Луиза хей медитация на ночь: Читать онлайн «Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю», Луиза Хей – ЛитРес, страница 6

на внутреннего ребенка, на утро, на ночь

Луиза Хей – известный психолог, автор множества книг по самостоятельному совершенствованию духа и тела. Все ее рекомендации и советы основаны на собственном опыте исцеления и достижения благополучия во всех сферах жизни. Медитации от Луизы Хей – это надежный способ получения желаемого результата, но выполнять их нужно регулярно и по всем правилам. При этом сам процесс медитирования является простым, понятным и доступным для всех.

Медитация исцеления

Первая книга Хей была написана на тему «Исцели свое тело». Именно она принесла писательнице огромную популярность и известность во всем мире, поскольку за короткое время была издана в 50 миллионах экземпляров с переводом на 30 разных языков.

Медитации на исцеление помогли автору самой вылечиться от рака. Когда врачи диагностировали у нее страшную болезнь, она решила не прибегать к медицинской помощи, а начала самостоятельно работать со своим телом и сознанием. Для полного излечения потребовалось 6 месяцев – очередное обследование не показало признаков онкологии.

Основным инструментом для борьбы с болезнью у Луизы стали аффирмации. Так она назвала короткие, но емкие и жизнеутверждающие высказывания-утверждения, смысл которых направлен на исцеление.

Луиза Хей предлагает использовать аффирмации на здоровье в процессе медитации, поскольку только в состоянии полного расслабления можно получить максимально быстрый результат. Для этого их можно выучить и произносить самостоятельно или использовать аудио и видеозаписи.

Автор рекомендует включать в медитацию исцеления такие ааффирмации:

• Я здорова и наполнена жизненной энергией!
• У меня здоровое тело!
• Моя кровь разносит жизненную силу!
• Все клеточки моего организма полны здоровьем!
• Все внутренние органы работаю правильно!
• Мои движения легки и энергегичны!
• Я исцелена, здорова и невредима!

Медитация на здоровье предполагает многократное повторение этих аффирмаций. Не обязательно читать все сразу, лучше выбрать часть из них, запомнить и повторять регулярно. Эффективность данной методики подтверждена множеством положительных отзывов, а ее феномен трактуется по-разному. Но все сходятся в одном – при правильной работе со своим подсознанием можно перепрограммировать его в нужном направлении.

Психолог утверждает, что медитация «Исцеление от болезней» должна касаться только того, кто произносит афирмации. При медитировании не должно быть сомнений и колебаний, а только утверждение того, что желаемое уже произошло. Нужно настроить себя на мощные позитивные эмоции, говорить утвердительно и предельно коротко.

Медитация на внутреннего ребенка

Другой работой, прославившей Луизу Хей на весь мир, стала теория, что многие психологические проблемы взрослого человека являются последствием того, что его внутренний ребенок чувствует себя плохо. Специально для таких случаев автор разработала медитацию «На исцеление внутреннего ребенка».

Внутренний ребенок – это обобщающее название той части личности, которая хранит все детские переживания и воспоминания. То, как внутренний ребенок чувствует себя, напрямую влияет на способность радоваться, сопереживать и любить, проявлять себя в творчестве и общении с другими людьми. Медитация «Внутренний ребенок» помогает понять свои внутренние проблемы и избавиться от них.

Такая практика необходима всем, кто:

• чувствует себя одиноко;
• постоянно сомневается в своих возможностях;
• боится чего-то, испытывает неуверенность;
• не может наладить отношения с другими людьми;
• не радуется реальности, в которой пребывает.

Практика подходит мужчинам и женщинам любого возраста. Ее можно выполнять в любое время, главное – чтобы никто не мешал расслабиться.

Исцеление внутреннего ребенка в процессе медитации предполагает установление контакта с ним, «выход на связь» для решения имеющихся проблем. Техника выполнения достаточно проста и должна выполняться по такому алгоритму:

1. Успокоиться, расслабиться, мысленно представить себя рядом с самим собой в детстве.
2. Присмотреться к поведению себя–ребенка. Предпринять меры, чтобы исправить ситуацию – утешить расстроенного, успокоить напуганного, рассмешить грустного и т.п.
3. Извиниться за то, что долго не приходили на помощь. Признаться в том, что любите, скучаете и всегда готовы помочь ему.
4. Медитация на связь с внутренним ребенком мысленно должна проводиться в красивом, спокойном и приятном для детского восприятия месте, о котором вы мечтали с самого детства.
5. Говорить внутреннему малышу надо то, что вы сами хотели слышать от родных людей. Станьте для него тем родителем, которого вам всегда не хватало.
6. Можно устроить праздник, например, день рождения с клоунами и подарками, если вам самому этого никогда не устраивали.
7. Обязательно нужно наладить тактильный контакт – погладить, взять на руки, поцеловать, прижать к себе.

Медитация на исцеление внутреннего ребенка не должна быть слишком продолжительной. Достаточно уделять ей не менее 15 минут в день. Но если связь с мыслеобразом удается поддерживать дольше, то можно проводите с малышом столько времени, сколько получится. Важно ежедневно дарить ему радость и избавлять от негативных воспоминаний.

Также необходимо соблюдать несколько правил:

1. Работу с внутренним ребенком посредством медитации Луиза Хей рекомендует проводить перед зеркалом.
2. Медитация для внутреннего ребенка должна проводиться каждый день.
3. Нельзя сдерживать собственные эмоции – они должны выходить наружу.
4. Практика «Встреча с внутренним ребенком» может проводиться не только для себя, но и для партнера.

Медитация на налаживание отношений с внутренним ребенком поможет избавиться от негатива и начать жить в радость, получая удовольствие от общения с собой и окружающими.

Практика для женщин

Сила женщины, по утверждению Луизы Хей – в ней самой. С помощью простых медитаций она предлагает наладить свою жизнь, реализовать все задуманные планы, построить гармоничные отношения и стать счастливой.

Утренняя медитация

Время после пробуждения – самое важное для формирования будущего дня. От того, какими будут первые мысли и слова, зависит его успешность и результативность. Луиза Хей утверждала, что женщина так проживает свою жизнь, как начинает каждый день. Поэтому рекомендует сразу после пробуждения читать такие аффирмации:

• Во мне постоянно открываются новые способности!
• Во мне живет прекрасная сущность!
• Я любуюсь собой и восхищаюсь!
• Я прекрасная, умная, активная, успешная!
• Моя жизнь – это моя ответственность!
• Я живу отличной жизнью!
• У меня есть свобода собственной реализации!
• В моей жизни царит любовь и согласие!
• Я – хозяйка своей жизни!

Эта утренняя медитация наполнит тело энергией, поднимет жизненный тонус и настроит сознание на легкое выполнение самых грандиозных планов.

Медитация на ночь

Медитация перед сном от Луизы Хей – это благодарная молитва. Благодарить нужно:

• за себя, свое тело, способность чувствовать, видеть и слышать;
• за свой дом, семью и друзей;
• за работу и возможность выполнять ее отлично;
• за свои способности и умение пользоваться ними;
• за свой доход и то, что он позволяет реализовывать мечты.

Произносимые слова должны выражать благодарность не только за все хорошее, что происходит, но и за уроки, которые преподносит жизнь. По мнению Луизы Хей, медитация на ночь вселяет веру в прекрасное будущее, помогают спокойно реагировать на неприятности, наполняют сердце надеждой.

Татьяна Азатян и ее методы борьбы с бессонницей

Татьяна Азатян и ее методы борьбы с бессонницей

Татьяна Азатян, соосновательница www.7sisters.ru, поделилась своим опытом борьбы с бессонницей: «Бессонница очень распространена среди жителей мегаполисов. Я прошла долгий путь, испробовав все на себе, и с радостью делюсь этой информацией. Это эффективные методы лично для меня, которые наработаны годами. В них важен системный подход и регулярность. Я очень надеюсь, что эти методы и вам помогут».

Бессонница началась во время первой беременности, месяце на шестом. Это случилось очень неожиданно. Возможно, всему виной гормоны, а возможно, я немного нервничала, так как это была моя первая беременность.

Мучилась бессонницами я, наверное, восемь лет. Из них лет пять были моменты, когда отсутствие сна измерялось неделями. Все именитые доктора, к которым я обращалась, лишь махали руками и задавали вопросы из серии: «Как вы вообще существуете без сна?» и т. д. Выписывали снотворное, которым я закупалась, как оптовик, и желали мне прекрасных сновидений.

Характер моей бессонницы был очень хаотичный. То она отступала на неопределенный срок, то настигала меня вновь и «нападала» из-за угла, неожиданно и беспощадно. При всем при этом я много работала, занималась детьми, семьей, вела крайне активную жизнь. До сих пор не понимаю, на каких ресурсах выезжал мой организм.

В какой-то момент я начала анализировать этот недуг, сама взялась за его изучение. Не буду долго описывать мои многолетние труды: борьбу с этим недугом и, главное, ПРИНЯТИЕ и БЛАГОДАРНОСТЬ ему. Расскажу, что помогло мне и, возможно, поможет и вам. Но главное – здесь не будет волшебных таблеток. Мы сами должны поменяться.

Знайте: невозможно изменить ситуацию, и недостаточно ее просто принять. Вы должны ПОБЛАГОДАРИТЬ вселенную за это. Ведь любая болезнь или неприятная ситуация даются нам для чего-то.

Я благодарна бессоннице за то, что она в целом подтолкнула меня на поиски «волшебной таблетки», которой на самом деле не существует. Пока я искала, я изучила огромный пласт информации, изменила свое мышление, по-другому начала относиться к проблемам и научилась любить и отдавать любовь этому миру.

Наше тело – лучший подсказчик, что с нами не так. Причины бессонницы банальны: страх, неумение доверять, борьба, беспокойство. Поэтому наше подсознание вызывает бессонницу, чтобы в ночное время решить те проблемы, которые нас волнуют. Нужно научиться доверять самому себе и, как следствие, другим людям. Нужно научиться доверять жизни, вселенскому разуму, Богу, который лучше нас знает, что нам нужно.

Медитации

Я перепробовала много разных, но больше всего мне понравилась трансцендентальная медитация. ТМ-медитации довольно легки в исполнении, но эффект от них очень мощный. Главное, что мне нравится в ТМ, – это то, что тебе не нужно заставлять себя расслабиться. Потому что у меня все происходит наоборот: как только слышу, что мне нужно немедленно расслабиться, сразу начинаю напрягаться. Я перепробовала много различных техник, и ТМ мне понравилась своей простотой и эффективностью.

Аффирмации

Помню, лет 15 назад первый раз прочитала книгу Луизы Хей. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость.

Техника таппинга

Это уникальная и очень простая техника, которая помогает нашей внутренней энергии правильно циркулировать и мгновенно избавляет от стресса. Ее можно применять каждый день в любой ситуации.

Кольцо Oura Ring

Я заказала, как только они поступили в продажу в Америке пару лет назад. Этот гаджет очень удобен: не вызывает дискомфорта, но при этом очень детально анализирует твой сон.

Гомеопатия

Главное – специалист, который подберет ее именно под вас.

Как бы банально это ни звучало, но я начала соблюдать очень жесткий режим, практически как у детей. Конечно, не всегда получается, но это работает. Cтараюсь ложиться до полуночи и вставать до девяти утра. По возможности исключила алкоголь, иногда позволяю себе красное вино. Сейчас придерживаюсь интервального голодания, которое тоже очень благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна.

Чай Tulsi Sleep

Заказываю его на iHerb. Пью на ночь – он действительно помогает расслабиться.

Самое главное, если не получается заснуть, не злиться, не нервничать, а благодарить и принимать. Значит, сейчас так нужно.

P.S. Баланс – это самое ценное, что может быть у работающей мамы троих детей. Я очень долго трудилась над его поисками. Самое важное – это то, что баланс и гармония должны быть внутри, тогда и снаружи все будет даваться легко и непринужденно. Я иногда чувствую себя жонглером, за которым пристально следит зал, – чтобы не дай бог не выпало ничего из рук.

Текст: LAB34
Фотографии: unsplash.com

До/после — результаты с bioniq

Как изменились показатели клиентов после 1 и 3 месяцев приема формулы bioniq LIFE? Наша медицинская команда провела научное исследование. Делимся результатами.

Что мешает нам дышать?

Правильное сочетание питательных веществ в вашем рационе может помочь вам дышать легче.

L-карнитин на практике: доказанные эффекты

Сжигание жира и коррекция фигуры – далеко не все, на что способен L-карнитин. Разбираемся, как еще прием этой аминокислоты влияет на организм, где она содержится и кому необходима.

Биохакинг: спа

5 лучших резортов с превентивной медициной от Наталии Бобровой, евангелиста bioniq и основателя Ars Vitae Luxury Hotels

Организм говорит!

Стоит ли гнаться за модными трендами в питании и диетах? Как понять потребности своего организма и отвечать им? О своих правилах рассказывает журналист и бьюти-эксперт Яна Лапутина.

bioniq woman Анастасия Рябцова

Как бегать по 90 км в Африке, успевать растить четырех дочек и заниматься фотографией – о своем биохакинге рассказала Анастасия Рябцова

Мозг и ваши привычки

Как улучшить свой фокус и когнитивные способности рассказывает нейрохирург Константин Карузин

Спортивный тайминг для мужчин

Сколько часов в неделю мужчины должны заниматься спортом и что это за нагрузки? Мы в bioniq выяснили идеальную формулу!

Спортивный тайминг для женщин

Сколько часов в неделю женщины должны заниматься спортом и что это за нагрузки? Мы в bioniq выяснили идеальную формулу!

Почему йога бесполезна?

О видах спорта и как каждый из них влияет на наш организм рассказывает спортивный врач Константин Карузин

Кето диета: что важно знать

Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров – новый тренд современных ЗОЖников. Наш эксперт разбирается, кому такое питание действительно подходит.

Нами управляют циркадные ритмы

Биологические процессы нашего организма – сложная система, которая влияет на многие факторы. Существует большое количество утверждений на этот счет, но не все они правдивы.

Цинкотерапия

Мы привыкли думать, что лучшее оружие против ОРВИ это витамин С. Оказывается, он уступает цинку в силе сопротивления.

Споры вокруг витамина D

Медицинские мнения касательно витамина D расходятся. Однако статистика доказывает не первый раз, почему стоит сдать анализ на уровень данного элемента.

5 микроэлементов, которых не хватает любому человеку

Автор системы bioniq Константин Карузин объясняет на примере нескольких микроэлементов, почему самые дорогие витаминные комплексы уступают профессиональной коррекции баланса в организме.

Мощная 5-минутная медитация для раскрытия вашего сердца

Вы думали о том, чтобы начать практику медитации? Я начал медитировать много лет назад, используя мантру. Это может быть индийское санскритское слово, такое как ом или ху , или успокаивающее слово, такое как любовь или мир .

Вы можете использовать такие фразы, как Я Любовь или Все Хорошо . Или это может быть так же просто и эффективно, как работа с зеркалом, чтобы улучшить вашу самооценку и благополучие.

Если вы хотите узнать больше о работе с зеркалом, ознакомьтесь с моим 21-дневным курсом по работе с зеркалом, который я прошел с моим дорогим другом Робертом Холденом, доктором философии. Работа с зеркалом настолько сильна, потому что любовь к себе — один из самых исцеляющих даров, которые вы можете себе сделать.

Начало чего-то нового и исцеления

До того, как я научился ежедневно медитировать, я был так напряжен и напуган в то время. И каждый раз, когда я медитировал, у меня болела голова.

Это длилось три недели. Когда мое тело и разум начали расслабляться, возможно, впервые в жизни, головные боли прошли.

С тех пор я медитирую и посещаю много занятий. Каждый из них предлагает несколько иной метод медитации. Все методы имеют преимущества, хотя они могут не подойти вам.

Многие люди пытаются начать ежедневную практику медитации, но никогда не начинают, потому что думают, что есть правила, которым нужно следовать, или боятся, что делают это неправильно.

Я хочу поделиться с вами 8 простыми шагами, которые помогут вам ежедневно практиковать 5-минутную медитацию.

Вдох. Выдох.

Вдох. Выдох.

Вдохните и выдохните и просто отпустите все то, что застряло внутри вас.

Сегодня особенный день, и мы не хотим носить с собой старые вещи.

Положите одну руку на сердце, а другую на живот. И когда вы дышите спокойно, обратите внимание, как это успокаивает. Знайте, что вы можете сделать это в любое время и в любом месте и позаботьтесь о себе.

Вы можете почувствовать себя лучше с помощью простых жестов и собственного дыхания. Как это успокаивает. Это отпускает вчерашний день. Это дает вам ощущение безопасности. Вы здесь для себя. И когда вы отпускаете вчерашний день и даже этот момент, вы позволяете своему полному вниманию прийти к этому дню, этому часу, этому времени. Обратите все свое внимание на этот чудесный, чудесный день.

Позвольте своему сердцу открыться и освободить место для всего хорошего Вселенной.

Все хорошо.

Медитация — один из лучших подарков, который вы можете сделать своему телу. Он любит и поддерживает вас каждый день, и вам приятно давать ему что-то взамен.

Как и все в жизни, найдите метод медитации, который лучше всего подходит для вас. Вы можете начать с моей утренней медитации в новом подкасте Hay House о медитации.

И если вы заинтересованы в работе с зеркалом в своей ежедневной практике медитации, я призываю вас попробовать 21-дневный курс по работе с зеркалом, который я разработал вместе с моим дорогим другом и тренером по успеху, Робертом Холденом, доктором философии. .

Какой бы метод вы ни избрали, вы можете изменять его с годами. И я уверен, что вы будете.

Помните, медитация — это просто способ войти в контакт со своим внутренним руководством. Хотя мы всегда связаны с этим руководством в течение дня, нам легче сознательно установить связь, когда мы сидим тихо и слушаем.

Давайте заявим: Я всегда руководствуюсь божественным руководством.

Медитации в доме сена | Слушайте подкасты по запросу бесплатно

Кнопка воспроизведения

Эпизоды

18.12.2022

Доктор Джо Диспенза проводит эту медитацию, знакомя с техникой открытого фокуса, а затем знакомит вас с практикой нахождения настоящего момента. Эта медитация сопровождает книгу доктора Джо «Ты — плацебо». Вы можете слушать другие медитации и лекции доктора Джо БЕСПЛАТНО в течение 14 дней в приложении Empower You Unlimited Audio. Чтобы загрузить приложение сегодня, посетите hayhouse.com/empower.

Продолжительность:00:59:21

11. 12.2022

Написанная и рассказанная экспертом по управляемым образам и холистическому здоровью Беллерутом Напарстеком, эта медитация использует аффирмации, чтобы помочь вам лучше реагировать на изнуряющий гнев и вину, используя прощение. Вы можете слушать еще десятки медитаций от Belleruth БЕСПЛАТНО в течение 14 дней в приложении Empower You Unlimited Audio. Чтобы загрузить приложение сегодня, посетите hayhouse.com/empower.

Продолжительность:00:22:42

04.12.2022

Восстановите связь с ощущениями своего прекрасного тела и интуитивного «я», когда вас направляет местный врач и духовный наставник Аша Фрост. Эта медитация поможет вам укрепить связь между вашим телом и вашей интуицией, которая начинается в вашей физической форме. Это место, где начинаются ваши врожденные интуитивные дары, и при целенаправленной практике эти дары будут процветать. Ваша интуиция сильна, и все начинается в теле! Вы можете прослушать больше медитаций от. ..

Продолжительность:00:14:01

27.11.2022

Жить ваша цель — чувствовать себя полностью живым! Но как найти свое предназначение? Известный автор и коуч Роберт Холден напоминает вам, что ваша цель всегда живет с вами, поэтому вам не нужно смотреть дальше себя. В этой любовной беседе и медитации Роберт поможет вам ясно увидеть свою цель и почувствовать себя более живым, чем когда-либо.
Если вам нравится эта медитация, мы думаем, вам понравится совершенно новая аудиокнига Роберта «Высшая цель: как найти больше вдохновения, смысла и цели в…»

Продолжительность:00:10:35

20.11.2022

Начните свой день с чувством силы и приветствуйте необычайную любовь и свет в ближайшие часы. В этой медитации Дениз Линн будет направлять ваше дыхание и ваше путешествие, помогая вам научиться чувствовать себя в безопасности и присутствовать при всех невероятных переживаниях, которые открываются перед вами в этот самый момент. Визуализируйте у себя мирное, наполненное и яркое утро, а затем перенесите эти чувства с собой в свою реальность.
Если вам нравится эта медитация, мы думаем, вам понравится Позитив…

Продолжительность:00:27:32

13.11.2022

Приготовьтесь к позитивному опыту родов с помощью гипнотической медитации «Спокойные роды» от Лиз Стэнфорд. Эта медитация поможет вам почувствовать себя расслабленным, взволнованным и связанным с вашим ребенком. Вы можете слушать эту запись в любое время во время беременности и так часто, как захотите, но она может быть особенно полезна, когда вы хотите получить дополнительный заряд гормонов счастья. Снимите любое напряжение и беспокойство и позвольте себе успокоиться, следуя этой успокаивающей управляемой релаксации.
Если вам нравится это…

Продолжительность:00:14:59

06.11.2022

В сегодняшней медитации от Рэдли Валентайн вы пригласите Архангела Михаила в свое медитативное присутствие, чтобы убрать все, что вам не служит. Эта медитация поможет вам установить кристально чистую связь с Божественным. Если вам нравится эта управляемая медитация, мы думаем, вам понравится совершенно новая колода карт оракула Рэдли, Оракул Меча Света Архангела Михаила. Эта колода представляет Архангела Михаила таким, каким вы его никогда раньше не видели! В то время как традиционные изображения Михаила…

Продолжительность:00:09:32

30.10.2022

В сегодняшней медитации Кайл Грей поможет вам пригласить свой внутренний свет излучаться и привлекать другие формы света. Вы узнаете, как привлекать ангелов, мастеров и воплощения божественного разума, которые могут поддержать вас в вашем путешествии. Если вам нравится эта медитация, мы думаем, вам понравится совершенно новая книга Кайла «Поднимите свой вибрационный оракул: колода из 48 карт и руководство»! С помощью этой колоды Кайл показывает вам, как раскрыть свой истинный потенциал, поднять свои вибрации и создать невероятную жизнь. Идет…

Продолжительность:00:11:19

23.10.2022

Откройте для себя Истину, которая внутри вас! Эксперт Oracle Колетт Барон-Рид проведет вас через эту наполненную светом медитацию к самоисцелению и глубокой мудрости. Если вам нравится эта медитация от Колетт, мы думаем, вам понравится «Карточный дневник Оракула: ежедневная практика для разжигания вашей проницательности, интуиции и магии», доступная во вторник, 25 октября. Посетите hayhouse.com/oraclejournal, чтобы купить свой и сэкономить 30%.

Продолжительность:00:24:38

16.10.2022

Хотите глубже погрузиться в свои мечты? Присоединяйтесь к Кэтлин Вебстер О’Мэлли, которая проведет вас через процесс запоминания ваших снов, получения глубокого понимания и понимания ваших теней с помощью дыхания, визуализаций и многого другого. Убедитесь, что у вас есть готовый дневник сновидений!
Если вам нравится эта медитация, мы думаем, вам понравится совершенно новая аудиокнига Кэтлин «Исцеляющая мудрость снов: откройте свое истинное Я с помощью осознанных сновидений, ведения дневника и видений». С октября…

Продолжительность:00:19:49

12.10.2022

Продолжительность:00:19:04

10.10.2022

Путешествие через портал вашего сердца в ваш собственный внутренний храм в этой управляемой медитации от Ребекки Кэмпбелл. Встретьтесь с любящими хранителями вашего храма, вознесите просьбу об исцелении к алтарю и сдайтесь, когда вы получите руководство, которого жаждет ваша душа. Вы можете слушать больше медитаций от Ребекки БЕСПЛАТНО в течение 14 дней в приложении Empower You Unlimited Audio. Чтобы загрузить его сегодня, пользователи Apple заходят на hayhouse.com/apple, а пользователи Android заходят на hayhouse.com/google.

Продолжительность:00:13:56

02.10.2022

Сегодня Маттео Пистоно беседует с президентом и исполнительным директором Hay House Ридом Трейси, чтобы обсудить наследие Луизы Хэй и доктора Уэйна Дайера, а также влияние практики медитации Рида на его руководство и почему он выбрал Маттео ведущим подкаста. Когда Рид рассказывает о личных историях и важных уроках, которые он получил за десятилетия дружбы с этими провидцами, нет сомнений, что вы почувствуете вечный шепот Луизы и Уэйна — и их вневременную мудрость.

Чтобы открыть для себя силу…

Продолжительность:00:35:02

25.09.2022

Сегодня в подкасте Hay House Meditations присоединяйтесь к суфийским мистикам в целительном путешествии своим дыханием. В этой медитации вас будет направлять Айеда Хусейн, автор книги «Суфийское Таро». На суфийском пути дыхание является источником всей жизни и света, включая физическое здоровье, интуицию и внутреннее счастье. В этой дыхательной практике вы очистите элементы земли, воды, огня, воздуха и эфира — как внутри себя, так и в мире. Если вам нравится эта медитация, вам понравится совершенно новая…

Продолжительность:00:17:18

18.09.2022

Проявите свою силу прямо сейчас! Кара Элизабет, создатель карт Oracle Animal Apothecary Cards, ведет вас в путешествие, чтобы восстановить свое истинное и подлинное предназначение. Используя методы ведения дневника и визуализации, Кара поможет вам соединиться с самим собой в будущем, когда вы узнаете, как усилить свою способность проявлять самые сокровенные желания вашего сердца. Обязательно имейте под рукой письменные принадлежности и дневник! Если вам нравится эта медитация, мы думаем, вам понравится совершенно новая игра Cara Animal Apothecary из 44 карт…

Продолжительность:00:20:39

11.09.2022

Освободи свое сердце! Матриарх, наставник и мистик Дебора Тредгилл Эгертон, доктор философии, проведет вас в этой уникальной медитации Эннеаграммы, чтобы очистить ваше сердце от беспокойства или вины. С помощью этой медитации подарите себе время и пространство, чтобы проявить свое подлинное «я», открыв свое сердце! Если вам нравится эта медитация и вы хотите услышать больше от доктора Эгертон, вы можете послушать ее новую аудиокнигу «Познай справедливость, познай мир» БЕСПЛАТНО в течение 14 дней в приложении Empower You Unlimited Audio. Чтобы скачать…

Продолжительность:00:27:28

04.09.2022

Когда вы будете готовы подняться на гору, облака над ними расступятся. Присоединяйтесь к Нэнси Левин, которая проведет вас через процесс выявления препятствий, которые мешают вам жить жизнью своей мечты, и что делать — прямо здесь и сейчас — чтобы начать преодолевать их. Призовите все свое мужество, креативность и упорство, потому что вы на пути к вершине!
Если вам нравится эта медитация, мы рекомендуем новый журнал Нэнси под названием «Журнал под руководством «Искусство перемен: 8 недель до создания…»

Продолжительность:00:14:43

28.08.2022

Ощутить обыденность по-новому — это действительно замечательно. В этой медитации психолог и гипнотерапевт Трейси Штайн поможет вам ощутить себя и окружающий мир с обновленной радостью. Подарите себе подарок! Если вам нравится эта медитация, вы можете прослушать полную программу «Медитации осознанности» и дюжину других лечебных медитаций от доктора Штейна БЕСПЛАТНО в течение 14 дней в приложении Empower You Unlimited Audio. Чтобы скачать его бесплатно сегодня, пользователи Apple посетят:…

Продолжительность:00:11:26

27.08.2022

Новолуние — идеальное время для того, чтобы энергетически открыться своему творчеству. Ясмин Боланд, автор бестселлера Moonology™️, проведет вас в этой медитации, которая поднимет ваши вибрации и позволит творчеству течь из вашей сердечной чакры. Если вам понравилась эта медитация и вы хотели бы получить больше рекомендаций и советов о том, как работать с Луной и узнать, как изменить свою жизнь изнутри, приобретите очень популярный дневник Moonology™️ за 2023 год. Вы также узнаете, когда лучше всего фокусируясь на определенных…

Продолжительность:00:09:24

21.08.2022

Наша чрезвычайно популярная медитация на сон помогает тем, кто просыпается посреди ночи и не может снова заснуть, и идеально подходит для людей, которые просто хочется быстрее заснуть. Для удивительного количества слушателей он в конечном итоге заменяет снотворное.