Ученые выяснили, почему подростки внезапно толстеют
https://ria.ru/20160908/1476398189.html
Ученые выяснили, почему подростки внезапно толстеют
Ученые выяснили, почему подростки внезапно толстеют — РИА Новости, 08.09.2016
Ученые выяснили, почему подростки внезапно толстеют
Британские биологи нашли возможную причину резкого развития ожирения у подростков – оказалось, что примерно в 10-12 лет энергопотребление их организма резко снижается в состоянии покоя, а их аппетит при этом не меняется.
2016-09-08T13:40
2016-09-08T13:40
2016-09-08T13:40
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/147297/26/1472972676_0:219:4256:2613_1920x0_80_0_0_db085c5e153d8d11ee86a19dbf49cbe2.jpg
великобритания
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
2016
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/147297/26/1472972676_241:0:4017:2832_1920x0_80_0_0_12a7d456d92c07d1c96b75196f73e7b0.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
открытия — риа наука, великобритания, жир
Открытия — РИА Наука, Наука, Великобритания, жир
МОСКВА, 8 сен – РИА Новости. Британские биологи нашли возможную причину резкого развития ожирения у подростков – оказалось, что примерно в 10-12 лет энергопотребление их организма резко снижается в состоянии покоя, а их аппетит при этом не меняется, говорится в статье, опубликованной в International Journal of Obesity.
«Детское ожирение и связанный с ним диабет являются одними из самых опасных проблем для нашего здоровья сегодня. Наше открытие объясняет, почему подростки начинают толстеть во время полового созревания, и указывает на возможные стратегии борьбы с этим феноменом», — заявил Терри Уилкин (Terry Wilkin) из университета Эксетера (Великобритания).
Уилкин и его коллеги на протяжении 12 лет пытались понять, чем вызвана современная эпидемия ожирения среди детей и подростков, наблюдая за жизнью нескольких сотен школьников и дошколят, проживавших и живущих на территории Плимута.
Ученых интересовали три вещи – как много калорий потребляло тело детей в целом, как много еды они ели, и как много энергии их тело тратило в состоянии покоя – в то время, когда подростки и дошколята не занимались спортом или не пытались решить какие-то сложные математические задачи, а просто бодрствовали или отдыхали.
27 мая 2016, 14:47
Дети толстеют из-за недостатка гормонов, выяснили ученыеНабор лишних килограммов и развитие ожирения у детей и подростков может быть связан с низким уровнем гормона спексина, помогающего нашему организму понижать число жировых клеток и молекул жира в теле.
Как объясняют биологи, до настоящего времени их коллеги считали, что количество энергии, которое наше тело тратит на свой обогрев и поддержание работы внутренних органов, зависит исключительно от его размеров. Поэтому, если следовать этой логике, тела детей должно потреблять все больше и больше энергии по мере их роста.
Эта зависимость действительно существует, однако, как показали наблюдения Уилкина и его команды, она работает для детей в возрасте от пяти до десяти лет.
После этого, вопреки ожиданиям ученых, энергоаппетиты тела в состоянии покоя резко падают.
Как показали расчеты британских медиков, тело подростков потребляет в состоянии покоя примерно на 500 килокалорий в день меньше, чем организм десятилетних детей. Это можно сравнить с тем, как шутит Уилкин, если бы подросток съедал каждый день лишний «Биг-Мак» или любой другой бургер, купленный в одной из сетей быстрого питания.
27 апреля 2015, 11:47
Медики: всего час телевизора в день может вызывать ожирение у дошколятПросмотр мультфильмов или других передач на телеэкране может быть причиной растущей эпидемии ожирения среди детей в дошкольном возрасте из-за того, что даже час телевизора в день увеличивает шансы на приобретение лишнего веса на 50-60% для дошколят.
При этом аппетиты подростков не меняются, в результате чего многие из них, как предполагают исследователи, начинают быстро набирать вес. Ситуация выправляется только к 16-18 годам, когда энергоаппетиты тела возвращаются к норме.
В пользу этого говорит то, что в этом возрасте многие тучные подростки начинают быстро худеть и приобретают нормальный вес.
«Мы пока можем только гадать, почему происходит это падение. Оно может быть результатом неких эволюционных процессов, стремления организма использовать максимум калорий для роста во время полового созревания. Это может объяснять то, почему в странах, где нет недостатка в пище, сегодня бушует эпидемия ожирения – в прошлом, калорий нам не хватало и «оптимизация» их использования помогала детям расти но сегодня это снижение в энергопотреблении ведет не к ускоренному росту, а к лишнему весу», — заключает Уилкин.
Пубертатное ожирение. Почему избыточный вес особенно опасен для подростков | Здоровье ребенка | Здоровье
Согласно мировой статистике, 155 млн школьников имеют лишний вес. По сути, это означает, что каждый четвертый ребенок из развитой страны весит больше нормы. И часть из них — подростки, для которых ожирение наиболее нежелательно.
Ожирение у подростков называют более опасным, чем во всей детской группе.
При этом количество детей в возрасте полового созревания, у которых зафиксированы показатели лишнего веса, неуклонно растет. И у этого есть несколько, казалось бы, даже объективных, но от этого не менее пугающих причин.
Чем чревата такая ситуация и почему для подростков быть избыточно пышными крайне нежелательно, АиФ.ru рассказала педиатр, эксперт ОНФ, руководитель общественного движения «Совет матерей» Татьяна Буцкая.
За последние 30 лет количество подростков, страдающих ожирением, выросло в три раза. За время вынужденного режима самоизоляции полных подростков стало еще больше: по данным экспертов, на 10-13%.
Почему полнеют подростки?
Основные факторы — те же, что и у взрослых. Во-первых, переедание. Во время пандемии COVID-19 оно во многом оказалось следствием стресса. Как и взрослые, подростки заедали свои переживания сладостями и прочей высококалорийной пищей.
Во-вторых, свою роль сыграла гиподинамия, заложниками которой оказались все мы во время карантина.
Мы (тинейджеры в том числе) меньше двигались, не получали необходимой физической нагрузки.
В-третьих, свой вклад в набор лишнего веса вносит и гормональная перестройка, которая наступает именно в подростковом возрасте. У девочек критичным считается пубертат (период полового созревания, 9-16 лет), а у мальчиков — препубертат (период перед половым созреванием, до 10-13 лет). В это время у детей чаще всего нарушаются жировой и углеводный обмены, поэтому мальчики и девочки «обрастают» лишними килограммами.
Объясню, с чем это связано. В пубертат против девочки работают эстрогены (женские половые гормоны). Менструация невозможна без определенного запаса жира. Из жира образуется гормон лептин. Именно он нужен для выработки эстрогенов. Если у девочки недостаточно половых гормонов, организм заставляет ее больше есть. Так образуется больше лептина и, соответственно, эстрогенов. Проблема в том, что гормоны вырабатываются неравномерно. А если девочка уплетает за обе щеки по привычке, а не из-за того, что существует физическая потребность, переедание неизбежно.
Отсюда и набор лишней массы.
Мальчику же, напротив, в пубертатный период тестостерон и другие мужские гормоны помогают оставаться в нормальном весе. Энергия жировых клеток уходит в мышечную массу. Другое дело, если у мальчика низкий уровень тестостерона, если он еще не добрался до этого периода. Подросток начнет толстеть, а его половое созревание будет задерживаться.
Вес ребенка может зависеть и от других гормонов, сбой которых возможен на фоне пубертата. На массу тела влияют гормоны щитовидной железы, кортизол, инсулин.
Казалось бы, девочки больше склонны к полноте, но у мальчиков эта проблема встречается чаще. Связано это с тем, что девочки стремятся следить за своим внешним видом. Мальчики к этому вопросу относятся проще, как и их родители.
Чем чревато
Если ребенок полный в подростковом возрасте, он рискует заработать так называемое «стойкое» ожирение, с которым он вступит во взрослую жизнь. Конечно, это плохо. Ожирение сказывается на девяти системах организма.
Страдает сердечно-сосудистая, пищеварительная, нервная, эндокринная, опорно-двигательная, половая системы. Чем больше вес, тем больше болезней. Если при первой степени ожирения, когда ребенок еще не кажется толстым, могут появиться головные боли или искривление позвоночника, то при третьей и четвертой не хватит пальцев на руках и ногах, чтобы перечислить все возможные болезни. У подростка может быть сахарный диабет, гипертония, грыжи, болезни суставов, печени, нарушение полового созревания, развитие раковых опухолей.
Ожирение — это хроническое заболевание. По статистике, каждый третий ребенок не сможет избавиться от лишних килограммов и превратится в полного взрослого. Это скажется на качестве его жизни и ее продолжительности. Средняя полнота сокращает жизнь на три-пять лет, а ожирение — на десять-пятнадцать.
Коррекция ситуации
Чтобы решить проблему с весом, нужно ограничивать калорийность питания и увеличивать физическую нагрузку. Сделать это летом просто.
Стимулируйте ребенка к ежедневному прохождению 10 тысяч шагов.
Ходите с ребенком в походы, купите ему велосипед, самокат, скакалку, тарелку фрисби. Попробуйте оторвать тинейджера от компьютера и круглосуточного сидения за гаджетами. Параллельно исключите из рациона подростка полуфабрикаты, высококалорийную, жирную, жареную пищу, сладости.
Не пытайтесь посадить располневшего ребенка на «взрослые» диеты: они могут нанести вред. Лучше обратитесь к эндокринологу. Подростку придется сдать анализы (кровь на гормоны, сахар, трансаминазы и другие показатели), сделать ЭКГ и УЗИ и только потом приступить к лечению.
Следите за тем, чтобы тинейждер худел разумными темпами, а его желание стать стройным не переросло в анорексию, как это иногда бывает с девочками-подростками.
Вес у подростка — важный параметр его развития. Не стоит с ранних лет задавать неправильную планку, потом с последствиями подросткового ожирения справиться будет сложнее. Так что лучше изначально не доводить до такой ситуации.
11 причин увеличения веса у женщин / Питание / Для женщин
Редактор Fitday
Питание
Для женщин
Большинство взрослых женщин в то или иное время боролись со своим весом, и недавние исследования показывают, что набор веса у женщин отличается от набора веса у мужчин.
Есть много причин, по которым женщины набирают вес, и некоторые факторы, которые приводят к увеличению веса у женщин, удивительны. Вот список из 11 причин увеличения веса, которые особенно затрагивают женское население.
1. Беременность
Женщинам необходимо набирать вес во время беременности. Однако многие женщины потребляют слишком много калорий во время беременности. Руководствуясь идеей «есть за двоих», многие женщины переедают и набирают больше веса, чем рекомендовано медицинским сообществом. Здоровая женщина со средней массой тела должна потреблять дополнительно 300 калорий.
2. Менопауза
Во время менопаузы гормональные изменения могут вызвать повышение аппетита и привести к увеличению веса. Изменение состава тела также может затруднить потерю лишнего веса.
3. Недоедание
Исследования показывают, что более 50% населения США сидят на диете в любой момент времени. Тем не менее, стремление похудеть часто может принести больше вреда, чем пользы.
Причина, по которой многие женщины набирают вес, заключается в том, что они мало едят. Когда вы потребляете недостаточно пищи, обмен веществ замедляется, и организм начинает накапливать жир.
4. Употребление продуктов с низким содержанием жира
Женщин, сидящих на диете, могут соблазнить упаковки с надписью «с низким содержанием жира». Тем не менее, эти продукты с низким содержанием жира часто содержат столько же калорий, сколько и обычные продукты.
5. Недостаток клетчатки
Популярность низкоуглеводных диет, таких как диета Аткинса, привела к дефициту клетчатки среди людей, сидящих на диете. Клетчатка необходима для потери и поддержания здорового веса. Клетчатка не только способствует здоровью кишечника, но и дает ощущение сытости, что помогает меньше есть.
6. Слишком много стресса
Стремление к карьере и ведению семьи может привести к тому, что многие женщины наберут вес. Стресс заставляет организм переходить в кризисный режим.
В результате тело начинает замедляться и накапливать жир.
7. Недостаток сна
Когда вы недосыпаете, ваше тело не может работать в полную силу. Организм реагирует на недостаток сна накоплением жира.
8. Депрессия
Многие женщины занимаются так называемым «эмоциональным перееданием». Это реакция на депрессию и попытка заполнить пустоту в своей жизни с помощью еды. Успокаивающие продукты, такие как шоколад и другие сладости, могут успокоить душу, но они расширят талию.
9. Недостаток жирных кислот
Не все жиры вредны для вас. Жирные кислоты, подобные содержащимся в льняном масле, помогают поддерживать обмен веществ и подавляют тягу к нездоровой пище.
10. Болезни и болезни
Существует ряд болезней и болезней, которые могут вызвать увеличение веса. Кисты яичников могут привести к тому, что женщина наберет до 30 фунтов за короткий период времени. Проблемы с печенью, почками и сердцем могут быть связаны с набором веса.
Кроме того, женщины, проходящие курс лечения рака молочной железы, часто испытывают колебания веса.
11. Противозачаточные таблетки
Когда вы начнете принимать новую противозачаточную таблетку, вы можете заметить увеличение веса. Увеличение веса является распространенным побочным эффектом для большинства противозачаточных средств.
Если вы внезапно набираете вес без всякой причины, примите во внимание 11 вышеперечисленных факторов.
{{ oPromoboxArticle.title }}
{{ oArticle.
subtitle }}
{{oСтатья.автор.имя}}
Редактор Fitday
{{ oItem.title }}
4 реальные причины, по которым женщины набирают вес
Дамы, пришло время вам понять, что шансы похудеть против вас. Это не означает, что похудеть невозможно, но некоторым будет гораздо труднее похудеть, чем другим, и это может стать еще более очевидным с возрастом. Несмотря на то, что есть несколько способов улучшить результат потери или поддержания веса, важно также понимать действующие внутренние факторы, которые делают набор веса естественным процессом в женском организме, даже в большей степени, чем у мужчин.
Ниже приведены лишь некоторые из основных причин, по которым женщины набирают вес, а также несколько идей о том, как вы можете работать со своим телом, чтобы достичь своих уникальных целей.
Баланс эстрогена и прогестерона
Женский организм склонен вырабатывать много эстрогена (как вы, наверное, знаете). Прогестерон — это вторичный гормон, вырабатываемый организмом для сдерживания эффектов эстрогена. Когда эти гормоны выходят из равновесия, наступает доминирование эстрогена — ключевой виновник накопления неподатливого жира на бедрах и избытка жировой ткани в других местах. Как правило, организму трудно поддерживать надлежащий баланс эстрогена и прогестерона в период полового созревания, а также во время перименопаузы и менопаузы, когда выработка прогестерона снижается быстрее, чем эстрогена. В результате мы часто видим, что в подростковом возрасте в нашем организме накапливается больше жира, а с возрастом увеличивается прибавка в весе. Вообще говоря, этот путь увеличения веса, связанный с гормонами, является средним для большинства женщин.
Однако определенные факторы образа жизни и питания также могут способствовать повышению уровня эстрогена или эстрогеноподобных гормонов в организме.
Низкий естественный метаболизм
Далее, мы должны рассмотреть обмен веществ. Хотя всегда есть исключения из этого правила, мужское тело, как правило, имеет более активную метаболическую массу — больше мышц, большее сердце (физически говоря), большие почки и меньше жира по отношению к массе тела — чем типичное женское тело. Учитывая, что каждый фунт мышц сжигает около шести калорий в день, в то время как сердцу и почкам может потребоваться не менее 100 калорий для правильной работы, а жир сжигает всего две калории на фунт, становится ясно, что мужское тело просто создано для того, чтобы сжигать больше калорий. исходя только из его состава. Сухая мышечная масса является основным фактором, определяющим скорость нашего метаболизма. Таким образом, из-за более высокой активной метаболической массы мужчины, как правило, естественным образом сжигают больше калорий и откладывают меньше жира.
Проблемный фермент
Вдобавок к нарушению баланса эстрогена и прогестерона с возрастом считается, что повышение уровня специфического фермента — Aldh2a1 — связано с увеличением веса по мере снижения уровня эстрогена. Хотя одно из самых известных исследований по этой теме проводилось на мышах, в нем участвовали те же ферменты и гормоны. Исследование показало, что у самок мышей на диете с высоким содержанием жиров (то есть на кетогенной диете) наблюдался более высокий уровень фермента Aldh2a1 и накапливалось больше жира, особенно в области живота, по сравнению с мышами-самцами. Эстроген, по-видимому, подавляет фермент у молодых женщин, но по мере того, как уровень эстрогена снижается с возрастом, влияние фермента на увеличение веса увеличивается. К сожалению, единственным решением является увеличение мышечной массы для ускорения метаболизма при соблюдении здоровой, сбалансированной диеты, не переусердствующей с жирами.
Более высокие уровни депрессии
Согласно сообщениям, в глобальном масштабе среди женщин депрессия является ведущей причиной бремени болезней, что относится к финансовым затратам, смертности, заболеваемости и другим последствиям для здоровья.
Хотя существует множество факторов, которые могут вызывать депрессию, закономерности свидетельствуют о том, что внутренние влияющие факторы больше всего влияют на женщин (например, стресс в отношениях) наряду с гормональными колебаниями в такие периоды, как половое созревание, после беременности, менопауза и постменопауза. Но какая связь с увеличением веса? Что ж, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Семейная практика , была обнаружена большая корреляция между увеличением веса у женщин среднего возраста и депрессивным настроением с отношением шансов 1,9 и доверительным интервалом 95%, что позволяет предположить, что влияние депрессии на вес может быть больше, чем влияние гормональных сдвигов. .
Как достичь своих уникальных целей в отношении тела
Итак, кажется, что шансы против нас, но это не значит, что мы привязаны к весу. Вместо этого мы собрали некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с увеличением веса с возрастом.
Во-первых, практикуйте любовь к себе и принятие себя. Неважно, что показывают весы, ваше тело за свою жизнь совершило невероятные вещи и провело вас через важные моменты. Как только вы научитесь принимать и ценить свое тело за все, что оно для вас делает, вы можете изменить свое мышление, чтобы оказывать ему некоторую физическую поддержку, развивая свои собственные цели в отношении тела. Лучший совет здесь — избегать измерений и смотреть на картину в целом. Поставьте перед собой цель регулярно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, чтобы ваше тело чувствовало себя энергичным, сытым и сильным. Увеличение интенсивности и регулярности занятий спортом наряду со здоровыми изменениями в питании (они не обязательно должны быть пресными!), также могут оказать положительное влияние на настроение и психическое здоровье.
После того, как вы освоите основы здорового образа жизни, в зависимости от ваших уникальных целей в отношении тела, дополнительная эстетическая процедура может помочь улучшить ваши результаты и достичь результатов, которые в противном случае были бы невозможны только с помощью диеты и фитнеса.