Аффирмации дня на каждый: Аффирмации на каждый день для женщин: как улучшить свою жизнь

80 аффирмаций на каждый день!

Позитивные утверждения, меняющие жизнь — возможность перепрограммировать подсознание на свободу от стресса, страха, уверенность в себе и хорошее самочувствие. Это первая из причин стремительного роста популярности аффирмаций в 2020 году. В дополнение к перечисленному следует подчеркнуть их доступность. Практик не платит денег за использование позитивных утверждений. Не нуждается в посещении психолога или групповой поддержке. Ему достаточно желания и простейшей техники.

Положительные установки цитируются в Instagram, Twitter, Vk и Facebook. Собираются в целевые наборы для достижения определенных результатов. Например, в группе «Медитация | Приложение ШРИ» ВКонтакте и Дзен блоге «Медитация онлайн» недавно публиковалось 22 утверждения от страха и тревоги. А до этого — 15 установок для позитивных перемен в жизни! Наши подписчики с удовольствием делились ими с друзьями, сохраняли в ленту, закладки, ставили сердечки и благодарили автора в комментариях. Большое спасибо, если вы являетесь одним и этих людей!

Послания к вашему подсознанию меняют разум и жизнь. Этот факт доказан учеными. Аффирмации затрагивают концепцию позитивного мышления, из области практической психологии. Ниже поговорим о том, что представляют из себя позитивные утверждения и как они работают. Объясним технику практического применения для избавления от страха, стресса, неуверенности в себе. Построения отношений, материального и физического благополучия.

Сегодня вы узнаете:

• Что такое положительные утверждения?
• Как они работают?
• 80 утверждений на каждый день!
• Как создавать позитивные установки самостоятельно!

Научитесь использовать предложенные нами послания и создавать собственные, в зависимости от сложившейся ситуации и поставленных целей.

Что такое аффирмация?

Короткая установка представляет вербальную формулу, проникающую в подсознание и влияющую на наше восприятие. Отношение к себе, окружающим, неразрешенным задачам, преградам на пути к поставленной цели. Это не цитаты великих людей, ученых и звезд шоу-бизнеса. Они не принадлежат конкретному автору, психологу или практику медитации.

Аффирмация — простое и понятное утверждение, направленное на получение результата. Избавления от преград внутри вашей головы. Барьеров, выстроенных страхом, комплексами или сомнениями. Представьте волшебный плащ, дарующий возможность проходить сквозь стены. Позитивная установка станет им для вас. Не психологом, помогающим разобрать преграду по кирпичику. Предметом, с которым вы пройдете её насквозь, даже не замечая.

Мы учимся говорить на языке подсознания через вербальную формулу. Положительную установку, отвечающую трем правилам. Давайте их перечислим.

3 составляющих успешной аффирмации

Сознание, подсознание и разум в целом общаются между собой с помощью энергетических сигналов. Его можно сравнить с программированием, где сложные системы выстраиваются из нулей и единиц. Электрическим током между проводами или азбукой Морзе.

Положительные установки трансформируются в нашем сознании с минимальной потерей смысла. Наряду с цитатами, которые бывает сложно осмыслить нашему мозгу, позитивные утверждения подчиняются строгим правилам. Они прямолинейны, открыты, чисты и независимы.

Положительные аффирмации выражаются в настоящем времени

Если видите установку со словами: «Я буду», «Я привык» или «Я собираюсь», двигайтесь дальше. Ваш мозг реагирует только на «разговор про здесь и сейчас».

Вербальная формула не терпит отрицаний

Вспомните рекламу в Интернет, на радио и телевизионных станциях. Часто ли вам приходится читать или слышать в них слова с частицей «не»? Никогда, верно? Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы преодолеть негативные утверждения и превратить их в позитивные. Установка для подсознания строится без отрицания!

Вы говорите факт, истину без права на сомнение

Утверждения, содержащие слова: «мог бы» и «хотел бы» и подобные, не так сильны, как безоговорочный факт: «делаю», «добился», «преодолел». Вы уже добились того, о чем мечтали. Верите всем сердцем и не сомневаетесь ни на секунду в этой истине.

Как эффективно использовать аффирмации?

Ваш мозг представляет сложную информационную сеть, молниеносно обменивающуюся мыслями и наставлениями. Производимые вами действия и происходящие в организме изменения являются производной от сложной коммуникации между клетками – нейронами.

Сознание не располагает временем на «обдумывание» того, что вы говорите. Воспринимает информацию буквально. Слова, как правда в последней инстанции, влияют на ваш эмоциональный фон, поведение и физическое благополучие.

Мозг не общается в будущем или прошедшем времени. Всё для него происходит в данный момент. Например, если вам подумалось: «Я собираюсь отлично провести время на свидании в эти выходные», сознание получает установку «хорошее свидание». Предпринимает все возможное, чтобы оно действительно было потрясающим.

Внутри вашей головы и в этом скрывается проблема. Мозг действует слишком быстро. Вы получаете прилив уверенности, посылаете феромоны позитивного настроения. Это происходит прямо сейчас, но не завтрашним вечером, когда фактически назначено свидание.

Утром, когда нейронные связи восстанавливаются для решения других вопросов, вас начинает одолевать сомнение и страх. Будет ли встреча с человеком такой прекрасной? А что, если он не придет? Или ему не удастся забронировать столик в кафе, и вы потратите вечер на поиски свободного места.

Как обмануть мозг и не перегореть раньше времени?

Аффирмации выстраивают внутри головы нейронные связи, независящие от времени и места. Успех в будущем начинается в настоящем. Утверждение: «Я покорю всех на собеседовании» заряжает уверенностью на 1 день. Установка: «Я отличный интервьюер и высококлассный сотрудник» сохраняет позитивный эффект значительно дольше. Чувствуете разницу?

Того же касается и правило с частицей «не». Разве кто-нибудь прекращал лить слезы, говоря себе: «Не плачь»? Разумеется, нет. Вместо отрицания, выберите позитивную установку «Я спокоен» и посмотрите, что произойдет!

Ваш мозг всегда ищет команду. Переключается в режим фильтрации для отсева ненужной и замедляющей работу информации. Связывается с отделами, разгружающими его труд в автоматическом режиме по заранее утвержденной программе.

Например, когда вы голодны, включается поиск еды, внутренняя визуализация, постановка цели, усиливается реакция на её запах.

Мозг подчиняется прямым и понятным установкам, как закону. Воспринимает буквально каждое слово и частицу. Аффирмация – это утверждение, построенное по формуле, отвечающей особенностям нашего восприятия. С учетом погрешности на автоматизированные функции и возможности, получаемые человеком от запуска того или иного процесса.

Повторение — залог успеха

Для успешного программирования необходимо добраться до ядра системы – подсознания. Хранилища наших базовых реакций и действий – привычек, интуиции, опасений. Повторяя положительные утверждения снова и снова в течение дня, вы превращаете частное в вечное. Неотъемлемую часть базового набора информации.

Помните про то, что мозгу приходится решать миллионы задач единовременно и часть передается в «отделы с автоматизацией»? Например, при вождении автомобиля с механической коробкой передач. Первое время вы думаете о том, как переключаться и работать с педалями. Спустя неделю – делаете все необходимое без колебаний, невзирая на внешние отвлекающие факторы. Не обращая внимания на опасения и страхи, терзавшие вас, когда учились водить.

Мозг укрепляет нейронные связи каждый раз, когда вы много раз выполняете действие или думаете об одном и том же. Записывает данные на уровне подсознания. Благодаря повторениям, аффирмация становится частью одного из «отделов автоматизации» мозга или создает собственный, принимая в ряды «собратьев».

Ваши установки превратятся в Закон – стоит лишь сконцентрироваться на желаемом и повторять положительные утверждения. Да, это действительно просто.

Верьте в свои аффирмации

Вспомним про факты и истину. Порой позитивное утверждение кажется обманом или откровенной ложью. Чувствуется неестественным повторять то, что не соответствует действительности.

Например, «Я люблю свое тело» вызовет дискомфорт у желающего сбросить вес или свести неудачные татуировки. Привести тело в тонус, укрепить мышцы, исправить осанку. В этом случае практик приходит к выводу, что выбрал неверное послание и меняет установку. Ошибка!

Если неловко лгать самому себе, вы захотите это исправить. Вы либо измените послание, чтобы сделать его более правдоподобным и комфортным, либо трансформируете образ жизни и привычки, чтобы сделать установку истинной. Последнее действие — ответ, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему!

9 из 10 аффирмаций, подходящих именно вам в первое время будут казаться неправдой. Вызывать нервное напряжение, дискомфорт. Бороться с совестью и убеждениями. Человеку свойственно расстраиваться от неудобства. Тянуться к комфорту. Свободе от боли, перегрузок.

Хорошим примером станут тренировки в фитнес-клубе. Первые занятия обернутся для новичка ноющими ощущениями в мышцах. Усталостью и страхом, потому что наш прямолинейный мозг не сможет найти верного решения данной проблемы. Он начнет восстанавливать клетки не сразу. Захочет спасти хозяина от проблем, уверяя, что в зал ему лучше не ходить. Ведь боль в мышцах может вернуться! И это будет ложью.

Ноющие и тянущие ощущения пройдут. Их сменит чувство уверенности, бодрость, завидный тонус, отличное самочувствие. Стоит не останавливаться, и вы добьетесь поставленной цели. «Я люблю свое тело» перестанет вызывать дискомфорт, верно?

С чем помогают аффирмации?

Удивительный факт – границы позитивной установки вы возводите сами. Иными словами, их нет! Послание помогает добиваться успеха в любви и личной жизни, общефизическом и душевном здоровье, бизнесе, внутрисемейных отношениях.

Уверенность и чувство собственного достоинства — основные причины использования положительных утверждений. Тренируя мозг, записывая в подсознании мысли, эмоции или поведение, вы настраиваете себя на успех в любой сфере жизни. Важно использовать предложенные нами примеры. А также научиться создавать собственные, исходя из правил вербальной формулы и правил, о которых мы напишем в конце.

80 аффирмаций на каждый день!

Для вашего удобства установки разделены на 4 категории: бизнес и работу, любовь и отношения, здоровье и самочувствие, повседневная жизнь. Воспользуйтесь подборкой для того, чтобы составить для себя план применения посланий на каждый день.

Работа и бизнес

Желаете улучшить общую производительность труда, найти новую работу, сменить карьеру, наладить отношения с клиентами и коллегами — используйте приведенные ниже аффирмации.

1. Я продвигаюсь по карьерной лестнице каждым своим действием.
2. У меня есть работа моей мечты.
3. Я люблю каждый рабочий день.
4. Карьера сближает меня с семьей.
5. Работа приносит мне финансовое благополучие.
6. Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
7. Мой начальник ценит мою работу.
8. Я ценный сотрудник.
9. Мои клиенты благодарны и ценят мою работу.
10. Каждый день я привлекаю новых клиентов.
11. Мое позитивное отношение, уверенность и упорный труд, открывают новые возможности.
12. Я полон (полна) энтузиазма и воодушевлен(а) своей работой.
13. Мой энтузиазм по поводу работы заразителен.
14. На моем рабочем месте царит мир, спокойствие и любовь.
15. Я легко принимаю решения.
16. Я положительно отзываюсь о коллегах, и они положительно отзываются обо мне.
17. Меня награждают за каждое старание.
18. Во время перерывов я заряжаюсь энергией для новых свершений.
19. Я ем здоровую и питательную пищу во время обеденного перерыва, мое тело благодарно мне, давая взамен энергию и здоровье.
20. Я излучаю успех.

Рекомендуем вам ознакомиться со статьей про 55 позитивных утверждений на деньги и богатство! Ссылка откроется в новой вкладке. Вы сможете вернуться назад и продолжить чтение.

Аффирмации на любовь

Хотите улучшить романтические отношения, в которых находитесь, или привлечь вторую половинку? Положительные утверждения подготовят и направят вас.

1. Я излучаю любовь, и получаю отражение любви от других.
2. Я любящий и милый (Я любящая и милая).
3. Я привлекательная (привлекательный).
4. Мои романтические отношения здоровые, продолжительные и полные любви.
5. Моя вторая половинка добрая, отзывчивая и понимающая.
6. Мой партнер привязан ко мне физически и духовно.
7. Я разделяю жизнь, полную любви, со своей второй половинкой.
8. Жизнь полна любви! Я нахожу ее везде, где бываю.
9. Мои отношения божественны, мы с возлюбленным (возлюбленной) идеально подходим друг другу.
10. Между моим партнером и мной существует глубокое понимание.
11. Прощение и сострадание — основа моих романтических отношений.
12. Мне легко посмотреть в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
13. Мои слова всегда добрые и любящие, а взамен я слышу доброту и любовь от других.
14. Каждый день моей жизни наполнен любовью.
15. Все общение между мной и моей половинкой нежное и доброе.
16. Все во мне достойно любви.
17. Я со своей второй половинкой, потому что я любящий, добрый человек, заслуживающий настоящей любви.
18. Я просыпаюсь каждое утро наполненным (наполненной) радостью, потому что знаю, что каждый день сталкиваюсь с поддержкой и любовью своей половинки.
19. Мой партнер считает меня сексуальным (сексуальной), потому что (его / ее) привлекает каждая частица меня.
20. Мои отношения здоровы, потому что основаны на любви и сострадании.

Аффирмации на похудение

Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию во всем мире. Искушение выбрать удобство вместо здоровья трудно преодолеть. Люди стараются сбросить лишний вес, теряясь между диетами. Добиться успеха в похудении проще, если запрограммировать себя на успех с помощью позитивных утверждений.

Часть установок направлена на примирение с собой и освобождение от депрессии, вызванной неудачной попуткой сбросить вес. Или страхом неудачи. Желаете обрести мир внутри себя и силы для движения вперед? Начните с подходящей аффирмации.

1. Я люблю все в своем теле.
2. Я благодарен (благодарна) за то, как эффективно и результативно работает мое тело.
3. Я принимаю форму своего тела, считаю ее красивой и привлекательной.
4. Я принимаю только здоровую и сытную пищу.
5. Я забочусь о своем теле и тренируюсь каждый день.
6. Мое тело здорово и полно энергии.
7. Мое тело наполняется целительной энергией каждый раз, когда я вдыхаю.
8. Я очень благодарен (благодарна) и счастлив(а), что вешу ___ (укажите желаемый или реальный вес, в зависимости от цели).
9. Я жажду здоровой и питательной пищи.
10. Обожаю вкус фруктов и овощей.
11. Я люблю каждую клеточку своего тела.
12. Я излучаю уверенность, и другие меня уважают.
13. Другие находят меня сексуальной и желанной (сексуальным и желанным).
14. Я очень волнуюсь, когда смотрю в зеркало.
15. Я полон (полна) любви, надежды и уверенности.
16. Я с энтузиазмом и надеждой приветствую каждую секунду жизни.
17. Я благодарен(на) жизненной силе и энергии, которые проходят через мое тело.
18. Каждое действие, которое я предпринимаю, увеличивает мою уверенность.
19. Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровым(ой).
20. Я чувствую себя в безопасности и комфортно в своем теле.

Аффирмации на каждый день для повседневной жизни

Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем? Практикуйте подходящие утверждения каждый день и наблюдайте, как меняется к лучшему ваше отношение к жизни!

1. Я просыпаюсь счастливым(ой) каждый день.
2. Каждый день моей жизни наполнен радостью и любовью.
3. Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
4. Все, что я делаю, весело, полезно и интересно.
5. Я полон (полна) любви, благодарности и сострадания.
6. Все видят, как я счастлив(а).
7. Я жажду новых, здоровых впечатлений.
8. Моя жизнь позитивна, день наполнен любовью и состраданием.
9. Я считаю других хорошими людьми, которые стараются изо всех сил.
10. Куда бы я ни посмотрел(а), я нахожу возможность быть добрым(ой) и заботливым(ой).
11. Я легко достигаю всех своих целей.
12. Я желаю только того, что полезно для меня.
13. Я мгновенно реализую свои желания.
14. Моя жизнь полна позитивных впечатлений.
15. Мои мысли и чувства наполнены энергией доброты и сострадания.
16. Я присутствую в каждом моменте.
17. Я вижу красоту во всем.
18. Люди относятся ко мне с добротой и уважением.
19. Меня окружают хорошие люди.
20. Мое окружение спокойное и счастливое.

Окончательное положительное утверждение

Если вы когда-либо сомневались в себе, думали, что недостойны достижения своих целей, осознайте, насколько сокрушительными могут быть эти мучения. Не только из-за вашего погружения в депрессию и стресс, но и того, как складывается в конечном итоге сама жизнь. Вы достойны того, о чем желаете. Никогда не сомневайтесь в том, что в Мире нет сложных вещей. Все по плечу тому, кто искренне стремится к большему.

Как создать собственные аффирмации на каждый день

Овладев практикой применения и созидания посланий, вы сможете создавать установки под любые сферы жизни. Каждый день программировать подсознание по заданному плану. Совершенствоваться и преодолевать новые преграды. Находить пути решения поставленных задач.

Для того, чтобы написать позитивную установку следуйте перечисленным ниже правилам.

1) Убедитесь, что аффирмация утверждает. Обходимся без частицы «не», помните?

2) Ваше утверждение указывает на настоящее время, даже если это не соответствует действительности. Дискомфорт побудит измениться.

У вас средний достаток? Повторяйте: «Я богат. У меня много денег», — внутренний конфликт побудит к достижению финансового успеха.

3) Будьте актуальны.  Если создаете аффирмацию для конкретной ситуации, подумайте о том, чего действительно хотите достичь. Смотрите глубже и дальше. Вспомните пример с собеседованием.

4) Повторяйте установку. Нет формулы, как часто и сколько раз следует это делать. Попробуйте для начала – 20 раз (или 3-5 минут) трижды в день.

5) 1 аффирмация = 1 день. Уделите посланию сутки. Не запутывайте мозг смешиванием, уделите внимание одной до момента записи в подсознании. Если нужно больше времени – повторяйте столько, сколько потребуется. Затем переходите к следующей.

6) Усильте утверждение физическим прикосновением. Вы можете укрепить связь, нажав на тыльную сторону ладони или аккуратно поглаживая там, где чувствуются отрицательные эмоции.

Например, желаете похудеть и концентрируете негатив в животе? Чувствуете будто в нем что-то опускается? Сконцентрируйтесь на этом месте. Поглаживайте его, повторяя аффирмацию. Это создает мышечную память, связанную с тактильным восприятием и вашими мыслями.

Усилить позитивное влияние аффирмаций и попробовать новые способы достижения поставленных целей помогает приложение для медитации Sri. Установите Шри на свой телефон. Слушайте музыку и управляемые практики, участвуйте в тренингах и учитесь новому. Решите проблемы со сном, депрессией, отношениями и страхом с помощью медитации.

Хотите прочитать больше полезных статей и рекомендаций от наших авторов? Подписывайтесь на оповещения сайта (колокольчик в нижнем углу) и присоединяйтесь к Шри в социальных сетях. Будем рады общаться с вами на наших страницах!

Выберите удобную социальную сеть:

• ВКонтакте
• Facebook
• Instagram
• Yandex Дзен
• Twitter
• Сайт приложения sri.land

Нас объединяет медитация!

Аффирмации на каждый день: на успех, деньги и любовь

Аффирмации – это позитивные установки, которые помогают изменить привычный ход мыслей и создать желаемое будущее. Повторяя каждый день аффирмации, вы сможете изменить себя, окружающий мир и исполнить свои желания.

С помощью позитивных установок можно привлечь деньги, наладить личную жизнь, достичь карьерного роста, изменить характер и прочее.

Главное, верить в произносимые фразы. Тогда ваш успех гарантирован.

Выбирайте для себя аффирмации, которые подходят для ваших личных целей и желаний и проговаривайте их каждый день!

Аффирмации на деньги

• Я люблю деньги.
• Я получаю удовольствие, когда у меня есть деньги.
• Мое материальное положение становится все лучше и лучше.
• У меня очень много возможностей заработать деньги.
• Я заслуживаю богатства.
• Изобилие легко приходит в мою жизнь.
• Я радуюсь, когда у меня много денег.
• Я решительно иду к процветанию.
• Каждый день деньги приходят ко мне.
• Деньги помогают мне творить добро в мире.
• Деньги, я приглашаю вас в мою жизнь!

Аффирмации на любовь

• Я люблю себя и принимаю таким, какой я есть.
• Вселенная любит меня.
• Я достоин любить и быть любимым.
• Мое сердце открыто для чувств.
• Любовь для меня – это радостное и позитивное чувство.
• Я ощущаю, как по моим венам течет любовь.
• Я готов дарить любовь безвозмездно.
• Я готов получать любовь и отвечать взаимностью.

Аффирмации на успех

• Я сам создаю свою реальность.
• Все, о чем я думаю сегодня, сформирует мое будущее.
• Сегодня самый счастливый день моей жизни! Я любим и прекрасен. Я выбираю успех. У меня все хорошо, и будет еще лучше!
• Я сам создаю свой успех.
• Мои достижения радуют меня и мне хочется и дальше идти к успеху.
• Я всегда рассчитывают на успех.
• Я отпускаю все сомнения и страхи.
• Мои цели и мечты осуществляются уже сейчас.
• Я – счастливый человек, потому что я сам творю свою судьбу!

Вы сами можете придумывать аффирмации исходя из своих целей и желаний.

Как правильно использовать аффирмации на каждый день

Аффирмации не всегда дают желаемый результат. Очень часто люди проговаривают их изо дня в день, но, увы, ничего не происходит. Существуют определенные правила и условия, при которых позитивные установки начинают действовать.

Вы должны верить в то, что говорите. Для этого рекомендуется выбрать аффирмацию, которая больше всего соответствует вашим желаниям и внутренним ощущениям.

Произносите аффирмации только в хорошем настроении. Если вы сидите с кислой гримасой и, ссутулившись, повторяете: «Я прекрасен и успешен. Я самый счастливый человек на свете», то ничего не произойдет. Улыбайтесь, произнося установки! Пусть положительная энергия исходит не только от ваших слов, но и от внутреннего состояния.

Визуализируйте. Представляйте себе то, о чем вы говорите. Это поможет добиться хорошего результата в кротчайшие сроки.

Не увлекайтесь аффирмациями. Многие совершают большую ошибку, работая с позитивными установками. Они только и занимаются тем, что произносят фразы о своем успехе, но забывают что-то делать на практике. Запомните! Аффирмации – это не волшебные пилюли, которые после приема сами все меняют вокруг вас. Вы – творец своей судьбы, а позитивные установки всего лишь настраивают ваше подсознание на волну успеха.

Если вы будете правильно использовать аффирмации каждый день, то в скором времени сможете получить желаемый результат. Главное, верьте в свой успех, и тогда все получится!

Читайте АСН в Google News

Как птица летит… Путешествия, писательство и другие путешествия

Прежде чем мы углубимся в этот список позитивных аффирмаций, я хочу немного рассказать о своей истории аффирмаций и о том, почему я верю в их простую силу. . Вы также можете прочитать этот пост о том, почему и как работают аффирмации, чтобы лучше понять их потенциал.

Я пользуюсь аффирмациями уже почти три года. Они были небольшой, но важной частью моего выздоровления от послеродовой депрессии и беспокойства после рождения моего сына в 2015 году. В настоящее время они являются небольшой, но важной частью моей подготовки к рождению второго сына в конце этого года. Как автор современной художественной литературы, они также являются небольшой, но очень, очень важной частью моей писательской жизни, поэтому я создал карточки WriteNOW, чтобы другие писатели могли пользоваться теми же преимуществами. Что мне больше всего нравится в позитивных утверждениях, так это то, как мало усилий оно требует, но сколько больших изменений оно может принести .

Простое повторение одних и тех же пяти-шести позитивных слов снова и снова может научить ваш мозг думать иначе о самых важных вещах в жизни, то есть о себе, своем будущем, своей работе. Когда вы повторяете положительные утверждения снова и снова и делаете это привычкой, ваш мозг слушает и не может их игнорировать, и это сделало мою писательскую жизнь более увлекательной и продуктивной. Что оказалось немного сложнее для меня, так это внедрение аффирмаций в повседневную жизнь.

Я почти всегда использую одну из своих карточек WriteNOW, когда пишу и работаю над своей художественной литературой, но мало того, что они в основном связаны только с писательством, я, к сожалению, не пишу каждый день в эти дни, поэтому я провожу несколько дней, не давая подтверждения требует небольшого, но значительного внимания.

Вот почему я написал этот список положительных утверждений. Мне нужен был тщательно подобранный список позитивных утверждений, которые будут помогать мне каждый божий день, а теперь я надеюсь, что они помогут и вам. Я сгруппировала эти ежедневные аффирмации по темам или ситуациям в зависимости от ваших потребностей или типа вашего дня, поэтому я надеюсь, что они по-прежнему будут вам полезны.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА: Вы также можете найти 100 бесплатных идей по уходу за собой здесь, 100 исцеляющих аффирмаций здесь, и вы также должны подписаться на мою рассылку, чтобы получать регулярные эксклюзивные сообщения об аффирмациях, любовь к себе и забота о себе. 

Список позитивных аффирмаций для повседневной жизни

Прежде чем мы пойдем дальше, возможно, стоит быстро объяснить, что такое аффирмации и как они выполняются с оптимальным воздействием. На первый взгляд, аффирмации звучат легко — и это определенно легко по сравнению с другими более трудоемкими действиями по уходу за собой, которые я пробовал, такими как медитация или йога, — но, как и во всем, за ними может быть трудно угнаться. с, и выгоды не всегда приходят сразу. Конечно, есть простые способы обойти это. Практикуйте аффирмацию примерно в одно и то же время каждый день. Возьмите в привычку думать об утверждении, когда вы чувствуете себя подавленным, уязвимым или напряженным. Запишите свои любимые утверждения на стикерах и оставьте их там, где вы регулярно смотрите : зеркало в ванной, кухонный шкаф, задняя часть входной двери, чтобы вы каждый день видели одно из них, выходя из дома. Или вы можете попробовать установить будильник, чтобы напомнить себе потратить минуту или две на позитивные утверждения.

И когда вы говорите свои аффирмации, произносите их вслух, если можете. Согласно исследованиям, когда мы говорим о себе вслух, мы слушаем более внимательно, поэтому вполне логично, что самый эффективный способ практиковать аффирмации — это произносить утверждения вслух. Я знаю, что это звучит очевидно и просто, но я также знаю из разговоров со многими людьми и из собственного опыта, что произносить аффирмации вслух на самом деле может быть довольно сложно и почти всегда кажется немного странным. Но вы должны найти некоторое утешение в этом случае. Очень редко что-то, что только легко и просто и не вызывает реакции или сопротивления, на самом деле оказывает на вас изменяющееся воздействие. Другими словами, делая что-то странное или неудобное, мы учимся или меняемся… к лучшему. Это определенно относится к утверждению. Если это поможет, попробуйте делать аффирмации в душе, когда вы занимаетесь чем-то другим и уже есть какой-то фоновый шум. Просто уделяйте этому как можно больше внимания и будьте очень внимательны к словам, которые вы говорите. В качестве альтернативы, попробуйте несколько раз написать аффирмации, например строчки, которые в школах давали в качестве наказания. Как бы то ни было, в повторении заключена огромная сила, и вы уже знаете это, потому что осмелюсь сказать, что у вас те же самые старые повторяющиеся негативные мысли, и вы слишком хорошо знаете, что они очень эффективно заставляют вас чувствовать себя подавленным или паршивым. Та же логика применима и к повторяющимся позитивным мыслям , нам просто нужно приучить себя думать, чувствовать и верить в них. Опять же, вы можете узнать больше о том, почему и как работает аффирмация здесь.

Это подводит меня к другому важному моменту, с умом выбирайте положительные утверждения из этого списка . Мы все разные люди, и я знаю из своего писательского опыта, что все мы очень по-разному реагируем на язык, слова и тон. Аффирмация всегда будет более эффективной, если вы выберете позитивные утверждения, которые естественным образом находят отклик у вас; утверждения, в которые вы либо действительно верите, либо действительно хотите, чтобы поверил. Имея это в виду, не стесняйтесь использовать этот список, чтобы вдохновить себя! На самом деле, если у вас есть те, которые вам нравятся, пожалуйста, оставьте комментарий с вашими любимыми, так как они также могут помочь другим читателям… и мне!

Итак, давайте начнем с нашего списка утверждений.

Позитивные аффирмации на каждый день и всегда

Неважно, какое у вас настроение, что бы ни преподнес вам день, где бы вы ни оказались, это ежедневные аффирмации, которые всегда будут иметь положительное влияние . Они также короткие, милые и по делу, как, я думаю, почти все самые мощные позитивные утверждения. Произносите это вслух, про себя или себе под нос, когда чувствуете, что вам нужно немного больше сосредоточиться, успокоиться или смириться с собой и своей ситуацией; или просто когда вам нужно вспомнить, насколько вы удивительны.

1. Мне достаточно. Всегда.

2. Я любовь.

3. Я люблю.

   

4. Меня любят.

5. Я доверяю тому, кто я есть.

6. Я добр к себе.

7. Я нахожу время позаботиться о себе.

8. Я заслуживаю любви и уважения.

9. Я сильный и способный.

10. У меня есть что предложить миру.

Аффирмации для быстрого и значимого повышения настроения

Мы все испытываем перепады настроения, даже когда кажется, что все идет хорошо. В то время как вышеприведенные утверждения жизнеутверждающие, я думаю, что приведенные ниже — обнадеживающие. Они предназначены для того, чтобы напомнить себе , что вы не просто хороши, вы еще и удивительны. Ты свет, который сияет. Так сияй, солнечный луч!

11. Я солнце.

12. У меня прекрасный смех.

13. Моя улыбка заставляет улыбаться других.

14. Я излучаю теплоту и доброту.

    

15. Мое сердце полно любви к тому, кто я есть.

16. Любовь — это то, во что я верю больше всего.

17. Мои объятия полны любви и тепла.

18. Я несу радость миру.

19. Мне нравится быть собой!

20. Я горжусь тем, кем являюсь сегодня, и тем, кем буду завтра.

Ежедневные аффирмации для работы

Нам всем приходится работать в той или иной форме, будь то присмотр за нашими детьми или уход за кем-то (на мой взгляд, самая тяжелая работа), управление нашим собственный бизнес, или работать посменно, или идти в офис и продвигаться по карьерной лестнице. Работа является частью нашей жизни, но не , а только частью нашей жизни. Работа заслуживает нашего позитивного настроя и сосредоточенности — именно этого и добиваются эти аффирмации — но она также требует нашего баланса и нашего отдыха . Мы надеемся, что эти аффирмации помогут вам развить здоровые отношения с вашей работой, какой бы она ни была.

21. Я много работаю и знаю себе цену.

22. Я могу предложить много навыков.

23. Я ценю опыт, который у меня есть, и мою способность учиться и развиваться дальше.

24. У меня есть внутренняя сила, чтобы справляться с трудностями на работе.

25. У меня есть собственное определение успеха.

26. Я горжусь своей работой.

27. Работа – важная часть моей жизни, но не единственная цель или страсть.

28. Когда я работаю, я сосредоточенно и позитивно отношусь к делу.

29. После тяжелой работы я отдыхаю.

30. Я надежный, ответственный и уважаемый на работе.

Аффирмации для празднования и подпитки вашего творчества

Если вы читаете этот блог более минуты, вы знаете, что я считаю творчество ключом к полноценной, веселой и свободной жизни. Мы созданы для страсти и творчества, и наш мозг вознаграждает нас хорошими гормонами и химическими веществами счастья, когда мы предаемся творчеству. Но сделать это в нашем занятом мире не всегда легко, но это не делает его менее важным. Эти аффирмации призваны помочь вам освободить место и время для творчества. Теперь иди делай вещи!

31. Я творческий человек.

32. В мире всегда найдется место для моего творчества.

33. Я делюсь тем, что создаю, с гордостью и изяществом.

34. Мир хочет большего из того, что я могу предложить.

35. В мире всегда есть место для того, что я создаю и делаю.

36. Я увлечен своим творчеством.

37. У моего творчества есть цель в моей жизни и в мире.

38. Моя жизнь становится полнее, когда я нахожу время и пространство для своего творчества.

39. Мои глаза, уши и сердце открыты для творческого вдохновения.

40. Для меня важно жить творческой жизнью; это делает меня более здоровым и счастливым человеком.

Ежедневные утверждения об отношениях в вашей жизни или без их стрессов и проблем. По этой причине напоминание себе о том, каковы наши сильные стороны и границы в качестве друга, партнера, родителя или в любой другой роли, действительно является ключом к получению максимальной отдачи от наших отношений.  

41. Я достоин любви и доверия в своих отношениях и дружбе.

42. Я активно поддерживаю здоровые отношения с людьми, которых люблю.

43. Я приношу радость окружающим.

44. Я благодарен всем, кто любит меня и заботится обо мне.

45. Дружба важна для меня.

46. Я верный, любящий друг.

47. Я знаю, как важно просто слушать других.

48. Мои друзья любят и уважают меня.

49. Мои отношения приносят мне радость.

50. Я окружаю себя людьми, которых люблю и о которых забочусь, но также уделяю время развитию отношений с самим собой.

Позитивные аффирмации для вашего психического здоровья

Практикуя позитивные аффирмации, любые позитивные аффирмации, мы укрепляем свой разум и психическое здоровье. Тем не менее, это не означает, что мы не можем выполнять определенные упражнения по утверждению, чтобы действительно поговорить с нашим психическим здоровьем и позаботиться о нем. Конечно 9Утверждение 0007 само по себе не решит или не вылечит худшие психические заболевания или эпизоды, но оно может быть частью успокаивающего средства, которое способствует исцелению, а также его росту и развитию как непосредственно в настоящий момент — что часто бывает так. мы жаждем больше всего, когда страдаем от проблем с психическим здоровьем, но также и в будущем. Так что поговори со своим прекрасным умом. Скажи, что ты любишь это.

51. Я сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать, и отпускаю то, что не могу.

52. Я люблю свой прекрасный ум.

53. Я инвестирую в себя посредством больших и малых актов заботы о себе и любви к себе.

54. Моя внутренняя сила не знает границ.

55. Вдыхаю энергию и любовь, выдыхаю негатив и сомнения.

    

56. Мне нужно время, чтобы лучше узнать свои потребности, пределы и границы.

57. Хорошее психическое здоровье — это путешествие, а не пункт назначения.

58. Мое психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье.

59. Я не стыжусь и не одинок в том, что у меня проблемы с психическим здоровьем.

60. Я забочусь о своем психическом здоровье, потому что оно заслуживает моей любви. Аффирмации для вашего физического здоровья Я долго боролся за то, чтобы развить позитивные отношения со своим телом, и только недавно я обратился к аффирмации, потому что увидел, насколько эффективной она была в моем письме. Теперь меня чаще всего можно увидеть, используя аффирмацию, когда я тренируюсь или пытаюсь суммировать энергию и энтузиазм для упражнений.

    61. Я всегда сильнее, чем выгляжу и чувствую.

    62. Я хожу высоко и горжусь тем, кто я есть.

    63. Мое тело — мой лучший друг.

        

    64. Когда я хорошо питаюсь, занимаюсь спортом и высыпаюсь, я инвестирую в себя.

    65. Я горжусь всем, что мое тело делает для меня каждый божий день.

    66. Я прислушиваюсь к тому, что нужно моему телу.

    67. Я не сравниваю свое тело с телами других людей.

    68. Мне нравится, на что способно мое тело сейчас и в будущем.

    69. Я благодарен за то, что мое тело красивое и сильное.

    70. Я использую свое тело с любовью, гордостью и заботой.

    Позитивные утверждения, которые помогут вам в плохие дни

    У всех нас бывают плохие дни. Иногда наши плохие дни приходят и уходят, а мы даже не задумываемся о них слишком много. Но иногда наши плохие дни могут тянуть нас вниз и превращаться во что-то более проблематичное или бесполезное дольше, чем один или два дня. Это естественно и нормально, но часто этого можно избежать. Признание того, что у нас плохой день и что это все, и что мы достаточно сильны, чтобы пережить это, может иметь большое значение . Так что помните эти аффирмации, когда у вас плохой день, и всегда будьте добры к себе.

    71. У меня могут быть плохие дни.

    72. Я храбр, чтобы терпеть такие дни, как сегодня.

    73. Я терпелив и добр к себе.

    74. Завтра больше, чем просто день; это еще один шанс проявить себя.

    75. Я с нетерпением жду возможности снова почувствовать себя лучше.

    76. Жизнь иногда тяжела, но я тоже.

    77. В такие трудные дни, как этот, я люблю себя больше, чем когда-либо.

    78. Мои плохие дни и несчастливые моменты навсегда пройдут.

    79. Я вижу конец этого тяжелого времени и двигаюсь к нему с каждым вздохом.

    Аффирмации, чтобы наслаждаться и получать больше пользы от хороших дней

    Так что да, у нас бывают плохие дни, но бывают и хорошие дни. Ура! Мне часто кажется, что я не использую свои хорошие дни по максимуму. Я почти чувствую, что у меня должны быть ТОЛЬКО хорошие дни, поэтому я считаю их нормой (и поэтому плохие дни кажутся такими ненормальными, неприятными и разрушительными), но это ни реалистичное, ни здоровое отношение . Вместо этого я стараюсь отмечать свои хорошие моменты и счастливые дни и как бы накапливать этот позитив, чтобы поддерживать свое психическое здоровье и взгляды на жизнь, чтобы лучше подготовиться к трудным временам.

    81. Я заслуживаю хорошего самочувствия прямо сейчас.

    82. Эта положительная энергия создана мной.

    83. Я в восторге от жизни и на всю жизнь.

    84. Я наслаждаюсь хорошим самочувствием.

    85. Мне важно на минутку лелеять ощущение мира с самим собой.

    86. Эти хорошие дни питают мою душу и помогают подготовиться к трудным временам.

    87. Я праздную себя и то, чего я достиг сегодня и каждый день.

        

    88. Будущее светло, как и свет, сияющий внутри меня.

    89. Я стремлюсь делиться с другими позитивом и любовью, которые я испытываю к жизни.

    90. Я улыбаюсь с уверенностью в себе и в будущем.

    Позитивные утверждения, прославляющие вашу уникальность наши различия, наши сильные стороны и наша потребность быть только собой . Это все, чем мы можем быть! Сравнение — опасная игра, поэтому мы должны стремиться избегать его любой ценой, но, конечно, в мире, где в социальных сетях делятся только тщательно отфильтрованными и отобранными лучшими моментами, постоянно возникает искушение сравнивать и задавать вопросы самим себе. Вместо этого наша энергия была бы гораздо лучше потрачена на то, чтобы узнать и взрастить себя, и да, один из способов, которым мы можем это сделать, — это утверждение.

    91. Мне не нужно менять ни на кого.

    92. В мире больше нет таких, как я.

        Это моя магия.

    93. Я не боюсь отличаться.

    94. Я верен себе.

    95. Меня любят за то, кто я есть сейчас.

    Ежедневные утверждения в честь вас в будущем
    

    В зависимости от того, какой вы человек, взгляд в будущее может вызвать любое количество эмоций или чувств. И, конечно же, это будет меняться день ото дня. Смотреть вперед с позитивом и надеждой неестественно для многих людей, но на самом деле это может быть то, чему мы учимся или, по крайней мере, совершенствуемся с помощью положительного утверждения .

    96. В будущем с моей прекрасной душой все будет хорошо.

    97. Я верю, что достаточно силен, чтобы противостоять всему, что принесет будущее.

    98. Я заслуживаю хороших вещей в будущем.

    99. Я с нетерпением жду завтрашнего дня и завтрашнего дня.

    100. Иногда я не знаю, куда иду, но я найду свой путь.

         И это будет сказочно.

    Теперь слово за вами. Пожалуйста, поделитесь своими любимыми аффирмациями из этого списка — или теми, которые вы уже используете — и если вы хотите сохранить или поделиться этой публикацией, вот изображение, которое вы можете прикрепить: Улучшите свою жизнь

    Спросите любого очень успешного человека, как он поддерживает свою мотивацию и сосредоточенность на достижении своих амбициозных целей, и, скорее всего, он ответит: «ежедневные утверждения!»

    Я встречал бесчисленное множество успешных бизнесменов, олимпийских и профессиональных спортсменов, авторов бестселлеров NY Times и дальновидных новаторов, которые каждый день используют позитивные утверждения, чтобы оставаться энергичными и сосредоточенными на своих целях, независимо от того, что происходит в мире вокруг них. Все они говорили мне, что их ежедневная практика аффирмаций оказала кардинальное влияние на их жизнь.

    Сегодня я хочу научить вас тому, как на самом деле работают ежедневные аффирмации на успех, и показать, как писать аффирмации, которые значительно облегчат вам достижение жизненных целей.

    Я также отвечу на распространенные вопросы, такие как:

    «Что такое ежедневная аффирмация?»
    «Утренние аффирмации лучше вечерних?»
    «Как писать аффирмации, которые работают?»

    … и многое другое!

    Содержание

    1. Что такое ежедневная аффирмация?
    2. 5 Доказанная польза аффирмаций
    3. Примеры ежедневных аффирмаций
    4. Как писать аффирмации
    5. Действие: напишите для себя 3 мощных аффирмации
    6. Ежедневные аффирмации — это только начало…

    Что такое ежедневные аффирмации?

    Проще говоря, ежедневные аффирмации — это четкие позитивные утверждения, которые призваны помочь вам изменить себя и стать тем человеком, который способен достигать своих жизненных целей.

    Сделайте это, сформулировав свои цели в настоящем времени, как если бы они уже были достигнуты, чтобы мысль и желание испытать заявленную реальность всегда были для вас на первом месте.

    Например, если ваша цель — стать автором бестселлеров, ваша аффирмация может быть примерно такой: «Я так счастлив и благодарен за то, что держу в руках мой бестселлер номер один по версии NY Times!»

    Звучит просто, правда? Но это также очень мощно.

    Аффирмации не только помогают вам сосредоточиться на своих целях, но также могут освободить вас от негативных стереотипов мышления, повысить вашу самооценку и позволить вам поддерживать высокий уровень энергии и энтузиазма, когда вы работаете над достижением своих целей. Это облегчит вам позитивный настрой и привлечет людей и ресурсы, необходимые для воплощения вашей мечты в реальность.

    5 Доказанные преимущества ежедневных аффирмаций

    Исследования показывают, что ежедневное повторение позитивных аффирмаций может помочь избавиться от негативных моделей мышления и повысить самооценку, что поможет вам больше рисковать и добиваться лучших результатов во всем, что вы делаете.

    Вот лишь некоторые преимущества, которые вы получите от регулярной практики аффирмаций:

    1. Борьба с негативным внутренним диалогом

    Ежедневное повторение аффирмаций про себя помогает лучше осознавать свои мысли и истинное «я». . Вы быстрее замечаете, когда ваши мысли отклоняются на негативную территорию. Вам будет легче заменить этот негативный разговор с самим собой осмысленными утверждениями, которые повысят вашу самооценку и заставят вас сосредоточиться на позитиве.

    2. Снижает уровень стресса

    Негативное мышление является основным источником стресса. Когда мы говорим себе что-то вроде: «Ты потерпишь неудачу!» это вызывает нашу физиологическую реакцию «бей или беги» и мешает сохранять спокойствие и ясно мыслить.

    Но когда мы заменяем наши негативные мысли позитивным самоутверждением, которое подчеркивает наши хорошие качества и помогает нам гордиться тем, кто мы есть, нам легче оставаться сосредоточенными на позитиве.

    3. Снимает тревогу

    Недавнее исследование показало, что замена негативных мыслей на позитивные и представление позитивных результатов может помочь людям с диагнозом генерализованное тревожное расстройство (ГТР) справиться со своими негативными эмоциями.

    Сосредоточив внимание на положительных результатах, они смогли лучше сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в стрессовых ситуациях и концентрироваться на поставленной задаче.

    4. Облегчает депрессию

    Мозг естественным образом развивает «склонность к негативу», которая помогала первым людям постоянно высматривать признаки опасности, чтобы они могли немедленно реагировать на любые угрозы в окружающей среде.

    В наше время тот же самый механизм означает, что мы заранее настроены видеть в каждой ситуации больше негатива, чем позитива. Когда люди страдают от депрессии, они способны видеть только негатив.

    Исследования показывают, что позитивные утверждения могут привести к когнитивной реструктуризации мозга, благодаря чему восприятие людьми самих себя и окружающего мира становится более позитивным и оптимистичным.

    5. Улучшает общее самочувствие

    Помогая уменьшить стресс и тревогу, регулярная практика аффирмаций может помочь вам лучше спать, питаться здоровее, а также повышать мотивацию к физическим упражнениям и заботе о своем теле.

    Ежедневное признание и подтверждение положительной энергии и любви к себе может привести к глубоким и долговременным изменениям в том, как мы думаем о себе. Когда вы видите себя человеком, способным добиться успеха, вы не только повышаете свою самооценку, но и относитесь к себе с большим уважением и проявляете необходимую заботу о себе.

    Примеры ежедневных аффирмаций

    Вот несколько примеров аффирмаций, которые вдохновят вас на создание собственных значимых аффирмаций успеха:

    «Я с радостью еду на своем новом красном кабриолете Porsche Carrera по шоссе Тихоокеанского побережья в Малибу. “

    Или, если вы больше заботитесь об экологии, вы можете сделать из этой машины новую Tesla или Ford Mustang Mach-E.

    Вот некоторые другие примеры утверждений:

    «Я так счастлив и благодарен, что теперь работаю в выбранной области и зарабатываю 150 000 долларов в год».

    «Я так счастлив и благодарен, что сейчас праздную достижение своего идеального веса в 140 фунтов».

    Или как насчет:

    «Мне нравится жить в моей прекрасной вилле на берегу моря на побережье Каанапали на Мауи или где-то еще лучше».

    Это последнее утверждение невероятно важно для меня. Это утверждение я начал писать для себя еще в 1989 году, а в 2011 году я действительно воплотил это видение в жизнь!

    Как писать аффирмации

    Вот мои восемь рекомендаций по написанию положительных утверждений об успехе, которые облегчат вам получение того, что вы хотите, и будут жить лучше каждый день.

    1. Начните свою аффирмацию со слов « Я есть».  

    Это два самых мощных слова в английском языке!

    2. Используйте настоящее время.

    Вы хотите представить, что находитесь в настоящем моменте и ощущаете реальность достижения своей цели. Именно это вызовет диссонанс в вашем подсознании, который побудит вас предпринять настойчивые действия, чтобы воплотить свое видение в жизнь.

    3. Положите положительное утверждение.

    Утверждайте то, что вы хотите, а не то, чего вы не хотите. (Если вы не можете понять, почему вы говорите себе НЕ думать о розовых слонах. Что вы только что подумали? Точно так же, если вы попытаетесь сосредоточиться на том, чего вы не хотите, это то, что вы в конечном итоге привлечете в вашу жизнь.)

    4. Держите свою аффирмацию краткой.

    Ваши ежедневные аффирмации должны легко запоминаться и повторяться. Чем легче запомнить и произнести, тем легче будет визуализировать свои цели — и тем усерднее будет работать ваше подсознание, чтобы воплотить их в жизнь.

    5. Сделайте свое утверждение конкретным.

    Ежедневные аффирмации, такие как «Я так счастлив и благодарен теперь, что похудел», не так сильны, как «Я так счастлив и благодарен теперь, когда я похудел на 25 фунтов и ношу свою одежду». снова любимые джинсы!»

    Когда ваше утверждение расплывчато, ваше видение также будет нечетким. Видения, которым не хватает ясности, гораздо труднее достичь.

    6. Включите слово действия, оканчивающееся на «-ing».

    Это позволяет вам выразить свою аффирмацию так, как будто вы испытываете ее в данный момент.

    Например: «Я так счастлив и благодарен, что иду по сцене, чтобы получить степень MBA в Уортонском университете». Чем больше вы сможете представить себя в момент прохождения этой сцены, тем сильнее будет ваша аффирмация.

    7. Включите хотя бы одно динамическое слово для эмоций или чувств.

    Я часто призываю людей при создании аффирмации представлять себя счастливыми и благодарными. Счастье и благодарность — это мощные положительные эмоции, которые повысят вашу энергетическую вибрацию и привлекут в вашу жизнь больше вещей, приносящих счастье и благодарность.

    8. Делайте утверждения для себя, а не для других.

    Например, сказать что-то вроде: «Я так счастлива и благодарна теперь, что мой муж бросил пить», не сработает, потому что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить поведение других людей. Только ОНИ могут изменить свое поведение.

    Действие: Напишите 3 мощных аффирмации для себя

    Чтобы активировать силу аффирмаций в своей жизни, выполните следующее задание: Запишите 3 большие цели, которые вы ставите перед собой. Каких трех достижений вы хотели бы достичь в следующие 12 месяцев?

    А теперь, как писать аффирмации, которые помогут вам достичь этих целей… запишите следующее в свой журнал аффирмаций:

    ЦЕЛЬ 1:

    этот гол].

    ЦЕЛЬ 2:

    Я так счастлив сейчас, что я [опишите, как вы переживаете или празднуете достижение этой цели].

    ЦЕЛЬ 3:

    Сейчас я так счастлив, что [опишите, как вы переживаете или празднуете достижение этой цели].

    После того, как вы записали свои ежедневные аффирмации на успех, оставьте свой журнал аффирмаций рядом с кроватью, а затем обязательно сверяйтесь с ним каждое утро и вечер, чтобы вы всегда могли убедиться, что ваши ежедневные аффирмации — это первое, о чем вы думаете, когда вы просыпаетесь утром и последнее, о чем вы думаете перед сном.

    Ежедневные аффирмации — это только начало…

    Ежедневные позитивные аффирмации — это мощный первый шаг к развитию уверенного, ориентированного на успех мышления, которое поможет вам достичь своих целей.

    Но если вы хотите полностью пробудить свой подсознательный потенциал и воплотить в реальность самые смелые мечты, вам нужно нечто большее, чем ежедневные утверждения. Вам нужно научиться полностью раскрывать свой потенциал успеха, применяя Закон Притяжения и повышая свою энергетическую частоту, чтобы вы могли привлекать людей, возможности и ресурсы, необходимые для достижения ваших целей в жизни.