Два слова которые изменят вашу жизнь до неузнаваемости: 2 волшебных слова, которые изменят вашу жизнь до неузнаваемости | 👑ПРОСТАЯ ПСИХОЛОГИЯ🎓

Содержание

2 слова, программирующие вас на счастливую жизнь

Наши мысли творят наше будущее. Задумайтесь об этом…

Есть ДВА волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. Это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова: «достаточно» и «достойна(ин)».

Начнем с «достаточно»…

Почему мы страдаем в жизни?

Нам постоянно чего-то не хватает: денег, любви, внимания, уверенности в себе… А что если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке чего-либо, начать думать о достатке?

Ведь вселенная или жизнь (как вам больше нравится) даёт то, о чем мы думаем больше всего в течение дня!Попробуйте сказать себе: «У меня достаточно любви!» Что вы чувствуете, когда говорите так?

Уверена, чувство радости начинает подниматься. Просто повторяйте:

  • У меня достаточно денег!
  • У меня достаточно здоровья!
  • У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!
  • У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенным (ой) в себе!
  • У меня достаточно творческой энергии!
  • У меня достаточно самообладания!

Играйте с этим словом как угодно.

Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. Как только вы пригорюнитесь о чем-то, сразу вспоминайте (представляйте, мечтайте, фантазируйте), что у вас уже есть то, что вы хотите.

Придумайте с этими фразами утверждения и повторяйте ежедневно, а ещё лучше — распечатайте (напишите вручную) и повесьте на видное место.

Недостаток — это не для вас! У вас всего в избытке!

Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток. Ведь мы этого достойны!

Возьмём второе слово…

Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего).

Значит, по той же схеме выше, повторяем себе: «Я достойна(ин)»:

  • Я достойна(ин) денег!
  • Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
  • Я достойна(ин) иметь машину …!
  • Я достойна(ин) любимого(ую) и любящего(ую) меня мужчину (женщину)!
  • Я достойна(ин) всего самого лучшего в жизни!»

Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости

И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве

Это слово «достаточно» и «достойна(ен)».

1. Достаточно

Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает.

Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д.

А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке?

Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так?

Уверена — чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег!

У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви!

У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!» — можете играть с этим как угодно — «У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей),

У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!

У меня достаточно творческой энергии!

У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!»

Играйте с этим словом как угодно!

Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке.

Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте или повесьте на видное место.

Недостаток — это не для вас!

У вас всего в избытке!

Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.

2. Достойна(ен)

Итак возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна(ен) любви!

Я достойна(ен) денег!

Я достойна удовольствия, нежности и ласки!

Я достойна(ен) иметь машину…!

Я достойна(ен) любимого(ую) и любящего(ую) меня мужчину (женщину)!

Я достойна(ен) всего самого лучшего в жизни!»

Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

Юрий Паравян

.

published on
novostiifakty.ru according to the materials
cluber.com.ua

Запись
2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости взята с сайта
Новости и факты.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Два волшебных слова,которые изменят вашу жизнь.

Есть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве).

Это слова «достаточно» и «достойна».

 

Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так? Уверена — чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег! У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви! У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!» — можете играть с этим как угодно — «У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей), У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе! У меня достаточно творческой энергии! У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!»
Играйте с этим словом как угодно!
Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте или повесьте на видное место. Недостаток — это не для вас! У вас всего в избытке!

Итак возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Причиной многих проблем в жизни многих представительниц слабого пола является чувство неуверенности и мысли о том, что «разве я достойна чего-то хорошего в этой жизни». Редко кого никогда не посещали мысли о том, что для того, чтобы преуспевать, стать богатым и при этом счастливым, необходимо иметь какие-то неограниченные знания, силу воли и так далее. А ещё внешность модели, родственников – миллионеров, уверенность, как у героев из сказок и тому подобные, далекие от реальной жизни и реальности, вещи.
   Самое интересное, что большинство женщин, страдающих от комплекса «я не достойна», на самом деле очень достойные, интересные и заслуживают Любви. Они просто об этом не подозревают! Многие и многие женщины могли бы жить гораздо счастливее и богаче, гораздо успешнее и радостнее, если бы только начали развивать уверенность в себе и говорить: «Да, я достойна, я достойна) всего того, о чём мечтаю.

Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна любви! Я достойна денег! Я достойна удовольствия, нежности и ласки! Я достойна иметь машину …! Я достойна любимого и любящего меня мужчину! Я достойна реализации своих талантов и признания их другими людьми! Я достойна любви родителей только потому, что я их дочь! Я достойна всего самого лучшего в жизни!»

Верьте в то, что вы достойны лучшего! Вы действительно достойны всего самого лучшего в этом мире, главное, не забывайте себе об этом повторять. Повторяйте утром и вечером. Повторяйте, когда идёте на работу или возвращаетесь домой. Концентрируйте свои мысли не на том, как «всё плохо», а на том, что «вы достойны всего самого лучшего». Спрашивайте себя о том, а что лично для вас это «самое лучшее»? Что для вас та лучшая жизнь, которой вы хотели бы жить? И повторяйте, повторяйте и ещё раз повторяйте себе то, что «Я достоина».

— Вы достойны. Вы достойны самого лучшего.

Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

 

P.S. Все кто испытывает трудности с деньгами, или в ведении бизнеса возникли проблемы,пишите мне на почту [email protected] .Я сделаю анализ ситуации и предложу вариант решения вашей проблемы.

 

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Волшебные СЛОВА изменят Вашу жизнь до Неузнаваемости !!!

Автор Great Picture На чтение 2 мин Просмотров 313 Опубликовано Обновлено

Волшебные СЛОВА изменят Вашу жизнь до Неузнаваемости !!!Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех.  

Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха. Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь. 

Семь слов, которые тебе нужно повторять как можно чаще, в любое время дня и ночи, повторять осознанно, с чувством, как молитву, засыпать и просыпаться с этими словами на губах. Так что же это за волшебные слова? Они хорошо знакомы тебе:

Любовь — Здоровье — Богатство — Благополучие — Изобилие — Процветание — Успех

Не спрашивай «Как это работает?»
Тебе сейчас не нужны десятки страниц объяснений и обоснований этого волшебства.

Тебе нужен результат – новая жизнь, о которой ты мечтаешь, жизнь, наполненная всеми благами, которые ты по праву заслужила!
Начни прямо сегодня.

Читайте также: Какие слова изменили вашу жизнь навсегда? Вот 23 шедевральных ответа

Просто попробуй, и ты увидишь, как в течение нескольких недель начнет меняться твоя жизнь, как со всех сторон в нее рекой потечет любовь, здоровье, деньги, благополучие и успех.

Не важно, хочешь ли ты купить дом, стать здоровой или быть такой же знаменитой и неподражаемой, как Рене Зельвегер, — эта практика работает во всех сферах жизни!

Повторяй эти слова как можно чаще, заполни ими свои мысли, размышляй над этими понятиями, представляй, какой будет твоя жизнь, когда эти блага действительно войдут в твою жизнь.

Открою еще один секрет: наиболее эффективное время повторения этих слов – перед сном.

Читайте также: 2 слова, которые заставят мужчин мгновенно открыться вам

Так что, засыпая с этими словами на устах, ты можешь быть уверена, что теперь ты открыта потоку изобилия и счастливая жизнь уже не за горами!

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter 
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

Есть ДВА волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости.

  1. Жизнь и Мудрость

Наши мысли творят наше будущее. Задумайтесь об этом…


Есть ДВА волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. Это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова: «достаточно» и «достойна(ен)».

Итак начнем с «достаточно»…

Почему мы страдаем в жизни?


Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, внимания, уверенности в себе и так далее. А что если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке чего либо — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течение дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!» Что вы чувствуете, когда говорите так?


Уверена — чувство радости начинает подниматься. Просто повторяйте:

  • У меня достаточно денег!
  • У меня достаточно здоровья!
  • У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости!
  • У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!
  • У меня достаточно творческой энергии!
  • У меня достаточно самообладания!


Играйте с этим словом как угодно!


Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте (представляйте, мечтайте, фантазируйте), что у вас уже есть то, что вы хотите. Придумайте с этими фразами аффирмации и повторяйте их ежедневно, а ещё лучше — распечатайте (напишите вручную) и повесьте на видное место.


Недостаток — это не для вас! У вас всего в избытке!


Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.


Итак возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе: «Я достойна(ен)»:

  • Я достойна(ен) денег!
  • Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
  • Я достойна(ен) иметь машину …!
  • Я достойна(ен) любимого(ую) и любящего(ую) меня мужчину (женщину)!
  • Я достойна(ен) всего самого лучшего в жизни!»



Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!


из Эзотерика

ТЕГИ:

волшебство, достаточно, достойна, Жизнь, СЛОВА

Комментарии ()

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой области.

Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.

Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.
Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения
Чистка пространства
. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.
Неделя 3. Планы, цели и мечты
Записывать и выполнять планы
. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».
Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?
Читать: Есть 2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости

Неделя 4. Расширяем границы

Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.

2 волшебных слова, которые изменят вашу жизнь


На чтение 2 мин. Просмотров 118
Обновлено

Есть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве). Это слово «достаточно» и «достойна». Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам

Есть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве). Это слово «достаточно» и «достойна».

Итак начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает.
Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке?

Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!». Что вы чувствуете, когда говорите так?
Уверена — чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете — «У меня достаточно денег!»

  • У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви!
  • У меня достаточно счастья! У меня достаточно радости! — можете играть с этим как угодно.
  • У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей),
  • У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!
  • У меня достаточно творческой энергии!
  • У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!

Играйте с этим словом как угодно!

Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке.

Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте или повесьте на видное место.

Недостаток — это не для вас!

У вас всего в избытке!

Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.

Итак возьмем второе слово.

Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе — «Я достойна любви!»

  • Я достойна денег!
  • Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
  • Я достойна иметь машину …!
  • Я достойна любимого и любящего меня мужчину!
  • Я достойна всего самого лучшего в жизни!

Повторяйте пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

 Источник



Post Views:
639

Но Бог: два маленьких слова, которые меняют все

Всего два коротких слова.

Два коротких слова изменили ход истории. Это короткие, простые односложные слова, которые мы не часто думаем сложить. И все же, когда они находятся в паре, они напоминают нам правду, большую, чем любые испытания, любые проблемы или любые потрясения, в которых мы находимся. Эти два слова изменили бесчисленное количество жизней на протяжении всей истории; они изменили мою жизнь, и они могут изменить вашу.

Но Бог…

Они обманчиво просты. В грамматических терминах, но функционирует как союз, объединяя одну мысль (или независимое предложение для вас, грамматических наркоманов) с другой. Каждый раз, когда появляется «но», следует контраст, оговорка или контраргумент. Другими словами, вторая часть предложения будет отличаться от первой.

Хорошо, спасибо за обзор по языку в седьмом классе, возможно, вы думаете, но что с того? Но что?» действительно вопрос. И еще одно маленькое трехбуквенное слово отвечает на него как никакое другое: но Бог!

Бог противопоставляет наши ограничения, пассивы и потери.Он переворачивает наши ожидания, поражает наши умы и преображает наши сердца тем, как он любит нас, защищает нас, обеспечивает нас и искупает нас.

Эта маленькая фраза «но Бог» встречается в Библии несколько раз — более трех десятков, в зависимости от вашего перевода. Каждый раз эти два маленьких слова показывают, что в человеческих жизнях вот-вот произойдут божественные перемены. Просто подумайте. . .

Супружеская пара мечтает завести ребенка, но знает, что слишком стары, чтобы зачать ребенка. . .

Напуганная толпа умоляет наивного подростка не драться с хулиганом в три раза больше его.. .

Посланник опасается за свою жизнь после того, как отказался от пути, которым должен был идти. . .

Несколько десятков человек противостоят многотысячной армии. . .

Пара вдов возвращается на родину, охваченные горем и уверенные в своем нищенском будущем. . .

Мальчика продают в рабство, затем сажают в тюрьму по ложным обвинениям. . .

Молодая невинная женщина не может представить себе ребенка, поскольку она никогда не знала мужчину. . .

Тело помещают в гробницу и запечатывают камнем.. .

В каждом случае это разница между человеческой точкой зрения и точкой зрения Бога. То, что нам кажется невозможным, становится не только возможным, но и легким для Бога. Когда в вашей жизни есть момент «кроме Бога», то, что последует за этим моментом, будет кардинально отличаться от того, что было до него.


Исполнитель устного слова Амена Браун — Но Бог меняет все

Нет простого способа дать определение изменениям «кроме Бога», но вы всегда знаете, когда сталкиваетесь с ними.Иногда вмешивается Бог, и все буквально меняется в один момент, например, как Савл ослеп по дороге в Дамаск и становится Павлом, или Иисус исцеляет больных прикосновением своей руки. Другие преобразования «кроме Бога» происходят с течением времени — дни, недели, месяцы, даже годы — и требуют постоянной веры, поскольку Бог выполняет Свое обещание. Авраам и Сара ждут зачатия. Ханна отчаянно умоляла о сыне. Иосиф пережил всю несправедливую жизнь, прежде чем пришел к власти как правая рука фараона и воссоединился со своей семьей.

Иногда Бог встречает нас в драматических откровениях, и мы мгновенно переживаем момент «но Бог». В других случаях мы просто испытываем тихую уверенность в его присутствии, защите и обеспечении во время трудностей и сложных периодов жизни. Часто мы даже не видим вмешательства Бога, пока не оглянемся. Оглядываясь назад, мы видим, как Бог явился, поддержал нас, помог нам, исцелил, направил, вел и обеспечил нас. Изменение не произошло в одночасье, но Бог определенно явился и изменил нашу ситуацию — и в процессе сблизил нас с Ним.Независимо от того, происходит ли это мгновенно или на то, чтобы осознать это, потребуются годы, опыт «кроме Бога» все меняет.

Эти встречи часто возникают из-за наших жизненных обстоятельств и нашей готовности искать Божьего руководства среди заблудших. Во многих ситуациях мы заходим в точку, когда кажется, что заходим в тупик. Это может быть внезапно и неожиданно, например, поворот за угол и столкновение с кирпичной стеной. Или это может быть беговая дорожка из одного и того же старого, такого же старого, бегающего туда-сюда, туда-сюда, работа-дом-школа-церковь, но ни к чему не приводя.Может быть, он каждый день блуждает по лабиринту жизни в поисках выхода из разочаровывающего лабиринта обыденного.

Если вы когда-нибудь теряли работу или в шоке слушали, как врач делится результатами анализов, то вы знаете, о чем я говорю. Если вы когда-либо зацикливались на чем-то, что медленно пыталось вас уничтожить, тогда вы знаете страх, стыд, бессилие, о котором я говорю. Если вы когда-нибудь приходили домой и находили доказательства измены супруга, значит, вы знаете о боли и одиночестве, замешательстве и гневе.Может быть, в вашем шкафу нет большого секрета или на горизонте маячит кризис, но вы все равно чувствуете усталость, усталость, тоску по чему-то большему, чем то, что у вас есть.

Рано или поздно мы все приходим к тому моменту, когда наша жизнь должна измениться. Мы редко можем заглянуть за рамки наших непосредственных обстоятельств, чтобы предвидеть решение. Мы не можем представить себе что-либо позитивное из того, с чем мы сталкиваемся. Но какой бы мрачной, скучной или горькой ни казалась ваша жизнь сейчас, ваша история еще не окончена.

Ты думаешь одно, а Бог знает другое.

Вы чувствуете себя в ловушке, но Бог может освободить вас.

Вы не видите выхода, но Бог дает выход.

Вы жаждете большего, но Бог удовлетворяет вас сверх ваших самых смелых мечтаний.

Вы боитесь перемен, но только Бог вчера, сегодня и вовеки тот же.

Какой бы ни была ваша фраза в первой половине, «но Бог» открывает новые возможности, о которых вы даже не можете себе представить. Фраза короткая, но последствия огромны.

Два коротких слова.

Божественная точка опоры, которая меняет все.

Ты только думаешь, что знаешь, что он задумал.

Но Бог. . .

Пять слов, которые могут изменить вашу жизнь и жизни других людей

Я люблю слова. Они могут изменить вашу жизнь и жизнь других людей. Слова — мое призвание, отчасти из-за некоторой поддержки, которую я получил, когда был только в старших классах средней школы.

Несколько лет назад незнакомец вырезал мою фотографию старшего возраста из местной газеты и приложил к ней ободряющую записку, написанную от руки: «У вас красивая улыбка.«Всего пять слов — и простой жест, который занял, может быть, пять или десять минут, но можете ли вы догадаться, что после этого я начал сверкать жемчужно-белыми волосами?

Те слова произвели впечатление

Эти вдумчивые слова произвели на меня такое впечатление, что я решил, что могу сделать то же самое. Будучи молодой женой и мамой, я начал рыться в газетах нашего маленького городка в поисках статей о людях: объявления о свадьбе, сообщения о смерти, школьных отличниках — все, что требовало «Молодец!» «Я молюсь за тебя» или «Мне очень жаль.”

Люди звонили мне и спрашивали, почему незнакомец тратит время на то, чтобы послать им записку. Я не пытался их ни к чему завербовать. Моя цель? Чтобы ободрить их, скопировав добрый поступок, который кто-то сделал для меня. Иисус ходил творить добро (Деяния 10:38). Может быть, мои простые «слова» можно классифицировать как приносящие пользу другим.

Отсутствие ободряющих слов

Но мне понадобился негативный опыт, чтобы укрепить мою веру в истинную силу ободрения: работать на работе, где слов ободрения было так же мало, как и время, предоставленное мне на выполнение тяжелой работы двух встревоженных работодателей.Я был молод и неопытен, но казалось, что ошибки непростительны. Постоянное отсутствие грации, чувствительности и ободрения истощило меня — и заставило меня много ночей валяться на кровати в слезах.

Тогда я еще не обнаружил в себе любви к писательству, но я знал достаточно, чтобы осознавать силу позитивного ободрения. Бог напомнил мне сильное учение из Притч 25:11 (NIV): «Слово, сказанное правильно, подобно золотым яблокам в серебряной оправе».

Работа закончилась через год, но моя решимость укрепилась: с Божьей помощью я всегда старался рисовать словесные картинки, которые приносили красоту, ободрение и исцеление — такие, которые создавали «золотые яблоки в серебряной оправе» в сердцах. других.

Ободряющие слова Бога

В конце концов, это было — и есть — Божья поддержка, которая постоянно поднимает мне настроение и поддерживает позитивную и любящую жизнь. Вот пять слов, которые могут изменить вашу жизнь и жизнь других людей:

Вот такие слова имеют значение.

(Изображение цитаты из Day-votions® for Women, © 2009, Ребекка Барлоу Джордан (Гранд-Рапидс, Мичиган: Зондерван).

Твоя очередь

Когда и как вы открыли для себя силу ободрения? Какие слова воодушевили вас? Как слова Бога и других изменили вашу жизнь? Задача для изучения: Какие пять слов в Священном Писании вы можете найти, которые изменили (или могут изменить) вашу жизнь? Я буду рад получить известие от вас в любое время.Вы всегда можете написать мне через мою страницу контактов. Просто введите основное имя и адрес, и тогда мне придет письмо. Ваше имя или информация никогда не будут переданы кому-либо без вашего разрешения.

Поделиться этим постом с другими

Используя только кнопки «Поделиться» здесь или на моей странице профиля в Facebook, пожалуйста, не стесняйтесь делиться информацией о моем веб-сайте или этой записи в блоге с другими в ваших кругах в социальных сетях, чтобы мы могли вместе работать над тем, чтобы побуждать других к близости с Богом.Если вы еще не подписались на мои еженедельные публикации и обновления информационных бюллетеней, надеюсь, вы это сделаете в ближайшее время. Думаю, вам понравится бесплатная электронная книга, которую вы получите, когда зарегистрируетесь. Кроме того, если вы визуально похожи на меня, вы можете присоединиться ко мне и подписаться на мои форумы на Pinterest.

Эксперты говорят, что эти 6 удивительных фраз изменят вашу жизнь.

Каждый из нас чувствовал давление, сказав неправильные вещи, и страх, что мы сделаем это, когда это будет иметь наибольшее значение для нашей карьеры. Успех на рабочем месте зависит от устранения этого пробела и четкого коммуникатора.Один из лучших способов быстро многому научиться: TED беседует с экспертами в области коммуникации.

У каждого эксперта есть разные методы достижения этой цели — от изменения словарного запаса до изменения того, как вы произносите свое имя, — но что общего у всех этих носителей? Все они верят, что умение слушать — это лучший способ ораторского искусства. Вот слова, которые вы можете использовать в своих встречах, которые изменят ваши профессиональные отношения:


Журналы Follow Ladders на Flipboard, посвященные счастью, производительности, удовлетворенности работой, неврологии и многому другому!


1) «Расскажи мне больше»

Dr.Марк Холдер считает, что время, проведенное им в качестве исследователя счастья, дало ему представление о том, как мы развиваем наши человеческие отношения. В своем выступлении на TEDx доктор Холдер процитировал интервью с пациентами больниц, в которых исследователи нашли три простых слова, которые способствовали бы укреплению отношений с пациентами: расскажите мне больше.

«Когда вы находитесь в личных отношениях, разговариваете с кем-то, наклоняетесь вперед, смотрите ему в глаза и говорите:« Расскажите мне больше », это означает, что я не собираюсь рассказывать свою историю.Я не мешаю вам, ваша история верна и кое-что для меня значит, — сказал доктор Холдер.

Доктор Холдер верит этим трем словам вместе с «Что будет дальше?» работают, потому что они показывают, что мы слушаем. Мы не просто извлекаем информацию из взаимодействия, мы проверяем чувства и эмоции нашего собеседника. Это урок, который мы можем использовать, даже если мы не научные исследователи.

2) «Спасибо»

Доктор Лаура Трайс считает, что мы не просим то, что нам нужно.Лайф-коуч и консультант сказали, что просьба о признании нашей ценности является стигматизацией, и этого не должно быть. «Будьте честны в похвале, которую вам нужно услышать», — посоветовал доктор Трайс. Просьба о похвале делает нас уязвимыми, но также углубляет наши связи в нашей личной и профессиональной жизни.

3) «Я еще не закончил»

«Я еще не закончил» — это не фраза, которую вокалист Лаура Сикола рекомендует произносить вслух, но она рекомендует передать ее в тон.

Сикола говорит, что мы ошибаемся, представляясь, когда спешим называть свои имена, что затрудняет нашим слушателям понимание того, что мы говорим. Вместо того, чтобы выпаливать наши имена, Сикола хочет, чтобы мы практиковали стратегическую тональность, чтобы наши слова имели намерение: «Я хочу начать с того, что позволю своему голосу повыситься, вот так, на вашем имени, как если бы сказать: «Я еще не закончил», — сказал Сикола. «А затем наверху у нас будет небольшой перерыв, эта небольшая пауза, которая позволит сделать звуковой перерыв, чтобы обозначить границу слова, а затем, на нашей фамилии, мы хотим спуститься вниз, чтобы высота звука упала, как если бы чтобы сказать: «И теперь я закончил.’”

Это не означает, что нужно использовать какой-то неподлинный деловой голос, но нужно научиться настраивать свой тон в зависимости от того, кто находится в комнате. «Ключ состоит в том, чтобы распознать, какие части вашей личности должны проявиться в конкретный момент и как передать это через свой голос и стиль речи», — сказал Сикола.

4) «Интересуйтесь другими людьми»

Радиоведущая Селеста Хедли хочет, чтобы мы подходили ко всем нашим разговорам с учетом этой мантры: интересоваться другими людьми.Для Хедли это означает плыть по течению, использовать открытые вопросы, не повторяться и не отождествлять свой опыт с нашим собеседником. Прежде всего, Хедли рекомендовал держать язык за зубами, высказывая свои предположения, и прислушиваться к тому, что говорит другой человек.

«Я вырос, полагая, что у каждого есть что-то скрытое, удивительное. И, честно говоря, я думаю, что это то, что делает меня лучшим ведущим », — сказала она в своем выступлении на TED. Я держу рот на замке так часто, как только могу, я сохраняю свой разум открытым, я всегда готов удивиться и никогда не разочаровываться.»

5)« Мне достаточно »

Через годы проб и ошибок исследователь Брене Браун обнаружила, что проявление уязвимости,« смелость быть несовершенным »- это ключ к тому, чтобы быть стойким человеком, который могут выдержать все, что встретит жизнь — от увольнений до новых обязанностей. В своих сотнях интервью Браун обнаружила, что переменная, которая отделяла людей, которые постоянно боролись, от тех, кто был увереннее в своем месте в мире, заключалась в том, проявляют ли они уязвимость или нет.

«Они не говорили о том, что уязвимость удобна, и на самом деле они не говорили о том, что она мучительна, как я слышал ранее во время позорного интервью. Они просто говорили о необходимости. Они говорили о готовности сначала сказать: «Я люблю тебя», о готовности сделать что-то там, где нет никаких гарантий… Они считали это фундаментальным », — сказал Браун. Когда мы притупляемся к уязвимости, мы можем делать это, чтобы защитить себя, но мы также притупляемся к хорошим эмоциям, таким как благодарность и счастье.Успешные люди подходят к своей жизни как к искренним людям, которым комфортно с тем, кто они есть, с недостатками и всем остальным.

«Когда мы работаем из места, которое, как мне кажется, говорит:« Мне достаточно », тогда мы перестаем кричать и начинаем слушать, мы добрее и нежнее к людям вокруг нас, и мы добрее и нежнее к себе , — сказал Браун.

6) «Что вы думаете?»

Об этом нет на TED, но это изменит вашу жизнь. Простой вопрос: «Что ты думаешь?» радикально трансформирует, потому что заставляет нас остановиться и действительно узнать то, о чем другие люди нам не говорят.Это очень важно для реальных разговоров, которые формируют связи, потому что они признают разницу и сильные стороны человека, с которым мы разговариваем. И это делает нас умнее и симпатичнее. Попробуйте и посмотрите эффект.

Эта статья была первоначально опубликована 13 июля 2017 года.

Два важных слова, которые могут изменить ваши отношения

Среди 8 простых фраз есть два сильных слова, которые могут изменить ваши отношения к лучшему: Спасибо. Выражая признательность другим, мы делаем две вещи.Мы меняем свое отношение к людям, выражающим признательность и благодарность, и одобряем других за то хорошее, что они делают. Таким образом, мы помогаем создать позитивную атмосферу, в которой может процветать добро. Лучшее место для начала — и которое легче всего не заметить — это самое близкое к дому. Вероятно, нам есть за что быть благодарными за наших супругов и наших семей, если только мы уделим время, чтобы заметить.

Но вы знаете, что говорят о знакомстве, и это правда: мы можем упустить то, что находится прямо перед нами.Так почему бы не подумать о том, за что нужно благодарить своих близких. Может быть, вспомните прошлую неделю, проанализируйте каждую встречу с ними и поищите, как они помогли или обогатили вашу жизнь. Вы можете быть удивлены, насколько длинный список вы составите. И вот за что вы можете их поблагодарить.

Что они делают.

Сказать спасибо, за горячее блюдо, нетрудно. Но как насчет множества мелочей, которые вы можете принять как должное? Он косил траву.Она стирала. Конечно, это ваше согласованное разделение труда, но вы все равно можете быть благодарны за то, что это сделал ваш любимый человек.

Что говорят.

Может быть, они предложили несколько слов поддержки или совета, которые действительно помогли. Обязательно дайте им знать.

Кто они.

Это выходит за рамки простых действий или слов, но признает их характер — их внутреннюю личность. Возможно, вы хотите прокомментировать порядочность вашего супруга в бизнесе или отношениях с друзьями, прилежание вашего ребенка в школе или доброту к домашнему питомцу.

Чем подробнее вы можете быть, тем лучше каждое из этих «спасибо». Так что не просто благодарите за еду, но отметьте, насколько особенным был рис на этот раз. Скажите им, что вы благодарны за то, что они сказали вам, из-за того, что это заставило вас чувствовать, а затем объясните это.

Такая точность демонстрирует, что ваше «спасибо» — это больше, чем просто пустые слова, и они, вероятно, будут поощрять то же самое. В конце концов, все мы любим, когда нас утверждают. Я писала, как такие позитивные высказывания помогают наполнить сердца мужей и жен.

Все это требует времени, чтобы заметить и конкретизировать. Итак, начните искать способы поймать людей, «делающих добро», и поблагодарить их за это. Он вносит освежающие изменения в то, как работает большая часть мира, а именно: следить за тем, когда мы делаем что-то неправильно, а затем прыгать на это.

Так же, как есть разные вещи, за которые нужно быть благодарным, есть разные способы выразить это.

Скажи это вслух.

Пусть с ваших уст сойдут теплые слова. Если вы разговариваете с людьми лично, обязательно смотрите им в глаза, чтобы они знали, что вы искренни.Или вы можете позвонить и оставить голосовое сообщение. Я знаю человека, который сохранил некоторые из своих любимых сообщений от жены, чтобы слушать их снова и снова.

Скажите это письменно.

Если вы не разбираетесь в словах, вы можете найти поздравительную открытку, которая выражает именно то, что вы хотите сказать. Но ваш супруг, вероятно, оценит ваши простые слова в рукописной записке, зная, что они исходят от сердца. Быстрое сообщение в течение дня также может стать отличным стимулом и напомнить человеку, о котором вы думаете, о нем или о ней.

Скажите это в действиях.

Автор Гэри Чепмен хорошо известен тем, что в своей книге 5 языков любви объясняет, как некоторые люди «слышат» вещи лучше не словами, например, получая небольшие подарки или служа. Букет цветов или любимый шоколадный батончик, оставленный на прилавке, может стать идеальной личной благодарностью. Другое дело — заправить машину газом.

После того, как вы отработали все это в домашних условиях, поищите способы быть более благодарными в остальном мире.Кассир из продуктового магазина может получать деньги за то, что взял ваши деньги и упаковал ваши вещи, но если он или она делает это с широкой улыбкой и энтузиазмом, обязательно скажите, что вы цените это и почему.

Если я получаю отличное обслуживание в ресторане или магазине, я стараюсь попросить менеджера. Затем перед менеджером я хвалю человека, который служил мне, за хорошо выполненную работу.

Такая благодарность помогает нам оторвать взгляд от самих себя и дает нам понять, за что мы должны быть благодарны.Это помогает нам развить чувство благодарности.

Представьте себе, как бы изменился мир, если бы мы все немного больше ценили то, что делают другие, и рассказывали им об этом. Возможно, это начало небольшой тихой революции благодарности.

Когда благодарность изменила вашу жизнь? Поделитесь своим опытом с другими здесь.

Как изменение слов может положительно повлиять на вашу жизнь

Разум и смысл

Сообщение от:

Тони Роббинс

«Без языка мы живем в состоянии эмоционального хаоса.Наш мозг дал нам возможность общаться необычными способами, и то, как мы это делаем, может улучшить нейронное функционирование мозга. Фактически, одно слово может повлиять на экспрессию генов, регулирующих физический и эмоциональный стресс. Если мы не тренируем постоянно языковые центры мозга, мы подрываем свою неврологическую способность справляться с проблемами, с которыми мы сталкиваемся друг с другом ».

— Доктор Эндрю Ньюберг, Слова могут изменить ваш мозг

В предыдущем сообщении блога «Измени свои слова, измени свою жизнь» мы говорили о том, как наш привычный эмоциональный словарь формирует и контролирует большую часть наших эмоциональных переживаний в жизни — как ярлыки, которые мы накладываем на наш опыт, становятся нашим опытом.

Сегодня давайте посмотрим, как вы можете изменить качество всей своей жизни, просто осознав, какой привычный словарный запас вы используете для обозначения отрицательных эмоций, и заменив их словами, которые ломают ваши стереотипы и предоставляют вам новые и лучшие эмоциональные возможности.

Ваше задание очень простое: ниже вы увидите мое 10-дневное задание. Я называю это « Watch Your TV », посмотрите свой «Трансформационный словарь». Ярлыки, которые вы прикрепляете к своему опыту, могут изменить ваше самочувствие.Опять же, нетрудно понять, что если вы обычно относитесь к любой сильной эмоции и говорите, что она «угнетает», это будет совсем другое ощущение, чем если бы вы сказали, что чувствуете себя немного «подавленным». Разозлить чью-то реакцию — это совсем не то, что немного расстроить их ответ. Сказать себе, что они полностью отвергли вас, — это совсем другое, чем они не согласны с вашим предложением.

Настоящий секрет преобразования вашей жизни — это проснуться и осознать паттерны, которые в настоящее время бессознательны и формируют то, что вы чувствуете.

В конечном итоге то, как мы себя чувствуем, определяет качество вашей жизни. Вы можете иметь то, что вы думаете о мечте жизни — построить предприятие на миллиард долларов или семью, которая полностью вас любит и обожает, — но если каждый божий день вы живете с эмоциями разочарования и злости, то качество вашей жизни будет называться разочарованием. и гнев — это не имеет ничего общего с вашими экономическими возможностями, не говоря уже о любви, которой вы окружены.

Качество нашей жизни — это качество наших эмоций.

Сила трансформационного словаря в его простоте. Он предоставляет вам немедленный инструмент для повышения качества вашей жизни. Итак, вот четыре шага к вашему 10-дневному испытанию:

Шаг 1. Проверьте себя

Осознайте привычные слова, которые вы используете для описания своих несчастных или тревожных чувств. Начните замечать ярлыки, которые вы наклеиваете на вещи.

Если вы скажете что-то вроде: «Я так волнуюсь по этому поводу», остановитесь и признайте, что «беспокоиться» может быть слишком сильным словом.Может быть, то, чем вы действительно являетесь, «немного обеспокоено». Следите за своим языком и убедитесь, что он не преувеличивает накал эмоций. Или, еще лучше, сознательно выберите слово, которое снизит негативную интенсивность (вместо того, чтобы говорить, что вы «злитесь» на кого-то, охарактеризуйте себя как немного «раздраженного» или «разочарованного их реакцией»).

Если вас спросят: «Как дела?» вместо того, чтобы сказать: «Хорошо», какое слово могло бы вызвать у вас улыбку, чтобы даже сказать, что нарушило бы ваш собственный шаблон? Типа: «Ты даже не поверишь, как я себя чувствую!» с улыбкой, чтобы поиграть с собой.Или простой ответ, например «Я предан делу», или «Мне повезло», или «Я благодарен». А затем подумайте о том, за что вы благодарны. Мы часто упускаем из виду прекрасное в нашей жизни из-за некоторых вещей, которые не соответствуют нашим ожиданиям.

Моя жена Сейдж действительно мастер в этом. Ее любимый речевой образ — это когда большинство людей говорят «Дерьмо», она говорит «Сахарный каракули», или когда происходит что-то действительно жестокое, она часто говорит «Ооооо, мальчик». Ее ответ кажется таким нелепым.Дело не в том, что она не знает, насколько трудны вещи, но ее состояние радости заразительно — ее языковые шаблоны не только нарушают ее шаблоны, но и мой стиль, и все вокруг нее тоже. Она действительно выражает больше радости и счастья, чем кто-либо из моих знакомых.

Шаг 2: Определите 3 отрицательных слова

Запишите три слова, которые вы в настоящее время регулярно используете, усиливая ваши негативные чувства или эмоции. Возможно, вы используете такие слова, как «Я разочарован», «Я в депрессии» или «Я унижен».Придумайте альтернативные слова, которые снизят интенсивность этих отрицательных эмоций. Может быть, вместо «депрессии» вы скажете, что «немного подавлен».

Что произойдет, если вместо того, чтобы сказать, что вы «унижены», вы скажете, что вам «неудобно» из-за того, как поступили с ситуацией? Вы можете еще больше смягчить эмоциональную напряженность, используя такие модификаторы, как «Я немного разозлился» или «Я чувствую себя немного не в своей тарелке».

Шаг 3. Найдите 3 положительных слова

Запишите три слова, которые вы используете для описания своего положительного опыта.Когда кто-то спрашивает: «Как дела?» придумайте три альтернативных слова, которые усиливают и усиливают положительные чувства и вдохновляют вас. Вместо того, чтобы говорить о том, что «все в порядке», замените эти слова на «невероятно», «возмутительно» и «впечатляюще». Какое положительное слово, если бы вы действительно думали обо всей своей жизни, вы могли бы сказать и согласиться с этим?

Шаг 4. Выберите двух приятелей по «подотчетности»

Получите кредитное плечо, чтобы довести дело до конца. Выберите двух ключевых людей в своей жизни — близкого друга и, в идеале, кого-то, кого вы уважаете и которого не хотите разочаровывать.Отодвиньте их в сторону и объясните им свое намерение заменить два или три ключевых слова в своем словаре.

Самое главное, дайте им разрешение, если они услышат, как вы используете старое слово, спросить вас, действительно ли это слово вы хотите использовать, чтобы объяснить, что вы чувствуете. Например: дайте им знать, если вы начнете говорить: «Джон, черт меня бесит», что вы хотите, чтобы они вмешались, и спросите вас: «Вы имеете в виду, что поведение Джона вас немного расстраивает?»

Я знаю, что это звучит нелепо, но если вы настроены на это, простое напоминание поможет вам поймать себя и немедленно снизить интенсивность.Это поможет вам осознать, что вы контролируете свое собственное пространство в данный момент, и, просто выбрав другое слово, вы можете полностью изменить его значение. Если вы сделаете это хорошо, вы обнаружите, что при этом улыбаетесь, как в шутку. Но это не повод для смеха.

Или, если вы используете фразу вроде «Я в депрессии», вы можете захотеть, чтобы они спросили вас: «Эй, вы расстроены этим или чувствуете себя немного подавленным?» Вы разочарованы или очарованы тем, как люди часто реагируют на вещи? Обязательство внести эти изменения перед дорогим другом или важным и уважаемым коллегой даст вам дополнительную поддержку и стимул для того, чтобы на самом деле следовать и ломать свои собственные шаблоны.

Тщательно и осознанно выбирая слова, которые вы вкладываете в свои переживания, и делая это в течение десяти дней, вы сразу же обнаружите изменения в своих чувствах, и это приведет к положительному привыканию. Я могу сказать вам для тех, кто прожил этот десятидневный план, опыт может изменить жизнь.

Опять же, я знаю, что это звучит слишком упрощенно, но если вы попробуете это и будете усердно работать с этим в течение 10 дней, вы испытаете трансформацию в своих эмоциональных паттернах — и эмоциональные паттерны, в которых мы живем, являются тем, что контролирует качество нашей жизни. .Вы даже почувствуете разницу в своем теле — гораздо меньше боли и гораздо больше удовольствия. Разве вы не заслуживаете лучшего качества жизни? К тому же, когда вы в отличном состоянии, как вы относитесь к другим? Чем лучше ваше состояние, тем сильнее влияние на всех, кто вас окружает — ваш бизнес, ваших друзей и вашу семью.

Изображение заголовка © shutterstock / Sekphd

Тони Роббинс

Тони Роббинс — предприниматель, автор бестселлеров, филантроп и специалист по стратегии жизни и бизнеса №1 в стране.Автор пяти международных бестселлеров, в том числе недавнего бестселлера №1 по версии New York Times UNSHAKEABLE, г-н Роббинс помог более чем 50 миллионам человек из 100 стран с помощью своих аудио-, видео- и обучающих программ. Он создал программу личного и профессионального развития №1 за все время, и более 4 миллионов человек посетили его живые семинары.

Какое слово правильное? — Написание для успеха — 1-е канадское издание

2.1 часто путают слова

Цели обучения

  • Определите слова, которые часто путают
  • Используйте стратегии, чтобы избежать часто путающих слов

Так же, как каменщик использует кирпичи для строительства прочных домов, писатели используют слова для создания успешных документов. Рассмотрим строительство здания. Строителям необходимо использовать прочные и надежные материалы, чтобы построить прочный и прочный небоскреб. От фундамента до крыши и каждого этажа между ними необходима каждая деталь.Писателям необходимо использовать сильные, значимые слова от первого предложения до последнего и во всех предложениях между ними.

Вы уже знаете много слов, которые используете каждый день как часть своего письменного и устного словарного запаса. Вы, вероятно, также знаете, что определенные слова лучше подходят в определенных ситуациях. Письма, электронные письма и даже быстро составленные списки продуктов требуют правильного подбора словарного запаса. Представьте, что вы составляете список продуктов, чтобы купить ингредиенты для рецепта, но случайно записываете кинзу, когда рецепт требует петрушки.Несмотря на то, что кинза и петрушка очень похожи друг на друга, каждая из них влияет на еду по-разному. Эта, казалось бы, небольшая ошибка может радикально изменить вкус вашего блюда!

Хороший повседневный словарный запас поможет вам при письме, но изучение новых слов и избежание распространенных словарных ошибок произведет на ваших читателей настоящее впечатление. Опытные писатели знают, что осознанный и тщательный выбор и употребление слов может привести к более отточенной и содержательной работе. В этой главе рассматриваются стратегии выбора слов и пополнения словарного запаса, которые улучшат ваше письмо.

Слова, которые часто путают

Некоторые слова в английском языке вызывают проблемы у говорящих и писателей, потому что они имеют схожее произношение, значение или написание с другим словом. Эти слова называются словами, которые часто путают. Например, прочтите вслух следующие предложения, содержащие часто путаемые слова новый и известный:

Мне понравился ее новый свитер.

Я знал, что она сегодня наденет этот свитер.

Эти слова могут звучать одинаково при произнесении, но они несут совершенно разные значения и значения.New — прилагательное, описывающее свитер, в прошедшем времени глагола «знать». Чтобы узнать больше о прилагательных, глаголах и других частях речи, см. Раздел 3.1: Написание предложений .

Распознавание слов, которые часто путают

Новый и известный — это всего лишь два слова, которые могут сбивать с толку из-за их сходства. Ознакомьтесь со следующим списком часто используемых слов. Распознавание этих слов в вашем собственном письме и в других частях письма может помочь вам выбрать правильное слово, чтобы не запутать читателя и, в конечном итоге, оказаться неправильным в вашем письме.

Часто путают слова

А, Ан, А

А (артикул). Используется перед словом, которое начинается с согласной.
ключ, мышь, экран

Ан (статья). Используется перед словом, начинающимся с гласной.
самолет, океан, иглу

А (соединение). Соединяет два или более слов вместе.
арахисовое масло и желе, ручка и карандаш, прыжок и крик

Принимаю, кроме

Принять (глагол). Значит взять или согласиться на что-то предложенное.
Они приняли наше предложение о конференции.

За исключением (соединение). Значит только или но.
Мы могли лететь туда, но билеты стоили слишком дорого.

Аффект, Эффект

Аффект (глагол). Средство для внесения изменений.
Ураганные ветры влияют на количество осадков.

Effect (имя существительное). Означает исход или результат.
Сильные дожди повлияют на рост урожая.

А, Наш

Are (глагол). Спряжение глагола to be.
Мои кузены все высокие и светловолосые.

Наш (местоимение). Обозначает владение, обычно следует за местоимением мы.
Привезем фотоаппараты для фотосъемки.

по, купить

By (предлог). Значит рядом.
Мои очки у кровати.

Купить (глагол). Средства на покупку.
Куплю новые очки после приема врача.

Это, это

Its (местоимение). Его форма, показывающая владение.
Бабочка взмахнула крыльями.

Это (сокращение). Присоединяется к словам это и есть.
Это самая красивая бабочка, которую я когда-либо видел.

Ноу, №

Знать (глагол). Означает понимать или обладать знаниями.
Я знаю, что у павлина-самца блестящие перья.

Нет. Используется для изготовления негатива.
У меня нет времени ехать в зоопарк в эти выходные.

Свободный, проигрыш

Свободный (прилагательное). Описывает то, что не плотно или что-то оторвано.
Штаны без ремня свободно сидят на талии.

Терять (глагол). Означает забыть, отказаться или что-то не заработать.
По окончании марафонской тренировки она похудеет еще больше.

Оф, иметь

Оф (предлог). Значит от или около.
Я изучил карты города, чтобы узнать, где снять новую квартиру.

Иметь (глагол). Значит чем-то обладать.
У меня много друзей, которые помогают мне переехать.

Have (связывающий глагол).Используется для соединения глаголов.
Я должен был помочь ей с этой тяжелой коробкой.

Тихо, тихо, тихо

Довольно (наречие). Значит действительно или верно.
Моя работа потребует большой концентрации.

Тихий (прилагательное). Значит не громко.
Мне нужна тихая комната, чтобы выполнять задания.

Выйти (глагол). Означает остановить или закончить.
Я уйду, когда захочу пообедать.

Вправо, напишите

Право (прилагательное).Значит правильный или правильный.
В боулинге она практикует правильную технику.

Право (прилагательное). Также означает противоположность левого.
Мяч повернулся вправо и попал в последнюю кеглю.

Написать (глагол). Средство общения на бумаге.
После того, как участники команды сыграют в боулинг, я запишу их результаты.

Комплект, сидеть

Set (глагол). Средство положить предмет.
Она поставила кружку на блюдце.

Set (имя существительное). Означает группу похожих объектов.
Все кружки и блюдца принадлежали одному набору.

Сидеть (глагол). Означает опуститься на стул или другое место.
Я сяду на диван, пока она варит чай.

Предположим, Предположим

Предположим (глагол). Значит думать или обдумывать.
Думаю, я испеку хлеб, потому что рецепта больше ни у кого нет.

Предположим (глагол). Значит предлагать.
Предположим, мы все разделили стоимость ужина.

Предполагаемый (глагол). Форма прошедшего времени глагола «предположить», означающая «требуется» или «разрешено».
Она должна была создать меню.

Тхан (соединение). Используется для соединения двух или более элементов при сравнении.
Дипломированным медсестрам требуется меньше образования, чем врачам.

Тогда (наречие). Означает в ближайшее время или в определенное время.
Врачи сначала заканчивают медицинскую школу, а затем получают ординатуру.

Их, они, там

Их (местоимение). Форма, показывающая владение.
Собачник кормит своих собак каждый день в два часа дня.

Они (сокращение). Присоединяется к словам они и есть.
Это самые милые собаки в округе.

Там (местоимение). Указывает на присутствие чего-то.
Есть еще угощения, если собаки хорошо себя ведут.

Кому, два, тоже

Кому (предлог). Указывает на движение.
Пойдем в цирк.

К. Слово, завершающее инфинитивный глагол.
играть, кататься, смотреть.

Два. Число после единицы. Он описывает сколько.
Два клоуна облили слонов водой.

Тоже (наречие). Значит также или очень.
В палатках было слишком шумно, и мы ушли.

Использование, бывшее в употреблении

Используйте (глагол). Средство применить с какой-то целью.
Мы используем средство для удаления сорняков, чтобы подрезать живую изгородь.

Б / у. Форма прошедшего времени глагола использовать
Вчера вечером перед дождем он использовал газонокосилку.

Используется для. Указывает, что что-то было сделано в прошлом, но не в настоящем.
Раньше он нанимал команду для ландшафтного дизайна, но теперь он занимается ландшафтным дизайном в одиночку.

Who’s (сокращение). Присоединяется к словам, кто и либо есть, либо имеет.
Кто новый студент? Кто его встречал?

Чей (местоимение). Форма того, кто показывает владение.
Чье расписание позволяет им брать нового студента на экскурсию по кампусу?

Твой, ты

Ваш (местоимение). Форма вас, демонстрирующая владение.

Сумка с книгами расстегнута.

Ты (сокращение). Присоединяется к словам ты и есть.

Вы девушка с расстегнутой книжной сумкой.

Английский язык содержит так много слов; никто не может точно сказать, сколько слов существует. Фактически, многие слова в английском заимствованы из других языков. Многие слова имеют множество значений и форм, что еще больше увеличивает неизмеримое количество английских слов. Хотя список часто путаемых слов служит полезным руководством, даже эти слова могут иметь больше значений, чем показано здесь. В случае сомнений проконсультируйтесь со специалистом: словарь!

УПРАЖНЕНИЕ 2.1

Завершите следующие предложения, выбрав правильное слово.

Моему двоюродному брату завтра исполняется ________ (тоже два) года.

Собака ближайшего соседа ________ (тихо, тихо, тихо) громко. Он постоянно лает всю ночь.

________ (Твоя, Ты) мама позвонила сегодня утром, чтобы поговорить о вечеринке.

Я бы лучше съел кусок шоколадного торта ________ (чем тогда) шоколадный кекс.

Перед встречей он выпил чашку кофе и ________ (затем) почистил зубы.

Есть ли у вас сдача ________ (потеря, потеря) для оплаты парковочного счетчика?

Отец должен ________ (иметь, из) оставить свой портфель в офисе.

Перед тем, как играть в хоккей, я должен был ________ (предположительно, предполагалось) прочитать контракт, но я только бегло просмотрел его и быстро подписал свое имя, что может ________ (повлиять, повлиять) на мое понимание правил.

Сегодня вечером она ________ (сядет) сядет и ________ (направо, напишет) сопроводительное письмо к своему резюме и заявлению о приеме на работу.

Должно быть осень, потому что листья ________ (наши) меняются, и ________ (это, это) темнеют раньше.

Стратегии избегания часто путающих слов

При письме нужно выбрать правильное слово в соответствии с его написанием и значением в контексте. Выбор правильного слова не только улучшит ваш словарный запас и ваше письмо, но и произведет хорошее впечатление на ваших читателей. Это также помогает уменьшить путаницу и улучшить ясность.Следующие стратегии помогут избежать неправильного употребления запутанных слов.

Используйте словарь. Пока вы пишете, держите у себя за столом словарь. Ищите слова, если вы не уверены в их значении или написании. Многие словари также доступны в Интернете, и легкий доступ к Интернету не замедлит вас. Проверьте свой мобильный телефон или смартфон, чтобы узнать, доступно ли приложение-словарь.

Составьте список слов, которые вы обычно путаете. Помните о словах, которые часто сбивают вас с толку.Когда вы замечаете набор непонятных слов, держите список рядом и сверяйтесь со списком во время написания. Проверьте список еще раз, прежде чем отправлять задание своему преподавателю.

Изучите список слов, которые часто путают. Возможно, вы еще не знаете, какие слова вас смущают, но прежде чем сесть писать, изучите слова из списка. Подготовьте свой разум к работе со словами, проанализировав часто используемые слова, указанные в этой главе.

Подсказка

Слова, которые часто путают, появляются во многих местах, не только на работе или в школе.Следите за неправильно употребленными словами, где бы вы ни находились в течение дня. Запомните в уме ошибку и запомните ее исправление для ваших собственных писем.

Письмо на работе

Все работодатели ценят эффективное общение. От подачи заявки на собеседование до первого месяца работы работодатели обращают внимание на ваш словарный запас. Чтобы добиться успеха, вам не нужен большой словарный запас, но вам нужно уметь ясно выражать свои мысли и избегать часто используемых неправильно слов.

Делая важную презентацию о влиянии инфляции на размер прибыли, вы должны знать разницу между эффектом и влиянием и выбрать правильное слово. При написании электронного письма для подтверждения доставки вы должны знать, прибудет ли посылка через несколько дней, через несколько дней или через два дня. Если вы неправильно подберете слово, может возникнуть путаница.

Последовательное использование правильных слов улучшит ваше общение и произведет положительное впечатление на вашего начальника и коллег.

УПРАЖНЕНИЕ 2.2

Следующий абзац содержит 11 ошибок. Найдите каждое неправильно использованное слово и исправьте его, добавив правильное слово.

Оригинал Декларации независимости Соединенных Штатов хранится в ящике в Ротонде Хартии свободы в Национальном архиве в Вашингтоне, округ Колумбия. С 1952 года более миллиона посетителей ежегодно проходят через Ротонду и делают фотографии, чтобы запечатлеть свои впечатления. Несмотря на то, что на знаках указано «Запрещается фотографировать со вспышкой», забывчивые туристы оставляют вспышку включенной, а яркий свет мигает всего на миллисекунду.Эта миллисекунда света может показаться недостаточной для воздействия на драгоценный документ, но предположим, сколько света можно получить, если сложить все эти миллисекунды. По словам руководителей Национального архива, этого достаточно, чтобы существенно повредить исторический документ. Итак, теперь на знаках отображается другое сообщение: «Нет фотографии». Посетители продолжают путешествовать, чтобы увидеть Декларацию, которая началась в стране, но больше знают, могут ли личные фотографии служить памятными подарками. По их словам, компромисс администраторов заключается в посещении сувенирного магазина за заранее отпечатанной фотографией.

Совместная работа: поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы.

Основные выводы

Чтобы писать правильно, писателям важно знать слова, которые часто путают.

Хотя слова, которые часто путают, могут выглядеть или звучать одинаково, их значения сильно различаются.

Просмотр словаря — это один из способов убедиться, что вы используете правильное слово в своем письме. Вы также можете держать рядом список часто используемых слов, когда пишете, или изучать таблицу в этом разделе.

Выбор правильных слов оставляет положительное впечатление на ваших читателей.

Написание приложения

Просмотрите последнее задание, которое вы выполнили для учебы или работы. Есть ли в нем слова, которые часто путают? Обведите каждый пример и используйте слова в кружках, чтобы начать свой собственный контрольный список часто путаемых слов. Продолжайте добавлять в свой контрольный список каждый раз, когда вы выполняете задание и обнаруживаете неправильно использованное слово.

2.2 Орфография

Цели обучения

  • Определите общие правила орфографии
  • Определение омонимов, которые часто используются неправильно
  • Как определить слова, в которых часто встречаются ошибки

Одним из важнейших аспектов хорошего письма является точное правописание.С компьютерными программами проверки правописания орфография может показаться простой, но эти программы не могут уловить каждую ошибку. Программа проверки орфографии выявляет некоторые ошибки, но писателям все равно необходимо учитывать отмеченные слова и предлагаемые замены. Авторы по-прежнему несут ответственность за оставшиеся ошибки.

Например, если программа проверки орфографии выделяет слово, написанное с ошибкой, и дает вам список альтернативных слов, вы можете выбрать слово, которое вы никогда не планировали, даже если оно написано правильно.Это может изменить смысл вашего предложения. Это также может сбить с толку читателей и заставить их потерять интерес. Компьютерные программы проверки правописания — полезные инструменты редактирования, но они никогда не смогут заменить человеческое знание правил орфографии, омонимов и часто используемых с ошибками слов.

Общие правила орфографии

Лучший способ выучить новые слова — это понять основные правила орфографии. Однако имейте в виду, что некоторые правила орфографии имеют исключения. Средство проверки правописания может уловить эти исключения, но, зная их самостоятельно, вы подготовитесь к точному написанию с первой попытки.Вы можете попробовать запомнить каждое правило и его исключение, как если бы вы запоминали рифму или текст песни.

достижения, племянница, инопланетянин

получить, обмануть

Когда слова оканчиваются на согласную плюс y , отбрасывают y и добавляют i перед добавлением другого окончания.

счастлив + эр = счастливее

плакать + изд = плакать

Когда слова оканчиваются на гласную плюс y , сохраняют y и добавляют окончание.

задержка + ed = задержка

Запомните следующие исключения из этого правила: day, lay, скажем, pay = daily, lay, said, paid

При добавлении окончания, начинающегося с гласной, , например –able, –ence, –ing или –Ity, оставьте последнее e в слове.

запись + запись = запись

pure + ity = purity

При добавлении окончания, которое начинается с согласного, , такого как –less, –ment или –ly, оставьте последнее e в слове. hope + less = безнадежно
реклама + мент = реклама Для многих слов, оканчивающихся на согласную и o , добавляет –при использовании формы множественного числа.фото + s = photossoprano + s = сопрано

Добавьте — es к словам, оканчивающимся на s , ch , sh и x .
церковь + es = церкви

факс + es = факс

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОПОРАБОТКИ 2.3

Найдите и исправьте девять слов с ошибками в следующем абзаце.
Шерман Дж. Алекси-младший родился в октябре 1966 года.Он индиец из Спокана / Кёр д’Ален, американский писатель, поэт и кинорежиссер. Алекси родился с гидроцефалией, или водой в мозгу. Это состояние заставило врачей предсказать, что у него, вероятно, будет длительное повреждение мозга и, возможно, умственная отсталость. Хотя Алекси выжил без психических отклонений, он действительно страдал от других серьезных побочных эффектов своего состояния, которые преследовали его на протяжении всего его детства. Удивительно, но Алекси научился читать к трем годам, а к пяти годам он прочитал такие романы, как «Гроздья гнева» Джона Стейнбека.Выросший в индейской резервации, Алекси часто чувствовал себя отчужденным от своих сверстников из-за его страстной любви к чтению, а также из-за долгосрочных последствий его болезни, которые часто мешали ему общаться со сверстниками в резервации. Навыки чтения, которые он проявил в таком молодом возрасте, предвещали то, кем он станет позже. Сегодня Алекси — плодовитый и успешный писатель, на его счету несколько антологов рассказов, в частности «Одинокий рейнджер», «Кулачный бой Тонто на небесах» и «Самый суровый индеец в мире».Большая часть его произведений посвящена современным коренным американцам, на которых повлияли поп-культура, пау-вау и все, что между ними. Его работы иногда забавны, но всегда продуманы, полны богатства и глубины. Алекси также пишет стихи, романы и сценарии. Его последний сборник рассказов называется «Танцы войны», который вышел в 2009 году.

Сотрудничество: поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы.

Подсказка

Воспользуйтесь этими восемью советами, чтобы улучшить свои навыки правописания:

Внимательно прочтите слова в задании и не пролистывайте страницу.Пословное внимание к письменному заданию поможет вам обратить пристальное внимание на написание каждого слова. Просматривая быстро, вы можете не заметить слова с ошибками.

Используйте мнемонические приемы, чтобы запоминать правильное написание слов. Мнемонические приемы или методы запоминания и учебные пособия включают изобретательные высказывания или практики, которые помогают вам запоминать. Например, поговорка «Важно быть красивым внутри и снаружи» может помочь вам вспомнить, что красота начинается с «будь собой». Практика произнесения слова среда, среда, среда, может помочь вам вспомнить, как правильно произносить это слово.

Используйте словарь. Многие профессиональные писатели полагаются на словарь — в печатном или в Интернете. Если вам сложно пользоваться обычным словарем, попросите своего инструктора помочь вам найти «словарь плохого орфографа».

Используйте программу проверки орфографии на вашем компьютере. Проверка орфографии не решит всех ваших проблем с орфографией, но это полезный инструмент. См. Введение в этот раздел, чтобы узнать о предостережениях относительно средств проверки орфографии.

Ведите список слов с часто используемыми ошибками. Вы часто будете ошибаться в написании одних и тех же слов снова и снова, но не позволяйте этому разочаровывать вас.Все писатели борются с написанием определенных слов; они осознают свои орфографические слабости и работают над их исправлением. Помните, какие слова вы обычно пишете с ошибками, и вы можете добавить их в список, чтобы научиться правильно их писать.

Просмотрите исправленные документы на предмет орфографических ошибок. Добавьте эти слова в свой список и потренируйтесь писать каждое слово четыре-пять раз. Учителя по письму будут особенно замечать, какие слова вы часто пишете с ошибками, и это поможет вам преуспеть на уроках, если они заметят, что ваше правописание улучшится.

Проверьте себя с помощью флеш-карт. Иногда лучше всего подходят старомодные методы, и для проверки правописания этот проверенный метод сработал для многих студентов. Вы можете работать с коллегой или в одиночку.

Просмотрите общие правила правописания, описанные в этой главе. Потратьте необходимое время на усвоение материала; при необходимости вы можете возвращаться к правилам этой главы снова и снова.

Подсказка

Не забудьте сосредоточиться на правописании на этапе редактирования и проверки в процессе написания.Начните с больших идей, таких как организация текста и разработка эффективных абзацев, а затем постепенно переходите к более мелким, но не менее важным деталям, таким как орфография и пунктуация.

Омонимы

Омонимы — это слова, которые похожи друг на друга, но имеют разное значение.

Часто используемые омонимы

Свинец, светодиод

Свинец (имя существительное). Тип металла, который используется в трубах и батареях.
Свинцовые трубы в моих домах старые и нуждаются в замене.

Led (глагол). Прошедшее время глагола «вести».
После сада она провела посетителей по музею.

Lessen, Урок

Lessen (глагол). Чтобы уменьшить количество, размер или степень.
Мой дантист дал мне лекарство, чтобы уменьшить боль в моем зубе.

Урок (существительное). Чтение или упражнение для изучения студентом.
Сегодняшний урок был о процентных ставках по ипотеке.

Прошло, Прошло

Пройдено (глагол).Уйти или переехать.
Он обогнал более медленные машины на дороге по левой полосе.

Прошлое (имя существительное). Существовавшие или имевшие место в период до настоящего времени.
Спор случился в прошлом, поэтому нет смысла останавливаться на нем.

Терпение, пациенты

Patience (имя существительное). Способность быть терпеливым (ждать какое-то время или спокойно переносить боли и испытания).
Терпение начинающего учителя по отношению к непослушному классу было поразительным.

Пациенты (существительное во множественном числе). Лица, находящиеся под медицинской помощью.
Пациенты устали есть больничную еду и не могли дождаться домашней еды.

Мир, шт.

Peace (имя существительное). Состояние покоя или покоя.
На этот раз между спорящими братьями воцарился мир.

Piece (имя существительное). Часть целого.
Спасибо, большой кусок торта.

Принцип, Принципал

Принцип (существительное).Фундаментальная концепция, принятая за истину.
Принцип равенства людей — важная основа для всех наций.

Директор (существительное). Первоначальная сумма долга, по которой начисляются проценты.
План выплат позволяет мне возвращать только основную сумму, а не начисленные проценты.

Директор (существительное). Человек, который является главным авторитетом в школе.
Директор провел конференцию для родителей и учителей.

Sees, Seas, Seize

Видит (глагол). Воспринимать глазами.
Он видит кита в бинокль.

Seas (существительное во множественном числе). Множественное число — море, большой водоем с соленой водой.
Луна влияет на приливные колебания океанов и морей.

Захватить (глагол). Обладать или брать силой.
Царь планирует захватить все крестьянские земли.

Бросок, насквозь

Бросил (глагол).Прошедшее время броска.
Она бросила мяч в идеальной форме.

Через (предлог). Слово, обозначающее движение.
Она прошла через дверь и ушла из его жизни.

Где, носить, посуда

Где (наречие). Место, в котором что-то происходит.
Где ресторан?

Носить (глагол). Носить или иметь на теле.
Я буду ходить в походных ботинках завтра утром, когда пойду на подъем.

Ware (имя существительное). Предметы торговли или производства (как правило, товары).
Когда я вернусь из магазина, я покажу вам свои товары.

Который, Ведьма

Которая (местоимение). Заменяет одного из группы.
Какая квартира ваша?

Witch (имя существительное). Человек, практикующий колдовство или обладающий сверхъестественными способностями.
Она думает, что она ведьма, но, похоже, у нее нет никаких сил.

УПРАЖНЕНИЕ 2.4

Завершите следующие предложения, выбрав правильный омоним.

Согласны ли вы с основным ________ (принципом, принципалом), который обеспечивает защиту авторских прав в эпоху цифровых технологий?
Мне нравится ________ (где носить, носить) уникальную одежду из комиссионных магазинов, на которой нет логотипов компании.
Марджори чувствовала себя так, как будто ее ________ (ведомая, ведущая) в погоне за дикими гусями, и ей это совсем не нравилось.
Серина описала ________ (ведьма, которая) дом принадлежал ей, но теперь, когда я здесь, все они выглядят одинаково.
Увидев своего друга без обеда, Мигель дал ей ________ (мир, кусок) своего яблока.
Считаете ли вы, что для матери нормально говорить о ________ (прошедшем, прошедшем) все время?
Употребление более здоровой пищи ________ (уменьшает, урок) риск сердечных заболеваний.
Даниэла ________ (видит, море, ловит) возможности в самых мрачных ситуациях, и именно поэтому она добивается успеха.
Каждый проходит ________ (преодолевает, бросает) невзгоды в жизни, независимо от того, кто они.

Совместная работа: поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы.

Слова с ошибками в написании

Таблица 2.1: Слова с часто встречающимися ошибками содержит список слов с часто встречающимися ошибками. Вы, вероятно, используете эти слова каждый день в устной или письменной речи. У каждого слова есть сегмент, выделенный жирным шрифтом, который указывает на проблемную область слова, которое часто пишется неправильно. При необходимости обращайтесь к этому списку до, во время и после написания.

Подсказка

Используйте эти два метода, чтобы выучить эти трудные слова:

Скопируйте каждое слово несколько раз и подчеркните проблемную область.

Скопируйте слова на карточки и попросите друга проверить вас.

Таблица 2 .1 Часто используемые орфографические ошибки

по адрес ответ аргумент спортсмен

начало

поведение или r

календарь

карьера совесть многолюдно определенный описать

в отчаянии

разные

разочарование

не одобряю восьмой смущение окружающая среда преувеличить

знакомый

наконец

правительство

грамматика высота незаконно немедленно важные

интеграция

интеллектуальный

проценты

мешают ювелирные изделия постановление знаний поддерживать

математика

означает

необходимо

нервный ок. с ион мнение оптимист особый

выполнить

персонал

владеют

возможно предпочитаю предубеждение привилегия наверное

психология

преследовать

ссылка

ритм смешно отдельный речь аналогичный

с

сила

успех

сюрприз учил температура тщательный мысли

усталый

С

по

вес

письменный вр. т. в.

УПРАЖНЕНИЕ 2.5

Определите и исправьте 10 часто употребляемых с ошибками слов в следующем па ssage .

Бруклин — один из пяти районов Нью-Йорка. Он расположен на восточном берегу Лонг-Айленда, прямо через реку Ист-Ривер от острова Манхэттен. Его история началась в 16 веке, когда он был основан голландцами, которые первоначально называли его «Брекелен». Сразу после того, как голландцы заселили Бруклин, он попал под власть Великобритании.Однако ни голландцы, ни британцы не были первыми жителями Бруклина. Когда европейские поселенцы впервые прибыли, Бруклин был в основном населен ленапи, собирательным названием нескольких организованных групп коренных американцев, которые заселили большую территорию, которая простиралась от северной части штата Нью-Йорк через весь штат Нью-Джерси. Иногда их называют индейцами Делавэр. Со временем ленапи поддались европейским болезням или конфликтам между европейскими поселенцами или другими врагами коренных американцев.Финалли, они были полностью вытеснены из Бруклина англичанами.

В 1776 году Бруклин стал местом первой важной битвы Американской революции, известной как Бруклинская битва. Колонисты проиграли эту битву, которую возглавил Джордж Вашингтон, но в течение следующих двух лет они выиграют войну, раз и навсегда выбив британцев из колоний.

К концу 19 века Бруклин стал самостоятельным городом. Завершение строительства Бруклинского моста было поводом для празднования; перевозки и торговля между Бруклином и Манхэттеном теперь стали намного проще.В конце концов, в 1898 году Бруклин потерял свою самостоятельность как независимый город и стал одним из пяти районов Нью-Йорка. Однако, по мнению некоторых людей, вторжения в Нью-Йорк никогда не должно было произойти; они думали, что Бруклин должен был оставаться независимым городом.

Совместная работа: поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы.

Письмо на работе

На сегодняшнем рынке труда написание электронных писем стало средством, с помощью которого многие люди находят работу.Письма потенциальным работодателям требуют продуманного выбора слов, точного написания и безупречной пунктуации. Почтовые ящики работодателей ежедневно забиваются бесчисленными электронными письмами. Если даже в строке темы электронного письма содержится орфографическая ошибка, оно, скорее всего, будет проигнорировано, и чье-то письмо будет иметь приоритет.

Лучшее, что можно сделать после того, как вы отредактируете электронное письмо, адресованное работодателю, и запустите проверку орфографии, — это попросить дополнительную пару глаз просмотреть его вместе с вами; один из ваших учителей может прочитать это письмо и дать вам предложения по улучшению.В большинстве колледжей и университетов есть письменные центры, которые также могут вам помочь.

Основные выводы

Точное написание без ошибок повышает доверие к вам читателей.

Овладение правилами правописания может помочь вам научиться лучше писать.

Знание омонимов, которые часто используются неправильно, может предотвратить орфографические ошибки.

Изучение списка часто употребляемых с ошибками слов в этой главе или изучение собственного списка — один из способов улучшить свои навыки правописания.

Написание приложения

Как вы определяете успешного человека? Основано ли это на профессии или характере человека? Возможно, успех означает сочетание того и другого. В одном абзаце подробно опишите, что, по вашему мнению, делает человека успешным. Когда вы закончите, проверьте свою работу на наличие орфографических ошибок. Обменивайтесь бумагами с партнером и читайте работы друг друга. Посмотрите, не поймаете ли вы какие-либо орфографические ошибки, которые пропустил ваш партнер.

2.3 Выбор слова

Цели обучения

  • Определите причины, по которым использование словаря и тезауруса важно при написании
  • Определите, как использовать правильные коннотации
  • Определите, как избежать использования сленга, клише и излишне общих слов в своем письме

Эффективное письмо предполагает сознательный выбор слов.Когда вы готовитесь к написанию своего первого черновика, вы, вероятно, уже выполнили несколько упражнений по фрирайтингу, выбрали тему, разработали тезисы, написали план и даже выбрали источники. Когда пришло время написать свой первый черновик, подумайте, какие слова лучше всего передать читателю.

Некоторые писатели придирчивы к выбору слов, когда начинают писать. Они могут практиковать некоторые специфические стратегии, такие как использование словаря и тезауруса, использование слов и фраз с правильными коннотациями и избегание сленга, клише и излишне общих слов.

Как только вы поймете эти уловки торговли, вы сможете уверенно приступить к написанию своего задания. Помните, что умение и точность подбора слов являются важным фактором в развитии вашего стиля письма. Точный подбор слов поможет вам быть более понятным как при письме, так и при устной речи.

Использование словаря и тезауруса

Даже профессиональные писатели нуждаются в помощи со значениями, написанием, произношением и употреблением определенных слов.Фактически, они полагаются на словари, которые помогают им лучше писать. Никто не знает каждое слово в английском языке, а также их множество вариантов использования и значений, поэтому словари могут принести пользу всем писателям, от новичков до профессионалов.

Большинство словарей содержат следующую информацию:

  • Правописание: как пишется слово и его различные формы
  • Произношение: Как сказать слово
  • Часть речи: Функция слова
  • Определение: Значение слова
  • Синонимы: слова со схожим значением
  • Этимология: История слова

Посмотрите на следующий образец словарной статьи и посмотрите, какую из предшествующих сведений вы можете идентифицировать:

миф, митф, н.[Гр. миф, слово, басня, легенда.] Басня или легенда, воплощающие убеждения людей относительно своих богов или других божественных существ, их собственное начало и раннюю историю и связанных с ней героев или происхождение мира ; любая выдуманная история; что-то или кто-то, не существующий на самом деле. — миф • ic, миф • i • cal

Подобно словарю, тезаурус — еще один незаменимый инструмент для письма. Тезаурус дает вам список синонимов — слов, которые имеют то же (или почти такое же) значение, что и другое слово.В нем также перечислены антонимы — слова с противоположным значением слова. Тезаурус поможет вам, когда вы ищете идеальное слово с правильным значением, чтобы передать ваши идеи. Это также поможет вам выучить больше слов и более правильно использовать те, которые вы уже знаете. Взгляните на следующую запись тезауруса:

не по годам прил., Она такая не по годам развитая девочка! Необычайно умная, зрелая, продвинутая, умная, яркая, блестящая, одаренная, быстрая, умная, способная.

Ant. медленный, отсталый, глупый.

Использование правильных коннотаций

Обозначение — это словарное определение слова. Коннотация , с другой стороны, — это эмоциональное или культурное значение, придаваемое слову. Значение слова может быть положительным, отрицательным или нейтральным. При выборе слова помните о коннотативном значении. Посмотрите на примеры ниже:

Худой

Обозначение: Исключительно тонкие и тонкие или скудные по телу или размеру.

Слово, используемое в предложении: Хотя он был недоношенным и тощим ребенком, Мартин превратился в сильного человека.

Connotation: (Отрицательный) В этом предложении слово «тощий» может иметь негативный оттенок в сознании читателей. Они могут посчитать это проявлением слабости или личного недостатка; однако слово вписывается в предложение соответствующим образом.

Тощие

Обозначение: Без достаточной мякоти, очень тонкая.

Слово, используемое в предложении: За последние пару лет джинсы скинни стали очень модными.

Connotation: (Positive) Основываясь на культурных и личных впечатлениях о том, что значит быть худым, читатель может иметь положительные коннотации слова «худой».

Постное

Обозначение: Без мякоти или с недостатком мякоти; с небольшим содержанием жира или без него.

Слово, используемое в предложении: У моего брата худощавая фигура, а у меня более мускулистое телосложение.

Connotation: (Neutral) В этом предложении бережливое производство имеет нейтральный оттенок. Это не напоминает о слишком худом человеке, таком как слово «тощий», и не подразумевает положительных культурных впечатлений от слова «тощий». Это просто нейтральное описательное слово.

Обратите внимание, что все слова имеют очень похожее значение; однако значения каждого слова различаются.

Самостоятельная практика-УПРАЖНЕНИЕ 2,6

В каждом из следующего списка вы найдете слова с похожими обозначениями. Определите коннотации слов как положительные, отрицательные или нейтральные, написав слово в соответствующем поле. Используйте приведенную ниже таблицу.

любопытный, любопытный, заинтересованный
ленивый, расслабленный, медлительный
смелый, безрассудный, уверенный
новый, новомодный, современный
особняк, лачуга, резиденция
дева, незамужняя женщина, карьеристка
хихикает, смеется, хихикает
скучный, рутинный, прозаический
отмеченный, пресловутый, знаменитый
напористый, уверенный, напористый

Положительный

отрицательный

нейтральный

Избегайте сленга

Slang описывает неформальные слова, которые считаются нестандартным английским языком.Сленг часто меняется с мимолетным увлечением и может использоваться или быть знаком только определенной группе людей. Большинство людей используют сленг, когда говорят и в личной переписке, например в электронной почте, текстовых сообщениях и мгновенных сообщениях.

Сленг уместен между друзьями в неформальном контексте, но его следует избегать в формальных академических письмах.

Письмо на работе

Частое знакомство со СМИ и популярной культурой лишило многих из нас чувствительности к сленгу. В определенных ситуациях использование сленга на работе может не вызывать проблем, но имейте в виду, что слова могут иметь мощный эффект.Сленг в профессиональных письмах или во время встреч может передать неверное сообщение или даже по ошибке кого-то обидеть.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОПОРАБОТКИ 2.7

Отредактируйте следующий абзац, заменив сленговые слова и фразы более формальным языком. Перепишите абзац на собственном листе бумаги.

Я чувствовал себя таким идиотом, когда вставал, чтобы выступить с речью. Когда я шел к подиуму, я ударился коленом о стул. Чувак, я чувствовал себя таким неуклюжим. Вдобавок я продолжал говорить «нравится» и «ммм», и я не мог перестать ерзать.Я был так взволнован тем, что был там наверху. Мне кажется, что я репетировал эту речь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и все равно бомбил. Это были 10 минут, в которых я рассказывал, что иногда нам приходится делать то, что нам не нравится. Вау, я когда-нибудь доказывал свою точку зрения. Моя речь была настолько плохой, что я удивлен, что люди не свистели. Однако мой учитель сказал, чтобы это не беспокоило. Каждый нервничает, когда впервые выступает публично, и она сказала, что со временем я стану мастером этой речи. Интересно, хватит ли у меня смелости сделать это снова.

Совместная работа: поделитесь с одноклассником и сравните свои ответы.

Избегайте клише

Клише — это описательные выражения, утратившие свою эффективность из-за чрезмерного использования. Написание с использованием клише часто страдает недостатком оригинальности и проницательности. Избегание клише в формальном письме поможет вам писать оригинальными и свежими способами.

Клишед: Когда мы с братом ссоримся, он всегда говорит что-то, от чего у меня закипает кровь.

Обычный: Всякий раз, когда мы с братом ссоримся, он всегда говорит что-то, что меня очень злит.

Оригинал: Всякий раз, когда мы с братом ссоримся, он всегда говорит что-то, от чего мне хочется пойти в спортзал и на несколько часов побить сумку.

Подсказка

Подумайте обо всех клише, которые вы слышите в популярной музыке или в повседневных разговорах. Что было бы, если бы эти клише превратились в нечто уникальное?

УПРАЖНЕНИЕ 2.8

На своем собственном листе бумаги измените следующие предложения, заменив клише свежими оригинальными описаниями.

Она пишет мемуары, в которых расскажет о грязном белье своей семьи.
У Фрэн были серьезные дела с Бенни, и она планировала сразиться с ним той ночью на вечеринке.
Мистер Мюллер был до конца своего остроумия с дебоширным классом семиклассников.
Суть в том, что Грега уволили из-за того, что он пропустил слишком много рабочих дней.
Иногда бывает трудно свести концы с концами, имея всего одну зарплату.
Мой мозг разгорячился от бессонной ночи.
Мария всю неделю оставляла посуду в раковине, чтобы дать Джеффу попробовать его собственное лекарство.
Пока они были на карнавале, Дженис воскликнула: «Время летит, когда ты развлекаешься!»
Джереми коснулся языка после того, как интервьюер спросил его, каким он видит себя через пять лет.

Избегайте слишком общих слов

Определенные слова и изображения сделают ваш текст более интересным для чтения.По возможности избегайте излишне общих слов в своем письме; вместо этого попробуйте заменить общий язык конкретными существительными, глаголами и модификаторами, которые передают детали и оживляют ваши слова. Добавьте в текст слова, которые придают тексту цвет, текстуру, звук и даже запах.

Общее: Мой новый щенок милый.

Общее: Мой учитель сказал нам, что плагиат — это плохо.

Конкретно: Моя учительница г-жа Этуотер создала презентацию, в которой подробно описала, насколько плагиат является незаконным и неэтичным.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОПОРАБОТКИ 2.9

Исправьте следующие предложения, заменив излишне общие слова более точными и привлекательными. Напишите новые предложения на собственном листе бумаги.

Рейли села в машину и уехала.
Я бы хотел отправиться в космос, потому что это было бы потрясающе.
Джейн вернулась домой после тяжелого дня в офисе.
Мне показалось, что эссе Майло увлекательно.
Собака прошла по улице.
Шахтеры устали после долгого рабочего дня.
Тропические рыбки красивы.
Я сильно потею после бега.
Вратарь заблокировал удар.
Я наслаждался мексиканской едой.

Основные выводы

  • Использование словаря и тезауруса во время написания улучшит ваше письмо, улучшив выбор слов.
  • Коннотации слов могут быть положительными, нейтральными или отрицательными.
  • В академических письмах следует избегать сленга, клише и излишне общих слов.

Написание приложения

Прочтите письменную часть, которую вы написали для школы.Обведите предложения со сленгом, клише или излишне общими словами и перепишите их, используя более сильный язык.

2,4 Угол обзора

Цели обучения

  • Определите, как разные формулировки могут изменить угол зрения и повлиять на читателей
  • Применяйте техники для демонстрации различных углов зрения и создания объективного письма

Иногда вас попросят написать эмоционально выразительный или чувственный материал — что-то вроде ваших дневниковых записей.Однако во время учебы преподаватели попросят вас написать эссе, основанное на фактах и ​​академическое по тону. Это означает, что вы сможете выразить свое мнение только путем выбора обсуждаемых идей и того, как вы представляете свои доказательства. Преподаватели будут ожидать, что вы будете составлять задания без эмоций, а это значит, что вы должны тщательно подбирать слова. Когда вы пишете эмоциональные произведения без фактов, читатель с меньшей вероятностью поверит вашим аргументам. Представьте, что вы очень серьезно относитесь к проблеме, но не используете факты в поддержку своих аргументов.Что делать, если читатель с вами не согласен? Поскольку вы не предоставили фактических подтверждающих доказательств, читатель не убедится в вашей точке зрения.

В этом разделе мы исследуем влияние эмоционального письма и влияние на читателя; мы также рассмотрим варианты слов и их возможные коннотации. Для начала рассмотрите два отрывка из упражнения для самостоятельной практики 2.10, в которых показаны разные углы зрения или точки зрения.

УПРАЖНЕНИЕ 2.10

Это упражнение покажет вам, как простые изменения в выборе слов и писатель, основанный на личном мнении, повлияют на читателя. Посмотрите на два отрывка ниже и ответьте на вопросы.

Проезд 1
Какой славный день! Красивое солнце светит на тех, кто греется, надеясь поглотить его чудесные лучи. Прибой игриво подталкивает маленьких детей, резвящихся на волнах. Группа улыбающихся молодых людей радостно смеются, планируя увлекательную игру в волейбол.Наблюдая за их зажигательной игрой, я наслаждаюсь ощущением теплого песка, играющего между моими пальцами ног. Люблю лето на пляже!

Переход 2
Слишком жарко! Солнце палит всех, кто настолько глуп, чтобы думать, что загорать — это здорово. Они пожалеют, когда сгорят. Я все время вижу, как сильные волны сбивают детей без присмотра, а их нерадивых родителей нигде не видно. Рядом некоторые шумные подростки продолжают противно смеяться каждый раз, когда кто-то из их группы пропускает волейбольный мяч; они действительно ужасные волейболисты.Я бы хотел уйти с того места, где сижу, но песок раскаленный и обожжет мне ноги. Хотел бы я остаться дома!

Вопросы

Каковы различия в физическом окружении, которое описывают эти отрывки? Они находятся в разных местах или происходят в разное время дня? Вовлечены ли разные люди?

Какие доказательства помимо чувственного восприятия и личного мнения предоставляют писатели?

С каким вы, скорее всего, согласитесь? Почему? Это потому, что это соответствует вашему личному мнению о пляже или потому, что оно сочетается с подтверждающими фактами?

Понятно, что два автора по-разному любят или ценят условия и опыт.В отрывке 1 писатель любит теплую погоду и не против шума, но в отрывке 2 писатель, вероятно, предпочел бы сидеть дома в кондиционере. В конечном итоге отрывок, с которым вы больше связаны, вероятно, основан на том, как вы лично относитесь к походу на пляж. Поскольку отрывки основаны исключительно на мнении, в них нет ничего, что могло бы убедить читателя в правильности других точек зрения или углов зрения. Вот почему вам нужно использовать факты для подтверждения своих идей при написании (и, конечно, включать цитаты, которые обсуждаются в Chapter 9 : Citations and Referencing ).Однако, прежде чем мы рассмотрим объективное, основанное на фактах письмо, ваше первое задание даст вам возможность попрактиковаться в подборе слов, чтобы показать различные точки зрения; это также поможет вам увидеть, как изменение слов может полностью изменить эффект написания.

Задание 1: углы обзора (2,5%)

Выберите место, где вы можете сидеть и наблюдать в течение 15-20 минут. Затем напишите подробное описание сцены, которое позволит читателю увидеть то, что вы видите. На самом деле вам придется написать два описания одной и той же сцены.Один будет смотреть на сцену с положительной или благоприятной точки зрения; другой должен произвести негативное или неблагоприятное впечатление.

Оба описания должны содержать только фактические данные и описывать в точности одну и ту же сцену из одного и того же места в одно и то же время. Это означает, что вы не можете просто изменить факты, например, сделать погоду пасмурной вместо солнечной; ваши описательные слова должны сделать всю работу за вас. Длина: всего от 300 до 400 слов.

Вы можете начать с положительного или отрицательного абзаца, но помните, что вы не хотите просто подставлять антонимы или противоположные слова, когда пишете под противоположным углом.Вы хотите, так сказать, отойти от сцены и представить себе, как аспекты того, что вы переживаете или свидетелем, могут показаться тем, кто не чувствовал того же, что и вы.

Это задание необходимо отправить своему инструктору для получения отметки . (2,5%)

Задание 1 показывает, что даже незначительное изменение формулировки может полностью изменить воздействие или эффект. Это упражнение также показало вам пример субъективного письма — то, что писатель сосредотачивается, часто основываясь на чувственных восприятиях или эмоциях писателя.

Мы также говорили о том, что угол зрения читателя может отличаться от угла зрения писателя, и поскольку нет никаких фактов, дающих читателю твердую и правдоподобную точку зрения, читатель может быть не убежден. Теперь мы рассмотрим объективный , или поддающийся количественной оценке, фактологический / научный пример того же типа отрывка.

УПРАЖНЕНИЕ 2,11 для самостоятельной практики

Это упражнение покажет вам, как простые изменения в выборе слов и писатель, основанный на личном мнении, повлияют на читателя.Посмотрите на два отрывка ниже и ответьте на вопросы.

Объектив p assage

Утром в субботу 10 июня я решил посетить пляж. Небо было чистым, без видимых облаков. Я прибыл на пляж около 12:30, и было уже довольно тепло. Мне пришлось ехать с открытыми окнами, а на индикаторе температуры было 25 ° C. Перед тем, как выйти из машины, я вспомнил, что взял свой солнцезащитный крем с SPF 30, потому что в прошлом году я так сильно обгорел, и я не хочу снова испытывать эти волдыри в этом году.Передо мной было пятеро детей примерно шести лет, играющих на волнах высотой в фут; Похоже, их родители сидели и внимательно наблюдали за ними с расстояния примерно четырех метров, вероятно, на тот случай, если волны стали слишком высокими и им нужно было быстро броситься к своим детям. Я выбрал место в 10 метрах справа от группы молодых людей, может быть, 16 лет, играющих в волейбол, достаточно близко, чтобы смотреть, как они веселятся, но достаточно далеко, чтобы не попасть в шальные мячи. Эти подростки, должно быть, играли просто для развлечения, потому что казалось, что кто-то пропускает каждый второй мяч, и вся группа засмеялась, когда они это сделали.К счастью, на мне были сандалии, так что я могла чувствовать тепло песка между пальцами ног, но защищала ноги на случай, если песок станет слишком горячим.

Вопросы

Чем этот отрывок отличается от субъективных примеров в упражнении для самостоятельной практики 2.10?
Какие доказательства помимо чувственного восприятия и личного мнения предоставляет писатель?
Отрывок более положительный или отрицательный? Обсуждаются ли в нем как хорошие, так и плохие вещи? Чем отличается то, как представлены разные точки зрения?

В приведенном выше отрывке писательница представила как положительные, так и отрицательные ситуации, но язык, который она использовала, нейтрален и не осуждает.Писатель связал плохой прошлый опыт и придал ему положительный оттенок или смог увидеть возможные негативы, но также и предложить решения. Она также предоставила достаточно деталей (измерения, температуры, расстояния и т. Д.), Чтобы представить более полное описание, чтобы читатель мог визуализировать, где каждый находится в сцене, насколько жарко и насколько высоки волны. По сути, автор представил полную, бесстрастную и объективную точку зрения, которая поддерживается количественными данными.

2.5 Методы понимания прочитанного

Цели обучения

  • Распознавать закономерности и определять ключевые слова, чтобы различать основные и вспомогательные идеи
  • Применяйте слова для идентификации образцов, чтобы усилить понимание основных идей
  • Сделать выводы из подразумеваемой информации

В предыдущей главе мы рассмотрели способы подхода к чтению, чтобы помочь вам понять, обработать, проанализировать, синтезировать и, в конечном итоге, лучше запомнить информацию.В этой главе мы сделаем еще один шаг вперед, развивая ваши навыки понимания прочитанного вами материала, помогая вам отличать основные идеи отрывка от более конкретных вспомогательных деталей. Один из способов сделать это — распознать закономерности, которые помогут вам систематизировать ваше мышление, параллельное изложению в источнике. Ключевые термины для таких шаблонов:

  • Основные / управляющие идеи (расположены в тематических предложениях)
  • Основные сведения (находятся в параграфах)
  • Узоры (образуют структуру абзаца или раздела)
  • Выводы (обычно не записываются и должны быть сделаны читателем)

Многие люди читают, чтобы запомнить все, и не делают различий между ключевыми концепциями, ключевыми вспомогательными деталями, позициями относительно этих концепций и выводами, которые можно сделать.Создание дорожной карты с этими основными моментами поможет вам понять и запомнить то, что вы читаете. Этот раздел включает в себя несколько упражнений для отработки определения основных и вспомогательных идей в отрывках, представляющих различные паттерны.

Чтение основных идей и подробностей

Создание или выявление основных идей похоже на создание скелета, объединяющего всю остальную информацию, — создание тела. Ключевые факты подобны мускулам. Точка зрения и ее значения подобны крови, дающей жизнь телу.Прямо сформулированы некоторые основные идеи; подразумеваются другие, и вы должны сами сделать вывод. Когда вы читаете, вы можете определить основную идею абзаца, раздела, главы или книги, задав себе следующие вопросы:

  • Какая тема или предмет? О чем / о ком это?
  • Что я должен понимать по этому поводу? (Это идея по теме.)
  • Есть ли предложения, которые помогают прояснить то, что я должен понимать по теме? (Часто первое или последнее предложение выражает основную идею.)
  • Как я могу узнать наверняка? Вся важная информация в абзаце заключена в предложении с основной идеей. Помогает ли мне понять, что говорится по теме?

УПРАЖНЕНИЕ 2,12

Прочтите три отрывка ниже и определите основную идею в каждый . В первых двух примерах прямо сформулирована идея контроля. Определите основную идею в обоих (выраженную в тематическом предложении) .

В третьем отрывке, , основная идея в третьем отрывке подразумевается: выберите утверждение из приведенного списка , которое наилучшим образом представляет весь абзац и , затем объясните, почему остальные три Выписки не работают.

Переход 1: Определите основную идею в этом абзаце.

Когда мы думаем об этом, действительно ли есть что-то, что мы можем назвать «публикой»? Население сообществ на самом деле состоит из множества пабликов.Потребности и интересы населения едины только в самых широких вопросах, таких как здоровье и безопасность человека и его или ее собственности. Помимо этих очень широких областей политики, потребности и интересы различаются, иногда очень заметно, а иногда и таким образом, что вызывают конфликт между конкурирующими интересами. Маловероятно, что различные потребности или интересы всех групп или отдельных лиц могут быть удовлетворены одновременно. Таким образом, промышленным компаниям, производящим опасные отходы, могут потребоваться участки для удаления таких нежелательных побочных продуктов.Такие фирмы можно рассматривать как одну «публичную». и очевидно, что их потребности будут противоречить интересам другой общественности — людей, которые живут рядом с предполагаемым местом захоронения отходов.

Основная идея:

__________________________________________________________________

Переход 2: Определите основную идею в этом абзаце.
Маркетинговые исследования — это основной компонент или подсистема в системе маркетинговой информации.Он используется в самых разных маркетинговых ситуациях. Обычно в маркетинговом исследовании сначала выявляется решаемая проблема. Затем исследователь решает, использовать ли вторичные или первичные источники информации. Для сбора первичных данных исследователь может использовать метод опроса, наблюдения или эксперимент. Обычно первичные данные собираются путем выборки. Затем данные анализируются и составляется письменный отчет.

Основная идея:

__________________________________________________________________

Отрывок 3: Определите подразумеваемый основной пункт в этом абзаце.

По словам психиатра Ричарда Москотти, способность хорошо работать — один из ключей к сбалансированной жизни. Он считает, что следует избегать как неполной работы, так и чрезмерной работы. Второй ключ — это способность любить, которая требует определенной открытости. Умение быть любимым — третий ключ к уравновешенной жизни. Это сложно для тех, кто чувствует себя недостойным любви. Последний ключ — это умение играть, то есть умение расслабляться.

Основная идея:

  • По словам Москотти, первый ключ к сбалансированной жизни — это умение хорошо работать.
  • Согласно Москотти, у некоторых людей возникают проблемы с получением любви.
  • Последний ключ к сбалансированной жизни, по словам Москотти, — это умение играть.
  • Согласно Москотти, есть четыре ключа к сбалансированной жизни.

Укажите, почему три других ответа не являются неустановленной основной идеей.

Причины:

  • _____________________________________________________________
  • _____________________________________________________________
  • _____________________________________________________________

Вот ответы:

Проход 1 м ain i dea : Население сообществ на самом деле состоит из группы публики.
Проход 2 м ain Идея :
Маркетинговые исследования — это основной компонент или подсистема в системе маркетинговой информации.
Проход 3 м ain i dea (подразумевается) : По мнению психиатра Ричарда Москотти, способность хорошо работать является одним из ключей к сбалансированной жизни (основные элементы: психиатр, RM, четыре ключа, сбалансированная жизнь).

D — это ответ: Неизложенная основная идея состоит в том, что, по словам Москотти, есть четыре ключа к сбалансированной жизни.
A : Слишком подробно, чтобы быть основной идеей; он выражает только одну клавишу
B : Деталь третьей клавиши
C : Слишком подробно, чтобы быть основной идеей; это только один из четырех ключей

Примеры взяты из: Langan, J. & Kay, G. (1989). Десять шагов к развитию навыков чтения в колледже . Марлтон, Нью-Джерси: Townsend Press.

Как поживаете? Удалось ли вам определить наиболее общие утверждения из подтверждающих деталей? В большинстве случаев тематическое предложение (= управляющая / основная идея) находится в начале абзаца или рядом с ним, но иногда это не так.Всегда помните, что при определении тематического предложения все остальные идеи в этом абзаце должны быть примером или подробностями, относящимися к этому основному пункту. Если одна из идей не подходит, либо вы выбрали слишком конкретное утверждение или идею (либо автор не создал сильного тематического предложения в абзаце). Когда мы рассмотрим создание абзацев и тематических предложений в следующей главе, вы узнаете, что создает сильное тематическое предложение, и это поможет вам идентифицировать их в будущем.

Чтение выкройки

В зависимости от цели автора и передаваемой информации существует четыре общих группировки, по которым организована информация:

  • Определения, подробности и иллюстрации
  • Временные последовательности, описания процессов, эксперимент / инструкции и простой список
  • Сравнение и контраст
  • Причина и следствие

Чтение ключевых деталей

Некоторые детали важнее других для объяснения, поддержки или развития основной идеи.Остальные являются дополнительными иллюстрациями деталей.

Таблица 2.2 : Ключевые слова для определения шаблонов идей показывает ключевые слова, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам идентифицировать шаблоны с идеями по отношению к четырем группировкам, перечисленным выше. Какие бы слова из какой бы группы ни использовались, они помогут читателю проследить логическую организацию материала.

Назначение

Ключевые слова

Определения, детали и иллюстрации

Обычно, когда вы видите это, этому предшествует определение или концепция.

  • например
  • например
  • в качестве иллюстрации
  • для иллюстрации
  • , например
  • , а именно
  • конкретно
  • в том числе один
Временная последовательность, описание процесса, эксперимент / инструкции, простой листинг

Некоторые из них могут использоваться как для демонстрации последовательности во времени, так и для представления идей.

Временной заказ Дополнительный перечень

первый, второй, третий и т. Д.

затем, с, следующий, до, после, как только, сейчас, до, позже, пока, во время, когда, наконец

  • также, другой, и, кроме того, следующий, прежде всего, первый, второй, более того, в последнюю очередь, наконец,
Сравните и сопоставьте
Сравнить Контраст
  • аналогично
  • похож на
  • так же, как и
  • в сравнении
  • аналогично
  • нравится
  • liken
  • оба
  • по сравнению с
  • аналогично
  • аналогичным образом
  • с другой стороны
  • наоборот
  • скорее
  • наоборот
  • но
  • однако
  • или
  • различаются
  • вместо
  • в отличие от
  • несмотря на
  • тем не менее
Причина и следствие
  • таким образом
  • потому что
  • из-за
  • причины
  • в результате
  • результатов
  • счет
  • влияет на
  • следовательно
  • с
  • ведет к
  • дает около
  • следовательно

Таблица 2.2 : Ключевые слова для определения шаблонов идей классифицирует ключевые слова, которые могут помочь вам определить основные и вспомогательные идеи при чтении. Вам также нужно будет применять их в остальных главах при разработке предложений, абзацев и эссе. В разделе Глава 12: Окончательные версии и Peer Review мы рассмотрим знаки препинания, которые необходимо использовать с этими словами.

Следующие упражнения дадут вам возможность попрактиковаться в определении основных и ключевых идей в абзацах.

УПРАЖНЕНИЕ 2,13 для самостоятельной практики

Изучите, прочтите и определите основные моменты и ключевые детали в этом параграфе .

Эйдетические образы — это технический термин, обозначающий то, что большинство людей называют фотографической памятью. Люди с эйдетическими образами могут вспомнить каждую деталь воспоминания так же ясно, как если бы они смотрели на фотографию. Люди часто желают, чтобы у них была такая способность, но это может привести к неприятностям. Например, студента юридического факультета с эйдетическими образами обвинили в обмане на экзамене, потому что его контрольная работа содержала в точности слова из его учебника.Чтобы доказать свою невиновность, он пять минут изучал незнакомый отрывок, а затем без ошибок записал из него более 400 слов.

Вот ответы:
Главный термин:
эйдетические образы
Определение : фотографическая память
Детали : может вспомнить каждую деталь воспоминания так же ясно, как если бы они смотрели на абзац
Пример : закон Студент с эйдетическими образами был обвинен в обмане на экзамене, потому что его контрольная работа содержала в точности слова из его учебника.
Пример взят из: Langan, J. & Kay, G. (1989). Десять шагов к развитию навыков чтения в колледже . Марлтон, Нью-Джерси: Townsend Press.

УПРАЖНЕНИЕ 2,14 для самостоятельной практики

Выделите несколько эффектов , вызванных описанным состоянием.

Страдание, вызывающее изнуряющее чувство вины, во взрослом возрасте вызывает множество пагубных привычек. Мы видим, как взрослые подчиняются возмутительным требованиям партнеров или работодателей.Мы видим людей, которые кажутся постоянно злыми, а затем почти сразу же виноватыми. Мы видим взрослых, которые всю жизнь испытывали депрессию. Ярость, которую испытывают, когда стыдно в детстве и когда страдают от изнуряющего стыда во взрослом возрасте, обращена против себя из-за зависимости от другого в выживании. Когда в зрелом возрасте нас отвергает партнерша или любовник, мы испытываем чувство гнева из-за того, что нас отвергают. Более того, если мы страдаем от изнуряющего стыда, мы не можем добиться автономии.Мы по-прежнему чувствуем себя зависимыми от фигур привязанности. Именно от них, от их чувств, отношения и мнения о нас мы чувствуем себя стоящими. Злость на кого-то, от кого зависит выживание, вызывает у нас огромное чувство вины. Гнев перенаправляется на уязвимое «я». Мы попадаем в ловушку стыда, гнева, беспокойства, вины и депрессии.

Вот ответы:

  • стыд детства
  • ярость
  • гнев, обращенный против себя из-за вины
  • зависимость от чужого мнения о нас стоит
  • Отказ или возмутительные требования партнеров или работодателей
  • гнев
  • вина
  • гнев обратился против себя, что привело к депрессии

Пример взят из: Middleton-Moz, J.(1990). Позор и вина: мастера маскировки . Дирфилд-Бич, Флорида: Health Communications Inc., стр.62.

Чтение для следствий / умозаключений: прослеживание темы до ее заключения

Методы распознавания образов, описанные выше, конкретны и легко поддаются идентификации. С другой стороны, умозаключения более тонкие. Когда писатель подразумевает что-то, он или она дает намеки, но не прямо заявляет об этом. Подумайте, например, о времени, когда к вам дома приходили люди; было поздно, и вы хотели, чтобы они ушли.Вы спросили их прямо: «Эй, а теперь можете уйти»? Возможно, нет, но вы могли намекнуть, что вам нужно проснуться рано утром, или вы могли слегка зевнуть. Надеюсь, эти люди уловили ваши сигналы и сделали вывод, что пришло время уходить: это означает, что они сложили части вместе, чтобы прийти к выводу, который вы хотели, чтобы они ушли, но вы не сказали этого прямо.

Когда писатель делает это, читатель может не уловить намеков или, возможно, даже интерпретировать их по-другому.Иногда читатели делают выводы, основанные больше на собственных предпочтениях и опыте, чем на предоставленной информации. Это также означает, что два читателя могут интерпретировать одну и ту же информацию по-разному из-за различий в личном опыте, который привел их к своим выводам. Вам как писателю необходимо помнить, что вы обязаны дать читателям все, что им нужно, чтобы они пришли к выводам, которые вы хотите от них сделать. Если вы не прямолинейны, читатели могут быть сбиты с толку или не уловить вашу точку зрения.

Бывают случаи, когда вам как читателю нужно будет прочитать отрывки, требующие от вас сделать выводы. Следующие упражнения помогут вам попрактиковаться в чтении для вывода. Помните: если ваши ответы отличаются от приведенных, это означает, что вы по-другому интерпретировали информацию и, возможно, упустили точку зрения автора. В этих отрывках вы также можете использовать процесс исключения и спросить себя, какое утверждение лучше всего завершает отрывок.

УПРАЖНЕНИЕ 2,15 для самостоятельной практики

R прочитайте каждый отрывок и выберите ответ, который лучше всего завершает мысль отрывка . Подумайте, почему другие ответы не будут правильным завершением отрывка.

Сравните свои ответы с клавишей внизу упражнения. Если вы пропустили ed ответ, оглянитесь назад и попытайтесь понять, почему. На каких подсказках вы сосредоточились? Что ты пропустил?

  • Для производителя заработная плата сотрудников составляет значительную часть производственных расходов. Иногда упускается из виду тот факт, что заработная плата также определяет покупательную способность потребителя.Во время перепроизводства производитель пытается снизить эксплуатационные расходы за счет сокращения количества сотрудников. Это снижает затраты денег на заработную плату, но это также:
  • поддерживает статус-кво
  • увеличивает население
  • повышает затраты
  • снижает потребление
  • Совершенно новые города, которые будут построены в будущем, могут быть лучше спланированы, чем уже существующие большие города. Старые города не были должным образом спланированы с учетом значительного роста населения и промышленности, который в них имелся, и многие из них находятся в процессе сноса и восстановления больших участков.Этот процесс помогает улучшить некоторые старые города — как большие, так и маленькие, — но не дает им выбора полного проектирования города, которое будет доступно для:
  • богатых города
  • крупных города
  • зарубежных города
  • новых города
  • Директор этой компании считает, что менеджмент все больше осознает, что бизнес-корпорации руководствуются и должны руководствоваться политиками, разработанными для удовлетворения человеческих потребностей, а также материальных потребностей, и что нет ничего несовместимого между этим и из:
  • образовательных возможностей для рабочих
  • хорошая и удовлетворительная прибыль
  • политических врагов в отдельных кругах
  • лучшие возможности для рабочих
  • Знание и удовольствие неразрывно связаны.Для нас невозможно узнать то, что нам не нравится, и мы не можем наслаждаться тем, что не дает:
  • урок
  • новинка
  • практическое применение
  • сильные эмоции
  • Ораторское искусство лучше всего оценивать по принципам, отличным от тех, которые применяются в других постановках. Истина — объект философии и истории. Заслуга поэзии в ее истине, хотя истину можно понять только через воображение, пробуждаемое поэзией.Объект ораторского искусства — не правда, а убеждение. Оратор, который исчерпывает всю философию вопроса, демонстрирует все грации стиля, но не производит впечатления на аудиторию, может быть великим эссеистом, великим политиком, великим мастером композиции, но:
  • по сути убедитель
  • не поэт
  • по сути оратор
  • не оратор

Вот ответы:
1. D
2. D
3. B
4. A
5.D

Упражнения взяты из: Science Research Associates. (1978). Чтение для упражнений на понимание. Серия достижений SRA . Чикаго: Ассоциация научных исследований.

Проверьте еще раз, если вы пропустили какой-либо из ответов в этом самоупражнении. В каких случаях вы зачитывали отрывки свои идеи при выборе ответа по сравнению с тем, что изложено в отрывке?

В следующей главе мы попрактикуемся в том, чтобы взять эти основные идеи и поддерживающие идеи и изложить их своими словами или перефразировать, чтобы составить резюме, которое очень полезно не только для запоминания и изучения информации перед тестами, но и для просмотра источников и включение содержащейся в них информации в свои эссе — по сути, предоставление подтверждающих доказательств, чтобы сделать ваши аргументы более убедительными.

Запись в журнале №2

Напишите один или два абзаца, отвечая на следующие вопросы.

Что вы заметили в своем стиле письма? Вы пишете более субъективно или объективно? Вы обнаружили, что у вас проблемы с одной перспективой или углом зрения по сравнению с другой? Как вы думаете, над чем вам нужно поработать в связи с этим?

На каких вопросах правописания и выбора слов, если таковые имеются, вам придется сосредоточиться в течение семестра и при написании в целом?

Обдумайте цели, которые вы поставили в главе 1.Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы добавить или уже чувствуете себя более уверенно?

Помните, как указано в описании экзамена в вашей программе:

  • Ожидается, что вы ответите на вопросы, размышляя и обсуждая свой опыт работы с материалами за неделю.
  • При написании дневника вам следует сосредоточиться на фрирайтинге — письме без (чрезмерного) учета формальных структур письма — но вы хотите помнить, что его будет читать преподаватель, который должен уметь понимать ваши идеи.
  • Ваш инструктор сможет увидеть, заполнили ли вы эту запись, к концу недели, но не прочитает все журналы до 6 недели.

3 слова, которые могут изменить вашу жизнь

Источник: Даррен Бейкер / Shutterstock

В английском языке есть три слова, которые представляют собой базовую основу вашей психологической самооценки, и то, как вы используете их в повседневной жизни, может определять ход вашей жизни.

  • «I» очень просто представляет вас как агента.
  • «am» представляет ваши убеждения о том, кем вы являетесь в настоящее время.
  • «банка» представляет ваши убеждения о том, что вы способны делать в будущем.

Когда вы объединяете себя в качестве агента и убеждения, чтобы сформировать утверждения «Я есть» или «Я могу», то, что следует за этим утверждением, создает набор ассоциаций с самими собой, которые формируют основу вашей нынешней идентичности и того, кем вы являетесь. процесс становления.Проще говоря, эти утверждения заставляют вас сформировать мысленную картину того, как вы видите себя:

  • Я: Я всегда опаздываю, Я никогда недостаточно хорош, Я не умею заниматься спортом, Я чудак, Я социально неуклюжий, Я а slob, Я умный, Я хороший человек, Я способный позаботиться о себе.
  • Я могу: Я могу не худеть, Я могу не экономить деньги Я могу никогда не оставаться сосредоточенным, Я могу делать дела, Я могу улучшить свои отношения, Я могу найду работу получше, Я могу найти новых друзей, могу сделать выбор здорового образа жизни.

Нейробиологи показали, что причина, по которой эти утверждения настолько сильны, заключается в том, что ассоциации с самими собой напрямую влияют на наше поведение. Обозначение себя глупцом может снизить эффективность выполнения задачи. 1 Это происходит потому, что наш мозг генерирует самоутверждающие предубеждения — это означает, что если вы думаете, что что-то правда, вы с большей вероятностью будете действовать таким образом, который приведет к результатам того, во что вы верите. Если вы скажете себе Я тупой , вы, скорее всего, не будете так стараться, потому что не верите, что усилия могут иметь такое большое значение.Когда у вас ничего не получается, вы говорите себе: Видите ли, я — это глупый . Вы подтвердили свое убеждение не потому, что оно было на самом деле истинным , а потому что вы, , действовали как , как если бы оно было правдой — и именно ваши действия привели к так называемому доказательству вашей веры.

Ваша самооценка влияет на процесс принятия решений в течение всего дня, даже когда вы не подозреваете, что это происходит. 2 Вы принимаете решения о повседневных делах, например, что поесть на обед, поздороваться с незнакомцем или пойти в спортзал, в значительной степени исходя из того, как вы себя видите.Ваша самооценка оказывает еще большее влияние на принимаемые вами решения, изменяющие вашу жизнь, например, куда поступать в школу, кого спросить на свидании, следует ли подавать заявление о новой вакансии или просить ли поднимать.

Поскольку ваши решения и действия напрямую связаны с тем, как вы себя видите, то, как вы используете эти три простых слова — Я, есть, могу — определяет большую часть вашего жизненного опыта. Хорошая новость в том, что у вас есть возможность изменить эти утверждения, чтобы они соответствовали опыту, который вы хотели бы создать.Ниже приведены три шага, которые помогут улучшить вашу самооценку.

1. Будьте внимательны

Изменение вашей самооценки начинается с наблюдения за своим внутренним диалогом. Какими бы важными ни были ваши утверждения I am и I can , они настолько важны в повседневной жизни, что вы можете даже не осознавать, как часто вы используете их для провала. Просто постарайтесь записать их в течение недели, чтобы повысить вашу осведомленность. Будьте особенно внимательны к своим ежедневным разговорам с другими людьми; мы склонны описывать себя в разговоре, используя утверждения, начинающиеся с «Я».”

2. Будьте милосердны

Сострадание к себе является важной частью изменения вашего внутреннего диалога и вашего взгляда на себя. 3 Люди часто используют негативные самооценки как способ мотивировать себя стать лучше; однако самокритика никогда не бывает столь же эффективной, как самосострадание . Если вы замечаете, что за вашими утверждениями «я» часто следуют негативные, самокритичные комментарии, попробуйте перефразировать их, представив, что вы разговариваете с маленьким ребенком или своим лучшим другом.

3. Быть преднамеренным

Сделайте Я — и Я могу утверждение, которое, как вы знаете, отвечает вашим интересам, даже если сначала они не кажутся правдивыми. Убеждения, по большей части, — это просто мысли, которым мы приписали истину, потому что мы обдумывали их снова и снова, а затем собирали подтверждающие доказательства. У вас есть способность создавать новые убеждения, сознательно выбирая более позитивные самоутверждения и затем ища доказательства их истинности в своей жизни.Следуйте своему новому самоутверждению последовательными действиями. Вместо того, чтобы говорить себе: Я плохо разбираюсь в отношениях , сделайте новое заявление, которое больше соответствует желаемому результату, например: Я улучшаю свои отношения . Затем выберите действие, которое согласуется с этим новым утверждением, например, покупка книги по улучшению отношений или найм тренера по взаимоотношениям. Когда вы действуете так, как будто что-то правда, вы начинаете предпринимать действия, которые делают правдой.

1. Сара Л. Бенгтссон и Уилл Д. Пенни. 2013. Само-ассоциации влияют на выполнение задач через байесовский вывод. Границы неврологии человека, том 7, 1-14.

2. Грег Коррадо и Кенджи Дойя .. 2007. Понимание нейронного кодирования через модельно-ориентированный анализ принятия решений. Журнал неврологии, 27 (31): 8178-8180.

3. Шанш, Элизабет. 2013. Трансдиагностический феномен самокритики. Психотерапия, Том 50 (3), 316-321.

Источник: New World Library

Др.Дженнис Вильхауэр — директор программы амбулаторного психотерапевтического лечения в Emory Healthcare, разработчик Future Directed Therapy и автор Think Forward to Thrive: How to Use the Mind Power of Stitching to Transcend Your прошлое и Преобрази свою жизнь .

Чтобы просмотреть мой доклад на TEDx 2015 года на тему Почему вы не получаете то, что хотите , щелкните здесь.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.