Бутейко константин павлович википедия: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

Меню сайта

Подразделы меню

ЧТО НОВОГО?

ОБЪЯВЛЕНИЯ

ЗДОРОВЬЕ

БЕЗОПАСНОСТЬ

МЕРОПРИЯТИЯ

ЭКОЛОГИЯ

ОЛИМПИАДА

ПИТАНИЕ

СПОРТ

ФИНАНС. ОБРАЗОВАНИЕ

Форма входа

Вы находитесь в разделе→Логопед→Методические материалы→Аграмматизм

Обновлено: 20 июня 2022 г.

Что такое диафрагмальное дыхание?

Диафрагмальное дыхание — самое естественное и правильное дыхание для человека. Все мы с рождения начинаем дышать правильно, но потом, по мере взросления, обретаем различные комплексы, страхи, мышечные зажимы, нас мучают стрессы. В итоге диафрагма тоже зажимается и человек начинает дышать грудью. Когда мы дышим грудью, воздух наполняет только верхние отделы легких, кислорода меньше. У нас ослабляется здоровье, мозг начинает работать хуже. Поэтому очень важно научиться снова дышать правильно. Для этого существуют несложные упражнения.

Упражнения для развития диафрагмального дыхания

1. Просто садимся и дышим диафрагмой. Концентрируемся на ней, стараемся почувствовать ее движение внутри нас. Можно закрыть глаза, чтобы лучше сконцентрироваться на дыхании.
2. «Дыхание собаки». Встаем на четвереньки, расслабляем живот, открываем рот и дышим как собака — часто-часто. В таком положении диафрагму почувствовать очень легко. С этим упражнением надо быть осторожным — оно сродни холотропному дыханию (быстрое, глубокое дыхание — гипервентиляция мозга как эффект холотропного дыхания приводит к вымыванию СО₂ из клеток и сужению сосудов мозга, что, в свою очередь, ведет к деградации нервных клеток и их отмиранию. к.м.н. Бутейко Константин Павлович), от которого могут начаться галлюцинации. Не делайте это упражнение долго, прекращайте его при малейших признаках головокружения.
3. Ложимся на спину, кладем на живот что-нибудь нетяжелое, например, книжку. Дышим диафрагмой и наблюдаем за тем, как книжка движется вверх-вниз.
4. Уменьшение объема вдоха-выдоха. Стараемся вдыхать и выдыхать как можно меньше воздуха. На определенном этапе мы перестаем ощущать носом поток воздуха и остается лишь ощущение движения диафрагмы. Полезно при выполнении этого упражнения закрыть глаза, чтобы отсечь еще один источник ощущений.

На первых этапах при возвращении к диафрагмальному дыханию надо быть осторожным. Не надо стараться дышать слишком глубоко и слишком часто, это может привести к гипервентиляции легких, вызвать головокружение и потерю сознания. Однако, если заниматься без фанатизма, но регулярно, то ваш организм будет вам очень благодарен.
Старайтесь дышать диафрагмой всегда, контролируйте себя, осознанно переключайтесь на правильное дыхание. Через некоторое время этот контроль уйдет на подсознательный уровень и вы будете всегда дышать правильно, даже не задумываясь об этом.

Желаем вам удачи в возвращении к правильному здоровому дыханию!

Материал взят с сайта: http://ethnophony.ru/content/diafragmalnoe-dyhanie#sthash.t1rCHLHQ.dpuf

Календарь

Подать жалобу

ОБЪЯСНЯЕМ. РФ

Важно 2022/2023 учебном году

Полезные ссылки

Наш опрос

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Безопасные сайты Рунета

  Константин Павлович Бутейко родился 27 января 1923 года в небольшом крестьянском поселке Иваница (около 150 км от Киева). Унаследовав от отца увлечение машинами, Константин поступил в Киевский политехнический институт, пока его учеба не была прервана Второй мировой войной, когда Бутейко поступил на службу в вооруженные силы своей страны. После своего опыта во время войны Бутейко почувствовал необходимость изучить то, что он называл «самым сложным механизмом из всех» — человеческий организм.

В 19В 46 лет он поступил в Первый медицинский институт в Москве. На третьем курсе он начал работать в группе клинической терапии под руководством заведующего кафедрой академика Евгения Михайловича Тареева.

На третьем курсе института Бутейко получил практическое задание по наблюдению за дыханием больных. Он провел сотни часов, сидя у кровати пациентов, записывая их дыхание перед смертью. Он заметил значительное и равномерное углубление дыхания больных с приближением смерти. Записывая эти увеличения, Бутейко обнаружил, что вскоре может прогнозировать, сколько дней или часов осталось до наступления смерти пациента. Это событие определило сферу будущих интересов Бутейко.

В 1952 г., окончив институт с отличием, Бутейко самостоятельно продолжил эксперименты в том же направлении. Он попросил здоровых испытуемых глубоко дышать в течение некоторого времени и обнаружил, что у них начались головокружение и тошнота, появились симптомы удушья, такие как хрипы и кашель, и в конце концов они потеряли сознание. Это (как ему сказали) произошло из-за перенасыщения мозга кислородом.

На втором месяце самостоятельной работы Бутейко пришло в голову, что от глубокого дыхания могут развиться некоторые заболевания. Сам он некоторое время страдал гипертонией и часто размышлял о ее причинах. Измерив уровень углекислого газа, Бутейко обнаружил, что уровень углекислого газа в его организме ниже рекомендованного. Было известно, что чрезмерное дыхание снижает уровень углекислого газа в организме. Он предположил, что если его низкий уровень был вызван чрезмерным дыханием, то, исправив дыхание, он сможет вылечить свое расстройство.

Он сразу начал экспериментировать над собой. Вскоре он приучил себя дышать более поверхностно. Он обнаружил, что уменьшение дыхания также уменьшает некоторые симптомы, такие как головная боль и учащенное сердцебиение. Когда он увеличил глубину дыхания, симптомы вернулись. Бутейко пришел к выводу, что обнаружил причину своего заболевания. Он немедленно приступил к разработке программы, с помощью которой можно было бы быстро и эффективно измерять дыхание пациента, а затем, при необходимости, восстанавливать его. Вскоре он полностью исцелил себя.

Бутейко проверял и перепроверял свою теорию на больных. Он измерил особенности дыхания людей, страдающих астмой, стенокардией и другими заболеваниями, и без удивления обнаружил, что у них тоже наблюдается гипервентиляция. Еще раз, исправив дыхание этих пациентов до приемлемого уровня, Бутейко смог нормализовать их дефицит углекислого газа, и их приступы немедленно прекратились. Когда их попросили вернуться к прежнему дыханию, приступы возобновились. Было ясно, что Бутейко наткнулся на очень важное открытие, открытие глобального масштаба, и что нынешнее медицинское мышление перевернуто с ног на голову.

Благодаря дальнейшим исследованиям Бутейко смог заложить теоретическую основу для этой идеи — гипервентиляция вызывает истощение углекислого газа; низкий уровень углекислого газа в организме вызывает спазм сосудов, а также вызывает кислородное голодание тканей. Это приводит к целому ряду «защитных механизмов», которые ранее неправильно понимались и назывались болезнями. Нетрудно было предположить, что спазм сосудов, возникающий при гипертонической болезни, может возникать и при других видах заболеваний, например: стенокардия (грудная жаба) с последующим инфарктом миокарда (инфарктом); конечный артрит (воспаление внутренней оболочки артерии , обычно возникающие в ногах) или язвенная болезнь желудка. Научные данные, связанные с физиологической ролью углекислого газа, более подробно рассмотрены в «Теоретическом пособии Бутейко».

Бутейко очень интенсивно работал в Центральной и Ленинской медицинских библиотеках, исследуя свою теорию. Неужели за все время существования медицинской науки такая простая мысль еще никому не приходила в голову? Он очень быстро понял, что ответ на этот вопрос положительный. На протяжении столетий большая часть человечества учила своих детей дышать глубоко, и никто даже на мгновение не пытался уменьшить дыхание. Во время своего исследования Бутейко посчастливилось узнать о нескольких экспериментах, подтверждающих жизнеспособность его мышления. (См. Бор, Холден, Пристли, Хендерсон, Де Коста). Затем это привело к тому, что Бутейко поделился своими мыслями со своими учителями, но ни у кого из них он не нашел поддержки.

Благодаря своим исследованиям он хорошо знал, что многие медицинские открытия сначала отвергались и официально подавлялись, а спустя годы стали общепринятой практикой. Он вспомнил историю с сепсисом в 1846 году. Врач, друг Земельвайзе, порезал себе палец, проводя вскрытие женщины, умершей от сепсиса (или «родильной горячки», как это тогда называлось). Через три дня врач также заразился «родильной горячкой». Земельвайзе пришел к выводу, что «что-то» передалось от трупа к разрезу врачей через кровь. В то время о микробах еще не знали, их обнаружил Пастор 20 лет спустя.

Желая подтвердить свое предположение, Земельвейзе стал перед операцией мыть руки, дезинфицируя их раствором хлорной извести. Он предложил своим помощникам также следовать этому распорядку. В те времена от сепсиса умирало около трети всех рожениц и хирургических больных. Трехмесячный эксперимент подтвердил гипотезу Земельвайзе, и после этого он не потерял ни одного пациента. Он проинформировал общество хирургов и предложил им последовать его примеру. Его признали психически неуравновешенным.

Похожая судьба постигла и профессора Листера, англичанина, который десять лет спустя также призывал к дезинфекции рук перед операциями. Только после того, как это открытие стало достоянием общественности, и толпы родственников пациентов стали приходить на операции, требуя знать, помыли ли хирурги руки перед операцией, хирурги приняли эту процедуру. Это произошло через полвека после первоначального открытия Земельвейзе.

Исторические знания такого рода дали понять Бутейко, что озвучивание своих убеждений вряд ли принесет на данном этапе какие-либо положительные результаты. Он знал, что должен организовать экспериментальную лабораторию. Он должен был собрать доказательства, развить их и только потом огласить основы своих идей.

Позже в том же году Бутейко снова стал интерном по клинической терапии у академика Тареева. Здесь ему представился шанс создать лабораторию функциональной диагностики. Этот проект провалился из-за нехватки средств, персонала и оборудования. Попытка создать лабораторию под эгидой Минздрава в Москве также не увенчалась успехом — было предоставлено необходимое оборудование, но не научные кадры. В 1958 году Бутейко был приглашен профессором Мешалкиным в Институт экспериментальной биологии и медицины СО АН СССР (где Мешалкин был директором). В очередной раз он взялся за создание лаборатории функциональной диагностики. Этот проект был завершен в 1960.

В 1958 — 1959 годах Бутейко провел клинические исследования почти 200 человек, как здоровых, так и больных. Когда были получены первые данные, различные измерения, ассоциации, выводы, соотношения, закономерности и т. д., все это подтвердило правильность открытия Бутейко. 11 января 1960 года он представил свою работу на Научном форуме в институте и попытался объяснить концепции своего мышления. Он рассказал присутствующим об опытах, показавших объективную линейную зависимость между глубиной дыхания, содержанием углекислого газа в организме и спазмом сосудов и степенями болезни.

Коллеги Бутейко были ошеломлены. Хирурги восприняли исследования как какую-то пакость, ведь Бутейко предлагал лечить без ножа такие болезни, как астма, гипертония, стенокардия. Инвазивная хирургия все равно никогда не излечивала эти болезни, все это знали, и смертность была высокой. Но метод Бутейко дал быстрое, почти стопроцентное выздоровление. Вполне естественно, Бутейко ожидал, что хирурги будут в восторге, но, к сожалению, их реакция была прямо противоположной. Тем не менее, он получил временное одобрение от профессора Мешалкина, председательствовавшего на Форуме. Он сказал, что понимает перспективу и хочет, чтобы исследования продолжались.

За следующие десять лет существования лаборатории Бутейко и его команда смогли получить обширную информацию об основных функциях человеческого организма — здорового или больного. Лаборатория была оснащена на высшем уровне. Существовал сборник из более чем сорока различных инструментов, способных регистрировать почти все основные функции человеческого организма и производить примерно 100 000 единиц данных в час. Анализ этой информации проводился на компьютерах, математически выводя физиологические измерения и различные закономерности процессов в организме.

В лаборатории было подготовлено двести медицинских специалистов, большинство из которых, кстати, страдали тем или иным заболеванием и успешно лечили себя методом. Вскоре все они стали лечить других пациентов по методу Бутейко. Официальная статистика показала, что на 1 января 1967 года более 1000 больных астмой, гипертонией или стенокардией успешно вылечились и полностью выздоровели.

Несмотря на это, Мешалкин категорически отказал Бутейко в просьбе провести исследование в клинике института. Вскоре после этого Мешалкин таинственным образом применил жестокие репрессии, вплоть до насильственной конфискации лабораторного оборудования. Публикаций не должно было быть, а за любые публичные выступления или выступления на эту тему делались строгие выговоры. Такое отношение проявлял не только профессор Мешалкин, но и все его ученики-хирурги. В 1963 Профессор Мешалкин также подверг подобному обращению несколько новых идей, бросивших вызов общепринятым представлениям о хирургии. В результате такой неблаговидной практики управления институт был расформирован и закрыт.

Этот роспуск, возможно, спас лабораторию Бутейко. Ему удалось сохранить треть всех инструментов, персонала и первоначальных лабораторных помещений. С 1963 по 1968 год лаборатория находилась в составе Института цитологии и генетики СО АН СССР. Клиника профессора Мешалкина переведена в систему Минздрава России. Неоднократные просьбы Бутейко об аккредитации его метода не встретили никакой поддержки.

Лишь в январе 1968 г., после выступлений местной и зарубежной печати в защиту его открытий, в Ленинграде, в Институте пульмонологии им. академика Углова, был проведен судебный процесс. Незадолго до этого клинику Бутейко посетил министр здравоохранения академик Петровский. Министр сообщил Бутейко, что в случае успешного лечения хотя бы 80% переданных ему больных Петровский даст рекомендации по немедленному внедрению метода в стандартную медицинскую практику. Он пообещал также предоставить клинику на 50 коек для продолжения клинической работы Бутейко. У министра было одно условие — чтобы пациенты, привлеченные к испытанию, были самыми серьезными и тяжелыми больными, не поддающимися лечению обычными методами медицины.

Из 46 больных, проходивших лечение по Бутейко, 44 (95%) были официально признаны излечившимися. Только 2 из 46 имели меньший положительный эффект. У некоторых пациентов было до двадцати различных состояний у каждого. Одной из пациенток была рекомендована мастэктомия, так как у нее была диагностирована злокачественная опухоль на начальных стадиях. Она отказалась от операции. Она была включена в список больных из-за астмы. Она вылечилась не только от астмы, но и от остальных жалоб, включая опухоль.

Следует добавить, что два пациента, не включенные в показатель успеха, также избавились от своих болезней после дальнейшего лечения и проинформировали об этом ответственного министра. Следовательно, по сути, Бутейко мог описать результаты своего метода как имеющие 100% -ную вероятность успеха.

Официальные выводы исследования, за которым следил Минздрав, были направлены министру здравоохранения академику Петровскому. Этих выводов так и не увидели ни Бутейко, ни Сибирское отделение Академии наук. Позже министр в телефонном разговоре с председателем Сибирского отделения академиком Лаврентьевым сообщил, что испытание провалилось, и только двое из 46 пациентов были вылечены. Эта необъяснимая фальсификация послужила основанием для закрытия лаборатории Бутейко. 14 августа 1968, все ученые были уволены без предложения альтернативной работы, а все оборудование конфисковано или расхищено.

Однако, даже несмотря на столь большие шансы, метод выжил. Первоначально обученная команда практикующих врачей продолжала лечить пациентов. Хотя ни в одном официальном медицинском учреждении Москвы этот метод не применялся, он применялся в Харькове, Чернигове, Каховке, Ленинграде, Красноярске, Хабаровске, Свердловске и т.д…

Успех за успехом заставил правительство еще раз изучить этот метод. Второе официальное исследование было проведено в Первом Московском институте детских болезней 19 апреля.80 по указанию Правительственного комитета по науке и технике СМ СССР.