Как начать жить интересно: «Как начать интересно жить?» | PSYCHOLOGIES

«Как начать интересно жить?» | PSYCHOLOGIES

Человек среди людейКарьера и самореализацияВопрос к эксперту

Мне плохо от того, какой я стала. Не знаю, в чем подлинная причина моих метаний — ведь у меня есть все для счастья. Все началось с того момента, когда я ушла от своей первой любви. До этого времени я училась, зарабатывала на нас двоих, и мы жили семьей… Но со временем я начала понимать, что он — не идеал и пора бы двадцатилетнему парню зарабатывать самому, развиваться и брать на себя ответственность.

И я нашла идеал мужчины. Совершенно не ожидая от себя, я решилась и ушла к взрослому, самостоятельному, умному и интересному человеку. Первые полгода я не могла забыть первого, встречалась с ним тайком, но заставила себя прекратить отношения. Чувства вроде ушли, но не забылись, хотя прошло уже два года. Я поняла, что завишу от прошлого. Но если бы только это — проблема бы показалась мне ерундой.

Беда в том, что теперь я не могу наслаждаться жизнью, живу в бесконечной апатии. Все это время ничто меня не радует, не вижу света в конце тоннеля… «Зачем все это?» — задаю постоянно себе вопрос. Теперь я не работаю (я в этом не нуждаюсь), учеба пошла хуже некуда, интересов нет: могу лежать целыми днями у телека, вечером встречать своего героя… И так изо дня в день — одно и то же. Как будто что-то сломалось и мне это не восстановить.

Люблю моего мужчину и пытаюсь забыть прошлое, но я стала тряпкой, мне противно от этого. Не знаю, что делать, как восстановиться и найти смысл жизни…

Настя, 20 лет

Уважаемая Настя, не возьмусь по письму однозначно определить, в чем на самом деле причина ваших ощущений и переживаний, но задам несколько вопросов и поделюсь некоторыми возникшими мыслями.

Вы пишете о том, что связываете появление «ужасных черт» в своем характере с расставанием со своей первой любовью. Что чувства ушли, но как магнит тянут прежние отношения.

Что же держит вас в прошлом? Вероятно, это события и воспоминания огромной эмоциональной силы, которую вы в настоящем не ощущаете.

Это может быть и чувство чего-то нереализованного (или недостигнутого), например планы, которые вы прежде строили вместе с молодым человеком. Или чувство вины перед оставленным партнером или перед собой. Но есть ли вам за что себя винить? И как ваш нынешний партнер реагирует на вашу апатию?

Морального выбора и волевого решения недостаточно для того, чтобы снова начать жить интересной жизнью

Ответы на эти вопросы помогут яснее понять, что же произошло на самом деле. Я предлагаю вам обдумать такую гипотезу.

Полагаю, что в какой-то момент, живя с предыдущим партнером, какая-то часть вашей личности (ее условно можно назвать «взрослой Настей») сравнила ваш вклад и вклад молодого человека в совместную жизнь, а почувствовав их несоразмерность, приняла волевое решение расстаться. Это логично, вы же не мама, в конце концов, «20-летнему парню», который старше вас на пару лет.

Другая часть вашей личности (под условным именем «девочка Настя») осталась в стороне — а ей так нравилось играть в «дочки-матери», быть заботливой и внимательной. В результате «взрослая Настя» встретила интересного, взрослого, интеллектуального спутника, о котором не нужно заботиться, теперь он беспокоится о ней. А «девочке Насте» не с кем «поиграть» и не о ком печься.

Осмелюсь предположить, что слова о том, что ваша проблема может показаться ерундой, отражают мнение «взрослой Насти». Но парадокс в том, что морального выбора и волевого решения (отказаться от ненужной ерунды) недостаточно для того, чтобы снова начать жить интересной жизнью.

Станьте на время менее взрослой, подурачьтесь, поиграйте — это лучше, приятнее и полезнее, чем прозябать в унынии

Судя по письму, вы дважды недостаточно внимательно отнеслись к голосу своей детской части: первый раз уйдя от молодого человека, а второй раз — «насильно забыв». Но душевная жизнь непрерывна, от нее нельзя отрезать лишнее и забыть без последствий. «Девочке Насте» не хватает внимания и новых впечатлений.

Чаще всего наша способность радоваться жизни и получать удовольствие зависит от того, насколько удовлетворена детская часть нашей души. Подумайте, чего бы ей хотелось кроме телевизора и, вероятно, отцовского внимания со стороны нынешнего партнера? В какие игры она недоиграла?

Станьте на время менее взрослой, подурачьтесь, поиграйте — это лучше, приятнее и полезнее, чем прозябать в унынии и одинаково проживать дни. Выход из вашей ситуации есть, может быть, вы найдете его в детских удовольствиях».

Новое на сайте

«Меня не любит родная дочь. Как наладить отношения?»

«Как пережить два разрыва подряд и поверить в свою привлекательность?»

«Встречаюсь с женатым мужчиной и не чувствую вины»: история читательницы и комментарий психолога

Парафилия: почему людей возбуждают странные вещи — 3 любопытных факта

Профайлинг и ложь: как следователи распознают обман

Тест: Чувствуете ли вы себя наравне с мужчиной?

«Однокурсники получают огромные зарплаты, а я — ничтожество. Разве я не заслужила хорошей жизни?»

Взять в руки: 4 проверенные техники массажа

Начать жить сегодня

21 февраля 2020

26605 просмотров

Три года тому назад я была совершенно другим человеком. Жизнь была налажена и понятна. Мне казалось, я знаю, что делать: дать образование сыну, вырастить, поставить на ноги.

Сыну было 16 лет, тяжелый возраст. Еще не взрослый, но уже и не ребенок. Независимый, дерзкий максималист, с ним было трудно.

Я должна была сделать для него все, что было в моих силах, потом можно было заняться и своей жизнью: реализовать давно отложенные, почти забытые мечты. Пожить для себя. Уйти с нелюбимой работы, заняться любимым делом, поехать на год в Азию, написать книгу, наладить личную жизнь. Отбросить в сторону все «надо» и просто наслаждаться жизнью.

Сын родился не вполне здоровым, с мужем мы быстро разошлись, и я посвятила себя ребенку. Бесконечные врачи, логопеды, дефектологи, неврологи, окулисты, кардиологи.

Жизнь была похожа на многоуровневый квест.

Проходишь один уровень в надежде, что дальше будет легче, но каждый следующий становится только сложнее.

Сначала мне казалось, что вот сейчас я решу очередную проблему и займусь своей жизнью, но за этой проблемой приходила другая, а потом еще одна и еще одна, и времени на себя не оставалось.
Источник фото: unsplash.com

Жизнь после жизни

Потом случилось самое страшное, что могло произойти в моей жизни. Сын погиб. Все рухнуло в один миг: планы, надежды, цели.

Вчера утром он еще был рядом, а сегодня его уже нет в живых. Все перестало иметь смысл. Первые полгода прошли в агонии.

Ежедневные слезы, мысли о самоубийстве, одноцветная мокрая тягучая тоска. Когда боль немного утихла, я решила, хочу жить. Но не той жизнью, что жила до этого, другой.

Мне хотелось попробовать все то, что так долго откладывала, чего так сильно боялась. Потому что, если не сейчас, то когда?

Да и какой смысл оставлять все как было, если не осталось больше ни смыслов, ни оправданий.

Казалось все так просто, делай то, что хочется и получай удовольствие. На деле все оказалось сложнее.

Я не понимала, чего хочу. Первая же попытка обернулась провалом.

Прежде всего, я ушла с работы и решила заняться любимым делом. Я была уверена, что хочу заниматься арбитражем трафика. И раз решила делать, что хочется, то именно арбитражем и занялась.

Через пару месяцев я уже ни видеть, ни слышать об арбитраже не могла. Лучше уж обратно, на прежнюю работу, но возвращаться я не стала.

Попробовала себя еще в нескольких направлениях, но мне не понравилось. И тут я вспомнила о втором своем высшем образовании.

Психология – это то, чем я никогда не переставала интересоваться, но относилась только как к хобби.

Да, это то, что мне нравится, что у меня получается, что я искренне люблю. Вот оно, любимое занятие, которым я хочу заниматься.

Мечта номер два

Следующей на очереди мечтой была поездка в Азию на год, начать решила с Таиланда.

Собиралась два месяца, но к цели не приблизилась ни на сантиметр.

Озарение пришло неожиданно. Делилась с подругой мыслями о поездке и связанными с ней проблемами. И вдруг поняла, что не хочу никуда ехать, на год точно не хочу.

На неделю-другую поехать можно, но постоянно жить там я не хочу. Мне нравится Москва со всеми ее пробками, плохой погодой, толпами людей и вечной суетой. Я люблю этот город, а жить в вечном лете – красивая мечта, но не моя.

Все пришлось пересмотреть заново.

Выписала все свои желания и мечты, все, о чем мечтала с самого раннего детства. И каждое желание повторно пересмотрела, проверила, а мое ли оно, хочу ли я этого до сих пор.

Оказалось, исполнять свои желания не сложно, сложно понять, что я действительно хочу.  Это как жить с незнакомым человеком, которого совсем не знаешь и потому не понимаешь, только этот человек живет внутри. Мне захотелось познакомиться с собой поближе, узнать какая я на самом деле.

Кто я?

Знакомство оказалось увлекательным.

Сначала я вела себя робко, как будто боялась испугать незнакомку, потом смелее и настойчивее.

Некоторые моменты были мне знакомы, что-то стало открытием. Каждый день я узнаю о себе что-то новое, открываю неожиданные грани и способности.

Я совсем не такая, как мне всегда казалось. Но еще больше удивило меня то, что мне часто хочется именно того, что я отрицала в себе или даже осуждала в других.

Например, я люблю сумки разных цветов и форм и готова покупать их в больших количествах, просто потому что нравятся. Раньше я была уверена, что сумка должна быть одна на все случаи жизни, дорогая, черная, удобная.

Еще я полюбила большие и яркие украшения. Такие, на какие даже смотреть бы не стала пару лет назад.

По утрам я люблю пить кофе и читать книжку. К слову, в детстве у нас в семье было категорически запрещено читать во время еды. А еще мне нравится флиртовать и кокетничать.

Несколько месяцев назад я начала посещать клуб публичных выступлений, хотя была уверена, что говорить на публике – это точно не мое. Оказалось, это здорово, и у меня неплохо получается.

Занялась танцами и йогой, осваиваю искусство фотографии.

Позволь себе быть собой

Как так могло случиться, что все эти простые радости оставались для меня тайной все эти годы? Ведь для них мне не надо было уезжать в другую страну, ждать подходящего момента или совершать что-то особенное.

Все было здесь, внутри, всегда со мной, достаточно было только развернуться лицом к себе и посмотреть. Дать себе разрешение на радость и выпустить ее наружу.

Испытания меняют нас, часто становясь трамплином для развития и роста. Но разве так уж необходимо пережить тяжелую потерю, чтобы начать дышать полной грудью и радоваться?

Совсем не обязательно полностью менять свою жизнь или уезжать куда-то, чтобы стать счастливее.

Достаточно позволить себе быть самим собой, перестать откладывать жизнь до лучших времен и начать выполнять хотя бы одно свое маленькое желание, но каждый день.

Саморазвитие #мечты #саморазвитие #Самосовершенствование 

16 способов жить более интересной и захватывающей жизнью без всякой ерунды

21 век, вероятно, самое волнующее время для человечества. Мы живем в мире бесконечной стимуляции — кажется, что всегда есть чем заняться.

Так почему ты чувствуешь, что жизнь немного однообразна и предсказуема?

Дело не в том, что вы хотите сделать что-то радикальное или превратить свою жизнь во что-то совершенно новое.

Но вам нужна инъекция волнения, чтобы сделать жизнь немного более полноценной.

Хорошая новость: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша жизнь снова стала захватывающей, полной и яркой.

В конце концов, всегда есть интересные способы разжечь огонь, будь то большие приключения или небольшие изменения в вашей рутине.

В этой статье мы рассмотрим 17 способов жить более интересной и захватывающей жизнью.

Поехали.

1. Выйдите из зоны комфорта

В зонах комфорта чувствуешь себя в безопасности. Вот почему большинство людей остаются в своей зоне комфорта, никогда не развиваясь и не совершенствуясь.

Но знаете что? Пребывание в своей зоне комфорта также может быть очень скучным.

Вы не испытываете и не узнаете ничего нового.

Итак, если вы действительно хотите жить более захватывающей и интересной жизнью, вам нужно время от времени выходить из зоны комфорта.

Это действительно самый эффективный способ оживить свою жизнь и вырасти как личность.

И нет, выход из зоны комфорта не означает, что вы должны делать что-то грандиозное или страшное.

Это просто означает, что вы делаете что-то ненормальное для себя, что заставляет вас немного нервничать.

Например, начать разговор с незнакомцем — это способ выйти из зоны комфорта.

Или, возможно, для вас это поездка на работу на велосипеде, а не общественный транспорт.

Такие мелочи — отличный способ выйти из зоны комфорта и жить более интересной жизнью.

2. Путешествие в новые места

Конечно, этот год был не лучшим для путешествий, но путешествие не означает, что вам нужно ехать куда-то за границу.

Это может означать посещение нового парка или поход.

Возможно, рядом с вами есть место, где вы можете понаблюдать за звездами?

Или, может быть, вы можете попробовать новое кафе, в котором вы еще не были?

Если раз в неделю вы поставите перед собой цель исследовать что-то новое, вы обязательно начнете жить более интересной жизнью.

3. Думайте о будущем снова и стремитесь

Независимо от того, учитесь ли вы еще в школе или находитесь в середине своей карьеры, жизнь странным образом учит нас перестать думать о том, кем мы можем стать.

Нам приходится так много сосредотачиваться на подготовке к завтрашнему тесту, написании отчета к следующему собранию или выполнении чего-то, что сейчас является самым важным делом в мире, только в ближайшие несколько дней, прежде чем перейти к следующему делу.

Мы так поглощены очередным тестом, очередной статьей, очередным проектом, что забываем думать о реальном будущем.

Будущее, в котором наша жизнь радикально отличается; где мы не только медленно поднимались по карьерной лестнице, но и действительно строили жизнь, в которой мы можем быть счастливы во всех аспектах. Мы забываем мечтать.

Так мечтай. Стремись. Подумайте, как может выглядеть ваша жизнь всего через год или два, если вы сделаете лучший выбор для себя.

4. Перестаньте ждать, пока жизнь не случится

Большинство из нас живет так, что изо всех сил старается соответствовать требованиям.

Стать пассивными наблюдателями нашего успеха, а не активными компонентами, толкающими нашу жизнь вперед.

И мы ничего не можем поделать; нас учат этому с раннего возраста — мы сидим в классе, хорошо сдаем тесты и переходим в следующий класс.

В конце концов мы начинаем карьеру, делаем свою работу и ждем повышения по службе.

И хотя пассивного образа жизни может быть достаточно, чтобы построить достойную жизнь, этого недостаточно, чтобы построить жизнь, которая вам действительно нравится.

Вы учите себя ничего не делать сверх того, что вам говорят; просто ждать и надеяться, что у начальника самые лучшие намерения.

Жить для тебя. Делайте выбор, думая о себе, ничего больше. Толкайте себя вперед и продвигайте вперед свою жизнь.

Перестаньте ждать и перестаньте позволять себе скучать, потому что вы так заняты построением жизни, которой хотите.

5. Не накручивайте себя

Никто не хочет скучной жизни; мы все хотим просыпаться счастливыми и взволнованными, жить со страстью и желанием.

Но чаще всего мы выходим из себя и убеждаем себя, что либо не заслуживаем той жизни, которую хотим, либо не можем добиться той жизни, которую хотим.

Но как узнать, если особо не пытаться?

Народная поговорка гласит: «Стреляйте в луну; даже если ты промахнешься, ты приземлишься среди звезд».

Жизнь не в достижении мечты, так же как путешествие не в пункте назначения.

Поездка о путешествии, о попытке осуществить свою мечту.

И жизнь, зная, что ты пытался, даст тебе в тысячу раз больше удовлетворения, чем жизнь, зная, что ты никогда этого не делал.

6. Поставьте себе несколько мини-целей

Мини-цели — отличный способ двигаться и добиваться прогресса в жизни.

Это могут быть цели, которых вы хотите достичь в течение недели, месяца или даже года.

Это может быть что-то такое же простое, как установка еженедельной цели по количеству километров, которые вы хотите пробежать, или, возможно, ежедневная цель выучить пять слов на новом языке.

Что бы это ни было, поставьте перед собой цели и заставьте себя двигаться.

Чем больше вы достигаете мелких целей, тем большего достигаете за год или даже за пять лет.

7. Не живите жизнью в ожидании следующего события

Есть такая вещь, как быть слишком дальновидным.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые находят счастье только в следующем (следующая поездка, следующая работа, следующая встреча с друзьями, следующая веха в вашей жизни), вы никогда не найдете мир в вашей жизни.

Даже когда ваша жизнь набирает обороты, вы всегда будете ждать, что будет дальше. Такое мышление наносит ущерб тому, что у вас уже есть и что вы построили в настоящее время.

Вместо этого посмотрите, что у вас есть сейчас. Наслаждайтесь знанием того, что все, что сейчас происходит в вашей жизни, достаточно хорошо, а все остальное, что последует, будет просто бонусом.

8. Откройте для себя что-то новое, чтобы любить

Жизнь, построенная на любви, — это жизнь, прожитая хорошо. Если вы найдете одну новую вещь, в которую можно влюбиться (новую книгу, нового питомца, новый рецепт, новый распорядок дня), это обязательно оживит вашу жизнь.

И это не обязательно должно быть что-то особенно большое. Найти новое шоу для просмотра или новую музыку для прослушивания может быть чрезвычайно увлекательно.

Научившись находить радость и любовь в самых простых вещах, вы станете более возбудимыми и, соответственно, сделаете свою жизнь более захватывающей.

Не знаете, с чего начать?

Поиск в Интернете любителей и влиятельных лиц может помочь вам понять, что волнует других людей в их жизни.

Идея состоит в том, чтобы найти этих счастливых людей и использовать их как основу для вашего собственного открытия того, что вы любите.

9. Не бойтесь изобретать себя заново

Скука как глубинное чувство может означать многое.

Может быть, вы устали от рутины; возможно, вы потеряли чувствительность к вещам, с которыми сталкиваетесь каждый день.

Но иногда это немного больше; иногда скука — это признак того, что вы готовы стать кем-то новым, другим и лучше.

Если вы чувствуете, что скука проникает во все аспекты вашей жизни, не оживляя и не оживляя ее, копните немного глубже в источник своей скуки.

Вам скучно, потому что нечего делать? Или вам скучно, потому что вы чувствуете, что сделали все, что можно было сделать?

Когда доходит до того, что жизнь перестает быть интересной, стоит спросить себя, не пора ли заново изобрести себя.

Люди меняются и растут в течение многих лет, но наш образ жизни не всегда отражает изменения в политике или ценностях.

В конце концов, то, что вы можете чувствовать, — это не скука, а несоответствие между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы на самом деле хотите быть.

10. Будьте здоровы: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и хорошо спите

Отправляйтесь в путешествие, связанное с новыми здоровыми привычками. Каждый день обязуйтесь есть здоровую пищу, спать в одно и то же время каждый день и заниматься спортом.

В конце концов, тело — это просто машина. Чувство плато или скуки может быть химическим сигналом вашего мозга, отчаянно говорящим вам, что он испытывает дисбаланс.

Люди, которые хорошо питаются, правильно спят и регулярно занимаются физическими упражнениями, намного счастливее тех, кто этого не делает.

Когда вы правильно питаете свое тело и даете ему правильные стимулы для роста, вашему мозгу легко преобразовать эти приятные химические вещества в чувства продуктивности и любви к себе.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно заново изобрести колесо, чтобы обрести счастье, подумайте, прежде всего, убедитесь, что колесо существует.

Вы будете удивлены тем фантастическим изменением, которое дисциплина и хорошие привычки могут внести в вашу жизнь.

11. Найдите то, ради чего стоит жить, что не имеет к вам никакого отношения

Не все, что вы делаете, должно быть для вас. Еще большее удовлетворение может принести, когда вы делаете что-то для других людей.

У всех это выглядит по-разному.

Иногда это забота о любимом человеке и удовлетворение его основных потребностей.

В других случаях это волонтерство в организации, ценности которой вы разделяете. Может быть, это просто уход за садом и уход за новыми растениями.

Волнение, любовь, энтузиазм — эти вещи растут, когда вы делитесь ими с другими.

Возможно, скука, которую вы испытываете, — это просто стремление найти смысл, что-то, чем вы можете быть увлечены.

Когда вы начинаете жить не для себя, а для чего-то другого, вы позволяете себе ощутить всю широту человеческого опыта и поделиться им с людьми, не являющимися собой.

12. Научитесь любить собственное молчание

Не все формы застоя плохи. Иногда в вашей жизни просто не происходит ничего нового, и это не обязательно плохо.

Слишком многие люди не могут сидеть в тишине, постоянно ища внешние стимулы, чтобы оставаться счастливыми.

Будь то поиск новых впечатлений или заполнение календаря светскими мероприятиями, стоит научиться наслаждаться тишиной.

То, что вам скучно, не означает, что ваша жизнь скучна; иногда в данный момент просто нечего делать, кроме как наслаждаться тишиной и покоем.

Научиться сидеть в тишине — важнейший навык в 21 веке, когда нас постоянно атакуют пинги и отвлекающие факторы.

Воздействие чрезмерной стимуляции может легко убедить нас в том, что жизнь должна постоянно наполняться новыми и удивительными вещами.

Такой образ жизни не только нежизнеспособен, но и может привести к проблемам с концентрацией и ясностью.

Расширять свою жизнь и браться за новые приключения — это хорошо, но если вы чувствуете, что это единственный способ жить, подумайте о том, чтобы вместо этого научиться сидеть в тишине.

13. Выключите весь шум

То, что вам наскучила жизнь, не означает, что вы ничего не делаете.

У вас по-прежнему много дел, которые занимают ваше время, иначе вы бы просто пялились в стены по 16 часов в день.

Большая ошибка большинства из нас заключается в том, что мы хотим исправить свою жизнь и изменить свое отношение, но мы не хотим перестать делать какие-либо негативные или непродуктивные вещи, которые наполняют нашу жизнь.

Мы думаем: «Я должен начать заниматься спортом, или готовить для себя, или читать чаще», но мы не понимаем, что добавление этих новых занятий в нашу жизнь требует отказа от некоторых текущих вещей, которые уже наполняют нашу жизнь.

И когда мы сталкиваемся с выбором: заняться чем-то новым или вернуться к своим старым привычкам, мы слишком часто выбираем последнее, потому что это проще.

Так что вырезайте шум, вырезайте мусор.

Если вы проводите 2 часа каждое утро в социальных сетях, прежде чем встать с постели, пришло время провести утро, занимаясь чем-то другим. Наша жизнь состоит из того, что мы делаем.

14. Разбивайте свои дни на части: что вы делаете?

Вам скучно, потому что вы ничего не делаете, но вы ничего не делаете, потому что не знаете, что делать.

Но время, к сожалению, продолжается независимо от того, используете вы его или нет.

Итак, для тех, кто продолжает терять дни, ничего не делая, пришло время следить за своим временем, как мы часто отслеживаем свои деньги: на что вы их тратите?

Начните активно осознавать, как вы проводите свои дни.

У самых успешных руководителей и спортсменов в мире есть те же 24 часа, что и у вас, так почему же они добиваются так многого, а вы ничего?

Цените свои минуты; они — валюта вашей жизни, и это единственная вещь, которую вы никогда не вернете.

Как только вы посмотрите на себя с высоты птичьего полета, как вы тратите свое время, вы перестанете так безрассудно распоряжаться своими часами.

15. Возврат к вашему счастью

Вы не всегда чувствовали себя так. Большинство людей, которым наскучила жизнь, могут вспомнить время, когда они были моложе, счастливее и взволнованнее.

Были вещи, о которых вы мечтали, места, которые вы хотели исследовать, и навыки, которые вы хотели изучить и освоить.

Но по той или иной причине ты больше не чувствуешь, как огонь толкает тебя к этим вещам. Так что же случилось?

Найдите время, чтобы помедитировать и проследить свой личный путь.

И не всегда это будет одно драматическое, значимое событие в жизни. Чаще всего наш путь к апатии пронизан выбоинами, которые мы едва ощущаем, но медленно разрушаем нас с течением времени.

Эти чувства часто остаются незамеченными и непризнанными, потому что часть нас чувствует, что каждое из них слишком мало, чтобы заботиться о них.

Но они давят на нас и делают наши путешествия тяжелее, пока мы не решаем полностью прекратить движение, заканчивая наши путешествия задолго до того, как они закончатся.

16. Цените каждый день и цените мелочи

Вот упражнение, которое вы можете выполнять дома. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на больших вещах и удивительных приключениях, переключите свое внимание на вещи, которые уже присутствуют в вашей жизни.

Сюда входят люди, события и текущие обстоятельства, которые уже делают вашу жизнь прекрасной.

Так легко увлечься течением и принять то, что перед тобой, как должное.

Вы начинаете смотреть вперед, вместо того чтобы тратить время на то, чтобы ценить то, что у вас уже есть.

Практиковать благодарность намного проще, чем кажется.

Вы можете начать это упражнение, перечислив вещи, за которые вы были благодарны в конце дня.

Найдите в своей жизни то, что сделает вас счастливым, каким бы незначительным оно ни было.

Это может быть хорошая еда или даже просто то, что сегодня была хорошая погода.

В вашей жизни прямо сейчас есть много вещей, достойных внимания и благодарности – найдите их, и вы сразу поймете, что ваша жизнь не так скучна, как вы думали.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

12 способов жить более интересной и захватывающей жизнью без всякой ерунды

Проконсультируйтесь с лайф-коучем, который поможет вам внести изменения, необходимые для того, чтобы жить более интересной жизнью. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Ваша жизнь не совсем то, что вы бы назвали захватывающей. Все немного однообразно и предсказуемо, и то, как вы живете, не удовлетворяет вас.

Тебе все это немного надоело.

Вы не обязательно думаете о том, чтобы полностью изменить себя или изменить свою жизнь до неузнаваемости.

Но вам нужна инъекция интереса и азарта, чтобы прогнать скуку.

Вы хотите взять свою жизнь под контроль и жить ею, а не просто пассивно сидеть сложа руки и позволять жизни происходить с вами.

Вы хотите получить новые впечатления и оставить воспоминания.

И это здорово. У нас есть только один шанс на то, что называется жизнью, так что замечательно, что вы хотите начать извлекать из этого максимум пользы.

Вот несколько советов, как разнообразить свою жизнь.

1. Постоянно выходите из зоны комфорта.

Зоны комфорта кажутся безопасными, теплыми, уютными и, ну… удобными. Это приятные места. Но иногда они могут чувствовать себя ограниченными и скучными. И если вы застряли в одной из них, это может означать, что у вас нет смелости рисковать.

Дело в том, что интересные вещи гораздо чаще случаются с вами, когда вы выходите из своей зоны комфорта, даже если вы только высовываете свой нос.

Заключите с собой сделку, что вы будете делать что-то, что выведет вас из зоны комфорта хотя бы раз в неделю, каким бы незначительным это ни казалось.

Даже таких мелочей, как разговор с незнакомцем, может быть достаточно, чтобы сделать жизнь немного интереснее и разнообразнее.

Начните с исследования области вокруг вашей зоны комфорта. По мере того, как ваша зона комфорта будет расширяться, вы почувствуете себя более уверенно, чтобы двигаться дальше и дальше.

2. Ставьте перед собой задачи.

Если вы хотите что-то смешать, но вам нужно немного мотивации, постановка мини-целей и задач может стать отличным способом придать импульс.

Ставьте задачи на каждую неделю или месяц или даже ставьте перед собой большие цели на год.

Просто убедитесь, что вы разбили эти большие цели и четко определили шаги, которые необходимо предпринять для их достижения, чтобы не перегружаться.

И не забывайте искать вызовы, которые находятся за пределами вашей зоны комфорта — конечно, приятно стать лучше в том, что вы уже делаете, и действительно преуспеть в этом, но это не обязательно сделает вашу жизнь более интересной или захватывающей.

3. Ищите приключения на пороге собственного дома.

Интересная и захватывающая жизнь не обязательно связана с международными путешествиями или экстремальными видами спорта. Куда ни глянь, везде есть приключения.

Подумайте о районе вокруг вашего дома и о том, что вы могли бы сделать, чего никогда не делали раньше.

Есть ли новый ресторан, в котором вы еще не были, где подают блюда экзотической кухни, которые вы еще не пробовали?

Открылся новый скалодром? Есть ли озеро, в котором можно окунуться нагишом даже посреди зимы?

В ясную ночь не могли бы вы понаблюдать за звездами где-нибудь поблизости? Или прогуляться при свете полной луны? Не могли бы вы устроить зимнее барбекю? Пожар на пляже?

Вы будете поражены тем, сколько удовольствия вы можете получить и сколько новых вещей вы можете попробовать, не заходя слишком далеко. Могу поспорить, что в радиусе 5 миль вы можете открыть для себя множество вещей.

4. Не идите по жизни на автопилоте.

Многие из нас виновны в том, что просто продираются сквозь жизнь, не ощущая настоящего момента, беспокоясь о вчерашнем или завтрашнем дне и никогда не сосредотачиваясь на настоящем.

Если вы сознательно не остановитесь и не осмотритесь, то можете упустить множество интересных и захватывающих вещей, которые постоянно происходят с вами.

Обязательно вернитесь к настоящему.

Замечая такие мелочи, как пение птиц или вкус еды, вы можете понять, что на самом деле вокруг вас все время происходят удивительные вещи, даже если вы не склонны их видеть.

Эта статья может оказаться полезной в этом отношении: 8 секретов сознательной жизни

5. Проявите творческий подход.

Творческий выход может изменить ситуацию.

Попробуйте разные способы творческого самовыражения, будь то писательство, вязание, рисование, танцы. .. что угодно.

Вы можете удивить себя результатами и получить удовольствие от процесса.

Попробуйте то творческое дело, которое вам всегда было интересно, и не позволяйте страху оказаться не очень хорошим в чем-то, что вас сдерживает.

6. Будьте «интересны», чтобы быть интересными.

Если вы хотите вести интересную жизнь, первый шаг — интересоваться окружающим миром.

Задавайте вопросы. Читать книги. Ходите в музеи. Слушайте подкасты. Проводите дебаты. Следите за интересными людьми, которые думают иначе, чем вы, в социальных сетях.

Посетите туристические направления, которые находятся в глуши — возможно, менее достойные Instagram, но, вероятно, более интересные для него.

Оглянитесь вокруг и не принимайте все как должное. Задавайте вопросы, а не принимайте их за чистую монету.

Никогда не знаешь, что можешь обнаружить.

7. Узнайте что-то новое.

Жизнь — это долгий процесс обучения, но некоторые люди забывают об этом.

Если вам скучно, то, вероятно, вам нужно узнать что-то новое.

Будь то что-то активное, например, спорт, что-то творческое, например, гончарное дело, или все, что связано с учебой, например, изучение истории вашей страны или изучение языка, это зажжет вашу любовь к учебе.

Нам так много нужно узнать в этом мире, и если мы только осознаем, как мало мы на самом деле знаем, и посвятим себя расширению своего кругозора, наша жизнь может стать чертовски интереснее.

8. Говорите вещам «да».

Сказав миру «да», вы получите невероятные впечатления. Скажите «да» приглашениям. Помогите людям. Будьте спонтанны.

Будьте открыты для новых впечатлений. Сказать «да» новым вещам не всегда получится идеально, но это определенно многому вас научит и может означать, что вы сделаете удивительные открытия или встретите интересных людей.

9. Скажи «нет».

Ненавижу противоречить себе, но всегда есть две стороны медали.

Говорить «да» не всегда хорошо, особенно если это означает, что вы слишком разбрасываетесь или если ваше сердце не очень к этому относится.

В том, чтобы сказать «нет» тому, что вы не хотите делать, и в установлении границ, тоже есть большая сила.

Это может высвободить время, которое вам нужно, чтобы отправиться туда и получить захватывающие, интересные впечатления, о которых вы мечтаете.

10. Будьте открыты для новых друзей.

Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, могут многое изменить в нашей жизни.

Вам не нужно исключать людей из своей жизни только потому, что они не самые интересные люди на планете, но в вашей жизни может быть место для новых отношений.

Будьте открыты для новых знакомств. Выходите из дома и улыбайтесь, заводите разговоры с людьми и просто будьте дружелюбны. Никогда не знаешь, кого можешь встретить.

11. Исследуйте разные культуры.

Путешествие в новые места и знакомство с новым образом жизни, который сильно отличается от вашего собственного, — отличный способ получить больше удовольствия от жизни.

Но не всегда нужно далеко ходить, чтобы исследовать разные культуры. В наши дни большинство городов довольно мультикультурны, и у этих сообществ есть свои собственные мероприятия, в которых вы можете принять участие.

Может быть, они празднуют разные традиции в течение года или, возможно, есть элементы их религиозных или духовных верований, которые вы могли бы узнать больше о.

Мы не говорим, что вам нужно сделать эти вещи большой частью своей жизни, но, изучая их и просветляя себя, вы обязательно получите интересный опыт.

12. Измените свое мышление.

Дело в том, что то, что считается чем-то интересным и захватывающим, полностью зависит от точки зрения.

Вам нужно сделать сознательный выбор, чтобы интересоваться и радоваться жизни. Если вы это сделаете, вы будете поражены тем, как много интересных и захватывающих вещей вдруг окажется вокруг вас.

Убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам.

Как видите, сделать свою жизнь немного интереснее не обязательно сложно или дорого.

Просто убедитесь, что вы делаете это для себя. Если вы довольны своей жизнью, то не чувствуйте себя обязанным жить по-другому, чтобы произвести впечатление на кого-то другого.

Ваше сердце действительно должно быть во всем, что вы делаете, и если вы довольны более спокойным, более сдержанным существованием, не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя плохо из-за этого.

Берегите себя.

Это просто дружеское напоминание о том, что интересное и захватывающее совершенно не обязательно означает опасное или рискованное.

Конечно, попробуйте экстремальные виды спорта, если хотите, но убедитесь, что вы принимаете все необходимые меры предосторожности и находитесь с кем-то, кто знает, что делает.

Интересный и захватывающий не обязательно означает радикальный, и вы даже можете оживить свою жизнь, не выходя из собственного дома.

Все еще не знаете, как добавить немного волнения в свою жизнь? Поговорите сегодня с лайф-коучем, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них.