Интересные книги по психологии для женщин: 7 книг о женской психологии, которые стоит прочесть

Содержание

Лучшие книги по психологии: список, что почитать

Тренд на психологическую грамотность ввел моду на соответствующую литературу. Для обращения к ней каждый находит свои причины. Одни надеются с ее помощью найти общий язык с близкими или коллегами. Другие ищут источник мотивации для каких-либо перемен. Третьи борются с вредными привычками или последствиями душевных травм. А те, у кого в жизни полный штиль, надеются открыть для себя новое призвание, разобраться в себе и людях. Либо просто обрести настоящее счастье. Подготовили список лучших книг по психологии, которые не ограничиваются рекомендациями покинуть пресловутую зону комфорта и начать жизнь с чистого листа.

Вера Минасуева

Автор

Теги:

Психология личности

Личный опыт

последствия травмы

Семья и карьера

Детская психология

Поставленные задачи для выбора подобного рода литературы выполняют важные функции: разобраться в устройстве психики, понять собственные эмоции и объяснить поведение окружающих. Однако даже самые громкие бестселлеры не подарят универсальную палочку-выручалочку. Они не помогут читать чужие мысли, зато разложат все по полочкам. А главное, что должны давать самые лучшие книги по психологии – ответы на волнующие вопросы или хотя бы полезные подсказки.

Для достижения этой цели не следует распыляться на бессмысленное чтиво. Спрос на данные труды породил огромное количество бесполезных предложений. После ознакомления «пустышки» отправляются на полку, ни к чему не мотивируя и ничего толком не разъясняя. А некоторые худшие экземпляры даже вредят психическому здоровью. Для пользы разума подойдут только лучшие книги по психологии и саморазвитию, признанные и качественные труды.

Только не стоит уповать исключительно на них, цитируя на каждом шагу и рекомендуя всем знакомым. Они не начнут жить по-другому за тебя! Как правило, мудрые советы и лайфхаки раскрываются лишь на практике. Поэтому после прочтения важно переварить информацию и попробовать внедрить новые познания в свою жизнь. А потом уже предлагать хорошие книги по психологии, которые действительно стоит почитать, окружающим.

«Тело помнит всё», Бессел ван дер Колк

Многолетние исследования душевных травм и их последствий легли в основу бестселлера профессора психиатрии и писателя. Царапины, порезы и прочие телесные повреждения заживают, но некоторые психологические потрясения остаются с нами надолго, продолжая годами причинять сильную боль. Автор дает практические советы, как помочь себе или близким вернуться к полноценной жизни. Работа Бессела ван дер Колка входит в топ лучших книг по психологии, потому что рекомендации писателя основываются на исследованиях в области травмы. Его пациенты пострадали от насилия или унижений в семье, чужой жестокости, ужасов происшествий.

Описывая симптомы, психиатр призывает принять сущность травмы и показывает, как взять контроль над собственной жизнью, чтобы встать на путь выздоровления. В качестве лечения он предлагает инструменты нейробиологии, спорт и йогу – все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Прочитать эту хорошую книгу по психологии важно и тем, кто не переживал подобный опыт. Они смогут понять людей с травмами, возможно, помогут им вырваться из порочного круга переживаний и стать ближе.

«Подчинение авторитету», Стэнли Милгрэм

Работа социального психолога освещает эксперименты по повиновению преступным приказам, проведенные в 1960-х годах. Автор пытался выяснить, сколько страданий готовы причинить обыкновенные лица невинным людям, если подобное причинение боли входит в их рабочие обязанности? Оказалось, что на это готовы были все. Несмотря на критику и споры об этичности, эксперт потом повторили в нескольких странах. За столь сильное и шокирующее откровение мы внесли «Подчинение авторитету» в рейтинг лучших книг по психологии.

Труд Милгрэма стоит прочесть тем, кто желает понять, почему хорошие люди порой совершают плохие поступки, не обращая внимания на моральные страдания и сильный внутренний конфликт. Даже если у них есть (а оно всегда есть!) право отказаться. Актуальность концепции доказана тем, что исследование Милгрэма признали одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.

«100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева

Прежде всего работа строится на сотнях вдохновляющих историй реальных людей, которые уверенно заявляют – тупиковых ситуаций не бывает. «Почему люди годами ищут свое предназначение? Все просто: потому что это снимает с них ответственность за действия», – рассказывает автор. Лариса признается, что становилась жертвой своих предрассудков. Работа раздражала ее, вес зашкаливал, вредные привычки вызывали бесконечное чувство вины, а отсутствие собственного жилья и кредиты вносили свою лепту в копилку безнадеги и безысходности. А потом она решила проблемы и построила жизнь заново. Ты можешь найти лучшие бесплатные книги по психологии в Сети, чтобы получить уникальные советы и совершить свой рывок.

Способы ответят на множество вопросов, начиная от того, как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя, и заканчивая преодолением страхов, прощением старых обид и использованием внутренних резервов. С пособием читатель получает отличную мотивацию двигаться только вперед.

«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт

Удивляться тому, что лучшие книги про психологию человека написаны профессорами таких известных во всем мире вузов, как Гарвардский университет, не приходится. О регалиях и опыте психолога Дэниела Гилберта можно говорить долго, но мы остановимся на его научно-популярном труде. В нем нет инструкции по достижению личного счастья. Это скорее история о том, что люди плохо представляют себе будущее и не знают истинные потребности своего «я». Одна из ярких цитат работы: «Кое-кто может погрозить вам пальцем и сурово напомнить, что каждую минуту жизни нужно проживать так, будто она последняя, из чего следует единственный вывод: этот кое-кто проведет последние десять минут своей жизни, давая другим глупые советы».

Автор считает воображение отдушиной для всякого несчастливого человека. Предсказать свои эмоции, уверен Гилберт, можно, если выяснить, что в подобной ситуации чувствовали другие люди. Но этому мешает осознание собственной уникальности. Такие книги по психологии для саморазвития попадают в список лучших, потому что оказываются руководством к действию для сотен тысяч людей. Она написана остроумным и интересным языком, но главное в другом. Писатель опирается на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики и доказывает, что счастье нужно создавать в настоящем.

«Общаясь с психами», Марк Гоулстон

Психиатр и коуч уверен: чтобы достучаться до иррациональных людей, нужно узнать, почему они ведут себя таким образом. Заметим, что лучшие, хорошо читаемые книги по психологии строятся на реальных примерах, с которыми приходится сталкиваться практикующему психиатру. Автор повествует о том, как работал с психами: один из них днем и ночью преследовал Бритни Спирс, другой выпрыгнул с пятого этажа, потому что верил, что умеет летать. И таких пациентов масса. Но Гоулстона посетила мысль: каждый человек периодически сталкивается не с безумцами, а с бытовыми психами. Они мешают на работе и в личной жизни, становясь причиной страданий и проблем и разрушая отношения.

Один из инструментов, которые предлагает писатель, не спорить и не пытаться переубедить психов. Вместо этого он учит, как можно прочувствовать сумасшествие и начать вести себя так же. А еще применить тактику агрессивного подчинения и множество других. Мы рекомендуем лучшие книги психологов, потому что они пошагово рассказывают, как выйти из деструктивного общения победителем и сохранить при этом рассудок.

«Сила воли», Келли Макгонигал

Если бы мы выбирали 10 лучших книг по психологии, которые помогают заменить вредные привычки полезными, однозначно включили бы туда эту работу стэнфордского профессора. Обобщив результаты новейших исследований, Келли Макгонигал учит переставать откладывать дела на последний момент, сохранять самообладание, сосредотачиваться и справляться со стрессом. При этом она дает понять, что нельзя говорить про человека, что у него нет силы воли. Она похожа на мускул, который следует тренировать и развивать, только тогда все получится.

Лучшие книги по психологии помогают стать в жизни сильнее, начать управлять своими вниманием, чувствами и желаниями. Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь.

«Почему мы любим», Хелен Фишер

Много веков величайшие гении стремятся объяснить сущность любви. Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности. Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность. И любовь может начаться с любого из этих чувств.

Фишер считает, что они открываются тогда, когда влюбленный осознает «особый смысл». Тогда мужчина или женщина сосредоточиваются на своем избраннике. Причем каждый отметает то, что им не нравится в партнере. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн, прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Напряжение, восторг, перепады настроения, разлука, чувство собственности, сердцебиение, затрудненное дыхание, жажда и главное – навязчивое мышление. Книгу стоит прочесть, чтобы получить научное объяснение самым удивительным проявлениям этой движущей силы и великого дара.

«Тайная опора», Людмила Петрановская

Известный российский педагог создала несколько книг по детской психологии, признанных в этой категории лучшими. Отталкиваясь от научной теории привязанности, автор фокусируется на роли родителей на пути к взрослению ребенка. Именно их любовь и забота формируют в детях тайную опору – стержень, на котором держится их личность. Публицист объясняет, что стоит за избалованностью, капризами, агрессией, вредным характером чад. И подсказывает, как помочь ребенку расти и развиваться, не расходуя силы на борьбу за любовь и внимание мамы и папы.

Лучшие книги Петрановской по психологии отношений родителей и детей полезны не только тем, у кого только появился малыш. Они помогут переосмыслить отношения с уже повзрослевшим ребенком и стать ему настоящей опорой в жизни.

«Куда бы ты ни шел — ты уже там», Джон Кабат-Зинн

Если ты ничего не слышала о светской медитации, профессор медицины, создатель клиники по снижению стресса познакомит с ней. Он демонстрирует влияние медитации на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Благодаря ее освоению можно научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, развить внимание и ясность мышления. И для этого не нужно сидеть в одной позе. Достаточно освоить полезные упражнения, которые приводит доктор и которые помогут наслаждаться жизнью в настоящем моменте. При верном подходе повседневная жизнь может стать медитативным процессом.

Такие книги по психологии подходят для девушек и женщин, они лучшие в плане избавления от вредных привычек и сокращения риска депрессии. Труд профессора идеален для тех, кто готов воспользоваться полезными психологическими техниками, чтобы сосредоточиться, взглянуть на свою жизнь свежим взглядом и принять свой путь.

«Как перевоспитать трудных родителей», Андрей Максимов

Принято считать, что в пубертатном периоде дети не читают. Вероятно, причина в том, что им не попадается то, что их заинтересует. Лучшие книги по психологии для подростков способны разъяснить многие моменты, которые им кажутся невероятно сложными. Андрей Максимов выделяет классификации родителей и поясняет, как отыскать свое призвание, которое поможет оторваться от компьютера, наладить отношения с учителями, как быть, если влюбился, зачем строить самого себя, если только вчера исполнилось 16 и так далее.

Работа писателя не предназначена для родителей, их она точно будет раздражать. Потому что автор говорит языком подростков, не назидательным, а дружественным тоном объясняя важные вещи. Нет, он не ругает мам и пап, но показывает философское отношение к проблемам с ними. Благодаря книге многих переживаний, пустых и неверных выводов подростков о себе можно избежать.

«Хватит быть славным парнем», Роберт Гловер

Все мы знаем таких людей – милых, обходительных, готовых прийти на помощь в ущерб собственным интересам. Даже близкие поддаются искушению воспользоваться добротой и свесить на их шее ножки. А взамен такие «благодетели» получают псевдодрузей, отсутствие нормальной личной жизни и работу без перспективы повышения. Хорошо, когда лучшие книги по психологии человека предлагают выход из такой ситуации, как это делает психотерапевт Роберт Гловер. Он создал действенную программу исцеления от синдрома славного парня. Упражнения позволят прислушаться к собственным желаниям, взглянуть в глаза собственным страхам и освободиться от них.

Можно с уверенностью сказать, что книги, которые перевернули жизнь, лучшие по психологии. Она будет полезна тем, кто не знает, как перестать искать одобрения окружающих и начать получать желаемое в любви и жизни. При этом, избавившись от неэффективных моделей поведения, не нужно превращаться в законченного эгоиста или подлеца.

«Сила подсознания», Джо Диспенза

Продолжение названия – «Как изменить жизнь за 4 недели». Таким образом перед читателем оказывается руководство к действию и пошаговая инструкция. Лучшие книги про психологию отношений с самим собой предлагают научный подход к изменению жизни. Исследователь в области нейрофизиологических процессов составил программу, которая научит работать с подсознанием, чтобы достигать желаемого. Важно лишь определиться, что конкретно хочется изменить. Пособие поможет освободиться из плена эмоций, стать здоровым и счастливым.

Книга привлекает тем, что меняет представление о том, как устроен наш мозг. А еще учит проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Каждый излучает в мир энергию — положительную или отрицательную. Мириться с реальностью необязательно, ведь любой момент мы можем создать новую. Перестроив мысли и эмоции, можно изменить свой мозг. А значит, и свою жизнь. Еще работа раскрывает полезные навыки – освоение эффективных техник медитации.

«Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта

Мы не можем обойти вниманием лучшие книги по детской психологии, потому что родительство – это не только мимимишность, но и ежедневный труд. Психолог является папой двух сыновей, поэтому не понаслышке знает, как иногда любимые послушные ангелочки превращаются в маленьких чертят. Автор делится правилами воспитания детей, взглядами на их питание, капризы, сон, безопасность и так далее. С юмором и легким слогом он разбирает конкретные семейные проблемы и ситуации, из которых родители могут выйти достойно и не сойти при этом с ума. Рекомендации работают даже в запущенных случаях и подходят для доведенных до отчаяния родителей подростков.

Пособие рассчитано на мам и пап, чей ребенок только учится ходить на горшок, не хочет есть овощи, не слушается, хулиганит в школе и возвращается домой позже оговоренного часа. То есть находится в возрасте от 0 до 14 лет. Из него родители узнают, как научиться спокойно относиться к выходкам своих чад и не опускать руки, когда кажется, что все очень плохо.

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Жизненные цели у всех разные, а иногда с ними трудно определиться. Автор помогает их четко сформулировать и понять себя. Мы включили работу Стивена Кови в топ лучших книг по психологии, потому что без пустых слов и обещаний чудес он рассказывает, как эти цели достигать. Для этого придется хорошенько потрудиться и выработать семь полезных навыков. Стать проактивным (в нашей воли реагировать на раздражители или нет), начиная что-то, важно представлять конечную цель, следовать порядку приоритетности, думать в духе «выиграл-выиграл». Также нужно стараться услышать, а потом быть услышанным, достигать синергии и постоянно совершенствоваться.

В процессе чтения книги и работы над собой, человек создаёт нового себя: уверенного, умеющего фокусироваться на важном, спокойного и владеющего лидерскими качествами.

«Эмоциональный интеллект», Дэниэл Гоулман

Психолог утверждает, что в достижении успеха в семье и карьере наши эмоции играют куда большую роль, чем принято полагать. Он даже начинает повествование цитатой из сказки «Маленький принц» Сент-Экзюпери: «Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь». Столь интересные книги по психологии позволяют измерить эмоциональный интеллект и отличить его от обычного. А еще понять, почему обладатели второго нередко уступают место под солнцем обладателям первого. Гоулман показывает, как можно справиться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать после этого успешнее.

Книга создана для тех, кто мечтает научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства других людей и налаживать взаимоотношения с теми, кто по-настоящему дорог. Писатель не только знакомит с открытиями в области эмоциональной регуляции, но и дает проверенные техники по развитию эмоционального интеллекта.

Фото: Unsplash

40+ лучших книг по психологии в 2022-ом году

Лучшие книги по психологии. Книги по психологии всегда пользуются популярностью у самых широких слоев населения. Мы стараемся держать руку на пульсе и поэтому регулярно обновляем списки лучших книг. Не стал исключением и этот. Перед вами подборка 2022-го года. Книги, которые научат вас разбираться в психологии, людях, отношениях и эмоциях чуточку лучше.

Содержание
Как правильно читать книги по психологии?
Как прочитать все книги по психологии в мире максимально быстро?
ТОП 40+ лучших книг по психологии всех времен и народов
Ваши рекомендации

Обратите внимание, что в самом начале списка из 40 книг по психологии идут те издания, для которых мы в Читай Быстро уже подготовили краткое содержание и собрали чуть-чуть ваших отзывов. На сегодня таких работ 13 штук. Если вдруг захотите быстро понять для себя, о чем та или иная книга и стоит ли тратить на нее свободное время, то просто жмите на кнопку «Вся книга за 10 минут» возле обложки и наслаждайтесь основными фактами в кратком пересказе. После чего принимайте решение стоит ли вам читать всю книгу целиком.

Как правильно читать книги по психологии?

Для того, чтоб извлекать из каждой прочитанной книги по психологии максимум полезной информации мы рекомендуем придерживаться правила 10 фактов и 3 задач. Именно такое количество вы должны записывать и формулировать себе в ходе прочтения. Факты — это то, что показалось вам достойным внимания, интересным, таким, что хотелось бы запомнить. Из фактов формируются задачи — конкретные, измеряемые и достижимые цели, которые вы ставите перед собой после прочтения книги.

Для того, чтоб сделать этот процесс еще более увлекательным мы придумали букнот — блокнот для осознанного чтения. Почитать чуть подробнее о том, что это такое и почему он может быть полезен именно вам можно тут: https://bukva.info/blog/buknot/. Если букнота под рукой пока нет — не беда, пометки можно делать в любом другом удобном для вас месте.

Как прочитать все книги по психологии в мире максимально быстро?

А, и еще один момент. Про беглое чтение. Мы исповедуем принцип влияния скорости чтения на вашу конкурентноспособность. То есть если вы читаете в два раза медленней, чем ваш коллега по работе, то он осилит этот список за месяц, а вам уже понадобится — два. Но, если вы озаботитесь собственной скоростью чтения, то сможете «поглотить» всю эту информацию за 1-2 недели и двигаться дальше. Круто, правда же?

Мы в блоге много пишем про скорость и осознанность чтения. Начинать в этом направлении следует с того, чтоб замерить свою скорость. Сделать это можно тут абсолютно бесплатно: https://bukva.info/rapid/, а потом почитать про наши рабочие тетрадя для самостоятельного увеличения скорости чтения: https://bukva.info/blog/tetradi/.

И только после этого переходить к нашему ТОПу книг по психологии, который наверняка поможет вам лучше разбираться в людях и в отношениях между ними.

Видео-подборка 10 лучших книг по психологии

👋 Если еще не знаете стоит ли тратить время на статью, то вот вам небольшой ролик с десятью лучшими книгами по психологии. Посмотрите и принимайте решение. А если уже приняли, то скорее проматывайте вниз — там собраны лучшие книги по психологии всех времен и народов…

ТОП 40+ лучших книг по психологии всех времен и народов

Ну что ж, вот мы и подошли вплотную к списку состоящему из лучших книг по психологии. Мы постарались собрать самые интересные и доступные широким массам издания. Если книга представлена в большом блоке со всеми исходящими данными, то обязательно обратите внимание на кнопки под обложкой — нажав на них можно познакомиться с основными фактами из этого труда всего за несколько минут, прочтя краткий обзор.

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги

Патриарх массовой психологии межличностных отношений Дейл Карнеги уже много десятилетий учит нас тому, что эмпатия и улыбка — это самое дорогое, что у нас есть. Что завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, на самом деле, очень просто — достаточно быть искренним: слушать, интересоваться, относиться, любить. Но и, в то же время, катастрофически сложно. Необходимо слушать, интересоваться, относиться и любить.

«Предсказуемая иррациональность», Дэн Ариели

Мы являемся предсказуемо иррациональными — иными словами, наша иррациональность выражается одинаково раз за разом. Более того, наше иррациональное поведение не является случайным или бессмысленным. Оно является систематическим и (поскольку мы повторяем его вновь и вновь) предсказуемым. Ничего непонятно, но очень интересно? Добро пожаловать в мир Дэна Ариели и его книги о том, как скрытые силы определяют наши решения.

«Психология влияния», Роберт Чалдини

Каждый человек мыслит классическими стереотипами, отвечая схожими реакциями в определенных ситуациях. Автоматическое мышление побеждает осознанные реакции, чем и пользуются манипуляторы. Для того, чтоб не попасться на их уловки давайте начнем с того, что научимся их распознавать.

«Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс

Каждый из нас может гораздо больше. Каждый из нас достоин лучшего. Дорога к себе завтрашнему лучшему — это дорога состоящая из упорства, навыков и умений. Тони Роббинс рассказывает как пройти ее максимально быстро обогнав всех на старте :).

«Осознанность», Марк Уильямс

Мы все чаще включаем автопилот. Это становится нормой жизни и это не имеет ничего общего с осознанностью. Авторы книги пробуют разобраться в том, что помогает нам проживать каждую минуту нашей жизни так, чтоб в конце не было невыносимо больно за бесцельно потраченные годы.

«Эластичность», Леонард Млодинов

Млодинов очень круто раскладывает по полочкам все про программный, аналитический и эластичный способ обработки информации. А доступно объясняет о том, почему пришла пора быть эластичным. Мы, кстати, постарались уместить это все в отдельный обзор, который можно прочитать буквально за 15 минут.

«Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник

Книга рассказывает нам о том, что если вы что-то делаете, то рано или поздно стресс вас достанет. Это аксиома, смиритесь и будьте готовы распознать начало этого состояния. А дальше действуйте так, чтоб не дать стрессу не единого шанса перерасти в хроническое состояние.

«Думай медленно, решай быстро», Даниэль Канеман

Книга, написанная Даниэлем Канеманом, рассказывает читателю об особенностях механизма мышления. Автор полностью развенчивает теорию, что рационализм базируется на «трезвом» мышлении, а нерациональные люди руководствуются эмоциями. Лауреат Нобелевской премии, известный психолог и экономист показывает читателю, что главная проблема ошибок мышления в самом его механизме.

«Я не я», Дафни Симеон

Книга рассказывает о расстройстве деперсонализации. Повествование подкреплено большим архивом долгосрочных исследований. Авторы представляют медицинские подтвержденные факты, выдвигают философские теории о формировании и самоидентификации личности.

«Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман

Хотите стать успешным человеком? Не умеете понимать эмоции других людей, их мотивы, но хотите научиться. Автор данной книги подробно и понятно объясняет, что такое эмоциональный интеллект и доказывает его важность в повседневной жизни и достижении успеха.

«Неосознанное», Леонард Млодинов

Поступками даже самого рационального и взвешенного человека все равно руководит неосознанное, бессознательное. Понять, принять и обернуть себе в пользу все самые потаенные уголки нашего мозга — задача не из легких, но делать эффективные шаги в этом направлении можно вместе с книгой Леонарда Млодинова.

«Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон

Для достижения результатов на работе, в семье необходимо уметь общаться. Книга Марка Гоулстона, ученого и психиатра, содержит полезные методики по развитию умения слушать, уговаривать, убеждать. В повествовании представлены рекомендации ведения успешных переговоров в деловой и повседневной жизни.

«Игры в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн

Одна из самых известных книг по психологии. Автор разложил по полочкам все возможные житейские ситуации, расписал возможные их решения. Книга помогает человеку избавиться от установок, заведомо программирующих поведение. Именно этот трактат побудил людей заинтересоваться психологией и показал, что она может быть полезна в повседневной жизни.

«Шесть столпов самооценки», Натаниэль Бранден

Проблемы с самооценкой знакомы практически всем людям. Однако почти никто не умеет бороться с ними, из-за чего всю жизнь чувствует дискомфорт. Многолетние исследования и научные труды автора книги легки в основу толкования понятия «самооценка» и помогают миллионам людей по всему миру научиться правильно оценивать себя.

«Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Очень интересная и глубокомысленная книга от практикующего психолога. В ней Оливер Сакс рассказывает о различных клинических ситуациях, что помогает понять, насколько наш мозг способен извращать реальность. Книга проливает свет не только на болезни, но и на повседневные ошибки вполне здоровых людей.

«Иметь или быть», Эрих Фромм

Весьма провокационный, но любопытный трактат, покоривший весь западный мир. В нем рассказывается о том, что стремление к обладанию чем-либо, к сиюминутным прихотям вытеснило из человека умение жить и наслаждаться жизнью.

«Шесть шляп мышления», Эдвард де Боно

Книга описывает 6 основных линий поведения человека, на которые он основывается в той или иной момент повседневной жизни. Автор учит корректировать режимы мышления, чтобы направить их в положительное русло.

«Становление личности. Взгляд на психотерапию», Карл Роджерс

Автор книги в свое время был номинирован на Нобелевскую премию мира. Он является известным представителем гуманистической психологии. В книге пропагандируется уважение к каждому индивидууму, равноправие и необходимость принятия человека перед его оцениванием.

«Зависимый мозг», Жадсон Брюер

Автор более 20 лет потратил на доскональное изучение различных зависимостей человека и теперь делится полученными знаниями с обществом. Он рассказывает о реальных случаях пациентов, описывает проведенные исследования. В основе книги лежит идея борьбы с зависимостью любого рода, в том числе с вредными привычками.

«Наука о характерах. Понять природу человека», Альфред Адлер,

Автор познакомит читателей с основами становления личности человека. Расскажет о формировании характера и о влиянии даже одного поступка человека на его окружение. Книга научит обнаруживать свои ошибки в поведении, исправлять их.

«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга», Норман Дойдж

Интересная книга, рассказывающая реальные случаи того, как мышление человека способно влиять на органическую составляющую мозга, менять ее структуру и функционирование. Здесь вы узнаете о женщине, которая полностью оправилась после инсульта и множество других историй.

«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

Весьма любопытная книга современного психолога, который является автором революционной теории о потоке. Исследуя творческих людей, он обнаружил, что те испытывают высшее счастье в моменты озарения (вхождения в поток). Потоком он называет полное слияние с собственным делом, приносящее удовольствие, гармонию.

«Законы влияния. Как побудить людей делать то, что вам нужно?», Сьюзан Вайншенк

Каждый из нас сталкивался с проблемой мотивации других людей. Мы зависим от окружения, но не умеет заставлять его выполнять то, что хочется нам. Автор книги раскрывает секреты и психологические основы влияния на другого человека.

«Детство и общество», Эрик Эриксон

Любопытная книга, позволяющая оценить взаимодействие человека и общества на разных этапах взросления. Здесь вы узнаете особенности течения и предпосылки поведения в кризисах подросткового, среднего возраста и многие другие интересные вещи.

«Психология убеждения», Роберт Чалдини

Вы хотите научиться убеждать других людей? Хотите уметь доказывать, что правы? Хотите заставить делать их то, что нужно вам? Книга идеально подходит для тех, кто задается подобными вопросами и хочет получить на них не просто ответы, а реальные рекомендации.

«Акцентуированные личности», Карл Леонгард

Классический психологический трактат, рассказывающий о людях с заострениями каких-либо черт личности. В книге описываются стандартные выделенные типы акцентуаций. Объясняются их происхождение, особенности поведения. Также автор анализирует различных персонажей из классической литературы, чтобы на примере показать поведение акцентуированных личностей.

«Почему мы ошибаемся», Джозеф Халлинан

Мы часто делаем выбор, опираясь на несущественный факторы, из-за чего шибаемся. Автор на множестве примеров из повседневной жизни рассказывает о классических ошибках современного человека, открывает глаза на действительность. Если вы хотите научиться избегать ошибок, то эта книга для вас.

«Путь к процветанию», Мартин Селигман

Очень вдохновляющая книга, которая поднимет настроение, создаст позитивный настрой. Автор не зацикливается на объяснении понятия «счастье», он учит его достигать, наслаждаться им. Благодаря этой книге, каждый человек сможет раскрыть свой внутренний потенциал, найдет смысл жизни.

«Вся правда о неправде», Дэн Ариели

Книга направлена на освещение всех вопросов, касающихся лжи. Она поможет не только определить причины человеческой нечестности, но и откроет новые границы восприятия себя. Книга подробно объясняет, почему все люди без исключения лгут. Результаты многих исследований подтверждают аргументы автора.

«Психология мотивации», Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс

Многие книги учат быть оптимистами и добиваться своих целей посредством позитивного взгляда на жизнь. Этот психологический трактат поможет разобраться в глубинных установках мозга. Разъяснит, почему оптимизм не всегда работает. Поможет установить правильные цели и достичь их.

«Очерки по психологии сексуальности», Зигмунд Фрейд

Очень известный трактат, о котором слышал каждый. В свое время вызвал бурю негодования среди консерваторов. Несмотря на давность исследований Фрейда, многие его теории и постулаты до сих пор остаются актуальными.

«Личные границы», Дженни Миллер

У современного человека, погруженного в социум, часто обнаруживаются проблемы с установкой личных границ. Автор книги научит заботиться о себе, отделать важное от второстепенного. Благодаря книге, вы сможете установить правильные границы на работе, с друзьями, в семье. В книге содержится не только теория, но и практические задачки.

«Дневник как путь к себе», Кэтлин Адамс

Очень необычная и интересная книга, которая содержит 22 практики, помогающие познать себя и личностно развиваться. Автор описывает реальную пользу ведения дневников, объясняет принципы терапии с помощью записей собственной жизни. Вы поймете, что дневник очень помогает решать личные проблемы, избавляться от стресса, лечить душевный раны и так далее.

«Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта

Книга очень поможет в воспитании детей, так как автор не раз на своем опыте сталкивался с крайними случаями «запущенности» ребенка и понимает отчаянье родителей. Книга читается легко, наполнена позитивными установками и юмором, поэтому хорошо воспринимается читателем.

Кстати, если вы хотите больше погрузиться в чарующий мир книг по воспитанию детей, а времени катастрофически не хватает, то мы приготовили для вас…

«ТОП 16 книг о воспитании детей», Смартконспект

Мы внимательно прочитали 16 самых важных книг о воспитании детей. Прочитали от корки до корки и подчеркнули самое главное и интересное. Дальше, с помощью букнота, отсеяли все лишнее, сгруппировали все, что можно сгруппировать и сформировали по каждой книге 10 самых интересных и полезных фактов, тезисов, утверждений.

А потом, вишенка на торте, из 10 фактов в каждой книге мы сформулировали по 3 задачи. Задачи из книги — это то, что вы должны обязательно попробовать внедрить в своей жизни, то, что формирует практическую ценность книги. Не просто, знаете ли, пробежать глазами основные факты и забыть, а начать меняться, начать следовать тем правилам, которые предложила вам книга.

«Тело помнит все», Бессел Ван Дер Колк

Опираясь на последние научные достижения, Бессел Ван Дер Колк рассказывает, как травма может видоизменять человеческий мозг и тело, что ставит под угрозу способность к доверию, самоконтролю и вовлеченности, а также способность человека к получению удовольствий. Автор раскрывает непревзойденную силу человеческих отношений, способных и причинять боль, и исцелять. Книга адресована тем, кто понимает, какое огромное воздействие стресс имеет на общество.

«Подчинение авторитету», Стэнли Милгрем

Хотите понять, почему хорошие люди могут совершать плохие поступки, которые никак не согласуются с имеющимися у них ценностями? Тогда эта книга для вас, ведь она рассказывает, почему люди могут причинять боль другим, слушая того, кто является для них авторитетом. В книге описываются и объясняются эксперименты, подталкивающие человека к повиновению и способности поддерживать это повиновение.

«Семь грехов памяти», Дэниел Шактер

В своей книге Шактер систематизирует различные сбои памяти («грехи») и выделяет семь основных: быстротечность, неверная атрибуция, блокировка, отвлечение внимания, внушаемость, предвзятость и настойчивость. Их автор предлагает рассматривать как побочные продукты качеств, которыми должна обладать человеческая память. Кроме того, психолог подчеркивает, что есть свидетельства того, что память удовлетворяет потребности настоящего, а прошлое перестраивается с помощью настоящих знаний, убеждений и эмоций. Книга для тех, кто интересуется особенностями человеческого восприятия и избирательностью нашего мозга.

«Спотыкаясь о счастье», Дэниел Гилберт

Блестяще написанная книга с учетом последних открытий в психологии, философии и неврологии, в которой автор, профессор Гарварда, безжалостно, но остроумно разбирается с нашими иллюзиями о счастье. Небольшое предостережение: это не пособие о том, как быть счастливым, а исследование того, как люди воспринимают счастье. Книга рекомендована Дэниелом Гоулманом — автором книги «Эмоциональный интеллект».

«Опасные личности», Джо Наварро

Выдающийся профайлер ФБР Джо Наварро инструктирует, как идентифицировать четыре наиболее распространенных «опасных личности»: нарцисса, хищника, параноика и эмоционально неустойчивую личность. Из книги читатель узнает, как позаботиться о собственной безопасности и безопасности своих близких, где искать необходимую поддержку, как избежать угроз и минимизировать психические «издержки» проживания с трудным, часто даже опасным человеком, а также что делать, когда злонамеренный или непредсказуемый человек является вашим начальником или коллегой по работе.

«Интроверты», Сьюзан Кейн

Написанная со страстью, основанная на научных исследованиях, полная запоминающихся и увлекательных историй о реальных людях, эта книга показывает, насколько недооценены интроверты в нашем мире. Используя результаты новейших исследований в области психологии и нейробиологии, автор выявляет удивительные, до сих пор малоизвестные различия между экстравертами и интровертами. Огромный успех книги показал, как близка данная тема многим людям.

«Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон

Мир полон иррациональных личностей. Как разговаривать с человеком, который не владеет собой? Что делать с кричащим супругом, подростком, который хлопает дверью и запирается в комнате, с начальником, который вас унижает, или с умником, который доводит до нервного срыва каждый раз, когда открывает рот?

В своей книге известный психиатр Марк Гоулстон показывает, как быть тем, кто попал в запутанные, напряженные или просто безнадежные отношения в личной или профессиональной жизни. Автор помогает решить загадки излишне эмоционального поведения и объясняет, как формируются неправильные модели мышления. Его проницательные выводы сопровождаются наглядными стратегиями, доказавшими свою эффективность в прекращении иррационального поведения, а также примерами и упражнениями, показывающими, как их применять.

Заключение

Книги по психологии — это то, что, так или иначе, будет полезно всем, кто хоть раз общался с другим человеком и хотел бы это делать лучше. Все верно, книги по психологии будут полезны всем нам.

Если времени категорически мало, то крайне рекомендуем обратить внимание на ТОП 13 книг по психологии, для которых мы подготовили краткое содержание:

  1. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
  2. «Предсказуемая иррациональность», Дэн Ариели
  3. «Психология влияния», Роберт Чалдини
  4. «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
  5. «Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс
  6. «Эластичность», Леонард Млодинов
  7. «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник
  8. «Думай медленно, решай быстро», Даниэль Канеман
  9. «Я не я», Дафни Симеон
  10. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
  11. «Неосознанное», Леонард Млодинов
  12. «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
  13. «Осознанность», Марк Уильямс

Все эти книги находятся в самом верху этой статьи. Каждая из них займет у вас не больше 15-20 минут. Обращаем ваше внимание, что наши краткие содержания — это не полноценная замена книге, а просто возможность быстро понять будет ли вам интересна именно эта книга именно на этом отрезке вашего жизненного пути.

📝 Ваши рекомендации книг по психологии

Не сдерживайте себя и с помощью формы комментариев чуть ниже расскажите все, что думаете о этом списке. Какие книги из него уже читали? Какие только планируете почитать? Каких не хватает и обязательно нужно добавить в этот список? 🙂

⬇ ⬇ ⬇

7 лучших книг по психологии любви …

7 лучших книг по психологии любви …

книги • ★★★★★

Корина

Люди часто говорят, что каждая картина, каждое стихотворение, каждый роман или каждая когда-либо созданная песня так или иначе о любви. Любовь является центральной темой в искусстве и в нашей жизни. Вот мой список нескольких книг, которые предлагают очень ценную информацию об улучшении жизни, поскольку они могут помочь нам лучше понять, откуда берется это явление, как оно работает и что оно означает для человеческого состояния. Вот 7 лучших книг по психологии любви, которые вам стоит рассмотреть:


1 Почему мы любим — Хелен Фишер

В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Книжные критики называют эту замечательную книгу «новаторским исследованием наших самых сложных и загадочных эмоций». На самом деле в этой книге представлены результаты исследования, в ходе которого Хелен Фишер просканировала мозг людей, только что безумно влюбившихся, и доказала, что первобытные области нашего мозга «загораются», когда мы испытываем это чувство. Она объясняет, что мы испытываем, когда влюбляемся, почему мы выбираем конкретного человека и как романтическая любовь влияет на ваше сексуальное влечение и чувство привязанности к партнеру.


2 Новая психология любви — Роберт Дж. Стернберг, Карин Стернберг

На Amazon по адресу: amazon.com
В этой замечательной книге авторы собрали более дюжины экспертов, чтобы ответить на вопрос об определении любви. На самом деле это превосходная подборка хорошо задокументированных исследований динамики любви. В нем рассматривается широкий спектр действительно научных аспектов любви, но охваченное исследование является информативным и увлекательным.


3 Влюбиться: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем — Аяла Малах Пайнс

На сайте Amazon по адресу: amazon.com
Это превосходная книга, в которой изложены данные, ясно показывающие, как вы можете попасть в тюрьму из-за своего собственного шаблона выбора конкретного любовника. Это сочетание сотен исследований, клинического опыта и наблюдений, которые помогают нам понять, что заставляет нас влюбляться в людей. Это замечательная и проницательная книга, которая предлагает интересный взгляд на любовь.


4 Общая теория любви — Томас Льюис, Фари Амини, Ричард Ланнон

В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Эта замечательная книга основана на последних научных исследованиях, чтобы продемонстрировать, как функционируют отношения, как на самом деле работает психотерапия, как родители формируют развивающееся «я» своего ребенка, и предлагает нам новый взгляд на человеческую близость. . Это хорошее чтение, которое поможет вам немного лучше понять это прекрасное чувство.


5 Как получить любовь, которую вы хотите — Харвилл Хендрикс

В iTunes на: itunes.apple.com
Эта книга была впервые опубликована в 1988, и это помогло миллионам пар достичь более любящих и удовлетворяющих отношений. Автор, Харвилл Хендрикс, является семейным консультантом, который создал терапию отношений Имаго, основанную на различных дисциплинах, таких как гештальт-терапия, глубинная терапия и когнитивная терапия.


6 Семь принципов успешного брака — Джон Готтман, Нэн Сильвер

В iTunes по адресу: itunes.apple.com привычки супружеских пар в беспрецедентных подробностях на протяжении многих лет. Эта книга на самом деле является кульминацией работы всей его жизни и содержит 7 принципов, которые могут направить людей на путь к гармоничным и здоровым отношениям.

7 Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь — Сью Джонсон

В iTunes по адресу: itunes. apple.com
В этой книге доктор Сью Джонсон впервые представляет широкой публике Эмоционально-фокусированную терапию и эта техника была описана журналами New York Times и Time как терапия для пар с наивысшим уровнем успеха. Эта книга легко читается и понятна как профессионалам, так и людям, которые заинтересованы в улучшении своих отношений.

Существует множество исследований и книг, в которых пытались объяснить прекрасное чувство, называемое любовью. Я лишь упомянул некоторые из них в этой небольшой статье, но я уверен, что могу добавить к этому списку гораздо больше. Знаете ли вы другие замечательные книги по психологии любви? Пожалуйста, расскажите нам больше о них в разделе комментариев!

Источники:
brainpickings.org
psychcentral.com

Пожалуйста, оцените эту статью

☆☆☆☆☆

  • лучшие книги

Комментарии

Популярные

Связанные

Последние

How do girl masterbate …
Лучшая подделка louis vuitton . ..
Картофель 90 amving4 Что делать с 0celery … …
Его и ее рождественские наряды …
Как мне перестать быть злым …
Как заполучить азиатского парня …
Что любят делать мужчины …
Богатый Париж le stylo smoky тени для век изумрудный …
Как тянуть женщину за волосы…

5 лучших книг, которые читают лучшие психологи

Психология сложна. Эта область включает в себя различные измерения и перспективы и даже объединяет новейшие технологии для поддержки клинических вмешательств. Тем не менее, учитывая, что события часто разворачиваются, где вы можете получить больше информации, чтобы укрепить свои способности как специалиста в области психического здоровья?

…Через чтение, конечно!

Однако не просто чтение. Мы в Psious собрали 5 лучших книг, которые стоят на тумбочках и книжных полках каждого лучшего психолога. От обращения к уязвимым группам населения, таким как ЛГБТК+ и чернокожие, до освещения важных тем, таких как травмы, социальная психология и виртуальная реальность, эти книги в твердом и мягком переплете вызовут у вас интерес от начала до конца.

Готовы к следующему повороту страниц? Смотрите ниже и выбирайте!

Автор(ы): Джон В. Петрочелли

Предпосылка: В этой 336-страничной книге профессор психологии и социолог Джон В. Петрочелли предлагает стратегии, которые задействуют навыки критического мышления и научного мышления, чтобы помочь вам распознавать и защищаться от чуши. Верно. Бред сивой кобылы. Это слово может звучать вульгарно, но оно отражает текущую реальность мира постправды, в котором ложная информация и ошибочные убеждения стали широко распространенными и приемлемыми.

Используя примеры из реальной жизни, Петрочелли описывает тревожные предупреждающие знаки в языке и историях, которые часто влияют на решения и приводят к неблагоприятным сценариям. Для тех, кто хочет узнать, как остановить безудержное распространение дезинформации и избежать увековечивания чуши, эта книга для заказа.

Автор(ы): Шарлотта Дж. Паттерсон и Энтони Р. Д’Аугелли

Предпосылка: ЛГБТК+ — одна из многих уязвимых групп, имеющих факторы риска различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и тревожные расстройства. Однако всесторонние психологические исследования этого сегмента населения остаются ограниченными. Этот справочник Паттерсона и Д’Аугелли представляет собой революционный сборник психологических исследований и теории сексуальной ориентации. В нем рассматриваются четыре основные темы, в том числе: концепции, теории и точки зрения; развитие на протяжении жизни; области опыта; сообщества и контекстуальные вопросы.

Это идеальная вводная публикация для всех специалистов в области психического здоровья, которые хотят предлагать более информированные и соответствующие клинические услуги пациентам, которые идентифицируют себя как ЛГБТК+.

В Соединенных Штатах примерно 9 миллионов человек идентифицируют себя как ЛГБТ (почти столько же, сколько в штате Нью-Джерси).

 

Автор(ы): Бессель ван дер Колк, доктор медицинских наук

Предпосылка: Имея более тридцати лет исследований и клинической практики, доктор Бессель вам дер Колк представляет волнующую историю о том, как терапевты и ученые боролись за применение достижения в науке о мозге, исследованиях привязанности и осознании тела для лечения, которое может освободить переживших травму.

Название подчеркивает один из основных принципов этого бестселлера New York Times: широкий спектр терапевтических вмешательств может быть ключом к тому, чтобы жертвы травмы чувствовали себя в безопасности и, таким образом, продолжали исцеление.

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 1 из 4 женщин в Европе подвергается физическому и/или сексуальному насилию со стороны интимного партнера в какой-то момент своей жизни.

Редакторы: Тарана Берк и доктор Брене Браун

Предпосылка: В 2020 году движение Black Lives Matter заняло центральное место во всем мире, проливая свет на опыт чернокожих в различных социальных измерениях. Однако это было не единственное понимание.

Бестселлер New York Times, эта книга собирает влиятельных чернокожих писателей и деятелей культуры в Соединенных Штатах, чтобы рассказать об опыте чернокожих, а также о проблемах уязвимости, стойкости к стыду и травмах превосходства белых. Это, мягко говоря, острое чтение, которое может способствовать углублению ваших знаний о пациентах из чернокожего сообщества.

 

Автор(ы): Питер Рубин

Предпосылка: «Присутствие будущего: как виртуальная реальность меняет человеческую связь, близость и пределы обычной жизни» – это не заурядная книга. Публикация на 288 страницах, написанная старшим редактором Wired и экспертом по виртуальной реальности Питером Рубином, посвящена будущему и реальным возможностям виртуальной реальности в сфере отношений и близости. Он исследует сложные вопросы о человеческом факторе, связях и опыте, обеспечиваемом такой прорывной технологией.

Действительно, учитывая основу книги, эта статья подойдет тем специалистам в области психического здоровья, которым интересно использовать виртуальную реальность в клинической практике. Книга предлагает вводный взгляд на технологии, которые уже меняют ландшафт психиатрической помощи.

Это нужно прочитать!

Хотите улучшить практику консультирования и предлагать услуги, включающие использование виртуальной реальности? Поговорите с Амелией о проведении демонстрационного сеанса и обсудите все варианты, которые помогут улучшить уход за вашими пациентами.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *