Диетические салаты на ужин: Диетические салаты для похудения, 162 рецепта приготовления с фото вкусно и просто на Вкусо.ру

ПП салаты с курицей — 20 диетических рецептов: с куриной грудкой, сердечками, печенью, грибами

Как быстро и вкусно приготовить простые диетические салаты, которые можно не только включить в свой рацион, но даже угостить гостей? Мы предлагаем самую полную и уникальную подборку пп салатов из куриной грудки!

Диетический салат с куриной грудкой

Быстрый рецепт, который идеально впишется в любое диетическое меню.

• 100 грамм отварной куриной грудки. Разбираем на кусочки.
• 1 болгарский перец. Нарезаем соломкой.
• 1 помидор. Режем кубиками.
• горсть салатного микса.
• 1 столовая ложка оливкового масла.
• Соль и специи по вкусу.
• Соединяем все ингредиенты и заправляем.

ПП салат с курицей и шампиньонами

Настоящий белковый салат для правильного питания.

• 1 куриная грудка. Разбираем или режем кубиками.
• 100 грамм шампиньонов. Обжариваем на сковороде без масла около 5 минут.
• 100 грамм отварной стручковой фасоли.
• горсть рукколы или шпината.

Для заправки: 1 столовая ложка оливкового масла+любимые специи+1ч.л. бальзамического уксуса.

Салат с куриной грудкой на ПП ужин

Если вы активно занимаетесь спортом, то знаете как важен пп ужин. предлагаем простой вариант такого ужина:

• 1 куриная грудка. Разбираем на кусочки.
• 2 белка. Мелко нарезаем.
• 1 огурец. Режем кубиками.
• 2 столовые ложки зеленого горошка.

Для заправки: натуральный йогурт+дижонская горчица+любимые специи.

Диетический салат с куриной грудкой и пекинской капустой

• 100 грамм пекинской капусты. Режем кусочками.
• 100 грамм куриного филе. Разбираем на кусочки.
• 5 штук помидор черри. Режем на половинки.
• 1 болгарский перец.

В качестве заправки используем 1 столовую ложку соевого соуса+1 чайную ложку дижонской горчицы.

Салат цезарь с курицей классический

Салат с копченой курицей — пп рецепт

А вот еще один вкусный и сытный пп рецепт с курицей:

• 100 грамм копченой курицы. Режем кусочками.
• 100 грамм фасоли. Можно использовать уже готовую.
• 2 средних помидора.
• любая зелень. Шинкуем.

Для заправки: 2 с. л. нежирной сметаны+паприка.

Диетический салат с куриной печенью

Для этого рецепта вам понадобятся:

• 250 грамм куриной печени. Обжариваем ее на сковороде без масла в течение пары минут.
• 200 грамм моркови. Натираем на терке.
• 1 средняя луковица. Мелко шинкуем.
• 2 свежих огурца. Нарезаем кубиками.
• любая зелень. Шинкуем.
• Специи.
• 2 столовые ложки натурального йогурта.

К обжаренной печени добавляем морковь, лук, специи и тушим до полной готовности печени.

Готовую печень с овощами перекладываем в емкость и даем остыть. Затем кладем огурцы, зелень и заправляем йогуртом.

ПП салат с куриными сердечками

Для этого пп блюда вам нужно приготовить такие ингредиенты:

• 200 грамм куриных сердечек. Готовим, добавляем к ним соевый соус.
• 2 помидора. Нарезаем кубиками.
• 4 столовые ложки соевого соуса.
• Две горсти салатного микса.
• зубчик чеснока.
• специи.

Жарим сердечки на сковороде с антипригарным покрытием. Когда сердечки почти готовы, добавляем зубчик чеснока и специи. Готовим пару минут и добавляем соевый соус. Готовим под крышкой пару минут.

В тарелку выкладываем микс салата, помидоры, а в середину кладем сердечки.

ПП салат с куриными желудками

Еще один интересный пп рецепт, но с куриными желудками. Вам понадобятся:

• 200 грамм куриных желудочков. Их нужно отварить до готовности, остудить и нарезать соломкой.
• 2 свежих огурца. Нарезаем соломкой.
• 100 грамм консервированного горошка.
• 50 грамм натурального йогурта.
• 1 ч. л. дижонской горчицы.
• специи по вкусу.

Соединяем все ингредиенты, готовый салат можно присыпать зеленью.

Диетические блюда из куриной грудки (рецепты)

Диетический салат с курицей и фасолью

Для тех, кто предпочитает более сытные пп салаты, которые могут заменить пп обед или ужин, предлагаем такой вариант:

100 грамм отварного куриного филе. Разбираем на кусочки.

• 100 грамм фасоли. Можно взять консервированную в собственном соку.
• 1 огурец. Режем на кусочки.
• 1 яйцо.
• 2 с. л. натурального йогурта.
• Соль и специи.

Соединяем все ингредиенты и получаем сытный и диетический салат.

Фото: instagram / merakifood. cdmx

ПП салат с фунчозой и курицей

Любители экзотики могут попробовать такой вариант салата:

• 100 грамм куриной грудки.
• 100 грамм фунчозы. Разрезаем ее, заливаем кипятком на 5 минут.
• 1 перец. Режем соломкой.
• 1 морковь. Трем на крупной терке.
• специи по вкусу.

Для заправки: 2 с. л. соевого соуса+1 ч. л. дижонской горчицы.

ПП салат с куриной грудкой и кукурузой

Всего три простых и доступных ингредиента — и на вашем столе идеальное диетическое блюдо:

• 1 куриная грудка. Разбираем на кусочки.
• 2 свежих огурца. Режем кубиками.
• 100 грамм кукурузы.
• 2 отварных яйца. Мелко нарезаем
• 2 с.л. нежирной сметаны.
• Специи по вкусу.

Этот вариант пп блюда подойдет даже для праздничного стола.

Низкокалорийный салат с куриной грудкой

Если ваша цель — это минимум калорий, то этот рецепт точно для вас:

• 100 грамм куриного филе.
• 100 грамм грибов, берем шампиньоны. Жарим их на антипригарной сковороде 5 минут.
• горсть шпината и рукколы.
• 1 огурец.
• 2 с. л. натурального йогурта+1 с. л. лимонного сока, этим мы заправим наш салат.

Салат содержит минимум калорий, но максимум белков!

Салат с курицей и овощами пп

А вот рецепт для любителей настоящего овощного микса:

• 50 грамм капусты. Можно использовать белокочанную.
• 1 перец. Режем соломкой.
• половинка красного лука. Мелко шинкуем.
• 1 морковь.
• половина куриного филе. Можно пожарить на гриле. Нарезаем ломтиками.
• 1 столовая ложка любого растительного масла.

Смешиваем все и заправляем! Можно сбрызнуть лимонным соком.

ПП салат с курицей и помидорами

Идеальный рецепт салата, который можно смело подавать и на праздничный стол:

• отварное или жареное на гриле филе. Режем кусочками.
• 2 помидора. Нарезаем кубиками.
• 100 грамм сыра тофу. Режем кубиками.
• 6−7 оливок. Разрезаем на две части.

Все соединяем, сбрызгиваем любым маслом, посыпаем сухим базиликом!

ПП салат с курицей и корейской морковью

Всего три ингредиента — и на вашем столе идеальный пп салат:

• корейская морковь.
• отварная куриная грудка.
• сладкий болгарский перец.

Для заправки — 2 столовой ложки нежирной сметаны.

Все ингредиенты берем в равных количествах. Смешиваем, заправляем и отправляем в холодильник на час!

Салат с курицей и ананасами диетический рецепт

Если хочется экзотики, то можно смешать такие ингредиенты:

• 100 грамм отварной курицы. Нарезаем соломкой.
• 100 грамм ананасов. Режем кубиками.
• 1 отварное яйцо.
• 50 грамм консервированной кукурузы.
• немного зелени по вкусу.
• Нежирная сметана или йогурт для заправки.

Блюдо получается очень нежным и необычным.

Салат с курицей и яблоком — рецепт пп

Еще один необычный вариант пп блюда:

• 200 грамм филе. Разбираем на кусочки.
• 1 среднее яблоко. Лучше брать кисло-сладкое. Режем кубиками.
• 2 стебля сельдерея. Нарезаем кубиками.
• 1 болгарский перец. Режем соломкой.
• 2 с. л. пп майонеза для заправки.

Соединяем ингредиенты и подаем к столу!

ПП салат с курицей и огурцами

Если под рукой нет свежих огурцов, всегда можно приготовить салат с солеными огурцами. Вам понадобятся такие ингредиенты:

• половина куриного филе. Разбираем на кусочки.
• 1 соленый огурец. Режем кубиками.
• 50 грамм консервированного горошка.
• 2 отварных белка. Нарезаем.
• нежирная сметана+специи для заправки.

Соединяем все и получаем простой и быстрый обед или ужин!

Салат курица с черносливом — пп версия

Еще один вариант салата, который можно смело предложить гостям, соблюдающим пп:

• 1 отварное куриное филе. Нарезаем на мелкие кусочки.
• 100 грамм чернослива. Режем мелкими кусочками.
• 3 отварных яйца. Измельчаем.
• 20 грамм грецких орехов. Можно измельчить в блендере.
• 200 мл натурального йогурта+половина чайной ложки горчицы, соль и перец. Это для заливки.

Выкладываем слои (каждый слой, кроме орехов, будем поливать соусом): курица, чернослив, орехи, яйца, огурец. Готовый салат можно посыпать зеленью.

хорош в будни и праздники

Салат с яблоками и сыром не смотря на простой состав может иметь массу вкусовых оттенков и этим интересен. Сыр – именно этот продукт «играет» первую скрипку в данном рецепте.

Сыр делает салат сытным, и поэтому им вполне можно заменить ужин,  и изысканным. В этом рецепте нужно использовать только вкусный качественный сыр, иначе пропадет вся прелесть рецепта.

Кстати, сыр очень богат протеинами: 70 грамм некоторых сыров содержит столько же протеина, сколько 100 грамм мяса и 100 грамм рыбы.

Сыр натирается на крупную терку и в общей массе визуально не заметен. На вид салат кажется простым, а вот на вкус… ощущается нечто, что и делает салат весьма изысканным. Но, повторюсь, только при использовании качественного сыра, желательно твердого и выдержанного.

Поскольку салат готовится просто из обычных ингредиентов, его можно готовить как в обычные дни, так и в праздники.

Это сытный и в тоже время диетический салат. Благодаря сыру и яйцам – белковым продуктам, он надолго дает сытость организму. И благодаря им же салат получается диетическим, поскольку белки не откладываются в жир, как углеводы, и долго перевариваются.

Готовила такой салат несколько раз с разными сортами яблок и сыра, и каждый раз вкус салата существенно отличался. Поэтому очень важно правильно подобрать продукты, иначе вы не почувствуете прелесть рецепта.

Зато в случае удачи, уверена, салат с яблоками и сыром прочно войдет в копилку ваших любимых рецептов салатов

Ингредиенты:

• яблоко – 2 шт.
• сыр – 100 г.
• яйцо – 3 шт.
• лук – 1 шт.
• укроп по желанию
• йогурт или сметана для заправки
• соль по вкусу

Заправка здесь не менее важна. Рекомендую использовать смесь сметаны и йогурта, к ним можно добавить чуть горчицы, меда, соль и уксус – все по вкусу. Заправка должна быть приятна вам на вкус. Можно посмотреть ее рецепт здесь.

Если нет времени на заправку, используйте нежирную жидкую сметану с хорошим сливочным вкусом.

Приготовление:

• Заранее варим яйца вкрутую.
• Мелко режем лук и жмем его руками до выделения сока. Не мелко режем сваренные яйца. Режем кубиками яблоки или трем на терке крупными брусочками. Трем сыр на крупной терке.
• Соединяем все продукты, добавляем укроп. Соль лучше добавить в самом конце, поскольку сыр может быть соленым и необходимости в соли не возникнет 
• Добавляем в салат заправку (сметану, йогурт) и перемешиваем 
• Готовый салат подаем к столу 

Получается сытный и в тоже время легкий салат. Он украсит любой праздничный стол и заменит вам ужин, если вы следите за фигурой. В обычный день не составит труда его приготовить.

Состав салата сбалансирован: в нем и витамины с микроэлементами, и ценные белки и даже противопростудный антисептик (лук).

Если вы любите диетические салаты, возможно, вам понравятся другие рецепты:

— «Белковый салат из кальмаров с огурцом и яйцом: вкусный, сытный и диетический»

— «Оригинальный летний салат со свежим огурцом: можно даже на ночь»

— «Легкий салат из пекинской капусты с апельсином»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить…

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких… И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

*

37 Рецепты салатов для здорового ужина

LINDSAY MAITLAND HUNT

В Delish мы любим продукты, а хороший простой салат — один из лучших способов продемонстрировать всю вашу любимую зелень. Просто немного приправьте капусту или рукколу, и вы готовы к идеальному гарниру ко всему, от запеканки до курицы. Но что делать, если вы не планируете большое основное блюдо и хотите, чтобы ваш салат был главным событием? Вам захочется салата с чем-то большим, например, МНОГО овощей, хрустящих орехов, сладких фруктов и жевательных зерен, которые возбудит ваш вкус и наполнят вас. Ознакомьтесь с нашим списком из 37 полезных салатов, которые достаточно сытны, чтобы их можно было есть на ужин.

Один из способов сделать салат более сытным — добавить немного белка. Мы выделили несколько салатов с курицей, лососем или стейком, например, наш салат из курицы буйвола, бальзамический салат из стейка с персиками или наш греческий салат из лосося, но не стесняйтесь использовать любые остатки (например, ветчину или баранину?), которые у вас есть. есть. Добавление их в салат на ужин — отличный способ дать им новую жизнь.

И дело не только в мясе — орехи, злаки и сыр также могут добавлять белок. Наш веганский салат с тако сочетает в себе черную фасоль и фасоль пинто с ореховой киноа (и эта заправка из авокадо и чипотле тоже убивает). В нашем салате халлуми простой белок заменяется большими кусками скрипучего, острого сыра (приготовьте больше, поверьте нам!) белка на четверть чашки!) Это замечательная цельнозерновая замена таким вещам, как рис. Один из наших салатов фарро не просто так называется салатом «все подходит» — мы использовали белую фасоль и жареные овощи, но добавьте любые орехи, фрукты или зелень, которые у вас есть или которые вы любите, и у вас будет салат. вы будете с нетерпением ждать еды.

Если вы все еще немного проголодались, знаете, что отлично сочетается с салатом? Суп! Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших рецептов супов здесь.

ФОТО: АНДРЕЙ БУЙ; FOOD STYLING: LENA ABRAHAM

1 из 37

Хрустящий салат

Салаты на 90% состоят из текстуры, и чаще всего мы хотим, чтобы эта текстура была хрустящей . Будь то хрустящий салат, такой как айсберг, или кусочки огурца, мы находим салаты бесконечно более приятными, когда они немного надкусаны. Каждый ингредиент здесь, такой как зеленое яблоко, жареный арахис и капуста, был выбран для усиления текстуры, а также для добавления яркого вкуса. Идите вперед и добавьте свои фавориты!

Получить рецепт Хрустящего салата .

ИТАН КАЛАБРЕЗ

2 из 37

Салат Кобб

Что касается салата Кобб, вы можете выбрать множество разных маршрутов. Наш рецепт состоит из хрустящего бекона, сваренных вкрутую яиц, куриной грудки и сливочного авокадо, но не стесняйтесь обмениваться своими любимыми блюдами (например, нарезанными куриными наггетсами?)

Получить Рецепт салата «Кобб» .

PARKER FEIERBACH

3 из 37

Салат с курицей Баффало

В этом салате с курицей буйвола есть все. Это лучший способ съесть куриные крылышки баффало, покрытые домашней заправкой для ранчо, со всеми нашими любимыми гарнирами. Бонус, никаких дерзких апельсиновых пальцев!

Получить Рецепт салата с курицей Баффало .

Park Feierbach

4 из 37

Фарро Салат

Если вы еще не пробовали фарро, попробуйте — быстро . Это одно из наших самых любимых злаков: жевательное и вкусное, с легкой ореховой ноткой.

Получить Лучший рецепт салата Фарро .

Lindsay Maitland Hunt

5 из 37

Средиземноморский куриный салат

Parker Feierbach

6 из 37

Жареный козиный сыр. оно), жареная свекла, авокадо. Мы любим рукколу за ее острую остроту, но не стесняйтесь заменять ее любым зеленым салатом, который вам нравится.

Получить Рецепт салата с запеченной свеклой и козьим сыром.

SUZANNE CLEMENTS

7 из 37

Веганский салат с тако

Наш любимый салат с тако стал веганским. Этот сытный салат, наполненный злаками и двумя разными видами бобов, достоин вашего обеденного стола. Острая заправка придает массу вкуса и является нашей любимой частью салата. Поверх него будут все ваши любимые блюда, такие как помидоры черри и чипсы из тортильи для небольшого хруста!

Получить рецепт веганского салата с тако .

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ФУД-СТИЛИНГ: ЭРИКА ДЖОЙС

8 из 37

Салат из закусок из нута

Этот универсальный салат из нута — отличный гарнир (привет, вкусняшки!), но сам по себе он может стать полноценным блюдом! Добавление ложки дижонской горчицы в винегрет из красного вина делает его более сливочным как на вкус, так и на теле — считайте это своим секретным оружием, позволяющим сделать классическую заправку еще лучше.

Получить Рецепт салата из нута Антипасто .

ДЖУДИ КИМ

9 из 37

Салат с тако из говядины

Когда дело доходит до обеденных салатов, нет ничего более сытного, чем салат с тако. Добавьте в него овощи, сыр и говяжий фарш, чтобы получить более сытный ужин в будний день. Нам нравится эта классическая версия, но если вы хотите пофантазировать, у нас также есть несколько простых замен и дополнений.

Получите рецепт салата тако с говядиной .

ДЖОЭЛ ГОЛДБЕРГ

10 из 37

Зерновой салат Anything Goes

Мы любим гигантский зерновой салат, в котором столько всего красивого! В этом салате из фарро и белой фасоли есть жареные овощи, а также хрустящие овощи, такие как болгарский перец и радиккио. Все это заправлено яркой лимонной заправкой и дополнено козьим сыром, чтобы добавить сливочную остроту. Он такой же ароматный, как и красивый, и мы не можем насытиться им.

Получить Рецепт зернового салата Anything Goes .

ANDREW BUI

11 из 37

Греческий салат с лососем

Всякий раз, когда нам хочется салата, это обычно означает, что мы хотим что-то очень свежее и хрустящее с большим вкусом. Этот великолепный салат достаточно сытный, чтобы быть ужином. Пока лосось готовится, вы также можете нарезать все овощи, и все это будет готово менее чем за 30 минут.

Получить Рецепт греческого салата с лососем .

ETHAN CALABRESE

12 из 37

Бальзамический салат со стейком на гриле и персиками

Руккола с перцем — идеальное дополнение к этому пикантно-сладкому сочетанию. Нам нравится это с причудливыми крошками из голубого сыра, но вы также можете использовать фету, если хотите.

Получить рецепт Салат с жареным бальзамическим стейком и персиками .

ДЖОЭЛ ГОЛДБЕРГ

13 из 37

Классический салат от шеф-повара

Салат от шеф-повара существует уже давно, и это отличное блюдо, которое всегда можно попробовать. Обычно в него входят три вида мяса, два вида сыра, яйца вкрутую и много овощей, но на самом деле эти начинки — всего лишь отправная точка — проявите творческий подход!

Получить рецепт Классический салат от шеф-повара .

АНДРЕЙ БУЙ

14 из 37

Веганский салат с рублеными закусками

Если вы, как и мы, не можете устоять перед хорошим батончиком оливок, этот рецепт создан для вас. Этот пикантный, хрустящий салат идеально подходит в качестве основного блюда и даже лучше сочетается с веганской пиццей. Это бомба итальянского вкуса.

Получить рецепт Веганский салат с нарезанными закусками антипасто.

ANDREW BUI

15 из 37

Салат Халлуми

Мы думаем, что пришло время, чтобы Халлуми, рассольный кипрский сыр, получил свое время в центре внимания. Помимо восхитительно скрипучей текстуры (где любители сырного творога?) и острого, соленого вкуса, высокая температура плавления — это то, что действительно выделяет этот сыр — при нагревании он покрывается восхитительной золотистой корочкой, которая так восхитительна в приготовлении. этот салат.

Получить Рецепт салата Халлуми.

ANDREW BUI

16 из 37

Салат с дольками чеснока

Великолепие этого салата мы приписываем трем вещам: 1) домашнему чесночному конфи и заправке из голубого сыра, от которой у вас сногсшибательно, 2) свежей зелени в заправке и как гарнир, и 3) густой. резать. бекон.

Получить рецепт Экстра-Чесночный Салат Дольками.

ЛЮСИ ШЕФФЕР ФОТОГРАФИЯ

17 из 37

Салат с жареным рисом и помидорами

Эта миска с теплыми, пикантными зернами и нежной зеленью, приправленной сливочной рассыпчатой ​​фетой, является как салатом, так и рисовой миской. Это идеально подходит для весны, когда погода падает от теплой до морозной.

Получите рецепт Салат с жареным рисом и помидорами.

SUZANNE CLEMENTS

18 из 37

Салат из капусты и капусты Coconut Ranch

Лучшие салаты содержат обжаренные овощи и сливочную заправку. Перед этим веганским кокосовым ранчо просто невозможно устоять. (Серьезно, вы захотите окунуть все в нем.) Но хрустящий нут может быть просто нашей любимой частью. Кому нужны гренки?

Получите Рецепт салата из капусты и капусты с кокосовым орехом .

PARKER FEIERBACH

19 из 37

Хрустящий куриный салат с мандаринами и апельсинами

Этот рецепт частично вдохновлен китайским куриным салатом в The Cheesecake Factory, где используются полоски вонтонов и хрустящая рисовая лапша. Вместо этого мы добавляем блок сушеного рамена — разбитая, хрустящая, волнистая лапша так же хорошо действует как гренки. Не стесняйтесь заменять миндаль кешью или арахисом!

Получить рецепт Хрустящий салат с мандаринами, апельсинами и курицей .

Линдси Хант

20 из 37

Рубленый салат по-нисуазски

Традиционный французский салат-нисуаз — это богатое белком блюдо, приготовленное из помидоров, сваренных вкрутую яиц, нисуаз, оливок и анчоусов. оливковое масло. Для белка мы добавляем идеальные 9-минутные яйца вкрутую и высококачественный тунец в масле (не анчоусы!). Это одно из самых питательных блюд, которое вы можете есть круглый год, с дижонским соусом быстрого приготовления.

Получите рецепт Рубленого салата по-нисуазски.

Parker Feierbach

21 из 37

Салат Антипасто

Дайте нам ВСЕ начинки… кроме тех, которые вы ненавидите, вы можете заменить их на свои любимые.

Получите Рецепт салата антипасто.

CHELSEA LUPKIN

22 из 37

Клубничный салат со шпинатом

Сочетание сладкой клубники, цыпленка с травами, сливочного козьего сыра и острого красного лука может заставить полюбить этот рецепт даже так называемых ненавистников шпината.

Получить рецепт Салат с клубникой и шпинатом .

Анна Уотсон Карл

23 из 37

Стейк -салат со шпинатом, каблуком с деликата и голубым сыром

Эрика Лапресто

24 из 37

Стейк Тако Салад

Стрига этот салат так же хорош для тако вторника, как и тако!

Получить рецепт Салат со стейком и тако.

Джуди Ким

25 из 37

Салат с жареной курицей и соусом из вишни и бальзамика

Откажитесь от бутилированного бальзамика — вам захочется поливать этим фруктовым домашним соусом все подряд.

Получить рецепт Салат с жареной курицей и вишневым бальзамическим уксусом.

Анна Уотсон Карл

26 из 37

Средиземноморский салат с заправкой из лимона и трав

Анна Уотсон Карл

27 из 370003

Этот рецепт идеально подходит для приготовления блюд наперед. Обогащенный сладкими деликатесными кабачками, капустой и фетой, это бомба вкуса, которую мы любим брать на обед или сочетать с белком на ужин. Подавать горячим или холодным!

Получить рецепт Салат из киноа с жареной тыквой, сушеной клюквой и орехами пекан .

Джуди Ким

28 из 37

Салат Цезарь с курицей по-текс-мексски

Этот салат представляет собой все самое интересное от тако без каких-либо углеводов из тортильи. Хотя, если бы вы хотели добавить к этому измельченные чипсы из тортильи, мы бы не сказали!

Получите Рецепт салата Цезарь с курицей по-текс-мексски.

Итан Калабрезе

29 из 37

Куриный салат фахита

Ваш любимый куриный фахитас, теперь в виде салата. Получите вдохновение, чтобы превратить любой из ваших мексиканских резервов в салат!

Получите Рецепт куриного салата фахита.

Анна Уотсон Карл

30 из 37

Цезарь из капусты с жареным цыпленком

32 салата, которые делают еду

Перейти к рецепту

Эта подборка из 32 салатов, которые составляют блюдо, включает в себя сытные салаты с выносливостью, которые вы можете съесть на обед или ужин.

Чувак, я люблю большой, обильный салат. Знаешь, такой, который прилипает к твоим ребрам и достаточно сытный, чтобы приготовить еду? Такой салат с веществом и выносливостью, так что через два часа вы не проголодаетесь и окажетесь в позднем ночном рейде в кладовой, о котором позже будете сожалеть. Эти салаты красочные, полезные, сытные и простые в приготовлении. Так что хватай вилку и бери зелень!

от Creme de la Crumb

Хрустящий, прохладный, пикантный и сладкий, этот смелый и красочный салат далеко не скучен. Бонус? Собирается всего за 30 минут!

из «Как это сладко»

Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа с нарезанный салат. Есть что-то настолько приятное в том, чтобы аккуратно разделить каждый ингредиент на отдельный уголок чаши, а затем небрежно бросить их все вместе. У этого есть все правильные ароматы и структуры.

от FoodieCrush

Итак, технически в этом салате нет настоящего салата, но это всего лишь небольшая деталь. С хрустящей морковью, прохладным огурцом и хрустящим красным болгарским перцем в этой вкусной и освежающей миске достаточно полезных овощей, чтобы считать ее достойной классификации салатов.

от Foxes Love Lemons

Где булочка? Какая разница. Этот мэшап из гамбургера и салата легкий, полезный и сытный, а также состоит из 9 0019 best острая сливочная заправка из вяленых томатов.

от Minimalist Baker

Жареный, приправленный специями нут масала — достаточная причина, чтобы влюбиться в этот салат, но добавьте немного жареного сладкого картофеля и соус тахини из 3 ингредиентов, и вы получите звездную тарелку. листовой зелени.

от Life Made Sweeter

Этот полноценный средиземноморский салат обладает всеми нужными нотами вкуса, во многом благодаря острой заправке из тахини. Он вегетарианский, но сытные пирожки с фалафелем делают его очень сытным.

от Foodness Gracious

Слава Цезарю! Попробовав этот рецепт, мы удивляемся, почему никогда раньше не ели салат Цезарь таким образом. Хрустящие терпкие яблоки, хрустящий миндаль и красная капуста — приятные дополнения, как и заправка для талии.

из «Вид с Большого острова»

Кто не любит хороший салат из кобб? Вместо индейки на смену индейке приходит запеченный лосось, покрытый хрустящими салатными листьями, сыром с плесенью, помидорами, беконом, авокадо, красным луком, яйцом с джемом и пряным бальзамическим уксусом — все это добавит изюминку оригиналу.

от RecipeTin Eats

Этот яркий салат с тропическим вкусом кокосового риса, курицы, маринованной в кокосе и ананасе, и соусом из лайма с кинзой перенесет вас на свежие пляжи Гавайев с каждым кусочком.

от Pinch of Yum

В этом хрустящем нарезанном салате много темной листовой капусты, эдамаме, болгарского перца, моркови, кинзы, зеленого лука и кешью, а также самая захватывающая кунжутно-чесночная заправка. Он вегетарианский, но стейк, курица или тофу были бы великолепны, если бы вы хотели немного белка.

от Энди Митчелл

Сочные помидоры, сливочная моцарелла и свежий базилик создают великолепный тройной эффект, и этот салат воспевает вкус, который мы с нетерпением ждем каждое лето. Добавьте к смеси немного хрустящей курицы в корочке из пармезана, острую рукколу и горький радиккьо, и вы получите превосходный салат.

от Cafe Delites

Этот салат нежирный и с низким содержанием углеводов, но не лишен вкуса. Острые, почерневшие креветки и спаржа, авокадо, красный лук и базилик — все это танго с хрустящим салатом ромэн, а пикантная лимонно-йогуртовая заправка объединяет все воедино.

от FoodieCrush

Не мог бы я предложить вам салат, от которого вы не сможете отказаться? Вдохновленный легендарным нарезанным салатом в Ла Скала в Беверли-Хиллз, этот салат достоин того, чтобы его очень хотелось съесть, и поет с лучшими итальянскими ароматами.

от Heather Christo

Этот салат полностью покорил меня «кремовой заправкой из зеленой богини авокадо», но перечная руккола, сочные помидоры, толсто нарезанный бекон и слоеный лосось — это также одни из моих любимых блюд.

из Healthy Seasonal Recipes

Кто не любит завтракать на ужин? Этот салат, вдохновленный поздним завтраком, классный и неотразимо вкусный.

из Recipe Runner

Этот сытный салат обладает потрясающим вкусом и хрустящей текстурой благодаря редьке, чипсам из тортильи и пряным поджаренным тыквенным семечкам. О, а в легкой и сливочной заправке на основе греческого йогурта есть queso fresco, авокадо и лайм — нужно ли говорить больше?

от FoodieCrush

Этот салат в средиземноморском стиле, наполненный свежими полезными ингредиентами, представляет собой прекрасное сочетание острого, сладкого и хрустящего. Он может быть вегетарианским, но с его богатой белком киноа и нутом он достаточно сытный.

от Carlsbad Cravings

Сладкая, липкая курица терияки, поджаренные орехи макадамия и кокос, а также множество хрустящих овощей делают этот радужный салат удивительным вкусом и текстурой. Однако настоящий шоу-стоппер? Три слова, ананас. кунжут. одевание.

от The Candid Appetite

Этот салат из кабачков, украшенный разноцветными жареными овощами на подушке из нежного масляного салата, готов к весеннему убранству. Овощи в изобилии и сытные, так что вы даже не будете скучать по мясу. О, и даже не заводи меня на эту чесночно-масляную заправку.

от Ambitious Kitchen

Этот хрустящий салат на основе капусты включает в себя множество полезных овощей, маринованную курицу, приготовленную на гриле, и домашнюю острую заправку из греческого йогурта для вкусного и сытного блюда.

из Healthy Seasonal Recipes

Это почти салат на обед (или на ужин) моей мечты. Вареная куриная грудка, поджаренные грецкие орехи, сельдерей, яблоко и сливочная заправка из греческого йогурта делают оригинальный салат «Вальдорф» неповторимым.

от FoodieCrush

Этот классический салат Нисуаз — легкий, свежий и красочный — идеальное блюдо для легкого весеннего или летнего обеда или позднего завтрака.

из двух горошин и их стручка

Жареная цветная капуста, сушеная вишня, красный лук, орзо, фета и шпинат, смешанные с медово-лимонной заправкой, делают этот салат чертовски неотразимым.

от Cafe Delites

Манговая сальса в сочетании с неотразимым сладким и пикантным маринадом с кинзой и лаймом (который удобно использовать в качестве заправки) сделает этот освежающий вкус салата совсем летним!

от Gimme Some Oven

Фета, курица, бекон, авокадо, помидоры, красный лук, романо и сыр с плесенью — все это смешано с пикантным соусом из красного вина в этом простом нарезанном салате. Я уверен, что мог бы есть это каждый день.

от Climbing Grier Mountain

Звезда этого ближневосточно-мексиканского мэшапа — домашние острые запеченные чипсы из лаваша (которые мы не можем перестать есть), но они также включают в себя ряд других замечательных ингредиентов, таких как queso fresco, жареная кукуруза, свежий укроп и кинза. Это чертовски гибрид!

от Spoon Fork Bacon

В этом весеннем салате много полезного и вкусного, а в его состав входит самая неотразимая маковая винегретная заправка!

от Как это сладко

Здесь скучный салат тако из салата айсберг преображается. Он наполнен полезными ингредиентами, вкусным вкусом и хрустом, а также соусом из авокадо с чипотле и лаймом, которым я хочу полить все.

от The Bojon Gourmet

Этот салат — самое прекрасное выражение весны. С красочным набором свежих, хрустящих овощей, хрустящих сухариков на закваске, сваренных вкрутую яиц и сливочной, острой заправки из пахты и мисо, за которую можно умереть, это хранитель.

от FoodieCrush

Вдохновленный оригинальным салатом CPK с куриными нарезанными кусочками, этот салат имеет все потрясающие вкусы, но не является скрытой калорийной бомбой. Никто не должен отрабатывать свой салат на беговой дорожке.

от FoodieCrush

Скрасьте свою рабочую неделю этим богатым белком салатом из капусты и киноа с запеченными чесночными креветками. Сытный и питательный, с вкраплениями антиоксидантной сладости, он превращает все в супер-салат из суперпродуктов.

32. Тайский салат с киноа

от FoodieCrush

Этот простой тайский салат с киноа сочетает в себе богатые белком злаки и полезные питательные вещества из свежих овощей, создавая ароматную бомбу с лаймом и хрустом в каждом кусочке.

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Оставьте ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ оценку этого рецепта ниже и оставьте комментарий, сделайте фото и отметьте меня в Instagram   с хэштегом #foodiecrushheats.

Распечатать

5 из 3 голосов

32 салата для еды | Итальянский нарезанный салат с маринованным нутом

Вдохновленный знаменитым итальянским нарезанным салатом в Ла Скала, этот вкусный рецепт салата приобретает удивительную хрустящую текстуру и вкус благодаря маринованному нуту, салями, сердцевинам артишоков, вяленым помидорам, сыру Азиаго и пикантной заправка из красного вина.

Салат из блюд

Итальянская кухня

Ключевое слово нарезанный салат

Время подготовки 35 минут

Общее время 35 минут

• 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима DeLallo
• 2 столовые ложки красного винного уксуса
• 1 небольшой зубчик чеснока, выдавленный
• 1 чайная ложка сухой горчицы
• 1 чайная ложка сушеного тимьяна
• 1 чайная ложка сушеного тимьяна
• 905 соль и сушеный орегано
• свежемолотый черный перец
• 1 банка нута (15 унций) без жидкости
• 4 чашки салата ромэн, нарезанного
• 4 чашки салата айсберг, нарезанного
• 1 упаковка DeLallo SaladSavors® Острый вкус, с сыром азиаго, маринованными сердцевинами артишока сушеные помидоры
• 3 унции калабрийской салями или пепперони, тонко нарезанной

• Смешайте оливковое масло, красный винный уксус, чеснок и сухую горчицу в небольшой баночке и приправьте щепоткой кошерной соли и свежемолотым черным перцем. Хорошо встряхните заправку.

• Поместите нут в миску и полейте 1-2 столовыми ложками заправки, чтобы нут промариновался в течение 30 минут, а остальное оставьте на потом.

• Добавьте нарезанные листья салата в большую миску. Нарежьте сердцевины артишоков DeLallo SaladSavors™ и вяленые томаты на мелкие кусочки. Добавьте к листьям салата нарезанный калабрезе и половину сыра Азиаго. Добавьте нут в заправке к салатной смеси, затем вылейте примерно половину оставшейся заправки на листья салата и перемешайте. При желании добавьте еще заправки.

Другие полезные рецепты

• 50 любимых рецептов средиземноморской диеты
• 60 идей здорового завтрака, когда нет времени поесть
• 40 рецептов креветок
• 31 идея здорового обеда
• 50 ЛУЧШИХ рецептов лосося

Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush  и получайте каждую публикацию и эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный почтовый ящик.