Аффирмации мураховская: Аффирмации от Маргариты Мураховской — Все-Аффирмации.рф — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Как встретить человека своей мечты (медитации). Маргарита Мураховская.

Previous Entry | Next Entry

Эти медитативные техники наполнят вас радостью и ресурсом. Дадут освобождение и целостность. Ваша жизнь станет еще более качественной и эффективной, наполненной любовью и счастьем.

Трэклист:
1. Техника «Встреча с внутренним ребенком» — 9.54
2. Техника «Прощение» — 13.08
3. Техника «Волшебная страна» — 7.38
4. Техника «Волшебный салон красоты» (для женщин) — 13.55
5. Техника «Бал. Встреча с человеком своей мечты» (для женщин) — 5.04
6. Аффирмации счастливой жизни — 2.26

Инструкция по выполнению техник:
Все техники рекомендуется выполнять в комфортной спокойной обстановке. Позаботьтесь, чтобы вам никто не мешал. Организуйте место в своем доме, которое будет символизировать общение с самым близким человеком на свете – с самим собой. Арома масла или ароматические палочки, букет свежих цветов, усилят эффект волшебного общения.

1. «Встреча с внутренним ребенком»
В каждом из нас, в нашей душе живет – внутренний ребенок. Это мы до 3-5 лет. Этот внутренний ребеночек очень нуждается в нашей поддержке, заботе и любви. Выполнение этой техники дает целостность и состояние наполненности. Поможет вам еще больше полюбить себя.

2. Техника «Прощение»
Известно, что прощение и принятие – это освобождение нашей души от боли и тяжести. Тяжелее всего прощать самых близких людей – самого себя, маму и папу. Не копите свои переживания. Уединитесь и отдайтесь во власть своих эмоций. Эта мощная техника очистит вашу душу. Наполнит любовью и радостью.

3. Техника «Волшебная страна»
Путешествие в страну, где исполняются все желания, дает состояние легкости, ресурса и ответы на многие ваши вопросы.

4. Техника «Волшебный салон красоты». (Для женщин)
Милые женщины! Вы ведь прекрасно знаете, что достойны самого лучшего! Эта техника напомнит вам о том, что вы Богиня, Королева, Волшебница! Восстановит вашу душевную силу и наполнит состоянием полета.
Эффект от выполнения техники увеличится, если ее применять во время принятия ванны.

5. Техника «Волшебный бал. Встреча с человеком своей мечты» (Для женщин)
Дорогие Дамы! Для каждой из вас где-то есть родная душа, которая идеально подходит вам. Это душа человека вашей мечты.
Выполняйте эту волшебную технику каждый день перед сном, в течение 21 дня. Результаты превзойдут все ваши ожидания.
Если у вас уже есть любимый человек, то выполнение данной техники сделает ваши отношения еще более теплыми, любящими, трепетными и счастливыми!

6. Аффирмации счастливой жизни
Эти позитивные установки поднимут вам настроение и приблизят к исполнению самых заветных желаний!

Название: Как встретить человека своей мечты
Автор: Маргарита Мураховская
Жанр: медитация
Язык: русский
Формат: MP3; 128кб/сек
Продолжительность: 52 мин
Размер: 47. 56 мб

Скачать:

одним файлом с

letitbit.net

________________________________

одним файлом с anyfiles.net

________________________________

Похожие темы:

Аудиокнига. Наталия Правдина. Формулы Успеха. (скачать бесплатно)
Аудиокнига. Наталья Правдина — “Выше нас только звезды” ( скачать бесплатно одним файлом )
КАРТА ЖЕЛАНИЙ — увлекательный способ изменить свою жизнь (скачать бесплатно видеорекомендации по составлению карты)

АУДИОПРАКТИКА. АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (скачать бесплатно)
Трансерфинг реальности. Аудиокниги (скачать бесплатно все книги Вадима Зеланда)
Секрет (The Secret) / смотреть он-лайн, скачать бесплатно фильм + книга
Что мы знаем!? Вниз по Кроличьей Норе / What the BLEEP do we Know Rabbit Hole (Скачать бесплатно одним файлом)

____________________________________________

РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК БЕЗ НАЧАЛЬНОГО КАПИТАЛА

***Заработок в Интернет***

____________________________________________

Апрель 2017
Вс	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Аффирмация на раскрытие чакр watch online

30 аффирмаций, которые помогут вам пережить пандемию коронавируса

В этом нет никаких сомнений.

Коронавирус, который сейчас быстро распространяется по всему миру, заставил многих из нас потерять надежду, веру и усилить страх.

Испытывать страх естественно, поскольку наши тела и разум пытаются справиться с тем, что происходит в обществе и стране.

Естественно признать их.

Приветствуйте их, а затем ОТПУСКАЙТЕ.

Будучи предпринимателем и лидером, сдаться может показаться неизбежным, и желание сдаться ощущается в разгар всей этой неопределенности.

Чувствовать эти чувства нормально.

Нет никакого осуждения или стыда в том, что дело, которое вы начали, не может быть вашим главным приоритетом прямо сейчас.

Но если вы готовы выстоять, проявить бдительность и продержаться еще немного, когда все это закончится, вы окажетесь на другой стороне сильными разумом, телом и духом.

И ваша аудитория увидит, что вы не только НЕ ушли, но и вдохновили их продолжать двигаться вперед.

Чтобы сделать это, вам может понадобиться немного мотивации.

Положительные аффирмации помогут вам создать такую мотивацию.

Они используются, чтобы избавиться от ограничивающих убеждений.

Убеждения, что вы недостаточно хороши, что вы недостаточно креативны, чтобы измениться, что ваш бренд не выживет или что вы недостаточно сильны, чтобы продолжать движение.

Аффирмации бросают вызов вашему мышлению и меняют ваш взгляд на текущую ситуацию, даже если все еще кажется мрачным.

Ежедневно произнося позитивные утверждения, вы расширяете свое мышление.

Вы меняете свое мышление с мышления поражения на мышление успеха, и именно это заставляет вас каждый день делать шаг вперед.

Чем больше положительных утверждений вы произнесете, тем лучше будет ваше психическое состояние во время этой пандемии.

Вот как можно использовать эти позитивные утверждения для укрепления своего мышления:

1. Сделайте три глубоких вдоха, вдыхая и выдыхая, считая до 10.

2. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. глаза.

3. Произнесите свою аффирмацию (или список позитивных аффирмаций) медленно и четко.

4. Повторите аффирмации 3-5 раз, уделяя особое внимание значению каждого слова.

5. Сделайте еще три глубоких вдоха, позволяя телу впитать положительные ощущения от них.

Работайте в течение дня с уверенностью и полной верой в то, что вы можете преодолеть любые ограничивающие убеждения и препятствия с тем, что у вас есть, прямо там, где вы находитесь.

(прокрутите вниз, чтобы просмотреть и загрузить графику)

1. С каждым вдохом я освобождаюсь от беспокойства внутри себя и становлюсь более спокойным.

2. Я сменил чувство подавленности на веру в то, что все получится.

3. Я освободился от всех иррациональных чувств страха.

4. Я больше любого негатива, который может со мной случиться.

5. Я буду рассматривать все ситуации и обстоятельства в правильном свете.

6. Я заменил чувство жертвы полной ответственностью за свои действия.

7. Я принимаю все хорошее и позитивное вокруг меня.

8. Я зашел так далеко и буду продолжать двигаться вперед.

9. Радость, радость, радость теперь наполняет мою жизнь.

10. Я свободен разумом и телом от навязчивых идей и принуждений.

11. Я прощаю себя за то, что постоянно преувеличиваю серьезность своих проблем.

12. Я защищен Богом.

13. Я отвечаю за свое дыхание. Я могу замедлить это.

14. Я не позволю своим тревожным мыслям иметь надо мной власть.

15. Мой бизнес переживет это.

16. Я могу справиться с любым вызовом, с которым сталкиваюсь, с силой и мужеством.

17. Я восприимчив к покою благодарного сердца.

18. Хотя вещи вокруг меня могут быть неопределенными, я уверен, что добьюсь успеха.

19. Я отвечаю за то, что я чувствую сегодня. Сегодня я выбираю счастье.

20. Каждый день я благодарна за то, что меня любят, и за то, что многие люди заботятся обо мне.

21. Я могу пройти через все, что может развернуться для меня в жизни.

22. Это временно. Лучшее еще впереди.

23. Я предпочитаю быть благодарным независимо от обстоятельств.

24. Я спокоен и сосредоточен. Я контролирую свои эмоции.

25. Внутренняя радость излучается всем моим существом.

26. Что бы ни случилось сегодня, я найду в этом радость и позитив.

27. Я могу ясно мыслить и решать проблемы. Я сосредоточен и дисциплинирован.

28. Я благодарен за прошлые возможности и новые, которые мне представятся.

29. Я достаточно изобретателен, достаточно смел и достаточно способен к повороту. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы подняться, выстоять и победить.

30. Я не боюсь просить о помощи.

Когда вы полностью поверите в них, они помогут вам справиться со стрессом, вызванным коронавирусом, и позволят вам найти выход из этой бури.

Я добавил их в качестве БЕСПЛАТНОГО графического пакета для социальных сетей, чтобы вы могли поделиться ими со своей аудиторией в Интернете.

Нажмите здесь, чтобы загрузить графику для социальных сетей.

Если вы являетесь участником Pixistock, версии этих шаблонов Canva находятся в стоковой библиотеке.

Использование самоутверждения для изменения поведения: эксперимент с мобильным приложением Health

. 2018 19 июля; 6 (7): e157.

doi: 10.2196/mhealth. 9151.

Аарон Спрингер ¹

2
, Ануша Венкатакришнан ¹ , Шивали Мохан ¹ , Лестер Нельсон ¹ , Майкл Сильва ¹ , Питер Пиролли ¹

Принадлежности

¹ Исследовательский центр Пало-Альто, Пало-Альто, Калифорния, США.
² Факультет информатики, Калифорнийский университет в Санта-Круз, Санта-Крус, Калифорния, США.

PMID:
30026179
PMCID:
PMC6072974
DOI:
10. 2196/мздоровье.9151

Бесплатная статья ЧВК

Аарон Спрингер и др.

JMIR Mhealth Uhealth.

2018 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2018 19 июля; 6 (7): e157.

дои: 10.2196/мздоровье.9151.

Авторы

Аарон Спрингер ¹

2
, Ануша Венкатакришнан ¹ , Шивали Мохан ¹ , Лестер Нельсон ¹ , Майкл Сильва ¹ , Питер Пиролли ¹

Принадлежности

¹ Исследовательский центр Пало-Альто, Пало-Альто, Калифорния, США.
² Факультет информатики, Калифорнийский университет в Санта-Круз, Санта-Крус, Калифорния, США.

PMID:
30026179
PMCID:
PMC6072974
DOI:
10.2196/мздоровье.9151

Абстрактный

Фон:

Вмешательства мобильного здравоохранения могут помочь улучшить физическое самочувствие участников. К сожалению, вмешательства в области мобильного здравоохранения часто имеют низкую приверженность и высокий процент отсева. Один из возможных способов повысить приверженность — инструктировать участников выполнять упражнения по самоутверждению. Упражнения по самоутверждению оказались эффективными в развитии многих типов позитивного поведения. Однако упражнения по самоутверждению часто включают в себя написание обширного эссе, задачу, которую нелегко выполнить на мобильных платформах.

Цель:

Это исследование было направлено на то, чтобы адаптировать упражнение по самоутверждению к форме, более подходящей для доставки через мобильное приложение, ориентированное на здоровое пищевое поведение, и проверить влияние различных доз самоутверждения на приверженность целям изменения поведения с течением времени.

Методы:

Мы изучили, как различные дозы самоутверждения повлияли на изменение поведения в приложении mHealth, ориентированном на здоровое питание, которое участники использовали в течение 28 дней. Мы разделили участников на 4 полных состояния, используя факторный план 2×2. Первая независимая переменная заключалась в том, получил ли участник первоначальное упражнение по самоутверждению. Вторая независимая переменная заключалась в том, получал ли участник непрерывные бустерные самоутверждения в течение 28-дневного исследования. Чтобы изучить возможные механизмы, с помощью которых самоутверждение может вызвать позитивное изменение поведения, в нашем исследовании мы проанализировали три аспекта эффектов самоутверждения. Во-первых, мы проанализировали, как упражнения по самоутверждению повлияли на приверженность. Во-вторых, мы проанализировали, снижают ли упражнения по самоутверждению показатели отсева из приложения. В-третьих, мы рассмотрели модель изменения поведения самоутверждения.

Полученные результаты:

Анализ 3556 наблюдений от 127 участников показал, что более высокие дозы самоутверждения привели к улучшению приверженности целям вмешательства мобильного здравоохранения (коэффициент 1,42, SE 0,71, P = 0,04). Это повышенное соблюдение, по-видимому, не привело к снижению отсева участников (диапазон значений P 0,61–0,96), хотя наше определение отсева было консервативным. Наконец, мы рассмотрели механизмы, с помощью которых самоутверждение могло повлиять на намерения изменить поведение; мы построили модель намерения (R ² = 0,39, P<0,001), но самоутверждение не оказывало прямого влияния на конечные намерения (диапазон значений P 0,09–0,93).

Выводы:

Самоутверждения могут успешно повысить приверженность рекомендуемой диете и цели в отношении здоровья в контексте мобильного приложения для здоровья. Тем не менее, это увеличение приверженности, по-видимому, не снижает общего отсева. Разработанные нами упражнения по самоутверждению были просты в реализации и имели низкую стоимость как для пользователей, так и для разработчиков. Хотя это исследование было сосредоточено на приложении mHealth для здорового питания, мы рекомендуем, чтобы другие приложения mHealth интегрировали аналогичные упражнения для самоутверждения, чтобы изучить эффективность в другом поведении и контекстах.

Ключевые слова:

приверженность; потертость; изменение поведения; поведение в отношении здоровья; мобильное здоровье; самоутверждение; телемедицина; приверженность и соблюдение режима лечения.

©Аарон Спрингер, Ануша Венкатакришнан, Шивали Мохан, Лестер Нельсон, Майкл Сильва, Питер Пиролли. Первоначально опубликовано в JMIR Mhealth and Uhealth (http://mhealth.jmir.org), 19.07.2018.

Заявление о конфликте интересов

Конфликт интересов: не объявлено.

Цифры

Рисунок 1

Экспериментальный проект 2×2 демонстрирует…

Рисунок 1

Схема эксперимента 2×2 демонстрирует различные независимые переменные в группах.

Рисунок 1

Схема эксперимента 2×2 демонстрирует различные независимые переменные в группах.

Рисунок 2

Домашняя страница приложения Coach (слева)…

Рисунок 2

Домашняя страница приложения Coach (слева) и пример вопроса из анкеты о доброте…

фигура 2

Домашняя страница приложения Coach (слева) и пример вопроса из анкеты о доброте (справа).

Рисунок 3

Процент целей, достигнутых…

Рисунок 3

Процент достигнутых целей по условию.

Рисунок 3

Процент целей, достигнутых по условию.

Рисунок 4

«Выживание» участников приложения Coach…

Рисунок 4

«Выживание» участников приложения Coach, как показано на кривой выживания Каплана-Мейера с…

Рисунок 4

«Выживаемость» участников приложения Coach, показанная кривой выживания Каплана-Мейера с 95% доверительные интервалы (пунктирные линии).

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Цитируется

Эмоциональный интеллект как фактор повышения качества жизни педагогов в эпоху COVID-19.
Махарадж П., Рамсаруп А.
Махарадж П. и др.
Фронт Псих. 2022 авг 22;13:921343. doi: 10.3389/fpsyg.2022.921343. Электронная коллекция 2022.
Фронт Псих. 2022.
PMID: 36072055
Бесплатная статья ЧВК.
Влияние использования приложений mHealth на повышение удовлетворенности населения здравоохранением во время пандемии COVID-19: перспектива цепочки создания ценности цифрового контента.
Цао Дж., Чжан Г., Лю Д.
Цао Дж. и др.
Здравоохранение (Базель). 2022 4 марта; 10 (3): 479. doi: 10.3390/healthcare10030479.
Здравоохранение (Базель). 2022.
PMID: 35326957
Бесплатная статья ЧВК.
Влияние утверждения ценностей на уменьшение расовых различий в приверженности лечению от гипертонии: рандомизированное клиническое исследование HYVALUE.
Догерти С.Л., Хелмкамп Л., Вуппутури С., Ханратти Р., Штайнер Дж.Ф., Блэр И.В., Дикинсон Л.М., Мартенс Дж.А., Хавранек Е.П.
Догерти С.Л. и соавт.
JAMA Сеть открыта. 1 декабря 2021 г .; 4 (12): e2139533. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.39533.
JAMA Сеть открыта. 2021.
PMID: 34913976
Бесплатная статья ЧВК.
Клиническое испытание.
Особенности мобильного медицинского вмешательства для лечения хронической обструктивной болезни легких: качественное исследование.
Алвашми М.Ф., Фитцпатрик Б., Дэвис Э., Фаррелл Дж., Гэмбл Дж.М., Хоуболдт Дж.
Алвашми М.Ф. и соавт.
Тер Ад Респир Дис. 2020 янв-декабрь;14:1753466620951044. дои: 10.1177/1753466620951044.
Тер Ад Респир Дис. 2020.
PMID: 32894025
Бесплатная статья ЧВК.
Мобильная система для улучшения качества жизни с помощью энергетического баланса у выживших после рака молочной железы (BENECA mHealth): проспективное квазиэкспериментальное технико-экономическое обоснование.
Лосано-Лозано М., Кантареро-Вильянуэва И., Мартин-Мартин Л., Гальяно-Кастильо Н., Санчес М.Х., Фернандес-Лао К., Постиго-Мартин П., Арройо-Моралес М.
Лосано-Лозано М. и соавт.
JMIR Mhealth Uhealth. 201925 июня; 7(6):e14136. дои: 10.2196/14136.
JMIR Mhealth Uhealth. 2019.
PMID: 31237570
Бесплатная статья ЧВК.

Аффирмации мураховская: Аффирмации от Маргариты Мураховской — Все-Аффирмации.рф