Крепко обнимаю: Крепко-крепко обнимаю! Обожаю всей душой! Будьте сча’стливы, здоровы! Пусть всё будет хорошо!

Содержание

Предложения со словом «обнимаю»

Мы нашли 80 предложений со словом «обнимаю». Синонимы «обнимаю». Значение слова. Количество символов. «обнимаю» — морфемный разбор.

Обнимаю, крепко целую и благословляю вас.
Крепко вас обнимаю и ещё раз благодарю за доброе, большое письмо.
Целую, обнимаю и благословляю тебя и деток.
Обнимаю Тебя и Твою милую Марию от всей души.
Крепко и нежно обнимаю тебя и Танечку, Нина Станиславовна сейчас у меня, просит передать тебе и Танечке нежный привет.
Прощай, дорогой мой Саша, обнимаю Тебя от всей души, до, надеюсь, скорого свидания.
Говоря это, я ее обнимаю и нахожу ее ласковой и нежной.
Будь здорова и счастлива, и я тебя целую и обнимаю.
Трогательно обнимаю Еликона, мне кажется, что я недостаточно с ней поговорила.
Целую тебя и обнимаю и благодарю за письмо.
Крепко вас целую, обнимаю и благословляю.
Передайте от меня и моей бедной Маши привет Валентине, а Вас я обнимаю.
Обнимаю вас, благословляю и целую мою драгоценную женку с цыплятами.
Я обнимаю руками ее груди и тихонечко заставляю опускаться вниз.
Досвидание будьте здоровы и счастливы и крепко вас обнимаю и целую крепко, любещея вас!
Крепко обнимаю, целую и благословляю вас.
Крепко вас всех и тебя, мою голубку, обнимаю, целую и благословляю.
Еще раз крепко обнимаю и прижимаю к своей груди и крепко и много раз целую свою дорогую и милую Аню.
До свидания, Верт, от всего сердца обнимаю Вас.
Нежно обнимаю тебя и прошу, если ты сочтешь это уместным, засвидетельствовать м-ль Гончаровой мою очень, очень нежную дружбу.
Михаил Семенович, которого также при сей верной оказии целую и обнимаю, обещался, с своей стороны, достать.
Целую, целую и еще целую и крепко обнимаю.
Я обнимаю его, но возражаю, что должен ехать.
Обнимаю тебя крепко и горжусь тем, что ты мой старый и верный друг и товарищ.
Крепко вас обнимаю, целую и благословляю.
Целую и обнимаю вас всех много и крепко.
Обнимаю вас от всей души, жена очень кланяется, и я очень кланяюсь вашей жене.
Обнимаю, поцелуй от меня детей, твой Herzblatt.
Тебя, милая Соня, обнимаю, а ты расцелуй от меня своего мужа.
От души обнимаю вас, а также всех родных и моих господ знакомых.
Целую, обнимаю и благословляю тебя и малышей.
Обнимаю Вас дружески и по-русски от души, остаюсь хладнокровно, но с сокрушением от происшествий.
Крепко-накрепко вас обнимаю и целую, с приветом, ваш папа и Юра.
И только вас нет, которых крепко обнимаю и целую.
Я обнимаю незнакомку и целую в губы, потому что хочу, чтобы она обняла меня и поцеловала в губы.
Крепко обнимаю вас всех и шлю привет из заснеженной, холодной, дешёвой, бедной и гостеприимной Армении.
Мою золотую женушку и малюську троицу крепко обнимаю, целую и благословляю.
Милая Гулюшка, я тебя крепко люблю, крепко целую, крепко обнимаю.
Она расстегивает свою шубку, и я обнимаю эту роскошную женщину в длинном вечернем платье.
Крепко обнимаю и целую, дорогая, поцелуй девочек.
https://sinonim.org/
Обнимаю тебя крепко, по-солдатски, дорогой.
Желаю Вам хорошего Рождества, шлю привет и обнимаю Вас.
Обнимаю, целую и благословляю тебя и наших деток много-много раз.
Обнимаю тебя крепко, крепко и горжусь тобой.
Крепко вас всех обнимаю, целую и благословляю.
Еще раз всех крепко обнимаю и надеюсь на скорую встречу!
Я обнимаю его за голову, вижу его добрые, умные глаза, прижимаюсь лицом к морде, шепчу слова любви.
Крепко, крепко обнимаю Вас, мой дорогой, любимый Владимир Федорович.
Я его обнимаю, я его благодарю, говорю, что все прекрасно, и я счастлива, видя его довольным.
Вас обнимаю за душевные письма и особенно за строки о Твардовском.
Господь вас благослови, обнимаю, крещу и целую.
Дорогие Леон Верт и Сюзанна, от всего сердца обнимаю вас.
Обнимаю тебя, любезный князь Александр Инанович, и весьма прошу по временам писать мне.
Крепко обнимаю, целую и благословляю вас четверых.
Я поднимаюсь, обнимаю девушку, прижимаю ее голову к своей груди.
Обнимаю тебя крепко, передай всем привет.
Да хранит вас Бог, мои дорогие, обнимаю тебя, девочек.
Я остаюсь с девчонкой, танцую с ней, обнимаю ее, а она начинает плакать.
Обнимаю тебя, мою любимую, крепко, целую нежно, моя ненаглядная женка, подруга и товарищ.
Крепко обнимаю вас, целую и благословляю.
Крепко тебя обнимаю, крепко, крепко, крепко, и по счастию для тебя, без последствий.
Крепко всех вас обнимаю и твердо надеюсь на встречу.
А пока кланяюсь всем твоим, а тебя обнимаю.
Ну, обнимаю тебя, мой дорогой, крепко, крепко.
А я тебя обнимаю и целую и надеюсь увидеться в августе.
Нежно тебя обнимаю, моя душка Ксения, да поможет нам Господь!
Обнимаю от всей души тебя и всех родных, а также всех, кого я знаю.
Крепко Вас обнимаю, болезный, но не сдающийся человек.
Итак, целую, обнимаю, надеюсь на скорую встречу на премьере.
Он стоит в передней, а я еще не умею говорить и обнимаю его ноги.
Крепко тебя целую и обнимаю, до скорой встречи, моя дорогая жена.
Теперь, когда я обнимаю мою жену, Лизу, моя жизнь полна.
Крепко обнимаю вас и целую, жду открытки и наперед сознаюсь: свиньей буду, свиньей не смогу не быть до самого может быть 1930 г.
Крепко Вас обнимаю, крепко жму Вашу руку и желаю Вам поскорее поправиться.
Целую золотую, обнимаю и благословляю Андрей.
Я нежно обнимаю ее, так деликатно, словно хрупкую, ценную фаянсовую фигурку из Байройта.
Целую, обнимаю, буду лежать еще несколько дней.
Я обнимаю его и раскачиваюсь с ним в обнимку.
Крепко вас, мои милые, обнимаю, целую и благословляю.
Недолго думая, я повинуюсь первому импульсу: обнимаю эту женщину.

Открыть другие предложения с этим словом

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Синонимы «обнимаю». Значение слова. Количество символов. «обнимаю» — морфемный разбор.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

Поиск занял 0.036 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Случайное: безошибочное, ветлы, всенародной, выточенные, гармонизации, двойники, долее, завзятый, зоркостью

Пишите, мы рады комментариям

Вверх ↑

Открытка с фото — Крепко-крепко обнимаю! С Днём объятий поздравляю!

Загрузить свою фотографию

Выберите фотографию на Вашем компьютере

Допустимые форматы загружаемых файлов — JPG, PNG, GIF. Размер загружаемого файла — не более 5Мб&nbsp(5012&nbspКБ).

Выбрать фото на компьютере

Редактирование миниатюры

При помощи кнопок Вы можете изменить положение, размер, угол наклона миниатюры. Кнопка «Цвет» позволит Вам создать черно-белое изображение миниатюры. Клик мышью по ссылке «Вернуть исходное изображение» отменяет все преобразования миниатюры.

Перемещение

Размер

Поворот

&nbspЦветность&nbsp

Отражение

Вернуть исходное изображение

Ваше фото

&nbsp

Как скачать полученное изображение? Инструкция и ответы на вопросы.

Тип загрузки:

Скачать качественное изображение для печати на принтере или в фотоателье,
размер при печати 15&nbspx&nbsp10&nbspсм, без логотипа сайта,
с разрешением 1772&nbspx&nbsp1181&nbspпикселей, 300 dpi

ПРЕМИУМ скачивание

Как скачать качественное ПРЕМИУМ изображение:

1. Кликните по кнопке «Оплата через: Интеркасса». Платежный сервис откроется на новой вкладке. Выберите удобный способ оплаты и действуйте согласно инструкциям.

2. Для получения пароля, сразу после проведения платежа, на странице оплаты нажмите кнопку «Перейти&nbspна&nbspсайт» или воспользуйтесь кнопкой «Я оплатил(а) и хочу получить пароль» на этой странице. Пароль будет отправлен Вам по по e-mail.

3. С помощью одного пароля Вы можете скачать с сайта пять&nbspПРЕМИУМ изображений в течение 12 месяцев.

4. Введите пароль и скачайте ПРЕМИУМ изображение без логотипа сайта, размер при печати&nbsp15&nbspx&nbsp10&nbspсм, с разрешением 1772&nbspx&nbsp1181&nbspпикселей, 300 dpi

5. Если, у вас есть вопросы, пожалуйста, задайте их с помощью контактной формы, расположенной на странице «Связь».

Я оплатил(а) и хочу получить пароль

Скачать
ПРЕМИУМ изображение

Нажмите здесь, если ПРЕМИУМ скачивание не началось автоматически

Скачать бесплатно изображение для просмотра на экране монитора,
размер при печати 5.1&nbspx&nbsp3.4&nbspсм,
с логотипом сайта,
с разрешением 600&nbspx&nbsp399&nbspпикселей, 300 dpi

Обычное скачивание

Нажмите здесь, если обычное скачивание не началось автоматически.

Оформите интересно свои любимые фотографии!

Любимое фото покажется еще более привлекательным, если поместить его в рамочку.
Рамки для фото,
на каждый день,
для событий,
праздничные,
времена года,
для влюбленных,
для родных и близких,
женские,
мужские,
детские,
школьные,
простые,
разные рамочки легко преобразят любой фотоснимок всего за пару минут. Порой достаточно вставить фото в рамку и у вас получится своя уникальная открытка. Такую оригинальную открытку можно подарить не только в честь праздника. Одна маленькая открытка подчас может заменить сотни слов. С помощью нее вы легко можете передать близким людям свои чувства или теплые пожелания. Вы можете сказать: «Спасибо», «Скучаю», » Я сожалею» не говоря ни слова. Вы просто можете выразить заботу, или поделиться с друзьями своим настроением…

Сколько объятий в день нужно человеку? (Плюс льготы)

Объятия универсальны. Объятия настолько универсальны, что люди во всем мире используют их, чтобы выразить все, от радости и привязанности до печали и отчаяния.

Во времена социальных, эмоциональных и умственных потрясений люди ищут утешения и социальных связей, которые дарят объятия.

Некоторые люди даже верят, что объятия лежат в основе человечества, поскольку они обладают способностью преодолевать расу, религию, пол и возраст. На самом деле, быть профессиональным обнимальщиком и/или обниматься — это законная работа.

Профессиональные обнимашки и объятия приносят пользу людям в разные периоды их жизни. Например, некоторые специалисты специализируются на использовании этой тактильной терапии для недоношенных детей в отделениях интенсивной терапии новорожденных.

Другие специалисты по объятиям и объятиям сосредоточены на ситуациях в домах престарелых или хосписах, в то время как другие доступны для найма всем, кто нуждается в человеческом контакте.

Точно так же Кен Нвадике-младший, борец за мир и основатель проекта «Свободные объятия», посещает митинги и акции протеста, чтобы распространять любовь и сострадание. Во время протестов 2016 года в Шарлотте Нвадике носила футболку с надписью «Свободные объятия» и была схвачена в объятиях во время беспорядков, протестов и сильных эмоций.

Как обниматься во время пандемии

Во время пандемии важно соблюдать социальную дистанцию. Мы также знаем о важности человеческого общения, поэтому, если вы собираетесь обнять любимого человека, есть способы сделать это более безопасно.

Во-первых, оба обнимателя должны быть в масках. Во время объятий поворачивайте лица в противоположные стороны, чтобы снизить риск разоблачения.

Детям безопаснее обнимать взрослого за талию. Во время пандемии вам также следует избегать объятий.

Также полезно мыть руки после объятий и избегать контакта с чьей-либо кожей.

Хотя идея изменить свои объятия может показаться странной, лучше внести эти небольшие изменения прямо сейчас, чтобы мы могли продолжать время от времени тесный контакт с близкими, сохраняя их в безопасности.

Сколько объятий в день нужно человеку?

Сколько объятий в день нужно человеку? Хотя технически это не доказано наукой, покойный психотерапевт Вирджиния Сатир однажды сказала:0003

«Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно восемь объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста».

Хотя эти цифры не являются точной наукой, они предполагают, что мы все могли бы обнимать (и получать) больше объятий каждый день. Существует довольно большое количество исследований, доказывающих важность объятий и физического контакта.

Важно не только количество объятий, которые вы дарите или получаете за день, но и количество времени, в течение которого это объятие длится. В то время как средняя продолжительность объятий составляет около трех секунд, некоторые исследователи предполагают, что более длительные объятия, длящиеся 20 секунд и более, еще более терапевтически полезны для тела и разума.

Научное обоснование того, что длительные объятия лучше, основано на высвобождении окситоцина, которое происходит во время длительных объятий. Этот «гормон любви» способен успокоить наше беспокойство и ослабить наши страхи.

Связанный: Как взломать химические вещества мозга, чтобы повысить уровень счастья

Преимущества объятий

Чтобы понять преимущества объятий, мы должны сначала взглянуть на задействованный сенсорный путь.

Когда человека обнимают, сенсорные рецепторы кожи активируются. В коже есть несколько сенсорных рецепторов, и они реагируют на прикосновение или искажение кожи.

Наряду с чувствительными рецепторами имеются также чувствительные нервы, иннервирующие кожу и реагирующие на прикосновение.

В частности, одна группа, С-тактильные афференты, играют главную роль в эффектах объятий и прикосновений. Исследования показывают, что C-тактильные афференты находятся в волосистой коже и оптимально реагируют на поглаживающие прикосновения низкой интенсивности, и было показано, что они наиболее сильно возбуждаются при том, что люди воспринимают как приятное прикосновение.

Эти сенсорные нервы также играют заметную роль в тактильной гипотезе. Эта гипотеза утверждает, что сенсорные нервы развиты, чтобы сигнализировать о вознаграждающей ценности физического контакта.

После активации сенсорные рецепторы и нервы преобразуют механическую стимуляцию в электрические и химические сигналы, которые проходят по периферическому нерву к спинному мозгу и продолжаются на противоположной стороне мозга.

Сенсорные пути активируют области мозга, связанные с:

Социальные связи
Удовольствие
Боль

Теперь, когда у нас за плечами небольшое обучение, давайте взглянем на забавную часть: преимущества объятий.

1. Необходим для здорового развития детей

Вы когда-нибудь задумывались, что делает объятие? Оказывается, объятия/человеческий контакт — жизненно важная первая часть жизни.

Взаимодействие через прикосновение так важно для человеческого опыта, особенно для благополучия ребенка. Широко распространено мнение, что осязание является первым из чувств, которое развивается в утробе матери.

Сразу после рождения и на ранних этапах жизни физический контакт (кожа к коже) между матерью/опекуном и младенцем имеет решающее значение для развития ребенка.

Вот почему, независимо от того, предстоит ли вам естественные роды или кесарево сечение, очень важно как можно скорее установить контакт между матерью и ребенком, кожа к коже.

Прикосновение матери усиливает чувство привязанности, защищенности и положительных эмоций. Исследование 2010 года показало, что дети с любящими матерями вырастают счастливыми, жизнестойкими, менее подверженными стрессу и тревоге взрослыми.

Исследования с использованием ЭЭГ для измерения мозговой активности показали, что объятия усиливают реакцию мозга, когда младенцы проявляют привязанность со стороны родителей, что может оказывать длительное влияние на то, как мозг выстраивает связи. Эти взаимодействия и новые формирующиеся мозговые связи позволяют детям научиться самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями и правильно управлять своими эмоциями.

С другой стороны, было показано, что у детей с небольшим количеством привязанности или контакта кожа к коже после рождения наблюдаются когнитивные, эмоциональные и физические проблемы, а также повышенный уровень кортизола. (Кортизол — это гормон, обычно связанный со стрессом.)

В 2015 году исследование, проведенное в Нотр-Даме, показало, что дети, испытывающие лишь небольшое количество прикосновений и объятий в раннем младенчестве, вырастают с худшим здоровьем и более эмоциональными проблемами по сравнению с детьми, испытывающими больше объятий. Это иллюстрирует разрушительные последствия отсутствия привязанности.

2. Повышает уровень окситоцина

После активации С-тактильных афферентов «гормон любви» окситоцин высвобождается из нейронов, выступающих из гипоталамуса, области мозга, которая является частью лимбической системы или системы вознаграждения. Он отвечает за регуляцию многих метаболических процессов вегетативной нервной системы.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе и широко известен своим влиянием на социальные связи. Исследования показывают, что нейроны, вырабатывающие окситоцин, широко проецируются по всему мозгу, в том числе в регуляторные области, связанные с социальным взаимодействием, страхом, агрессией, спокойствием и стрессом.

В то время как большая часть высвобождаемого окситоцина действует на различные структуры, оказывающие воздействие за пределами мозга, некоторая часть окситоцина остается в мозге и влияет на поведение, настроение и физиологию, воздействуя на лимбический (эмоциональный) центр, стимулируя чувство удовлетворенности, уменьшая тревогу/стресс и усиливая социальные связи.

3. Обеспечивает поддержку иммунной системы

Повышение уровня окситоцина также способствует повышению эффективности иммунной системы. Да, верно: объятия можно считать естественным усилителем иммунной системы.

Объятия вызывают «эффект буферизации стресса», при котором человек, которого часто обнимают, с меньшей вероятностью заболеет из-за болезни, вызванной стрессом.

Окситоцин воздействует на гипофиз, снижая уровень гормона стресса кортизола. Наряду со снижением уровня кортизола социальная поддержка через физический контакт также позволяет человеку справляться со стрессовыми ситуациями, а не изнашивать иммунную систему и оставлять место для болезни.

Исследование, проведенное в 2015 году в Карнеги-Меллон, подвергло здоровых взрослых воздействию вируса простуды и показало, что люди с социальной поддержкой имеют меньший шанс заболеть из-за вызванного стрессом буферного эффекта объятий. Результаты пришли к выводу, что у тех людей, которые заболели, симптомы были менее серьезными, если их обнимали и имели стабильную социальную поддержку, чем у тех, кто этого не делал.

Одновременно с тем, как активированные сенсорные рецепторы посылают сигналы в мозг, сигналы также посылаются в блуждающий нерв. Блуждающий нерв — это черепной нерв, который помогает опосредовать парасимпатическую реакцию сердца, легких и пищеварительного тракта.

Это снижает кровяное давление, помогая обоим участникам объятия чувствовать себя спокойнее. В исследованиях на животных также было показано, что активация блуждающего нерва увеличивает выброс окситоцина, снижает частоту сердечных сокращений и уровень кортизола, в результате чего человек чувствует себя менее напряженным и более расслабленным.

4. Производит «расслабляющие» нейротрансмиттеры

В мозгу повышается уровень нескольких нейротрансмиттеров после активации сенсорных нейронов, которые играют роль в положительных эмоциях, связанных с прикосновением. Нейротрансмиттер дофамин связан с мотивацией, целями и подкрепляющим поведением.

Исследования показывают, что объятия высвобождают дофамин в лимбических путях мозга, вызывая чувство удовольствия и удовлетворения.

Исследования также показывают, что другой нейротрансмиттер, серотонин, увеличивается из-за активации сенсорных рецепторов и приводит к общему чувству удовлетворения и повышению настроения.

Благодаря повышенному выбросу окситоцина в сочетании с нейротрансмиттерами возникает успокаивающее чувство, которое человек испытывает после объятий.

5. Повышает самооценку

Объятия и человеческий контакт имеют решающее значение для младенцев, детей и взрослых. Существуют также ассоциации самооценки и тактильных ощущений, которые устанавливаются в младенчестве и оказывают длительное влияние на нашу нервную систему.

Кто знал, что объятия оказывают большое влияние даже на клеточном уровне?

Исследования показывают, что объятия являются эффективным средством выражения социальной поддержки, которая, как мы знаем, так важна для нашей самооценки и чувства собственного достоинства.

Последние мысли

Простое человеческое прикосновение, включая объятия, вызывает каскад событий, начиная с ощущения прикосновения к коже, распространяющегося по нервам в мозг, вызывая изменения, затрагивающие все тело.
Сенсорные рецепторы и нервы работают вместе, посылая сигналы в центральную нервную систему, чтобы предоставить человеку достаточно информации для создания соответствующей двигательной и эмоциональной реакции.
Это позволяет человеку взаимодействовать с окружающей средой через нейронную обработку сенсорного стимула, что приводит к возникновению реакции, которая часто носит эмоциональный характер.
Объятия повышают уровень окситоцина и других нейротрансмиттеров, связанных со счастьем и удовольствием, при этом снижая уровень гормонов стресса, кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Общий общий эффект объятий приводит к увеличению социальных связей, расслаблению и снижению стресса, что приводит к улучшению качества жизни.

Почему вы должны получать (и дарить) больше объятий

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень утешительный и общительный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство людей на Западе, особенно в США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные условности часто подталкивают людей не прикасаться к другим, которые не связаны с ними напрямую. Тем не менее, кажется, что люди могли бы извлечь большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите чувствовать себя лучше, снизить уровень стресса, улучшить общение и стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать с того, чтобы больше обниматься и просить об объятиях.