Как часто делать лимфодренажный массаж лица: Статья: Лимфодренажный массаж лица: как часто нужно делать?

Содержание

Статья: Лимфодренажный массаж лица: как часто нужно делать?

Лимфодренажный массаж – это целый комплекс процедур, основная цель которого в том, чтобы разогнать лимфатический поток. Особенно это актуально при наличии лимфатического застоя.

Почему такой массаж всегда представлен в отдельной категории процедур? Все дело в том, что он отличается особой сложностью, иногда его проводят ручным способом, но в некоторых случаях специалисты используют аппарат. Такой массаж особенно эффективен в том случае, когда присутствует варикоз, заметна сосудистая сеточка, а также имеется лишний вес и прочие патологии. Но учтите, что техника лимфодренажного массажа не совсем простая, именно поэтому проводить такую процедуру должен только опытный специалист, который действительно имеет медицинское образование, разбирается в анатомии человека и лимфатической системе.

Методика такого массажа используется относительно недавно, но уже успела получить широкий спектр распространения. Лимфодренаж можно применять не только женщинам, но и представителям сильной половины человечества. Также лимфодренажный массаж – это одно из самых лучших решений для похудения. Он позволит устранить «апельсиновую корочку», создать идеальный силуэт, а также сделает кожу привлекательной, упругой и максимально гладкой.

Причем использовать такой вид массажа можно не только для тела, но еще и для лица. Что такое лимфодренаж лица? Это особая массажная техника, которая направлена на то, чтобы вывести лишнюю жидкость из мягких тканей за счет запуска лимфотока. И речь идет не только об утренней отечности под глазами.

Когда лучше делать лимфодренажный массаж для лица? Если вы заметили, что лицо теряет былую форму, появляются брыли, кожа обвисает или просто имеется лишний вес, и это явно отражается на лице, тогда стоит записаться на сеансы как можно скорее.

05.01.2022

Лимфодренажный массаж лица: показания

Такая процедура показана в следующих ситуациях:

если требуется омоложение кожи;
имеются определенные дефекты на лице, излишняя отечность;
в подкожной клетчатке явно выражено скопление жидкости;
довольно глубокие носогубные складки;
когда заметили, что под глазами большие синяки и образовалась повышенная отечность;
чрезмерно расширенные поры на коже.

Только истинные профи своего дела знают, как правильно делать лимфодренажный массаж лица, поэтому к новичкам и дилетантам не стоит вообще обращаться в такой ситуации. Перед массажем специалист обязательно вас осмотрит, после чего скажет, какое количество сеансов необходимо именно вам.

Что такое лимфодренажный массаж лица? Это уникальная процедура, которая проводится по секторам. Для того чтобы эффект был максимальным, первый курс должен быть около 10-15 сеансов. Промежутки между процедурами не должны быть более трех дней. Если эти промежутки будут меньше или больше, вероятность достижения успеха снижается в разы. Как только вы пройдете полноценный курс, для профилактики следует повторять по одной процедуре каждые несколько месяцев.

Чем полезен лимфодренажный массаж лица? Эта процедура полезна всем, особенно людям, которые перешагнули через 30-летний рубеж. Она позволит поддержать тонус, притормозит процесс увядания кожи, а также великолепно справится с лишним весом, целлюлитом. Если же процедура проводится просто для того, чтобы подкорректировать овал лица, уже после 4-5 сеансов вы сможете заметить существенные изменения. Если нужно убрать лишние сантиметры на лице, устранить второй подбородок, тогда продолжительность курсов зависит от общего состояния, стадии.

Конечно же, если сделать фото до процедуры и после, вы однозначно заметите существенную разницу, возможно, на такой эффект вы даже изначально и не могли рассчитывать. Главным образом это касается именно утренних отеков. Уже после нескольких процедур утром вы не будете замечать застоя жидкости, взгляд станет более открытым и распахнутым, припухлости будут устранены, и уже не будет стыдно выходить в люди. Также существуют и отсроченные результаты, которые достигаются со временем в случае регулярного применения массажа. К таким результатам можно отнести:

устранение брылей;
устранение морщин на лбу;
достижение максимальной гладкости кожи;
максимальное разглаживание складок и морщин на лице;
блеск и сияние лица.

Рекомендуется такой массаж, начиная с 30 лет. Не случайно же в салонах предлагается такая процедура для омоложения лица.

Какие существуют виды и техники лимфодренажного массажа лица?

К распространенным методикам можно отнести:

Аппаратный способ. Его осуществляют при помощи вакуума или же микротокового воздействия.
Ручной. В таком случае из тканей выводится максимальное количество жидкости при помощи особых техник. Причем большинство массажистов делают его по определенным схемам, некоторые предпочитают совершенствовать уже существующие способы.

Также существует современный экспресс-метод — мыльный массаж. В данном случае наносится любое пенящееся средство, после чего лицо массируют круговыми движениями. После этого можно умыться и наслаждаться свежестью лица в течение всего дня.

Сколько по времени делается лимфодренажный массаж? Все зависит от того, какая методика массажа была изначально выбрана. В среднем длительность массажа – около 30 минут и более. Также все зависит от определенных обстоятельств, запущенности состояния и прочих особенностей.

техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
Устраняет мимические морщины.
Убирает отёчность, мешки под глазами.
Нормализует цвет лица.
Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Фото до и после лимфодренажного массажа лица

Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik

Отзывы косметологов о лимфодренажном массаже лица

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Лимфодренажный массаж позволяет убрать отёки, вывести токсины из межклеточного пространства в лимфоузлы. Тем самым мы улучшим цвет лица, уберём отдутловатость. Если имеются какие-то небольшие периодические воспаления, то они тоже пройдут, потому что лимфа станет чистой, и никакие токсины не будут всасываться в кровь.

Я рекомендую на регулярной основе делать такой массаж девочкам с 25-ти лет, потому что именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ, появляются первые признаки старения. Это оптимальный возраст для того, чтобы начать следить за своим лицом, за кожей.

Если мы говорим о домашних процедурах, то тут я бы советовала проводить ежедневный лёгкий пятиминутный дренаж. У кого не получается уделять массажу время каждый день, тогда ؅— 2–3 раза в неделю, по 20 минут. Этого будет достаточно для поддержки имеющегося у вас состояния кожи. Можно делать чаще, дольше — вреда от этого не будет. В принципе, любой массаж лица может считаться отчасти дренажным: любые воздействия провоцируют движение лимфы, поэтому, какой бы массаж вы не делали, небольшой эффект дренажа будет присутствовать.

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог:

К лимфодренажному массажу я отношусь положительно. Он улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, благодаря чему мы имеем отдохнувший вид и свежий цвет лица. Название процедуры само по себе говорит о том, что вы получите противоотечный результат, а это уже много! Ведь более 70% пациентов приходят на приём с жалобой на отёки и мешки под глазами. Большинство российских женщин имеют усталый (так же его называют отёчный) тип старения, многие — отёчно-деформационный. Соответственно, дренирующие процедуры показаны почти каждой. И, благодаря лимфодренажному массажу, на этапе формирования проблемы действительно (гипотетически) есть вероятность отодвинуть поход к косметологу-инъекционисту на какое-то время.

Лимфодренаж лица (FLD): Часто задаваемые вопросы

Ручной лимфодренаж (MLD) используется в медицине для лечения послеоперационных отеков, лимфедемы, связанной с раком молочной железы, и других. Кроме того, он используется и в косметических целях, как и инъекции ботокса; например: для уменьшения воспалений, целлюлита и коррекции фигуры. Поскольку он имеет много преимуществ для тела, почему бы вам не попробовать его на лице?

В предыдущем блоге мы говорили о 15 преимуществ лицевого лимфодренажа (FLD) ; и сегодня мы хотели бы ответить на все ваши вопросы об этой модной технике, которая заставляет вас выглядеть и чувствовать себя хорошо. Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов:

Что такое лицевой лимфодренаж FLD?

Как мы уже говорили в нашем предыдущем блоге, лимфатическая система является фундаментальной частью вашей иммунной системы. Ваша лимфатическая система собирает и выводит лишнюю жидкость, токсины и отходы вашего тела. Используя сеть из сотен лимфатических узлов, он отводит лимфу (жидкость, которая несет отходы и токсины, а также лейкоциты). Затем лимфа возвращается в кровоток для удаления.

Когда в лимфатической системе возникает какая-либо непроходимость, начинает накапливаться жидкость. Но не волнуйтесь, функции вашей лимфатической системы можно улучшить с помощью MLD.

Вкратце, Лимфодренаж для лица (FLD) — это (легкий и нежный) специализированный тип массажа, который стимулирует правильную циркуляцию лимфы по всему лицу, улучшая качество кожи, уменьшая тонкие линии, морщины и темные круги. и мешки под глазами.

Имеются ли научные данные о пользе FLD?

Исследование, проведенное в 2015 , впервые обнаружило связь между нарушением лимфатической функции и дряблостью кожи.
Профессор Нил Пиллер , директор Отделения клинических исследований лимфедемы Университета Флиндерса, собирается начать исследование , чтобы изучить роль MLD в лечении мешков под глазами и отечности, постоянной косметической проблемы, которая имеет тенденцию ухудшаться с возрастом.
Кроме того, профессор Пиллер в клинических испытаниях 2013 года обнаружил положительные результаты лимфодренажа в организме при лечении лимфедемы и других воспалительных состояний. Это исследование еще не опубликовано. Однако благодаря работе профессора Пиллера появилось больше научных фактов и доказательств, связанных с преимуществами MLD.

Каковы преимущества FLD?

Улучшает кровообращение
Насыщает кожу кислородом
Выведение токсинов
Уменьшает воспаление и отечность
Способствует общему сиянию.
Уменьшает тонкие линии и морщины.
Уменьшает темные круги и мешки под глазами.
Помогает уменьшить прыщи и экзему.

Пользователи говорят: «Это похоже на тренировку в спортзале для лица».

Кому полезен лицевой лимфодренаж?

Люди с признаками старения.
Лимфодренаж лица полезен всем, независимо от возраста.
Люди с повреждениями от солнца. Повреждение солнцем может привести к уменьшению количества лимфатических сосудов и ухудшению лимфатической функции.

Как часто нужно делать лимфодренаж лица?

Вы можете делать это каждый раз, когда вам нужно (можно 5-10 минут), например, каждый день, если у вас есть темные круги или мешки под глазами. Однако для улучшения состояния кожи и психического здоровья рекомендуется пройти профессиональное лечение. Ваш терапевт оценит состояние вашей кожи и разработает лечение в соответствии с вашими потребностями и желаемыми результатами.

Сколько времени занимает FLD?

Профессиональные сеансы могут длиться 30 или 45 минут. Если вы выполняете это самостоятельно, 10 минут в порядке. Однако для достижения наилучших результатов вам нужно потратить не менее 20 минут на дренирование лица и шеи.

Как узнать, что я делаю неправильно?

Помните Лимфодренаж лица – это легкий и нежный массаж. Поэтому, если массаж глубокий и грубый, это неправильно. Вам нужно знать положение лимфатических узлов на лице, поэтому вы выполняете движения в направлении ближайшего лимфатического узла.

Есть ли риск FLD на лице?

Рисков как таковых нет. Однако, если вы сделаете это неправильно, у вас может развиться:

Более раннее обвисание кожи
Синяк
Болезненность мышц
Повреждение нерва

Будьте осторожны при проведении себе лимфодренажа. Если вы не уверены в технике и давлении, обратитесь за советом к специалисту, мы всегда рады вам помочь!

Когда MLD противопоказан?

Если у вас есть следующие заболевания, сначала обратитесь к своему врачу общей практики:

Высокий риск образования тромбов.
Если вы используете инъекционные дермальные наполнители (ботокс, гиалуроновая кислота и т. д., эти токсины не будут адсорбироваться).
Застойная сердечная недостаточность.
Активная лимфатическая инфекция.
Рак кожи.
Рак
Когда вы проходите химиотерапию или лучевую терапию.
Неизвестное состояние отека лимфатических узлов.

Как сделать лимфодренаж лица в домашних условиях?

Посмотрите, как делать лимфодренаж лица, в Instagram: https://www.instagram.com/tv/CP-wK5cn9Xj/ или прочитайте инструкции ниже.

Во-первых, используйте указательный, средний и безымянный пальцы, чтобы сделать короткое движение по часовой стрелке, это откроет лимфатические узлы над ключицей.
После этого проследите линию шеи и поместите 3 пальца чуть выше ключицы.
Без какого-либо давления двигайте пальцами по часовой стрелке, как будто рисуете букву «С».
Повторите движение «С» по часовой стрелке 3 раза, делая паузу между каждым движением.
Затем переместите руки к середине шеи и повторите процесс. После этого повторите тот же процесс на шее, чуть ниже челюсти.
Проведите пальцами вдоль основания челюсти и остановитесь, не доходя до кончика подбородка, и повторите круговое движение 3 раза.
Теперь, используя указательный и средний пальцы в форме буквы V, поместите указательный палец за ухом, а средний палец перед ним и повторите движение «С» по часовой стрелке 3 раза; паузы между каждым движением.
Затем, снова используя указательный, средний и безымянный пальцы, поместите его на скулу, повторите круговое движение 3 раза, делая паузу между каждым движением.
Безымянным пальцем коснитесь внешнего уголка глаза, начиная с внутреннего.
Теперь снова используя указательный, средний и безымянный пальцы, поместите их на скулу и повторите круговое движение 3 раза, делая паузу между каждым круговым движением.
Наконец, повторите эту последовательность лимфодренажа еще раз!

Мы надеемся, что эта информация окажется полезной .

Если вам нравится этот блог, поделитесь им!

Ссылки

https://www.abc.net.au/everyday/what-is-lymphatic-drainage-facial-and-do-they-work/100006982

https://www.flinders. edu.au/people/neil.piller

https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/services/hospitals/flinders+medical+centre /услуги+и+клиники+в+флиндерс+медицинском+центре/услуги+в+флиндерс+медицинском+центре/лимфоневротический+клинический+исследовательский+блок+в+флиндерс+медицинском+центре

https://corp.shiseido.com/en/releimg/2455-e.pdf

Действительно ли работает лимфодренажный массаж лица?

Лимфодренажный массаж лица в тренде на TikTok — он дает любопытно драматические истории до и после — и появляется в спа-меню от побережья до побережья. Как и большинство тенденций в области здорового образа жизни, их предполагаемые преимущества звучат великолепно на бумаге (э-э, на экране): уменьшение отечности, сияющая кожа… продано! Но законны ли эти свежие эффекты или преувеличены? (Скульптурная линия подбородка в этом видео TikToker неужели результат массажа?) И есть ли вообще разница между лимфатическим массажем лица и обычным?

Мы обратились к трем экспертам (осторожно, спойлер, у каждого из них было несколько иное мнение по теме), чтобы они высказались. Вот что они сказали по поводу: что лимфодренажный массаж лица может и не может сделать для вашей кожи , и как примерить на себя, если уж так хочется.

Сначала поговорим о лимфатической системе.

Прежде чем мы перейдем к части «дренажного массажа», полезно понять, что такое лимфатическая система и для какой цели она служит. Согласно клинике Майо, лимфатическая система состоит из сети тканей и органов, включая лимфатические узлы и каналы. Лимфа — избыточная жидкость, присутствующая в тканях организма, — проходит через эти каналы и в конечном итоге попадает в кровоток, что помогает поддерживать сбалансированный уровень жидкости в организме, Дженнифер Левин, доктор медицинских наук, дважды сертифицированный лицевой пластический хирург из Нью-Йорка. рассказывает СЕБЕ.

Лимфатическая система также играет важную роль в иммунной системе. Доктор Левин объясняет, что лимфатические узлы — это бобовидные железы, расположенные в подмышечных впадинах, паху, животе и, да, на лице и шее, которые действуют как охранники, предотвращая попадание инородных тел в организм. Когда они захватывают этих молекулярных злоумышленников, они могут увеличиваться, поэтому опухшие лимфатические узлы иногда являются симптомом инфекции. Лимфатические узлы также производят лейкоциты, борющиеся с болезнями, которые затем транспортируются по всему телу через эти лимфатические каналы.

Что такое лимфодренажный массаж?

Существуют разные техники, но общая цель любого лимфодренажного массажа — помочь улучшить отток лимфы с помощью целенаправленного движения, используя либо инструмент, либо руки, Ксения Кобец, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. и директор косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care в Нью-Йорке, рассказывает SELF. Сторонники утверждают, что лимфатическая система иногда нуждается в этом поощрении, потому что, в отличие от системы кровообращения, которая управляется сердцем, у нее нет органа, помогающего ей перекачивать и перемещать жидкость.

Однако, по словам доктора Левина, ваша лимфатическая система прекрасно работает сама по себе, без какой-либо ручной помощи. «Лимфодренажный массаж не заставит вашу лимфатическую систему делать то, чего она не сделала бы в противном случае. Что он может сделать, так это помочь ему работать немного быстрее», — объясняет она. К тому моменту….

Каковы потенциальные преимущества лимфодренажного массажа лица?

Все эксперты, с которыми мы говорили, согласны с тем, что основным преимуществом является удаление лишней жидкости из области лица, что выражается в уменьшении отечности. Обычно это происходит мгновенно, хотя доктор Левин быстро отмечает, что любой тип уменьшения отека или отечности носит временный характер. «Есть неподтвержденные данные о том, что этот вид массажа перемещает жидкость, но это не значит, что она не вернется», — говорит она. Благодаря этим преимуществам уменьшения отечности и отечности лимфодренажный массаж иногда рекомендуется после пластической операции, будь то на лице или теле. (Доктор Левин говорит, что не предлагает это своим пациентам, потому что не считает это необходимым, но отмечает, что это определенно не вредно, если вы осторожно относитесь к заживающим областям.