на turbietwist.com

        Сколько времени нужно, чтобы отрастить волосы на 12 дюймов?

        Волосы растут в среднем на 1/2 дюйма в месяц, поэтому для роста 12 дюймов потребуется 2 года.

        Запрос на удаление

        |
        Посмотреть полный ответ на сайте apollo247.