Луиза хей как полюбить себя за 21 день: Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе, Луиза Хей – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес

Луиза Хей ★ Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе читать книгу онлайн бесплатно

1234567…41

Луиза Хей

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

MIRROR WORK

Copyright © 2016 by Louise Hay

Originally published in 2016 by Hay House Inc.

© Матвеев С. А., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

* * *

Пусть слова «Я люблю и одобряю себя» станут вашей мантрой. Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отражение, повторяйте эту аффирмацию.

Приглашение

Добро пожаловать, дорогие мои, в 21-дневный курс работы с зеркалом. Он основан на моем популярном видеокурсе «Любовь к себе». В течение следующих трех недель вы узнаете, как преобразить свою жизнь, просто глядя в зеркало.

Работа с зеркалом – глубокий взгляд себе в глаза и повторение аффирмаций – научит вас любить себя и видеть мир безопасным и полным любви. Я уже давно рассказываю людям о принципах и плюсах работы с зеркалом – так же давно, как преподаю науку аффирмаций. Говоря проще, независимо от того, что мы произносим или думаем, все это аффирмации. Весь ваш разговор с собой, диалог, происходящий в вашей голове, есть поток аффирмаций. Эти аффирмации – сообщения, адресованные вашему подсознанию, они определяют привычные способы мышления и поведенческие модели. Положительные аффирмации порождают целебные мысли и идеи, которые поддерживают вас и вселяют уверенность, повышают самооценку, умиротворяют ум и наделяют внутренней радостью.

Самые сильные аффирмации вы произносите вслух, находясь перед зеркалом. Зеркало отражает чувства, которые вы испытываете по отношению к себе. Вы сразу начинаете осознавать, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно показывает, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастливую, наполненную положительными эмоциями жизнь.

Подобно тому, как зеркало отражает ваш образ, так и опыт отражает ваши внутренние убеждения.

По мере вашего обучения вы намного больше узнаете о том, что говорите и что делаете. Вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем делали это раньше. Когда в вашей жизни случится что-нибудь хорошее, вы сможете подойти к зеркалу и сказать: «Спасибо, спасибо. Это потрясающе! Спасибо за то, что это произошло». Если с вами произойдет нечто плохое, вы также сможете подойти к зеркалу и произнести: «Ладно, я люблю тебя. То, что только что случилось, пройдет, но я люблю тебя, и это навсегда».

Для большинства из нас сидеть перед зеркалом и смотреть прямо на себя поначалу покажется трудным, поэтому мы называем это работой с зеркалом. Но со временем вы станете менее придирчивыми, и работа превратится в игру с зеркалом. Очень скоро зеркало станет вашим товарищем, дорогим другом, а не врагом.

Выполнение работы с зеркалом – это один из великих даров любви, который вы можете себе позволить. Требуется только секунда, чтобы сказать: «Привет, малыш», «Хорошо выглядишь» или «Разве это не забавно?» Очень важно посылать себе в течение дня небольшие положительные сообщения. Чем чаще вы используете зеркало, чтобы похвалить себя, одобрить свои поступки и поддержать себя в трудное время, тем глубже и приятнее станут ваши отношения с собой.

Вы спросите: почему программа длится именно 21 день? Разве можно полностью изменить свою жизнь всего лишь за три недели? Полностью, может, и не получится. Но можно заронить семена перемен. По мере того как вы совершаете работу с зеркалом, эти семена произрастают в новые, здоровые привычки ума, которые открывают двери счастливой и наполненной жизни.

Так давайте же начнем!

Любовь – это самая мощная целебная сила. Вы можете выпустить эту любовь в мир и мысленно поделиться ею со всеми людьми, которых встречаете.

Первая неделя

День 1. Любить себя

Очень важно любить себя. Работа с зеркалом может помочь вам построить самые важные отношения в своей жизни: отношения с собой.

Работа с зеркалом на первый взгляд может показаться легкой или даже немного глупой. Многие вещи, которые я предложу вам делать в течение 21 дня, могут сначала предстать слишком простыми, чтобы что-то значить. Но я поняла, что самые простые действия зачастую являются самыми важными. Одно небольшое изменение в вашем мышлении может вызвать серьезные перемены во всей жизни.

Каждый день мы будем рассматривать разные темы. Начинать я буду с небольших рассуждений на заданную тему, а потом покажу, как следует работать с зеркалом: дам одно упражнение, которое – мне бы этого очень хотелось – вы бы выполняли в течение дня. Вы можете начать упражняться утром, стоя перед зеркалом в ванной, а потом продолжить днем – всякий раз, когда проходите мимо зеркала или видите свое отражение в окне. Также вы можете носить с собой маленькое карманное зеркало и работать с ним каждый раз, когда у вас появится несколько свободных минут.

Читать дальше

1234567…41

Исцели свою жизнь, Хей Луиза . Бестселлеры Луизы Хей , Эксмо , 9785699858545 2022г. 334,00р.

Хей Луиза

Серия: Бестселлеры Луизы Хей

334,00р.

-20% после регистрации

В наличии в 40 магазинах

Ангарск, ПродаЛитЪ Вертикаль

Ангарск, ПродаЛитЪ Дом Книги

Ангарск, ПродаЛитЪ ТЦ МЕГА

Братск, ПродаЛитЪ Меридиан

Посмотреть все магазины

Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.

Поделиться ссылкой в:

Издательство:Эксмо

ISBN:978-5-699-85854-5

Штрих-код:9785699858545

Страниц:224

Тип обложки:Мягкая

Год:2022

НДС:10%

Вес:0

Возраст:от 16 лет

Код:833980

Описание

Луиза Хей — одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли — надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.

Другие книги автораХей Луиза

Смотреть все

354,00р.

-20% после регистрации

Настройся на счастье. Книга исполнения желаний
(2023 г.)

Хей Луиза

354,00р.

-20% после регистрации

Исцеляющая сила мысли
(2023 г.)

Хей Луиза

354,00р.

-20% после регистрации

Исцели себя сам
(2023 г.)

Хей Луиза

290,00р.

-20% после регистрации

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
(2023 г.)

Хей Луиза

1130,00р.

-20% после регистрации

Большая книга богатства и счастья
(2022 г.)

Хей Луиза

431,00р.

-20% после регистрации

Альбом целительных аффирмаций для раскрашивания и отдыха
(2022 г.

)

Хей Луиза

334,00р.

-20% после регистрации

Исцели свою жизнь
(2022 г.)

Хей Луиза

290,00р.

-20% после регистрации

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
(2023 г.)

Хей Луиза

334,00р.

-20% после регистрации

Исцели свою жизнь
(2022 г.)

Хей Луиза

238,50р.

-20% после регистрации

Управляй своей судьбой
(2021 г.

)

Луиза Хей

Смотреть все

624,00р.

-20% после регистрации

Разрешаю себе жить
(2023 г.)

Романова Юлия

533,00р.

-20% после регистрации

Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
(2022 г.)

Левопетровская Алиса

747,50р.

-20% после регистрации

Ключ к себе. Управляем гневом
(2021 г.)

Рашелл Ломан

870,50р.

-20% после регистрации

Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу
(2022 г.)

Мелия Марина

484,00р.

-20% после регистрации

Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется
(2022 г.)

Эриксон Томас

740,00р.

-20% после регистрации

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
(2022 г.)

Дженнифер Уолкин

779,40р.

-30% после регистрации

Психология убеждения.

50 доказанных способов быть убедительным
(2018 г.)

Ноа Гольдштейн

162,20р.

-30% после регистрации

Опыт моей прабабушки
(2014 г.)

Норбеков Мирзакарим Санакулович

1428,00р.

-20% после регистрации

Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга
(2023 г.)

Дэвид Иглмен

787,00р.

-20% после регистрации

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
(2022 г.

)

Эллис Альберт

245,50р.

-20% после регистрации

Психология лжи. Обмани меня, если сможешь
(2019 г.)

Экман П.

1364,50р.

-20% после регистрации

Мысли системно. Меняй себя и делай мир лучше с помощью интеллекта
(2022 г.)

Церен Церенов, Анна Лубенченко

597,00р.

-20% после регистрации

Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия
(2023 г.)

Фрейд Зигмунд

867,00р.

-20% после регистрации

Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день
(2023 г.)

Ходченков Евгений

573,50р.

-20% после регистрации

Нектар для души. Книга о судьбе, счастье и смысле жизни
(2022 г.)

Дубковский Владимир, Дубковская Валерия

410,00р.

-20% после регистрации

Инструкция счастливой жизни
(2021 г.)

Шадурко Наталия Владимировна

185,80р.

-30% после регистрации

Тесты Айзенка.

IQ. Мегамозг. Раскрой возможности своего интеллекта
(2016 г.)

Айзенк Г.

882,00р.

-20% после регистрации

Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно
(2023 г.)

Тертышная Юлия

740,00р.

-20% после регистрации

Дети, домой! Очень честная история усыновления
(2020 г.)

Кузнецова Екатерина

928,00р.

-20% после регистрации

Ты совершенство. Просто еще не знаешь об этом. Книга о безусловной любви к себе
(2022 г.

)

Логан Мэган

Любить себя | Луиза Хей

Онлайн-курсы

Курс «21 день повышения самооценки с помощью работы с зеркалом» с Луизой Хей и друзьями

Луиза Хэй

,

Роберт Холден, доктор философии.

В наличии

Перейти в конец галереи изображений

Перейти к началу галереи изображений

Наличие:

Немедленная доставка

Дата публикации:

18.02.15

ISBN:

У112

Описание

Присоединяйтесь к Луизе Хей и ее друзьям в этом сказочном путешествии

Вы рождены, чтобы быть любимыми, быть счастливыми, процветать и прекрасно себя чувствовать в собственной шкуре!

Луиза Хей, автор бестселлеров, основательница Hay House и пионер движения самопомощи, помогла миллионам людей создать больше того, что они хотят в своей жизни, включая здоровье разума, тела и духа. Она работала с зеркалом и…Подробнее

Присоединяйтесь к Луизе Хей и ее друзьям в этом сказочном путешествии

Вы рождены, чтобы быть любимыми, быть счастливыми, процветать и прекрасно себя чувствовать в собственной шкуре!

Луиза Хей, автор бестселлеров, основательница Hay House и пионер движения самопомощи, помогла миллионам людей создать больше того, что они хотят в своей жизни, включая здоровье разума, тела и духа. Она использовала работу с зеркалом и аффирмации в своей жизни, чтобы испытать большой успех и радость, и теперь вы можете сделать то же самое! В онлайн-видеокурсе «Любить себя: 21 день повышения самооценки с помощью работы с зеркалом» , Луиза объединяет усилия с уважаемыми духовными и медицинскими лидерами, чтобы помочь вам влюбиться в самого важного человека в мире… В СЕБЯ.

«Работа с Зеркалом — это один из самых приятных подарков, которые вы можете себе сделать. Я так счастлив, что мы можем поделиться с вами этой изменяющей жизнь практикой».
Луиза Хей

Онлайн-видеокурс «Любить себя: 21 день повышения самооценки» — это первый шаг к осознанию вашей истинной силы в достижении любви, процветания и отношений, к которым вы так стремились.

Каждый день в течение 21 дня вы будете учиться:

• Жить жизнью, которая отражает правду о том, кто вы есть на самом деле
• Достичь самопознания и самопринятия
• Признать желание своего сердца
• Приобретите уверенность, чтобы слушать и следовать своему внутреннему руководству
• Развивайте дары своей души — все те таланты, которыми вы пришли поделиться с миром
• Поймите, что благодаря любви к себе другим намного легче полюбить вас
• Меньше драм и конфликтов
• Исцеление наших личных страданий и страданий других через любовь к себе

Начните онлайн-видеокурс «Любить себя: 21 день повышения самооценки» , и вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем раньше, и вы начнете видеть это, когда вы по-настоящему любите себя, мир возвращает вам любовь и процветание.

«Когда вы научитесь работать с зеркалом, вы станете гораздо лучше осознавать слова, которые говорите, и то, что делаете. Вы также научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем раньше.»

Луиза Хей

Смотреть меньше

Вам также может понравиться

21-дневный любовный вызов |

44 комментария

/ Любовь к себе / Автор

Сьюзи Чил

Вы хотите встретить любовь всей своей жизни? Посмотрите в зеркало– Байрон Кэти

Как часто вы смотрите в зеркало и говорите, что я люблю вас? Один раз в день? Может больше? Или никогда? У меня есть сердце со словами Я люблю тебя , приклеенное к зеркалу в моей ванной, и я виновата в том, что не стою там и не говорю ежедневно «Я люблю тебя» Луиза Хей рассказывает о важности работы с зеркалом в книге «Ты можешь» Исцели свою жизнь . Луиза ежедневно выполняет упражнения с зеркалом и предлагает клиентам взять маленькое зеркало, посмотреть им в глаза и сказать: «Я люблю и принимаю вас такими, какие вы есть» 9.0003

Если мы действительно любим себя, все в нашей жизни работает. – Луиза Хей

Любовь, любовь к себе действительно была моим путешествием и одним из моих уроков за последние 18 месяцев. Я помню, когда я сидел в лечебном кресле в почечном отделении в больнице Твид, проходя мой последний сеанс диализа, еще 23 июля 2011 года я услышал сообщение: «Сьюзи, это о любви», и я написал в мой журнал:

Yo ты будешь исцелен, когда сначала увидишь и почувствуешь только любовь к себе, тогда ты будешь всем, что ты можешь любить и отдавать. Когда оно полностью заякорено во внутреннем покое и в этом ощущении чистой радости, которое позволяет пробуждению, которое уже есть в вас, наполниться силой. Это волновой эффект.

Я говорю о волновом эффекте перемен, и это путешествие любви имело много волновых эффектов, которые произвели изменения во многих сферах моей жизни. Подробнее об этом вы прочтете в моей книге «Повезло быть живым», которую я сейчас пишу.

Прежде чем полюбить другого, вы должны полюбить себя. Принимая себя и полностью будучи тем, кто вы есть, ваше простое присутствие может сделать других счастливыми.-  Анон

Хорошо, я знаю, что может показаться чрезмерным ставить себя на первое место . Да, это может быть тяжело. Я знаю, что мне всегда говорили думать о других в первую очередь. Теперь я знаю, что если бы меня в раннем возрасте научили по-настоящему любить себя, а это придавало мне силы, моя жизнь пошла бы по другому пути. Тем не менее, моя жизнь была благословлена ​​столькими знаниями, которыми я теперь могу поделиться с другими на их пути к любви к себе.

В последнее время я заметил, что возвращаюсь к некоторым негативным привычкам, которые, возможно, были связаны с моим сбоем аутоиммунной системы в июле 2011 года, поэтому я усыпляю их. У меня также есть другие люди, которых я знаю, не ставящие себя на первое место. Когда мы позволяем нашей любви к себе занять второе место , мы часто болеем, и наши мечты могут исчезнуть.

Я решил устроить себе любовный вызов на следующие 21 день, начиная с Дня святого Валентина, четверг, 14 февраля. Почему 21? Согласно исследованиям, для выработки новой привычки требуется 21 день. Я намерен говорить «Я люблю и принимаю тебя таким, какой ты есть» 21 раз два раза в день, глядя в зеркало. Я буду делать это каждое утро и вечер. Вы могли бы сделать это ежедневной привычкой, например начинать и заканчивать свой день с благодарности, что так важно и для любви к себе e.

Если вы хотите присоединиться ко мне в этом любовном испытании, вот что вам нужно сделать:

1. Заведите себе дневник или блокнот, чтобы записывать свое путешествие
2. Найдите ручное зеркало, чтобы использовать его каждый день для работы с зеркалом.
3. Каждое утро/вечер уделяйте десять минут чтению ежедневных заданий и десять минут выполняйте повседневные действия.
4. Напишите сердечный шепот , приведенный ниже, на первую страницу своего журнала, а затем прочитайте его вслух.

Мое сердце шепчет, что я люблю меня,
Я так благодарен за себя
Я благословение для себя
и для мира
Сегодня я буду нежным со мной
Сегодня я позволю себе сиять
Я буду слушать шепот своего сердца и знать, что

3 3 Я красивая и любимая ♡

Я буду публиковать здесь каждый день , начиная с 14 февраля, а также делиться публикацией на facebook. Это будет весело, Я знаю, что если это не будет весело, я не закончу это! Я проведу для вас медитаций . Подарок , который я даю себе за эту задачу, — это снова начинать рисовать каждый день, поэтому я поделюсь им с вами, я думаю, что скоро появится новая серия рецептов — я буду слушать мое сердце шепчет и следовать ему и доверять сообщения, которые я слышу. Возможно, вы захотите подумать о чем-то, что заставит ваше сердце петь, что вы откладывали.

Все, что мы делаем, будет изменением вибрации вашей любви к себе в положительном ключе. Для некоторых это может быть эмоциональными американскими горками когда вы открываете себя для любви и начинаете слушать шепот своего сердца . Просто помните, что я и другие буду посылать вам вибрации любви. и быть здесь для поддержки. Вы не одиноки. Пожалуйста, используйте раздел комментариев, и вы можете связаться со мной здесь.

  Хотите присоединиться к этому волшебному празднику любви? Оставьте комментарий под , поделитесь им с друзьями, твитните, поделитесь им на Facebook.