150 аффирмаций: 150. Аффирмация «Я буду радоваться, и моя ноша станет легче». Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире

150. Аффирмация «Я буду радоваться, и моя ноша станет легче». Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире

150. Аффирмация «Я буду радоваться, и моя ноша станет легче». Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире

ВикиЧтение

Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире
Филд Александр

Содержание

150. Аффирмация

«Я буду радоваться, и моя ноша станет легче»

Кроме человека, ни одно живое существо не способно смеяться. Из раны на дереве может сочиться сок, дикие звери могут плакать от боли и голода, но только человек наделен даром смеха, и я могу воспользоваться им, когда пожелаю. Впредь я буду приобретать привычку смеяться.

Я буду улыбаться, и мое пищеварение улучшится; я буду радоваться, и моя ноша станет легче; я буду смеяться, и продлится моя жизнь — вот тайна долголетия, и ею я владею.

Я посмеюсь над миром.

А больше всего я буду смеяться над собой, ибо человек выглядит комичнее всего, когда воспринимает себя слишком серьезно. Я никогда не попадусь в эту ловушку ума. Хотя я и величайшее чудо природы, но вместе с тем разве я не всего лишь крупинка, которую несут ветра времени? Разве я знаю в действительности, откуда я пришел и куда отправляюсь? Не покажется ли моя обеспокоенность этим днем глупостью по прошествии десятка лет? Почему я должен позволять мелким сегодняшним происшествиям беспокоить меня? До заката солнца что может случиться такого, что не показалось бы ничтожным в сравнении с течением реки вечности?

Я ПОСМЕЮСЬ НАД МИРОМ.

Смех — лучшее лекарство от уныния, депрессии и бессилия. Смех помогает нам нести свою ношу, как бы тяжела она ни была. Но это справедливо лишь по отношению к доброму смеху, когда человек смеется от полноты бытия — всеобщего, а не только своего. Есть смех злой — и этот смех не прибавляет сил, а истощает их. Злой смех не радуется, а унижает. Он стремится смешать с грязью все самые важные жизненные понятия, такие как любовь, жизнь, смерть, талант, деторождение. Юмор ниже пояса, похабные шутки тоже являются разновидностью такого злого смеха. Избегайте подобного юмора, не давайте злу отбирать у вас силы. Развивайте в себе добрый юмор, в основе которого лежит стремление сделать мир светлее.

23. Аффирмация «Пока я дышу, я буду упорствовать»

23. Аффирмация
«Пока я дышу, я буду упорствовать»
Я не позволю, чтобы вчерашний успех убаюкал меня в сегодняшнем благодушии, ибо так закладывается основание для неуспеха. Я забуду события уходящего дня, будь они хорошие или плохие, и встречу новый рассвет с

36.

 Аффирмация «Я буду ставить цели только на этот день»

36. Аффирмация
«Я буду ставить цели только на этот день»
Теперь я знаю, что мудрый никогда не ставит себе несоразмерных целей. Такие планы он зовет мечтами и, лелея их в своем сердце, держит их подальше от насмешливого взгляда других. Он встречает каждое утро, имея

60. Аффирмация «Я всегда буду искать семена успеха в любом несчастье»

60. Аффирмация
«Я всегда буду искать семена успеха в любом несчастье»
И я всегда буду искать семена успеха в любом несчастье. Какое бы тяжкое испытание ни выпало мне в будущем, я всегда буду спрашивать себя, после того как боль немного утихнет, как могу я использовать

61. Аффирмация «Теперь я буду действовать»

61. Аффирмация
«Теперь я буду действовать»

Теперь я буду действовать.

Никогда не существовало карты, даже среди самых точных и подробных, которая переместила бы ее владельца хотя бы на один дюйм. Никогда не существовало свода законов, пусть и

63. Аффирмация «Я не буду уклоняться от сегодняшних дел, и откладывать их на завтра»

63. Аффирмация
«Я не буду уклоняться от сегодняшних дел, и откладывать их на завтра»
Я медлил, прячась из-за страха, но теперь я знаю тайный ход, который есть в глубине всех мужественных сердец. Теперь я знаю — чтобы победить страх, мне нужно всегда действовать без

82. Аффирмация «Я буду оценивать свои пороки и привычки»

82. Аффирмация
«Я буду оценивать свои пороки и привычки»
Теперь я вижу, что мир — это рынок, на котором все имеет установленную цену, и я должен быть последовательным в своем решении, покупая что бы то ни было — богатство, свободу, славу, честность или знание — ценой

91.

 Аффирмация «Пусть смерть станет твоим спутником, и ты не должен бояться ее»

91. Аффирмация
«Пусть смерть станет твоим спутником, и ты не должен бояться ее»
Помни о том, что черный верблюд смерти всегда находится рядом. Живи постоянно с мыслью о том, что жизнь твоя не вечна. Такова печальная ирония жизни, но только понимая это, ты обретешь

97. Аффирмация «Я буду действовать с любовью ко всем людям»

97. Аффирмация
«Я буду действовать с любовью ко всем людям»
Как мне вести себя? Я буду действовать с любовью ко всем людям, у каждого есть качества, достойные восхищения, хотя они могут и не лежать на поверхности. Любовью я сокрушу стены подозренья и ненависти, которые

103. Аффирмация «Я буду любить все человечество»

103. Аффирмация
«Я буду любить все человечество»
Я буду любить все человечество. И с этого дня ненависть не найдет во мне прибежища, ибо теперь у меня нет времени ненавидеть, есть только время любить. Сейчас я делаю необходимый шаг, чтобы стать человеком и жить среди

119. Аффирмация «Сегодня я буду властителем своих чувств»

119. Аффирмация
«Сегодня я буду властителем своих чувств»
Но как мне управлять чувствами, чтобы каждый день был плодотворным? День будет неудачным, если у меня неподобающее настроение. Цветение деревьев и растений зависит от погоды, но я сам делаю себе погоду, ведь

139. Аффирмация «Я буду всегда отдавать всего себя поставленной задаче»

139. Аффирмация
«Я буду всегда отдавать всего себя поставленной задаче»
Я слишком разбрасывался в своих усилиях. Слишком часто я бегал от одной радуги к другой. Бесчисленные годы я опускал пустые ведра в пустые колодцы. Но я продолжал надеяться, что успех, счастье,

145. Аффирмация «Я выберу себе цели и буду неустанно думать о них»

145. Аффирмация
«Я выберу себе цели и буду неустанно думать о них»
Я готов к великим изменениям в своей жизни. Мир скоро увидит, что я иду твердым курсом. Какая это великая сила — иметь определенные цели! Все изменится во мне — мой голос, моя одежда, весь мой облик, даже

157. Аффирмация «Никогда больше я не буду давать волю враждебным чувствам»

157. Аффирмация
«Никогда больше я не буду давать волю враждебным чувствам»
Каким я был невежественным! Я знаю, что успеха нельзя достичь в одиночку. Я знаю, что каждый своим успехом обязан не только себе. И следовательно, я понимаю, что никогда не добьюсь поставленных

159.

 Аффирмация «Я одинаково буду улыбаться и другу, и врагу»

159. Аффирмация
«Я одинаково буду улыбаться и другу, и врагу»
Я одинаково буду улыбаться и другу, и врагу и стараться найти в своем враге качество, которое смогу похвалить. Ведь теперь я понимаю, что больше всего человек нуждается в похвале. На самом деле у всех нас

166. Аффирмация «Больше не буду я сидеть сложа руки»

166. Аффирмация
«Больше не буду я сидеть сложа руки»
Никогда больше не буду я сидеть сложа руки и надеяться, что удача сама найдет меня. Я понимаю, что счастливый случай никогда не приходит, громко трубя о богатстве, славе и успехе. Любое дело, за которое берусь, я

Поплачьте – легче станет

Поплачьте – легче станет
Если ваше Подсознание признало, что реальность у вас такая гнусная, что с помощью раздражения или гнева ее все равно не исправишь, то оно переводит вас в низкоэнергетическое состояние. Если помните, это уныние, вина, безнадежность,

то, что вы могли не знать об их истоках и смысле

29.06.2021

Автор: Mila Sol

Вспоминая собственный путь к тому, чтобы аффирмации стали одним из моих ежедневных ритуалов, я чувствую желание делиться этим с как можно большим количеством женщин. Потому что это прекрасная привычка и полезный опыт. Но всему своё время, и начать мне хочется с мини-экскурса в историю, а уже следующим шагом будет практика. 

Итак, создал и представил теорию о пользе и влиянии аффирмаций на реальную жизнь Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт рубежа XIX-XX веков. Именно Эмиль разработал и внедрил в практику этот метод психотерапии и личностного роста — да-да, больше 150 лет назад! Именно он утверждал (это одна из его самых известных парадоксальных фраз), что если в поединке сойдутся воля и воображение, то победа будет именно за воображением. Также господин Куэ изучал на практике то, что несколько позже назовут плацебо. Изучал — и видел результат, к примеру, когда убедительно рассказывал клиенту об эффективности определённого средства, этот человек в итоге получал больше пользы от препарата. В общем, прогрессивный человек был, идущий далеко впереди своего времени. 

Так вот, Эмиль Куэ говорил о сильнейшей пользе утвердительных суждений, ныне торжественно именуемых аффирмациями (от англ. affirmation — утверждение): повторение одной и той же фразы в течение определённого периода времени ведёт к тому, что её суть воспринимается как истина, и это определяет реальность, ведь каждая мысль, рождённая нашим воображением, по сути своей стремится к воплощению в конкретных действиях и ситуациях. Это её природа, а уже наше отношение и способность «работать» воображением либо дают ей зелёный свет, либо блокируют, а то и приводят к противоположным результатам и спецэффектам. Естественно, отношение в данном случае базируется именно на умении искренне и безоговорочно верить в то, что всё работает именно так — иначе повторений может быть сотни, а результатов — ноль. Вера в этом контексте касается не только процесса трансформации в целом, но и каждого утверждения. Детальнее об этом расскажу, когда перейдём к практике.

Доктор Берни Сигель интерпретировал это следующим образом: «наши утверждения представляют собой не отрицание настоящего, а надежду на будущее». Глубоко и эффективно сказано — особенно на случай, если у вас есть сомнения по поводу целесообразности этого метода, ведь многие говорят, что, проговаривая очередную аффирмацию, ощущают себя бессовестным лгунишкой, ведь подобной эмоции, такого состояния, процесса или события прямо сейчас у них в наличии нет. Помните: вы не отрицаете аффирмациями то, что есть у вас сегодня, а рисуете своё желаемое завтра. Или программируете, или созидаете. Луиза Хей рассматривает аффирмации как «новый сценарий», и это тоже прекрасная интерпретация. Выбирайте свою. 

Практиковать аффирмации вы также можете разными способами. Я выделяю два основных подхода: 

1. Можно подбирать несколько аффирмаций — от 5 до 20 и выше — согласно вашему запросу в настоящем моменте. Это могут быть отношения, уверенность в себе, продуктивность и так далее. Но помните, что повторять сет аффирмаций важно несколько раз — минимум трижды, в идеале — 5 раз. Поэтому подбирайте такое количество, которому будет комфортно посвятить достаточно времени. Этот подход мне максимально откликается благодаря своей системности и целостности.

2. Альтернативный вариант — работа с одной конкретной аффирмацией в один период времени. Её можно повторять до тех пор, пока смысл и эмоция, связанные с ней, не станут тягучими и тающими на губах. Лично я определяю для себя это так. Вам же рекомендую наблюдать за собой и своим состоянием, и по истечении некоторого времени практики вы поймёте, какой критерий «достаточности» сформировался у вас. 

Важно: в любом из этих вариантов существенно не просто повторять или машинально читать аффирмации, а каждый раз пытаться их прочувствовать. Таким образом мы их будто принимаем в себе, приглашаем остаться, ассоциируем с собой настоящей.

Когда лучше работать с аффирмациями? Я предпочитаю утреннее время, но не сразу после сна (хотя этот подход тоже весьма эффективен), а до завтрака или первого кофе. Именно тогда я настраиваюсь на день, закончив все свои любимые утренние ритуалы. Бывают ситуации, когда нужно срочно изменить внутреннее состояние, либо же настроиться на что-то важное — и в этом аффирмации тоже могут помочь, смело их используйте.

Сомневаться вы можете всегда. Как и попробовать — и посмотреть, как именно это сработает на вас. Это не о моментальных чудесах, а о бережной и постепенной работе с собой. Шаг за шагом, открытие за открытием, радость за радостью. В этом я вижу красоту и отражение осознанного гедонизма — ведь вы с помощью слов и воображения рисуете эстетику и глубину своего будущего. Именно поэтому я практикую аффирмации каждый день сама, делюсь ими по утрам ежедневно в своих сториз, пишу о них здесь. Познавайте себя — это так эстетично!

Фото: @deborabrosa

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

150+ позитивных цитат-аффирмаций для вас

В этом посте вы найдете более 150 позитивных цитат-аффирмаций, которые поднимут вам настроение и принесут радость и позитив в ваш день.

Пост разделен на 2 части:

1. Позитивные аффирмации
2. Позитивные цитаты

Позитивные аффирмации

1. Я разрешаю себе лечиться.
2. Я хочу быть в мире с собой и со всеми.
3. Моя иммунная система здорова и сильна.
4. Я благодарен за свое тело.
5. Я разрешаю себе лечиться.
6. Я позволяю себе дарить и получать любовь.
7. Я способен на безусловную любовь.
8. Я верю, что все в моей жизни складывается идеально.
9. Я хочу быть в мире с собой и со всеми.
10. Я здоров, счастлив и сияю.
11. Мой сон спокойный и освежающий.
12. Я достоин комплиментов, которые получаю.
13. Я достоин любви и заботы.
14. Я заслуживаю той любви, которую получаю.
15. Я люблю себя и открыт для любви.
16. Чем больше любви я отдаю, тем больше получаю.
17. Я люблю дарить и получать любовь.
18. Я заслуживаю настоящей и подлинной любви.
19. Я открыт и готов найти настоящую любовь.
20. Я верю в любовь.
21. Я терпеливый любовник.
22. Я отпускаю свое прошлое и готов найти любовь.
23. Я заслуживаю любви такой, какая я есть.
24. Моя любовь бесценна.
25. Я достиг своей цели.
26. Я достоин такой, какая я есть.
27. Я всем сердцем верю в себя.
28. Я уверенно приветствую новые впечатления.
29. Я могу добиться всего, чего захочу.
30. Я знаю себе цену и не буду умалять себя ни перед чем и ни перед кем.
31. Я бесстрашен в погоне за тем, что воспламеняет мою душу.
32. Я достоин уважения со стороны себя и других.
33. Я мотивирован, настойчив и успешен.
34. Я чистая, положительная энергия.
35. Я верю, что то, что предназначено для меня, уже принадлежит мне, независимо от того, как и когда оно принадлежит мне.
36. Я достоин красивого конца и захватывающего начала.
37. Я позволяю слышать свой голос, выражать свои мысли и видеть свое видение.
38. Я открыт для того, чтобы все работало на меня. Я открыт для получения изобилия. Я открыт для связи со своим высшим Я.
39. Я бесконечно благодарен за все благословения, которые есть в моей жизни.
40. Я счастлив и благодарен за все, что у меня есть и что я получаю каждый день.
41. Я постоянно напоминаю себе наслаждаться всем тем хорошим, что есть в моей жизни прямо сейчас.
42. Я выражаю глубокую признательность за маленькие шаги, которые я совершаю каждый день.
43. С каждым вдохом я приношу в свою жизнь все больше и больше благодарности.
44. Сегодня я сосредоточусь на том, чтобы сделать один шаг вперед, каким бы маленьким он ни был.
45. Моя жизнь наполнена смыслом и важна; Я вношу ценный вклад в общее дело.
46. Я умею слушать.
47. Я отличный собеседник.
48. Мои сообщения ясны и кратки.
49. Я терпеливый и внимательный слушатель.
50. Я всегда присутствую, когда общаюсь с другими.
51. Я отличный оратор.
52. Я говорю свою правду свободно и открыто
53. Честность освобождает меня.
54. Я несу ответственность за четкое выражение своих мыслей.
55. Я в безопасности и говорю правду.
56. Моя честность привлекает то, что я заслуживаю.
57. У меня есть сила укротить свой язык.
58. У меня богатый словарный запас, и я ежедневно пополняю его.
59. Если я это почувствую, я смогу это проявить.
60. То, что я хочу, уже существует в моей реальности.
61. Я заслуживаю всего хорошего в жизни.
62. Мои желания действительны.
63. Для меня все возможно.
64. Я контролирую траекторию своей жизни.
65. Конечно, мои желания исполняются.
66. То, что я чувствую, уже принадлежит мне.
67. Ничто меня не удержит.
68. Моя реальность — это то, что говорит мое сознание.
69. Мое сознание является предметом моей веры.
70. Я считаю, что мои предположения верны.
71. Я могу предполагать лучшее.
72. У меня огромная положительная энергия.
73. Я процветаю независимо от обстоятельств.
74. Я бесстрашен.
75. То, что я предполагаю, проявится.
76. Мое воплощение — непреодолимая сила.
77. Яркие дни впереди.
78. Я заслуживаю всего хорошего.
79. Я заслуживаю любви, радости и счастья.
80. Я становлюсь сильнее.
81. Дела идут лучше.
82. Все становится проще.
83. Я прощаю себя.
84. Я добр к себе.
85. Я верю в себя.
86. Это тоже пройдет.
87. Я люблю себя безоговорочно, особенно в те дни, когда мне это трудно.
88. Я могу создать свою судьбу.
89. Жизнь стоит того, чтобы ее прожить.
90. Теперь я выхожу за пределы страхов и ограничений других людей.
91. Меня всегда направляет и защищает Бог.
92. Я доверяю процессу жизни.
93. Я глубоко удовлетворен всем, что делаю.
94. Мы все семья, и планета наш дом.
95. Когда я прощаю себя, мне становится легче прощать других.
96. Все, что мне нужно знать, открывается мне в нужное время.
97. Меня любят, и я спокоен.
98. Мои счастливые мысли помогают создать здоровое тело.
99. С прошлым покончено.
100. Ко мне приходит только хорошее.
101. Я привлекаю в свою жизнь позитивные обстоятельства и позитивных людей.
102. Я верю в себя и в свою силу воли.
103. Куда бы я ни посмотрел, я вижу возможность привнести в свою жизнь больше богатства.
104. Мои сны сбываются у меня на глазах.
105. Моя жизнь наполнена радостью и изобилием.
106. Я притягиваю процветание.
107. Я представляю свою идеальную жизнь и наблюдаю, как она проявляется.
108. Я могу создавать свою реальность.
109. Вселенная постоянно снабжает меня деньгами, и у меня всегда достаточно денег для удовлетворения моих потребностей.
110. Я ценю все, что у меня есть.
111. Я открыт и готов привлечь изобилие в свою жизнь.
112. Мой день полон возможностей и успехов.

🌻 Похожие: Как найти счастье внутри себя

Позитивные цитаты

«Люди, которые любят себя, не причиняют вреда другим людям. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали».
— Дэн Пирс

«Есть гораздо более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, чем то, как вас воспринимают незнакомцы».
— Деннис Лихейн

«Награда за подчинение в том, что вы всем нравитесь, кроме себя самого».
— Рита Мэй Браун

«Иногда самое сложное в путешествии — это поверить в то, что оно того стоит».
— Гленн Бек

«Ваша самооценка растет, когда вы боретесь за то, что любите».
— Максим Лагасе

«Не тратьте ни секунды своего времени, убеждая других людей, что вы достойны любви».
— Аттикус

«Принимайте только те решения, которые поддерживают ваше представление о себе, самооценку и самоуважение».
— Опра Уинфри

«Истинное изобилие основано не на нашем собственном капитале, а на нашей самооценке».
— Габриэль Бернстайн

«Ты — это не то, что ты сделал. Вы то, что вы продолжаете делать».
— Джек Батчер

«Люби себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
— Анна Тейлор

«Признайте, примите и уважайте то, что вы заслуживаете глубочайшего сострадания и любви».
— Нанетт Мэтьюз

«Бывают дни, когда я роняю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что достаточно позаботиться о себе самой».
— Брайан Андреас

«Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за то, что чувствуете это».
— Фаддеус Голас

«Любовь и внимание, которые вы всегда хотели получить от кого-то другого, — это любовь и внимание, которые вам в первую очередь нужно уделять себе».
— Брайант МакГиллнс

«Нам нужно заменить ваш порочный круг стресса порочным кругом заботы о себе».
— Доктор Сара Готфрид

«Забота о себе не означает, что я в первую очередь; это значит и я».
— Л.Р. Knost

«Я пришел к выводу, что забота о себе — это не эгоизм. Забота о себе — это акт выживания».
— Одре Лорд

«Подпитывать себя так, чтобы помочь вам развиваться в том направлении, в котором вы хотите двигаться, достижимо, и вы стоите усилий».
— Дебора Дэй

«Научиться любить себя — это то же самое, что научиться ходить — жизненно важный, изменяющий жизнь и единственный способ стоять прямо».
— Вероника Тугалева

«Быть ​​собой, любить тебя. Всеми способами, всегда».
— Александра Элле

«Забота о себе — это не пустая трата времени. Забота о себе делает ваше использование времени более рациональным».
— Джеки Вирамонтез

«Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой».
— Стив Мараболи

«Знайте, что ваш успех полностью основан на вашем отношении, вашей приверженности и вашей самодисциплине. Вы единственный человек, который может создать новое мышление».
— Эллен Менсап

«Умение контролировать и корректировать свое отношение к позитивному отражает мудрость ума».
— Екатерина Пульсифер

«Позитивный настрой — это паспорт человека в лучшее завтра».
— Джефф Келлер

«Отношение — это образ жизни. Каждый день у нас есть выбор относительно того, какое отношение мы примем в этот день».
— Пунит Шарма

«С позитивным настроем можно превратить неудачные ситуации в успех».
— Дэн Миллер

«Позитивный настрой служит основой для оптимизма и является яркой чертой каждого позитивного человека, которого я встречал».
— Вишал Пандей

«Я никогда не встречал жалобщика, у которого было бы позитивное отношение к жизни. Это отсутствие позитивного настроя означает больше с точки зрения их собственных проблем, чем с проблемами, на которые они постоянно жалуются».
— Байрон Пулсифер

«Относитесь к жизни позитивно. Это не значит, что вы нереалистичны, но вы знаете, что можете изменить все, что происходит в вашей жизни».
— Джулия Вергара

«Позитивный настрой, безусловно, один из ключей к успеху. Мое определение позитивного отношения простое: поиск хорошего во всех обстоятельствах».
— Кэтрин Пульсифер

«Позитивный настрой начинается с мелочей. Если вы научитесь ценить их и быть благодарными за них, вы будете ценить большие вещи так же, как и все, что между ними».
— Джон Максвелл

«Я буду любить свет, потому что он указывает мне путь, но я вынесу тьму, потому что она показывает мне звезды».
— Ог Мандино

«И ты спрашиваешь: «А что, если я упаду?» О, мой дорогой, а что, если ты полетишь?»
— Эрин Хэнсон

«Считайте свой возраст по друзьям, а не годам. Считай свою жизнь улыбками, а не слезами».
— Джон Леннон

«Если бы у меня был мощный цвет, это определенно был бы блеск».
— Лэндон Бринкли

Жизнь в состоянии благодарности — это врата к благодати».
— Арианна Хаффингтон

«Настоящий дар благодарности заключается в том, что чем больше вы благодарны, тем больше вы присутствуете».
— Роберт Холден

«Когда мы с радостью отдаем и с благодарностью принимаем, все благословлены».
— Maya Angelou

«Не молитесь, когда идет дождь, если вы не молитесь, когда светит солнце».
— Leroy Satchel Paige

«Благодарность открывает дверь к силе, мудрости, творчеству Вселенной. Вы открываете дверь благодаря благодарности».
— Дипак Чопра

«Что отличает привилегию от права, так это благодарность».
— Брене Браун

🌻 Продолжить чтение: Самые красивые цитаты о любви к себе для любви, которую вы заслуживаете

Примите участие в 15-дневном новогоднем испытании

Начать БЕСПЛАТНОЕ испытание

Аруши Тевари

Автор и спикер аффирмаций в Gratitude, Ааруши считает, что один из самых эффективных способов почувствовать внутренний мир — это быть благодарным и иметь любящее отношение к себе.

Аффирмации о позитивном мышлении — 150 фраз для саморазговора SEL Skills Activity

Используйте эти более 100 бесплатных аффирмаций о позитивном мышлении и высказываний для саморазговора, чтобы помочь детям и молодым людям обрести уверенность в себе, изучить здоровые стратегии преодоления трудностей и начать день бодро. Позитивное мышление и разговор с самим собой — важный социально-эмоциональный навык обучения, необходимый для достижения успеха. Этот ресурс включает в себя 3-страничный печатный список положительных утверждений и рабочий лист для записи отдельных положительных утверждений.

Цифровая и печатная версии

Я добавил ссылку на Google Drive! Чтобы получить доступ, просто откройте PDF-файл с «цифровыми маршрутами» в заголовке. Затем нажмите на ссылку в синем поле.

Некоторые примеры позитивных утверждений внутреннего диалога:

• Мне достаточно.
• Мои проблемы помогают мне расти.
• Сегодня будет мой день.
• Вызов — мое второе имя.
• Я могу изменить ситуацию.
• Я оригинал.
• Я строю свое будущее.
• Как бы ни было трудно, я справлюсь.
• Я работаю над собой.
• И многое другое!

Задание для учащихся

Используйте это задание, чтобы помочь учащимся понять позитивное мышление и составить собственный список позитивных разговоров с самим собой. Пустая страница включена для того, чтобы учащиеся могли записать свои 10 любимых утверждений для разговора с самим собой.

Учащиеся могут использовать свои списки, чтобы:

• Читайте первым делом с утра, чтобы хорошо начать выходной.
• Используйте, чтобы помочь справиться со стрессом и сильными эмоциями.
• Прочтите перед испытанием или испытанием, с которым они столкнутся.
• Держите информацию в шкафчиках или папках.
• Создайте в классе доску объявлений позитивного внутреннего диалога.
• Отправьте домой, чтобы запомнить положительный разговор с самим собой в школе и дома.

Преподаватели специального образования, учителя обычного образования и другие специалисты по поддержке могут публиковать список для учащихся, которым нужна дополнительная помощь в преодолении сильных эмоций. Студенты могут просматривать свои списки перед стрессовыми событиями или в начале дня.

Больше позитивного мышления

{ Поделка-гадалка с позитивным мышлением }

Используйте эту бумажную поделку-гадалку, чтобы обучать и практиковать навыки позитивного мышления и позитивного внутреннего диалога. Дети и молодые люди будут выбирать положительные утверждения и мысли, а затем записывать их на бумаге, чтобы практиковать и обращаться к ним по мере необходимости. Развитие сильного позитивного мышления и навыков разговора с самим собой может быть эффективной стратегией преодоления ряда проблем, включая тревогу, гнев, депрессию и многое другое.

{ Карточки с заданиями на самооценку и позитивное мышление }

Используйте эти 116 карточек с заданиями, чтобы сосредоточиться на повышении самооценки, укреплении уверенности в себе и поощрении навыков позитивного мышления. Их можно использовать в небольших группах, 1:1 для интенсивного обучения или даже всем классом, чтобы помочь сосредоточиться на создании позитивного сообщества учащихся.

******************************************************* ****************************

Советы для клиентов!

Нажмите на ★ выше, чтобы следить за моим магазином!

Если у вас есть вопросы или проблемы, пожалуйста, свяжитесь со мной через вопросы и ответы по продукту, и я свяжусь с вами, как только смогу!

Отказ от ответственности. Эти ресурсы и материалы предназначены для дополнительной поддержки/обучения и не предназначены для замены консультирования, обучения или другой необходимой поддержки. Педагогам, родителям, консультантам и другим лицам, использующим эти материалы, рекомендуется при необходимости обращаться за дополнительной поддержкой.