5 золотых правил: ПЯТЬ «золотых» правил | Сингента

Страница не найдена (ошибка 404)

Весь сайт

О компанииПродукцияАвтоспортТехнические сервисыСтать партнёромЗакупкиКонтакты

НовостиГеография деятельностиПроизводствоСистема менеджмента качестваПромышленная безопасностьСМИ о насПолитика Компании в области противодействия вовлечению в коррупционную деятельность

Для легковых автомобилей

Для коммерческого транспорта и техники

Индустриальные масла

Базовые масла и попутная продукция
Внешний вид продукции RosneftМаркетинговые материалыПроверка подлинности продукцииОдобрения производителейКупить онлайнМифы о маслахЧасто задаваемые вопросыПолезная информация

Подбор масла

Купить онлайн

?

!

✕

• О компании
• Новости
• География деятельности
• Производство
• Система менеджмента качества
• Промышленная безопасность
• СМИ о нас
• Политика Компании в области противодействия вовлечению в коррупционную деятельность
• Продукция
• Внешний вид продукции Rosneft
• Маркетинговые материалы
• Проверка подлинности продукции
• Одобрения производителей
• Купить онлайн
• Мифы о маслах
• Часто задаваемые вопросы
• Полезная информация
• Подбор масла
• Технические сервисы
• Автоспорт
• Стать партнёром
• Закупки
• Контакты
• Купить онлайн
• Купить в интернет-магазине
• Купить онлайн у официального дистрибьютора
• Проверка подлинности продукции

✕

• О компании
• Новости
• География деятельности
• Производство
• Система менеджмента качества
• Промышленная безопасность
• СМИ о нас
• Политика Компании в области противодействия вовлечению в коррупционную деятельность
• Продукция
• Внешний вид продукции Rosneft
• Маркетинговые материалы
• Проверка подлинности продукции
• Одобрения производителей
• Купить онлайн
• Мифы о маслах
• Часто задаваемые вопросы
• Полезная информация
• Подбор масла
• Технические сервисы
• Автоспорт
• Стать партнёром
• Закупки
• Контакты
• Купить онлайн
• Купить в интернет-магазине
• Купить онлайн у официального дистрибьютора
• Проверка подлинности продукции

5 золотых правил порядка в доме — BurdaStyle.

ru

Эти универсальные правила применимы к организации порядка в любой квартире или доме и в любом помещении, от ванной до гостиной.

Автор мастер-класса

Natalya_Pyhova

Главный секрет чистоты и порядка — поддерживать их не должно быть слишком сложно. Эти пять правил можно применить в организации любого помещения и любой уборки, ежедневной или грандиозной генеральной. Они просты, а эффект налицо!

Дома будет ещё уютнее и комфортнее, если вы будете одеты в вещи, которые вам подходят и нравятся. Обратите внимание на выкройки домашних платьев, домашних брюк и домашних топов в нашем электронном каталоге.

9 вредных привычек при уборке, от которых стоит избавиться

1. Минимизируйте количество вещей в доме

Наверняка вы обращали внимание на то, что дома, в которых меньше вещей, выглядят более чистыми и аккуратными? Если вы стремитесь к большему порядку, это совсем не значит, что вам срочно нужно выбросить половину гардероба или лишить детей многочисленных игрушек. Будет достаточно, во‑первых, более пристально выбирать те новые вещи, которые вы приносите в дом, а во-вторых — регулярно инспектировать имеющиеся и избавляться от того, что уже не нужно.

Выбросьте это немедленно: 11 вещей, от которых стоит избавиться во время уборки

2. Организуйте логичную и понятную систему хранения

Поддерживать порядок и класть вещи на свои места гораздо проще, если система хранения устроена удобно и логично. Храните предметы там, где они вам чаще всего нужны — так будет проще убирать их на место. Подумайте, как сделать так, чтобы распределение вещей по местам было максимально удобным и простым, занимало минимум времени. Плюс — группируйте одинаковые предметы и вещи по их функциям. Например, храните вместе всю бытовую химию, отдельное место хранения выделите для детских игрушек, и так далее. Так вам и домашним будет проще запомнить организацию хранения и следовать ей.

Как сделать уборку быстро и качественно: 2 лайфхака от профессионалов

3.

Оставляйте места хранения для мелочей

В каждой квартире найдётся некоторое количество мелких предметов, которые вроде нужны, но как и где их хранить, не очень понятно. Канцелярские резинки, запасные батарейки и прочие мелочи можно сложить в какую-то отдельную коробку или ящик. В идеале стоит рассортировать их там, чтобы вещи лежали по категориям, а не в беспорядке.

Всё по полочкам: 12 гениальных советов и идей для хранения на маленькой кухне

4. Предусмотрите места для временного хранения

В первую очередь это относится к одежде, которую вы уже носили, но пока не хотите её стирать. В корзине для белья ей пока не место, и в шкаф с чистыми вещами класть её уже не хочется. Предусмотрите, например, отдельную полку или ящик в шкафу или комоде для подобных вещей.

Если не хватает места: как организовать хранение под кроватью

5. Забудьте о перфекционизме

При стремлении навести порядок в доме не стоит стремиться к идеалу, жертвуя ради него собственным комфортом и отношениями с домочадцами. Если в целом в вашей квартире хорошо налажена система хранения, ничего страшного не будет, если иногда правила чистоты будут нарушаться. Когда убираться просто и легко, для ликвидации временного беспорядка не потребуется много времени и сил!

Генеральная уборка: шпаргалка, которая поможет привести дом в идеальную чистоту

Фото: thespruce.com

Следуйте этим 5 золотым правилам счастья, чтобы найти свое счастье. Тогда будь то окружение себя людьми, которых мы любим, или участие в радостях жизни — мы сделали все это, чтобы быть счастливыми. Но по случаю Международного дня счастья мы хотим сказать вам, что счастье должно исходить изнутри, а не в чем-то одном или чем-то.

Чтобы помочь вам на пути к счастью, мы подготовили для вас пять золотых правил счастья:

1. Забудьте о прошлом и живите настоящим

Очень трудно быть на 100 % настоящим. в данный момент и требует большой внимательности, чтобы сделать это. Вероятно, затянувшаяся мысль о прошлом или недавний разговор заставляют вас так сильно погрузиться в них, что вы считаете почти невозможным жить настоящим и наслаждаться настоящим. Однако, если практиковать с сознательным умом и постоянными усилиями, со временем становится легче делать это. Вы определенно окажетесь в лучшем настроении, если сможете жить настоящим и решать предстоящие проблемы.

2. Не сравнивайте себя с другими людьми

С появлением социальных сетей, где мы постоянно наблюдаем так называемую полноценную виртуальную жизнь людей, мы неизбежно начинаем сравнивать себя с другими. Но одна вещь, которую мы должны постоянно говорить себе, заключается в том, что мы все являемся нашими собственными путешествиями и преодолели все трудности, стоящие перед нами, чтобы достичь того, что мы имеем сегодня. У каждого своя история, и каждая жизнь уникальна. Единственный человек, с которым нам всем нужно сравнивать себя, — это наша вчерашняя версия. Продвинулся ли я немного вперед в жизни? Стал ли я сегодня лучше? Это все, что имеет значение.

3. Научитесь отпускать

Очень легко затаить обиду и глубоко погрузиться в обвинения кого-то в нашем душевном состоянии. Но чего мы не понимаем, так это того, как мы неосознанно задерживаем процесс самосчастья. Прощение и отпускание вещей — это качества, которые помогают вам избавиться от таких обид и обид. Наше долгосрочное счастье в значительной степени зависит от нас и от того, как мы справляемся с ситуациями. Кроме того, важно окружать себя позитивными и вдохновляющими людьми. Они действуют как катализатор в этом путешествии к счастью.

4. Спите с благодарностью

Практика благодарности поможет вам в этом. Мы можем отвлекаться и иногда нам трудно практиковать это, поэтому такой ритуал, как пять минут перед сном, чтобы быть благодарным за все, что дала нам жизнь, поможет вам сделать это привычкой. Если вы можете посвятить некоторое время перед сном тому, чтобы напомнить себе о том, за что вы благодарны в жизни и о том, что вам больше всего нравилось делать в течение дня, вы будете лучше спать и просыпаться с более позитивным настроем.

5. Наведите порядок

Наконец, привычка поддерживать чистоту вокруг может показаться не такой уж большой переменой в игре, однако польза от нее непостижима. Чистая окружающая среда дает большую ясность и помогает поддерживать плавный ход дня. Иногда это не считается большим шагом к счастливой или полноценной жизни, но на самом деле это большой шаг вперед. Это открывает путь для положительного потока энергии в вашу жизнь.

5 золотых правил концентрации только на самом важном — G2A.COM

Я собрал стратегии и советы, которые работают, поэтому вам не нужно искать их где-то еще.

Вставать в 5 утра. Принятие холодного душа. Медитация. Ведение дневника. Читать тонны книг — минимум 52 в год, то есть по одной в неделю. Планируйте свой день минута за минутой.

Звучит знакомо? Мы буквально завалены такими советами. У нас есть книги, статьи, подкасты, вебинары и многое другое. Мы стараемся следовать этим рекомендациям, но потом легко сдаемся при малейших неудобствах. Потому что мы забываем об одном: универсального рецепта не существует, и это относится и к таким советам.  Что работает для одних, может не работать для других.

Нам не хватает еще одного ценного ресурса:  времени . Мы просто не можем растрачивать его на все эти идеи.

Итак, какие из них мне подошли и как я это узнал? Я расскажу вам немного. Но сначала важный вопрос:

Знаете ли вы, что тот, кто крадет у вас ваше время, это вы сами?

Социальные сети, телевидение, бессмысленный просмотр интернета. Вы не вернете время, потраченное на них.

Вы можете возразить, что это просто развлечение, просто чтобы немного расслабиться. Но это всего лишь уловка первобытной части вашего мозга, которая заставляет вас выбирать более приятные вещи. Что вы можете с этим поделать?

Что ж, самый простой и, пожалуй, самый эффективный метод — отслеживать время, которое вы проводите в сети.  Системы Android и iOS предлагают встроенные средства отслеживания статистики, которые помогут вам узнать, кто ворует больше всего времени.

Оставить важные дела на завтра, заняться чем-нибудь веселым сейчас? Ни за что, Хосе!

Прокрастинация, то есть откладывание дел, которые мы должны сделать сейчас, в пользу того, что мы считаем более важным или, чаще всего, доставляющим удовольствие, — это то, с чем борется каждый.

Вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с такой сценой: вам нужно написать простое электронное письмо, которое, тем не менее, очень важно, поскольку оно может убедить потенциального клиента работать с вашей компанией. Это означает больший доход. И все же вы видите всплывающие уведомления на вашем мобильном телефоне. Вы знаете, о чем я говорю, не так ли? Большинство из нас склонны откладывать электронную почту и вместо этого проверять обновления.

Что же делать, чтобы побороть прокрастинацию? Хороший метод — ответить на следующие вопросы:

• Что лучше для меня в долгосрочной перспективе?
• Приближает ли меня это отвлечение, пусть даже временное, это своего рода удовольствие к моим целям?

Многозадачность Ниндзя на самом деле не существует

Вы должны понимать, что многозадачность — это миф. Представьте, что вы на совещании, но в то же время вы пишете электронные письма и отвечаете своим коллегам. Очевидно, что каждое задание выполняется некачественно. Но если вы сделаете их по отдельности, то сможете уделить им достаточно внимания и избежать дорогостоящих ошибок.

Источник: https://www.shradhahrd.com/blog/series-multi-tasking-bad/

Помните, что вдвое больше времени, потраченного на работу, не означает вдвое больше фактической работы.

Конечно, многозадачность работает, когда она связана с автоматическими функциями нашего мозга. Таким образом, мы можем вести машину и разговаривать с людьми по системе громкой связи или тренироваться на тренировочном велосипеде во время просмотра любимых шоу Netflix.

Каков ваш текущий уровень энергии?

Знаете ли вы, что уровень вашей энергии меняется в течение дня? Сочетание надлежащего количества сна, хорошо сбалансированного питания, упражнений и достаточного отдыха положительно влияет на ваше самочувствие, но стоит помнить, что для большинства из нас утро лучше всего подходит для аналитических задач, требующих сосредоточенности на точности. . Около полудня уровень энергии падает, а это значит, что мы должны сосредоточиться на повторяющихся и менее интенсивных задачах. Во второй половине дня вы получаете заряд бодрости, поэтому в это время вы можете выполнять больше творческих задач.

Источник: https://www.gregfaxon.com/blog/energy

Для вас очень важно знать, когда у вас пик энергии, и соответствующим образом скорректировать свой план работы. Для большинства людей это будут первые 2–4 часа дня, но ваш пробег, конечно, может варьироваться.

Записывайте, планируйте, расставляйте приоритеты

В своей книге под названием «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови упоминает опрос, в ходе которого около 2,5 миллионам человек был задан простой вопрос:

Планируете ли вы систематически достигать своих самых важных целей?

Можете ли вы поверить, что только 8% ответили да ? Это просто ошеломляет.

Если вы хотите вступить в этот элитный клуб, вот несколько шагов для начала:

1. Составьте список целей

«Ваш разум нужен для того, чтобы иметь идеи, а не удерживать их».

– Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок»

Сделайте запись задач главным событием дня. Постарайтесь найти лучший момент для этого. Как только ваш список будет готов, вы можете управлять ими, не вспоминая о них.

Для этого можно использовать множество инструментов: записные книжки, журналы, доски, а также такие приложения, как Todoist, Microsoft ToDo, ClickUp, Nozbe, Asana и Trello.

Скриншот Todoist. Это приложение — мое любимое оружие. Я записываю задачи, как только они приходят мне в голову, и использую теги для их лучшей организации

На рынке существует множество решений, поддерживающих письменные задачи. У нас есть блокноты, журналы, доски, а также приложения, такие как Todoist, Microsoft ToDo, ClickUp, Nozbe, Asana и Trello. Все они имеют как мобильную, так и браузерную версии и хорошо синхронизируются между устройствами.

Перечислив свои задачи, вы сможете взглянуть на них с более широкой точки зрения, что позволит вам расставить приоритеты, распределить их по группам, пометить их и установить сроки их выполнения.

2. Выберите самую важную задачу (MIT) на день из вашего списка

Из списка ваших задач выберите одну, которую вы считаете самой важной на день, и задайте себе следующие вопросы:

Один раз Вы сделали свой выбор, задайте себе эти вопросы:

• Сколько времени мне нужно, чтобы выполнить это задание?
• Когда я хотел бы это сделать? (здесь следует учитывать уровень вашей энергии)

Затем запишите это в свой календарь. Выделите время, чтобы сосредоточиться исключительно на этой задаче.

3. Определите, что важно, а что срочно

Матрица Эйзенхауэра, названная в честь создавшего ее президента США, представляет собой удобный инструмент для управления большими списками задач. Дуайт Эйзенхауэр разделил свои задания на две группы в зависимости от их важности и срочности. В результате получилась матрица (иногда называемая квадратом), состоящая из четырех полей:

• Делать:  задачи, которые желательно выполнить сейчас или в ближайшем будущем,
• Расписание:  это нужно сделать позже,
• Делегировать:  передать их 907 другим людям, 9078,

,

• Устранить:  полностью отказаться от этого.

Источник: https://medium.com/@zubair4485/eisenhower-matrix-600c9f3a8bb2

В чем разница между срочностью и важностью? Важные  задачи — это те, которые в наибольшей степени способствуют достижению ваших долгосрочных целей. Срочные  с другой стороны, имеют установленный крайний срок, который приближается.

4. Используйте правило двух минут

Этот метод был сильно популяризирован Дэвидом Алленом в его книге Getting Things Done , которую я цитировал выше. Его предпосылка проста:

«Если действие, которое необходимо выполнить, не занимает более двух минут, оно должно быть выполнено немедленно».

Однако имейте в виду, что этот метод не должен быть причиной откладывать более важные задачи. Вот почему я использую следующие дополнительные правила:

1. Если я работаю над задачами MIT, важными или срочными, я не добавляю новые задачи в свой список дел.
2. Как только я закончу со своим невыполненным заданием, я сразу же перейду к новым заданиям.

5. Используйте технику Pomodoro

Названный в честь формы кухонного таймера, этот метод позволяет разделить задачи на 25-минутные сегменты, где наша работа должна быть сосредоточенной и интенсивной. Далее вы отдыхаете около 5 минут. После 4 таких отрезков хорошо сделать более длительный, 20–30-минутный перерыв.

На всякий случай, если вам интересно, как выглядит этот таймер

Техника Помидора эффективна, потому что довольно легко запланировать 25-минутные сегменты в своем расписании. 5-минутные перерывы могут творить чудеса с вашей спиной, глазами и эффективностью. Попробуйте, оно того стоит!

Этот метод также подходит для наиболее важных задач, которые вы запланировали в своем календаре.

Могу ли я применить эти советы в… видеоиграх?

Да, конечно! Игры могут стать для вас прекрасной возможностью потренироваться в расстановке приоритетов и посмотреть, какие методы работают. Возьмем, к примеру, стратегии в реальном времени, такие как StarCraft 2. Если вы хотите добиться успеха в онлайн-матчах, вам нужно выбрать правильный порядок сборки и действовать в соответствии с очень плотным графиком. Во многих отношениях побеждает тот, кто делает лучший выбор и делает это быстрее, не говоря уже о командных навыках.

Нет времени медлить, когда рядом враги! Стратегии в реальном времени учат вас, как выполнять множество задач за короткое время (Скриншот из StarCraft 2)

В качестве альтернативы вы можете принять во внимание игры в жанре Tower Defense. Такие игры требуют, чтобы вы приспосабливали свои защитные меры к входящим угрозам, сосредоточили свой огонь на самых опасных врагах, чтобы они не прорвались, и заранее подготовились к будущим волнам. Звучит как матрица Эйзенхауэра, не правда ли?

Bloons TD 6 — для этого требуются сумасшедшие навыки многозадачности!

Оказывается, игры MMORPG также являются отличным упражнением в расстановке приоритетов, особенно когда речь идет о членстве в гильдиях. Конечно, у каждой гильдии есть свои планы, расписание и цели, которые должны подходить большинству ее участников, и вам может быть сложно приспособиться к этому, если вы занятый человек. Но, как заметил Робин Торрес, Drama Mama и опытный игрок в WoW, самые надежные «гильдии» — это те, у которых много реальных обязанностей. Почему? Потому что они ценят не только свое время, но и время других, и являются мастерами планирования и гибкости.

Так почему бы не опробовать стратегии тайм-менеджмента в вашей любимой игре?

Приведенные выше советы в значительной степени суммируют то, что я понял о том, что лучше всего подходит для меня. Я надеюсь, что это побудит вас больше узнать об этой теме и станет для вас хорошим ориентиром. Методы, которые я упомянул, — это лишь вершина айсберга, но они помогут вам начать путь к тому, чтобы сосредоточиться на самых важных вещах.

Хотите узнать больше? Помимо книг, которые я упомянул, обязательно ознакомьтесь с книгой «Найди время: как сосредоточиться на том, что важно каждый день» Джейка Кнаппа и Джона Зерацки, а также с блогом Мэтта Д’Авеллы.