10 книг о женской сексуальности: от нейробиологии либидо до истории груди
В середине прошлого века в Америке самой популярной и уважительной причиной бросить колледж было предстоящее замужество или страх, что слишком хорошее образование может ему помешать. Новая женственность не ждала от молодых американок реализации по всем направлениям. Но кроме карьеры им пришлось пожертвовать и безмятежным сном. Каждый день своей идеальной жизни они заканчивали с тревожной мыслью: «И это все?» Проанализировать тоску американских домохозяек первой решила их соотечественница Бетти Фридан.
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Она брала интервью у разных женщин, но каждый раз находила схожие признаки несчастья. Например, общей бедой была сексуальная неудовлетворенность. Ее спаду не способствовало даже наличие любовников. Разобраться в причинах этого явления Фридан помогли ученые. Исследования того времени показали, что получению большего удовольствия от половой связи с мужчиной способствуют образование и обретение независимости. Ради всеобщего блага учеба и карьера снова оказались в почете и не сдают позиции вот уже 50 лет.
Не будет преувеличением сказать, что многое из нашего детства влияет на развитие сексуальности, чувственности и любви к себе и своему телу. Стыд и страх в этом деле сильно все усложняют. Прямое тому доказательство — графический роман Алены Камышевской, где принцип сексуального воспитания главной героини держался на страхе. От родителей и учителей с раннего возраста ничего, кроме предостережений и угроз, она не слышала, так что паника и сексуальность всегда были соседями. Проявления физической близости она боялась настолько, что первый раз поцеловалась только в 20 лет.
Неудивительно, что чувственная сторона ее жизни по большей части была неудачной: детская травма, сексуальное насилие, домогательства. Разделять любовные грезы и необходимость в сексе получалось с трудом, так что шишек было набито достаточно. Конечно, от жизненного опыта никуда не денешься, но лучше, если часть теории объяснят заранее — о безопасности, личных границах и естественности желаний.
Мир литературы, кино и массовой культуры всегда был полон разных мужчин, но выбор лидеров списка никогда не был хаотичным. Главный интерес английского историка Кэрол Дайхаус сосредоточен на женских желаниях разных эпох. Обзор идеальных мужчин внушительный — с начала XX века до наших дней.
Оказывается, женские желания — от Байрона до Рудольфа Валентино, от Марка Дарси и до Джастина Бибера — напрямую связаны с растущей независимостью женщин. В первой половине XX века в почете были в основном суровые герои и экзотические шейхи. Рост экономической автономности женщин в конце концов привел к тому, что привлекательными стали красивые, сочувствующие и часто более молодые мужчины. Многие из них российским читательницам могут быть незнакомы, но посмотреть на изменчивую природу страсти все-таки может быть очень полезным опытом.
Эта книга способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему — и это не просто маркетинговый ход для повышения продаж, а вполне возможный итог прочтения. Ее автор, Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с 20-летним опытом работы. Большую часть своей жизни она отвечает на вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями. Главный посыл каждого такого обращения: «Я вообще нормальна?» Ответ почти всегда один — да.
У всех женщин есть возможность быть удовлетворенными, но не каждая знает, как этого достичь. Чтобы найти ответ, автор использует анатомию, физиологию, эволюционную психологию, гендерные исследования и многое другое. Метафоры, истории реальных женщин, педагогический опыт и достижения науки за последние 100 лет — все в деле. Итог один: важнейшее значение для сексуальной жизни имеет не функционирование вашей сексуальности, а то, как вы к ней относитесь. Убедить себя, что вы нормальная и здоровая, — это самое важное, что вы должны сделать для вашей сексуальной жизни прямо сейчас. Для развития этого навыка в книге есть упражнения.
Захватывающая история бывает почти у всего на свете, не исключение и женская грудь. Ее культурная история, написанная американской писательницей и исследовательницей Мэрилин Ялом, длится уже 25 тысяч лет. За это время что только с этой частью тела не происходило.
Например, в конце Средних веков материнская грудь впервые стала широко распространенной эмблемой христианской духовной пищи. А 200 лет спустя художники и поэты прикрыли религиозное значение груди покрывалом эротики. В наше время ей как извечному символу секса, жизни и пищи теперь приходится сражаться еще и с противоположным значением — грудь как источник болезни и смерти. В «Истории груди» вы найдете все поворотные моменты и сможете совершенно по-новому взглянуть на привычное положение дел.
Американская сценаристка, режиссер и актриса Лина Данэм лучше всех умеет быть откровенной. В ее на данный момент завершенном популярном сериале «Девочки» она была максимально близка к жизни: секс без одеял и теней, лишние килограммы, истерики без причины. Новая версия «Секса в большом городе» сделала Данэм голосом поколения нынешних 30-летних.
Мемуары — логическое продолжение этого честного разговора о сексуальной жизни миллениалов. Свободы в этом направлении стало больше, но количество ситуаций, когда было стыдно, противно и больно, не уменьшилось. Сексуальные домогательства, насмешки, смерть бойфренда — Данэм не ищет для своей жизни фильтров, которые приукрасят травмирующие воспоминания. Каждая история ценна для нее, так как может помочь миллионам других девушек. «Если мой опыт хоть как-то облегчит вам черную работу или убережет от таких сексуальных отношений, когда вы предпочитаете не снимать кроссовок в процессе — вдруг захочется сбежать, — значит все мои ошибки были не зря».
Клинический психолог Юлия Лапина уверена, что у российских женщин есть три повода для беспокойства: тело, еда и, конечно же, секс. Он вклинился в эту череду переживаний вследствие исторических неудач. На постсоветском пространстве как таковая сексуальная революция не случилась. На головы женщин после падения железного занавеса вместо «можно» обрушилось «нужно». Обложки женских журналов запестрели заголовками: «10 новых поз», «Сезон курортных романов открыт» и «101 способ стать этой ночью лучшей для него». Проявление страсти стало обязанностью, влияющей на самооценку, — как тут не волноваться.
При таком шатком положении трудно до конца понять свое тело и его желания. Чувственности пришлось уйти в тень, уступая место тревожности. Вместо постоянного самоанализа Юлия Лапина предлагает принять свое положение. Нормально, что вы стесняетесь раздеться перед малознакомым человеком и любите долгий секс и прелюдию. Нормально, если разлюбили или, наоборот, страстно влюбились. Первый шаг к осознанию сексуальности — честный разговор о ней, и прежде всего — без оглядки на чужое мнение.
О человеческой сексуальности с точки зрения биологии написано много, но вот соединить биологию и культуру решается не каждый. Последний удачный пример — научно-популярный гид от журналисток Дарьи Варламовой и Елены Фоер. Их книга — это попытка рассказать, как существуют вместе природные инстинкты и психологические нюансы, культурные коды и табу. Начинают авторы свой ликбез с биологических механизмов влечения, а заканчивают фантазиями на тему секса будущего.
В книге действительно много полезной информации для обоих полов — от нейробиологии либидо и споров вокруг точки G до того, почему домохозяйки средних лет смотрят гей-порно. К составлению адекватной картины сексуального мира авторы подошли очень дотошно, несмотря на то что они не являются профильными экспертами в сексологии. Если что-то вызвало у них недоверие — они говорили об этом напрямую. Книгу при необходимости можно использовать как настольную энциклопедию.
Быть одинокой — это все еще проблема, но только в глазах смотрящего издалека. Сами женщины, сделавшие такой выбор, не находят свое положение катастрофическим. Их реальные голоса, публицистические статьи, фильмы и дискуссии в социальных сетях стали основой для первой книги о новой социальной реальности.
Естественно, решение быть без пары — это вызов, но со своими вполне логичными предпосылками. Исследовательница Анна Шадрина уделяет одинаково пристальное внимание глобальным и индивидуальным условиям, влияющим на выбор жизненного сценария. Сексуальная сторона вопроса при таком раскладе переворачивается с ног на голову: 50 лет назад было неловко признаться, что интересуешься сексом, а в наши дни — что не интересуешься. Возможно, именно такое, не слишком вовлеченное отношение к сексу — это просто еще один вариант жить счастливо.
В своем дебютном сборнике молодая поэтесса Рупи Каур предлагает нам нелегкую задачу — вместе с ней пройти по горьким моментам жизни женщины. Ее белые стихи поделены на четыре части: боль, любовь, разрыв и исцеление. Больно лирической героине делают почти все: родители (особенно отец), друзья и бывшие любовники. Перекладывая свои чувства на бумагу, Рупи Каур пытается исцелиться от эмоциональных ран и найти пути любви к себе, а получается даже больше.
По сути, каждая строчка написана только для одного человека — для самой себя. При этом трудно уличить Рупи в стремлении заработать на собственных переживаниях. Некоторые ее стихи о сексуальности настолько откровенны, что большинство из нас не готовы были поделиться ими даже с самым близким человеком, а книга стала бестселлером. Ее переживания и обретенная ею надежда оказались универсальны и необходимы многим женщинам по всему миру.
5 книг о женской сексуальности
Немного теории
Теги:
Подборка книг
Способность любить и принимать любовь – это, возможно, главный талант женщин. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут не только усилить этот навык, но и прокачать женскую сексуальность при помощи различных упражнений и медитаций.
«Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности», Реджина Томасауэр
Реджина Томасауэр – основательница «Школы женских искусств» – создала своего рода дорожную карту для женщин, которые ищут путь к своей внутренней силе и мечтают жить так, как всегда хотелось. В книге речь идёт о том, как прекратить воевать со своим телом и принять его как священный сосуд, кардинально изменить отношения с партнером, научиться видеть подруг, а не соперниц в других женщинах, а также позволить себе испытывать настоящее удовольствие. Кроме знаний, даются упражнения, которые не только расскажут о возможностях женской силы, но и помогут ощутить перемены в себе.
«Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной», Лилия Гарипова
Автор этой книги – психолог, сексолог и тренер по интимной гимнастике. Лилия Гарипова собрала упражнения и техники для женщин, которые помогут полюбить своё тело и изучить весь спектр его возможностей, переосмыслить отношения с партнёром и начать разговор о своих желаниях. Примеры из частной практики автора помогут лучше понять каждый из её теоретических тезисов. Лена не знает, что такое оргазм. Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть желанной женщиной. Лида переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз радовалась жизни. Как этим девушкам вернуть в свою жизнь удовольствие?
«Пробуждение чувственности. Как раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие», Анна Гращенкова
Автор этой книги – психолог – предлагает конкретные техники и медитации, которые помогут раскрыть женственность и сексуальность, принять себя и обрести гармонию в отношениях. Анна Гращенкова рассказывает, как женственность связана с интуицией и творческими способностями, как избавиться от бессознательных блоков, которые мешают получать удовольствие, и как привлекать в жизнь желаемые обстоятельства. Кроме этого, Анна описывает авторскую методику по тренировке интимных мышц.
«Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», Эмили Нагоски
Эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем собрала ответы на вопросы о строении женского тела, сексуальном желании и удовольствии, а также рассказала, как эти знания применить на практике. Итогом стала эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Автор убеждена, что её труд поможет женщинам реализовать свой сексуальный потенциал и стать счастливее.
«Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней», Касильда Жета, Кристофер Райан
Супруги из Барселоны (психолог и психиатр) написали фундаментальный труд в лучших традициях научпопа. Эта книга расправляется с безосновательными допущениями и ошибочными заключениями в вопросах эволюции человеческой сексуальности, предлагая объяснение тому, почему мы сегодня живём и любим именно так, а не иначе. Авторы описывают сексуальность в контексте повседневной жизни древних людей, что помогает лучше понять корни наших современных предпочтений и склонностей.
А по специальному промокоду HARBAZLR на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.
Женская духовность/Божественная женственность | Charis Books & More и Charis Circle
- Home
- Booklists
- Women’s Spirituality/Divine Feminine
Кларисса Пинкола Эстес, доктор философии
$8,99 9001 3 Пишите или звоните, чтобы узнать цену.
ISBN: 9780345409874
Опубликовано: Ballantine Books — 27 ноября 1996 г.
NEW YORK TIMES БЕСТСЕЛЛЕР • Продано миллион копий! «Глубоко духовная книга, [в которой] воспевается то, что в женщинах жестко, умно и неукротимо» — 9. 0026 Книжный мир The Washington Post
Выбор книжного клуба для книги Эммы Уотсон «Наша общая полка»
Королева Афуа
20,00 $
ISBN: 9780345434869
Наличие: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: One World — 30 октября 2001 г.
Добавить в список желаний
Издание, посвященное двадцатилетнему юбилею, трансформирующего плана исцеления предков, в котором представлены новые материалы и врата от известного травника, эксперта в области естественного здоровья и целителя женских тел и душ
Автор Luisah Teish
17,99 $
ISBN: 9780062508591
Доступность: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: HarperOne — 15 июня 2021 г.
Добавить в список желаний
Обновленное издание Джамбалайя: Книга личных чар и практических ритуалов естественной женщины — дополнено примечанием автора, в котором рассказывается об изменениях, произошедших за 30 лет с момента его первоначальной публикации.
By Starhawk
18,99 $
ISBN: 9780062516329
Наличие: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: HarperOne — 22 сентября 1999 г.
Добавить в список желаний
Двадцатый юбилейный выпуск «Спирального танца» отмечает ключевую роль, которую книга сыграла в выдвижении поклонения Богине на передний план религии.
Пэм Гроссман
$16,99
Пишите или звоните, чтобы узнать цену.
ISBN: 9781982100704
Опубликовано: Галерея Книги — 4 июня 2019 г.
Умное и яркое исследование увлечения мира ведьмами от ведущей подкаста и практикующей ведьмы Пэм Гроссман ( Волна ведьм ), которая глубоко погружается в то, почему ведьмы интриговали нас на протяжении веков и почему они более актуальны сейчас чем когда-либо.
Когда вы думаете о ведьме, что вы представляете? Остроконечная черная шляпа, может быть, метла.
By Vicki Noble
19,99 $
ISBN: 9780062510853
Наличие: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: HarperOne — 17 сентября 1994 г.
Добавить в список желаний
Вот уже более десяти лет Motherpeace является источником вдохновения и оракулом для женщин во всем мире. Motherpeace восстанавливает позитивные, заботящиеся о мире ценности допатриархальных времен и блестяще сочетает искусство, историю, мифологию, фольклор, философию и сравнительное религиоведение с осознанной духовной и феминистской перспективой.
Автор Lasara Firefox Allen
24,99 $
ISBN: 9780738747972
Доступность: Обычно поставляется за 1–5 дней
Опубликовано: Llewellyn Publications — 8 июля 2016 г.
Добавить в список желаний
«Побег из тюрьмы богини» — это революционный пересмотр божественного женского начала. Там, где архетипическая система девы, матери и старухи связана с женской биологией и физическими стадиями жизни, пятеричная модель освобождает женский опыт от оков репродуктивной модели.
Симона Батлер
26,99 $
По электронной почте или по телефону, чтобы узнать цену.
ISBN: 9781592337590
Опубликовано: Fair Winds Press — 1 июня 2017 г.
С помощью Moon Power женщины могут соединиться с изначальной, женской, лунной силой. Узнайте, что говорят вам небеса, как их читать и как действовать в соответствии с этим знанием; плюс профили многих сильных женщин.
Было время, когда женственность и ее путеводный свет, Луна, были всесильны.
Джеки Траверс
24,00 $
Пишите или звоните, чтобы узнать цену.
ISBN: 9781552669198
Опубликовано: Roseway Publishing — 1 октября 2016 г.
«Всем молодым девушкам, находящимся под опекой, и женщинам в исправительных учреждениях: никогда не теряйте надежды. Когда-то я был там, где находитесь вы. Жизнь становится лучше. Будьте благословенны.»
— Джеки Траверс
Доминик Кристина
$19,95
Пишите или звоните, чтобы узнать цену.
ISBN: 9781622034949
Опубликовано: Звучит правдоподобно — 1 октября 2015 г.
«Работа женщины заключается в том, чтобы определять себя», — пишет удостоенный наград поэт слэм Доминик Кристина. Хотя эта задача важна для всех, Доминик говорит: «Женщины нуждаются в неотложной помощи. несет с собой некую ярость».
Элейн Пейджелс
$17.00
По электронной почте или по телефону, чтобы узнать цену.
ISBN: 9780679724537
Опубликовано: Винтаж — 19 сентября 1989 г.
Провокационное исследование гностических евангелий и мира раннего христианства, раскрытое в текстах Наг-Хаммади.
By Mirabai Starr
17,95 $
ISBN: 9781683641568
Доступность: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: Sounds True — 2 апреля 2019 г.
Добавить в список желаний
Дикое милосердие — книга, необходимая для чтения всем, кто готов пробудить в себе женскую мистику и родить в мире ее любящую, творческую и необузданную силу.
«Мистическое великолепие в лучшем виде». — Кэролайн Мисс
Мерлин Стоун
18,99 $
ISBN: 9780156961585
Доступность: Обычно отправляется в течение 1-5 дней
Опубликовано: Mariner Books — 4 мая 1978 г.
Добавить в список желаний
Знаковое исследование древнего поклонения Великой Богине и возможное подавление женских обрядов.
В начале Бог был женщиной…
Как произошел переход от матриархата к патриархату? В увлекательных подробностях Мерлин Стоун рассказывает нам историю Богини, которая безраздельно властвовала на Ближнем и Среднем Востоке.
Автор Margot Adler
25,00 $
ISBN: 9780143038191
Доступность: Обычно поставляется в 1-5 дней
Опубликовано: Penguin Books — 3 октября 2006 г.
Добавить в список желаний
Основной текст и классическое исследование неоязычества
Моника Сью, Барбара Мор
$28,99
По электронной почте или по телефону, чтобы узнать цену.
ISBN: 9780062507914
Опубликовано: HarperOne — 27 мая 1987 г.
Это классическое исследование Богини во времени и во всем мире опирается на религиозные, культурные и археологические источники для воссоздания религии Богини, которая является наследием человечества.
Джин Шинода Болен, доктор медицины
$16,99
Чтобы узнать цену, напишите или позвоните.
ISBN: 9780060929237
Опубликовано: Harper Paperbacks — 1 июля 2014 г.
От автора бестселлера Goddesses in Everywoman приходит праздник жизни после пятидесяти.
В какой-то момент после пятидесяти каждая женщина переступает порог третьего этапа своей жизни. Когда она вступает на эту неизведанную территорию, она может оплакивать то, что было раньше, или она может принять сочные старческие годы.
Сюзанна Ф. Финчер
9,9 $5
Пишите или звоните, чтобы узнать цену.
ISBN: 9781611804232
Опубликовано: Шамбала — 18 октября 2016 г.
Книжка-раскраска для взрослых с 50 рисунками мандал, пробуждающими чувство священной женственности.
‹ Ведьма/язычник
до
5 лучших книг для связи с вашей женской энергией — My Little Magic Shop
Баланс энергии•
Энергетическое исцеление•
Выздоровление•
Исцеление и восстановление
Автор Драгана Ивановска
•
Опубликовано 11 июля 2020 г.
Здравствуйте, товарищи книжные черви!
Вы готовы погрузиться в новое приключение на этой неделе? В этом путешествии по созданию собственной чертовой магии понимание и знания очень важны, поэтому мы обожаем читать книги и давать вам потрясающие рекомендации.
В предстоящий период мы сосредоточимся на соединении с нашей женской энергией, поэтому мы хотели поделиться с вами всеми замечательными книгами, которые мы прочитали за эти годы, которые помогли нам сбалансировать и усилить нашу женскую энергию. И хотя женская энергия не имеет ничего общего с полом, она во многом связана с тем, как мы получаем энергию, как мы ее принимаем и как мы ее трансформируем — вот почему эти книги замечательны, чтобы лучше понять и узнать себя и свои женские вибрации. Вот 5 лучших книг для соединения с вашей женской энергией:
«Женщины, которые бегут с волками»
Клариссы Пинкола Эстес
Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся, пытаясь понять внутреннюю женственность, — это множество стандартов общества, которые нам навязывают. Эта удивительная книга уводит нас от общества и переносит в мистический мир, где женственность божественна.
Эта книга разбита на истории, и каждая история немного больше раскрывает вашу внутреннюю женственность. Но это также очень помогает исцелить, понять и взрастить вашу внутреннюю женственность. Однозначно одна из лучших книг, которые мы читали — обязательна к прочтению!
«Когда существо подвергается насилию, оно склонно приспосабливаться к этому беспокойству, поэтому, когда насилие прекращается или существо получает свободу, здоровый инстинкт бегства сильно ослабевает, и вместо этого существо остается на месте. .»
— Кларисса Пинкола Эстес, Женщины, которые бегут с волками: Мифы и истории архетипа дикой женщины Сильван
Иногда наши женские стороны и энергии не могут быть выражены, потому что они блокируются всей ненавистью к себе, вызванной навязанными стандартами общества. В наше время очень трудно найти человека, который не смотрел на себя в зеркало и не думал негативно о своем теле.
Чрезмерная критика себя и ненависть к своему телу стали нездоровой частью нас. Все эти стандарты оказывают на нас очень негативное влияние, потому что побуждают нас принимать ненависть к себе как нормальное явление, хотя на самом деле это не способ создания нашей собственной проклятой магии. В этой удивительной книге Сильван рассказывает обо всех этих проблемах и объясняет, как мы должны подняться выше и принять свою женскую сторону.
«Но мы также верим, что часть нашей жизненной миссии состоит в том, чтобы найти свое счастье и следовать ему. Жизнь — это драгоценный и деликатный дар. Какую часть этого дара мы растрачиваем из-за страха?»
— Дайан Сильван, Священное тело Говоря о борьбе с принятием себя и ваше тело, эти тенденции в поведении быстро нарастали, и сегодня практически каждый человек страдает тем или иным комплексом тела. И это не годится в вашем путешествии по созданию собственной проклятой магии! Научиться принимать себя таким, какой вы есть, и быть в мире с самим собой крайне важно для уравновешивания вашей внутренней женственности. Вот почему мы искренне рекомендуем взять книгу «Тело — не извинение» и впитать в себя всю мудрость, которую она может предложить. «Когда мы освобождаемся от ожидания, что мы должны во всем разобраться, мы входим в святилище сопереживания.» — Соня Рене Тейлор, Тело — это не извинение: сила радикальной любви к себе «Пробуждение богини» Если вы чувствуете, что вам нужно больше, чем просто понять и узнать больше о своей внутренней женственности, то мы определенно рекомендуем вам взять это практическое руководство для пробуждения ваша внутренняя женственность. Эта книга, наполненная медитациями, советами, йогой и уроками о том, как по-настоящему принять и полюбить себя, поистине удивительна для связи со своей внутренней женственностью. «Мы все божественные существа света. Правильно — вы божественны. Да, вы. Вы совершенны такими, какие вы есть. Прямо здесь, прямо сейчас. Вы живое ослепительное дитя космоса, танцующее через время и пространство как драгоценное выражение Богини и Бога. Эта книга написана не для того, чтобы научить вас чему-то новому, а только для того, чтобы напомнить вам о том, что уже есть внутри». — Кристал Араньяни, Пробуждение Богини блог, чтобы получить больше рекомендаций бесплатных книг! 06, 21 фев. Делиться 1 Комментарии Раскрывая творческий потенциал: как мастерская Magic of Creative может помочь вашим сотрудникам в… 24, 23 апреля • Шерин Преимущества внимательности и медитации на рабочем месте: как магия творчества.
Кристал Араньяни
• От Драганы Другие блоги, которые могут вам понравиться!